Ano ba Talaga ang Balat ng Mandaw?

Ang katagang "malambot na balat" ay nagkaroon ng pagkapit sa kagandahan at komunidad ng pag-aalaga ng balat upang ilarawan ang isang kutis na mabilog, matatag, likidoated, at may kakayanan sa paghipo, na nagpapaalala ng isang makunat na panghimagas.Ito ay nagpapahiwatig ng optimikong kalusugan ng balat kung saan ang epidermis at dermis ay mahusay na na naemerhensiyal, ang harang na labid ay buo, at ang ekstinksiyon ng balat ay mayaman sa elastin, at hyaluronic acid.Ang pagkakamit nito ay higit pa sa mga paraang panlabas na mga paggamot; nangangailangan ng isang paraang pang-kalikas na pag-kalikasan, mahusay na pag-loob, pag-ka-loob, mga paggamot na pang-kate, mga paggamot, mga paggamot na pang-panliksiyo, at mga paggamot na pang-panliksiyutwaduwal.

Ang makilaw na balat ay hindi lamang isang pansamantalang kinang kundi kumakatawan sa isang matatag, nananariwang kalagayan kung saan ang pinong mga guhit ay nababawasan, ang mga butas ay waring dinalisay, at ang balat ay may maliwanag na translucence.Ang kagandahang ito ay lubhang kanais - nais sapagkat ito ay naghuhudyat ng pagiging bata at matibay na harang sa balat.

Ang Siyensiya sa Likod ng Masaheng Terapi Para sa Paglipol sa Balat

Ang pag - unawa sa mga mekanismong ito ay tumutulong para maipaliwanag kung bakit mabisa itong paraan para magkaroon ng jelly na balat.

Pinalawak na Pagpapalaya at Pagpapalaya ng Nutrient

Ang massage strokesivision ay nagpapasigla sa mga daluyan ng dugo, na nagpaparami ng mga capillary dilation. Pinabubuti nito ang paghahatid ng oksiheno, amino acid, glucose, at micronutrient upang alisin ang mga ugat na fibroblast at keratinocyte.Ang mas mabuting sirkulasyon ay nag - aalis din ng mga dumi sa katawan, gaya ng lactic acid at carbon dioxide, na maaaring magpapurol sa kutis.

Lymphatic Diagrama para sa Detoxification at De-Puffing

Ang lymphatic system ay isang mahalagang sangkap ng immune function at liquid perlance. Ang mga pamamaraan ng pag-iinam sa lymphatic pathways ay tumutulong sa manu-mand propulsion ng lymph fluid papunta sa lymph nodes, kung saan sinasala ang mga lason at metabolikong mga basura. Sa pamamagitan ng pagbawas ng stagnation, ang lymphatic sliping ay nababawasan ang stageness, lalo na nagpapagana sa balat na mag-ebolb laban sa mga pangunahing istraktura.

Pag - unlad at Pag - unlad ng Elastin

Ang mechanical pressure na inilalapat sa panahon ng masahe ay nagpapangyari sa mga mekanikang tagasyncleptor sa balat, na naghahatid ng mga hudyat na nagpapasigla sa mga fibroblast na dagdagan ang produksiyon ng mga protinang extracellular matrix.Ang banayad, di - nagbabagong masahe ay ipinakita upang pataasin ang uring collagen na I at III synthesis.

Pag - aalis ng Hydration at Produktasyon

Pinaiinit ng massage ang balat at pansamantalang pinapaluwag ang serum ng stratum corneum, na nagpapahintulot sa mga humuctant at mga ahenteng nag - aalis ng likido na ipinapahid pagkatapos ay mas malalim na tumatagos. sa pamamagitan ng pagsasaliksik na ang masahe sa mukha ay nagpapabuti sa bioavailial compulsions at peptides.

Di - malirip na mga Pakinabang ng Regular na Paggamot sa Masahe Para sa Balat ng Jelly

Bagaman itinala ng orihinal na artikulo ang ilang pakinabang, ipinakikita ng mas malalim na pagsisid ang mas maraming paraan ng tuwirang masahe at di - tuwirang pagsuporta sa pagpapanariwa ng balat ng jelly.

  • [1] [1] Ang pinal na Circulation: Gaya ng nabanggit, ang tumaas na daloy ng dugo ay nagbibigay ng oksiheno at sustansiya habang nag-aalis ng mga lason, na nagbubunga ng natural, malusog na liwanag at pinabuting pag-ikot ng selula.
  • [[Enhanced Lymphatic Dirainage: Ang pag-ihi, pagtigas ng hugis ng balat ng citex, at sumusuporta sa pag-aalis ng duming pamamaga na nakakatulong sa pag-alis ng balat na may wallow.
  • AngBoosted Collagen Production: Ang mekanikang pagpukaw ay humihikayat sa mga fibroblast na mag-ebolb ng collagen, na nakakatulong sa pag-iwas sa pag-iiba at pagkawala ng pag-ikot.
  • [[Talaksan] Mga Makinang Hydration Level: Ang masel ay naghahanda sa balat para sa pinakamahusay na pagsipsip ng produkto; na sinamahan ng tamang serum, ito ay nag-ilock ng halumigmig para sa patuloy na pagkabilog.
  • [[[T: Ang Cortisol, ang pangunahing hormon sa stress, ay nagpapabilis sa pagkasira ng balat at pumipinsala sa harang sa balat. Regular na masahe ang nagpapababa ng cortisol, na nagsasanggalang sa balat mula sa maagang pagtanda.Ang isang pag-aaral sa Journal of Bodywork and Movement Ang mga patsay ay nagpapatunay sa mga antas ng pagpapababa ng cortisol pagkatapos ng isang sesyon[FL]:D.[T4] Elecerningewlectionsicleaseclease[5][T][5][T][T][5][T][T][T][5][5].
  • Ang banayad na pagmamanipula ng mga kalamnan sa mukha ay makahahadlang sa pag - aalis ng mga kalamnan sa kalamnan at pagpapanatiling matatag ng pinakailalim na suporta, anupat nababawasan ang grabidad ng balat.
  • [Pangulong Cellular Metabolism: Ang mekanikal na aksiyon ay maaaring humimok ng gawaing mitochondrial sa mga selula ng balat, sumusuporta sa mga prosesong enerhiya-dependent tulad ng pagkukumpuni at muling pag-aaaklas.
  • Kahit na ang Balat Tone at nabawasang Hyperpigmentation: Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng microcirculation at pag - aalis ng di - umaagos na dugo, ang masahe ay makatutulong sa pagkalat ng lokal na mga deposito ng melanin, na humahantong sa mas pare - parehong kutis.
  • [1] [1] Ang pinal na Skin Carrier Function: Ang isang mahusay na-industriyang harang ay nagpapanatili ng halumigmig na mas mainam at lumalaban sa mga indibidwal.Ang massage ay makatutulong sa pagbalanse ng sebum produksiyon at pagpapalakas ng labid marrix.

Mas Malalim na Pag - aaral sa Mas Masaker na Pamamaraan ng Balat ng Jelly

Iba't ibang pamamaraan ang pumupuntirya sa iba't ibang aspekto ng kalusugan ng balat.

Klasikong Facial Massage (Effleurage, Petrissage, Pamamagitan)

Ang paggamit ng mga galaw na pangmasa, panghimas, at panghilis na may malinis na mga kamay at isang lubrikante (oul o serum) ay nagpapabuti sa kabuuang sirkulasyon at tono ng kalamnan. ang paggagaya (gliding) ay angkop para sa lymphatic drop at pag - iinit ng balat.Ang pag - inom ng mga balahibo (kneading) ay nagpapasigla sa mas malalalim na himaymay at sa pag - hatak ng grabidad.

Masaheng Pag - ipit sa Lymphatic

Ang napaka-malumanay na teknik na ito ay gumagamit ng liwanag, maindayog, paulit-ulit na mga stroke upang sundan ang mga lymphatic pathways, karaniwang nagsisimula sa leeg at gumagalaw palabas. espesyal na atensiyon ay ibinibigay sa mga punto kung saan ang mga kulani cluster, tulad ng sa likod ng mga tainga, sa ilalim ng panga, at sa sepraclavicular area.Ito ay lubhang epektibo sa pagbawas ng stabilidad sa umaga at pag-aalis ng mga staxurized lymphatic droption feeption feed.

Gua Sha

Isang sinaunang kaugaliang Tsino na gumagamit ng isang patag, makinis na bato (kadalasang pinausukang quartz o jade) upang makayod sa balat sa espesipikong mga dibuho. pinabubuti ng Gua Sha ang sirkulasyon, binabawasan ang pamamaga, at naglalabas ng tensiyon sa kalamnan.Ang kasangkapangileral na gilid ay may kamay ding humihikayat sa lymphatic na daloy. para sa jelly na balat, maikling pang-araw-araw na mga sesyon ng gua na nakatuon sa mga buto ng pisngi, panga, at noo ay tumutulong sa pag-angat at pagtigas. Gamitin ang langis sa mukha upang maiwasan ang pagkikiskis.

Paggamot sa Pagbabali

Ang mga aparatong tulad ng FOREO LUNA o iba pang mga silicone sonic brush ay naghahatid ng mababang-frequency vibrations sa ibabaw ng balat.Ang mga micro-movement na ito ay tumutulong sa pag-iiba ng mga pore na basura, pinasisigla ang daloy ng dugo, at pinabubuti ang mga tanker at mask. ang ilang mga mas bagong kasangkapang pampayanig ay tumutuon din sa pag-udyok ng kalamnan, katulad ng mikro-ikot ngunit walang electrical na input. Ang regular na paggamit ay na na na nagpapabuti ng straksyon at radiance, sumusuporta sa makinis, kahit na ibabaw na kailangan para sa balat ng jelly.

Panunubo sa Mukha

Ang maliliit na silicone o mga basong salamin ay ginagamit upang makasipsip ng balat, habang ang tasa ay sumasalimbay, itinataas nito ang himaymay at pinalalawak ang mga capillary, pinasisingaw ang lugar sa pamamagitan ng oksiheno at mga nutriyente.

Kobido at Maderotherapy (Wood Therapy)

Pinagsasama ng Kobido, isang sinaunang pamamaraang Hapones, ang maindayog na pagtuktok, pagmamasa, at pag - aalis ng lymph. Gumagamit ang Maderotherapy ng inukit na mga roller na kahoy upang lubhang maimpluwensiyahan ang himaymay.

Nakalilitong Pagkain at Hydration Para sa Maximum Jelly Skin ay Nagbubunga

Ang massage therapy ay gumagana sa paraang may panloob na mga estratehiya, kahit na ang pinakamahusay na rutin ng masahe ay magkakaroon ng limitadong mga epekto.

  • [[Hydration: Uminom ng hindi bababa sa 2–3 litro ng tubig araw-araw.Ang massage reciduction ay nag-eebolb ng mga likido; ang wastong pag-analisa ay tumitiyak sa mga selula ng balat na makahila at mapanatili ang tubig, na tuwirang nakatutulong sa pagiging mabilog.
  • Collagen-Stimulating Nutrients:[ Kabilang ang bitamina C-rich na pagkain (citrus, bell pepper, kiwi) upang palakasin ang collagen synthesis. Ang mga amino acid mula sa mga strandong protina (chicken, isda, itlog) ay nagbibigay ng hilaw na materyales. Ang Copper (na matatagpuan sa mga nuwes at buto) ay isang co-factor para sa pag-scanklinking ng colton.
  • Ang halthy Fats: Ang Omega-3 fatty acids mula sa isda, flax seed, at abokado ay sumusuporta sa harang sa balat, na nagpapadama ng suppleta at nakapagpapabawas ng pamamaga na maaaring magresulta sa balat ng jelly.
  • Ang mga analogong antioxidante: Ang mga Polyphenol mula sa green tea, berry, at madilim na tsokolate ay nagsasanggalang sa collagen mula sa pinsalang oksidative. Ang masel ay nagpapataas ng daloy ng dugo, kaya ang mga antioxidant ay mas mahusay na umiikot upang asintahin ang mga lugar.
  • [Hyaluronic Asidy Support: Bagaman ang topikal na HA ay kapaki-pakinabang, ang pagkain ng sabaw ng buto o pagkuha ng isang mataas na-quality HA supple ay maaaring magbigay ng systemic hyaluronic acid production support. Mas pantay na namamahagi ng mga molekulang ito sa dermis.

Para sa panlabas na pinagkukunan ng yaman sa mga pagkaing pang-instinksiyon, puntahan ang American Academy of Dermatology page tungkol sa pagkain at balat.

Pagdidisenyo ng Masaheng Rutina Para sa Balat ng Jelly

Upang matamo ang di - mapigilang mga resulta, mahalaga ang pagiging di - pabagu - bago at ang tamang pamamaraan.

Pampabaog at Haba ng Buhay

Para sa jelly skin, ituon sa 2–3 buong mga sesyon ng masahe sa mukha bawat linggo (20 minuto bawat isa) na dinaragdagan ng 5 minuto ng pang-araw-araw na gua sha o lymphatic patting. Ang vibration therapy ay maaaring gamitin araw-araw bilang bahagi ng iyong rutin sa paglilinis. Iwasan ang labis na pag-ubo ng balat; kung mapansin ang pamumula o pangangati, bawasan ang dalas.

Step-by-Trink Evening Rutina Halimbawa

  1. Decise na may banayad na double-waving system na ⁇ il-based na sinusundan ng water-based. Gamitin ang aparatong pampayanig sa mukha sa loob ng 60 segundo upang maluwag ang mga basura at mapabilis ang sirkulasyon.
  2. [Apply a hydrating serum na mayaman sa hyaluronic acid, niacinamide, at peptides. Ito ang nagsisilbing slip para sa masahe.
  3. AngPerform lymphatic driving na gumagamit ng mga patag na kamay: nagsisimula sa gitna ng dibdib (supraclavicular nodes), ay sumasalimbay sa pinakapaa ng leeg, pagkatapos ay umiihip mula sa gitna ng mukha palabas patungo sa mga tainga at pababa sa leeg.
  4. Perform classic effleurage: Ginagamit ang mga daliri, stroke mula sa baba pataas sa mga buto ng pisngi, mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga templo, at mula sa buto ng kilay pataas hanggang sa chiefline. Pahiran ng liwanag ang katamtamang presyon.
  5. Use isang kasangkapang gua sha sa pangaline at pisngi: hawakan ang kasangkapan sa 15-degree na anggulo at scrap sa maikli at pataas na mga stroke. Iwasan ang paghila sa prominenteng buto.
  6. Finish na may moisturizer na naglalaman ng mga ceramide at shualane upang tatakan ang mga benepisyo sa hydration at masahe.

Mabilis na Pag - init ng Umaga

Pagkatapos linisin, gumawa ng 2 minutong paglalapat ng liwanag na may mga dulo ng daliri sa mukha upang gisingin ang sirkulasyon ng dugo.

Karaniwang mga Pagkakamali at Pagsasanay

Upang mapataas ang mga pakinabang ng balat ng jelly sa masahe, alamin ang mga patibong.

  • Malaking panggigipit: Ang agresibong masahe ay maaaring humantong sa pagkasira ng mga ugat ng ugat, pamamaga, at maging sa pansamantalang kaluwagan.
  • [[[Talaksan: Ang balat ng mally ay isang buong-mukhang goal; ang leeg at dibdib ay kadalasang nagpapakita muna ng edad. Isama ang mga bahaging ito sa iyong rutin ng masahe.
  • Pag-ubo ng tuyong balat: Palaging gumamit ng lubrikante upang maiwasan ang pagkikiskisan at pinsala sa harang ng labid.
  • Ang pag-aalsa sa aktibong acne o rosacea: Iwasan ang direktang presyon sa mga breakout o namamagang lugar; ang mekanikal na pagkalat ng baktirya ay maaaring magpalala sa mga impeksiyon.[kailangan ng sanggunian] Ang daluyan ng tubig sa paligid ng apektadong lugar ay katanggap-tanggap.
  • Inconsistent rutina: Ang Spokedic masahe ay nagbibigay ng pansamantalang benepisyo.[kailangan ng regular at tuloy-tuloy na pag-uugali upang makabuo ng collagen at mapanatili ang sirkulasyon.
  • [over-hydrating matapos mamasahe: Bagaman bihira, naglalapat ng napakaraming mga produktong occlusive pagkatapos na ang masahe ay maaaring bumara ng pores. stick to a balanse moisturizer.

Mga gamot: Ang mga taong may aktibong impeksiyon sa balat, grabeng acne, mga sakit sa pamumuo ng dugo, o kamakailang mga pamamaraan sa kosmetiko (mga piller, botox sa loob ng 24 oras) ay dapat umiwas sa masiglang masahe sa mukha. kumonsulta sa isang dermatologo bago simulan ang anumang bagong paraan ng paggamot kung ikaw ay may talamak na sakit sa balat.

Ang Singyang sa Pagitan ng Masahe at mga Paggamot na Pang - propesyonal

Ang at-home masahe ay maaaring maging kapupunan sa mga pamamaraan ng office. Halimbawa, ang microcurrent facials, radiofrequency, at microneed lahat ng pakinabang mula sa tumaas na sirkulasyon at paagusan na inilalaan ng manu - manong masahe.Ang isang propesyonal na terapi sa masahe na sinanay sa lymphatic droving o Kobido ay maaaring pabilisin ang mga resulta.

Para sa higit pang impormasyon tungkol sa propesyonal na mga paggamot sa kagandahan na sumusuporta sa collagen induction, ang American Society for Dermatologic Surgery ay nag - aalok ng isang pahina ng yaman: Matuto tungkol sa propesyonal na mga paggamot.

Pagsubaybay sa Iyong Pagsulong Tungo sa Maiinit na Balat

Dahil ang mga pagbabago sa masahe ay maaaring unti - unti, ang makatuwirang mga hakbang ay tumutulong upang mapanatili ang pangganyak.

  • Mga dokumento ng larawan sa ilalim ng hindi nagbabagong liwanag.
  • Isukat ang pisngi sa pamamagitan ng mga pagsubok sa pag - uugit: ang balat ay dapat na biglang umugong nang hindi nagtatagal.
  • Ang pag - asinta sa umaga ng udbinessić ay nagpapabuti sa gawaing lymphatic kung ito ay nababawasan.
  • Kasabay ng pagsipsip ng produkto: kung ang serum ay waring mas mabilis na lumilitaw, iyan ay nagpapahiwatig ng mas mabuting kakayahan mula sa masahe.
  • Suriin ang mga pinong linya at ang kabuuang radiance: isang paglipat sa transluksyon at pagbabawas ng mga hyperpigmentation spot ay mga tanda ng tagumpay.

Maraming mga masigasig ang nag-uulat ng nakikitang mga pagpapabuti sa loob ng 4–6 linggo ng dalawang-linggo na masahe. Sa patuloy na pag-eehersisyo, ang balat ay unti-unting nagiging mas matatag at ⁇ jelly-tulad.[kailangan ng sanggunian] Ang ⁇ ay nagiging mas matatag at ⁇ jelly-tulad.

Pasukan: Pag - anyika sa Masahe Bilang Haligi ng Jelly Skin Rejuvenation

Ang regular na paggamot sa masahe ay hindi lamang isang indulhensiya; ito ay isang siyentipikong suportadong paraan upang makamit ang mapintog, saganang - buhay, murang kutis na kilala bilang jelly skin.

Ang paglalakbay sa jelly skin ay binubuo ng mga ito, simulan sa pamamagitan ng banayad na mga pamamaraan, pakinggan ang iyong balat, at unti-unting dagdagan ang pagiging masalimuot ng disenyo. Sa pamamagitan ng pagtitiyaga at dedikasyon, maaari mong ibalik at panatilihin ang hinahangad na hamogy, matatag, jelly-tulad ng radiance na nagreresulta sa panahon.