Table of Contents

การ เข้าใจ แผ่น แคนดี้

เมื่อ คุณ เดิน ลง ไป ตาม ทาง เดิน ของ ช็อกโกแลต คุณ จะ เห็น ว่า มี การ อ้าง ว่า มี การ บรรจุ กล่อง ที่ ไม่ มี น้ําตาล, น้ําตาล, น้ําตาล ไม่ มี น้ําตาล, ไม่ มี น้ําตาล ต่ํา.

เงื่อนไขการแท็กที่กําหนดไว้

  • [FLT: 0] ซูการ์-ฟรี: น้ําตาลน้อยกว่า 0.5 กรัมต่อบริการ กระป๋องเหล่านี้แทนที่น้ําตาลด้วยสารทดแทน เช่นน้ําตาล แอลกอฮอล์เทียม น้ําตาล หรือน้ําตาลเทียม หรือสารประสมสารเกลือธรรมชาติ
  • [FLT: 0]. หดตัว-ซูการ์: น้ําตาลน้อยกว่าผลิตภัณฑ์เดิม 25% การลดลงคํานวณต่อบริการ ดังนั้นให้เปรียบเทียบป้ายป้ายกับลูกอมมาตรฐานที่คุณใช้อยู่
  • [FLT: 0] no soul (FLT:1) no soul (in) no societs (FLT:1) ส่วนประกอบของน้ําตาล หรือน้ําตาลที่บรรจุอยู่ เช่น น้ําผลไม้ อุปทาน หรือ น้ําเชื่อมที่เพิ่มระหว่างกระบวนการ
  • [FLT: 0] Low Sweet: The FEF ไม่ได้นิยามคํานี้อย่างชัดเจนสําหรับอาหารทุกชนิด โดยทั่วไปแล้ว คํานี้หมายถึงปริมาณน้อยต่อบริการ แต่ขีดเส้นตายที่แน่นอนนั้นแปรผันเสมอ. สืบค้นดูแผงข้อเท็จจริงของสารสนเทศสําหรับจํานวนจริงเสมอ.
  • [FLT: 0] Unt Loveed: ไม่ใส่น้ําตาลชนิดอื่น แต่น้ําตาลธรรมชาติจากส่วนประกอบเช่น ช็อกโกแลตหรือของแข็งนมยังคงเหลืออยู่

การ อ้าง เช่น “ไม่ มี น้ําตาล ” หรือ“ ไม่ มี น้ําตาล ” ไม่ ได้ ถูก ควบคุม โดย รัฐบาล และ อาจ ทํา ให้ เข้าใจ ผิด ได้.

การ ปลอม แปลง คณะ ผู้ นํา ศาสนา

The Fictional Factorys Inditles ทําหน้าที่ให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้มากที่สุดสําหรับการหาลูกอม. โฟกัสที่สาขาคีย์: [FLT: 0] Troups [FLT: 1) [บันทึกแยกเป็น 2].

น้ําตาลรวม vs. เพิ่มน้ําตาล

[FLT: 0] น้ําตาลทอด (FLT:1] รวมทั้งน้ําตาลที่ เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และน้ําตาล ช็อกโกแลตส่วนใหญ่ถูกเพิ่ม แต่ช็อกโกแลตกับนมหรือผลไม้ อาจบรรจุน้ําตาลธรรมชาติ [FLTT:2] น้ําตาลเคลือบตาลถูกแยกออกจากตัวของยูเอสเอส ตั้งแต่ 2021 จํานวนนี้บอกคุณได้ว่าน้ําตาลที่เพิ่มเข้าไปเท่าไหร่ รวมน้ําเชื่อมน้ําผึ้ง ข้าวโพด และน้ําตาลที่เพิ่มน้ําตาล สําหรับผลิตภัณฑ์ของน้ําตาลที่เพิ่มน้ําตาลเข้าไป

เหตุ ผล ที่ การ รับ ใช้ สําคัญ

ป้ายคํานวณเนื้อหาน้ําตาลต่อบริการ แท่งขนมอาจดูต่ําในน้ําตาล ถ้าคุณมองแค่ช่องเดียว แต่ถ้าจํานวนบริการเป็นครึ่งหนึ่งของแถบ ให้กินทั้ง 2 เท่าของน้ําตาล มักจะคูณค่าต่อส่วน และค่าตามต้องการด้วยจํานวนของบริการต่อกล่อง เพื่อถ่ายภาพเต็มเสมอ

น้ําตาล ที่ ซ่อน อยู่ ใน กระป๋อง น้ําตาล ที่ ไม่ มี น้ําตาล

กระป๋องบางชนิดไร้น้ําตาลยังคงบรรจุน้ําตาลจากส่วนประกอบที่ไม่เป็นน้ําตาลอยู่เล็กน้อย เช่น ผงนมหรือสารประกอบรสเทียม การละเมิดน้ําตาล อนุญาตให้มีน้ําตาล 0.5 กรัมต่อบริการได้ การตรวจสอบรายการส่วนประกอบของน้ําตาลที่แยกออกจากน้ําตาลเมื่อมีการใช้ในรายละเอียดเพิ่มเติมที่: [FLTTTTT:2] Folidxzzzzo (FT); เคล็ดลับ: [FLTLTCFLFIFCFIFIIIIVCIIVE]; มีประโยชน์ที่: หลอดเลือดเหล่านี้อาจจะมีประโยชน์มาก แต่ไม่ได้จํากัดความหวานอย่างเต็มที่ เมื่อมีการใช้น้ําตาลที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม [FTLCFCFFCFIFCFIFCFIFCLE (CLLLLLLCLLLE].

ของหวานที่ปราศจากน้ําตาล และลดน้ําตาล

เพื่อ จะ หา น้ํา หวาน มา แทน ที่ ผู้ ผลิต จะ ใช้ สาร หวาน ที่ มี ความ อุดม สมบูรณ์ หลาย ชนิด และ แอลกอฮอล์ น้ําตาล.

ของหวาน

[FLT: 0] [FLT]] [FTTT:1] [FLT] ⁇ supers [FLT: ⁇ ⁇ [FLTT] sacimas (FTT:1]. [FLTT:1]]. [FLT: ⁇ สืบค้นเมื่อ: 7] กรุงเทพฯ เป็นที่ชื่นชอบมาก และเป็นน้ําตาลที่ผลิตได้เกือบไม่มีน้ําตาล หรือวิตามินดี แต่ภายหลังการสลายตัวของโรคบางรายต้องหลีกเลี่ยงการถูกคัดสรรโดย ppippinkith (F.com) parkanith) parkiumis (Anis (Ac-K) [FELEK). (A.com). (FLEK). disubsubsublease).commat). (insesesesesesesease). acc. acELELatiesectectedectedectiveselectmentselect incelpectiveselectiveselectiveselective

ของหวานธรรมชาติ

[FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 20 พฤษภาคม พ.ศ.

แอลกอฮอล์ น้ําตาล

[FLT: 0] [FLTTTTTTTTritrol[FTT:1]] ⁇ (FLTTT:3]] [FLTTT: 4]] [FLTTritrlitol [FLTTTTTTTT: 1]]]]] [FLTTTILTILTIL]]] [FLTIVLTIVLE]] [FLTTTTTTILTILE] [FLTILTILTILTILE]]]] [FLELTIVLE]]]] [FLELLELLELLLELLLELLELELELELELELELELELLELELELELELELELELE] [E] [ELELELELE]]] [E]] [FE]]] [FE] [E

การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ เกิด ก๊าซ, การ หมัก, และ การ ท้อง ร่วง เมื่อ บริโภค ใน ปริมาณ มาก ๆ โดย ทั่ว ไป แล้ว มี มาก กว่า 10 - 15 กรัม สําหรับ บุคคล ที่ มี ความ รับ ผิด ชอบ.

ลดน้ําตาลและไม่มีน้ําตาลเพิ่ม: คาดหวังจริง

ลดน้ําตาล-ซูการ์ แคนดีส

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ําตาลน้อยกว่าสูตรดั้งเดิมอย่างน้อย 25% แต่การลดนี้อาจยังเหลือน้ําตาลอยู่มาก ตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลตแท่งที่มีน้ําตาลปกติ 20 กรัมต่อหยดต่อ 1 หยด ในรุ่นน้ําตาลที่ลดน้ําตาล 15 กรัม ระดับนี้ยังคงสูงกว่าที่คนที่กินแต่อาหารต่ํา หรืออาหารที่กินได้ปกติจะช่วยให้สามารถลดปริมาณของน้ําตาลได้โดยเพิ่มน้ําตาลเทียม หรือน้ําตาลที่เพิ่มน้ําตาลให้น้อยลง ช็อกโกแลตบางเม็ดอาจรวมอยู่ในสารหล่อน้ําตาล หรือตายด้วยสารอื่น ๆ ที่ใช้ในปริมาณที่เพิ่มปริมาณน้ําตาล

ไม่ มี น้ําตาล กระป๋อง

ช็อกโกแลต เป็น สิ่ง ที่ มี ค่า มาก เพราะ มัน ไม่ ได้ เป็น แค่ ของ เหลว ที่ มี คุณค่า เท่า นั้น แต่ ยัง มี ความ สําคัญ อีก ด้วย ที่ ว่า “ไม่ มี น้ําตาล เพิ่ม เข้า ไป อีก ”

เปรียบเทียบปกติ, ลดน้ําตาล, และว่างน้ําตาล

ใช้ ลําดับ การ จัด ลําดับ ความ สําคัญ นี้:

  • ถ้าต้องการน้ําตาลต่ําหรือเป็นศูนย์ เลือกน้ําตาลที่ปราศจากน้ําตาล แต่ระวังปริมาณแอลกอฮอล์น้ําตาล และมัลติทอลเป็นพิเศษ
  • ถ้า คุณ ต้องการ น้ําตาล น้อย กว่า แต่ ยัง มี รส หวาน อยู่ บ้าง: น้ําตาล จืด หรือ ไม่ มี น้ําตาล เพิ่ม อาจ ใช้ ได้ ถ้า มี น้ําตาล พอ เหมาะ กับ ค่า ใช้ จ่าย ประจํา วัน.
  • ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน หรือ เป็น โรค อาหาร เคโท: การ จัด ลําดับ ความ สําคัญ ของ กระป๋อง มี รส หวาน กับ อี ริ ท ริล, ส เต วี อา, หรือ ผล มงคล; หลีก เลี่ยง ผลิตภัณฑ์ ใด ๆ ที่ มา ลิ ตี นอล เป็น สาร หวาน ชนิด หลัก.

ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ นัก ศึกษา และ บิดา มารดา

ไม่ ว่า คุณ จะ จัด อาหาร กลาง วัน ให้ เด็ก โดย มี ข้อ จํากัด เรื่อง อาหาร หรือ ช่วย นัก เรียน เดิน ทาง ใน ห้อง อาหาร เสิร์ฟ ยุทธวิธี เหล่า นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ เลือก อย่าง ฉลาด สุขุม.

อ่านเกินแถบกํากับด้านหน้า

ค่าใช้จ่ายจากการจัดวางของด้านหน้าของแพ็คคือเครื่องมือการตลาดที่ออกแบบให้จับตาของคุณ ลูกอมที่ติดป้ายว่า "ธรรมชาติ" หรือ "การแบ่งประเภท" สามารถถูกบรรจุด้วยน้ําตาลได้

จง ตระหนัก ถึง ข้อ จํากัด ของ แอลกอฮอล์ น้ําตาล สําหรับ เด็ก

การ รับ ใช้ ขนาด สําหรับ เด็ก ควร จํากัด และ บิดา มารดา ควร เฝ้า ดู อาการ หอบ หอบ หิ้ว หลัง จาก กิน อาหาร แล้ว

การ รู้ จัก ประมาณ ตน ยัง คง เป็น เรื่อง สําคัญ

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ ได้

ระวัง การ ทํา ร้าย สุขภาพ ของ ฟัน

ซีลิโตมี ประโยชน์ ต่อ ฟัน เพราะ มัน สามารถ ต้าน แบคทีเรีย ที่ ทํา ให้ ฟัน ผุ ได้ การ เคี้ยว หมาก ฝรั่ง หรือ ถั่ว ลิสง ที่ มี รส หวาน อาจ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ของ โพรง เมื่อ ใช้ เป็น ประจํา แต่ ถ้า มี การ ใช้ สาร พิษ ชนิด อื่น ๆ ที่ มี น้ําตาล และ มี รส ของ สาร อาหาร ที่ มี รส หวาน ใน กระป๋อง ก็ อาจ ทําลาย สมุนไพร ได้

[FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ [FLT] Check Book Cooks Check Looks (FELT: 1).
Check [FLT] Check Bussurs ats ats ats atister (Assoluts). สืบค้นเมื่อเทียบกับตัวเลือกย่อยที่ต่ํากว่า 5 กรัม). ดูที่เพิ่มน้ําตาล (ดูเพิ่มที่: 0g for unied- no load elexite). สืบค้นสารเคลือบน้ําตาล(inthylevarvice, Steviewer, score, pril, pril; resalfultital; al alful alelectiest loatives access; acut accloutolult; access; al acuttaboutselectitionselect acutil; acutil acutyaliveselectiveselectsivesivesives aciveselectiveselective

แคนดี้ ชนิด ทั่ว ไป และ โปรไฟล์ ของ มัน

ฮาร์ด แคน ดิส และ โล ลิ ป็อป

กัญชา ที่ ไม่ มี น้ําตาล มัก จะ ใช้ เป็น ไอ โซ นิวต์, น้ําเชื่อม มอลติตอล, หรือ กระเพาะ ปัสสาวะ ปัสสาวะ ปัสสาวะ อาจ มี ผล ทํา ให้ เย็น ลง ได้ เพราะ มี ปริมาณ แอลกอฮอล์ ใน น้ําตาล.

ช็อกโกแลต และ ช็อกโกแลต บาร์

ช็อกโกแลต มี ช็อกโกแลต โกโก้ เนย แข็ง และ มัก จะ เป็น น้ําตาล.

กัมมี่ แคนดีส และ เจลลี่ บีน

กัมมี่ แคนดี้ เป็น สิ่ง ที่ ยาก ที่ สุด ใน การ ทํา ซ้ํา ใน รูป แบบ ที่ ไม่ มี น้ําตาล เพราะ น้ําตาล มี โครง สร้าง

เคี้ยว หมากฝรั่ง และ มินส์

การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

รวมกัน

การจดจําการไม่ใส่น้ําตาลและน้ําตาลเทียมให้อํานาจคุณในการเลือกที่สอดคล้องกับเป้าหมายสุขภาพของคุณโดยไม่ลดความหวาน กุญแจคือ การมองผ่านการเรียกร้องการตลาด โฟกัสที่แผงรายการข้อเท็จจริงและส่วนประกอบต่างๆ และเข้าใจบทบาทของน้ําตาลในอาหารหลายอย่าง สําหรับนักเรียนหรือผู้ปกครองที่ดูแลอาหารด้านอาหารของครอบครัว จํานวนเล็กน้อยทําให้การอ่านออกจําหน่ายมีความแตกต่างมาก เมื่อเทียบกับแบรนด์ที่เพิ่มน้ําตาลและความอ้วนที่เพิ่มมากขึ้น และใช้อย่างพอเพียงเสมอ

For ongoing education, the American Diabetes Association’s guide to sugar alcohols and the FDA Consumer Update on Added Sugars are excellent references.