Pag - unawa sa Katotohanan Tungkol sa Diabetes: Higit Pa sa mga Alamat

Ang diyabetis ay nakaaapekto sa mahigit 537 milyong adulto sa buong daigdig, ayon sa International Diabetes Federation, pero ang maling mga ideya tungkol sa sakit na ito ay hindi lang para hindi ito ma - fuel stigma kundi para hindi rin sila makahanap ng tamang pangangalaga o makatulong sa mga mahal sa buhay, maaari tayong lumikha ng mas malinaw at mahabaging kapaligiran para sa lahat na apektado ng malubhang sakit na ito.

Ang diyabetis ay hindi lang isang sakit kundi isang grupo ng mga sakit na sanhi ng metabolismo na kakikitaan ng mataas na antas ng glucose sa dugo.

Maling Palagay 1: Ang Diabetes ay Sanhi ng Labis na Pagkain ng Asukal

Ito marahil ang pinaka-mamalaging alamat tungkol sa diabetes. Bagaman totoo na ang isang diyetang mataas sa mga idinagdag na asukal ay maaaring maging sanhi ng pagtaba at resistansiya ng insulin — parehong mga salik ng panganib para sa Type 2 na diabetes – ang ideya na ang asukal lamang ay sanhi ng labis na pag-iinam. Type 1 diabetes ay isang autoabesitive na kondisyon kung saan ang sistemang immune ay umaatake sa mga selulang insulin-producing beta sa lapay.

Ang type 2 diabetes, na siyang dahilan ng halos 90 hanggang 95 porsiyento ng lahat ng kaso ng diyabetis, ay resulta ng kombinasyon ng mga salik na may kinalaman sa henetikong paggawi, istilo ng pamumuhay, at mga impluwensiya sa kapaligiran, ang labis na timbang, hindi pagkilos ng katawan, at di - sapat na pagkain ay mahalagang mga salik, subalit ipinakikita ng mga pananaliksik na ang mga taong may Type 2 na diyabetis ay may mas malaking panganib, anuman ang kanilang kinakaing asukal, anupat hindi na masisisi at nakokonsensiya ang mga taong may diyabetis, anupat ginagawang mas mahirap ang mga indibiduwal na magpatingin sa medikal na patnubay.

Para sa mas masusing pagsusuri sa mga salik na henetiko at istilo ng pamumuhay na nasasangkot sa Type 2 na diyabetis, ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay nagbibigay ng malawak na mapagkukunan ng mga salik ng panganib at pag-iwas.

Maling Palagay 2: Hindi Kain ng mga taong may Diabetes ang Carbohydrates

Ang mga carbohydrates ay ang mga bodyiler na pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, at ang lubusang pag-aalis ng mga ito sa pagkain ay hindi kinakailangan o hindi nararapat para sa mga taong may diabetes.Ang susi ay nakasalalay sa pag-unawa carbohydrate quality at dami.Ang buong butil, buto, prutas, at gulay ay nagbibigay ng mahahalagang sustansiya, hibla, at phytonutrients na sumusuporta sa pangkalahatang pangkalusugan at sa asukal ng dugo, partikular na na nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, pagtulong sa mga matatalim na mga asukal sa mga asukal sa mga pagkain.

Sa halip na iwasan ang mga carb, ang mga indibiduwal na may diabetes ay nakikinabang sa timbang na pamamaraan na kinabibilangan ng pagsubaybay ng mga bahagi, pagpili ng mga complex carbohydrate sa mga dinalisay, at pagtutugma ng mga carbohydrates sa protina at malusog na taba upang patatagin ang antas ng asukal sa dugo. Ang glycemic index (GI) ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na kasangkapan: mga pagkaing mababa-GI gaya ng oats, lentehas, at mga gulay na hindi-bituin ay nagdudulot ng mas mabagal, mas unti-unting pagtaas ng glucose sa dugo kumpara sa mga pagkaing mataas-GI katulad ng mga pagkaing puting tinapay o mga inuming asukal.

Maraming mga plano ng pangangasiwa ng diabetes mula sa mga organisasyong katulad ng American Diabetes Association (ADA) ang nagbibigay diin sa carbohydrate na pagbibilang bilang isang naibabagay na estratehiya, hindi pagbabawal.Ang mga taong may diabetes ay maaaring masiyahan sa isang malawak na iba't ibang pagkain habang pinananatili ang mahusay na pagkontrol ng glycemic sa pamamagitan ng edukasyon at pagpaplano.

Maling Palagay 3: Kailangan Lamang ang Insulin Para sa mga Taong May Type 1 na Diabetes

Bagaman totoo na ang lahat ng may Type 1 na diyabetis ay nangangailangan ng insulin therapy upang mabuhay, maraming taong may Type 2 na diyabetis ang nangangailangan din ng insulin bilang bahagi ng kanilang plano sa paggamot.

Ang maling palagay na ang insulin ay isang "huling resort" o isang tanda ng pagkabigo ay maaaring magdulot ng hindi kinakailangang pagkaantala sa pagsisimula ng buhay-nagliligtas-buhay na paggamot na ito.[katotohanan, ang insulin ay isang malakas na kasangkapan na makatutulong sa mga taong may Type 2 na diabetes na makamit ang mas mabuting glycemic control, mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon, at mapabuti ang kalidad ng buhay.May iba't ibang uri ng insulin – mabilis na pag-aktiba ng mga pamamaraan, maikling-akt-aktib, intermediate-acting, at long-acting — bawat dinisenyo upang gayahin ang mga huwaran ng katawan na pang-kalikasang pang-kalikasang pang-kalikasang pang-kalikasang pang-kalikasan.[kailangan ng tulong ng isang pinakamahusayang pang-kalikasang pang-eksig pang-eksiyon o pang-kalikasang pang-kalikasang pang-kalikas na pang-kalikasang pang-kalikas na pang-kalikasan.[kailangan ng katawan.

Ayon sa World Health Organization (WHO), ang insulin therapy ay isang batong panulok ng paggamot sa diyabetis ng milyun - milyong tao sa buong daigdig, anuman ang uri ng diyabetis.[ang pag - aalis ng dungis sa karangalan sa paggamit ng insulin ay mahalaga para sa pagpapasigla sa napapanahon at mabisang paggamot.

Maling Palagay 4: Ang Diabetes ay Hindi Isang Malubhang Kalagayan

Itinuturing ng ilang tao na ang diyabetis ay isang maliit na isyu sa kalusugan na hindi gaanong nangangailangan ng pansin dahil ang maling pagkaunawang ito ay maaaring maging mapanganib dahil ang hindi nakontrol o hindi nakontrol na diabetes ay maaaring humantong sa malubha, nakamamatay na mga komplikasyon. ang talamak na mataas na glucose ng dugo ay pumipinsala sa mga ugat at nerbiyos sa paglipas ng panahon, na nakaaapekto sa halos lahat ng sistema ng organo sa katawan.

Kabilang sa karaniwang mga komplikasyon ng di - makontrol na diyabetis ang:

  • COviation disease: Ang mga adultong may diyabetis ay may dalawa hanggang tatlong ulit na mas mataas na panganib sa atake sa puso at istrok kumpara sa mga walang diyabetis.
  • Chronic kidney disease: Ang diyabetis ang pangunahing sanhi ng pagkasira ng bato, na nangangailangan ng dialysis o transplantation sa mas masulong na yugto.
  • Diabetic retinopathy: Ang kalagayang ito ay isang pangunahing sanhi ng pagkawala ng paningin at pagkabulag sa mga nagtatrabahong-age na adulto.
  • Neuropathy: Ang pinsala sa nerbiyo ay maaaring magdulot ng kirot, pangingilig, at pagkawala ng pakiramdam sa mga dulo ng katawan, anupat pinalalaki ang panganib ng ulser sa paa at pagputol ng mga bahagi ng katawan.
  • Sakit sa ngipin: Ang diyabetis ay nakadaragdag sa pagiging madaling tablan ng impeksiyon sa gilagid at pagkasira ng ngipin.

Gayunman, ang panganib ng mga komplikasyon ay maiiwasan. sa patuloy na pagsubaybay sa asukal sa dugo, pagkapit ng gamot, malusog na mga pagpili sa istilo ng pamumuhay, at regular na medikal na pagsusuri-ups, maraming mga taong may diabetes ang umiiwas o naaantala ang mga kinalabasang ito. Ang kalubhaan ng diabetes ay hindi dapat maliitin, ngunit hindi rin dapat maliitin ang kapangyarihan ng proactive management.Ang edukasyon at suporta ay susi sa pagbabago ng pag-unawa na ang diabetes ay "hindi malaking pakikitungo."

Maling Palagay 5: Apektado Lamang ng Diabetes ang mga Adulto

Bagaman ang Type 2 na diyabetis ay natuklasan sa kasaysayan sa mga adultong nasa kalagitnaang bahagi ng buhay at mas matanda, lubhang nagbago ang kalagayan ng buhay ng mga bata, ang pagiging sobrang taba, di - regular na mga istilo ng pamumuhay, at di - mabuting pagkain ay humantong sa pagdami ng Type 2 diabetes na nasusuri sa mga bata at mga tin - edyer.

Ang pagdami ng pediatric Type 2 diabetes ay partikular na may kinalaman sa dahil ang maagang pagsisimula ng diyabetis ay nangangahulugan ng mas mahabang sakit at mas malaking pinsala sa buhay ng mga bata. Ang maagang pagtuklas at pakikialam ay mahalaga sa mga bata, subalit ang maling akala na ang diyabetis ay isang "sakit sa paglaki" ay maaaring mag - alis ng diyagnosis at paggamot. Ang mga magulang, mga tagapagturo, at mga tagapangalaga ng kalusugan ay kailangang may kabatiran sa mga sintomas na gaya ng madalas na pag - ihi, labis na pagkauhaw, di - maipaliwanag na pagpayat, at pagkapagod sa mga bata at mga nagbibinata't nagdadalaga.

Ang CDCilers National Diabetes Prevention Program ay kinabibilangan ng mga mapagkukunang nakatuon sa kabataan at pamilya, na nagbibigay diin sa mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay na maaaring makabawas sa panganib ng Type 2 na diabetes sa lahat ng mga pangkat ng edad.

Maling Palagay 6: Ang mga taong may Diabetes ay Hindi Maaaring Mamuhay Nang Normal at Aktibo

Ang isa sa pinakamapangwasak na alamat ay na ang pagsusuri sa diyabetis ay nangangahulugan ng buhay na may paghihigpit, pagpapabaya, at limitasyon, at ang mga taong may diyabetis ay maaaring lubusang makibahagi sa lahat ng aspekto ng buhay, kasali na ang paligsahan sa isports, paglalakbay, pag - unlad ng karera, at mga gawaing panlipunan.

Ang matagumpay na pangangasiwa sa diabetes ay kinasasangkutan ng hindi nagbabagong mga gawaing self-care:

  • Regular na pagsubaybay sa glucose ng dugo gamit ang glucometer o patuloy na monitor ng glucose (CGM).
  • Ang pag - inom ng mga gamot o insulin ayon sa inireseta, kahit na sa abalang mga iskedyul o mga pagbabago sa sona ng oras.
  • Ang pagpaplano ng pagkain at meryenda upang mapanatili ang matatag na antas ng asukal sa dugo.
  • Ang pananatiling aktibo sa pisikal, na nagpapabuti sa sensitivity at kalusugan ng puso.
  • Dala ang mabilis na-aktang mga pinagkukunan ng glucose (katulad ng mga tableta o katas ng glucose) upang gamutin ang hypoglycemia.

Dahil sa teknolohiya, mas madali at mas maingat na pag - aaral ang mga tao, kaya hindi na sila dapat mag - aral sa Internet, mag - isip ng mga bagay na gusto nilang gawin, maglakbay sa iba, o magpalipas ng panahon kasama ng mga kaibigan at kapamilya.

Maling Palagay 7: Ang Pagsusuri sa Diabetes ay Nangangahulugan ng Buhay ng Mahinang Kalusugan

Maraming tao ang naniniwala na ang pagsusuri sa diyabetis ay isang habambuhay na parusa na punô ng mga komplikasyon at humihinang kalidad ng buhay, pero hindi ito nangangahulugan na ang kinabukasan ng isang tao ay magiging isang mahaba, malusog, at kasiya - siyang buhay na may diyabetis.

Ang konsepto ng "pagwawawawa" ay nagkakaroon din ng pagkilala, partikular na para sa Type 2 na diyabetis. makabuluhan at patuloy na pagpayat – kadalasang nakakamit sa pamamagitan ng bariatric surgery o maayos na mga interaksyon sa pamumuhay – ay maaaring humantong sa normal na antas ng glucose ng dugo nang walang gamot para sa ilang indibiduwal. bagaman hindi lahat ng may Type 2 na diabetes ay maaaring makamit ang ginhawa, hinahamon nito ang ideya na ang kondisyon ay hindi na mababago at hindi na mababago pa.

Ang regular na pag - iingat, kasali na ang taunang mga pagsusuri sa mata, pagsusuri sa paa, pagsusuri sa bato, at pagsubaybay sa sakit, ay nagpapangyari sa mga pangkat ng nangangalaga sa kalusugan na maagang magkaroon ng mga problema at makialam bago ito lumala. Ang mental na suporta sa kalusugan ay mahalaga rin, yamang ang emosyonal na pasanin ng pangangasiwa sa isang talamak na kalagayan ay maaaring maging mahalaga.

Ang ideya na ang diyabetis ay isang "buhay na pangungusap" ay hindi pinapansin ang hindi kapani - paniwalang pagsulong na nagawa sa nakalipas na mga dekada.

Karagdagang mga Maling Akala na Karapat - dapat bigyang - pansin

Maling Akala: Tanging ang mga Taong Sobra ang Timbang ang Nagkakaroon ng Type 2 Diabetes

Bagaman ang sobrang timbang ay isang pangunahing salik sa panganib, maraming taong may Type 2 na diyabetis ang may normal na body mass index (BMI).

Maling Akala: Ang Diabetes ay Nakalilito

Ang diyabetis ay hindi talaga nakahahawa, kaya hindi ito puwedeng ikalat sa iba sa pamamagitan ng pisikal na pakikipag - ugnayan, pagkain, pag - ubo, o seksuwal na gawain.

Maling Akala: Ang mga taong May Diabetes ay Di - magtatagal, Mabubulag o Matatalo Dahil sa Biyas

Ang mga komplikasyong gaya ng retinopathy at neuropathy ay posibleng mga resulta ng di - gaanong makontrol na diyabetis, pero ang mahigpit na pagkontrol sa asukal sa dugo, regular na pagsusuri, at napapanahong paggamot ay maaaring magdulot ng kabalisahan at kawalang - pag - asa, pero ipinakikita ng ebidensiya na ang karamihan sa mga taong may diyabetis na nagpapanatili ng mahusay na blood sugar management ay hindi kailanman nakararanas ng malulubhang komplikasyong ito.

Maling Akala: Ang Likas o Alternatibong Lunas ay Maaaring Palitan ang Medikal na Paggamot

Bagaman ang ilang suplemento sa pagkain, mga halamang - gamot, at alternatibong panggagamot ay maaaring may ginagampanang suporta, hindi nila dapat palitan ang insulin, metformin, o iba pang iniresetang gamot.

Pagsasaayos

Ang maling mga ideya tungkol sa diyabetis ay nakapipinsala — maaari nitong panatilihin ang kahihiyan, pahinain ang loob ng mga tao sa pag - aalaga, at pahinain ang kanilang kakayahang kontrolin ang mga maling akala, binibigyang - kapangyarihan natin ang mga indibiduwal na may diyabetis na pangasiwaan ang kanilang kalusugan at himukin ang mga komunidad na magbigay ng suporta sa halip na humatol.

Ikaw man ay may diyabetis o may nakikilala kang tao na may diyabetis, ang pagkaunawa sa katotohanan ng karaniwang mga alamat na ito ay isang hakbang tungo sa mas mabuting kalusugan at isang mas mahabaging daigdig.