Ang Sikolohikal na Epekto ng Nakikitang mga Pagbabago sa Balat ng Jelly at Kung Paano Haharapin ang mga Problema

Ang nakikitang mga pagbabago sa kayarian ng balat, partikular na ang mga nagkakaroon ng isang jelly-tulad o gastriko na hitsura, ay maaaring labis na makaapekto sa isang indibiduwal na mga feature ng body-beating na pang-edikal. Ang mga pagbabagong ito ay kadalasang nauugnay sa mga kondisyong medikal na kinasasangkutan ng mga conneroder na tisyu, tulad ng scleroderma, cutsis scubada, pag-unawa sa sikoloidiko at pag-aksiyon ng mga estratehiyang steroid-inedocye. Ang nakikitang kalikasan ng mga pagbabago ng balat ay maaaring mag-inam sa mga praktikal na katangiang pang-kalikasantang ito sa mga katangiang pang-kalikasan at mga kasangkapang pang-isipan.

Ang Sikolohikal na Tokso ng Nakikitang mga Pagbabago sa Balat

Ang balat ang pinakanakikitang sangkap ng katawan, na lubhang nauugnay sa pagkakakilanlan, pagiging kaakit - akit, at pagtanggap sa lipunan. Kapag ang balat ay naging kapansin - pansing pagbabago lalo na sa mga paraan na mahirap ikubli ang sikolohikal na mga resulta nito, ipinakikita ng pananaliksik na ang dermatolohikal na mga kalagayan ay nauugnay sa mas mataas na antas ng pagkabalisa, panlulumo, at social phobia.

Maaaring maranasan ng mga indibiduwal ang isang pagdadalamhating tulad ng sa isang taong nagdadalamhati habang sila'y nakikibagay sa mga pagbabago sa kanilang hitsura. Maaaring kasali rito ang pagkakaila, galit, pakikipagtawaran, at sa wakas ang pagtanggap, bagaman ang ilan ay maaaring manatiling hindi kumikilos sa mas naunang yugto nang walang wastong suporta.

Karaniwang mga Reaksiyon sa Damdamin

Bagaman ang bawat tao ay nakararanas ng pambihirang mga karanasan, ilang paulit - ulit na emosyonal na mga paksa ang lumilitaw sa gitna niyaong mga namumuhay na may nakikitang mga pagbabago sa balat ng jelly:

  • [Intensiya][Talaksan ang sarili[T][[ – Ang walang tigil na kabatiran sa hitsura ng balat, kadalasang humahantong sa pag-iwas sa mga salamin o mga litrato.Ang pagiging hyperacear ay maaaring maging nakapapagod, gaya ng inaakala ng tao na hindi nila kailanman magagawang i ⁇ forget ⁇ ang kanilang kondisyon.
  • Ang takot sa paghatol na panlipunan – pagkabahala na ang iba ay titigan, magtatanong ng mga katanungang di-panggulong, o magpapalagay ng kalagayan ay nakakahawa o may kaugnayan sa hindi kalinisan.Ang takot na ito ay maaaring makahadlang sa mga tao sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na mga gawain tulad ng pamimili ng groseri o pagdalo sa mga sosyal na pagtitipon.
  • Shame at kahihiyan – partikular na kapag biglaan o malubha ang mga pagbabago sa balat, ang mga indibiduwal ay maaaring makadama ng ⁇ i ⁇ i ⁇ i ⁇ o ⁇ damadadud.ift mandudula Kadalasang kumikilos nang tahimik, na ginagawa itong mahirap abutin para humingi ng tulong.
  • Ang pag-iinfruit at kawalang kaya – Ang kawalang kakayahan na kontrolin o baligtarin ang mga pagbabago sa pamamagitan ng personal na pagsisikap ay maaaring humantong sa pagkadama ng kawalan ng kapangyarihan. Ito ay lalo nang karaniwan kapag ang maramihang paggamot ay sinubok nang may kaunting pagbuti.
  • Depression and lumbay – Pagdadalamhati sa dating hitsura at pagdadalamhati sa pagkawala ng normal na buhay sa lipunan at propesyonal na buhay.Ang depresyon ay maaaring magpakita bilang mababang lakas, kawalan ng interes sa mga libangan, at patuloy na kalungkutan.
  • – Pag-iwas sa mga matalik na ugnayan, pampublikong pamamasyal, o mga pangyayari sa trabaho upang mabawasan ang pagkakalantad sa napag-iisipang pagsusuri. sa paglipas ng panahon, ang pag-iisa ay maaaring magpatindi ng mga sintomas ng depresyon at lumikha ng isang masamang siklo.

Epekto sa Araw - araw na Buhay at mga Kaugnayan

Sa trabaho, baka nag - aalala ang mga indibiduwal na maging mas malapít sa iba o maging seryoso sa kanilang propesyon, baka hindi sila gaanong makapag - usap o makaiwas sa pisikal na mga bagay, na puwedeng makasira ng kanilang loob, at kapag may pagbabago sa balat, baka hindi na sila tanggapin ng iba.

Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring di - sinasadyang magbigay ng di - maikakailang katiyakan (if: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ( ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Ang mga pagbabago sa katawan ay hindi partikular na malaki o kakatwa, ang inaakalang paglihis mula sa isang partikular na motibasyon ay maaaring maging labis na nakababalisa.Ang pagdidiskurso ng katawan sa pagitan ng luma at bagong katawan ay maaaring magpatindi sa isang negatibong self regulatory.Ang mga tao ay maaaring magsimulang magsagawa ng mga gawi na pang-pagtatalik ng katawan, paulit-ulit na sinusuri ang kanilang balat, na nagpapatindi ng pagkabalisa.

Medikal na Pag - iinsekto: Pag - unawa sa ⁇ Jellly Skinić

Ang terminong ⁇ ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ipinanganak kung saan- ⁇ , ipinanganak kung saan ang ilang mga ilang mga taong may ilang mga kalagayan sa ilalim.

  • Cutis scupa – Isang bihirang karamdaman kung saan ang balat ay nakabitin sa maluwag, inelastic folds dahil sa kakulangang elastic fibers.Ito ay maaaring mamana o makuha. Sa mga nakuhang anyo, ito ay maaaring lumitaw pagkatapos ng mga impeksiyon o bilang isang paraneoplastic syndrome.
  • [ – Kagulangan ng mga lokalisadong lugar ng mga mabusisi, kulubot, o ⁇ bag ⁇ tulad ng sa ⁇ dahil sa pagkawala ng elastikong tisyu. Kalimitan itong lumilitaw sa loob ng katawan at maaaring maging pangunahin o pangalawa sa mga kondisyong katulad ng acne o varicella.
  • Ang paggamit ng steroid corticosteroid na balat ay maaaring maging sanhi ng pagnipis, pagkabango, at pagiging sensitibo. Kahit ang katamtamang paggamit ng matatapang na topikal steroid ay maaaring humantong sa di - mababagong mga pagbabago sa paglipas ng mga taon.
  • [Scleroderma – Sa ilang mga subtype, ang balat ay nagiging masikip at makintab; gayunman, sa mga kalaunang yugto o sa pamamagitan ng calcinosis, maaaring may mga abnormal na pagbabagong pang-solde na kinabibilangan ng malambot, jelly-tulad ng mga lugar na katabi ng mga matigas na patse.
  • AngLympedema[ – Ang talamak na pamamaga ay maaaring magbigay sa balat ng isang lumapot, ⁇ jelly ⁇ ang pagiging hindi nagbabago sa mga malalang kaso.Ang pagtitipon ng lymphatic fluid ay maaaring maging sanhi ng pag-iwas ng balat sa pagiging makinis at pilipit.
  • Dermatoposis – Isang edad na may relatibong kondisyon na may labis na pagkabakla, pampura, at isang panlinaw, parang jelly na anyo. Kalimitan itong nakikita sa mga matatandang pasyente sa matagal na pagkabilad sa araw o paggamit ng steroid.

Para sa mas detalyadong impormasyon tungkol sa mga kondisyong ito, sumangguni sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunang katulad ng Mayo Clinic[ o ang DermNet New Zealand database. Ang tumpak na medikal na pagsusuri ay ang unang hakbang sa parehong medikal na pangangasiwa at sikolohikal na pag-aangkop.[walang malinaw na diyagnosis, ang kawalang katiyakan ay maaaring makapagdulot ng kahirapan.Ang isang masusing paggawa-up-uproughtachicin ang analogiament, pagsusuri sa henetiko, at ang mga sagot ng ektopsytomiko at eksiyon sa mga o pagkakapili.

Mga Estratehiyang Pagharap sa mga Problema: Isang Maraming - Gamit na Paglapit

Ang pagkontrol sa epektong sikolohikal ng nakikitang mga pagbabago sa balat ay nangangailangan ng kombinasyon ng panlipunan, emosyonal, at praktikal na mga estratehiya.

Paghanap ng Suporta sa Lipunan

Ang pagbabahagi ng iyong karanasan sa mapagkakatiwalaang mga kaibigan, pamilya, o sa isang grupong sumusuporta ay maaaring magresulta sa normal na damdamin at makabawas ng kahihiyan. Online communitiesiments feed tulad ng sa Ang inspiritre o kondisyon ay maaaring mag-ebolb ng perpektibong pakikipag-ugnayan sa iba na talagang nakauunawa sa mga hamon. Kahit na kung ikaw ay nag-alinlangan, ang pagkuha ng isang maliit na hakbang upang magtapat sa isang tao ay maaaring magbukas ng pinto sa patuloy na suporta. Kung nararamdamang may pag-uusap, labis na pag-isipan, ang isang maikling sulat o pagpapadala ng mga tanong na hindi para sa pamamagitan ng mga pagpipilian.

Suporta sa Kalusugan ng Isip

Ang isang mental na propesyonal na tagagamit ng kalusugan gaya ng isang sikologo, saykayatris, o clinical social workerifican ay nagbibigay ng katibayan na ang mga pamamaraang may kinalaman sa paggamit ng salapi upang makayanan ang kabagabagan. Ang Cognitive phytophavioral therapy (CBT) ay lalo nang mabisa para sa mga bagay na may kinalaman sa hitsura ng katawan at pagkabalisa sa lipunan.

Isaalang - alang ang paghahanap ng isang therapist na espesyalista sa psychology[ o psychodermatology, isang larangan na tumutulong sa mga espesyalista sa sakit at sakit sa isip.

Edukasyon at Pagkamakapangyarihan

Ang pagkatuto tungkol sa iyong espesipikong mga kondisyon ay nagpapangyaring mabawasan ang iyong kabalisahan, at mabawasan ang iyong kabalisahan dahil sa kaalaman mo sa kung ano ang posibleng mga pagbabago, at kung paano makikipag - usap sa mga doktor. Kasama sa maaasahang mga impormasyon ang iyong espesyalista, peer viewed medical journal, at pasyente advocacy organizations (hal., ang [[1] [[FLT][T] o ang mga organisasyon ng Cut Lax International Network. Kapag naunawaan mo ang mga pagbabago sa balat, kadalasan nang hindi mo na ang kahinaan ng isang personal na tanda ng isang tao, o kaya'y.

Mag - ingat sa impormasyon sa Internet, yamang ang di - natukoy na mga pinagmumulan ay maaaring magpatindi ng takot. manatili sa kilalang mga lugar na gaya ng NIH National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases o American Academy of Dermatology.

Pagbabawas sa Sarili at Kaigtingan

Mahalaga ang mabisang mga gawain para makontrol ang stress:

  • Ang medience meditation – Araw-araw na maiikling sesyon (5–15 minuto) ay maaaring magbawas ng ruminasyon tungkol sa hitsura. Ang mga app tulad ng Headspace o Insight Timer ay nag-aalok ng mga gabay na meditasyon na nakatuon sa pagtanggap ng katawan.
  • [[Gentle exercise – Ang paglalakad, yoga, o paglangoy ay maaaring magpataas ng mood nang hindi naidiriin ang marupok na balat.Ang ehersisyo ay naglalabas ng mga endorphin at nagbibigay ng pahinga mula sa mga kaisipang pang-focused.
  • Sleep hygiene – Pinadadali ng mahinang tulog ang emosyonal na reaktibidad; naglalayo ng hindi pabagu-bagong pahinga. hlilikha ang isang kalmadong rutin sa pagtulog, iwasan ang mga screen isang oras bago matulog, at panatilihing malamig at madilim ang silid-tulugan.
  • Hobbies at malikhaing outlets – Ang mga gawaing naglalayo sa iyong isipan mula sa mga alalahanin sa hitsura, tulad ng pagpipinta, paggagantsilyo, pagtugtog ng musika, o paghahalaman, ay maaaring magbigay ng diwa ng pagsasakatuparan at pagdaloy.
  • [ – Ang isang timbang na diyeta ay sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan at maaaring magpabuti ng integridad ng balat sa ilang mga kondisyon.Ang mga pagkaing anti-inflammitory gaya ng matatabang isda, berry, at mga dahong berde ay maaaring magbigay ng karagdagang mga benepisyo.

Ang pag - iingat sa sarili ay hindi makasarili; isa itong saligan para makayanan ang isang mahirap na kalagayan.

Pakikipagtulungan at Pakikipagtalastasan sa mga Tagapaglaan ng Pangangalaga sa Kalusugan

Kapag nakikipag - usap sa mga dermatologo, rematurnal, o pangunahing doktor, maging malinaw sa iyo ang epekto sa emosyon at lipunan ng mga pagbabago sa iyong balat. Tanungin ang mga opsyon na mapabuti ang hitsura ng balat gaya ng pag - aayos ng damit, pag - aayos ng mga ito, pagre - retinoid, o pag - aayos ng mga bagay na puwedeng gawin kapag kailangan.

Kung hindi ka nababahala sa healthcare provider, huwag mag - atubiling humanap ng ikalawang opinyon.

Pagtatayo ng Resido at Pagsulong

Ang katatagan ay hindi tungkol sa pagwawalang - bahala sa kirot o pagkukunwari sa lahat ng bagay kundi tungkol sa paglinang ng kakayahang makibagay, humanap ng kahulugan, at panatilihin ang pagkadama ng sarili na may takot sa sarili sa kabila ng patuloy na mga hamon.

Ituon ang Pansin sa mga Lakas at Pagkakakilanlang Hindi Maituturing na Anyo

Ipaalaala sa iyong sarili ang iyong mga kakayahan, pamantayan, kaugnayan, at mga nagawa, at mga bagay na itinuturing mong maganda o masaya kapag nakikita mong nakikita mo ang iyong sarili kapag nakikita mong nakikita mo ang iyong sarili, anupat sadyang naibabaling ng salamin ang iyong pansin sa mga bagay na may kinalaman ka sa iyong trabaho, libangan, o kontribusyon sa iba.

Magsanay ng Pagtanggap at Pag - aayos sa Sarili

Ang pagtanggap ay hindi nangangahulugan ng pagsuko; kapag napansin mo ang kritikal na pagsasalita ng sarili (ang ⁇ I ay mukhang kasuklam - suklam na pagbabago), palambutin ito: ⁇ Ito ay mahirap, at ang I ⁇ m ⁇ ang paggawa ng aking pinakamabuting magagawa.[kailangan ng sanggunian] Ang pag-uugaling gaya ng pagsulat ng isang mahabaging liham sa iyong sarili o paggamit ng mga pagpapatunay ay maaaring magpatibay sa isipang ito ay maaaring mag-alaala sa angaw-milyong mga tao na namumuhay na may nakikitang pagkakaiba, at ang iyong halaga ay hindi natutukoy sa pamamagitan ng iyong balat.

Magtakda ng Maliliit at Maaabot na mga Tunguhin

Ang paggaling mula sa sikolohikal na pagkabalisa ay unti - unti. Magtakda ng maliliit na tunguhin gaya ng pagpunta sa isang café sa loob ng labinlimang minuto, pagsusuot ng maiikling manggas sa paligid ng isang taong mapagkakatiwalaan, o pagsasabi ng isang positibong bagay tungkol sa iyong hitsura araw - araw. Halimbawa, kung gusto mong pumunta sa isang museo, magsimula ka sa pamamagitan ng paglalakad sa gusali, pagkatapos ay pagtayo sa pasukan, at pagkatapos ay tingnan ang isa sa dalawang minuto.

Hanapin ang Kahulugan at Kaugnayan

Maraming indibiduwal ang nakasusumpong ng layunin sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iba na may katulad na kalagayan.

Kung Kailan Hihingi ng Tulong ng mga Doktor

Bagaman maraming tao ang nakikibagay sa panahon at suporta, ang ilan ay nagkakaroon ng klinikal na mga kalagayan sa kalusugan ng isip na nangangailangan ng propesyonal na paggamot.

  • Ang patuloy na kalungkutan o kawalang - pag - asa ay tumagal nang mahigit sa dalawang linggo
  • Kawalan ng interes sa mga gawaing dati mong tinatamasa
  • Matinding kabalisahan sa lipunan na humahadlang sa pag - alis sa bahay o sa pagdalo sa trabaho
  • Mga kaisipan ng sarili na pag - iisip ng mga taong makasarili o pagpapatiwakal
  • Nadilaw na pagkain o malaking pagbabago sa timbang
  • Paggamit ng substance upang makayanan ang kirot ng damdamin

Makipag - alam sa isang tagapaglaan ng kalusugan sa isip o tumawag ng isang krisis na hotline (gaya ng 988 Suicide & Crisis Lifeline sa U.S.) kung ikaw ay nasa kagyat na kagipitan.Ang maagang pakikialam ay makahahadlang sa mahabang pagdurusa ng phyberm.Ang mga terapi at medikasyon ay mabisa, at karapat - dapat ka sa mahabaging pangangalaga. Huwag maghintay hanggang sa ang kabagabagan ay maging labis na kondisyon sa maaga ay isang tanda ng lakas, hindi kahinaan.

Kayamanan at Higit Pang Pagbabasa

Nasa ibaba ang mapagkakatiwalaang mga organisasyon at mga artikulo na nagbibigay ng mas malalim na impormasyon at suporta:

Ang pamumuhay na may nakikitang tulad - jelly na mga pagbabago sa balat ay hindi maikakailang isang hamon, subalit hindi nito binibigyang - kahulugan ang iyong halaga o ang iyong kinabukasan.