Pag - unawa sa Lactose Intolerance ng mga Bata

Ang lactose intolerance ay isang sakit sa panunaw na nakaaapekto sa maraming bata sa buong daigdig, pero kapag ang maliit na bituka ay hindi gaanong naglalabas ng lactase, ang enzyme na siyang dahilan ng pag - aalis ng lactose — ang pangunahing asukal na nasa gatas at gatas.

Ang pagiging laganap ng lactose intolerance ay iba-iba sa pamamagitan ng etniko at heograpikong rehiyon. Halimbawa, ang mga bata ng Silangang Asya, Aprika, Hispaniko, at Katutubong Amerikanong pinagmulan ay may mas mataas na bilang ng lactase non-persistensiya, habang ang mga nasa Hilagang Europa ay mas malamang na panatilihin ang produksiyon ng lactase hanggang sa pagiging adulto.Ang pag-unawa sa mga pagkakaibang ito ay tumutulong sa mga magulang at mga tagapag-alaga na kilalanin ang kondisyon nang maaga at kumuha ng angkop na mga hakbang upang mapanatili ang tamang nutrisyon.

Mga Sanhi at Uri ng Lactose Intolerance

Ang lactose intolerance ay hindi lang isang sakit kundi binubuo rin nito ang ilang uri ng iba't ibang dahilan.

Pangunahing Kawalang - Pagpaparaya sa Lactose

Ang pangunahing lactose intolerance, na tinatawag ding lactase non-persistency, ang pinakakaraniwang anyo nito habang lumalaki ang bata — karaniwan nang pagsapit ng edad dalawa o tatlo — kapag ang katawan ay likas na hindi gaanong naglalabas ng lactase.

Pangalawang Di - pagpaparaya sa Laktose

Ang dumary lactose intolerance ay nangyayari kapag ang isang sakit o pinsala ay pumipinsala sa sapin ng maliit na bituka, pansamantalang binabawasan ang produksiyon ng lactase. ang karaniwang mga sanhi ay kinabibilangan ng viral gastroenteraytis (stomach flu), mga impeksiyong dulot ng baktirya, sakit na calcleac, o Crohn's disease. Sa mga bata, ang isang matinding pag-iwas ng rotavirus o isang parasitikong impeksiyon tulad ng giardiasis ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang lactose intogenylerance. Minsang gamutin ang ilalim na kondisyon at ang saping bituka, kadalasang bumabalik ang produksiyon ng lacase sa normal. Ang uring ito ay mas karaniwang sa mga bata at maaaring malutas sa pamamagitan ng wastong medikal na pangangalaga.

Kabigha - bighaning Lactase

Ang kakulangan sa lactase mula sa pagsilang ay isang labis na bihirang sakit na henetiko kung saan ang mga sanggol ay ipinanganak na may kaunti o walang lactase enzyme. ang mga sintomas ay lumilitaw sa sandaling pagkatapos ng kapanganakan kapag ang sanggol ay pinasuso ng gatas ng ina o pamantayang pormulang improbrado. ang grabeng pagtatae, pagkaubos ng tubig sa katawan, at hindi paglaki ay nangyayari kung ang kondisyon ay hindi natutukoy at naaasikaso sa pamamagitan ng lactose-freefen na pagpapakain.[kailangan ng habang-buhay na pagbabago sa pagkain at malapit na pangangasiwang medikal.

Pagkilala sa mga Sintoma sa mga Bata

Maaaring maging hamon ang pagkilala sa lactose intolerance ng mga bata dahil ang mga sintomas ay kadalasang may kaugnayan sa iba pang problema sa panunaw gaya ng alerdyi sa gatas ng baka, iritasyonal na digestin syndrome, o mga impeksiyon.

  • [[Diberessive diversion: Ang pag-alsa, gas, pag-ubo ng garamping, at pananakit ng tiyan ay karaniwang nangyayari sa 30 minuto hanggang dalawang oras matapos kumain ng mga produktong gatas.
  • Ang Diarrhea: Ang Foul-smelling, matubig na mga dumi ay karaniwan, lalo na pagkatapos ng malaking pagkain ng gatas.
  • Nausea at pagsusuka: Ang ilang mga bata ay nakakaranas ng pagduduwal o maaaring sumuka pagkatapos kumain ng maraming lactose.
  • Ang gas na pang-excessive: Ang Fermmentation of undigest na lactose ay lumilikha ng hidroheno at methane, na humahantong sa platinumence at pakiramdam ng kasapatan.
  • Ang pagiging masayahin at pagkamagagalitin: Ang nagtatagal na sakit sa panunaw ay maaaring makasira sa pagtulog, makabawas sa gana sa gana, at makaapekto sa kalagayan at antas ng enerhiya ng bata.

Ang mga sintomas ay dosis-dependent – ang kaunting lactose ay maaaring pahintulutan, habang ang mas malalaking mga aksiyo ay pumupukaw ng mas matinding mga reaksiyon.Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagkain ay maaaring makatulong sa mga magulang na matukoy ang mga padron at matukoy ang mga trigger foods.[kailangan ng sanggunian] Mahalaga na kumonsulta sa isang pediatrician bago gumawa ng mga pangunahing pagbabago sa pagkain, habang ang mga katulad na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng ibang mga isyung pangkalusugan na nangangailangan ng iba't ibang paggamot.

Ang Kaugnayan ng Laktos na Kawalang Pagpaparaya at Pag - unlad

Ang mga produktong may radyasyon ay isang batong - panulok ng maraming pagkain ng mga bata dahil sa ang mga ito'y naglalaan ng madaling makuhang kalsiyum, bitamina D, protina, phosphorus, at iba pang sustansiya na kailangan para sa paglaki.

Ang Calcium at ang Pag - unlad ng Buto

Ang calcium ang pangunahing mineral sa mga buto, at ang pagkabata ang kritikal na panahon sa paggawa ng pinakamataas na masa ng buto. Humigit - kumulang 90% ng adultong kumpol ng buto ay nakakamit sa edad na 18. Ang hindi sapat na pagkain ng kalsiyum sa mga taóng ito ay nagbubunga ng mas mababang densidad ng buto, mas malaking panganib sa pagkabali, at mas malamang na maging osteoporosis sa dakong huli ng buhay. Ang mga batang may hindi naprosesong lactose na hindi gaanong kumakain ng gatas ay kadalasang kumukunsumo ng wala pang kalahati ng inirerekomendang kinakaing kalsiyum araw - araw - araw - araw - araw.

Ang bitamina D at ang Pagpapawalang - bisa

Ang bitamina D ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagsipsip ng kalsiyum at mineralisasyon ng buto. Maraming mga produktong gatas sa Estados Unidos at iba pang mga bansa ay nai-publish ng bitamina D. Kapag ang mga bata ay nag-aalis ng gatas, nawawala ang pangunahing mapagkukunang ito ng pagkain.Ang paglalantad ng araw ay maaaring lumikha ng bitamina D, ngunit ang mga salik tulad ng heograpikong latitud, paggamit ng sunscreen, at mga indooral refers ay kadalasang naglalagay ng produksyon. Ang Vitamin D defits sa mga bata ay maaaring magdulots sa sapat na mga antas ng rickets, isang kondisyon na kakikitaan ng malambot, mahihinang buto, na pag-hina ng na paglaki, at mga infrutibasyon.

Ang Protina Para sa Patuloy na Paglago

Ang mga produktong gatas at gatas ay mataas na-quality protein sources na may lahat ng mga mahahalagang asidong amino. Ang protein ay kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan, paglaki ng organo, tungkulin ng imyunidad, at paggawa ng enzyme. Ang mga batang may lactose intolerance na pinapalitan ang gatas ng hindi matamis na almond o mga inuming kanin ay maaaring di sinasadyang mabawasan ang pagkain ng protina, dahil ang mga alternatibong ito ay naglalaman ng mas kaunting protina kaysa gatas ng baka. soy gatas, gatas ng pea protein proteint na hindi gaanong masarap, at ang mga pinapanatiling oat na gatas ay mas mainam na oat para sa pagpapanatili ng protina.

Posphorus, Potassium, at B Vitamins

Ang Dairy ay nagbibigay rin ng phosphorus, na gumagana sa tabi ng calcium upang gumawa ng mga buto; potassium, na sumusuporta sa tungkulin ng nerbiyo at pagliit ng kalamnan; at B bitamina (lalo na ang riboflavin at B12) na kasangkot sa metabolismo ng enerhiya at pagbuo ng pulang selula ng dugo. Ang isang mahusay-planed na pagkaing gatas-free ay dapat na maging sanhi ng mga sustansiyang ito upang maiwasan ang mga kakulangan na maaaring makaapekto sa paglaki at kalakasan.

Pag - unlad at Mahabang - Term na mga Resulta

Kapag nagkaroon ng maraming kakulangan sa sustansiya nang sabay - sabay, ang mga epekto sa paglaki ay maaaring maging mahalaga. Ang mga bata ay maaaring matumba dahil sa taas at timbang, maantalang pagbibinata o pagdadalaga, o magpakita ng nabawasang edad ng buto kung ihahambing sa kronolohikal na edad.

Bukod sa pisikal na paglaki, ang talamak na mga sintomas ng gastrointestinal ay maaaring makasira sa kalidad ng buhay ng bata.Ang kirot sa utak at diarrhea ay maaaring humantong sa pagliban sa paaralan, paghina ng pakikibahagi sa isports, at paglayo sa lipunan.

Diagnosis: Pinatutunayan ang Lactose Intolerance

Bago ipatupad ang mga pagbabago sa pagkain, ang isang wastong medikal na diyagnosis ay tumitiyak sa kondisyon ay tama ang pagkakatukoy. Ang self-diagnosis ay maaaring humantong sa hindi kinakailangang mga restriksiyon at mga panganib na nutrisyonal. Ang mga analysiyologo ay gumagamit ng ilang mga paraan upang matiyak ang lactose intolerance:

  • [[Hydrogen test: Ito ang pinakakaraniwan at hindi-invasive test.Ang batang umiinom ng isang lactose solution, at ang mga sampol ng hininga ay sinusuri para sa antas hidroheno. Ang pinaliit na hidroheno ay nagpapahiwatig ng hindi natunaw na lactose na umaabot sa colon at pinaasim ng bakterya.
  • [Lactose tolerance test: Ang mga sampol ng dugo ay kinukuha pagkatapos na ang bata ay uminom ng isang lactose na inumin. kung ang glucose ng dugo ay hindi tumaas ng malaki, ito ay nagpapahiwatig na hindi napuputol nang wasto ng katawan ang lactose. Ang pagsusuring ito ay hindi gaanong ginagamit dahil sa influensive na kalikasan nito.
  • [[Stool acidic test: Pangunahing ginagamit para sa mga sanggol at mga bata, ang pagsusuring ito ay sumusukat ng lactic acid sa sampol ng dumi.Ang hindi natanggal na lactose ay gumagawa ng mga asido at iba pang mga byproduct na nagpapababa ng dumi pH.
  • [[[Talaksan: Ang isang yugto ng pagsubok ng pag-aalis ng lahat ng mga pagkaing lactose-containing sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo, na sinusundan ng isang hamon phase kung saan ang lactose ay muling ibinabalik sa ilalim ng pangangasiwa. ang mga pagbabagong pang-komiks ay natutunton upang matiyak ang koneksiyon. Ang paraang ito ay kadalasang pinagsasama sa pagsusuri ng hydrogen bre.

Mahalagang makilala ang lactose intolerance mula sa alerdyi ng gatas ng baka, na isang immune at maaaring magdulot ng mas malalang mga sintomas kabilang ang mga bahay-bata, eczema, o anaphylaxis.Ang alerhiyang pagsusuri ay maaaring irekomenda kung ang alerdyi sa gatas ay pinaghihinalaan.

Praktikal na mga Paraan ng Pagkontrol Para sa mga Pamilya

Ang pagkontrol sa lactose intolerance ng mga bata ay hindi nangangahulugan ng pag - aalis ng lahat ng gatas — maraming bata ang maaaring magpahintulot ng kaunting lactose, lalo na kapag kumalat sa buong araw o nainom na kasama ng iba pang pagkain.

Mga Produksyon ng Lactose-Free Dairy

Ang gatas na lactose-free, yogurt, keso, at sorbetes ay malawakang makukuha at naglalaan ng mga sustansiya na katulad ng regular na gatas — kalsiyum, bitamina D, protina, at B na mga bitamina — nang hindi nagdudulot ng mga sintomas. Ang mga produktong ito ay ginagamot sa pamamagitan ng lactase enzyme upang mabiyak ang lactose, kaya't ang mga ito ay bahagyang mas matamis ngunit lubusang natutunaw.

Mga Suplemento ng Lactase

Ang mga over-the-counter lactase ay maaaring inumin o nginanggang tableta bago o may mga pagkain na may lactose.Ito ay nagpapahintulot sa mga bata na masiyahan sa pizza, birthday cake, o iba pang paminsan-minsang mga pagkaing gatas-contain na walang hirap.Ang dosage ay nakasalalay sa dami ng lactose na iniinom at sa kalubhaan ng intolerance. Ang mga magulang ay dapat sumangguni sa isang parmasyotiko o pediatrician para sa edad-apropriate na patnubay.

Mga Alternatibong Halaman-Basa

Maraming mga gatas na hindi-dairy ang makukuha na ngayon, ngunit hindi lahat ay mga sustansiyang katumbas ng gatas ng baka. Mga punto na isasaalang-alang:

  • Tulad ng gatas ng baka ang tawag: Ang mga ito ay katulad ng antas ng protina sa gatas ng baka at kadalasang tinitimplahan ng kalsiyum at bitamina D. Ito ay isang maaasahang kapalit para sa karamihan ng gamit.
  • gatas ng kambing: Karaniwang mas mababa sa protina ngunit mas mataas sa hibla at carbohydrates. Pumili ng mga naka-impluwensyang bersyon para sa karagdagang kalsiyum at bitamina D.
  • [Talaksan: Ang mas bagong opsyon na may nilalamang protina na maihahambing sa gatas ng gatas at makremang kayarian. Napapatungan din ito ng mga pangunahing sustansiya.
  • Ang almond at gata ng bigas:[Ibang-mababa sa protina at sustansiya malibang mahigpit na nai-publish. Ito ay mas angkop para sa mga bata na kumakain ng sari-saring pagkain na may ibang protina at calcium sources.

Ang mga Yogurt na gawa mula sa niyog, soy, o cashew na gatas ay nagbibigay ng probiotiko na walang lactose. matitigas na matatandang keso tulad ng cheddar at parmesan ay likas na naglalaman ng napakakaunting lactose at kadalasang mahusay-malamig sa katamtamang dami.

Indibidwal na mga Pinagmumulan ng Non-Dairy Calcium

Maraming pagkain ang likas na naglalaman ng kalsiyum o naititimpla, at maaaring aktibong ilakip ng mga magulang ang mga ito sa araw - araw na pagkain ng kanilang anak:

  • Pumitibay na katas ng kahel at mga cereal sa almusal
  • Mga berdeng dahon na gaya ng mga berdeng kuwelyo, spinach, at mga berde ng mustasa
  • Calcium-set tofu
  • Mga sardine, salmon, at isdang de - lata na may mga butong nakakain
  • Mga buto ng lemon, Brazil nut, at sesame (tahini)
  • Mga balatong at lentehas (lalo na ang puting balatong at mga sisiwpea)
  • Pinatitibay ang buong tinapay at mga pasta

Ang isang rehistradong dalubhasa sa pagkain ay makatutulong sa mga pamilya na makapagdisenyo ng mga plano sa pagkain na nakatutugon sa lahat ng kinakailangang sustansiya nang hindi umaasa sa gatas, lalo na sa mga batang pihikan o may iba pang pagbabawal sa pagkain.

Ang Gradual Reintroduction at Gusaling Pagpaparaya

Ang ilang bata ay maaaring magkaroon ng pagpaparaya sa pamamagitan ng unti - unting pagdaragdag ng kanilang lactose na pagkain sa maliliit na bahagi, anupat naidaragdag ang mga mapagpipiliang pagkain sa bituka upang maibagay at mapabuti ang pagtunaw ng lactose.

Pantanging mga Pagpapakundangan sa mga Sanggol at mga Batang Batang Baka

Ang mga sanggol at mga bata ay may natatanging mga pangangailangan sa nutrisyon dahil ang mga ito ay labis na umaasa sa gatas para sa paglaki. Ang gatas ng ina ay naglalaman ng lactose, ngunit ang malusog na mga sanggol na full-term ay gumagawa ng sapat na lactase upang tunawin ito. ang Secondary lactose intolerance ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang gastrointestinal na impeksiyon, na kakikitaan ng matagal na pagtatae at pagiging maselan. Sa gayong mga kaso, ang mga pediatrician ay maaaring magrekomenda ng pansamantalang paggamit ng lactose-free produce o lactase drops na idinagdag sa expression sa expression ng gatas ng suso.

Para sa mga sanggol na may pormulang lactose intolerant, ang lactose-free infant na pormula ay makukuha at nakumpleto sa nutrisyon.Ang mga pormulang pang-witch ay dapat lamang gawin pagkatapos sumangguni sa isang propesyunal na healthcare, habang ang maraming mga kaso ng pinaghihinalaang lactose intolerance sa mga sanggol ay aktuwal na mga alerhiya ng gatas ng baka o iba pang mga kondisyon.

Ang mga Toddler na nagbabago mula sa gatas na gatas o gatas ng ina patungo sa gatas ng baka ay maaaring makaranas ng mga sintomas kung sila ay may pangunahing lactose intolerance. Ang pagpapasok ng lactose-free full milk o pinatibay na gatas na soy ay nagbibigay ng taba, kalsiyum, at bitamina D na kailangan para sa paglaki ng utak at paglaki sa kritikal na yugtong ito.

Pag - eeksperimento sa Paglago at Ekstatika ng Pagkain

Kapag ipinatupad na ang mga pagbabago sa pagkain, ang regular na pagsubaybay ay tumitiyak sa bata na manatili sa track. ang mga analysiyologo ay sumusubaybay sa taas, timbang, at sirkumperensiya ng ulo sa mga tsart ng paglaki sa mga pagbisita ng hiringgil sa pag-aanak. kung ang isang bata ay nahulog sa kanilang kurba ng paglaki o unti-unting pagtaba kaysa sa inaasahan, maaaring kailanganin ang isang referral sa isang pediyal gastroenterologist o chiatriko.

Ang mga pagsusuri sa dugo para sa antas ng bitamina D, kalsiyum, at iron status ay makatutulong upang makita ang mga kakulangan sa antas ng mga bata bago ito magdulot ng mga sintomas. Ang mga bone density scan ay hindi inirerekomenda para sa karaniwang gamit subalit maaaring isaalang - alang sa mga batang may paulit - ulit na mga bali o kilalang mga salik ng panganib para sa osteoporosis.

Dapat ding subaybayan ng mga magulang ang pag-uugali at emosyonal na mga well-being. ang mga malalang isyu sa panunaw ay maaaring humantong sa pagkabalisa sa pagkain, pag-iwas na kumain sa mga pangyayari sa paaralan o lipunan, at negatibong mga pakikipagsamahan sa mga pagkain. bukas na komunikasyon, edukasyong pang-appropriate tungkol sa kondisyon, at positibong pagpapatibay ay maaaring makatulong sa mga bata na madama ang kontrol at hindi gaanong mapag-isa.

Mahabang-Term na Pangmalas at Pag-unlad

Sa tamang pangangasiwa, maaaring makamit ng mga batang may lactose intolerance ang normal na paglaki, pag-unlad, at kalidad ng buhay.Ang kondisyon ay hindi kinakailangang limitahan ang pagsali sa palakasan, mga gawain sa paaralan, o mga sosyal na kaganapan.Maraming mga adultong may lactose intolerance ang matagumpay na nakapagsasasasasaad ng isang buo at iba't ibang diyeta gamit ang parehong mga estratehiya – lactose-free products, mga suplementong enzyme, at balanseng nutrisyon mula sa iba't ibang mga mapagkukunan.

Ipinakikita ng pananaliksik sa likas na kasaysayan ng lactose intolerance sa mga bata na ang pagpaparaya ay iba - iba sa paglipas ng panahon.

Ang mga kombinasyong paggamot, pati na ang mga probiotic at prebiotic na sumusuporta sa kapaki - pakinabang na baktirya sa tiyan, ay maaaring magpabilis sa pagtunaw ng mga lactose sa ilang indibiduwal.

Pagtatayo ng Isang Nakapagpapatibay na Kapaligiran

Tinitiyak ng mga nangangasiwa sa lactose intolerance na ang bata ay tumatanggap ng angkop na pagkain at meryenda sa labas ng tahanan. maraming paaralan ang nag-aalok ng lactose-free milk o nagpapahintulot sa mga magulang na maglaan ng alternatibong inumin.

Ang mga online force at support group ay maaaring mag-ugnay ng mga pamilya sa iba pang mga transportments. ang mga recipe, product review, at mga praktikal na tip mula sa mga makaranasang magulang ay maaaring gumawa ng mas makinis na transition. ang mga regulatored na espesyalista sa nutrisyon ng pedia ay napakahalagang mga kapareha sa paglikha ng mga hindi nakaka-papansin at kasiya-siyang mga plano sa pagkain na sumusuporta sa paglago nang hindi nag-udyok ng mga sintomas.

Pagsasaayos

Ang alerhiya sa Lactose sa mga bata ay isang matrikula na kondisyon na hindi kinakailangang ikompromiso ang paglaki o pag-unlad kapag pinatungkol sa kaalaman at proactive care.Ang susi ay ang pagkilala na ang gatas ay hindi lamang ang tanging pinagmumulan ng mga mahahalagang sustansiya – kalsiyum, bitamina D, protina, at iba pang mahahalagang elemento ay maaaring makuha mula sa isang malawak na kasaklawan ng lactose-free at halaman-based na pagkain.Ang isang kombinasyon ng lactose-free na produktong gatas, mga suplementong enzyme, na mga na na naimpluw na alternatibo, at ang buong mga pagkain ay nagbibigay ng isang matibay na pundasyong nutrisyon.

Ang maagang diyagnosis, patuloy na pagsubaybay, at suporta ng pamilya-buong-buhay ay nagbibigay-daan sa pag-unlad ng mga bata sa kabila ng kanilang hindi pagpaparaya. sa pamamagitan ng paggawang mabuti sa mga propesyonal na nangangalaga ng kalusugan at pananatiling may kabatiran sa paglabas ng mga pagpipilian, matutulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na magtamasa ng malusog at aktibong pagkabata na may lahat ng mga pagkakataon para sa paglaki at pagkatuto na ito ay nagdudulot. sa pamamagitan ng wastong pagpaplano, ang lactose intolerance ay nagiging isang maliit na pagsasaalang-alang sa halip na isang pangunahing hadlang sa landas na maabot ang buong potensiyal ng bawat bata.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagkontrol ng lactose intolerance sa mga bata, ang National Institutes of Health ay nagbibigay ng isang komprehensibong sumaryo sa NIH Office of Dietary Suplements[.Ang American Academy of Pediatrics ay nagbibigay rin ng patnubay sa alternatibong mga mapagkukunan ng kalsiyum para sa mga batang may mga restriksiyon sa gatas sa [[FLT:[T][T:[T][T][T][T][T][T][5][T][T][T][T][T][5][5][T][T][T][T][FL][5][T.