Table of Contents
การ ดื่ม มาก เกิน ไป ทํา ให้ เรา มี ความ สุข และ มี โอกาส มาก มาย ที่ จะ อยู่ ร่วม กับ คน ที่ เรา รัก
บทความ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป เป็น อันตราย อย่าง ไร บทความ นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ใน ช่วง วัน หยุด และ ตลอด ทั้ง ปี จะ เป็น อย่าง ไร
ความ สัมพันธ์ อัน ใกล้ ชิด ระหว่าง แอลกอฮอล์ กับ โรค เบา หวาน
วิธี ที่ แอลกอฮอล์ มี ผล ต่อ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด
ถ้า คุณ ดื่ม น้ํา หนัก เกิน ไป คุณ ก็ จะ ไม่ มี ความ สุข และ ไม่ ต้อง กังวล กับ ปัญหา สุขภาพ
ตับจะปรับระดับกลูโคสให้คงที่ โดยการบรรจุคาร์โบไฮเดรต และปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดระหว่างอาหารและชั่วข้ามคืน
การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ และ ความ เสี่ยง อื่น ๆ เช่น โรค เบา หวาน การ ดื่ม จัด และ การ ดื่ม จัด อาจ ทํา ให้ เกิด ปัญหา สุขภาพ และ ความ เสี่ยง ต่อ การ ติด เชื้อ โรค เบา หวาน
ลักษณะ นิสัย ของ แอลกอฮอล์ ที่ มี ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ ของ ผู้ คน
แอลกอฮอล์อาจทําให้เกิดผลกระทบที่ขัดแย้งกับระดับน้ําตาลในเลือดได้ ค็อกเทลหรือสองเม็ดอาจช่วยปรับปรุงการจัดการกลูโคสของเลือดและภาวะไวต่ออินซูลิน
การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ มี การ ดื่ม มาก เกิน ไป และ การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ มี การ ดื่ม มาก เกิน ไป ใน ปริมาณ ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป ของ อินซูลิน ซึ่ง ทํา ให้ มี ระดับ น้ําตาล ใน เลือด สูง ขึ้น
การดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ และเครื่องดื่มผสม มีปริมาณสูงในคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถทําให้ระดับน้ําตาลในเลือดสูงขึ้นได้ในตอนแรก
การ เข้าใจ ความ เสี่ยง ของ โรค บิด
โรค นี้ เพิ่ม ความ เสี่ยง ให้ กับ อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา ซึ่ง คล้าย กับ อาการ ของ การ เมา เหล้า และ ถ้า คุณ ทํา อย่าง นั้น คุณ อาจ คิด ว่า โรค นี้ กําลัง ทํา ให้ คุณ เมา จัด ทํา ให้ ยอม รับ ได้ ยาก ขึ้น ว่า น้ําตาล ใน เลือด ส่วน ล่าง มี อาการ มาก ขึ้น.
ถ้า คุณ ดื่ม น้ํา หนัก เกิน ไป คุณ ก็ จะ ดื่ม มาก ขึ้น และ ถ้า คุณ ดื่ม มาก เกิน ไป คุณ ก็ จะ มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น ที่ จริง การ ดื่ม น้ํา หนัก ที่ มี แอลกอฮอล์ ใน น้ําตาล ใน เลือด อาจ มี อยู่ นาน ถึง 24 ชั่วโมง
อาการ คล้าย ๆ กัน นี้ ก่อ ให้ เกิด สถานการณ์ ที่ อาจ ทํา ให้ ผู้ คน ที่ อยู่ รอบ ๆ ตัว เขา มี อาการ เป็น โรค โลหิต จาง อาจ ทํา ให้ อาการ ของ เขา ผิด ปกติ เนื่อง จาก เมา ง่าย และ ไม่ ได้ ให้ การ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์ ที่ จําเป็น.
เครื่อง ชี้ นํา ที่ มี หลัก ฐาน ที่ ช่วย ชี้ แนะ การ ดื่ม ที่ ปลอด ภัย ด้วย โรค เบา หวาน
คํา แนะ นํา อย่าง เป็น ทาง การ จาก สมาคม โรค เบา หวาน แห่ง อเมริกา
การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า การ ดื่ม มาก เกิน ไป ทํา ให้ คุณ ไม่ สบาย ใจ ขึ้น
การดื่มแบบพอประมาณนั้นนิยามว่า เป็นเครื่องดื่มสําหรับผู้หญิงต่อวัน และมากกว่าวันละ 2 แก้วสําหรับผู้ชาย ที่การดื่มคือไวน์ 5 ออนซ์ เบียร์ 12 ออนซ์ หรือหนึ่งออนซ์
การ แพทย์ บาง คน แนะ นํา ให้ ใช้ ยา ที่ มี ประสิทธิภาพ ใน การ รักษา ด้วย การ ตรวจ เลือด และ การ รักษา โดย ใช้ ยา รักษา โรค เบา หวาน.
เมื่อ ไร ที่ ควร หลีก เลี่ยง แอลกอฮอล์ อย่าง สิ้น เชิง
แม้ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ใน ปริมาณ พอ ประมาณ อาจ ปลอด ภัย สําหรับ บาง คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน แต่ ก็ มี บาง สถานการณ์ ที่ แนะ นํา ให้ ละ เว้น การ ดื่ม.
ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ ควบคุม โรค เบา หวาน อย่าง ดี คุณ ควร หลีก เลี่ยง การ ใช้ แอลกอฮอล์ การ ควบคุม โรค เหงือก ที่ ไม่ ดี รวม ทั้ง การ ดื่ม แอลกอฮอล์ แล้ว ก่อ ให้ เกิด สถานการณ์ ที่ อันตราย โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ความ เปลี่ยน แปลง ของ น้ําตาล ใน เลือด ทํา ให้ ยาก ขึ้น และ ยาก ที่ จะ ควบคุม ได้ นอก จาก นั้น คน ที่ ตั้ง ครรภ์, ขับ รถ, ทํา กิจกรรม ที่ เป็น อันตราย, หรือ ไม่ ควร ดื่ม เหล้า ที่ มี ปัญหา เกี่ยว กับ การ ดื่ม.
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ชัก และ มี อาการ ชัก ที่ รุนแรง ขึ้น
ความ ปลอด ภัย ที่ สําคัญ
ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ การ รักษา ทาง การ แพทย์ คุณ ก็ จะ ไม่ ต้อง ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป
การสังเกตบ่อย ๆ นี้ช่วยให้คุณจับน้ําตาลในเลือดอันตรายได้เร็วขึ้น และทําการแก้ไข
อย่า ออก กําลัง กาย ถ้า คุณ ดื่ม แอลกอฮอล์ เพราะ มัน เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา.
การ ป้องกัน ที่ เรียบ ง่าย เช่น นี้ อาจ ช่วย ได้ ถ้า คุณ มี อาการ ที่ ไม่ ดี ต่อ สุขภาพ และ ไม่ สามารถ ติด ต่อ กับ คน อื่น หรือ ผู้ ที่ มี อาการ ฉุกเฉิน ได้.
การ ร่วม มือ กับ การ ใช้ ยา และ แอลกอฮอล์
อินซูลินและอินซูลิน เลขานุการ
การ ดื่ม อย่าง ไม่ บันยะบันยัง อาจ ทํา ให้ มี การ ลด อินซูลิน ลง หรือ ลด ลง ได้ และ ทั้ง ไฮ โป จี ลิ เซ เมีย และ ไฮ บริ เซ เม เซ เมีย อาจ เกิด ขึ้น ได้ ขึ้น ได้ ขึ้น ก็ ขึ้น อยู่ ว่า คุณ ดื่ม มาก แค่ ไหน และ บ่อย แค่ ไหน.
ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน คุณ จะ ทํา อะไร ได้ บ้าง เพื่อ จะ มี ความ สุข?
เมื่อ รวม กัน แล้ว ผล กระทบ เหล่า นี้ อาจ มี การ เพิ่ม ขึ้น หรือ เป็น โรค ซินเดอ ริ สต์ ซึ่ง ทํา ให้ มี อาการ ที่ ร้าย แรง และ อาจ ทํา ให้ มี อาการ ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้.
เมตฟอร์มซิน และ เล็กติก เอ ส โต ซิส
เมตฟอร์ม ซิน ซึ่ง เป็น ยา ที่ ใช้ กัน ทั่ว ไป สําหรับ โรค เบา หวาน ชนิด 2 ต้อง คํานึง ถึง เป็น พิเศษ เมื่อ ต้อง ดื่ม แอลกอฮอล์.
อาการ ของ โรค โปลิโอ รวม ถึง โรค อ่อน เพลีย, ความ อ่อน เพลีย, การ นอน หลับ ช้า หรือ ไม่ สม่ําเสมอ, หัวใจ เต้น รัว, ความ เจ็บ ปวด, ความ เจ็บ ปวด ของ กล้าม เนื้อ, การ หายใจ สั้น ๆ, และ การ ปวด กระเพาะ.
แม้ ว่า ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค พิษ สุรา เรื้อรัง ค่อน ข้าง น้อย เมื่อ ดื่ม แอลกอฮอล์ ใน ปริมาณ พอ ประมาณ การ ดื่ม จัด เพิ่ม ความ เสี่ยง นี้ อย่าง มาก.
ยา อื่น ๆ ที่ ใช้ ใน การ รักษา โรค เบา หวาน
ยา ใหม่ ๆ เช่น แอล โพล 1 ตัว รับ สัญญาณ เตือน และ ตัว ควบคุม การ ทํา ปัสสาวะ และ ส แกล ที 2 โดย ทั่ว ไป จะ มี การ ติด ต่อ กับ แอลกอฮอล์ โดย ตรง น้อย กว่า เมื่อ เทียบ กับ อินซูลิน และ ซัลโฟนี ลู เรส แต่ แอลกอฮอล์ อาจ มี ผล กระทบ ต่อ การ ควบคุม และ ประสิทธิภาพ ของ เลือด.
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ โดย ใช้ ยา บาง ชนิด อาจ ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา อย่าง น่า เป็น ห่วง เพราะ แอลกอฮอล์ รบกวน ความ สามารถ ของ ตับ ใน การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด.
มันจําเป็นที่ต้องละเอียด การสนทนากับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณ เกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกินอยู่ รวมถึงยาที่มากเกินไป
เลือก ดื่ม แอลกอฮอล์ ที่ มี แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป
การ เข้าใจ เนื้อหา ของ คาร์โบไฮเดรต
ไม่ ใช่ เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์ ทุก ชนิด จะ มี ผล ต่อ น้ําตาล ใน เลือด เท่า กัน การ เข้าใจ ปริมาณ คาร์โบไฮเดรต ของ เครื่อง ดื่ม ต่าง ๆ ช่วย ให้ ผู้ ที่ เป็น โรค เบา หวาน เลือก อย่าง ที่ ได้ รับ การ ชี้ แจง.
เบียร์ มัก จะ มี คาร์โบไฮเดรต มาก กว่า ไวน์ หรือ สปิริต ซึ่ง มี คาร์โบไฮเดรต ประมาณ 13 กรัม ต่อ หนึ่ง ออนซ์.
การ ดื่ม แบบ ไม่ บันยะบันยัง ทํา ให้ มี การ ดื่ม น้ํา หวาน มาก กว่า การ ดื่ม ร่วม กัน ใน ปริมาณ มาก ๆ
ทาง เลือก ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ การ จัด การ เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด
การ ดื่ม แบบ ไม่ บันยะบันยัง เป็น การ ดื่ม แบบ ไม่ บันยะบันยัง และ ไม่ ดื่ม มาก เกิน ไป
เครื่องดื่มหวาน ๆ และเครื่องดื่มคาบเม็ด อาจทําให้เกิด ยาพิษในน้ําตาลในเลือดของคุณ ดังนั้น ลองพิจารณาการเอนตัวไปที่เครื่องดื่มแบบธรรมดา
จิตวิญญาณเช่น วอดก้า เหล้า เหล้ารัม และเตกีล่า ไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่บรรจุ เมื่อถูกบริโภคแบบตรงๆ หรือด้วยเครื่องผสมน้ําตาล
ดื่ม เพื่อ หลีก เลี่ยง หรือ ไม่ มี ขีด จํากัด
ผู้ ที่ มี ปัญหา เรื่อง น้ําตาล ใน เลือด ควร หลีก เลี่ยง การ ดื่ม เหล้า ผสม และ ดื่ม ค็อกเทล ซึ่ง มี น้ําตาล ปริมาณ มาก.
ถ้า คุณ เลือก ดื่ม เหล้า องุ่น เหล่า นี้ มาก เกิน ไป คุณ ควร ทํา ให้ คาร์โบไฮเดรต เป็น อาหาร ที่ คุณ กิน และ ตรวจ ดู น้ําตาล ใน เลือด ให้ ดี ขึ้น
น้ํา อัด ลม, น้ํา คั้น ผล ไม้, และ เครื่อง ดื่ม ที่ ใช้ เป็น เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์ มาก มาย ช่วย เพิ่ม น้ําตาล ให้ กับ เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์.
การ ควบคุม การ ดื่ม ใน วัน หยุด
การ วาง แผน ล่วง หน้า สําหรับ งาน สังสรรค์ ใน วัน หยุด
ก่อน เข้า ร่วม งาน สังสรรค์ หรือ การ สังสรรค์ ที่ มี การ จัด เตรียม ให้ มี การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อย่าง สมดุล จะ มี โปรตีน, ไข มัน ที่ แข็ง แรง, และ คาร์โบไฮเดรต ที่ ซับ ซ้อน.
ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ มี ระดับ ต่ํา หรือ มี แนว โน้ม ลง ไป แล้ว ก็ ไม่ ใช่ เวลา ที่ จะ ดื่ม แอลกอฮอล์.
เก็บอาหารเบาหวานของคุณ รวมถึงกลูโคสเมตร ครีมทดสอบ กลูโคสแท็บ หรือเจลที่ออกฤทธิ์เร็ว และยาอื่นๆ ที่คุณอาจต้องใช้
ระหว่าง การ ฉลอง
คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ดื่ม มาก เกิน ไป?
อย่า ดื่ม แค่ คน เดียว และ ดื่ม กับ คน ที่ รู้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน และ ควร รู้ ว่า จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ เริ่ม มี อาการ ของ น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา.
การ กิน อาหาร ที่ มี โปรตีน และ ไข มัน ที่ สมบูรณ์ พร้อม พร้อม พร้อม กับ คาร์โบไฮเดรต, ชีส และ แคร็กเกอร์, ผัก ที่ มี ฮิวมัส, ถั่ว, และ เนื้อ ผอม เป็น การ เลือก ที่ ดี ที่ จะ ช่วย ให้ น้ําตาล ใน เลือด คงที่.
ตรวจ ดู ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ก่อน, ระหว่าง, และ หลัง การ ดื่ม และ ดู ให้ แน่ ใจ ว่า มี แหล่ง คาร์โบไฮเดรต เช่น กลูโคส แท็บ ที่ คุณ ดื่ม อยู่.
หลัง จาก ดื่ม แล้ว: การ เฝ้า ดู ตลอด คืน ที่ มี ปัญหา ร้าย แรง
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า มี ความ เสี่ยง สูง ที่ สุด ใน การ เป็น โรค โลหิต ออก.
ถ้า คุณ กิน อาหาร ที่ มี โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรต ที่ ซับ ซ้อน ก่อน นอน ตอน ที่ คุณ นอน คุณ จะ กิน ขนมปัง แคร็ก เกอร์ ที่ มี ถั่ว บด, โย เกิร์ต ที่ มี ถั่ว, หรือ แซนด์วิช ไก่งวง เล็ก ๆ ใน ประเทศ กรีซ ได้ อย่าง ไร?
การ ดื่ม น้ํา ผึ้ง ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ อาจ ทํา ให้ คุณ มี อาการ ปวด หลัง และ มี อาการ ปวด หลัง มาก ขึ้น
กลูโคสที่ทําหน้าที่เป็นโคลงเคลงกลางคืนของคุณไว้ เผื่อคุณตื่นจากอาการภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะภาวะhypoxglycemia แท็บเล็ท, น้ําผลไม้, หรือโซดาธรรมดา ควรอยู่ในสถานะที่เข้าถึงได้โดยง่าย
การ ยอม รับ และ การ ตอบ รับ ต่อ การ ปรับ ปรุง แอลกอฮอล์
การ ระบุ อาการ ของ โรค ฮิ ส โป กลี เซ เมีย
การ ยอม รับ ว่า มี ภาวะ หมด ระดู อาจ เป็น เรื่อง ยาก เมื่อ มี การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เพราะ อาการ หลาย อย่าง ที่ เกี่ยว ข้อง กัน.
โรค ที่ ทํา ให้ เลือด ตก อาจ ทํา ให้ เกิด อาการ ง่วง ซึม และ ทํา ให้ มี อาการ มึน งง และ ถึง กับ เสีย ชีวิต ได้
บ่อยครั้งที่คุณมีอาการภาวะภาวะขาดน้ํา สภาวะที่คุณไม่รู้ว่ากําลังต่ํา การดื่มกลายเป็นอาการเสี่ยงต่อการขาดน้ํา
การ รักษา น้ําตาล ใน เลือด ต่ํา หลัง จาก ดื่ม
ถ้าคุณสงสัยโรคภาวะโลหิตเสื่อม ให้ตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณทันที ถ้าเป็นไปได้ ถ้าน้ําตาลในเลือดของคุณต่ํากว่า 70 mg/dL ให้รักษาด้วยคาร์โบไฮเดรตที่เร็ว 15 กรัม
รอ 15 นาที และตรวจสอบน้ําตาลในเลือดของคุณอีกครั้ง ถ้ายังมีปริมาณต่ํากว่า 70 mg/dL ให้ใช้คาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วอีก 15-20 กรัม เมื่อน้ําตาลในเลือดของคุณกลับมาเป็นปกติแล้ว ให้กินขนมเล็กๆที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน เพื่อช่วยรักษาระดับของคุณ และป้องกันการปล่อยน้ําอีกหยดหนึ่ง
การ กิน อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก ที่ สุด ก็ คือ การ กิน อาหาร และ อาหาร ว่าง ที่ ไม่ จําเป็น ใน ช่วง ที่ ดื่ม อย่าง ไม่ บันยะบันยัง.
ถ้า คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ไม่ รู้สึก ตัว หรือ เป็น ลม อย่า พยายาม ให้ อะไร เขา โดย ทาง ปาก.
เมื่อ ไร ที่ จะ ขอ ความ ช่วย เหลือ ทาง การ แพทย์
บางสถานการณ์ต้องการเอาใจใส่ทางการแพทย์ทันที
นอก จาก นี้ จง แสวง หา การ รักษา ถ้า คุณ มี อาการ ของ โรค ต่อม ปัสสาวะ โป่ง พอง ขณะ ที่ รับ ประทาน เม ตา ซิน อยู่ เรื่อย ๆ ซึ่ง ป้องกัน คุณ ไม่ ให้ กิน หรือ กิน ยา หรือ ถ้า น้ําตาล ใน เลือด ยัง สูง อย่าง อันตราย (ประมาณ 300 มิล/DL) แม้ จะ ได้ รับ การ รักษา ก็ ตาม.
อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าสถานการณ์ร้ายแรงหรือไม่ ผู้ตอบสนองฉุกเฉินจะเรียกร้องให้มีสัญญาณเตือนผิดพลาด
การพิจารณาและการใช้แอลกอฮอล์
ผล กระทบ ต่อ การ เกิด ภาวะ เบา หวาน
สําหรับ คน ที่ มี โรค เบา หวาน อยู่ แล้ว แอลกอฮอล์ อาจ ทํา ให้ อาการ ของ เขา รุนแรง ขึ้น และ ทํา ให้ อาการ รุนแรง ขึ้น.
โรค เบา หวาน หรือ โรค ประสาท เป็น โรค แทรก ซ้อน ทั่ว ไป ที่ ทํา ให้ เจ็บ ปวด, ปวด ศีรษะ, และ เป็น หวัด โดย ทั่ว ไป มัก จะ อยู่ ที่ เท้า และ มือ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เป็น อันตราย ต่อ ประสาท และ อาจ ทํา ให้ ความ รู้สึก ของ โรค เบา หวาน ลด ลง ได้
นอก จาก นี้ แอลกอฮอล์ ยัง อาจ ทํา ให้ ความ ดัน โลหิต สูง ขึ้น ซึ่ง ยัง ก่อ ความ เสีย หาย ต่อ หลอด เลือด ที่ ละเอียด อ่อน ใน ตา และ เพิ่ม ความ เสี่ยง ต่อ การ สูญ เสีย ทาง สายตา อีก ด้วย.
โรค เบา หวาน เป็น โรค แทรก ซ้อน ร้าย แรง อีก อย่าง หนึ่ง ที่ ส่ง ผล กระทบ ต่อ โรค มะเร็ง ที่ เกิด จาก แอลกอฮอล์.
การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก และ การ ทํา ให้ เกิด การ กระตุ้น
แอลกอฮอล์ มี แคลอรี ที่ มี ปริมาณ มาก ซึ่ง อาจ ทํา ให้ น้ํา หนัก เพิ่ม ขึ้น ทํา ให้ ยาก ขึ้น ที่ จะ ควบคุม โรค เบา หวาน เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์ ทํา ให้ มี “แคลอรี่ ที่ ไม่ มี คุณค่า ทาง โภชนาการ ” ซึ่ง มี ส่วน ทํา ให้ มี การ รับ ประทาน อาหาร ประจํา วัน มาก กว่า 200-500 แคลอรี ซึ่ง มี ประมาณ 120-130 แคลอรี เบียร์ หนึ่ง ขวด มี 150-0 แคลอรี และ เครื่อง ดื่ม ผสม อาจ มี แคลอรี ประมาณ 200-500 แคลอรี หรือ มาก กว่า นั้น
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เป็น สิ่ง ที่ มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ของ คุณ
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ กระตุ้น ความ อยาก อาหาร และ อาจ ส่ง ผล ต่อ การ ตัดสิน ใจ ของ คุณ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ คุณ กิน มาก เกิน ไป และ ทํา ให้ การ ควบคุม น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ เสีย ไป.
การ พิจารณา เรื่อง เกี่ยว กับ หลอด เลือด
ความสัมพันธ์ระหว่างแอลกอฮอล์กับสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดนั้นซับซ้อน มีเฉพาะผู้ดื่มปานกลางเท่านั้น ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อย ในขณะที่คนที่อยู่คนละระดับของอาการ --
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ ระดับ ไตร กลี ซี ไรด์ และ ความ ดัน โลหิต สูง ขึ้น.
ใน บาง กรณี ความ เสี่ยง ใน การ ดื่ม อาจ มี มาก กว่า ผล ประโยชน์ ใด ๆ ที่ อาจ เกิด ขึ้น ได้ และ การ งด ดื่ม อาจ เป็น ทาง เลือก ที่ ปลอด ภัย ที่ สุด.
สภาพ การณ์ พิเศษ และ การ พิจารณา
ชนิด 1 vs. ชนิด 2 LSP
แม้ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อย่าง ปลอด ภัย จะ ใช้ ได้ ทั้ง ใน ประเภท ที่ 1 และ ประเภท 2 แต่ ก็ มี ความ แตก ต่าง ที่ สําคัญ บาง อย่าง ผู้ คน ที่ เป็น เบา หวาน ชนิด 1 โดย ทั่ว ไป มัก จะ ใช้ อินซูลิน และ มี ความ เสี่ยง สูง โดย เฉพาะ ต่อ การ ติด แอลกอฮอล์ ที่ มี อยู่ ใน ภาวะ ขาด น้ํา.
โรค เบา หวาน ชนิด ที่ 2 ซึ่ง ดู แล อาการ ของ ตน ด้วย การ กิน อาหาร และ ออก กําลัง กาย อย่าง เดียว โดย ทั่ว ไป มี ความ เสี่ยง ต่ํา กว่า ต่อ การ เป็น โรค ภาวะ ขาด น้ํา เนื่อง จาก แอลกอฮอล์ แม้ ว่า พวก เขา ยัง ต้อง ระวัง ปริมาณ คาร์โบไฮเดรต ใน เครื่อง ดื่ม ที่ มี แอลกอฮอล์ และ ผล กระทบ ต่อ การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก แต่ คน ที่ รับ ประทาน อินซูลิน หรือ ยา ทาง ปาก บาง อย่าง ก็ มี ความ เสี่ยง คล้าย ๆ กัน ต่อ โรค เบา หวาน ชนิด 1
ใน ผู้ ที่ เป็น เบา หวาน ประเภท 1 หรือ ประเภท 2 โดย ทั่ว ไป แล้ว การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ช่วง หนึ่ง ไม่ ได้ ทํา ให้ ระดับ น้ําตาล ใน เลือด เปลี่ยน ไป อย่าง ที่ เป็น ไป ได้ เมื่อ รับ ประทาน อาหาร อย่าง พอ ประมาณ แต่ การ ตอบ สนอง ของ แต่ ละ คน มี หลาก หลาย และ ทุก คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน ควร เข้าใจ ว่า เขา เอง มี ปฏิกิริยา อย่าง ไร ต่อ แอลกอฮอล์ โดย การ ตรวจ สอบ อย่าง ละเอียด
การ ตั้ง ครรภ์ และ โรค เบา หวาน
ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ หรือ พยายาม ตั้ง ครรภ์ ควร หลีก เลี่ยง แอลกอฮอล์ โดย สิ้น เชิง การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ บกพร่อง ร้าย แรง และ ปัญหา ที่ เกิด ขึ้น ใน ครรภ์ ไม่ ว่า แม่ จะ เป็น โรค เบา หวาน หรือ การ ตั้ง ครรภ์ การ ผสม ผสาน กัน ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ ทํา ให้ ทั้ง แม่ และ ลูก มี ความ เสี่ยง มาก ขึ้น
ผู้ หญิง ที่ เป็น โรค เบา หวาน ตั้ง ครรภ์ ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน ชนิด ที่ มี การ พัฒนา ระหว่าง ตั้ง ครรภ์ ควร งด ดื่ม แอลกอฮอล์ ด้วย.
ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน และ กําลัง วาง แผน จะ ตั้ง ครรภ์ จง พูด คุย กับ ผู้ ให้ การ รักษา โรค ของ คุณ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ วาง แผน ล่วง หน้า.
ผู้ ใหญ่ ที่ มี อายุ มาก กว่า ซึ่ง เป็น โรค เบา หวาน
ผู้ ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน จะ เผชิญ ข้อ ท้าทาย ที่ ไม่ มี ใด เหมือน เมื่อ พูด ถึง การ ดื่ม แอลกอฮอล์ มาก เกิน ไป การ เปลี่ยน แปลง ใน เรื่อง การ กิน อาหาร ที่ เกี่ยว ข้อง กับ วัย ชรา หมาย ความ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ช้า กว่า และ ผล กระทบ ที่ เกิด ขึ้น นาน กว่า.
การ เปลี่ยน แปลง นี้ อาจ ทํา ให้ มี การ เปลี่ยน แปลง บาง อย่าง ที่ ทํา ให้ การ สังเกต เห็น เป็น โรค สะโพก ผิด ปกติ
ผู้ ใหญ่ ที่ เป็น โรค เบา หวาน ควร พูด ถึง การ ดื่ม แอลกอฮอล์ กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ ของ ตน โดย พิจารณา ถึง สถานภาพ โดย ทั่ว ไป ของ เขา ใน ด้าน สุขภาพ, ยา, โรค เบา หวาน, และ โรค แทรก ซ้อน.
กลยุทธ์ อื่น ๆ สําหรับ ความ เพลิดเพลิน ใน วัน หยุด
ตัวเลือกของเบเวอร์ราจที่ไม่ใช่ Alpolicic
คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง ดื่ม แอลกอฮอล์ เพื่อ จะ ได้ รับ ความ เพลิดเพลิน จาก การ ฉลอง วัน หยุด.
ปัจจุบันมีร้านอาหารและบาร์หลายร้านที่สร้างสรรค์ ไม่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดูพิเศษ และรสชาติพิเศษ บ่อยครั้งที่ "ปลาหาง" เหล่านี้จะมีสมุนไพรสด ผลไม้ผสม และส่วนผสมของรสชาติที่น่าสนใจ
การชุมนุมที่บ้าน ให้พิจารณาทําเครื่องดื่มที่ปราศจากแอลกอฮอล์ของคุณ น้ําดื่มที่พ่นด้วยน้ําเบอร์รี่และรสมิ้นต์
การ เพ่ง เล็ง แง่ มุม อื่น ๆ ของ การ ฉลอง
การฉลองวันหยุด โอกาสมากมายที่จะมีความสุขเกินจะดื่มได้
กิจกรรม เหล่า นี้ ทํา ให้ มี ความ เพลิดเพลิน และ สร้าง ความ ทรง จํา ที่ ยั่งยืน โดย ไม่ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค ที่ มี อันตราย ต่อ สุขภาพ ซึ่ง เกี่ยว ข้อง กับ การ ดื่ม แอลกอฮอล์.
ถ้าคุณกําลังจัดงานวันหยุด ให้ลองพิจารณาว่าไม่มีแอลกอฮอล์ หรือเสนอตัวเลือกที่ดึงดูดใจจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การ ควบคุม ความ กดดัน จาก สังคม
การถูกกดดันทางสังคมทําให้ต้องเมาระหว่างการเฉลิมฉลอง เตรียมรับมือล่วงหน้าสําหรับเวลาที่คนเสนอเครื่องดื่มหรือคําถามว่าทําไมคุณยังไม่ดื่ม ประโยคง่ายๆเช่น "ผมจะไม่ดื่มคืนนี้" "ผมหยุดดื่มน้ํา" หรือ "ผมหยุดดื่มแล้ว" มักเพียงพอและไม่จําเป็นต้องอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
ถ้า คุณ รู้สึก สบาย ใจ ที่ จะ บอก คน อื่น คุณ ก็ จะ อธิบาย ได้ ว่า คุณ เป็น โรค เบา หวาน และ ระวัง เรื่อง แอลกอฮอล์ เพื่อ สุขภาพ
การมีเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในมือของคุณ สามารถลดความถี่ของเครื่องดื่ม และทําให้คุณรู้สึกโดดเด่นน้อยลง
การ ทํา งาน กับ ทีม งาน ที่ ดู แล สุขภาพ ของ คุณ
การ พูด คุย กัน อย่าง เปิด เผย เกี่ยว กับ แอลกอฮอล์
คุณ อาจ อยาก บอก แพทย์ ว่า การ ดื่ม แอลกอฮอล์ จะ ปลอด ภัย หรือ ไม่ และ จะ ได้ รับ คํา แนะ นํา ที่ มา จาก คัมภีร์ ไบเบิล
การ เปลี่ยน แปลง ของ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อาจ ส่ง ผล ต่อ การ จัด การ กับ โรค เบา หวาน และ อาจ ต้อง ปรับ เปลี่ยน การ ใช้ ยา หรือ การ ตรวจ ดู.
คุณ จะ ช่วย คุณ ให้ มี แผนการ ที่ จะ ดื่ม แอลกอฮอล์ อย่าง ปลอด ภัย ใน ช่วง วัน หยุด หรือ ช่วย คุณ ให้ เลือก ดื่ม เหล้า ที่ ไม่ มี พิษ ภัย
การ ปรับ ปรุง การ ใช้ ยา และ การ ดู แล
ถ้า คุณ วาง แผน จะ ดื่ม แอลกอฮอล์ ใน ช่วง เทศกาล คุณ ควร ปรึกษา ผู้ ให้ การ รักษา ว่า จําเป็น ต้อง ปรับ ปรุง ยา หรือ ไม่.
การทํางานกับผู้ให้บริการของคุณเพื่อพัฒนาแผนติดตามเฉพาะสําหรับโอกาสที่ คุณจะได้รับการดื่ม นี่อาจรวมถึงการตรวจสอบน้ําตาลในเลือดบ่อยขึ้น
ซี จี เอ็ม อาจ มี คุณค่า เป็น พิเศษ ใน การ ตรวจ พบ ไฮ โป เก เล ซี เมีย หลัง จาก ดื่ม แล้ว แต่ คุณ ต้อง เข้าใจ ว่า จะ ตอบ สนอง อย่าง ไร ต่อ ข้อมูล ที่ พวก เขา ให้.
การ ศึกษา และ การ สนับสนุน จาก ผู้ ป่วย เบา หวาน
ผู้ เชี่ยวชาญ เหล่า นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ ว่า แอลกอฮอล์ ชนิด ต่าง ๆ มี ผล กระทบ ต่อ น้ําตาล ใน เลือด ของ คุณ อย่าง ไร พัฒนา วิธี ดื่ม ที่ ปลอด ภัย และ ปัญหา ที่ คุณ เผชิญ อยู่
การติดต่อกับคนอื่นที่เป็นโรคเบาหวาน และได้ยินประสบการณ์ของเขาในวันหยุด และงานเฉลิมฉลองอื่น ๆ สามารถทําให้ข้อคิดและกําลังใจทางใจได้
การ ศึกษา วิจัย ใน มหาวิทยาลัย และ สโมสร แห่ง สหรัฐ แสดง ว่า การ ศึกษา วิจัย ใน เรื่อง โรค เบา หวาน เป็น สิ่ง ที่ มี ประโยชน์ มาก.
การ สร้าง แผนการ ปฏิบัติ การ ส่วน ตัว
การ ช่วย เหลือ คน ที่ มี ความ เสี่ยง
ก่อน ที่ จะ เริ่ม ต้น เทศกาล วันหยุด จง ใช้ เวลา ประเมิน สถานการณ์ และ ปัจจัย เสี่ยง ของ คุณ แต่ ละ คน.
ตรวจ ดู ยา และ ยา ที่ คุณ ใช้ และ การ ติด ต่อ กับ ยา เหล่า นั้น ให้ ดี ก่อน แล้ว ไป ดู ยา ที่ มี อยู่ มาก กว่า รวม ทั้ง ยา เสริม ที่ มี อยู่ และ ยา เสริม ที่ มี อยู่ มาก กว่า นั้น และ ตรวจ ดู ยา เหล่า นั้น กับ ผู้ ให้ การ ดู แล สุขภาพ เพื่อ จะ เข้าใจ ว่า อาจ มี การ ติด ต่อ กับ ผู้ ป่วย.
ถ้า คุณ เป็น โรค เบา หวาน โรค นี้ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ควบคุม โรค นี้ ได้
ตั้งค่าเส้นนําทางส่วนตัว
จากการประเมินความเสี่ยงของคุณ และการสนทนากับทีมสาธารณสุขของคุณ จัดตั้งแนวทางการดื่มแอลกอฮอล์ส่วนตัวขึ้นระหว่างวันหยุด ตัดสินล่วงหน้าว่า จะดื่มกี่แก้วในงานเดียว
เขียน คํา แนะ นํา ของ คุณ ลง ไป และ บอก ให้ คน อื่น รู้ ว่า คุณ จะ ไป กับ คุณ ใน วัน หยุด.
รวมไปถึงเป้าหมายที่เจาะจงในแผนของคุณด้วย ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะตัดสินใจดื่มก็ต่อเมื่อน้ําตาลในเลือดของคุณอยู่ระหว่าง 100-80 mg/dL ก่อนเริ่มต้น คุณจะลองตรวจน้ําตาลในเลือดทุก 2 ชั่วโมงขณะดื่ม
กําลังเตรียมโพรโทคอลฉุกเฉิน
การพัฒนาระเบียบปฏิบัติที่ชัดเจนสําหรับการจัดการกรณีฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์และเบาหวาน ให้แน่ใจว่าคุณและคนที่อยู่รอบ ๆ คุณรู้วิธีจําและรักษาอาการภาวะhypoglycemia เก็บข้อมูลติดต่อฉุกเฉินที่ใช้ได้พร้อม รวมถึงข้อมูลผู้จัดหาบริการสุขภาพของคุณ หลังเวลาว่าง และหมายเลขโทรศัพท์ของคนที่สามารถช่วยคุณได้ถ้าต้องการ
แน่ใจว่าคุณมีแหล่งกลูโคสที่ผลิตเร็วพอ ทั้งที่บ้านและตอนวันหยุด เช็ควันที่หมดอายุบนแท็บเล็ทกลูโคส
ในสถานการณ์ฉุกเฉินที่คุณไม่สามารถสื่อสารได้ บัตรประจําตัวนี้สามารถช่วยชีวิตได้
สรุป: การ ฉลอง ที่ เสริม สร้าง และ สุขภาพ
การ ดื่ม แอลกอฮอล์ เป็น การ ดื่ม จัด และ การ ดื่ม มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ไม่ มี ใคร อยาก ดื่ม มาก ไป กว่า นี้ แต่ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ก็ ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คุณ ต้อง ดื่ม มาก เกิน ไป
การ ดื่ม อย่าง ไม่ บันยะบันยัง เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ควบคุม โรค เบา หวาน.
อย่าง ไร ก็ ตาม การ ยอม รับ ว่า แอลกอฮอล์ ไม่ ใช่ สิ่ง จําเป็น สําหรับ การ เพลิดเพลิน ใน วัน หยุด ๆ หลาย คน ที่ เป็น โรค เบา หวาน เลือก ที่ จะ งด ดื่ม แอลกอฮอล์ ทั้ง หมด ไม่ ว่า จะ เป็น โรค แทรก ซ้อน ทาง การ แพทย์ การ ติด ต่อ ทาง ยา, การ ติด ต่อ ทาง เพศ สัมพันธ์ กับ คน อื่น, การ ชอบ ส่วน ตัว, หรือ ปัญหา ก่อน หน้า นี้ ก็ ควร ได้ รับ ความ นับถือ และ การ สนับสนุน และ มี วิธี มาก มาย ที่ จะ ฉลอง และ ติด ต่อ กับ คน อื่น โดย ไม่ ดื่ม เหล้า
ไม่ ว่า คุณ จะ ตัดสิน ใจ อย่าง ไร ใน เรื่อง การ ดื่ม แอลกอฮอล์ ใน ช่วง เทศกาล นี้ จง เลือก โดย อาศัย ข้อมูล ที่ ถูก ต้อง, ประเมิน สถานการณ์ ของ คุณ อย่าง ซื่อ ตรง, และ การ ชี้ แนะ จาก ทีม พยาบาล ของ คุณ.
จํา ไว้ ว่า การ จัด การ เรื่อง โรค เบา หวาน เป็น เพียง พันธะ ผูก มัด ตลอด ทั้ง ปี ไม่ ใช่ แค่ เรื่อง เกี่ยว กับ วัน หยุด เท่า นั้น แต่ เป็น กลยุทธ์ ที่ คุณ พัฒนา เพื่อ การ ดื่ม แอลกอฮอล์ อย่าง ปลอด ภัย ใน ช่วง วัน หยุด ต่าง ๆ สามารถ ช่วย คุณ ให้ ปรับ ปรุง วิธี การ ใช้ จ่าย ของ คุณ ได้ ดี ตลอด ทั้ง ปี ใน งาน แต่งงาน วัน เกิด และ การ ฉลอง อื่น ๆ ขอ ให้ ทํา งาน กับ ทีม พยาบาล ของ คุณ ต่อ ไป ให้ แจ้ง เรื่อง การ วิจัย และ การ แนะ นํา ล่า สุด และ อย่า ลังเล ที่ จะ ปรับ เปลี่ยน สถานะ สุขภาพ หรือ สภาพ การณ์ ของ คุณ
2550 สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานและแนวทางการดื่มอย่างปลอดภัย การเข้าชม [FLT: 0] เว็บไซต์ของอเมริกันไซม์ [FLT: 1) เว็บไซต์นี้ให้ทรัพยากรครอบคลุมสําหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน ช่องท้องสําหรับควบคุมโรคและป้องกันโรค] ยังให้ข้อมูลอันทรงคุณค่าเกี่ยวกับการป้องกันและการจัดการโรคเบาหวาน นอกจากนี้ [FTL: 4] สถาบันสุขภาพและโรคเบาหวานและโรคเอดส์ (FTLFLFLFFLF) ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคอ้วนและโรคอ้วนและโรคอ้วนอีกทั้งประเทศด้วย
นี่ เป็น โอกาส ที่ ทุก คน ที่ มี ชีวิต อยู่ ใน ช่วง หยุด พัก ที่ มี ความ สุข และ มี สุขภาพ ดี