เมื่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ พ่น: ขั้น ตอน ที่ ต้อง ทํา

การ เข้าใจ วิธี ที่ จะ ตอบ สนอง อย่าง รวด เร็ว และ มี ประสิทธิภาพ เมื่อ ระดับ น้ําตาล ของ เลือด สูง ขึ้น อย่าง ไม่ คาด คิด เพื่อ จัด การ กับ อาการ ต่าง ๆ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก และ รักษา สุขภาพ ให้ อยู่ ใน ระดับ ทั่ว ไป การ ชี้ นํา นี้ จะ ทํา ให้ มี ขั้น ตอน ต่าง ๆ ที่ ละเอียด ถี่ถ้วน เพื่อ จะ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี น้ําตาล เจือ จาง ลง ไป พร้อม กับ ข้อมูล ที่ ละเอียด เกี่ยว กับ อาการ ต่าง ๆ ของ เลือด และ มี ประสิทธิภาพ มาก เกิน ไป

การ เข้าใจ ความ หมาย ของ น้ําตาล ใน เลือด และ ความ ถี่ สูง

ไฮ กลี เซ เมีย เป็น อาการ ที่ ระดับ กลูโคส ใน เลือด สูง กว่า ปกติ.

สําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน hyperglycemia ตามปกติแล้วมักถือว่าเป็นระดับกลูโคสในเลือด ที่มากกว่า 180 mg/dL ถึง 2 ชั่วโมง แต่ช่วงเป้าหมายสามารถแตกต่างกันจากบุคคล

น้ําตาลในเลือดพุ่งพุ่งขึ้นสูงในคนที่เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากไม่สามารถใช้อินซูลินได้ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีอินซูลินน้อยเกินไป (ฮอร์โมน) หรือร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม (โรคดื้อต่ออินซูลิน) อินซูลินจําเป็น เพราะมันช่วยย้ายกลูโคสจากกระแสเลือดไปยังเซลล์ที่สามารถใช้ได้

การ ยอม รับ ความ ผิด ปกติ ของ น้ําตาล เลือด สูง

การ รู้ ว่า น้ําตาล ใน เลือด มี อาการ เปราะ บาง มาก ขึ้น เรื่อย ๆ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ นี้ ได้

สัญญาณ เตือน ใน ยุค แรก ๆ

อาการ ระยะ แรก ๆ มัก จะ รวม ไป ถึง:

• [FLT: 0] การขาดน้ําเพิ่มขึ้น (พ.ศ.
• [FLT: 0] การปัสสาวะแบบฟราเทนเทนเทนเนอร์ (poluria): การอุดตันของปัสสาวะ (pét) ไตของคุณทํางานล่วงเวลาเพื่อกรองและเอากลูโคสมากเกินไปผ่านปัสสาวะ
• [FLT: 0] สืบค้นและอ่อนแรง : โดยให้ระดับน้ําตาลสูง อาจทําให้เกิดอาการเช่นความกระหาย เหนื่อย และจําเป็นต้องเข้าห้องน้ําบ่อย ๆ เมื่อกลูโคสไม่สามารถเข้าไปในเซลล์ได้อย่างถูกต้อง ร่างกายของคุณขาดพลังงานที่ต้องใช้เพื่อทําหน้าที่ที่เหมาะสม
• [FLT: 0] มองเห็นแบบเรียบเรียง: น้ําตาลในเลือดสูง สามารถทําให้เลนส์ตาคุณบวม ส่งผลให้ความสามารถในการโฟกัสของคุณชัดเจน
• [FLT: 0] Heades: ขณะที่น้ําตาลในเลือดสูงทําให้เกิดการวิงเวียนหรือปวดหัวได้

การ รู้ จัก ประมาณ ตน ต่อ ความ ผิด ปกติ ร้าย แรง

ขณะ ที่ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ อาจ มี อาการ ออก เสียง มาก ขึ้น และ เกี่ยว ข้อง กับ:

• [FLT: 0] น้ําหนักที่ยังไม่แน่นอน: ขณะที่น้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้น อาการก็เริ่มสังเกตเห็นได้มากขึ้น: บ่อยการไหลของปัสสาวะ, ความกระหาย, เหนื่อยมากๆ, น้ําหนักลดลงอย่างไม่จํากัด, และการมองเห็นเบลอ เมื่อร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสสําหรับพลังงานได้, มันจะเริ่มมีไขมันและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• [FLT: 0] บาดแผลที่ค่อยๆ หาย: น้ําตาลในเลือดสูงทําให้การไหลเวียนของเลือดลดลง และระบบภูมิคุ้มกันทํางาน ยากต่อการตัดและการเจ็บที่รักษา
• [FLT: 0] การติดเชื้อซ้ํา: ระดับกลูโคสที่ลอยสูง สร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียและเชื้อราสามารถเจริญพันธุ์ได้ง่ายขึ้น
• [FLT: 0]. diry, ผิวหนังคัน: การขาดน้ําจากการระบายน้ําบ่อยๆ อาจปล่อยให้ผิวหนังคุณแห้งและอึดอัด
• [FLT: 0] การสั่นหรือชา : น้ําตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน อาจทําลายเส้นประสาทได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือและเท้า

สัญญาณ เตือน ที่ สําคัญ จะ ได้ รับ การ ดู แล ฉุกเฉิน อีก ครั้ง

อาการ บาง อย่าง บ่ง ชี้ ถึง ภาวะ ฉุกเฉิน ทาง การ แพทย์ ซึ่ง ต้อง ได้ รับ การ เอา ใจ ใส่ ทันที.

อาการ ฉุกเฉิน รวม ถึง:

• [FLT: 0] ลมหายใจของสิ่งมีชีวิต: หายใจแบบผลไม้-ชอกช้ํา กลิ่นที่โดดเด่นนี้ เป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน quocacidis.
• [FLT: 0] หายใจเหนื่อย: หายใจลึกหรือหายใจแรงสูง (หายใจ Kusmaul).
• [FLT: 0] นาซูซาและอาเจียน : นาซูซาและอาเจียน.
• [FLT: 0] ปวดท้อง : ปวดท้อง
• [FLT: 0] ยุบและสับสน : ความขัดแย้งและการสับสน.
• [FLT: 0] สูญเสียสติ: หมดสติไป
• [FLT: 0] Radip Report Rogram: หัวใจเต้นเร็ว (พ.ศ.

มีอาการของน้ําตาลในเลือดสูงขั้นรุนแรง รวมถึงอาเจียนอย่างอธิบายไม่ได้ หายใจลําบาก และหายใจออกได้โดยมีลมปากที่ออกผล

การ กระทํา ที่ ไม่ มี การ ควบคุม เพื่อ รับ ประทาน ขนม ชํานิ ชํานาญ ใน น้ํา ผึ้ง เลือด

นี่ คือ ขั้น ตอน สําคัญ ที่ ควร ทํา ตาม:

1. ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด

ขั้นแรกคือยืนยัน ว่าน้ําตาลในเลือดของคุณนั้นสูงจริง ใช้เส้นกลูโคสในเลือดเพื่อตรวจสอบระดับของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการน้ําตาลในเลือดสูง

ถ้าการอ่านของคุณอยู่เหนือช่วงเป้าหมาย แต่ต่ํากว่า 250 mg/dL คุณสามารถจัดการมันที่บ้านได้โดยมีขั้นตอนต่อไปนี้ อย่างไรก็ตาม หากมันอยู่ที่ 250 mg/dL หรือสูงกว่านี้ ติดต่อผู้จัดหายาของคุณเพื่อให้คําแนะนํา

2. ดื่ม น้ํา ที่ มี อยู่ อย่าง อุดม

การ ดื่ม น้ํา มาก ๆ ช่วย ลด ระดับ น้ําตาล ใน เลือด (เมื่อ ผู้ ป่วย มา ถึง โรง พยาบาล ด้วย ความ ดัน โลหิต สูง น้ํา หนัก สูง จะ ได้ รับ น้ํา หนัก อย่าง มาก)

น้ํา ช่วย ให้ ไต ของ คุณ มี น้ํา ประปา มาก เกิน ไป และ ป้องกัน การ ขาด น้ํา ซึ่ง อาจ ทํา ให้ ความ ดัน โลหิต สูง สูง ขึ้น เรื่อย ๆ

หลีก เลี่ยง การ ดื่ม น้ํา หวาน, น้ํา ผล ไม้, หรือ เครื่อง ดื่ม ที่ มี กาเฟอีน เพราะ สิ่ง เหล่า นี้ อาจ เพิ่ม ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ได้ อีก.

3. เข้า ร่วม กิจกรรม ที่ ออก แรง พอ ดี

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ รับ ประทาน อินซูลิน มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ กล้าม เนื้อ ของ คุณ ใช้ กลูโคส เพื่อ รับ พลังงาน.

ขอ พิจารณา กิจกรรม ที่ กรุณา เหล่า นี้:

• [FLT: 0] เดิน: เดิน 15-20 นาที ในจังหวะปานกลาง สามารถลดน้ําตาลในเลือดได้
• [FLT: 0] ขึง: โยคะอย่างอ่อนโยน หรือออกกําลังกายยืดเยื้อ สามารถส่งเสริมการไหลเวียนและขึ้นกลูโคส
• [FLT: 0] งานบ้านถือบ้าน : กิจกรรมง่ายๆ เช่น การทําความสะอาดหรือทําสวน สามารถทําให้เกิดการเคลื่อนไหวที่เพียงพอเพื่อสร้างความแตกต่างได้

[FLT: 0] ระวัง: ถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณสูงมากๆ (Abobt mg/dL) ตรวจฉี่ของคุณสําหรับคีโทนส์โดยใช้ชุดทดสอบ ถ้าคีตันส์อยู่ อย่าออกกําลังกาย เพราะกิจกรรมทางกายภาพสามารถทําให้โรคกระดูกพรุนแย่ลงได้

4 ใช้ ยา ตาม ที่ กล่าว ไว้ ล่วง หน้า

"อินซูลินเป็นวิธีเดียว ที่จะช่วยลดน้ําตาลในเลือดได้ในทันที"

แผน จัด การ กับ โรค เบา หวาน ของ คุณ ควร รวม เอา การ ชี้ แนะ ที่ เจาะจง ไว้ ด้วย:

• อินซูลินแก้ไขได้มากน้อยเท่าไร จากระดับน้ําตาลในเลือดในปัจจุบัน
• เมื่อ ไร ที่ ต้อง รับ ประทาน ยา เพิ่ม
• ต้องรอนานแค่ไหน กว่าจะตรวจน้ําตาลในเลือด
• จะทําอย่างไรถ้าระดับไม่ดีขึ้น

อย่า ปรับ การ กิน ยา ของ คุณ โดย ไม่ ปรึกษา ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ก่อน นอก จาก ว่า คุณ มี แผนการ แก้ไข เฉพาะ อย่าง อยู่ แล้ว.

5. ดู น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เป็น ประจํา

การ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เป็น ประจํา และ การ เห็น ผู้ ให้ การ รักษา โรค เบา หวาน เป็น ประจํา อาจ ช่วย คุณ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ อย่าง เหมาะ สม และ มี อาการ กําเริบ อย่าง รุนแรง.

เก็บปูมบันทึกของ:

• การ อ่าน และ เวลา ของ น้ําตาล ใน เลือด
• กินอะไรเข้าไป
• กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง
• การ แพทย์
• รู้สึกยังไง
• ความเครียดหรือโรค

ข้อมูล นี้ จะ มี คุณค่า สําหรับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ ใน การ ปรับ เปลี่ยน แผนการ รักษา ของ คุณ หาก จําเป็น.

6. หลีก เลี่ยง การ ใช้ ยา เพิ่ม ความ ร้อน

ถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณถูกเพิ่มสูงขึ้น ก็อย่ากินอาหารที่เพิ่มมากขึ้น อาหารจํานวนมากในอาหารของเรามีดัชนีการกินที่ค่อนข้างมีคุณภาพสูง

ถ้าคุณต้องกิน เลือกอาหารที่มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ําตาลในเลือด เช่น ผักไม่ร้อน,โปรตีนผอม, หรืออาหารที่สูงขึ้นในไฟเบอร์และไขมันสุขภาพ

7. พัก ผ่อน และ ลด ความ เครียด

เมื่อ เรา มี ความ เครียด เรา ก็ จะ ปล่อย ฮอร์โมน ไทรอยด์ และ คอร์ติซอล ออก มา และ น้ําตาล ใน เลือด ของ เรา ก็ จะ เพิ่ม พลัง ให้ เรา เพื่อ รับมือ กับ อันตราย ทันที

ลองเทคนิคการสอนเรื่องความเครียด เช่น

• การ ออก กําลัง หายใจ ลึก
• กิจ ปฏิบัติ ที่ เป็น การ คิด รําพึง หรือ การ คิด รําพึง
• การ ฟัง ดนตรี ที่ ทํา ให้ สงบ
• นั่ง หรือ นอน ใน ที่ เงียบ สบาย

การ นอน หลับ ที่ มี คุณภาพ: การ นอน หลับ ที่ ดี เป็น สิ่ง สําคัญ เพื่อ จะ มี ความ สมดุล ทาง ฮอร์โมน และ กฎ ข้อ บังคับ เกี่ยว กับ น้ําตาล ใน เลือด.

การ เข้าใจ สิ่ง ที่ เป็น สาเหตุ ของ หนวด น้ําตาล ใน เลือด

การ รู้ ว่า อะไร กระตุ้น ให้ น้ําตาล ใน เลือด พุ่ง พล่าน ไป ใน อนาคต อาจ ช่วย ป้องกัน คุณ ไม่ ให้ ติด เชื้อ ได้.

ปัจจัย การ ออก กําลัง กาย

เมื่อคนกินอาหาร โดยเฉพาะเมื่อมีคาร์โบไฮเดรต มันเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะมีเหล็กแหลมชั่วคราวในระดับน้ําตาล (ซึ่งรู้จักกันดีว่า เป็นเหล็กแหลมหลังหลอดอาหาร) ก่อนที่อินซูลินจะผลิตออกมา

• [FLT: 0] อาหารแบบไฮเพอร์-กลิเซมิค : [[FLT: 1) อาหารที่ย่อยสลายลงอย่างรวดเร็วในกลูโคส ทําให้มีลิ่มที่รวดเร็ว
• [FLT: 0] ส่วนลาเร็ parge: การกินคาร์โบไฮเดรตมากกว่าร่างกายของคุณสามารถประมวลผลได้ในทันที
• การลดคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว: ตะปูกลูโคสสามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตด้วยตัวเอง; การจับคู่กับโปรตีนหรือไขมัน
• [FLT: 0] จิบอาหาร: ข้ามไปทานอาหารเช้า -- โดยไม่มีอาหารเช้านั้น

สาเหตุของยาที่หมดอายุแล้ว

การ กิน ยา บาง อย่าง อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แพ้ กระเพาะ อาหาร และ การ กิน ยา บาง อย่าง อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ แพ้ น้ํา.

รูป แบบ ชีวิต และ สิ่ง แวด ล้อม

ปัจจัย ที่ น่า ประหลาด หลาย อย่าง อาจ ส่ง ผล ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ได้:

• [FLT: 0] นอนหลับเป็นกอง: สูญเสียการนอน -- แม้เพียงคืนเดียวของการนอนหลับที่น้อยเกินไป ก็ทําให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินได้น้อยลง
• [FLT: 0] Caffeine: กาแฟ -- แม้จะไม่มีน้ําตาลหวาน
• [FLT: 0] spresss: ซุนเบิร์น -- ความเจ็บปวดทําให้เกิดความเครียด และความเครียดเพิ่มระดับน้ําตาลในเลือด
• [FLT: 0] ปรากฏการณ์ Dawn: หลายคนที่เป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยระดับน้ําตาลในเลือดสูงในตอนเช้า เนื่องจากยาดอกฟลายโฟนีเมนนอน (FLT:1)
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: defriburg: น้ําที่ปราศจากน้ําในร่างกายคุณ หมายถึงน้ําตาลในเลือดของคุณมีความหนาแน่นมากขึ้น
• [FLT: 0] การติดเชื้อหรือการติดเชื้อ: การป่วยหรือการติดโรค: ร่างกายของคุณออกออกซีรีส์มากเกินไปเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

เมื่อ ไร ที่ จะ ขอ ความ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์

การ รู้ ว่า จะ ไป เรียก แพทย์ ของ คุณ เมื่อ ไร หรือ การ ขอ ความ ช่วย เหลือ ฉุกเฉิน อาจ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก อย่าง ร้าย แรง ได้.

ถ้า:

• น้ําตาลในเลือดของคุณยังคงมากกว่า 250 mg/dL แม้จะใช้มาตรการที่ถูกต้อง
• คุณมีอาการของน้ําตาลในเลือดพุ่งขึ้นโดยไม่เจตนา
• อาการของคุณไม่ดีขึ้น หลังจากทําตามแผนการบริหาร
• คุณมีเคตในปัสสาวะ
• คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการปรับตัวยาของคุณ
• ถ้าคุณมีการแจ้งเตือนระดับน้ําตาลในเลือดสูง หรือถ้าการอ่านที่บ้านของคุณ มีผลเสมอ กว่า 250 mg/dL

ขอ การ ดู แล ทาง การ แพทย์ ฉุกเฉิน ทันที

ถ้า คุณ มี อาการ เหล่า นี้ นอก จาก อาเจียน และ หายใจ อย่าง ทรหด แล้ว ขอ ความ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์ ทันที.

• [FLT: 0] ความสับสนของจิตหรือการเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณประสบความสับสนอย่างหนัก สูญเสียสติ หรือการอาเจียนอย่างไม่หยุดหย่อน ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
• [FLT: 0] หายใจแบบไม่คล่องหรือหายใจเร็ว นี้อาจบ่งบอกถึงโรคเบาหวาน quatacidis
• [FLT: 0] อาเจียนอย่างบ้าคลั่ง: อาเจียนอย่างแข็งขันหรือไร้ความสามารถในการดื่ม: ความสามารถในการเก็บของเหลวไว้มากกว่า 4–6 ชั่วโมง ระบุว่าขาดน้ําอย่างรุนแรง
• [FLT: 0] สูญเสียสติ: ถ้าบุคคลที่ไม่ได้สติหรือตอบสนอง กรุณาโทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินท้องถิ่นของคุณทันที
• [FLT: 0] ความเจ็บปวดหรือความดัน น้ําตาลในเลือดสูง อาจเน้นระบบหัวใจ
• [FLT: 0] ความอ่อนแอหรือไร้ความสามารถที่จะยืน : นี้อาจส่งสัญญาณของการขาดน้ําอย่างรุนแรงหรือโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ
• [FLT: 0] น้ําตาลเลือดมากกว่า 400 mg/dL: 300,400 mg/dL: นี่เป็นเรื่องฉุกเฉิน ติดต่อแพทย์ของคุณทันที กว่า 600 mg/dL: ความเสี่ยงการเกิดโรคแทรกซ้อนที่รู้จักกันในชื่อ โรคเบาหวาน peritoacidosis (DKA).

ศูนย์ ดู แล อย่าง เร่ง ด่วน มี ประโยชน์ ต่อ การ ป่วย เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ วิกฤตการณ์ ความ ดัน โลหิต สูง ที่ แท้ จริง นั้น ต้อง ใช้ ของ เหลว ชนิด ที่ มี น้ําเกลือ, อินซูลิน หยด, และ การ รักษา ด้วย ไฟฟ้า ซึ่ง เพียง แต่ โรง พยาบาล เท่า นั้น ที่ สามารถ ให้ ได้.

การ เข้าใจ โรค เดียรัจฉาน

โรค ข้อ อักเสบ รู มา ทอย ด์ เป็น โรค แทรก ซ้อน อย่าง หนึ่ง ที่ ร้าย แรง ที่ สุด ใน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด และ ต้อง มี การ รักษา ทาง การ แพทย์ ทันที.

ดีเคเอคืออะไร?

เค ตา ซี โด ซิส เกิด ขึ้น เมื่อ ร่าง กาย ของ คุณ ไม่ มี อินซูลิน มาก พอ ร่าง กาย ของ คุณ ไม่ สามารถ ใช้ กลูโคส เป็น เชื้อ เพลิง ได้ ร่าง กาย ของ คุณ จึง ไม่ สามารถ ทํา ให้ ไข มัน ลด ลง ได้ เมื่อ ร่าง กาย ของ คุณ ย่อย สลาย ไข มัน ออก ไป แล้ว ก็ จะ เกิด ของ เสีย ที่ เรียก ว่า เค ตัน (ketons) ร่าง กาย ของ คุณ ไม่ สามารถ ทน ต่อ สาร คี ตัน ได้ มาก และ พยายาม ขจัด ปัสสาวะ ออก ไป ได้ แต่ น่า เสียดาย ร่าง กาย ไม่ สามารถ ปล่อย เค ตัน ได้ ทั้ง หมด และ สร้าง ตัว เอง ขึ้น มา ใน เลือด ซึ่ง สามารถ นํา ไป สู่ เค โท พลาส ซิฟิ กส์ ได้

hypergycemia อย่างรุนแรง ยังสามารถนําไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เฉียบพลัน (รุนแรงและรุนแรง) ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิต เรียกว่าโรคเบาหวาน pertoacidis (DKA) โดยเฉพาะในคนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 1

อาการ ของ DKA

อาการ อื่น ๆ ที่ เตือน ให้ ระวัง คือ:

• หายใจเข้าลึกๆ
• หายใจลึก ๆ (Kusmaul หายใจ)
• ปวด ท้อง อย่าง รุนแรง
• ภาวะขาดน้ําอย่างรุนแรง
• การเต้นของหัวใจเร็ว
• ความสับสนหรือความยากลําบากของการมีสมาธิ

อาการ มัก จะ เกิด ขึ้น นาน กว่า 24 ชั่วโมง แต่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ โดย กะทันหัน.

การผสมน้ําตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้

ขณะที่การจัดการน้ําตาลในเลือดพุ่งขึ้นนั้น มีความสําคัญอย่างมาก แต่ความเข้าใจถึงผลสืบเนื่องระยะยาวของโรคหลอดเลือดสมองเรื้อรัง ตอกย้ําความสําคัญของการควบคุมน้ําตาลในเลือดที่สอดคล้องกัน

การ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หลอด เลือด

ถ้า คุณ มี อาการ ของ โรค นี้ คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

ความเสียหายทางประสาท (ความอดอยาก)

ในระยะยาว รอยแหลมที่จุดบนน้ําตาลในเลือด อาจทําให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ไต ปัญหาเกี่ยวกับสายตา

โรค ไต

ไต ทํา งาน หนัก เพื่อ กรอง กลูโคส จาก เลือด และ ต่อ มา การ กรอง ที่ ละเอียด อ่อน ก็ อาจ ก่อ ความ เสีย หาย แก่ ระบบ กรอง ด้วย.

ความเสียหายของตา (Retinothetic)

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา เป็น สิ่ง สําคัญ สําหรับ ผู้ เป็น โรค เบา หวาน.

ปัญหาเกี่ยวกับเท้า

นี่ คือ เหตุ ผล ที่ การ ดู แล เท้า และ การ ตรวจ สอบ เป็น ประจํา เป็น เรื่อง สําคัญ สําหรับ ผู้ เป็น โรค เบา หวาน.

ยุทธวิธี ป้องกัน: รักษา ความ มั่นคง ใน การ ใช้ น้ําตาล ใน เลือด

แม้ ว่า การ รู้ วิธี ตอบ สนอง ต่อ แท่ง น้ําตาล ใน เลือด เป็น เรื่อง สําคัญ แต่ การ ป้องกัน น้ําตาล ใน แต่ ละ วัน นั้น ดี กว่า ด้วย ซ้ํา.

เลือกคอมพลิเน็กซ์คาร์โบไฮเดรต

ถ้า เรา เลือก อาหาร ที่ มี สาร หนู เป็น อาหาร หลัก เช่น อาหาร โอต, ขนมปัง พาสต้า, และ ถั่ว ลิสง เรา ก็ สามารถ ป้องกัน หรือ ทํา ให้ กลูโคส ของ เลือด เปราะ บาง ได้ หลัง จาก อาหาร ของ เรา ถูก อินซูลิน สามารถ ทํา งาน ได้ ใน อัตรา เดียว กับ ที่ กลูโคส ไป ถึง เลือด.

อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ก็ คือ ข้าว สาลี และ ขนมปัง ข้าว สาลี ชนิด อื่น ๆ ที่ มี เส้นใย พิเศษ ทํา ให้ คุณ ไม่ กิน อาหาร ช่วย ให้ คุณ ไม่ กิน ข้าว มาก เกิน ไป และ ทํา ให้ คุณ รู้สึก อิ่ม ตัว มาก ขึ้น แทน ที่ จะ กิน ขนมปัง ธัญพืช ทั้ง ก้อน ข้าว สาลี สี น้ําตาล แทน ข้าว ขาว และ ผล ไม้ ทั้ง หมด แทน ที่ จะ กิน ข้าว สด และ ไม่ กิน ผล ไม้ ที่ ออก มา ให้ กิน

ฝึก ควบคุม การ เข้า ใส่

การ ทํา งาน กับ นัก โภชนาการ ที่ มี การ จด ทะเบียน ไว้ อาจ ช่วย คุณ ให้ มี แผนการ รับ ประทาน อาหาร ที่ เป็น ส่วน ตัว ได้

จง สมดุล กับ อาหาร ที่ คุณ รับ ประทาน

การ รวม กัน นี้ ทํา ให้ ย่อย อาหาร ได้ ช้า และ ช่วย ป้องกัน การ เปราะ ของ แท่ง น้ําตาล ใน เลือด อย่าง รวด เร็ว.

จง รักษา ความ ขัน แข็ง

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย ให้ มี ความ ไว ต่อ อินซูลิน มาก ขึ้น และ ร่าง กาย ของ คุณ ใช้ กลูโคส มาก ขึ้น.

จัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

การ ควบคุม ความ เครียด อาจ ช่วย ไม่ ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี เกล็ด พอง ขึ้น.

เทคนิคการลดความเครียด ในกิจวัตรประจําวันของคุณ:

• ฝึก คิด รําพึง หรือ คิด รําพึง
• จง ร่วม กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง เป็น ประจํา
• รักษาการเชื่อมต่อทางสังคม
• นอนให้เพียงพอ (7-9 ชั่วโมงต่อคืน)
• ขอ ให้ พิจารณา คํา แนะ นํา หรือ การ บําบัด หาก จําเป็น
• ฝึก การ จัด การ เรื่อง เวลา และ ตั้ง เป้า หมาย ที่ ตรง กับ สภาพ จริง

ติดตามดูตลอดเวลา

การ ตรวจ สอบ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด อย่าง สม่ําเสมอ ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ รูป แบบ และ ทํา การ ตัดสิน ใจ ที่ ได้ รับ ข้อมูล.

จง รับ ยา ตาม ที่ กําหนด ไว้

ถ้า คุณ มี น้ํา หนัก ตัว มาก ขึ้น แม้ ว่า จะ กิน ยา ตาม ที่ แพทย์ สั่ง ให้ คุณ ปรึกษา แพทย์ เกี่ยว กับ การ รักษา

อยู่ให้ highed

การ ดื่ม น้ํา อย่าง เพียง พอ ตลอด วัน ช่วย ให้ ไต ของ คุณ ฟอก น้ําตาล มาก เกิน ไป และ ป้องกัน การ ขาด น้ํา ซึ่ง อาจ ทํา ให้ น้ํา ใน เลือด ชุ่ม โชก ไป ด้วย น้ํา.

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด เป็น พิเศษ สําหรับ ประชากร ที่ แตก ต่าง กัน

ผู้ คน ที่ ไม่ มี โรค เบา หวาน

ใช่ แล้ว เป็น ไป ได้ ที่ คน ที่ ไม่ มี โรค เบา หวาน จะ มี น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น.

ถ้า คุณ ไม่ มี โรค เบา หวาน แต่ มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด สูง โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง บ่อย ครั้ง ที่ คุณ ปรึกษา ผู้ ให้ การ รักษา.

ผู้ หญิง ที่ มี ครรภ์

โรค เบา หวาน ใน ระยะ แรก จะ ต้อง ตรวจ ดู และ ดู แล อย่าง ละเอียด เพื่อ ปก ป้อง ทั้ง มารดา และ ทารก

ผู้ ใหญ่ ที่ สูง อายุ

ผู้ ใหญ่ อาจ มี ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ที่ แตก ต่าง กัน ไป และ อาจ มี ความ ซับ ซ้อน มาก ขึ้น ใน การ รับ รู้ ความ ซับ ซ้อน ของ น้ําตาล ใน เลือด แต่ บาง คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 2 ใน ระยะ ยาว อาจ ไม่ แสดง อาการ แม้ จะ มี ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง แต่ การ ตรวจ สอบ และ การ ติด ต่อ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เป็น ประจํา สําคัญ สําหรับ ประชากร นี้ โดย เฉพาะ

การ ทํา งาน กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การ ดู แล ให้ น้ําตาล ใน เลือด มี ประสิทธิภาพ ต้อง ใช้ วิธี การ ที่ ร่วม มือ กัน เพื่อ ดู แล สุขภาพ.

ผู้ ให้ การ รักษา ที่ สําคัญ

ทีม ดู แล โรค เบา หวาน ของ คุณ อาจ รวม ถึง:

• [FLT: 0] แพทย์รักษาโรคผิวหนัง หรือนักสัตววิทยาโรคโรคกระดูกพรุน: โอเวอร์ส มองเห็นการจัดการโรคเบาหวานโดยรวมของคุณ และการปรับปรุงการรักษาพยาบาล
• [FLT: 0] นักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรอง : จัดทําการศึกษาเกี่ยวกับการตรวจสอบน้ําตาล การรักษาและการใช้ชีวิต
• [FLT: 0] สืบค้นอาหารไดเอเตอร์:[[FLT: 1) ช่วยพัฒนาแผนอาหารส่วนตัว และสอนการนับคาร์โบไฮเดรต
• [FLT: 0] ที่ปรึกษา: เพื่อให้แน่ใจว่าใช้ยาที่เหมาะสม และสามารถตอบคําถามเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์ของยา
• [FLT: 0] หมอตาขาว (Ophthalmistal) [[FLT: 1) เฝ้าดูโรคเบาหวานเรติโนซิโนซิตี และโรคตาอื่นๆ
• [FLT: 0] Popiatrict: จัดเลี้ยงเท้าและมอนิตา สําหรับโรคแทรกซ้อน
• [FLT: 0] มืออาชีพด้านสุขภาพ: ปราศรัยด้านความรู้สึกและจิตใจ ของการใช้ชีวิตกับโรคเบาหวาน

ตรวจและตรวจสอบเป็นธรรมดา

การ ตรวจ เลือด แบบ อื่น ๆ อาจ รวม ถึง การ ตรวจ ฮี โม โก ลบิน เอ 1 ซี (หรือ ที่ รู้ จัก กัน ด้วย ว่า การ ตรวจ ฮี โม โก ลบิน ที่ ทํา ให้ เลือด ไหล ออก) และ การ ทดสอบ ความ ทน ต่อ กลูโคส ใน ปาก (OGTT) การ ตรวจ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด โดย เฉลี่ย ของ คุณ ตลอด 2-3 เดือน และ เป็น ตัว บ่ง ชี้ ถึง การ ควบคุม โรค เบา หวาน โดย ทั่ว ไป

การ สร้าง แผนการ ปฏิบัติ การ ฉุกเฉิน

ทํางานกับผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณ เพื่อพัฒนาแผนการปฏิบัติการฉุกเฉินที่เขียนขึ้นมา

• ระดับน้ําตาลในเลือดเป้าหมาย
• จะทําอย่างไรต่อดี ในระดับน้ําตาลในเลือดที่แตกต่างกัน
• เมื่อ ไร ที่ จะ ตรวจ สอบ ดู เค ทอน
• หมายเลขติดต่อฉุกเฉิน
• คําสั่งการปรับปรุงยา
• เมื่อ ไร ที่ ต้อง ขอ การ รักษา ฉุกเฉิน

จง เก็บ สําเนา แผนการ นี้ ไว้ ใน หลาย แห่ง และ แบ่ง ให้ สมาชิก ครอบครัว, เพื่อน สนิท, และ เพื่อน ร่วม งาน ซึ่ง อาจ จําเป็น ต้อง ช่วย คุณ ใน ยาม ฉุกเฉิน.

ความสําคัญของการศึกษาและความเห็นแก่ตัว

จง รู้ จัก รับ รู้ ต่อ ๆ ไป เกี่ยว กับ:

• ตัวเลือกการวิจัยและการรักษาตัวใหม่
• ความ ก้าว หน้า ใน การ ตรวจ สอบ ความ สามารถ ใน การ รับ รู้ ของ น้ําตาล ใน เลือด
• กลยุทธ์การวางแผนวางแผนวิทยาศาสตร์และอาหาร
• ออก กําลัง กาย เพื่อ ให้ คํา แนะ นํา แก่ ผู้ เป็น โรค เบา หวาน
• ทรัพยากรสุขภาพจิตและกลุ่มสนับสนุน

อย่าลังเลที่จะถามคําถาม เรียกร้องความคิดเห็นที่สอง หรือขอทรัพยากรเพิ่มจากทีมดูแลสุขภาพ

เทคโนโลยี และ เครื่อง มือ สําหรับ การ จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด

เทคโนโลยี สมัย ใหม่ เสนอ เครื่อง มือ มาก มาย เพื่อ ช่วย จัด การ กับ น้ําตาล ใน เลือด ได้ ดี กว่า:

วงจรการตรวจจับแบบต่อเนื่อง (CGM)

CGMMs ให้การอ่านระดับน้ําตาลในเลือดทั้งกลางวันและกลางคืน แจ้งเตือนคุณให้มีแนวโน้มและช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนได้ทันที

ปั๊มอินซูลิน

สําหรับ คน ที่ ต้องการ อินซูลิน การ สูบ อินซูลิน อาจ ทํา ให้ มี การ ฉีด วัคซีน ที่ ถูก ต้อง และ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ได้ ดี กว่า การ ฉีด ทุก วัน หลาย ครั้ง.

แอปแบบโมบาย และเครื่องมือดิจิทัล

แอพหลายเครื่องสามารถช่วยติดตาม การอ่านน้ําตาลในเลือด การกินบันทึก, นับคาร์โบไฮเดรต, การบันทึกกิจกรรมทางกายภาพ และระบุรูปแบบ แอพต่างๆ หลายตัวสามารถปรับเทียบได้กับกลูโคสเมตร และ CGM สําหรับเก็บข้อมูลแบบไม่ต่อเนื่อง

โครงสร้างของกล้อง

การนัดหมายที่เสมือนกับผู้จัดหาบริการสุขภาพ ทําให้การจัดการโรคเบาหวาน สะดวกสบายมากขึ้น และเข้าถึงได้มากขึ้น อนุญาตให้มีการตรวจสอบในและปรับเปลี่ยนการรักษาโรคได้บ่อยขึ้น โดยไม่จําเป็นต้องเข้าไปเยี่ยมบุคคลภายนอก

การ อยู่ อย่าง ดี กับ โรค เบา หวาน: การ เข้า ไป ใกล้ ทาง ที่ เป็น สุข

แต่ ด้วย การ รักษา ที่ เหมาะ สม และ การ ตรวจ ดู ระดับ กลูโคส ของ เลือด เป็น ประจํา ผู้ คน สามารถ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค ไฮ ยี เซ เมีย, ลด โอกาส ที่ จะ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก อย่าง ร้าย แรง, และ มี ชีวิต ที่ ดี ขึ้น.

สุขภาพ จิต และ อารมณ์

การ อยู่ กับ โรค เบา หวาน อาจ เป็น เรื่อง ท้าทาย ทาง อารมณ์.

• การ แสวง หา การ เกื้อ หนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต เมื่อ จําเป็น
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวาน (ในบรรทัดหรือใน)
• ฝึกใช้ความอดอยากของตัวเอง และหลีกเลี่ยงความสมบูรณ์แบบ
• ความสําเร็จที่เฉลิมฉลอง ไม่สําคัญว่าเล็กแค่ไหน
• การ พัก จาก การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน เมื่อ มี ความ ปลอด ภัย ที่ จะ ทํา เช่น นั้น

การสนับสนุนทางสังคม

อย่าพยายามจัดการโรคเบาหวานคนเดียว สร้างเครือข่ายการสนับสนุนครอบครัว เพื่อน และคนอื่นๆ ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกําลังเผชิญอยู่

คุณภาพ ชีวิต

การจัดการโรคเบาหวานเป็นสิ่งสําคัญ แต่ไม่ควรจะใช้เวลาทั้งชีวิตของคุณ

• การ มุ่ง ติด ตาม งาน อดิเรก และ ผล ประโยชน์ ที่ คุณ ชื่นชม
• รักษา สาย สัมพันธ์ ทาง สังคม และ ความ สัมพันธ์
• การ ตั้ง เป้า หมาย ที่ เกิน กว่า การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน
• การ เดิน ทาง และ การ ประสบ สิ่ง ใหม่ ๆ (ด้วย การ วาง แผน อย่าง เหมาะ สม)
• การ เพ่ง เล็ง สิ่ง ที่ คุณ ทํา ได้ แทน ที่ จะ มอง ข้อ จํากัด

สรุป: การ ควบคุม หนวด น้ําตาล เลือด

การ ที่ คุณ รู้ ว่า มี อาการ เหล่า นี้ อยู่ ใน เวลา ที่ เหมาะ สม ช่วย ให้ คุณ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ คุณ ไม่ ต้อง กังวล เรื่อง การ ใช้ ชีวิต แบบ ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง เปลี่ยน แปลง และ การ รักษา ทาง การ แพทย์

จํา จุด สําคัญ เหล่า นี้ ไว้:

• ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เป็น ประจํา เพื่อ จับ จุด เปราะ ก่อน
• ดื่ม น้ํา และ ร่วม กิจกรรม ที่ ออก แรง เบา ๆ เมื่อ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น
• จง ทํา ตาม แผน ยา ของ คุณ ตาม คํา สั่ง ของ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ
• รู้สัญญาณเตือนที่ต้องการ การรักษาฉุกเฉิน
• ทํางานกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ เพื่อพัฒนาแผนการการจัดการที่ครอบคลุม
• การ ทํา เช่น นี้ จะ ช่วย ลด ความ เครียด ได้ มาก.
• อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณต้องการ

การ ที่ คุณ เป็น โรค เบา หวาน หรือ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค นี้ เป็น วิธี ที่ จะ ตอบ สนอง ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ที่ สูง ขึ้น เป็น ทักษะ สําคัญ ที่ ช่วย คุณ รักษา สุขภาพ ให้ ดี ขึ้น และ ป้องกัน ความ ยุ่ง ยาก ที่ ร้าย แรง ได้

สําหรับ ข้อมูล เพิ่ม เติม เกี่ยว กับ การ จัด การ โรค เบา หวาน และ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด การ ไป เยี่ยม แหล่ง ข้อมูล ที่ มี ชื่อ เสียง เช่น [FLT: 0] สมาคม โรค เบา หวาน อเมริกัน [FLT: 1) [FLT: 1) [FLT] ช่อง ทาง สําหรับ การ ควบคุม โรค และ ป้องกัน โรค ต่าง ๆ (FLT:3] หรือ ปรึกษา ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ สําหรับ การ ปรับ ปรุง การ ชี้ นํา ส่วน ตัว ของ คุณ เพื่อ ปรับ ปรุง ความ ต้องการ และ สภาพ การณ์ เฉพาะ.