Table of Contents

สําหรับแม่ที่คาดหวังในการจัดการโรคเบาหวาน การสังเกตระดับกลูโคสของเลือดเป็นงานหลักทุกวันที่สนับสนุนสุขภาพทั้งของมารดาและทารก การตรวจตรวจสุขภาพให้ตรง ๆ จะช่วยรักษาความซับซ้อนของเลือดได้โดยเพิ่มระดับความซับซ้อน เช่น การตั้งครรภ์ก่อนคลอด และโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น

เหตุ ผล ที่ เลือด มี ประสิทธิภาพ ใน การ ดู แล เรื่อง ต่าง ๆ ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นการธรรมชาติที่เพิ่มภาวะดื้อต่ออินซูลินในร่างกาย เนื่องจากฮอร์โมนจากรกช่วยส่งสารอาหารให้ทารกที่เติบโต สําหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ

ข้อมูล ที่ คุณ รวบ รวม ได้ ไม่ ใช่ เพื่อ ให้ แพทย์ รู้ เท่า นั้น แต่ เป็น ข้อมูล ที่ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า มี รูป แบบ ใด บ้าง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ อาหาร, กิจกรรม, หรือ เวลา ใด เวลา หนึ่ง เมื่อ คุณ เห็น ความ เกี่ยว พัน โดย ตรง ระหว่าง อาหาร กับ การ อ่าน ที่ สูง กว่า คุณ ก็ สามารถ ปรับ ปรุง การ รับ คาร์โบไฮเดรต หรือ การ กิน โปรตีน ของ คุณ ทันที สําหรับ ผู้ หญิง หลาย คน การ ตอบ รับ ใน เวลา จริง นี้ เป็น เครื่อง มือ ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ทํา ให้ ระดับ กลูโคส คงที่ มั่นคง ตลอด วัน

การ เข้าใจ ความ หมาย ของ คํา พูด

กลุ่มสารสนเทศของอเมริกา (ADA) และวิทยาลัยแพทยศาสตร์และนักชีวเคมีชาวอเมริกัน (ACOG) ให้เป้าหมายมาตรฐาน แต่เป้าหมายเฉพาะของคุณควรจะได้รับการยืนยันจากผู้จัดหาสุขภาพของคุณเสมอ

  • [FLT: 0] แช่กลูโคสของเลือด: เป้าหมายปกติต่ํากว่า 95 mg/dL.
  • [FLT: 0] 1 ชั่วโมงหลังอาหาร: เป้าหมายปกติต่ํากว่า 140 mg/dL.
  • [FLT: 0] 2 ชั่วโมงหลังอาหาร: เป้าหมายปกติต่ํากว่า 120 mg/dL.

คุณ อาจ ต้อง ปรับ เปลี่ยน แผนการ จัด การ กับ สิ่ง ต่าง ๆ เหล่า นี้ ไม่ ว่า จะ โดย การ กิน การ ออก กําลัง กาย หรือ การ กิน ยา ผู้ ให้ คุณ อาจ ขอ ให้ คุณ ลอง ใช้ ระยะ เวลา เฉพาะ เพื่อ จับ ภาพ ที่ ครบ ถ้วน ของ กลูโคส เม อร์ ฟอร์ม ของ คุณ

ขั้น ที่ 1: การ รวบ รวม เครื่อง มือ ที่ เหมาะ สม สําหรับ การ ตรวจ สอบ เลือด

ก่อน เริ่ม การ ประชุม ขอ ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ มี สิ่ง ของ ต่อ ไป นี้:

  • [FLT: 0] a volumbselp mime ของเลือด (และสํารองเผื่อเกิดความล้มเหลว).
  • [FLT: 0] เปลื้องผ้า [FLT: 1] ที่เข้ากันได้กับเมตรของคุณแต่ยังไม่หมดอายุ
  • [FLT: 0] เครื่องเดินและอุปกรณ์ลากเลื่อน [FLT: 1] เพื่อสกัดเลือดจากปลายนิ้วของคุณ
  • [FLT: 0] เคลือบอัลโคล หรือสบู่และน้ํา สําหรับทําความสะอาดสถานที่ทดลอง
  • [FLT: 0] เครื่องบรรจุ สําหรับกําจัดทวนและหลอดฉีดยาที่ใช้แล้วอย่างปลอดภัย
  • [FLT: 0] A Lookook หรือ chartphone App สําหรับบันทึกผล พร้อมบันทึกเกี่ยวกับอาหาร การออกกําลังกาย และระดับความเครียด (พ.ศ.

เก็บ อาหาร เหล่า นี้ ไว้ ใน ที่ ที่ มี การ อุทิศ ตัว สะอาด และ แห้ง ง่าย แถบ เก็บ อาหาร เหล่า นี้ มี ความ ไว ต่อ ความ ชื้น และ อุณหภูมิ สูง สุด อย่า เก็บ ไว้ ใน ห้อง น้ํา หรือ ใกล้ ๆ แหล่ง ทํา ความ ร้อน ตรวจ ดู วัน ที่ หมดอายุ บน แถบ ของ คุณ เป็น ประจํา ดัง ที่ การ หด ตัว จะ เกิด ผล ที่ ไม่ ถูก ต้อง

ขั้น ที่ 2: เตรียม การ ทดสอบ น้ําตาล ใน เลือด

การ อ่าน กลูโคส ใน เลือด อย่าง ถูก ต้อง ต้อง ต้อง ต้อง ใช้ เวลา มาก ใน การ เตรียม อาหาร.

[FLT: 0] การเตรียมการรวม:

  1. [FLT: 0] ล้างมือ ด้วยสบู่และน้ําอุ่น อย่างน้อย 20 วินาที ล้างมือแห้งและแห้งด้วยผ้าเช็ดตัวสะอาด
  2. [FLT: 0] ถ้าสบู่และน้ําไม่มีให้ใช้ (FLT:1) ใช้น้ํายาฟอกแอลกอฮอล์ล้างนิ้ว ให้แอลกอฮอล์ระเหยหมด (ประมาณ 30 วินาที) ก่อนจะทิ่มผิวหนัง
  3. [FLT: 0] ท้าว อมมือ โดยลูบไล้มันเข้าด้วยกัน หรือวิ่งมันใต้น้ําอุ่น
  4. [FLT: 0]. สืบค้นค่าเมตร โดยใส่แถบทดสอบใหม่ ดูให้แน่ใจว่ารหัสบนแถบตรงกับรหัสบนเมตร (ถ้ามิเตอร์ของคุณต้องการรหัส).

ขั้นที่ 3: ดําเนินการทดสอบนิ้ว

การ เลือก จุด ที่ ถูก ต้อง บน นิ้ว ของ คุณ และ ใช้ เทคนิค ที่ เหมาะ สม อาจ ทํา ให้ การ ทดสอบ เจ็บ ปวด น้อย ลง และ ไว้ ใจ ได้ มาก ขึ้น.

  • [FLT: 0] เลือกเว็บไซต์: เสียบด้านข้างของนิ้วของคุณ (ไม่ใช่แผ่น) ด้านด้านข้างมีเส้นประสาทน้อย และมีแนวโน้มจะเจ็บน้อยกว่า นิ้วมือที่แตกต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บ
  • [FLT: 0] ใช้ทวนฟันสด: Lancest ถูกออกแบบให้ใช้ครั้งเดียว การใช้เข็มทําให้เข็มแห้งและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือผิวหนังที่ระคายเคือง
  • [FLT: 0] เพิ่มค่าความลึก: อุปกรณ์ Lanting มักมีการตั้งค่าความลึก (1 ถึง 5). เริ่มด้วยค่าที่ต่ํากว่าและเพิ่มค่ามันก็ต่อเมื่อคุณไม่สามารถได้เลือดที่ลดลงเพียงพอ. ใช้การตั้งค่าที่ลึกเกินไปทําให้เกิดความเจ็บปวดที่ไม่จําเป็น.
  • [FLT: 0] อมต. ลูบหัวตัวอย่าง: ถืออุปกรณ์จับฟันที่ยึดกับด้านข้างของนิ้วของคุณและกดปุ่มปล่อย
  • [FLT: 0] เลือดที่ฝังอยู่ : แตะขอบของเนื้อเยื่อที่ทดสอบไปยังหยดเลือด กรีดจะสอดเลือดเข้าไปในห้องปฏิกิริยา ห้ามพ่นเลือดลงบนแถบ รอมิเตอร์จะนับถอยหลังและแสดงผลของคุณ

ขั้น ที่ 4: การ บันทึก และ การ แปล ผล ของ เลือด ของ คุณ

เมื่อ คุณ อ่าน ให้ จด บันทึก ทันที บันทึก การ เขียน หรือ แอพ ฟอร์ม ให้ ข้อมูล ที่ คุณ จําเป็น ต้อง ปรับ เปลี่ยน แผนการ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

[FLT: 0] สําหรับแต่ละรายการ บันทึกต่อไปนี้:[

  • วันและเวลาของการทดสอบ
  • กลูโคสของเลือด (mg/dL หรือ mmol/L).
  • ( ข) เรา จะ พิจารณา อะไร ใน บทความ ถัด ไป?
  • สิ่ง ที่ คุณ รับ ประทาน ใน มื้อ ก่อน รวม ทั้ง คาร์โบไฮเดรต กรัม.
  • การเคลื่อนไหวทางกายภาพของคุณ ภายในชั่วโมงสุดท้าย
  • อาการใด ๆ ที่คุณกําลังประสบอยู่ (เช่น จาม ปวดหัว อ่อนเพลีย)
  • การ กิน ยา (insulin หรือ ยา ทาง ปาก) และ เวลา ที่ ใช้ ใน การ บริหาร.

การ กิน อาหาร มื้อ เช้า ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ กิน อะไร บ้าง เพื่อ จะ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ ได้

ขั้นที่ 5: ใช้ตัวเลือกการดูเพิ่มเติม (CGM)

CLOGM ต่อเนื่อง (CGM) ได้กลายเป็นเครื่องมือสําคัญในการจัดการโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ แทนการพึ่งพาแค่ด้ามจับนิ้ว ซีจีเอ็ม (CLGM) ใช้เซ็นเซอร์ขนาดเล็กที่แทรกใต้ผิวหนัง (ซึ่งมีระดับกลูโคสในของเหลวระหว่างกลุ่มสารและสารในทุก ๆ ไม่กี่นาที ข้อมูลนี้จะถูกส่งต่อไปยังโปรแกรมรับสัญญาณหรือคอมมอน

[FLT: 0] เบนฟ์ฟรอนส์ของ CGM ระหว่างการตั้งครรภ์รวมถึง :

  • ข้อมูลแนวโน้มเรียลไทม์ แสดงทิศทางและอัตราการเปลี่ยนแปลงของระดับกลูโคส
  • แจ้งเตือนอาการhypopoline-และอาการhyperglycymic เหตุการณ์ที่ช่วยให้คุณตอบสนองได้เร็วขึ้น
  • มีไม้พลองไม่กี่นิ้ว แต่อาจจะยังต้องใช้
  • รายงาน ที่ ละเอียด (เช่น เวลา ใน ระยะ ทาง) ซึ่ง ทํา ให้ ผู้ ให้ ความ เข้าใจ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น เกี่ยว กับ ความ มั่นคง ของ กลูโคส ของ คุณ มาก กว่า ที่ นิ้ว มือ สอง สาม นิ้ว สามารถ ให้ ได้.

การ ตรวจ สอบ ความ สามารถ ใน การ คิด ของ คุณ อาจ ช่วย คุณ ให้ ตรวจ สอบ ดู ว่า มี การ ใช้ กลูโคส ใน การ ตรวจ สอบ หรือ ไม่.

ปัจจัย ต่าง ๆ ที่ มี ผล กระทบ ต่อ ระดับ เลือด ของ คุณ

มี ปัจจัย หลาย อย่าง ที่ เกิน กว่า การ รับ ประทาน อาหาร อาจ ทํา ให้ จํานวน ของ คุณ เพิ่ม ขึ้น หรือ ลด ลง โดย ไม่ คาด คิด.

อาหาร และ สิ่ง จําเป็น

คาร์โบไฮเดรตมีผล กระทบ อย่าง ฉับ พลัน ต่อ น้ําตาลในเลือด แต่ คาร์โบไฮเดรต ชนิด และส่วนผสม ของ คาร์โบไฮเดรต ที่มีความซับซ้อนสูง (ซึ่งมีเม็ดเม็ดเม็ดเนื้อที่เล็กมาก) ถูกย่อยช้ากว่า คาร์โบไฮเดรตที่เรียบเรียบ (ขนมปังขาว, น้ําตาล) ซึ่งนําไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ําตาลในเลือด

[FLT: 0] กลยุทธ์การรับประทานอาหารตามระเบียบการรวมถึง :

  • ปุ๋ย Pair with โปรตีน (Eggs, Curets, Scienter, Thoto, Thoto, Sleft) และ ไข มัน ที่ มี สุขภาพ ดี (Vavocada,ถั่ว, น้ํามัน มะกอก) เพื่อลดความยืดหยุ่นของกลูโคส.
  • เสิร์ฟคาร์โบไฮเดรตแบบเต็มขั้นทุกวัน ด้วยอาหารปานกลาง 3 มื้อ และขนมเล็กๆ 2-3 ชิ้น
  • หลีก เลี่ยง การ แช่ แข็ง ใน น้ํา หวาน และ เครื่อง ดื่ม ที่ มี น้ําตาล ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เกิด เกล็ด ได้ อย่าง รวด เร็ว.

กิจกรรม ทาง กายภาพ

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ช่วย เพิ่ม ความ ไว ต่อ อินซูลิน ซึ่ง หมาย ความ ว่า เซลล์ ของ คุณ สามารถ ใช้ อินซูลิน ที่ มี อยู่ ใน เลือด ได้ ดี กว่า.

ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ก่อน, ระหว่าง, และ หลัง การ ออก กําลัง กาย โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ถ้า คุณ รับ อินซูลิน.

ความ เครียด และ การ นอน หลับ

การ อ่าน คัมภีร์ ไบเบิล ช่วย ให้ เรา มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น ใน เรื่อง นี้

การ อด นอน แบบ เรื้อรัง อาจ ทํา ให้ การ นอน หลับ ของ คุณ มี ปัญหา หนัก ขึ้น.

การ ตระหนัก ถึง และ การ กลั่น กรอง น้ําตาล เลือด

การ รู้ วิธี ตอบ สนอง เป็น สิ่ง สําคัญ พอ ๆ กับ การ รู้ วิธี ทดสอบ.

น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา (Hypolicemaia)

ไฮ โป จี ซี เมีย ถูก นิยาม ว่า เป็น ระดับ กลูโคส ของ เลือด ต่ํา กว่า 70 มิล/ดี แอล ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์ ความ เสี่ยง ต่อ การ มี ภาวะ ไฮ โป จี ซี เมีย เพิ่ม ขึ้น เนื่อง จาก มี เป้า หมาย ที่ ทํา ให้ กลูโคส แน่น และ การ ใช้ อินซูลิน.

[FLT: 0] กฎ 15-15 สําหรับการรักษาความอ่อน โยนต่ออาการแพ้แพ้กลาง:

  1. แช่คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม
  2. รอ 15 นาทีและทดสอบน้ําตาลในเลือดของคุณ
  3. ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ ยัง ต่ํา กว่า 70 มิล/ดี แอล จง ทํา ตาม ขั้น ตอน ต่อ ไป โดย ใช้ คาร์บ อีก 15 กรัม.
  4. เมื่อ น้ําตาล ใน เลือด กลับ ไป อยู่ ใน ระดับ ที่ ปลอด ภัย ให้ กิน ขนม เล็ก ๆ ที่ มี โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรต ที่ ซับ ซ้อน เพื่อ ทํา ให้ มัน คงที่.

[FLT: 0]. เอ็กซ์พัฒน์ 15 กรัม ของคาร์บที่เร็ว access:

  • 4 ออนซ์ (ครึ่ง ถ้วย) น้ํา ผล ไม้ หรือ น้ํา โซดา ปกติ.
  • 1 ช้อนโต๊ะของน้ําผึ้ง หรือน้ําตาล
  • กลูโคส 4 เม็ด
  • 5-6 กระป๋องหนัก (ตัดละเอียด).

อย่า กิน ช็อกโกแลต, คุกกี้, หรือ ไอศกรีม เพราะ สาร ที่ มี ไข มัน จะ ดูด ซึม ได้ ช้า และ ทํา ให้ ฟื้น ตัว ช้า ลง.

แม่บ้านหญิงหญิงหญิงหญิง (Hyperglycemia)

Hypergycemia ถูกกําหนดโดยปกติเป็นระดับกลูโคสของเลือดที่สูงกว่าระดับเป้าหมายของคุณ หากคุณเพิ่มความเข้มข้นมากกว่า 180 mg/dL หรือ 200 mg/dL ตามแผนการแก้ไขของผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอินซูลิน, การใช้สารหล่อเลี้ยงแสง, การใช้แสง (ถ้าปลอดภัย) หรือดื่มน้ําเพื่อช่วยลดกลูโคสที่เกินขนาดไต ไฮเปอร์กลิเซเมีย ควรจะรายงานให้แพทย์ของคุณด้วย

วิธี ใช้ ข้อมูล เกี่ยว กับ น้ําตาล ใน เลือด เพื่อ ปรับ ปรุง การ ควบคุม

การตรวจวัดเป้าหมายสูงสุดไม่ใช่แค่การสะสมตัวเลขเท่านั้น แต่เป็นการลงมือที่พื้นฐานการลงมือนั้น

[FLT: 0] คําถามจะถามตัวคุณเองว่า เมื่อทบทวนบันทึกของคุณ:

  • ถ้า ไม่ ใช่ จะ ปรับ เปลี่ยน อะไร ได้ บ้าง?
  • ฉัน เห็น รูป แบบ การ อ่าน สูง ไหม หลัง จาก รับ ประทาน อาหาร มื้อ หนึ่ง (เช่น อาหารเช้า)?
  • การออกกําลังกายของฉัน ช่วยลดรอยแหลมหลังฟันรึเปล่า
  • ฉัน มี ปัญหา อยู่ บ่อย ๆ ไหม?

ผู้จัดจําหน่ายหลายคนในปัจจุบัน ใช้เวลาในระยะการตั้งครรภ์ (TIR) เป็นตัววัดสําหรับผู้หญิง โดยใช้ CGMs. ไมโครเซนต์ 70% หรือสูงกว่านั้น ในระยะตั้งครรภ์ มักเป็นสัญญาณของการควบคุมที่ดี

ความ สําคัญ ของ การ เกื้อ หนุน จาก คู่ สมรส และ ครอบครัว

การ ควบคุม โรค เบา หวาน ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ เป็น การ ทํา ให้ มี ความ ผูก พัน เต็ม ที่ กับ ความ ต้องการ ทาง อารมณ์ และ ทาง กาย อาจ รุนแรง มาก คู่ สมรส และ สมาชิก ครอบครัว อาจ มี บทบาท สําคัญ ด้วย การ เรียน รู้ เกี่ยว กับ อาการ และ รู้ วิธี ตอบ สนอง ใน ยาม ฉุกเฉิน พวก เขา ควร รู้ ว่า คุณ ควร เก็บ กลูโคส ที่ ทํา การ ทดลอง ไว้ ตรง ไหน และ ควร รู้ จัก อาการ ของ ภาวะ โคม่า และ ควร ใช้ อินซูลิน อย่าง เหมาะ สม

การ ช่วย เหลือ ทาง อารมณ์ ก็ สําคัญ พอ ๆ กัน ความ กดดัน ใน การ รักษา เป้า หมาย ทุก วัน อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เจ็บ ป่วย หรือ ความ กังวล เกี่ยว กับ การ กิน และ การ ทดสอบ.

ดู แล ลูก ของ คุณ

การ ตรวจ ดู กลูโคส ของ เลือด ไม่ จําเป็น ต้อง สิ้น สุด ลง ด้วย การ คลอด.

[FLT: 0] P เฝ้าดูการติดตามหลัง ข้อเสนอแนะ:

  • ทําหน้าที่ทดสอบความต้านทานกลูโคสปาก 75 กรัม (OGTT) ที่หลังคลอด 4-12 สัปดาห์ เพื่อยืนยันว่าระดับกลูโคสได้ปรับให้เป็นปกติ
  • ถ้า ผล เป็น ปกติ จง ให้ กลูโคส ใน เลือด ของ คุณ ตรวจ ดู ทุก ๆ 1 ถึง 3 ปี.
  • รักษาน้ําหนักที่แข็งแรง, กินอาหารที่สมดุล, และรักษาความกระฉับกระเฉงทางกายภาพ เพื่อลดความเสี่ยงระยะยาวของคุณ

สําหรับ ผู้ หญิง ที่ มี โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 1 หรือ ชนิด 2 การ ใช้ อินซูลิน จะ ลด ลง อย่าง น่า ตกใจ หลัง คลอด การ เฝ้า ดู อย่าง ใกล้ ชิด ระหว่าง 48 ชั่วโมง แรก หลัง คลอด เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ หลีก เลี่ยง ภาวะ หมด ระดู การ ให้ นม ลูก ยัง ลด น้ําตาล ใน เลือด และ เพิ่ม การ ใช้ แคลเซียม เพื่อ ลด การ กิน อาหาร และ ยา

การ เอา ใจ ใส่ ดู แล มารดา ที่ คาด หวัง

การ ดู แล ระดับ กลูโคส ของ เลือด ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ เป็น เครื่อง มือ ที่ มี พลัง มาก เพื่อ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ กับ ลูก จะ ได้ รับ ผล ดี ที่ สุด การ ทํา อย่าง นี้ ทํา ให้ รู้ ว่า คุณ ต้อง ปรับ เปลี่ยน อาหาร การ ออก กําลัง กาย และ การ กิน ยา อย่าง ถูก ต้อง แม้ ว่า กระบวนการ นี้ ต้อง ใช้ การ ตี สอน แต่ ทักษะ ที่ คุณ สร้าง ใน ช่วง ที่ ตั้ง ครรภ์ จะ ช่วย คุณ ให้ มี สุขภาพ ดี ได้

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ทํา ให้ คุณ เจ็บ ป่วย?