การ สร้าง แผนการ สุขภาพ จิต เพื่อ สนับสนุน การ ควบคุม โรค เบา หวาน ระยะ ยาว

การใช้ชีวิตกับโรคเบาหวานเกินการจัดการระดับน้ําตาลในเลือดและกินยา

การรักษาด้วยโรคเบาหวานนั้นมีความเกี่ยวข้องระหว่างสุขภาพจิตกับโรคเบาหวานนั้นมีความซับซ้อนและซับซ้อน

การ ติด ต่อ เกี่ยว ข้อง อย่าง สําคัญ ระหว่าง สุขภาพ จิต กับ โรค เบา หวาน

การ เข้าใจ ปัญหา สุขภาพ จิต อย่าง จริงจัง

สถิติ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ สุขภาพ จิต และ โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง ที่ น่า คิด และ เน้น ถึง ความ จําเป็น เร่ง ด่วน ที่ จะ ต้อง รับ การ ดู แล อย่าง เอา จริง เอา จัง

การ วิจัย ยัง เผย ให้ เห็น ความ ลึก ซึ้ง ของ ความ เกี่ยว พัน นี้ ต่อ ไป.

การ เข้าใจ อัตรา การ ติด เชื้อ นี้ ช่วย ให้ ประสบการณ์ ของ ผู้ ที่ มี โรค เบา หวาน และ เน้น ความ สําคัญ ของ การ ตรวจ และ การ เข้า แทรกแซง ของ ระบบ ประสาท ดี ขึ้น ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

วิธี ที่ สุขภาพ จิต ก่อ ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ ของ ตัว เอง

การ ที่ คุณ มี สุขภาพ จิต ดี มี ผล กระทบ ต่อ ชีวิต ประจํา วัน ของ คุณ มาก ขนาด ไหน?

โรค ซึม เศร้า โรค ซึม เศร้า ความ กังวล หรือ สภาพ ทาง จิต อื่น ๆ ที่ เกิด ขึ้น บ่อย ครั้ง มี อาการ เหล่า นี้ ซึ่ง มัก จะ เป็น สาเหตุ.

การมีความสัมพันธ์กับสุขภาพจิตและการจัดการโรคเบาหวานทําให้เกิดวงจรการตอบรับที่ยากที่จะแก้ไขได้ การที่โรคซึมเศร้าและโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับโรคนี้มักจะเชื่อมโยงกับการใช้ยาน้อยลง

ข้อ ท้าทาย อัน โดด เด่น ของ ความ ทุกข์ ยาก เนื่อง จาก โรค เบา หวาน

โรค เบา หวาน ไม่ ใช่ โรค ที่ เกิด จาก โรค เบา หวาน โรค เบา หวาน

โรค เบา หวาน มี อยู่ ทั่ว ไป หลาย คน เป็น โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก โรค เบา หวาน ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ของ ผู้ ใหญ่ ที่ มี รายงาน โรค เบา หวาน ประเภท 1 หรือ 2 ประเภท ที่ มี ความ ทุกข์ มาก ที่ สุด ใน ทุก เวลา และ มาก กว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ของ รายงาน ความ ทุกข์ ใจ ที่ มี มาก มาย ใน ช่วง 12 เดือน ตัว เลข นี้ แสดง ว่า ความ ทุกข์ ของ โรค เบา หวาน ไม่ ใช่ ประสบการณ์ ที่ ดี แต่ เป็น การ ตอบ สนอง ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ ความ ต้องการ ของ การ จัด การ กับ อาการ เรื้อรัง แบบ ไม่ หยุด ยั้ง ของ โรค เรื้อรัง

ความหวาดกลัวของการพัฒนาภาวะแทรกซ้อน (83%) เป็นปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิต โดยมีปัจจัยอื่น ๆ ที่รวมถึงการจัดการโรคเบาหวานประจําวัน (76%), การเสียความไม่แยแสและการแบ่งแยก (58%) และกลัวเข็ม (5%). การเข้าใจที่มาของปัญหานี้ สามารถช่วยให้บุคคลและผู้จัดหาสุขภาพ กําลังพัฒนาการแทรกแซงที่เน้นความสนใจมากที่สุด.

การ ขาด การ ควบคุม ดู แล เช่น นี้ อาจ ก่อ ผล เสีย หาย ต่อ ชีวิต ได้ โดย ทํา ให้ การ ระบุ ตัว และ การ แทรกแซง อย่าง ไม่ หยุด ยั้ง.

ส่วน สําคัญ ของ แผนการ สุขภาพ จิต ที่ มี การ อธิบาย ได้

การ ตรวจ สุขภาพ และ การ ช่วย เหลือ สุขภาพ เป็น ประจํา

การ ตรวจ สอบ ใน ตอน ต้น ช่วย ให้ มี การ เข้า แทรกแซง ทัน เวลา ก่อน ที่ จะ เกิด ปัญหา สุขภาพ จิต หรือ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน หรือ คุณภาพ ชีวิต โดย ทั่ว ไป

เครื่อง มือ หลาย อย่าง ที่ ตรวจ สอบ ด้วย ความ ชํานาญ มี ไว้ สําหรับ ประชากร โรค เบา หวาน โดย เฉพาะ อุปกรณ์ ที่ ช่วย ระบุ บริเวณ ที่ เป็น ห่วง.

การ ไป ตรวจ สุขภาพ ทาง จิต ใน ช่วง 18 เดือน ใด ๆ ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ของ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ มี ความ รู้สึก ทุกข์ เกี่ยว กับ สภาพ ของ ตน และ ขณะ ที่ ศูนย์ โรค เบา หวาน หลาย แห่ง ได้ ทํา ให้ เกิด ความ ซึม เศร้า และ ความ ทุกข์ ใจ เพื่อ ผู้ ป่วย ของ ตน จะ ไม่ มี การ ตรวจ สอบ อย่าง ทั่ว ถึง เพื่อ ดู ว่า มี การ รักษา โรค เบา หวาน ใน การ รักษา โรค เบา หวาน

การใช้สมองเป็นเครื่องมือในการคิดหาสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ความเครียด และการตอบสนองกับปัญหาเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

การ สนับสนุน สุขภาพ จิต แบบ ผู้ เชี่ยวชาญ

การ ดู แล สุขภาพ จิต ของ ผู้ เชี่ยวชาญ เป็น หลัก ฐาน ที่ ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป

การรักษาด้วยพฤติกรรมที่รับรู้ได้ (CBT) ได้แสดงคํามั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน วิธีนี้แสดงหลักฐานนี้ช่วยปัจเจกบุคคลและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบ

ผู้ เชี่ยวชาญ เหล่า นี้ เข้าใจ ความ เครียด ที่ ไม่ เหมือน ใคร ซึ่ง เกี่ยว ข้อง กับ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน และ สามารถ ช่วย ผู้ ป่วย ให้ มี โอกาส ได้ มาก ขึ้น อย่า ลังเล ที่ จะ ถาม ผู้ ป่วย ที่ อาจ เป็น ไป ได้ เกี่ยว กับ ประสบการณ์ ของ พวก เขา และ วิธี ที่ พวก เขา จะ ช่วย ผู้ ป่วย โรค เบา หวาน ให้ รับมือ กับ การ ป่วย เรื้อรัง

การ รักษา โรค เบา หวาน และ การ รักษา โรค เบา หวาน อาจ ช่วย ลด ความ เจ็บ ป่วย ได้

การดูแลและสนับสนุนจากเบาหวาน (DSMS)

การดูแลและสนับสนุนโรคเบาหวานทําให้สามารถเรียนรู้ทักษะการจัดการเบาหวานได้

โครงการ DSMES ได้แสดงให้เห็นถึงผลดีที่สําคัญ ทั้งต่อสุขภาพทางกายภาพและจิตใจ ผลงานส่วนย่อยๆนั้นมักจะประสบการปรับปรุงในการควบคุมของอวัยวะเพศ เพิ่มขึ้นความมั่นใจในความสามารถในการจัดการตัวเอง เพิ่มทักษะการแก้ปัญหา และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น องค์ประกอบการศึกษานี้ช่วยลดการจัดการโรคเบาหวานได้ ในขณะที่ด้านการรองรับการเพิ่มภาระทางอารมณ์ และสร้างความสัมพันธ์กับปัญหาที่คล้ายกันนี้

การจัดโปรแกรมเหล่านี้อาจจะมีประโยชน์อย่างมากสําหรับรับมือกับปัญหาเบาหวานได้ โดยจัดทํากลยุทธ์ที่นําไปใช้ได้เพื่อเอาชนะปัญหาการจัดการทั่วไป DSMES ช่วยลดความรู้สึกว่ามีโรคที่ครอบงําและความคับแค้นใจได้

เพื่อ จะ พบ โครงการ ดีเอส เอ็ม เอส ใกล้ ๆ ขอ ให้ ถาม ผู้ อํานวย การ ด้าน สุขภาพ เพื่อ ขอ รับ การ ตรวจ หรือ ไป เยี่ยม เว็บไซต์ สมาคม โรค เบา หวาน แห่ง อเมริกา ซึ่ง รักษา ตาราง การ ทํา งาน ของ โครงการ ที่ มี การ กําหนด ไว้.

การ สร้าง เครือ ข่าย สนับสนุน ที่ เข้ม แข็ง

การ ช่วย เหลือ ทาง สังคม มี บทบาท สําคัญ ทั้ง ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน และ สุขภาพ จิต การ มี คน ที่ เข้าใจ ปัญหา ของ คุณ ให้ กําลัง ใจ และ ให้ ความ ช่วย เหลือ ที่ ใช้ ได้ จริง อาจ ช่วย ลด ภาระ หนัก ของ การ จัด การ โรค เบา หวาน ได้ อย่าง มาก

การ ที่ พ่อ แม่ ช่วย เหลือ ลูก ๆ อย่าง ไร?

การ ที่ คน เรา มี ความ สุข มาก ที่ ได้ ช่วย คน อื่น ทํา งาน ใน การ ดู แล คน ป่วย ไม่ ว่า จะ เป็น คน คน เดียว หรือ คน ใน อินเทอร์เน็ต แต่ พวก เขา ก็ มี ความ สุข มาก ที่ ได้ รู้ ว่า คน อื่น ๆ กําลัง ทํา อะไร อยู่ นอก จาก นั้น สมาชิก ใน ครอบครัว ก็ สามารถ ให้ ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง และ ได้ รับ กําลัง ใจ จาก ประสบการณ์ ของ ตัว เอง การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ พวก เขา รู้ ว่า คน อื่น ๆ ที่ “ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก คัมภีร์ ไบเบิล ” สามารถ ช่วย ให้ รู้ ว่า พวก เขา รู้สึก อย่าง ไร กับ คน อื่น และ ช่วย ให้ พวก เขา รู้สึก ว่า ตัว เอง อยู่ คน เดียว กัน ได้

ออนไลน์ มี การ ขยาย การ เข้า ถึง แหล่ง ข้อมูล ที่ ได้ รับ โดย เฉพาะ สําหรับ คน ที่ อยู่ ใน ชนบท หรือ ใน เขต ที่ มี การ เคลื่อน ไหว น้อย กว่า.

ผู้ให้บริการสุขภาพเป็นบุคคลสําคัญในเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ การสํารวจเน้นการขอความช่วยเหลือที่ดีขึ้น โดยมีบุคคล 3 ใน 4 คน ที่เป็นโรคเบาหวาน

การ ใช้ วินัย ที่ ใช้ ได้ จริง เพื่อ สนับสนุน สุขภาพ จิต ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

เทคนิค การ จัด การ กับ ความ เครียด

การ จัด การ เรื่อง ความ เครียด ที่ เกิด ผล เป็น สิ่ง สําคัญ ยิ่ง ทั้ง สําหรับ สุขภาพ จิต และ โรค เบา หวาน

การ คิด ใคร่ครวญ เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ควบคุม ความ เครียด และ ปรับ ปรุง ความ สัมพันธ์ กับ คน อื่น การ ทํา อย่าง นี้ หมาย ถึง การ จดจ่อ กับ ช่วง เวลา ที่ ไม่ มี การ ตัดสิน ใจ ใน ตอน นี้ ซึ่ง อาจ ช่วย ลด ความ กังวล เกี่ยว กับ ปัญหา ต่าง ๆ ใน อนาคต และ ความ กังวล เกี่ยว กับ ปัญหา การ จัด การ ใน อดีต การ ทํา สิ่ง ที่ ไม่ ดี เป็น ประจํา ทํา ให้ การ ควบคุม จิตใจ ดี ขึ้น ลด ความ กังวล และ ลด คุณภาพ ชีวิต โดย รวม แม้ แต่ ช่วง เวลา สั้น ๆ ใน 1015 นาที ก็ อาจ ทํา ให้ เกิด ประโยชน์ ได้ อย่าง มาก

การ ออก กําลัง กาย แบบ หายใจ ลึก ๆ จะ ช่วย ให้ ร่าง กาย รับมือ กับ ความ เครียด ได้ ดี ขึ้น การ ออก กําลัง กาย แบบ นี้ อาจ ช่วย ได้ มาก โดย เฉพาะ ใน ช่วง ที่ มี ความ เครียด รุนแรง เช่น ตอน ที่ มี การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ หยุด พัก จาก การ หายใจ แบบ ไม่ คาด คิด เช่น การ หายใจ แบบ ไม่ หยุด หายใจ แบบ ไม่ หยุด หายใจ แบบ ไม่ หยุด ยั้ง 4-7-8 วิธี นี้ จะ ช่วย ให้ ร่าง กาย ฟื้น ตัว ได้ ดี ขึ้น และ ช่วย ลด ความ เครียด ได้

การ ผ่อน คลาย ของ กล้าม เนื้อ ที่ มี ความ ก้าว หน้า เกี่ยว ข้อง กับ การ ทํา ให้ กล้าม เนื้อ หลาย กล้าม เนื้อ มี ความ สามารถ ใน การ ทํา งาน มาก ขึ้น และ ทํา ให้ ร่าง กาย ผ่อน คลาย ขึ้น เทคนิค นี้ อาจ เป็น ประโยชน์ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง กับ ผู้ ที่ มี ความ เครียด ทาง ร่าง กาย หรือ ไม่ ก็ ไม่ มี ปัญหา ใน การ ควบคุม ความ คิด ใน การ แข่ง.

โยคะ ทํา ให้ การ ฝึก โยคะ ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม และ ควบคุม อารมณ์ ได้ ดี ขึ้น

การ ล้ม ละลาย งาน ที่ มี อยู่ มาก เกิน ไป

การ ทํา เช่น นี้ จะ ป้องกัน ไม่ ให้ รู้สึก หมด เรี่ยว แรง และ ทํา ให้ คุณ ก้าว หน้า ต่อ ไป ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ อย่าง มั่นคง.

เริ่ม โดย การ ระบุ งาน ทุก อย่าง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ โรค เบา หวาน ที่ คุณ ต้อง ทํา ให้ สําเร็จ นั่น อาจ รวม ถึง การ ตรวจ ดู กลูโคส ของ เลือด, การ กิน ยา, การ ออก กําลัง กาย, การ ทํา การ นัด หมาย, การ สั่ง จ่าย สิ่ง ของ, และ การ จัด การ กับ เอกสาร ประกัน ภัย เมื่อ คุณ มี ราย ชื่อ ที่ ครบ ถ้วน แล้ว ก็ จัด ลําดับ ความ เร่ง ด่วน และ ความ สําคัญ ให้ ครบ ถ้วน.

ทําให้ตัวเองอยู่สบาย เป็นตัวของตัวเอง -- ขณะที่คุณพยายามรักษาเป้าหมายของคุณ เช่น การออกกําลังกายที่เพิ่มขึ้น , ทําช้าๆ และไม่ต้องตอบสนองเป้าหมายของคุณในทันที

การ รู้ จัก ปรับ ปรุง สุขภาพ ให้ ดี ขึ้น ช่วย เสริม ความ สามารถ ใน การ ควบคุม โรค เบา หวาน ให้ ดี ขึ้น

การ ใช้ เทคนิค นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ ควบคุม และ ควบคุม ตัว เอง ได้ มาก ขึ้น และ เมื่อ ปัญหา เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน รุนแรง ขึ้น คุณ ก็ จะ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ทาง แก้ ได้ ง่าย ขึ้น และ ไม่ มี ใคร สามารถ ควบคุม ได้ ดี ขึ้น

รักษา รูป แบบ ชีวิต ที่ ดี งาม

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ มี ความ สุข ได้

เพื่อ จะ ควบคุม โรค เบา หวาน การ ออก กําลัง กาย จะ ช่วย ควบคุม ระดับ กลูโคส ของ เลือด และ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค หัวใจ บ่อย ครั้ง มี การ สังเกต เห็น ถึง ประโยชน์ ของ การ ออก กําลัง กาย แม้ แต่ ก่อน ที่ จะ เกิด การ เปลี่ยน แปลง ทาง กาย อย่าง มาก ก็ ทํา ให้ เป็น เครื่อง มือ ที่ มี ค่า สําหรับ การ ปรับ ปรุง อารมณ์ และ ลด ความ เครียด ใน ช่วง สั้น ๆ

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา อาจ ทํา ให้ คุณ มี เวลา มาก ขึ้น และ มี เวลา มาก ขึ้น และ มี เวลา มาก ขึ้น และ มี เวลา มาก ขึ้น

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ จิต และ โรค เบา หวาน มี ส่วน ร่วม สอง ต่อ.

การใช้อาหารเป็นกลไกหลักสําหรับความเครียด หรืออารมณ์ที่ลําบาก

การ นอน หลับ ไม่ เพียง พอ ที่ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข และ มี ความ สุข ได้

ถ้า คุณ นอน ไม่ หลับ จง พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

การปลูกฝังตัวเอง

การพึ่งพาตัวเอง -- การปฏิบัติตัวเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจแบบเดียวกันนี้ คุณเสนอเพื่อนที่ดี -- มีความสําคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อคนที่เป็นโรคเบาหวาน

การ รู้ ว่า การ รักษา โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง ท้าทาย จริง ๆ และ ข้อ บกพร่อง เป็น ส่วน หนึ่ง ของ กระบวนการ ปกติ.

ฝึกพูดเสียๆ ไปในทางลบ ไปสู่คําคมที่ลึกซึ้งและสมจริง แทนที่จะพูดว่า "ผมเก่งเรื่องการจัดการโรคเบาหวาน"

การ ยอม รับ ความ พยายาม และ งาน ประจํา วัน ของ คุณ ไม่ ว่า จะ เป็น โรค เบา หวาน หรือ โรค เบา หวาน จําเป็น ต้อง ใช้ ความ พยายาม อย่าง มาก และ นั่น ก็ สม ควร ได้ รับ การ ยอม รับ

การ จัด เวลา ไว้ สําหรับ ความ ยินดี และ ความ หมาย

ใช้ เวลา ทํา สิ่ง ที่ คุณ ชอบ — ให้ เวลา กับ ตัว เอง บ้าง และ กัน ไว้ ใน วัน ของ คุณ เพื่อ ทํา สิ่ง ที่ คุณ รัก จริง ๆ ไม่ ว่า จะ เรียก เพื่อน, เล่น เกม กับ ลูก หรือ หลาน, หรือ ทํา กิจกรรม ที่ ทํา ให้ สนุก.

การจัดการโรคเบาหวานเป็นสิ่งสําคัญ แต่ไม่ควรจะแพร่ออกไปทุกแง่มุมของชีวิต การรักษางานอดิเรก ความสัมพันธ์กับการมีความสนใจ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย ทํา งาน ที่ คุณ ไม่ ได้ ทํา?

กําหนดการ "หยุดงาน" ตามปกติ เมื่อเป็นไปได้ -- เวลาที่คุณปล่อยให้ตัวเองสนใจในด้านอื่น ๆ ของชีวิต และลดความคิดและงาน (ระหว่างที่ยังคงรักษามาตรการความปลอดภัยที่จําเป็น) การพักเหล่านี้จะช่วยให้จิตใจดีขึ้น และช่วยป้องกันการขาดอากาศหายใจได้ แม้ช่วงเวลาสั้น ๆ ของการพักผ่อนทางใจจะสามารถแก้ไขและช่วยให้คุณกลับมาสู่การจัดการโรคเบาหวานได้

การ พูด คุย กัน อย่าง มี ประสิทธิภาพ เกี่ยว กับ สุขภาพ จิต

การ พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ

การติดต่อทางสาธารณสุขที่เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตนั้นจําเป็นมาก แต่สามารถรู้สึกท้าทายได้

การ เตรียม ตัว สําหรับ การ นัด หมาย โดย เขียน ลง ไป ถึง ความ กังวล, อาการ, หรือ ปัญหา บาง อย่าง ที่ คุณ อยาก จะ พูด คุย.

ถ้า ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ จิต ของ คุณ ไม่ สามารถ ทํา อะไร ได้ อย่าง ที่ คุณ คิด คุณ อาจ พูด ทํานอง นี้: “ผม กําลัง พยายาม ควบคุม อารมณ์ อยู่ และ ผม ต้องการ กําลัง ใจ ใน เรื่อง นี้ คุณ จะ หา แหล่ง กําลัง หรือ พูด ถึง คน ที่ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ของ คุณ ได้ ไหม?

สอบถามทีมสาธารณสุขของคุณเกี่ยวกับ การรวมการออกกําลังกายจิต เข้ากับนัดปกติของโรคเบาหวาน

การ พูด คุย เรื่อง เบา หวาน กับ ครอบครัว และ เพื่อน ๆ

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน และ ผล กระทบ ทาง อารมณ์ ของ โรค นี้ อาจ ช่วย คุณ ได้ มาก ใน การ รับ ความ ช่วย เหลือ หลาย คน มี ความ เข้าใจ ผิด เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน หรือ ไม่ เข้าใจ ปัญหา ที่ เกิด ขึ้น ตลอด เวลา

เจาะจงชนิดของการสนับสนุนที่จะเป็นประโยชน์มากที่สุด แทนที่จะขอโดยทั่วไปเช่น "สนับสนุน" ลองแนะนําอย่าง "โปรดอย่าออกความเห็นในเรื่องอาหารของฉัน

การติดต่อทางพฤติกรรมที่ไม่เป็นที่ชื่นชอบ แต่ด้วยความกรุณา ถ้าสมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในพฤติกรรม "ตํารวจเดียบบิท" -- การสังเกตและวิจารณ์

การ ศึกษา วิจัย บาง ราย ช่วย ให้ รู้ ว่า คุณ กําลัง ติด ต่อ เกี่ยว ข้อง กับ คน อื่น ๆ อย่าง ไร

ต้อ หิน

โรคอ้วน ความผิดปกติ ทัศนคติด้านลบ ความเชื่อ และพฤติกรรมที่มุ่งเน้นไปที่คนที่เป็นโรคเบาหวาน อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและความเต็มใจที่จะรับการดูแลตนเอง

ความ เชื่อ เหล่า นี้ ไม่ สนใจ เรื่อง พันธุกรรม, สิ่ง แวด ล้อม, และ ปัจจัย ทาง ชีวภาพ ที่ ทํา ให้ โรค เบา หวาน มี ส่วน ทํา ให้ เกิด โรค เบา หวาน และ ปัญหา ต่าง ๆ ที่ เกิด จาก การ จัด การ กับ โรค นี้ ตั้ง แต่ แรก เริ่ม

การ ต่อ สู้ กับ ความ เสีย หาย ภาย นอก โดย การ ให้ ความ รู้ แก่ คน อื่น เมื่อ คุณ มี พลัง และ แนว โน้ม ที่ จะ ทํา เช่น นั้น การ เข้าใจ ผิด ช่วย ให้ คุณ รู้ ข้อมูล ที่ ถูก ต้อง เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน และ อธิบาย ความ เป็น จริง ของ การ จัด การ ใน แต่ ละ วัน แต่ ขอ ให้ จํา ไว้ ว่า คุณ ไม่ ได้ มี พันธะ ที่ จะ สอน ทุก คน หรือ เปิด เผย โรค เบา หวาน ให้ ใคร ก็ ได้ รู้ เลือก การ ต่อ สู้ และ จัด ลําดับ ความ เป็น อยู่ ของ คุณ เอง

การ พูด คุย กับ คน อื่น ๆ ใน ชุมชน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ซึ่ง สามารถ ให้ คํา แนะ นํา และ แก้ ปัญหา ต่าง ๆ ได้ จํา ไว้ ว่า การ มี โรค เบา หวาน ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ มี ค่า หรือ ไม่ มี นิสัย ดี

การ พูด ถึง สภาพ สุขภาพ จิต เฉพาะ อย่าง

โรค ซึม เศร้า และ โรค เบา หวาน

โรค ซึม เศร้า เป็น โรค เบา หวาน ชนิด หนึ่ง ที่ เกิด กับ ผู้ คน มาก ที่ สุด โรค เบา หวาน โรค นี้ เป็น โรค ที่ ผู้ ใหญ่ เป็น โรค เบา หวาน มาก กว่า โรค นี้ เกือบ สอง เท่า และ เมื่อ โรค ซึม เศร้า ไม่ เป็น ที่ ยอม รับ หรือ รักษา ก็ อาจ ทําลาย การ ดู แล สุขภาพ ตัว เอง และ โรค เบา หวาน ที่ แย่ ลง ความ สัมพันธ์ ระหว่าง โรค ซึม เศร้า กับ โรค เบา หวาน แบบ บิด เบี้ยว มี ผล กระทบ ต่อ ความ เสี่ยง ที่ จะ เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ ไม่ ได้ รับ การ รักษา

โรค ซึม เศร้า อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ค่า และ ไม่ มี ความ สุข

สิ่งสําคัญคือต้องแยกแยะระหว่างภาวะซึมเศร้าและภาวะเบาหวาน ถึงแม้ว่าจะเป็นโรคเบาหวานได้ก็ตาม โรคเบาหวานเป็นอาการที่มีลักษณะเฉพาะทาง

การ ปรับ ปรุง รูป แบบ ชีวิต เช่น การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา, การ ติด ต่อ สัมพันธ์ ทาง สังคม, และ การ จัด การ กับ ความ เครียด ก็ อาจ ช่วย ให้ ฟื้น ตัว ได้ ด้วย เช่น กัน.

ความ กังวล และ โรค เบา หวาน

โรค วิตก กังวล ยัง มี แพร่ หลาย มาก ขึ้น ใน หมู่ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ซี ซี ซี ประมาณ ว่า คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน มี โอกาส เป็น โรค ซึม เศร้า มาก กว่า 2 ถึง 3 เท่า และ มี โอกาส มาก กว่า ที่ จะ วิตก กังวล ใน ช่วง ชีวิต ของ เขา

ความ วิตก กังวล เรื่อง การ ขาด น้ํา เป็น สิ่ง ที่ มัก จะ เน้น ถึง ความ กลัว เกี่ยว กับ ความ ซับ ซ้อน, ภาวะ หมด ระดู, หรือ ความ สามารถ ใน การ ควบคุม อย่าง เพียง พอ.

อาการ ของ ความ วิตก กังวล อาจ ทํา ให้ อาการ ของ โรค hypoglycemia รุนแรง มาก จน ไม่ อาจ แยก ออก ว่า เป็น โรค วิตก กังวล หรือ โรค น้ํา หนัก ที่ เกี่ยว ข้อง กับ เลือด หรือ อาการ ของ โรค นี้ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ กังวล และ ความ สับสน มาก ขึ้น ได้

การ รักษา โรค วิตก กังวล โดย ทั่ว ไป หมาย รวม ถึง การ รู้ จัก ควบคุม ความ รู้สึก ของ ผู้ ป่วย และ การ รับมือ กับ ความ กังวล และ ความ กังวล และ ความ กังวล ที่ ค่อย ๆ เกิด ขึ้น กับ สถานการณ์ ที่ น่า กลัว การ รักษา แบบ นี้ อาจ เกิด ผล เป็น พิเศษ สําหรับ โรค กลัว โรค กลัว โรค กลัว โรค นี้ บาง ชนิด เทคนิค การ ทํา กิจกรรม ที่ ทํา ให้ ผ่อน คลาย และ วิธี การ จัด การ กับ ความ เครียด อาจ ช่วย ให้ รับมือ กับ อาการ วิตก กังวล ได้ ใน บาง กรณี อาจ เป็น การ เหมาะ สม ที่ จะ ใช้ ยา รักษา แบบ นี้ แทน ที่ จะ ใช้ เพียง อย่าง เดียว

ความ ผิด ปกติ ใน การ กิน และ การ กิน ที่ ผิด ปกติ

การ กิน ที่ มี ความ ผิด ปกติ เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน และ โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง ที่ ซับ ซ้อน และ เกี่ยว ข้อง กับ เรื่อง นี้

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ทํา ให้ พฤติกรรม นี้ หยุด ได้ ยาก โดย ไม่ ต้อง พึ่ง การ แทรกแซง จาก มือ อาชีพ.

การกินที่ผิดปกติในคนที่เป็นโรคเบาหวานนั้นรวมถึงการกินแต่อาหารและน้ําหนักที่เกินความจําเป็นของการจัดการโรคเบาหวาน บ่อยครั้งที่มีกลูโคสเลือดสูงโดยไม่มีคําอธิบายชัดเจน

การ รักษา โรค ต่าง ๆ ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ กิน โรค เบา หวาน เรียก ร้อง ให้ มี การ ดู แล เป็น พิเศษ ซึ่ง ทั้ง สอง อย่าง นี้ มัก จะ เกี่ยว ข้อง กับ ทีม แพทย์ ที่ มี ความ เข้าใจ หลาย อย่าง รวม ทั้ง ผู้ ป่วย ที่ เชี่ยวชาญ ใน การ กิน, นัก โภชนาการ ที่ มี ความ เชี่ยวชาญ ด้าน อาหาร ทั้ง ใน เรื่อง โรค เบา หวาน และ โรค เบา หวาน, และ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน กระเพาะ อาหาร.

เขียนแผ่น CSD

โรค เบา หวาน ที่ เกิด จาก การ รักษา โรค เบา หวาน ไม่ ได้ หมาย ถึง อาการ อ่อน เพลีย ทั้ง ทาง กาย และ อารมณ์ ไม่ มี ทาง ควบคุม ได้ ไม่ เหมือน กับ โรค เบา หวาน ซึ่ง อาจ ทํา ให้ อาการ แปรปรวน อย่าง รุนแรง และ หมด เรี่ยว แรง โดย ทั่ว ไป แล้ว การ ขาด การ ดู แล โรค เบา หวาน จะ ทํา ให้ ผู้ คน รู้สึก ว่า ไม่ ว่า จะ ทํา อะไร ก็ ตาม ความ พยายาม ของ พวก เขา ไม่ มี ประโยชน์ เลย ทํา ให้ รู้สึก หมด หวัง และ ไม่ มี ความ สามารถ ใน การ ดู แล ตัว เอง อีก ต่อ ไป

การ สูบ บุหรี่ อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ มึน งง และ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ควบคุม โรค เบา หวาน ได้

การ หาย โรค เบา หวาน ออก มา บ่อย ครั้ง ต้อง ใช้ วิธี การ หลาย ๆ แบบ ที่ มี หลาย รูป แบบ ก่อน อื่น การ ยอม รับ ว่า การ ออก กําลัง เป็น วิธี ที่ ถูก ต้อง สําหรับ การ รักษา โรค เบา หวาน เรื้อรัง ไม่ ใช่ ความ ผิด พลาด ส่วน ตัว การ ทํา งาน กับ ทีม พยาบาล เพื่อ ลด การ ใช้ เวลา ของ คุณ เพื่อ ลด ความ เจ็บ ป่วย ทาง กาย ให้ น้อย ลง โดย เฉพาะ ใน ช่วง ที่ คุณ ทํา งาน ที่ จําเป็น ให้ ดี ขึ้น และ คุณ อาจ ต้อง ปรับ ปรุง ความ สามารถ ใน การ ดู แล ตัว เอง ให้ ดี ขึ้น แต่ อาจ หมาย ถึง การ ยอม รับ ว่า มี ความ ต้องการ ที่ สูง กว่า ที่ จะ ใช้ กลูโคส หรือ ใช้ ยุทธวิธี ที่ ใช้ ใน การ ดู แล สุขภาพ ให้ มาก ขึ้น

การกลับไปใช้เหตุผลของคุณในการจัดการโรคเบาหวาน -- ไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนในอนาคตที่เป็นนามธรรม แต่เป็นแรงจูงใจในปัจจุบันที่มีความหมาย เช่น การมีพลังงานในการเล่นกับเด็ก มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายอาชีพ หรือหาความสุขในอาชีพการงาน

การพักผ่อนแบบ "Diabets Daying" ร่วมกับคําแนะนําของทีมสาธารณสุขของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าต้องละทิ้งการดูแลโรคเบาหวานทั้งหมด

การ พิจารณา อย่าง ละเอียด เป็น พิเศษ สําหรับ ประชากร ที่ แตก ต่าง กัน

เด็ก ๆ และ วัย รุ่น ที่ เป็น โรค เบา หวาน

วัย รุ่น ที่ เป็น โรค เบา หวาน ต้อง เผชิญ กับ ปัญหา สุขภาพ จิต ที่ ไม่ เหมือน ใคร ขณะ ที่ พวก เขา นํา หน้า งาน ที่ มี การ พัฒนา ตาม ปกติ ขณะ ที่ จัด การ กับ อาการ เรื้อรัง.

พ่อ แม่ และ ผู้ ปรนนิบัติ ดู แล มี บทบาท สําคัญ ใน การ สนับสนุน สุขภาพ จิต ของ เด็ก และ วัย รุ่น ให้ เป็น โรค เบา หวาน.

การ ทํา งาน กับ บุคลากร ใน โรง เรียน เพื่อ รับ ประกัน ว่า จะ มี ที่ พัก สําหรับ การ จัด การ โรค เบา หวาน ที่ เหมาะ สม และ จัด การ กับ โรค เบา หวาน ได้ อย่าง ไร?

ประสบการณ์ เหล่า นี้ ช่วย ให้ โรค เบา หวาน เป็น ปกติ ลด ความ รู้สึก โดด เดี่ยว และ ให้ ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ จัด การ กับ คน รุ่น เดียว กัน ที่ เข้าใจ จริง ๆ

ผู้ ใหญ่ ที่ มี อายุ มาก กว่า ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน

ผู้ สูง อายุ ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ เผชิญ ข้อ ท้าทาย เพิ่ม เติม เกี่ยว กับ การ เปลี่ยน แปลง ทาง จิตใจ, สภาพ การณ์ เรื้อรัง หลาย อย่าง, การ สูญ เสีย ความ เป็น เอกเทศ, การ แยก ตัว อยู่ โดด เดี่ยว ทาง สังคม, และ ความ โศก เศร้า ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ แก่ ชรา.

การ ลด ความ ผิด ปกติ ใน การ จํา ซึ่ง พบ เห็น ทั่ว ไป ใน ผู้ คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน อาจ ทํา ให้ ทั้ง การ รักษา โรค เบา หวาน และ การ รักษา ทาง จิต ยุ่ง ยาก ขึ้น.

การมีสัมพันธ์ทางสังคมมีความสําคัญอย่างมากต่อสุขภาพจิตของผู้ใหญ่ การต่อสู้กับการแยกจากครอบครัวและเพื่อน การเข้าร่วมกิจกรรมชุมชน การเข้าร่วมศูนย์หรือสโมสรอาวุโส และพิจารณาความสัมพันธ์ทางเทคโนโลยี เช่น การติดต่อกับคนรักที่ห่างไกล

การ รักษา แบบ ไหน ที่ ช่วย ลด ความ เครียด ได้?

การ พูด ถึง ความ แตก ต่าง ด้าน สุขภาพ

การ ขาด แคลน อาหาร เหล่า นี้ เรียก ร้อง ให้ มี การ แทรกแซง ที่ มุ่ง หมาย และ การ เปลี่ยน แปลง ระบบ เพื่อ รับ ประกัน การ เข้า ไป สู่ การ เข้า ไป สู่ ทั้ง การ ดู แล และ การ เกื้อ หนุน ทาง สุขภาพ จิต อย่าง ไม่ มี ทาง แก้ไข.

ความ เครียด ทาง การ เงิน ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ รักษา โรค เบา หวาน อาจ ส่ง ผล กระทบ อย่าง มาก ต่อ สุขภาพ จิต การ ใช้ ยา, อุปทาน, และ การ นัด หมาย ทาง การ แพทย์ อาจ รุนแรง มาก โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง คน ที่ ไม่ มี ประกัน ภัย อย่าง เพียง พอ ภาระ ทาง การ เงิน นี้ อาจ ทํา ให้ คน เรา ไม่ ต้อง เสีย เงิน ไป เพราะ เสีย เงิน หรือ ไม่ มี สิ่ง จําเป็น ที่ จะ ต้อง เสีย เงิน ทํา ให้ เกิด วัฏจักร ที่ เลว ร้าย ของ การ ควบคุม โรค ที่ ไม่ ดี ขึ้น และ สุขภาพ จิต แย่ ลง

การ รักษา โรค ทาง จิต อาจ ทํา ให้ คน เรา มี ปัญหา สุขภาพ สุขภาพ และ ความ สามารถ ใน การ ดู แล สุขภาพ จิต

การ สนับสนุน การ เปลี่ยน แปลง นโยบาย ซึ่ง ช่วย ปรับ ปรุง การ เข้า รับ การ ดู แล ของ โรค เบา หวาน ที่ มี ราคา ถูก และ การ บริการ ทาง จิต เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จะ รับมือ กับ ความ ผิด ปกติ เหล่า นี้.

เทคโนโลยี และ สุขภาพ จิต ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน

ประโยชน์ จาก เทคโนโลยี ด้าน เบา หวาน เพื่อ สุขภาพ จิต

การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ โรค เบา หวาน เกี่ยว ข้อง กับ การ เพิ่ม ขึ้น ของ การ เพิ่ม ขึ้น ของ ระดับ ความ เร็ว ใน การ รับ ประทาน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ.

การ ทํา อย่าง นี้ อาจ ช่วย บรรเทา ความ กังวล เรื่อง การ นอน หลับ ได้ มาก ขึ้น และ ช่วย ลด ความ กังวล เรื่อง การ นอน หลับ ตอน กลาง คืน ผู้ คน หลาย คน รายงาน ว่า รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ ได้ รับ การ ดู แล จาก โรค เบา หวาน และ สามารถ จดจ่อ กับ แง่ มุม อื่น ๆ ของ ชีวิต ได้ มาก ขึ้น

การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อาจ ช่วย จัด การ และ ช่วย ใน การ ดู แล ได้ ง่าย ขึ้น ตั้ง แต่ การ ติด ตาม กลูโคส ของ เลือด และ การ รักษา ด้วย ยา รักษา โรค ด้วย การ ทํา ไม้ และ การ ทํา กิจกรรม ต่าง ๆ แอพ บาง โปรแกรม มี ส่วน ช่วย ใน การ ติด ตาม ความ รู้สึก และ ระดับ ความ เครียด โดย ช่วย ระบุ ว่า มี ความ เกี่ยว ข้อง กับ สภาพ อารมณ์ และ กลูโคส การ รักษา ทาง การ แพทย์ ช่วย ให้ มี การ รักษา ทั้ง โรค เบา หวาน และ การ รักษา ทาง จิต ได้ มาก ขึ้น โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน เขต ชนบท หรือ ใน เขต ที่ มี การ หด ตัว

ปัญหา ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ ของ เทคโนโลยี เบา หวาน

แม้ เทคโนโลยี เบา หวาน จะ ให้ ประโยชน์ หลาย อย่าง แต่ ก็ อาจ สร้าง ความ เครียด และ ความ กังวล ใหม่ ได้ ด้วย

การ มอง เห็น อุปกรณ์ ที่ ใช้ ใน ทาง ผิด อาจ ส่ง ผล ต่อ สุขภาพ จิต โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง คน ที่ ชอบ เก็บ โรค เบา หวาน ไว้ เป็น ส่วน ตัว อุปกรณ์ ที่ เห็น ได้ อาจ ชวน ให้ ถาม หรือ สนใจ สิ่ง ที่ ไม่ ต้องการ อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ตัว เอง แตก ต่าง หรือ ไม่ ได้ รับ ความ เสีย หาย บาง คน รู้สึก ว่า รูป ร่าง หน้า ตา เป็น ห่วง เรื่อง การ สวม อุปกรณ์ ต่าง ๆ

การ วาง แผน เพื่อ ช่วย เหลือ และ รักษา ความ สามารถ พื้น ฐาน ใน การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน แม้ เมื่อ ใช้ เทคโนโลยี ที่ ก้าว หน้า อาจ ช่วย ลด ความ เครียด นี้ ได้.

การ ตั้ง ครรภ์ เป็น การ ป้องกัน ไม่ ให้ เกิด โรค เบา หวาน ซึ่ง เป็น สาเหตุ ของ โรค เบา หวาน

สร้าง แผนการ สุขภาพ จิต ของ คุณ เอง

การ ช่วย เหลือ สุขภาพ จิต ใน ปัจจุบัน

การสร้างแผนสุขภาพจิตที่มีประสิทธิภาพ เริ่มต้นจากการประเมินสุขภาพจิตของคุณในปัจจุบันอย่างซื่อสัตย์ และความท้าทายเฉพาะ คุณลองพิจารณาใช้เครื่องมือตรวจสอบความสมบูรณ์ เช่น บริเวณการตรวจหาปัญหาในโรคเบาหวาน (PAID) มาตราความซึมเศร้า PHQ-9 สําหรับโรคซึมเศร้า หรือ MAD-7 เครื่องมือนี้สามารถช่วยลดอาการของคุณได้ และช่วยเพิ่มความก้าวหน้าในระยะยาว

คุณ มี พฤติกรรม ที่ ต้อง ดู แล ตัว เอง เสมอ หรือ มี บาง อย่าง ที่ คุณ ต้อง ต่อ สู้ ไหม?

การเข้าใจ ลักษณะ เฉพาะ ของ ปัญหา ที่ คุณ มี อยู่ ใน ตอน นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี โอกาส ได้ รับ การ ช่วย เหลือ มาก ขึ้น ปัญหา ต่าง ๆ ต้อง มี วิธี แก้ ที่ ต่าง กัน และ การ เข้าใจ อย่าง ชัดเจน ว่า อะไร คือ ปัญหา ที่ ยุ่ง ยาก ที่ สุด ช่วย ให้ คุณ จดจ่อ อยู่ กับ ความ พยายาม ของ คุณ

การ ตั้ง เป้า หมาย ด้าน สุขภาพ จิต

จากการประเมินของคุณ จัดตั้งเป้าหมายเฉพาะ ประมวลผลได้ เหมาะสม เหมาะสม มีความสําคัญ และจํากัดเป้าหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ แทนการตั้งเป้าหมายคลุมเครือเช่น "รู้สึกดี" หรือ "รู้สึกดีขึ้น"

การ จัด การ กับ ความ เครียด อาจ เป็น เรื่อง สําคัญ มาก ถ้า คุณ มี ปัญหา สุขภาพ และ มี ปัญหา สุขภาพ

ถ้า คุณ มี เป้า หมาย ที่ จะ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา เพื่อ สุขภาพ จิต ให้ เริ่ม ด้วย การ ตั้ง ข้อ ผูก มัด ที่ จะ เดิน 10 นาที ต่อ สัปดาห์ สาม ครั้ง แทน ที่ จะ ออก กําลัง กาย ทุก วัน เป็น ชั่วโมง การ ประสบ ความ สําเร็จ และ เป้า หมาย ที่ เล็ก กว่า จะ สร้าง ความ มั่น ใจ และ แรง กระตุ้น ที่ จะ แก้ ปัญหา ที่ ใหญ่ กว่า

การ ระบุ ทรัพยากร และ การ สนับสนุน

การ ทํา เช่น นี้ อาจ รวม ถึง การ ที่ คุณ มี ประสบการณ์ กับ โรค เรื้อรัง, กลุ่ม ผู้ สนับสนุน โรค เบา หวาน (ทั้ง ใน บุคคล และ อินเทอร์เน็ต), โครงการ การ ศึกษา เบา หวาน, สาย ด่วน, เพื่อน หรือ สมาชิก ครอบครัว, และ เว็บไซต์ ที่ เป็น ประโยชน์.

การทําประกันประกันสุขภาพจิต และการศึกษาโรคเบาหวาน กรมประกันหลายแห่ง รวมไปถึงแผนกเภสัชกรรม ครอบคลุมบริการเหล่านี้

การ มี แผนการ นี้ ใน ที่ ที่ มี ปัญหา ยุ่ง ยาก อาจ ช่วย คุณ ได้ เมื่อ เกิด ภาวะ วิกฤติ ทาง สุขภาพ จิต

การ ปรับ เปลี่ยน และ ปรับ เปลี่ยน แผนการ ของ คุณ

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ขอ ให้ คุณ ช่วย ทํา งาน บ้าน?

ติดตามความคืบหน้าของคุณโดยใช้วิธีการใด ๆ ที่ใช้ได้ผลดีกับคุณ -- วารสาร, แอพ, หรือรายการรายการรายการง่ายๆ โปรดสังเกตว่าคุณกําลังทํากิจกรรมวางแผนให้เสร็จหรือไม่

การ จัด ตาราง เวลา เป็น ประจํา จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ ก้าว หน้า และ ทํา การ ปรับ เปลี่ยน ที่ จําเป็น ใน แผนการ ของ คุณ ความ ต้องการ ด้าน สุขภาพ ของ จิตใจ อาจ เปลี่ยน ไป ตาม เวลา และ แผนการ ของ คุณ ก็ ควร จะ เปลี่ยน ไป ตาม นั้น สิ่ง ที่ ได้ ผล ใน ช่วง หนึ่ง ของ ชีวิต หรือ ช่วง ที่ มี การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน อาจ จําเป็น ต้อง ปรับ เปลี่ยน เมื่อ สภาพ การณ์ เปลี่ยน ไป

คุณ ต้อง อด ทน และ เห็น อก เห็น ใจ ตัว เอง ตลอด ช่วง ที่ มี การ ทํา อย่าง นี้ การ หา เลี้ยง ชีพ ทาง จิตใจ ขณะ ที่ รับมือ กับ โรค เบา หวาน เป็น งาน ที่ ยาก และ ความ ผิด พลาด เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ เดิน ทาง นี้ ขอ ให้ คุณ ชื่นชม กับ ชัย ชนะ และ ความ ก้าว หน้า เล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ แต่ เมื่อ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ได้ รับ การ สนับสนุน และ การ ทํา งาน ด้าน สุขภาพ จิต ก็ แสดง ให้ เห็น ว่า คุณ มี กําลัง ไม่ ใช่ ความ อ่อนแอ

บทบาท ของ ระบบ การ ดู แล สุขภาพ ใน การ สนับสนุน สุขภาพ จิต

รุ่นของการดูแลแบบบูรณาการ

การ ดู แล โรค เบา หวาน แบบ ที่ มี การ ควบคุม ได้ เรียก ร้อง ให้ มี การ ปรับ ปรุง การ ดู แล สุขภาพ จิต ให้ เข้า กับ ระบบ การ ทํา งาน ของ ผู้ ป่วย โรค เบา หวาน แบบ ที่ มี การ แนะ นํา ให้ ทํา งาน ร่วม กับ ทีม รักษา โรค เบา หวาน ได้ สัญญา ว่า จะ ปรับ ปรุง สุขภาพ จิต และ โรค เบา หวาน ให้ ดี ขึ้น

ผู้ ประสาน งาน ด้าน การ ดู แล ผู้ ป่วย ช่วย ให้ ผู้ ป่วย ได้ รับ การ รักษา ทาง จิต ที่ เหมาะ สม และ การ รักษา โรค นี้ จะ ประสาน กับ การ ดู แล โรค เบา หวาน.

ถ้า ปัจจุบัน บริการ เหล่า นี้ ไม่ มี ให้ บริการ การ บริการ นี้ การ แสดง ความ สนใจ และ ความ ต้องการ ก็ อาจ ช่วย ให้ ระบบ การ ดู แล สุขภาพ ยอม รับ ความ สําคัญ ของ การ พัฒนา โครงการ ประสาน งาน.

การ ฝึก อบรม ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ

ผู้ ให้ การ รักษา โรค เบา หวาน หลาย คน ที่ ไม่ ได้ รับ การ อบรม เฉพาะ เพื่อ จะ ระบุ และ รักษา สุขภาพ จิต อย่าง เพียง พอ เน้น ความ จําเป็น ที่ จะ ต้อง ได้ รับ การ อบรม และ การ อบรม เสริม.

การ ฝึก อบรม ควร จัด การ กับ แง่ มุม ทาง อารมณ์ ของ การ ดู แล โรค เบา หวาน ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ อาจ รู้สึก ข้อง ขัดใจ เมื่อ ผู้ ป่วย ต้อง ต่อ สู้ กับ การ จัด การ หรือ ไม่ ประสบ ผล สําเร็จ ผล ที่ เกิด จาก การ ทํา งาน ที่ ต้อง ได้ รับ การ ฝึก อบรม

คนไข้สามารถมีส่วนช่วยในการให้การศึกษาได้โดยแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา กับด้านความรู้สึกของการจัดการโรคเบาหวาน

ข้อกําหนดและความชอบ

การ เปลี่ยน แปลง ทาง ระบบ ประสาท จําเป็น ต้อง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ มี โอกาส ได้ รับ การ สนับสนุน ทาง สุขภาพ จิต อย่าง ครบ ถ้วน.

การ สนับสนุน องค์การ เหล่า นี้ โดย ทาง สมาชิก ของ สมาคม โรค เบา หวาน, เจ ดี อาร์ เอฟ, และ งาน ประสาน งาน เพื่อ การ รักษา โรค เบา หวาน ของ ผู้ ป่วย เพื่อ ส่ง เสริม นโยบาย และ ปรับ ปรุง การ ดู แล ผู้ ป่วย โรค เบา หวาน.

การ พูด คุย กับ ผู้ สร้าง นโยบาย การ ศึกษา วิจัย และ การ พูด ถึง ความ สําคัญ ของ การ มี สุขภาพ จิต ดี ช่วย ให้ ทุก คน มี ความ รู้ และ เปลี่ยน แปลง ตัว เอง ได้

การ ก้าว หน้า: ความ หวัง และ ความ มั่น ใจ

การอยู่กับโรคเบาหวานนี้ เป็นความท้าทายที่ต่อเนื่อง และด้านสุขภาพจิตของอาการนี้ ก็สมควรได้รับการเอาใจใส่มากพอๆกับการจัดการด้านร่างกาย การสร้างและรักษาแผนการสุขภาพจิตให้ครอบคลุม

จํา ไว้ ว่า การ ประสบ ปัญหา สุขภาพ จิต ขณะ ที่ มี ชีวิต อยู่ ด้วย โรค เบา หวาน เป็น เรื่อง ธรรมดา และ เข้าใจ ได้ — ไม่ ได้ สะท้อน ถึง ความ อ่อนแอ หรือ ความ ล้ม เหลว ของ ตัว เอง.

การที่สุขภาพจิตมีผลประโยชน์มากมาย ส่งเสริมการเลี้ยงดูตัวเองอย่างต่อเนื่อง ส่งเสริมให้หมั้นกับการรักษาอย่างต่อเนื่อง

การ เดิน ทาง ไป ดู แล โรค เบา หวาน ขณะ ที่ รักษา สุขภาพ จิต ไม่ ใช่ สิ่ง ที่ คุณ จําเป็น ต้อง เดิน ตาม ลําพัง ผู้ ดู แล สุขภาพ จิต ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน สุขภาพ จิต ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน โรค เบา หวาน กลุ่ม ผู้ ช่วย เหลือ ครอบครัว เพื่อน และ ชุมชน โรค เบา หวาน ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป ทุก คน ล้วน ให้ ความ ช่วย เหลือ และ ความ ช่วย เหลือ ได้ เมื่อ คุณ ต้องการ ความ ช่วย เหลือ และ ยอม รับ การ เกื้อ หนุน เมื่อ มี การ เสนอ ให้ ความ ช่วย เหลือ เป็น ทักษะ สําคัญ สําหรับ ความ สําเร็จ ใน ระยะ ยาว

การเปลี่ยน แปลง ต่าง ๆ อาจเกิดขึ้น ในจํานวนที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย แทนที่จะเปลี่ยนสภาพที่โดดเด่น การเฉลิมฉลองแต่ละขั้นก้าวไปข้างหน้า

2550 สําหรับการสนับสนุนและข้อมูลเพิ่มเติม ให้พิจารณาการสํารวจทรัพยากรจากองค์กรเช่น [FLT: 0] สมาคมอเมริกันชาย] ชุมทาง [FLT] ] ชุมทางสําหรับควบคุมและป้องกันโรค] โครงการ[FTTT] (FTTT: 4] JDRF [FTTT: 5] สหพันธ์ผู้ติดเชื้อนานาชาติ[FT] [FLLLLLL] [FLLL] [FLL] [FF] [FFF]]. มูลนิธิผู้รักษาจิตจิต:[FFFF] จัดทําโครงการวิภาค มูลนิธิผู้รักษาโรค: มูลนิธิผู้รักษาโรค: มูลนิธิผู้รักษาโรค: มูลนิธิผู้รักษาโรค: สืบค้น: UNFLLLEFLELLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLE]]].CE].CEST] จัดSESTCEST (.TEST].S (.TESTEST