การ เข้าใจ เรื่อง การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ:

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน ใน ตอน แรก อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ความ สามารถ มาก แต่ ถ้า คุณ มี แผนการ ดู แล อย่าง ดี และ รู้ จัก ประมาณ ตน คุณ ก็ จะ สามารถ ดู แล สุขภาพ และ รักษา สุขภาพ ให้ ดี ได้

อะไร คือ แผนการ ดู แล โรค เบา หวาน และ เหตุ ใด คุณ จําเป็น ต้อง มี?

การ รักษา โรค เบา หวาน เป็น วิธี หนึ่ง ที่ ใช้ ได้ ผล กับ คุณ และ ทีม รักษา โรค ของ คุณ

จุดประสงค์หลักของแผนดูแลโรคเบาหวาน คือช่วยรักษาระดับกลูโคสในเลือดของคุณไว้ ในระยะที่เป้าหมายมีการป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การ วิจัย แสดง ให้ เห็น เสมอ ว่า คน ที่ ติด ตาม แผน รักษา โรค เบา หวาน ที่ มี โครง สร้าง ดี ขึ้น รวม ทั้ง การ ปรับ ปรุง การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด, ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค แทรก ซ้อน, และ ลด คุณภาพ ชีวิต.

ส่วน สําคัญ ของ แผนการ ดู แล เบา หวาน ที่ มี การ อธิบาย ได้

การ เข้าใจ ส่วน ประกอบ แต่ ละ อย่าง ช่วย คุณ ให้ จัด แผน อย่าง มี ประสิทธิภาพ และ ตระหนัก ว่า ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ ต่าง กัน นั้น ประสาน กัน เพื่อ จัด การ กับ สภาพ การณ์ ของ คุณ อย่าง ไร.

การ จัด การ กับ ยา และ การ รักษา ด้วย วัคซีน

การ รักษา ด้วย วิธี นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น ใน เรื่อง การ รักษา โรค เบา หวาน

แผนของคุณควรจะรายละเอียดว่า คุณใช้อินซูลินแบบเร็วหรือไม่ก่อนรับประทานอาหาร การเข้าใจระดับอินซูลิน ต่อการแพร่เชื้อแบบพื้นฐานหรือวิธีผสม

สําหรับ คน ที่ รับ ประทาน ยา ทาง ปาก เช่น ยา ไบ เม ฟอร์ม ซิลฟ ยู นิ รัว หรือ ยา ใหม่ เช่น ส แกล ลิก 2 หรือ วิสัญญีแพทย์ GP-1 กระตุ้น อาการ ประสาท ประสาท รับ รู้ วิธี ดู แล ของ คุณ ควร จะ ช่วย ให้ เห็น ชัด ว่า ควร ใช้ ยา แต่ ละ ชนิด อย่าง ไร อาจ มี ผล ข้าง เคียง ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ และ ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ ยา อย่า ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ของ คุณ มา หารือ กับ ผู้ ให้ การ รักษา ของ คุณ เพราะ การ เปลี่ยน แปลง ที่ ไม่ เหมาะ สม อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง รับ ประทาน น้ําตาล ที่ เป็น อันตราย.

การ เฝ้า ดู และ ระยะ เวลา ของ เป้า หมาย ด้วย น้ํา กัมมันตภาพรังสี

การสังเกตกลูโคสของเลือดปกติ จะช่วยตอบสนองวิธีจัดการโรคเบาหวานของคุณได้เป็นอย่างดี แผนดูแลของคุณควรจะระบุเวลา

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีเป้าหมายที่จะอดอาหารระดับกลูโคสในเลือด ระหว่าง 80-130 mg/dL และระดับหลังการผ่าสมองต่ํากว่า 180 mg/dL แม้ว่าเป้าหมายของคุณแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

เทคโนโลยีสมัยใหม่ มีวิธีตรวจสอบที่หลากหลาย นอกการจับต้องได้ที่ดั้งเดิม การตรวจทานกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) ให้ข้อมูลจริงทั้งกลางวันและกลางคืน เตือนคุณให้ทราบแนวโน้มและรูปแบบที่การจับนิ้วอาจพลาดได้ แผนการของคุณควรจะอยู่ ณ ที่ใด วิธีติดตามดูอย่างเหมาะสมที่สุด และใช้ข้อมูลตัดสินใจเกี่ยวกับอาหาร, กิจกรรม, และยา

การ วาง แผน สําหรับ การ กิน อาหาร และ การ วาง แผน ล่วง หน้า

การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ควร รวม ถึง การ ดู แล สุขภาพ ส่วน ตัว ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ซึ่ง เป็น การ ดู แล เรื่อง อาหาร ที่ คุณ ชอบ การ ดู แล สุขภาพ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น การ ดู แล สุขภาพ ที่ ดี ที่ สุด ใน ชีวิต ไม่ ใช่ การ กิน อาหาร ที่ มี คุณค่า และ อาหาร ที่ จําเป็น แทน ที่ จะ กิน อาหาร ที่ เข้ม งวด

การ เข้าใจ การ นับ คาร์โบไฮเดรต เป็น เรื่อง สําคัญ มาก เพราะ คาร์โบไฮเดรต มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด มาก ที่ สุด แผนการ ของ คุณ ควร จะ อธิบาย วิธี ระบุ ว่า มี อาหาร คาร์โบไฮเดรต หรือ อาหาร ที่ มี คาร์โบไฮเดรต, ประมาณ ขนาด, และ แจก คาร์โบไฮเดรต ได้ ดี พอ ๆ กับ ทุก วัน นี้ หลาย คน ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ ทํา งาน กับ คน ที่ มี ความ รู้ เรื่อง อาหาร ที่ ได้ รับ การ จด ทะเบียน ไว้ ว่า เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โรค เบา หวาน เพื่อ พัฒนา แผนการ ทํา อาหาร ที่ มี ประสิทธิภาพ และ น่า เพลิดเพลิน

การ เรียน รู้ ที่ จะ ควบคุม อาหาร ที่ คุณ ชอบ ด้วย น้ํา ผึ้ง ช่วย ให้ คุณ มั่น ใจ ว่า การ ดู แล รักษา แบบ แผน การ ดู แล เป็น ระยะ ๆ จะ ช่วย ให้ คุณ ไม่ ต้อง กังวล เรื่อง การ กิน อาหาร การ กิน การ กิน อาหาร การ ดู แล สุขภาพ และ การ ดู แล รักษา อาหาร ที่ มี ประโยชน์

กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง และ การ ออก กําลัง กาย

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ให้ มี การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี น้ํา หนัก มาก ขึ้น, ลด ความ เสี่ยง ต่อ โรค หัวใจ, และ ช่วย ให้ สุขภาพ ดี ขึ้น รวม ทั้ง การ ดู แล โรค เบา หวาน ควร รวม เอา การ ออก กําลัง กาย ที่ คุณ แนะ นํา ไว้ ด้วย ใน ระดับ กล้าม เนื้อ, สุขภาพ, และ ความ ชอบ ส่วน ตัว ของ คุณ ไว้ ด้วย.

การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ มี การ ควบคุม อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ปวด หลัง และ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ร่าง กาย ไม่ แข็ง แรง และ ไม่ มี ความ สามารถ ที่ จะ ออก กําลัง กาย ได้

สําหรับ คน ที่ เพิ่ง เริ่ม ออก กําลัง กาย หรือ มี อาการ แทรก ซ้อน ของ โรค เบา หวาน แผนการ ดู แล ของ คุณ ควร รวม ถึง การ ป้องกัน หรือ การ ปรับ ปรุง ใด ๆ ที่ จําเป็น.

การ ดู แล ป้องกัน และ การ ตรวจ สุขภาพ เป็น ประจํา

การ ป้องกัน โรค แทรก ซ้อน เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ดู แล โรค เบา หวาน แผนการ ของ คุณ ควร กําหนด ตาราง เวลา สําหรับ การ ตรวจ สุขภาพ และ การ ทํา ให้ การ รักษา มี การ นัด หมาย ที่ ป้องกัน การ ทํา เช่น นี้ รวม ถึง การ ไป เยี่ยม ผู้ ดู แล หลัก ๆ หรือ นัก บําบัด ด้าน การ ดู แล โรค เบา หวาน ของ คุณ เป็น ราย ปี เพื่อ ทบทวน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด, ปรับ ปรุง ยา, และ จัด การ กับ เรื่อง ที่ น่า กังวล ใด ๆ.

การ ตรวจ เลือด ทุก ปี โดย ทั่ว ไป ทํา ให้ รู้ ว่า มี ปัญหา เกี่ยว กับ การ ตรวจ ตา อย่าง ละเอียด และ การ ตรวจ พบ โรค เบา หวาน ก่อน จะ ตรวจ พบ อาการ ของ โรค เบา หวาน ก่อน จะ หาย ปกติ

การ ไป หา ทันตแพทย์ เป็น ประจํา ช่วย ป้องกัน โรค เหงือก ซึ่ง อาจ ทํา ให้ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด แย่ ลง และ ทํา ให้ การ อักเสบ เพิ่ม ขึ้น ทั่ว ร่าง กาย

การ สร้าง แผนการ ดู แล โรค เบา หวาน ส่วน ตัว

การ พัฒนา แผนการ ดู แล โรค เบา หวาน ที่ มี ประสิทธิภาพ เรียก ร้อง ให้ คุณ มี ส่วน ร่วม ใน ทีม ของ คุณ และ ทีม พยาบาล โดย ทั่ว ไป แล้ว ทีม นี้ จะ รวม เอา แพทย์ หลัก หรือ นัก บําบัด โรค เบา หวาน นัก ศึกษา ด้าน การ แพทย์ ผู้ มี การ จด ทะเบียน การ ควบคุม อาหาร และ ผู้ เชี่ยวชาญ อื่น ๆ ที่ อาจ ต้อง พึ่ง ความ ต้องการ ของ คุณ กระบวนการ นี้ เริ่ม ด้วย การ ประเมิน สุขภาพ ของ คุณ อย่าง ละเอียด เกี่ยว กับ สถานภาพ การ ใช้ ชีวิต ใน ปัจจุบัน, เป้า หมาย, และ ปัญหา ต่าง ๆ

การ พูด คุย กัน อย่าง ตรง ไป ตรง มา เกี่ยว กับ รูป แบบ ชีวิต และ ความ ชอบ ส่วน ตัว ช่วย ให้ ทีม งาน ของ คุณ มี แผนการ ที่ จะ ทํา ตาม จริง ๆ แผนการ ที่ ดู เหมือน ว่า สมบูรณ์ แบบ บน กระดาษ แต่ ไม่ เหมาะ กับ ชีวิต ของ คุณ ใน ที่ สุด ก็ ล้ม เหลว

ทีมบริการสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณกําหนดความชัดเจน แยกแยะได้ แยกแยะได้ เหมาะสม เหมาะสม เหมาะสม และตรงต่อเวลา (SMRT) แทนเป้าหมายที่คลุมเครือเช่น "กินได้ดีขึ้น" แผนของคุณอาจรวมเป้าหมายคอนกรีตเข้าไป เช่น "แยกผักกับข้าวกลางวันและอาหารค่ํา 5 วัน" หรือ "เดิน 20 นาทีหลังอาหารค่ํา 3 ครั้ง" เริ่มด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ

คุณ ต้อง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า มี การ เขียน แผนการ ดู แล ของ คุณ ไว้ เป็น ลาย ลักษณ์ อักษร พร้อม กับ มี สําเนา สําหรับ ทั้ง คุณ และ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ.

การ ทํา ให้ แผนการ ดู แล ของ คุณ สําเร็จ ครบ ถ้วน ใน ชีวิต ประจํา วัน

การ วาง แผน ดู แล เป็น เพียง ขั้น แรก การ ทํา ตาม กิจวัตร ประจํา วัน ของ คุณ อย่าง ประสบ ผล สําเร็จ เรียก ร้อง ให้ มี การ จัด ระเบียบ, การ ทํา ข้อ ตก ลง, และ วิธี การ ที่ ใช้ ได้ ผล.

การ ก่อ ตั้ง ทุก วัน ที่ บังเกิด ผล

การ ทํา กิจวัตร ประจํา วัน เพื่อ รับ ประทาน อาหาร การ ตรวจ ดู และ กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง ช่วย ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด คงที่ และ ทํา ให้ การ ดู แล โรค เบา หวาน รู้สึก ว่า เป็น ภาระ หนัก มาก ขึ้น และ มี ปัญหา น้อย ลง

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ทํา อย่าง นั้น?

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า คุณ ไม่ มี ความ สามารถ พอ?

การ ติด ตาม และ บันทึก ข้อมูล เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน ของ คุณ

การ จด บันทึก ราย ละเอียด เกี่ยว กับ การ อ่าน เกี่ยว กับ น้ําตาล ใน เลือด, ยา, อาหาร, กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง, และ วิธี ที่ คุณ รู้สึก ว่า มี ความ เข้าใจ ที่ มี คุณค่า ใน สิ่ง ที่ มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ กลูโคส.

วิธีการติดตามของคุณควรจะสะดวกพอที่คุณจะใช้มันอย่างสม่ําเสมอ บางคนชอบบันทึกแบบดั้งเดิมของกระดาษ ในขณะที่คนอื่นใช้โปรแกรมสมาร์ทโฟน ไดเรกทอรี หรือซอฟต์แวร์จัดการข้อมูล ที่มาพร้อมกับหน่วยเมตรกลูโคส หรือ CGM

คุณ รู้สึก เครียด มาก จน ไม่ อาจ คาด หมาย ได้ เลย ไหม ว่า จะ มี ความ เครียด มาก ขึ้น?

การ รักษา ด้วย วิธี การ รักษา ที่ ปลอด ภัย และ บังเกิด ผล

การ จัด การ กับ ยา ที่ เหมาะ สม เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ การ ควบคุม โรค เบา หวาน และ ความ ปลอด ภัย.

เก็บ อินซูลิน ไว้ ใน ห้อง ที่ มี ความ ร้อน สูง สุด

สําหรับ ผู้ ใช้ ที่ สูบ อินซูลิน จะ เปลี่ยน เว็บไซต์ ที่ มี การ แนะ นํา ให้ ใช้ สอง ถึง สาม วัน และ ดู ว่า ที่ ทํา ให้ เกิด อาการ ระคาย เคือง หรือ ติด เชื้อ

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ ยา จง ติด ต่อ กับ ทีม รักษา พยาบาล ของ คุณ เพื่อ ขอ คํา แนะ นํา จาก แพทย์

การ ยอม รับ และ การ ตอบ รับ ต่อ การ หด ตัว ของ น้ําตาล ใน เลือด

การ เข้าใจ วิธี ที่ จะ สังเกต และ ตอบ รับ ทั้ง น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง และ ต่ํา เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ ความ ปลอด ภัย และ สุขภาพ ระยะ ยาว ของ คุณ.

การ ระบุ และ การ รักษา โรค ฮิ ส โป กลี เซ เมีย

อาการของโรคกระดูกพรุน หรือน้ําตาลในเลือดต่ํา มักจะเกิดขึ้นเมื่อน้ําตาลในเลือดลดลงต่ํากว่า 70 mg/dL อาการทั่วไปรวมถึงอาการ เหงื่อออก เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว มีอาการหิว หงุดหงิด หงุดหงิด มีอาการสับสน และอ่อนแอ

แผนผังการรักษาของคุณควรจะรวม เอาคําแนะนําที่ชัดเจนสําหรับการรักษาภาวะhypolicycymia โดยใช้ "กฎข้อที่ 15" ตรวจน้ําตาลในเลือดของคุณ, การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่เร็ว 15 กรัม เช่น กลูโคสแท็บ, น้ําประสมน้ําดีครึ่งถ้วย, หรือโซดาปกติ, รอ 15 นาที, และตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณอีกครั้ง ถ้ายังเหลืออยู่ต่ํากว่า 70 mg/dL ให้ทําการรักษาซ้ํา เมื่อน้ําตาลในเลือดของคุณกลับมาสู่ปกติ ให้กินของว่างเล็กๆ ที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอีก เพื่อป้องกันการปล่อยน้ําตาลออกมา

ดําเนินการทําคาร์โบไฮเดรตให้เร็วเสมอ และทําให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานรู้จักวิธีการจดจําและช่วยเหลือ

การ ควบคุม ความ ดัน โลหิต สูง และ การ ป้องกัน การ แตก แยก

วิตามิน ดี หรือ น้ําตาล ใน เลือด สูง เกิน ไป อาจ ทํา ให้ ระดับ กลูโคส สูง ขึ้น จน ทํา ให้ เกิด อาการ แทรก ซ้อน อย่าง รุนแรง เช่น โรค หัวใจ, โรค หัวใจ, ความ เสีย หาย จาก ระบบ ประสาท, และ ปัญหา เกี่ยว กับ การ มอง เห็น

แผนดูแลของคุณ ควรกําหนดขั้นตอนขั้นตอนการลดน้ําตาลในเลือด ซึ่งอาจรวมถึงการดื่มน้ําให้ยังคงดื่ม, การเข้าสู่กิจกรรมทางร่างกายที่เบาบาง ถ้าคุณรู้สึกดีพอ, และตรวจสอบโรคเคตันส์ ถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณสูงเกิน 240 mg/dL. การมีเคตันในร่างกายของคุณกําลังสลายไขมันจากอินซูลินที่ไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะฉุกเฉินที่กระตุ้นให้ขาดเลือด

ถ้า โรค hypergycemia ยัง คง มี อยู่ แม้ ว่า จะ ทํา ตาม แผน การ รักษา ของ คุณ ก็ ตาม ติด ต่อ ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ของ คุณ.

การ ปรับ เปลี่ยน แผนการ ของ คุณ สําหรับ สถานการณ์ พิเศษ

การ เตรียม ตัว สําหรับ สถานการณ์ เหล่า นี้ ช่วย ลด ความ เครียด และ ช่วย คุณ รักษา การ จัด การ กับ กลูโคส ให้ ดี ขึ้น แม้ ใน ช่วง ที่ มี ปัญหา.

โรค เบา หวาน ที่ น่า ทึ่ง ขณะ ป่วย

การ ป่วย หรือ แม้ แต่ อาการ หวัด ที่ ง่าย ๆ อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ฮอร์โมน ความ เครียด ที่ ออก มา ระหว่าง การ ป่วย มัก จะ ทํา ให้ กลูโคส ของ เลือด สูง ขึ้น แม้ ว่า คุณ จะ กิน น้อย กว่า ปกติ แต่ แผนการ ดู แล ของ คุณ ควร รวม ถึง “กฎ ที่ ผิด ปกติ ใน วัน ” ซึ่ง เป็น การ กําหนด ว่า จะ ควบคุม โรค เบา หวาน อย่าง ไร เมื่อ คุณ ไม่ สบาย.

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ แพ้ น้ํา, โรค เบา หวาน, และ โรค อื่น ๆ ที่ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ.

เฝ้าดูเคตัน ถ้าคุณมีเบาหวานชนิด 1 ชนิด หรือถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณยังคงมากกว่า 240 mg/dL. ดื่มน้ําให้ไหลโดยดื่มน้ําที่ปราศจากน้ําตาลจํานวนมาก และพักให้มากเท่าที่จะทําได้. ติดต่อผู้ให้ยารักษาโรคเบาหวานของคุณ ถ้าคุณประสบการอาเจียนหรือท้องร่วง, น้ําตาลในเลือดที่มากกว่า 240 mg/dL ที่ไม่ตอบสนองการรักษา, ปานกลางของโรคกระดูกอ่อน, หรือถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะรับมือกับโรคเบาหวานระหว่างที่คุณป่วยได้อย่างไร

การ เดิน ทาง ด้วย โรค เบา หวาน

การ เดิน ทาง ต้อง มี การ วาง แผน ล่วง หน้า ล่วง หน้า เพื่อ ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ มี อาหาร เพียง พอ และ สามารถ รักษา กิจวัตร ของ คุณ ใน สภาพ แวด ล้อม ที่ ไม่ คุ้น เคย.

แช่ น้ํา แข็ง ไว้ ใน ถุง น้ํา แข็ง แต่ อย่า ให้ หนาว แต่ อย่า ให้ หนาว แต่ เมื่อ คุณ บิน ไป โดย ไม่ ต้อง ใช้ เชื้อ โรค เบา หวาน ใน ถุง ของ คุณ ซึ่ง เป็น เหมือน ที่ ช่อง เก็บ อาหาร ที่ ตรวจ ดู อุณหภูมิ อาจ ทํา ให้ อุณหภูมิ สูง เกิน ไป ที่ จะ ใช้ ยา ได้.

ถ้า คุณ ต้อง ไป หา หมอ เพื่อ หา หมอ ที่ รักษา โรค ได้ ให้ ลอง ไป หา หมอ ที่ บ้าน ก่อน จะ ไป พัก ฟื้น

การ ฉลอง วัน หยุด และ การ ออก กําลัง กาย

ถ้า คุณ ไม่ อยาก กิน อาหาร คุณ ก็ ต้อง กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

เมื่อ กิน อาหาร นอก บ้าน อย่า ลังเล ที่ จะ ถาม เกี่ยว กับ ส่วน ประกอบ และ วิธี การ เตรียม อาหาร.

ถ้า คุณ เลือก ดื่ม แอลกอฮอล์ จง ทํา เช่น นั้น ด้วย การ ประมาณ ตน และ ไม่ ดื่ม ใน กระเพาะ ที่ ว่าง เพราะ แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ เป็น โรค ไฮ โป ลิ เซ เมีย ช้า ได้.

การ ทํา งาน อย่าง บังเกิด ผล กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การ ติด ต่อ สื่อ ความ และ การ ร่วม มือ อย่าง มี ประสิทธิภาพ ทํา ให้ แผนการ ของ คุณ ยัง คง เป็น เรื่อง ที่ ต้อง ทํา, ตรง กับ สภาพ จริง, และ มี ประสิทธิภาพ.

เตรียม ตัว สําหรับ การ นัด หมาย ทาง การ แพทย์

คุณ ต้อง ทํา ตาม คํา แนะ นํา ที่ ให้ ไว้ ก่อน ก่อน ก่อน ว่า จะ ทํา อะไร ก็ ตาม ขอ ให้ คุณ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ที่ ได้ รับ จาก แพทย์ ที่ ปรึกษา ด้าน การ แพทย์

คุณ อาจ ได้ รับ คํา แนะ นํา ให้ จด จํา คํา แนะ นํา ที่ ได้ รับ เมื่อ คุณ ไป เยี่ยม หรือ ไป เยี่ยม คน อื่น ใน เขต ที่ คุณ อยู่ หรือ ไป เยี่ยม เพื่อ ช่วย ให้ จํา ข้อมูล ที่ สําคัญ ได้ อย่า ออก จาก สํานักงาน จน กว่า คุณ จะ เข้าใจ ว่า มี การ เปลี่ยน แปลง อะไร บ้าง ใน เรื่อง การ ดู แล และ รู้ ว่า จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี ปัญหา เกิด ขึ้น ก่อน ไป เยี่ยม ครั้ง หน้า ถาม ว่า มี อะไร ที่ ไม่ ชัดเจน หรือ ไม่ และ ขอ คํา แนะ นํา สําหรับ เรื่อง ที่ ซับ ซ้อน

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ ทํา งาน ร่วม กับ ผู้ ดู แล ใน ประชาคม ได้ มาก ขึ้น

การ เข้าใจ เมื่อ ไร ที่ ควร แสวง หา การ เอา ใจ ใส่ ทาง การ แพทย์ อย่าง จริงจัง

การ รักษา แบบ ไหน ที่ ช่วย ป้องกัน โรค เบา หวาน ได้?

ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี ความ เสี่ยง เพิ่ม ขึ้น ต่อ เหตุ การณ์ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ หัวใจ หัวใจ และ หลอด เลือด เหล่า นี้ ทํา ให้ มี การ ยอม รับ และ การ รักษา อย่าง ฉับ พลัน.

การ เข้า แทรกแซง ใน ระยะ แรก ๆ มัก ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด ปัญหา เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ ก่อ ความ ยุ่ง ยาก ร้าย แรง.

การ เอา ชนะ ข้อ ท้าทาย ทั่ว ไป ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

แม้จะมีแผนการดูแลอย่างดี คุณก็ยังเจออุปสรรคที่ทําให้การจัดการโรคเบาหวานเป็นเรื่องยาก

การจัดการกับ CSD

โรค เบา หวาน เป็น อาการ ของ ความ อ่อน เพลีย ทาง กาย และ อารมณ์ จาก ความ ต้องการ ของ การ รักษา โรค เบา หวาน อย่าง ไม่ หยุด หย่อน คุณ อาจ รู้สึก ว่า ตัว เอง ทน ไม่ ไหว หรือ รู้สึก หงุดหงิด หรือ อยาก ไม่ สนใจ การ ดู แล โรค เบา หวาน ความ รู้สึก เหล่า นี้ เป็น เรื่อง ปกติ และ ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ กําลัง ล้ม เหลว การ จํา ผิด ไป ก่อน ที่ จะ ทํา ตาม ขั้น ตอน นี้ ก่อน ที่ จะ ทํา ให้ สุขภาพ ของ คุณ เจ็บ ปวด

ถ้า คุณ กําลัง จะ หมด เรี่ยว แรง จง พูด คุย กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ.

การ พูด คุย กับ คน อื่น ที่ เป็น โรค เบา หวาน ผ่าน กลุ่ม ผู้ สนับสนุน สังคม อินเทอร์เน็ต หรือ โครงการ สอน โรค เบา หวาน การ เล่า ประสบการณ์ ให้ คน อื่น ๆ ที่ เข้าใจ ปัญหา ของ คุณ สามารถ ช่วย ลด ความ รู้สึก โดด เดี่ยว และ ให้ คํา แนะ นํา ที่ ใช้ ได้ จริง เพื่อ จัด การ กับ สถานการณ์ ที่ ยาก ลําบาก จํา ไว้ ว่า การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน เป็น การ วิ่ง แข่ง ที่ ไม่ ใช่ การ วิ่ง เร็ว และ ไม่ ใช่ การ ปรับ จังหวะ ของ คุณ เมื่อ จําเป็น

การ ดู แล บ้าน พัก ของ ผู้ ป่วย เบา หวาน ทาง การ เงิน

ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ ดู แล รักษา ทาง การ แพทย์ ให้ ดี ที่ สุด คุณ ก็ จะ ช่วย ให้ คุณ ไม่ ต้อง กังวล เรื่อง การ เงิน และ ไม่ ต้อง ทํา ตาม แผนการ ของ คุณ คุณ อาจ พูด คุย กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ อย่าง เปิด เผย พวก เขา อาจ สั่ง ยา ที่ แพง กว่า ได้ ให้ คุณ ดู ตัว อย่าง หรือ เชื่อม โยง กับ โครงการ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ความ อด ทน ของ บริษัท ยา

การ สํารวจ ดู ว่า มี อะไร บ้าง ที่ ช่วย ลด อัตรา เสี่ยง ของ โรค เบา หวาน ได้

การ จัด เตรียม ที่ สําคัญ ที่ สุด ใน เรื่อง การ ดู แล ถ้า คุณ ต้อง เลือก วิธี ที่ ยาก อย่า หยุด การ รับ ประทาน อินซูลิน หรือ ยา สําคัญ อื่น ๆ โดย ไม่ ปรึกษา ผู้ ให้ การ รักษา เพราะ วิธี นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา ร้าย แรง ถึง ชีวิต แทน ที่ จะ ทํา อย่าง นั้น ให้ พยายาม ทํา ตาม แผนการ ที่ ได้ รับ การ ปรับ ปรุง ให้ มั่นคง และ ปลอด ภัย ใน ขณะ ที่ คุณ ต้อง เผชิญ กับ ข้อ จํากัด ทาง การ เงิน

การ พูด ถึง ความ จําเป็น ด้าน อารมณ์ และ จิตใจ

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน มี ผล ต่อ สุขภาพ ทาง จิต และ ทาง กาย

การ ดู แล สุขภาพ ทาง จิต ของ คุณ ควร เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อย่า ลังเล ที่ จะ พูด คุย เรื่อง ความ รู้สึก กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ พวก เขา อาจ พูด ถึง คุณ ที่ เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ซึ่ง เข้าใจ ปัญหา ต่าง ๆ ที่ เกิด จาก การ อยู่ กับ โรค เรื้อรัง การ บําบัด กลุ่ม การ เกื้อ หนุน เทคนิค การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน และ บาง ครั้ง การ รักษา โรค เบา หวาน อาจ ช่วย คุณ ให้ มี สุขภาพ ดี ขึ้น ได้

ฝึกใช้ความอดอยากด้วยตนเอง และตระหนักว่าการจัดการโรคเบาหวานสมบูรณ์แบบนั้นเป็นไปไม่ได้ คุณจะมีวันที่น้ําตาลในเลือดสูงเกินบรรยาย

เทคโนโลยี ที่ ทํา ให้ การ รักษา โรค เบา หวาน ดี ขึ้น

เทคโนโลยี ด้าน เบา หวาน ที่ ก้าว หน้า ได้ เปลี่ยน แปลง การ ดู แล เป็น การ ง่าย ขึ้น โดย ทํา ให้ การ ตรวจ สอบ ระดับ กลูโคส, ข้อมูล แทร็ค, และ ทํา การ ตัดสิน ใจ โดย อาศัย ข้อมูล.

การ เฝ้า ดู อย่าง สม่ําเสมอ

สแกนโกแล็ตแบบต่อเนื่อง (CGM) ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่แทรกเข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อวัดระดับกลูโคสในของเหลวระหว่างสารและสารในทุก ๆ ไม่กี่นาที เซ็นเซอร์จะส่งข้อมูลไปยังเครื่องรับสัญญาณ หรือโปรแกรมสมาร์ทโฟน ให้อ่านกลูโคสตามเวลาจริง ลูกศรแนวโน้มที่แสดงให้เห็นว่ากลูโคสกําลังเพิ่มขึ้นหรือลดลง และแจ้งเตือนน้ําตาลในเลือดสูงหรือต่ํา

ซีจีเอ็มส์ เสนอข้อดีที่สําคัญมากมาย จากการทดสอบไม้จิ้มฟันแบบดั้งเดิม รวมถึงความสามารถในการมองเห็น แนวโน้มและรูปแบบของกลูโคส แจ้งเตือนว่าการเตือนการมีระดับความสูงหรือต่ําที่ใกล้จะมาถึง

ถ้าคุณสนใจเทคโนโลยี CGM ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถช่วยตัดสินได้ว่าเหมาะสมหรือไม่ สําหรับสถานการณ์ของคุณ, ช่วยเรื่องประกัน, และให้การฝึกอบรมเกี่ยวกับการแปลและใช้ข้อมูลอย่างมีประสิทธิภาพ ปัจจุบันประกันหลายแผนครอบคลุมโรค ซีจีเอ็ม สําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 1 และเพิ่มจํานวนคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ใช้อินซูลิน

เปลียนและเครื่องส่ง insulin ที่อัตโนมัติ

อินซูลินจะแพร่อินซูลินอย่างต่อเนื่องตลอดวัน ผ่านสายรัดเล็กๆ ที่วางอยู่ใต้ผิวหนัง ผู้ใช้ให้อัตราการฉีดอินซูลินเป็นพื้นหลัง และให้ยาโบลัสก่อนอาหารหรือแก้ไขน้ําตาลในเลือดให้แม่นยํามากขึ้น ปั๊มให้อินซูลินที่แม่นยํามากกว่าการฉีดและความยืดหยุ่นที่มากขึ้นในการกินและกิจกรรมทางกายภาพ

ระบบนี้มีการเพิ่มความก้าวหน้าใหม่ของการนําอินซูลิน คือระบบส่งอินซูลินอัตโนมัติ บางครั้งเรียกว่า ระบบตับอ่อนเทียม หรือระบบปิดผสมเทียม ระบบเหล่านี้จะรวมเอาระบบฮอร์โมนอินซูลิน

การ บําบัด ด้วย วัคซีน แบบ ฉีด วัคซีน ต้อง มี การ ผูก มัด ไว้ เพื่อ จะ เรียน รู้ เทคโนโลยี, เปลี่ยน เว็บไซต์ ที่ มี การ ถ่าย เลือด เป็น ประจํา, และ ตรวจ ดู ปัญหา ทาง เทคนิค ต่าง ๆ อย่าง ไร ก็ ตาม หลาย คน พบ ว่า การ สูบ บุหรี่ ช่วย ปรับ ปรุง คุณภาพ ชีวิต และ การ ควบคุม กลูโคส ให้ ดี ขึ้น อย่าง มาก.

ปรับใช้การจัดการเบาหวานและเครื่องมือดิจิทัล

แอพหลายเครื่อง ช่วยติดตามน้ําตาลในเลือด ยา อาหาร กิจกรรมทางกายภาพ และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน แอพจํานวนมากสร้างรายงานและกราฟที่ทําให้การระบุรูปแบบ และแบ่งปันข้อมูล

เมื่อเลือกแอพสําหรับโรคเบาหวาน ให้พิจารณาอย่างง่าย ปรับตัวเข้ากับอุปกรณ์ ความปลอดภัยของข้อมูล และคุณสมบัติที่คุณจะใช้

บริการ การ รักษา ทาง การ แพทย์ ทาง สาย โทรศัพท์ ยัง ได้ ขยาย การ เข้า รับ การ รักษา ด้วย โรค เบา หวาน อีก ด้วย ซึ่ง ทํา ให้ คุณ สามารถ ปรึกษา ผู้ ให้ การ รักษา ทาง การ แพทย์, นัก การ แพทย์, และ นัก โภชนาการ โรค เบา หวาน ที่ มี อายุ ยืน ยาว.

ป้องกันการผสมกันของโรคเบาหวาน

การเข้าใจ ภาวะ แทรก ซ้อน ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ และ วิธี ป้องกัน ปัญหา เหล่า นั้น กระตุ้น ให้ มี การ ดู แล ตัว เอง อย่าง สม่ําเสมอ และ ช่วย คุณ จัด ลําดับ ความ สําคัญ ให้ ถูก ต้อง.

การ ป้องกัน สุขภาพ ของ คุณ จาก โรค หัวใจ

โรค เบา หวาน เพิ่ม ความ เสี่ยง อย่าง มาก ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ และ โรค เส้น เลือด สมอง ทํา ให้ การ ป้องกัน โรค หัวใจ หัวใจ เป็น ส่วน สําคัญ ของ แผนการ ดู แล ของ คุณ นอก จาก การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด แล้ว ยัง รวม ถึง การ ควบคุม ความ ดัน ของ เลือด ระดับ คอ เลส เท อรอล และ น้ํา หนัก แผนการ ดู แล ของ คุณ ควร ระบุ ความ ดัน โลหิต ที่ เป็น เป้า หมาย (โดย ทั่ว ไป คือ 130/80 mmg สําหรับ คน ส่วน ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน) และ เป้า หมาย ที่ เป็น โรค ไลม์

โรค เบา หวาน ชนิด ใหม่ ๆ เช่น กระเพาะ อาหาร STGT2 และ ตัว รับ เหงือก จี เอ็ม พี 1 ได้ แสดง ให้ เห็น ถึง ผล ประโยชน์ ของ หัวใจ ที่ มี ต่อ หลอด เลือด ที่ มี ต่อ กลูโคส น้อย ลง และ อาจ แนะ นํา ให้ ใช้ ยา ป้องกัน หัวใจ เป็น พิเศษ.

การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ควร ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ ต้อง ทํา อะไร บ้าง เพื่อ จะ มี สุขภาพ ดี

รักษา สุขภาพ ของ เด็ก

การ ตรวจ พบ ใน ช่วง แรก ๆ เกี่ยว กับ การ ตรวจ เลือด สําหรับ อัลบู มิน และ การ ตรวจ เลือด สําหรับ การ ผ่าตัด ไต เพื่อ ทํา ให้ มี การ ผ่าตัด ที่ ทํา ให้ ไต ช้า หรือ ป้องกัน การ เจริญ เติบโต ของ ไต ได้.

การ ป้องกัน ไต ของ คุณ ต้อง มี น้ําตาล และ ความ ดัน โลหิต อย่าง ดี เยี่ยม

หลีก เลี่ยง ยา และ สาร ต่าง ๆ ที่ อาจ ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ ไต รวม ทั้ง ยา ป้องกัน โรค เบา หวาน ที่ ไม่ ได้ ใช้ ใน ทาง ผิด (NAID) เช่น ไอ บู โปรเฟน เมื่อ ใช้ เป็น ประจํา และ มี การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป.

จง รักษา ทัศนะ ของ คุณ

การ ตรวจ ตา แบบ ขยาย อย่าง ละเอียด ทุก ปี ทํา ให้ การ ตรวจ พบ ใน ระยะ แรก ๆ ได้ ผล มาก ที่ สุด การ รักษา ด้วย เลเซอร์ การ ฉีด ยา หรือ การ ผ่าตัด สามารถ รักษา การ มอง เห็น ได้ ถ้า มี การ ตรวจ พบ ความ ไม่ เห็น ด้วย ตา ตั้ง แต่ ต้น แต่ ละ ครั้ง แต่ ละ ครั้ง ก็ มัก จะ ไม่ มี การ ตรวจ พบ โรค ที่ รุนแรง อีก ต่อ ไป

การ รักษา ความ ดัน โลหิต และ ความ ดัน ของ เลือด ใน ระดับ ที่ มี ระดับ ความ ดัน โลหิต สูง กว่า การ ควบคุม ของ เลือด อย่าง รวด เร็ว อาจ ทํา ให้ อาการ ขาด ความ ร่วม รู้สึก ช้า ลง ชั่ว คราว ดัง นั้น ถ้า การ ควบคุม กลูโคส ของ คุณ เป็น เรื่อง ยาก จง ทํา งาน กับ ทีม รักษา พยาบาล ให้ ดี ขึ้น ที ละ เล็ก ที ละ น้อย.

โรค เบา หวาน ยัง เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น ต้อ หิน และ ต้อ หิน ด้วย.

การ ดู แล เท้า และ ป้องกัน โรค ประสาท

การ สูญ เสีย ความ รู้สึก เช่น นี้ อาจ หมาย ความ ว่า คุณ ไม่ สังเกต เห็น การ บาด เจ็บ, การ เป็น แผล พุพอง, หรือ การ ติด เชื้อ ที่ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แทรก ซ้อน อย่าง รุนแรง เช่น แผล เปื่อย และ การ ตัด ขา.

การ ดู แล ผู้ ป่วย ระยะ สุด ท้าย อาจ ช่วย ได้ เช่น การ ตรวจ ร่าง กาย หรือ การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย ให้ ดี ขึ้น หรือ การ ทํา ให้ ร่าง กาย ของ คุณ มี อาการ บวม หรือ บวม หรือ บวม อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ทาง ออก หรือ ไม่ มี อาการ เจ็บ ปวด หรือ อาจ ทํา ให้ คุณ ต้อง ทํา อะไร บาง อย่าง ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ

ใส่รองเท้าและถุงเท้าป้องกันเท้าของคุณเสมอ เลือกรองเท้าที่รัดอย่างดี ไม่ถูหรือรัด หักในรองเท้าใหม่ค่อยๆและตรวจสอบภายใน

ให้ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ตรวจ เท้า ของ คุณ ทุก ครั้ง ที่ ไป เยี่ยม และ ดู ว่า คุณ จะ มี อาการ บิด เบี้ยว หรือ กระเพาะ ข้าวโพด หรือ เล็บ เท้า หรือ ไม่ อย่า พยายาม “ผ่าตัด แบบ บิด เบี้ยว ” บน เท้า เพราะ การ ทํา ร้าย เล็ก ๆ น้อย ๆ อาจ กลาย เป็น โรค ติด เชื้อ ร้าย แรง ใน คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน รายงาน การ บาด เจ็บ ที่ เท้า ไม่ ว่า จะ เป็น การ ทํา ร้าย เล็ก น้อย หรือ ไม่ ก็ ตาม

การ อยู่ ต่อ ไป ใน ความ รู้ และ ได้ รับ พลัง

การ รู้ ว่า มี การ พัฒนา ใน การ ดู แล โรค เบา หวาน ช่วย ให้ คุณ ตัดสิน ใจ และ สนับสนุน ตัว เอง ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ แต่ ไม่ ใช่ แหล่ง ข้อมูล ทุก อย่าง เชื่อ ถือ ได้ เท่า กัน ทํา ให้ จําเป็น ที่ จะ ประเมิน ข้อมูล ทาง สุขภาพ อย่าง จริงจัง

สืบค้นข้อมูลจากแหล่งข่าวที่โด่งดังอย่าง [FLT: 0] สมาคมอเมริกันศาสตร์ ที่ [FLT] . org[FLT] กรมควบคุมโรค],[FLTT][FTT] JFRF[FTTTT: 5] (องค์การวิจัยโรคกลัวน้ํา] สมัยเก่า (FLELT: 6) ที่[FLT: 6] สืบค้นเมื่อปี ค.ศ.

การ ดู แล สุขภาพ ที่ ดี เป็น สิ่ง ที่ ดี มาก แต่ ถ้า คุณ พบ ข้อมูล ที่ ตรง กับ แผนการ ดู แล สุขภาพ หรือ ดู เหมือน ว่า ดี เกิน ไป คุณ ก็ จะ คุย กับ ทีม ของ คุณ ก่อน จะ ทํา การ เปลี่ยน แปลง

การ ที่ คุณ ได้ รับ การ ฝึก อบรม ให้ รู้ จัก ควบคุม โรค เบา หวาน เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ฝึก อบรม คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

การ มี กําลัง กาย เกิด จาก ความ รู้ ทักษะ และ ความ มั่น ใจ ใน ความ สามารถ ของ คุณ ที่ จะ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้ ดี แม้ ว่า โรค เบา หวาน จะ มี ปัญหา หลาย ล้าน คน ก็ ยัง มี ชีวิต ที่ เต็ม ไป ด้วย โรค นี้ และ มี สุขภาพ ดี มี ปัญหา หลาย อย่าง

เดินหน้าด้วยความมั่นใจ

การเข้าใจและปฏิบัติในแผนการดูแลโรคเบาหวานของคุณ เป็นการเดินทางที่ต้องใช้ความอดทน ความอดทน และ ความอดทน

แผนการ ดู แล ของ คุณ เป็น เครื่อง มือ ที่ มี ประสิทธิภาพ ซึ่ง ควร จะ พัฒนา ไป พร้อม กับ คุณ ใน ด้าน ความ จําเป็น สภาพ การณ์ และ เป้า หมาย ของ คุณ การ สื่อ ความ เป็น ประจํา กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ หมาย และ มี ประสิทธิภาพ และ ไม่ ลังเล ที่ จะ พูด เมื่อ มี อะไร บาง อย่าง ที่ ไม่ ได้ ทํา หรือ เมื่อ คุณ ต้องการ การ เกื้อ หนุน เพิ่ม เติม ผู้ ดู แล สุขภาพ ก็ เป็น เพื่อน ร่วม งาน ใน การ ดู แล และ พวก เขา ต้องการ ช่วย คุณ ให้ ประสบ ความ สําเร็จ

การ ทํา สิ่ง ที่ คุณ ทํา ทุก วัน นี้ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ที่ คุณ จะ เป็น โรค แทรก ซ้อน และ ปรับ ปรุง คุณภาพ ชีวิต ของ คุณ

การ มี ชีวิต ที่ ดี กับ โรค เบา หวาน เป็น ไป ได้ โดย มี ความ รู้, เครื่อง มือ, และ การ เกื้อ หนุน ที่ ถูก ต้อง แผนการ ดู แล ของ คุณ เป็น โครง สร้าง แต่ คุณ ก็ ให้ ความ ตั้งใจ และ ความ ตั้งใจ แน่ว แน่ ที่ จะ เปลี่ยน โครง สร้าง ให้ ดี ขึ้น ด้วย การ เข้าใจ แผนการ ของ คุณ อย่าง ถี่ถ้วน และ ใช้ อย่าง สม่ําเสมอ คุณ ก็ กําลัง ควบคุม โรค เบา หวาน แทน ที่ จะ ปล่อย ให้ มัน ควบคุม คุณ ได้ พลัง อํานาจ นี้ เป็น รากฐาน ของ ชีวิต ที่ ดี ขึ้น และ ทํา ให้ สุขภาพ ดี ขึ้น