Table of Contents

เดือน แรก ที่ คุณ ดู แล ลูก กวาด อย่าง สม่ําเสมอ: คู่มือ การ เดิน ทาง ที่ สมบูรณ์ แบบ

เริ่มการติดตามดูกลูโคสต่อเนื่อง (CGM) เป็นขั้นตอนที่สําคัญในการจัดการโรคเบาหวานอย่างแม่นยําขึ้น ไม่ว่าคุณจะมีชนิดที่ 1 หรือชนิด 2 ซีจีเอ็ม (CGM) เป็นข้อมูลจริงของกลูโคส ที่ช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีการทํางานของร่างกายคุณ

CGM คือ อะไร และ ใช้ ได้ ผล อย่าง ไร?

เลนส์ ที่ ติด ต่อ กัน จะ ใช้ ตัว รับ เลนส์ เล็ก ๆ ที่ สอด เข้า ไป ใต้ ผิวหนัง โดย ปกติ จะ อยู่ ที่ ช่อง ท้อง หรือ ด้าน หลัง ของ แขน ตัว รับ สัญญาณ เตือน จะ วัด ระดับ กลูโคส ใน ของ เหลว ที่ อยู่ รอบ ๆ เซลล์ ของ คุณ ซึ่ง เป็น ของ เหลว ที่ อยู่ รอบ ๆ เซลล์ ทุก ๆ สอง สาม นาที ข้อมูล นั้น ถ่ายทอด ไป ยัง ตัว รับ ไม่ ได้ เลย คือ แอปเปิล สมาร์ท โฟน หรือ ไป ยัง ปั๊ม อินซูลิน โดย ตรง

  • [FLT: 0] ชีวิต: เครื่องตรวจจับส่วนใหญ่สุดท้าย 7-114 วัน ขึ้นอยู่กับแบรนด์ (Dexcom, Freestle Libre, Medtic Guardy, etc.
  • [FLT: 0] จําเป็นต้องปรับ: นางแบบบางคนต้องการการปรับนิ้ววันละครั้งหรือสองครั้ง ส่วนอื่น ๆ ถูกปรับให้พอดีกับโรงงาน
  • [FLT: 0] แสดงผล: คุณจะเห็นจํานวนกลูโคสในปัจจุบัน ลูกศรแนวโน้ม (ชี้ขึ้น, ลง หรือคงที่) และกราฟแสดงการสอนเมื่อหลายชั่วโมงก่อน
  • [FLT: 0] alerts: สัญญาณเตือนที่ปรับแต่งได้ สามารถเตือนคุณถึงระดับกลูโคสสูงหรือต่ํา, การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว หรือปัญหาเซ็นเซอร์

ไม่ เหมือน กับ การ ทดสอบ นิ้ว มือ แบบ ดั้งเดิม ซึ่ง ให้ ภาพ เดียว ซี จี เอ็ม ให้ ข้อมูล ที่ มี อยู่ อย่าง ต่อ เนื่อง.

[FLT: 0] (พ.ศ.

กําลังเตรียมการแทรกตัวตัวตรวจจับตัวแรกของคุณ

ก่อนที่คุณจะเริ่มสัปดาห์แรก ให้ตรวจสอบว่าคุณมีทุกอย่างที่จําเป็นแล้ว: ตัวตรวจจับ, ตัวส่งสัญญาณ (ถ้าแยก), กาว, และอุปกรณ์ของคุณที่ หย่อนไป 8217; ตัวรับหรือโปรแกรมสมาร์ทโฟน ที่ดาวน์โหลดมา. อ่านคู่มือผู้ใช้อย่างละเอียดสําหรับแบรนด์ของคุณ.

การ เลือก ที่ จะ เข้า ร่วม

การ หมุน ของ ช่อง ท้อง เพื่อ หลีก เลี่ยง เนื้อ เยื่อ และ รอย ระคาย เคือง.

อะไร ควร คาด หมาย ทาง กาย

การ แทรก เข้า ไป ทํา ให้ รู้สึก เหมือน เป็น เงื่อน ด้าม เดียว ที่ เหมือน กับ ตะบอง นิ้ว บาง คน รู้สึก ไม่ สบาย ใจ เป็น เวลา สอง สาม ชั่วโมง แรก คุณ อาจ เห็น เลือด หยด เล็ก ๆ ที่ ทํา ให้ คุณ มี น้ํา หนัก ลด ลง ไป อีก คือ น้ํา ตก ลง มา จาก น้ํา ตก ลง มา จาก น้ํา ตก ที่ ไหล ออก มา จาก ปาก คุณ อาจ เห็น ว่า น้ํา ตก เล็ก ๆ ของ เลือด ตก ลง มา จาก ปาก คุณ ก็ ได้ ยิน ว่า น้ํา หนัก ตัว ของ คุณ เป็น ของ ตัว เอง

เซ็นเซอร์ส่วนใหญ่มีเครื่องหมาย “ วัฒนา-up-” ระยะ 1-2 ชั่วโมง ก่อนที่จะเริ่มแสดงค่าอ่าน ซึ่งในช่วงนี้ ตัวตรวจจับจะปรับตัวเองให้อยู่กับร่างกายของคุณ อย่าตกใจหากโปรแกรมแสดงหน้าจอว่างหรือหน้าจอว่างชั่วคราว

สัปดาห์ที่ 1: การรู้ค่าร่วมกับอุปกรณ์ของคุณ

เจ็ด วัน แรก เป็น เรื่อง เกี่ยว กับ การ ใช้ ประโยชน์ จาก การ ใช้ ประโยชน์ จาก การ ลด ความ กังวล.

โปรแกรมและความปลอดภัยของตัวตรวจจับ

  • ทําตามคําแนะนําขั้นตอนขั้นตอนสําหรับรุ่นของคุณ ตัวอย่างเช่น Dexcom G6 ใช้ตัวกระตุ้นแบบหนึ่งเสียง epress Explicator; ตัวย่อ FreeStyle 3 จับภาพตัวย่อก่อนการวางจําหน่าย
  • หลัง จาก สอด กาว ลง ไป อย่าง มั่นคง นาน ถึง 30 วินาที เพื่อ ให้ แน่ ใจ ว่า มี ตรา ประทับ ที่ ดี.
  • การ ใช้ เครื่อง มือ ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ เสี่ยง สูง.

เรียนอินเทอร์เฟซ

ใช้เวลาในโปรแกรม โปรดเรียนว่าอ่านของคุณไปปรากฏที่ไหน, จะดูกราฟแนวโน้มอย่างไร และจะเลื่อนกลับไปดูข้อมูลล่าสุดอย่างไร. ค้นหาการตั้งค่าสําหรับปรับแต่งการแจ้งเตือน, ตั้งระยะการแจ้งเตือน (เช่น 70-80 mg/dL) และปรับการเปิดรับแจ้งเตือน

แอพ ส่วน ใหญ่ จะ ให้ คุณ เขียน ข้อ ความ สําหรับ อาหาร, ออก กําลัง กาย, อินซูลิน, และ ความ เจ็บ ป่วย.

การ รับมือ กับ ปัญหา ปกติ

  • [FLT: 0] มีข้อผิดพลาด: Ocasion “ Sensor error error error [#8221; ข้อความหมายถึงอุปกรณ์สามารถ 0. 8217; ได้รับความเชื่อถือในการอ่านได้. มีสติ, Hermante, และพยายามย้ายตัวรับเข้าใกล้ร่างกายของคุณ ถ้ามันยังคงใช้มากกว่า 20 นาที คุณอาจจะจําเป็นต้องติดต่อติดต่อ
  • [FLT: 0] Skin skin schurching: บางคนพัฒนาความอ่อนนุ่มสีแดงหรือรอยคันจากกาว ใช้รอยเช็ด (เช่น ผิว) หรือแผ่นผิวหนัง hypolleric. ถ้าทําให้เกิดความระคายเคืองมากขึ้น ให้เอาเซนเซอร์ออก แล้วลองใช้อีกที่หนึ่ง
  • [FLT: 0] ช่องสัญญาณ: บลูทูธแทรกแซงจากแล็ปท็อปหรือสมาร์ทโฟน สามารถทําให้เครื่องรับสัญญาณขาดการเชื่อมต่อได้สั้น ๆ เก็บสัญญาณหรือโทรศัพท์ของคุณไว้ในระยะ 20 ฟุตของเซ็นเซอร์
[FLT: 0]]“สัปดาห์แรกของคุณเป็นเส้นโค้งการเรียนรู้ อย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบ โฟกัสเพียงการสวมใส่เซ็นเซอร์ และมองข้อมูลของคุณโดยไม่มีการตัดสิน" — Dibates [FLTT:2]

สัปดาห์ 2: การ แปล ความ หมาย ของ ข้อมูล — จาก อาฤธ โม มา เป็น การ หยั่ง เห็น เข้าใจ

ตอน นี้ งาน ที่ แท้ จริง เริ่ม ต้น: การ เรียน อ่าน อุปนิสัย ของ คุณ ที่ มี กลูโคส, การ ระบุ รูป แบบ, และ เข้าใจ การ ตอบ รับ ของ คุณ เอง.

การ เข้าใจ แอร์โรว์

ลูกศรแนวโน้มเป็นหนึ่ง มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันบอกคุณที่กลูโคสของคุณกําลังมุ่งหน้าไป:

  • [FLT: 0] งอขึ้นหรือลง ( ⁇ ] [FLT: 1) การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว — ตรวจน้ําตาลในเลือดด้วยไม้ปลายนิ้ว ถ้าคุณรู้สึกอาการ และทํากิจกรรมที่เหมาะสม
  • [FLT: 0] มุม Deganal ( ⁇ ): เพิ่มขึ้นหรือลดลงปานกลาง (พ.ศ.
  • [FLT: 0] Flat ( ⁇ ): Gluzos เสถียร; นี่คือสภาวะอุดมคติสําหรับช่วงเวลาที่ยาวนาน

รวมลูกศรด้วยค่าตัวเลข ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณให้ลดความไวของคาร์โบไฮเดรต ถ้าคุณให้ค่าที่ 90 mg/dL ด้วยลูกศรแบบเส้นทแยงมุม คุณให้ 8217; กําลังมุ่งไปที่ ไฮโปจีลิเซเมีย — กินอาหารที่เร็วและเร่งความเร็ว

การ ทบทวน เรื่อง ราว ใน ชีวิต ประจํา วัน

ทุกเช้า ใช้เวลา 5 นาที ดูวันที่แล้วที่เวลา สืบค้นเมื่อเวลา 8217 กราฟกลูโคส หมายเหตุ:

  • [FLT: 0] ระดับการเยื้อง : มันอยู่ในระยะหรือไม่ มันพุ่งขึ้นหรือตกข้ามคืน?
  • [FLT: 0] Postsparty graphers: คุณกินอะไร? นานเท่าไหร่หลังจากกินกลูโคส? มันสูงแค่ไหน?
  • [FLT: 0] เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นใน: มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่? พวกเขาเกี่ยวข้องกับการออกกําลังกาย, การกระตุ้นอินซูลินล่าช้า หรือขาดอาหาร?

หลัง จาก นั้น ไม่ กี่ วัน รูป แบบ ก็ จะ ปรากฏ ขึ้น.

การ ระบุ รูป แบบ ทั่ว ไป

  • [FLT: 0]. โซโมกิเอฟเฟอเทน vs. ปรากฎการณ์รุ่งอรุณ: ถ้าคุณตื่นสูง ดูที่ 2-3 อ่าน. ต่ําลงกับอาการหลังการกลับมาของโซโมเกอิ ผลกระทบคงที่จาก 3 เป็นต้นไป บ่งบอกถึงปรากฏการณ์รุ่งอรุณ
  • [FLT: 0]. เอ็กซ์เซกซีต่ํา: ถ้าคุณยังคงทํางานตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตตต.ต. หลังจากออกกําลังกาย 30-60 นาที คุณอาจจะต้องปรับอินซูลินหรือพรีเซกซ์เซเรชันของว่าง
  • [FLT: 0] ผลกระทบการประกอบอาหาร : อาหารไขมันสูง (pizzzza, Burger) มักทําให้เกิดการเลื่อนขึ้น 3-1.5 ชั่วโมงหลังจากกิน อาหารไฮคอกอกอกอกอกอกอกปลาสูงสูงสูงสูงสูงขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน 30-190 นาที

สัปดาห์ ที่ 3: ปรับ ปรุง การ จัด การ ของ คุณ

สัปดาห์ นี้ เป็น เรื่อง เกี่ยว กับ การ ร่วม มือ กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ และ การ ทดลอง ด้วย การ ปรับ เปลี่ยน เล็ก ๆ น้อย ๆ ใน กิจวัตร ของ คุณ.

การ ปรับ เปลี่ยน แผนการ อาหาร และ การ ใช้ กรรมวิธี ใน การ ทํา งาน

ถ้า คุณ รับ ประทาน อินซูลิน เป็น เวลา สอง ชั่วโมง แต่ กลับ มา กิน อาหาร เช้า อีก คุณ อาจ ต้อง มี อัตรา ส่วน ที่ รุนแรง กว่า นี้ สําหรับ อาหาร เช้า ที่ คุณ กิน หรือ ทํา งาน กับ ผู้ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ดู แล โรค เบา หวาน (ซีดี ซี เอส) เพื่อ จะ ทํา การ เปลี่ยน แปลง ได้ อย่าง ปลอด ภัย

แม้คุณจะไม่ สืบค้นเมื่อ 8217 – สืบค้นจาก อินซูลิน CGM ก็สามารถแสดงให้คุณเห็นว่า วิตามินไหนเป็นสาเหตุของกลูโคสที่ใหญ่และยาวที่สุดที่เพิ่มขึ้น

กิจกรรม ด้าน ร่าง กาย และ ความ ไม่ มั่นคง ของ กัมมันตภาพรังสี

ออกกําลังกายที่แตกต่างกันส่งผลกระทบกับกลูโคสที่แตกต่างกัน

  • [FLT: 0] การออกกําลังกายแบบกินน้ํา (วิ่ง ซิ่ง ว่ายน้ํา : Tends to eleft กลูโคสระหว่างและหลังการกิจกรรมทันที
  • [FLT: 0] การออกกําลังกายแบบอะนาโอโบอิค (การยกน้ําหนัก การวิ่ง: สามารถทําให้กลูโคสเพิ่มขึ้นชั่วคราวเนื่องจากการปล่อยฮอร์โมนความเครียด
  • [FLT: 0] กิจกรรมที่ขาดหาย (เสียงเตือน, HITHT) อาจทําให้เกิดการล่าช้า หลายชั่วโมงต่อมา

ใช้ CGM ของคุณทดสอบการตอบสนองส่วนบุคคลของคุณ ลองออกกําลังกายในแต่ละวัน เทียบกับอาหารและปริมาณอินซูลิน หากคุณได้ออกกําลังกายแบบต่ํา ๆ อีก ครั้ง ให้หารือเกี่ยวกับการลดค่าของพลังงานชั่วคราวกับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ

การ สื่อ ความ กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ

3 สัปดาห์ คุณควรจะมีข้อมูลเพียงพอ ที่จะนําเสนอผู้ให้บริการของคุณในสรุป 10 ○ วัน หรือรายงานมาตรฐานเช่น โพรไฟล์ แอมมูโลเซเซ (เอ.จี.พี. แอพส่วนใหญ่ของ CGM ผลิตเหล่านี้โดยอัตโนมัติ. แชร์รายงานร่วมกับผู้ให้ยาและยาโรคเบาหวานของคุณก่อนที่จะมีการแต่งตั้ง. CTF:

  • [FLT: 0] เวลาอยู่ในระยะ (TIR): เล็งอย่างน้อย 70% ของการอ่านระหว่าง 70–80 mg/dL สําหรับผู้ใหญ่ที่ไม่เป็นธรรมส่วนใหญ่.
  • [FLT: 0] ความถี่ Hypoffyphycemaia: ต่ําใด ๆ ชั่วข้ามคืนที่คุณได้รับ 05: 8217; ตระหนักถึง? คุณสามารถลดอินซูลินของคุณลงเล็กน้อยได้ไหม?
  • [FLT: 0] อ่อนเพลีย: คุณได้รับสัญญาณเตือนผิดพลาดมากเกินไปไหม? ปรับการเปิดรับไปยังระยะที่ใช้งานได้จริงมากขึ้น
  • [FLT: 0] ปัญหาหรือการแทรก: ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนําการถอดกาว หรือเทคนิคการวางเซ็นเซอร์ต่าง ๆ

สัปดาห์ 4: ความ มั่น ใจ ใน การ สร้าง และ พัฒนา นิสัย

สัปดาห์สุดท้ายของเดือนแรกของคุณเกี่ยวกับการรวมสิ่งที่คุณได้จากการรวม (incied) = "0.8217"; เราเรียนรู้และทําให้ CGM ใช้กิจกรรมประจําวันของคุณ เป็นเรื่องปกติ คุณควรจะรู้สึกสบายใจที่จะแปลข้อมูลของคุณในเรียลไทม์ และตัดสินใจตัดสินใจแบบตอบสนอง

ใช้ ข้อมูล เพื่อ ตัดสิน ใจ อย่าง ที่ ทํา ให้ เกิด การ โต้ เถียง

แทน ที่ จะ แสดง ปฏิกิริยา ต่อ สิ่ง ที่ มี ค่า มาก หรือ ต่ํา หลัง จาก เกิด เหตุ ขึ้น คุณ อาจ คาด หมาย ได้ ว่า จะ มี การ เปลี่ยน แปลง.

  • ถ้าคุณเห็นกลูโคสของคุณเริ่มขึ้นสู่จุดสูงสุดของเป้าหมายที่ 11 คุณสามารถเดิน 10 กก. เพื่อตัดเส้นเอ็นหลังการเกิดการแตก
  • ถ้า ลูก ธนู ที่ มี แนว โน้ม จะ หล่น ลง มา ก่อน รับ ประทาน อาหาร 30 นาที คุณ อาจ ชักช้า การ กิน หรือ มี ของ ว่าง เล็ก ๆ เพื่อ ป้องกัน ไม่ ให้ มี อาหาร ต่ํา ขณะ ที่ คุณ อาเจียน.
  • ถ้าคุณวางแผนที่จะออกกําลังกายยาว ให้เช็ค CGM ของคุณก่อน 2 ชั่วโมง เพื่อรับประกันคุณ 03:

ตั้ง เป้า หมาย ส่วน ตัว

เขียน เป้า หมาย ที่ เฉพาะ สาม อย่าง สําหรับ เดือน ถัด ไป.

  • เพิ่มระยะเวลาของฉันในระยะ จาก 60% เป็น 70%
  • ลดอาการhypoglycemia ไปเป็น 0 ตอน
  • ระบุและกําจัดอาหารที่ทําให้เกิด ตะปูที่สูงที่สุดของฉัน

ลอง ทบทวน ความ ก้าว หน้า ของ คุณ ทุก สัปดาห์.

การ สร้าง แผนการ ซ่อมแซม ระยะ ยาว

ตอนนี้ขั้นตอนการเรียนรู้เริ่มต้น อยู่ข้างหลังคุณ มุ่งเน้นความยั่งยืน

[FLT: 0]] "หลังจากเดือนแรก ผู้ใช้ส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการการจัดการโรคเบาหวานได้โดยไม่มี CGM การตอบสนองตามเวลาจริง กลายเป็นการขยายความตระหนักของคุณเอง". —CDC CPRC Cultia culging (FLT:2]

.

ลอง เทอม ประโยชน์ และ ขั้น ตอน ต่อ ไป

เดือน แรก เป็น เพียง การ เริ่ม ต้น.

  • ลด A1c โดย 0.5-11.0 เปอร์เซ็นต์ผ่านการปรับปรุงเวลาในช่วง
  • ลดความถี่และความรุนแรง ของเหตุการณ์hypolicycycycyculus
  • การ ค้น พบ รูป แบบ ที่ ซ่อน อยู่ เช่น ผล กระทบ ของ ความ เครียด, วัฏจักร ประจํา เดือน, หรือ กาเฟอีน — ซึ่ง นิ้ว มือ ไม่ เคย เผย ให้ เห็น เลย.

ลอง พิจารณา การ ประสาน งาน กับ CGM ของ คุณ ด้วย ปากกา อินซูลิน ที่ ฉลาดมาก หรือ ระบบ ส่ง อินซูลิน อัตโนมัติ (ปิด วงจร การ อินซูลิน) ซึ่ง ปัจจุบัน อุปกรณ์ บาง อย่าง ให้ การ คาด การณ์ ล่วง หน้า ว่า จะ หยุด การ ส่ง อินซูลิน โดย ไม่ ใช้ อินซูลิน โดย อัตโนมัติ เพื่อ ป้องกัน การ ชะลอ การ ชะลอ การ ชะลอ การ ชะลอ ตัว.

ทรัพยากร สําหรับ การ เรียน รู้ ต่อ ๆ ไป

เดือน แรก ที่ มี การ ใช้ CGM ต้อง มี ความ อด ทน และ ความ อยาก รู้ อยาก เห็น แต่ ค่า ใช้ จ่าย นั้น มี มาก เหลือ เกิน คุณ ต้อง เปลี่ยน จาก การ เดา ไป ใช้ วิธี การ เดา หา เพื่อ ป้องกัน การ เกิด ปฏิกิริยา การ เคลื่อน ไหว ของ ระบบ การ เรียน รู้ ให้ พึ่ง พา ทีม พยาบาล และ ไว้ วางใจ ใน กระบวนการ นี้