Table of Contents

สืบค้นเมื่อโมลาสส์ใน Diabultic sups และ Stews

กากน้ําตาลที่ผลิตจากน้ําตาลที่ผลิตจากน้ําตาล ซึ่งเคยถูกเก็บรักษาไว้ในห้องครัวมาหลายศตวรรษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่อบและปรุงตามประเพณี

มัคคุเทศก์ที่ขยายออกไปนี้สํารวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังดัชนีการแข็งตัวของกากน้ําตาลล่าง วิธีคัดเลือกและรวมความหลากหลายของสายพันธุ์ กลยุทธ์รสชาติที่ละเอียดคู่ และสูตรดั้งเดิมสามสูตร -- รวมถึงซุปเม็ดนม, เนื้อวัว, และพริก -- ออกแบบให้พอดีกับแผนการกินของเบาหวานอย่างไม่ลดละ

การ เข้าใจ ข้อ ดี ของ การ ใช้ ประโยชน์ จาก การ ใช้ กาก กากบาท

Glycematic dex (GI) วัดว่าอาหารที่ผสมกับคาร์โบไฮเดรตเพิ่มน้ําตาลในเลือดเร็วแค่ไหน น้ําตาลขาวที่เรียบเรียงได้มีกลูโคสประมาณ 65 กลูโคสเองก็นั่งที่ 100 [FLT: 0] แบล็คมิวสิกมิวสิกต์ (FTT:1) ความหลากหลายที่เข้มข้นที่สุด อุปราคาที่ค่อนข้างมาก คือ สัดส่วนที่ต่ําของสารหล่อลื่น ส่วนที่พอเหมาะคือ ส่วนประกอบของสารสนเทศนี้ส่วนหนึ่งมีปริมาณสารสน่และสารสนเทศที่ลดจากน้ําตาล หรือสารสกัดจากน้ําตาลต่ํา

2020 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน [FLT: 0] มติอาหารเมดิโนทัล (FLT:1) เน้นว่าโมลาซิสมีสารประกอบแบบฟีนิก เช่น กรดดีดีเซล และกรดคาเฟนิก ซึ่งได้แสดงให้เห็นว่ามีการป้องกัน เอนไซม์ย่อย เช่น α-amylase-gusidadea (fris) โดยลดความยืดหยุ่นของสารประกอบนี้สามารถทําให้เกิดการแข็งตัวของน้ําตาลในเลือดได้ ในขณะที่โมลาสยังคงใช้ในสารสนธิการ(deopy); 1 popolic lopedic plat for load for misid, amida, poida, amida, และ 6%

[FLT: 0] อนุทิน: การควบคุมการ] sportion ยังคงมีวิกฤต. สมาคมโรคเบาหวานชาวอเมริกันแนะนําให้บุคคลที่มีระดับความอ้วนเพิ่มน้ําตาล รวมถึง multers ตามธรรมชาติเช่น molases, an 5-110% ของแคลอรี่ทุกวัน. โต๊ะหนึ่งโพน (ประมาณ 15 ml) ต่อการเสิร์ฟซุปหรือสตู เป็นจุดเริ่มต้นที่สมเหตุสมผล [FTL:3].

การ เลือก อาหาร ที่ มี ประโยชน์

เกรดหลักสามระดับคือ แสง, ดํา, และจุดดํา -- การสลายตัวของรสชาติที่เข้มข้น, น้ําตาล, และความหนาแน่นแร่

กากบาทอ่อน

กากน้ําตาลอ่อน (เรียกอีกชื่อว่า “ต้มครั้งแรก") หลังจากการต้มของน้ําเชื่อมรสผักชี เป็นน้ําหวานและบางเพื่อให้ความอิ่มตัวของรสหวาน ในขณะที่ความนุ่มไม่แข็งแรง

เมาส์แบบเข้ม

การ กิน โม ลา สส ที่ มี รส อร่อย ที่ สุด คือ การ กิน อาหาร ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่ สุด ทํา ให้ มี ลักษณะ นิสัย ที่ ดี มาก ขึ้น คือ การ กิน กระเทียม กระเทียม และ ผัก ราก

ตาข่าย ดํา

แบล็คสแพค โมลาสส์ เป็นผลิตภัณฑ์ของน้ําเดือดลําดับสาม ส่งผลให้มีความสอดคล้องกันอย่างหนามากเหมือนน้ํามันน้ํามันน้ํามันทาน้ํามันขม

ตัว 'ไม่ล้าง' (ไม่ขัด)

มี การ ใช้ กาก กํามะถัน เป็น สาร รักษา โรค ซึ่ง ให้ ความ รู้ ทาง เคมี หลัง จาก ลิ้ม รส.

เทคนิค การ รวม โม ลา ส ซี เข้า กับ โซ เนส และ ส เตว

การ เพิ่ม กาก กาก กากบาท เป็น วิธี ที่ ตรง ไป ตรง มา แต่ เทคนิค สําคัญ บาง อย่าง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ได้ ผล ดี ที่ สุด โดย ไม่ ต้อง ราด จาน จน เกลี้ยง.

  • [FLT: 0] เริ่มตั้งแต่: เพิ่มกากน้ําตาลในเวทีซาโตเตล หลังจากเหงื่อออกกลิ่นคล้ายหัวหอมและกระเทียม
  • [FLT: 0] ใช้ปริมาณที่ต่ํา: เริ่มด้วย 1 ช้อนชาต่อบริการ -- ตามปกติ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะสําหรับหม้อที่เสิร์ฟได้ 4-16 คุณจะสามารถกวนได้ใกล้ที่สุดการปรุงอาหารหากจําเป็น
  • [FLT: 0] สืบค้นเมื่อเทียบกับกรด: คู่ความหวานของ Molases สวยงามกับส่วนผสมกรด -- น้ําส้มสายชูรสแอปเปิล มะนาว น้ําส้มคั้น บด มะเขือเทศ หรือแม้กระทั่งน้ําน้ําส้มประสม
  • [FLT: 0] ปุรีกับธาตุที่อุดมไปด้วยสึมิ: ปุษิ ปุรินทร์ กระเทียม ทามารี (ต่ํา-โซเดียมซอสถั่วเหลือง) หรือซอสวอร์เซสเตอร์ไชร์ เพิ่มความซับซ้อน และช่วยให้คุณใช้กากน้ําตาลได้น้อยลง ในขณะที่ยังรับรสอยู่
  • [FLT: 0] ใช้น้ําซุปต่ํา: [FLT: 1) ซุปกระป๋องมักจะมีสารโซเดียมสูง ซึ่งสามารถกลบรอยร้าวของกากน้ําตาลได้ เลือกผักที่มีไขมันต่ํา ไก่ หรือเนื้อวัว หรือทําเนื้อวัวเอง
  • [FLT: 0] ลิ้มรสและปรับตัวเมื่อสิ้นสุด : บดอาหารเหมือนถั่ว, ธัญพืช หรือมันฝรั่งสามารถดูดซึมรสชาติหรือรสของกากน้ําตาลได้

การ พ่น น้ํา ที่ ทํา ให้ เกิด ความ ชุ่ม ชื่น ใน น้ํา

วิธี ที่ จะ ใช้ กาก กาก ซุป และ ต้ม ได้ ผล ดี ที่ สุด คือ การ ปรุง รส ให้ ดี ขึ้น และ มี ความ หลาก หลาย.

พืช และ พืช ผล

  • [FLT: 0] ผักRoot: Carots, มันฝรั่งหวาน, parsnips, บัตเตอร์นัทสควอช -- กระจกความหวานตามธรรมชาติและแป้งมีดอกมะละกอ
  • [FLT: 0] สีเขียว Lafy: Cale, สีเขียวปก, สวิสชีด -- ความขมขื่นเล็กน้อยยืนขึ้นความหวานของ Molases ในวิธีความเหลื่อมล้ํา
  • [FLT: 0] บีนส์และถั่วแดง : ถั่วไต, ถั่วดํา, ถั่วแดง, ถั่วแดง -- โปรไฟล์ผิวพรรณ, เลนส์ถั่วทําให้ความเข้มของน้ําตาลในเลือดมีความสมบูรณ์แบบ

ชีส และ เครื่อง เทศ

  • [FLT: 0] sported ppriceka: เพิ่มกลิ่นไฟที่ละเอียดอ่อน
  • [FLT: 0] Cumin: อุ่นและดิน, muly เป็นคู่แบบคลาสสิกสําหรับกากน้ําตาลในแอฟริกาเหนือและแคริบเบียน
  • [FLT: 0] กัลกลิและหัวหอม : กลิ่นเหล่านี้สร้างรากฐานที่หอมหวานที่ป้องกันการชิมรสหวานเกินไป
  • [FLT: 0] ใบไม้อ่อน, บัว, กุหลาบ : วูดดี้สมุนไพรให้ยืมความซับซ้อนและโน้ตที่ละเอียดอ่อนที่ตัดความหวาน.
  • [FLT: 0] Céenne หรือ shippotle ผง: คําใบ้ของความร้อน ดุลความหวานและเพิ่มความตื่นเต้น

สาร เคมี และ สาร ที่ มี ฤทธิ์

  • [FLT: 0] น้ําส้มสายชูรสหวาน: ความหวานของทาร์ตทําให้รสชาติโดยรวมสดใส และเพิ่มความชุ่มชื้นของเหล็ก จากกากน้ําตาลและถั่ว
  • [FLT: 0] Fire-roasted มะเขือเทศกระป๋อง :[[FLT: 1) Smoky, acidic, และหวาน, พวกเขารวมเข้ากับกากน้ําตาล
  • [FLT: 0] น้ําเลมอน หรือ เซ็ส : บีบมะนาวครั้งสุดท้าย ก่อนที่จะเสิร์ฟยกจาน และป้องกันความหนัก
  • [FLT: 0] Miso หรือ tamari: ความลึกของอุมามีจากถั่วเหลืองหมัก ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ muslases โดยไม่เพิ่มน้ําตาลที่ขัดต่อ

สมุนไพร สาม ชนิด ที่ มี ลักษณะ เหมือน สัตว์ เลี้ยง

Reccipe 1: Smoky Lentilt and Molases Sup

ซุปนี้ใช้กากน้ําตาลสีดําเพื่อเป็นฉนวนแร่ ซึ่งสมดุลกับแสงของมะเขือเทศ และความหอมหวานของปาปรีก้า

[FLT: 0] Ingrients (service 6):

  • 2 ช้อน โต๊ะ
  • หัว หอม ใหญ่ 1 หัว, ลูกเต๋า
  • กระเทียม 3 กก.
  • แครอท 2 ปานกลาง ปอกเปลือกและลูกเต๋า
  • 2 ก้าน ลูกเต๋า
  • ปาปรีกา สูบ ชา ชา ส ปู ออน 1 ช้อน ชา
  • เคลือบ ชา 1 072 ช้อน ชา
  • พริกพริก 1 074 ช้อนชาคายอน (ชนิดอื่น)
  • 11 ○2 ถ้วยถั่วแดงสีน้ําตาล, ล้างและแยก
  • 1 กระป๋อง (14 โอซ) มะเขือเทศที่ถูกหั่นเป็นลูกเต๋าด้วยน้ําผลไม้
  • 2 ตะกร้า ดํา ที่ มี ตาข่าย ติด โต๊ะ
  • ซุปผักต่ํา 6 ถ้วย
  • น้ํา ส้ม จืด แอปเปิล 1 ช้อน โต๊ะ
  • เกลือและพริกดําเพื่อลิ้มรส
  • พาร์สลี่หรือซิแลนโตรสําหรับแกร์นิช

[FLT: 0] สืบค้นเมื่อ:

  1. น้ํามัน มะกอก ที่ มี ความ ร้อน สูง ใน เตา อบ ของ ดัตช์ หรือ หม้อ ขนาด ใหญ่ ที่ ใช้ ใน การ ทํา ความ ร้อน กลาง.
  2. สูบ ปา พริ กา, แกง, และ พริก; ปรุง อาหาร นาน ถึง 1 นาที จน หอม.
  3. มะเขือ เทศ ที่ มี น้ํา คั้น และ พริก เข้ม จะ มี น้ํา คั้น และ กาก น้ําตาล ที่ มี น้ํา หนัก มาก.
  4. เสิร์ฟ น้ํา ส้ม แอปเปิล แล้ว ก็ ปรุง รส ด้วย เกลือ และ พริก ไทย.
  5. รับ ประทาน เห็ด ร้อน ๆ เคลือบ ด้วย พริก สด ๆ หรือ ครีม.

[FLT: 0] จุดเด่นเชิงเทคนิค (per Presential transferation) ประมาณ 210 แคลอรี 9 แอมป์ โปรตีน GG , 11 กลูเติล 1 มล.

Receppe 2: เบฟ และ ราก พรรณ ไม้ พรรณ ไม้ พร้อม กับ กาก กาก กากบาท

เห็ด รส เลิศ นี้ ใช้ เนื้อ วัว หรือ ก้อน กลม ที่ มี เนื้อ นิ่ม ๆ ซึ่ง จะ ตัด เป็น ก้อน และ น้ําตาล เพื่อ รับ รส ลึก.

[FLT: 0] Intergrients (6–8):

  • 11 1-2 ปอนด์ เนื้อวัวเนื้อย่าง ตัดเป็น 1 นิ้ว
  • 2 ช้อน โต๊ะ น้ํามัน มะกอก, แบ่ง กัน
  • หัว หอม ใหญ่ 1 หัว ถูก ตัด
  • กระเทียม 3 กก.
  • 3 แครอทปานกลาง ปอกเปลือกและตัดเป็นก้อน
  • 2 กลีบ ปอกเปลือกและตัดเป็นชิ้น
  • 2 มันฝรั่งทองขนาดกลางยูคอน ปอกเปลือกและสามเส้า
  • ซุปเนื้อวัวต่ํา 2 ถ้วย
  • 1 กระป๋อง (14 ซีซี) ไม่มีมะเขือเทศบด
  • 2 ช้อนโต๊ะสีดํา (ไม่ขัด)
  • มะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • 2 เบย์ออก
  • 1 ช้อน ชา แห้ง ๆ
  • 1 ช้อนโต๊ะ Worcestershier Crey (หรือ ship (หรือ sumidum atmari)
  • เกลือและพริกดําเพื่อลิ้มรส

[FLT: 0] สืบค้นเมื่อ:

  1. เนื้อ วัว ใน ฤดู ร้อน มี พริก พริก ดํา อย่าง ใจ กว้าง.
  2. เพิ่ม น้ํามัน มะกอก 1 ช้อน โต๊ะ แล้ว เพิ่ม หัว หอม และ กระเทียม; เกาต์ 4 นาที จน กระทั่ง มี การ เปลี่ยน แปลง.
  3. สเตอร์ในซอสมะเขือเทศ, กากน้ําตาลเข้ม, และน้ําเหลือง; ปรุงอาหาร 1 นาที, ขูดขึ้นบิตสีน้ําตาลใด ๆ
  4. เสิร์ฟเนื้อวัว ใส่แครอท สปานิป มันฝรั่ง เนื้อวัว มะเขือเทศบด ใบอ่าว และซอส Worcestershire
  5. เอาฝาออก และต่อด้วยตัวเร่งเวลา 20-30 นาที เพื่อทําให้สตูหนาขึ้นเล็กน้อย เอาใบอ่าวออก ฤดูกาลเกลือกับพริกแดง และเสิร์ฟ

[FLT: 0] จุดเด่นเชิงเทคนิค (Per Perer Presental from 8 Presents): 290 แคลอรี 7 มิวเทจ โปรตีน 28 กรัม ตาข่าย 17 ตาข่ายคาร์โบไฮเดรต และน้ําตาลเพียง 6 กรัม โมลาสนี้ช่วยเพิ่มน้ําตาลได้น้อยกว่า 2 กรัมต่อบริการ

Reccipe 3: มันฝรั่งหวานและถั่วดํากับ Molases

พริก ฝรั่ง ที่ มี รส หวาน และ ถั่ว ดํา รวม กัน แล้ว ทํา ให้ มี เส้นใย, คาร์โบไฮเดรต, และ โปรตีน ที่ ซับ ซ้อน ซึ่ง ช่วย ทํา ให้ น้ําตาล ใน เลือด คงที่.

[FLT: 0] Ingrients (service 6):

  • 2 ช้อน โต๊ะ
  • พริกใหญ่ 1 แท่ง (สีอื่น) หั่นออก
  • หัวหอมแดงปานกลาง 1 หัว ถูกหั่น
  • กระเทียม 3 กก.
  • มันฝรั่ง 1 ตัวใหญ่ (ประมาณ 12 โอซ) ปอกเปลือกและลูกเต๋าเป็นลูกบาศก์ขนาด 1/2 นิ้ว
  • 1 กระป๋อง (15 โอซ) ถั่วดํา, ดูดและล้าง
  • 1 กระป๋อง (14 ซีซี) หั่นมะเขือเทศด้วยพริกเขียว
  • ซุปผักต่ํา 3 ถ้วย
  • กากปูน สี เข้ม 2 ช้อน โต๊ะ
  • ผง พริก 1 ช้อน โต๊ะ
  • เคลือบ เคลือบ เคลือบ ชา 1 ช้อน ชา
  • น้ําชา 1 072 ช้อน สูบบุหรี่ ปาปริ กา
  • สับ ชา 1 072 ช้อน ชา แห้ง โอ ริ กา โน
  • กระป๋องชา 1 จิตใจ4 ฝัก หรือ รสนิยม
  • มะนาว 1 มะนาว
  • รสชาดเค็ม
  • ท็อปอัพของเสริม: สับตัวโอเบกินาวา ตัดซีแลนโตร ลูกเต๋าสีแดง

[FLT: 0] สืบค้นเมื่อ:

  1. น้ํามันมะกอกที่ร้อนปานกลาง ใส่พริกและหัวหอม เพิ่มอาหาร 5 นาทีจนอ่อนลง เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหารอีก 1 นาที
  2. สูบผงพริก, มิยนิน, สูบปาปริก้า, โอริกาโน, และผงมันฝรั่ง; ดื่ม 30 วินาที
  3. มะเขือ เทศ ที่ มี ก้าน ยาว สอง นิ้ว จะ มี สี เข้ม และ มี สี สัน อม เขียว อม เขียว อม เขียว และ มี สี เข้ม ขึ้น เรื่อย ๆ
  4. ถ้า พริก หนา เกิน ไป ให้ เติม น้ํา หรือ ซุป เล็ก ๆ เพื่อ ให้ ได้ น้ํา จืด ที่ ต้องการ.
  5. พริก สามารถ เก็บ ไว้ ใน ตู้ เย็น ได้ นาน ถึง ห้า วัน หรือ ไม่ ก็ เย็น เป็น เวลา สาม เดือน.

[FLT: 0] ไฮไลท์ (Per Per Per Per (ไม่เติมเพิ่ม): 210 แคลอรี 10 มิวสิก, 10 จีไฟเบอร์ 9 จีโปรตีน, 25 กิมตาข่ายคาร์โบไฮเดรต, น้ําตาล 7 กรัม (2 กรัม เสริมจากโมลาส).

ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง สําหรับ การ บด น้ําตาล เลือด พร้อม กับ อาหาร มื้อ ที่ บูด โทรม

  • [FLT: 0] คู่ประจํากับโปรตีนและไฟเบอร์: เลนทิล, ถั่ว,เนื้อผอม และผักผักที่กินไม่สุก และลดยอดน้ําตาลในเลือด
  • [FLT: 0] ขนาดของส่วนไมโอนิโตส: ติด 11-2 ตารางรวมสําหรับหม้อเต็ม (4-26) นั่นคือประมาณ 1 ช้อนชาต่อบริการ -- สมุนไพรสําหรับรสโดยไม่ได้เติมน้ําตาลเกินขนาด
  • [FLT: 0] ตรวจหาน้ําตาลเพิ่ม: ยี่ห้อการค้าบางประเภทอาจรวมน้ําตาลหวาน หรือสารบํารุงรักษาเพิ่มเติม เลือกแบบบริสุทธิ์ ไม่เคลือบน้ําตาลแบบไม่มีสารเคลือบ
  • [FLT: 0] กําหนดการตอบสนองของคุณ เนื่องจากการเผาผลาญของทุก ๆ คนแตกต่าง, คอยติดตามน้ําตาลในเลือดของคุณหลังจากอาหารที่มีกากน้ําตาล. ใช้จอบน้ําข้นหรือกลูโคสต่อเนื่องเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองและปรับตัวตาม
  • [FLT: 0] ที่ปรึกษาผู้ให้การรักษาสุขภาพ: หารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารกับแพทย์ของคุณ หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนไว้ โดยเฉพาะถ้าคุณใช้อินซูลิน หรือยาลดกลูโคสอื่น ๆ

คํา ถาม เกี่ยว กับ โม ลา ส และ โรค เบา หวาน บ่อย ๆ

กากน้ําตาลจะทดแทนน้ําตาล ในสูตรซุปได้ด้วยเหรอ

ในซุปรสชาติดีที่สุด ใช่ แต่ระวังรสชาติให้มากๆ โมลาสส์ใส่โน้ตที่ดูคล้ายควันที่แตกต่างจากน้ําตาลในตาราง

กากน้ําตาลสีดําปลอดภัยสําหรับคนเป็นโรคเบาหวานหรือเปล่า

ใน บาง ประเทศ มี การ ใช้ สาร เคมี เพื่อ ทํา ให้ น้ําตาล มี ความ เข้ม ข้น มาก ขึ้น และ มี การ ใช้ สาร เคมี ใน การ ผลิต น้ํา หนัก มาก ขึ้น

ฉันใช้กากน้ําตาลได้ไหม ถ้าฉันกินแต่อาหารต่ําหรือเคโต้

โมลาสส์ไม่เหมาะสําหรับการกินเคโต้อย่างเข้มงวด เพราะหนึ่งช้อนโต๊ะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม สําหรับอาหารที่กินได้ต่ํา ซึ่งให้คาร์โบไฮเดรต 50-100 กรัมต่อวัน ช้อนชา 5 แท่งในหม้อทั้งใบอาจยอมรับได้ แต่ควรพิจารณาใช้น้ําเชื่อมที่ปราศจากน้ําตาล

กากน้ําตาลส่งผลกระทบต่อน้ําตาลในเลือด มากกว่าน้ําผึ้งหรือน้ําเชื่อมเมเปิล?

น้ําตาลในตาราง (sucrous) มี GI ของ ~65, น้ําผึ้ง ~58, น้ําเชื่อมเมเปิล ~54 และ แบล็คสแต็ค โมลาสส์ (Clackspect Molases) ทั้งหมดคล้ายกัน แต่สารแร่ที่สูงกว่าและสารต้านสารสนเทศอาจจะมีความคมชัดเล็กน้อยเมื่อเทียบกับน้ําตาลที่เพิ่มความซับซ้อน อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างของสารประกอบแบบผสมกับสารคาร์โบไฮเดรตต่อโต๊ะหนึ่งตัวนั้นไม่มีลักษณะใกล้เคียงกัน แต่สารประเทืองสารชนิดอื่น ๆ ที่ไม่ได้เพิ่มความอ้วนและความอ้วนของสารละลายของสารเคลือบน้ําตาล ทําให้เกิดความอ้วนเบาเบา และใช้ได้เล็กน้อย

บรรทัด ล่าง: การ ทํา ให้ มึน งง เป็น เครื่อง มือ ไม่ ใช่ การ อัศจรรย์

โมลัสส์ให้คุณสมบัติพิเศษ และประโยชน์ทางโภชนาการที่มีประโยชน์อย่างต่ํา ที่สามารถเสริมสร้างซุปที่เป็นมิตรกับเบาหวานได้โดยไม่ได้ทําให้น้ําตาลในเลือดตกรางได้ -- ใช้เพื่อการกําจัดน้ําตาล --

อาหารที่จัดทําสามสูตรนี้ มีอิสระที่จะทดลองกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ฟักทองและชิกา สตู ไก่งวง และซุปข้าวป่า หรือม็อกคาโนคา หรือซุปถั่วเหลืองที่มีดอกมะลิสัมผัส

[FLT: 0] อ่าน:

  • [FLT: 0] สมาคมอเมริกันเบาหวาน – Colden Food Humber
  • [FLT: 0] USDA FoodData Central – Molaseses search
  • [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ antioxidant an anoxident ablases และผลกระทบต่อการย่อยของดาว