Ang Type 2 na diyabetis ay isa sa pinakamalaganap na sakit sa buong daigdig, na nakaaapekto sa daan - daang milyong tao at patuloy na dumarami sa nakababahalang antas. Sa kabila ng laganap na mga komplikasyon nito at ng malawakang pagsasaliksik sa medisina na nakatalagang maunawaan ito, maraming maling akala tungkol sa mga sintomas nito, mga salik na nagsasapanganib, at paglala ng panganib.Ang mga di - pagkakaunawaang ito ay maaaring humantong sa naantalang pagsusuri, di - sapat na pangangasiwa, at di - maiiwasang mga komplikasyon.

Ano ba ang Type 2 Diabetes?

Ang type 2 diabetes ay isang sakit sa metabolismo na kakikitaan ng kawalang - kakayahan ng katawan na kontrolin nang wasto ang mga antas ng glucose sa dugo. Di - tulad ng type 1 diabetes, na isang analihikong kalagayan kung saan ang lapay ay halos walang insulin, nagkakaroon ng type 2 diabetes kapag ang katawan ay hindi na tinatablan ng mga epekto ng insulin o kapag unti - unting nawawalan ng kakayahan ang lapay na gumawa ng sapat na dami ng mahalagang hormone na ito.

Ang pagkakaroon ng type 2 diabetes ay karaniwang nangyayari sa loob ng mga taon, na ang katawan ay sa simula ay nagreresulta sa respirasyon ng insulin sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming insulin. sa huli, ang mga selulang pancreatic beta ay nagiging pagod na pagod at hindi na maaaring panatilihin ang sapat na paggawa ng insulin. Ang progresibong kalikasang ito ay nangangahulugan na maraming tao ang nabubuhay na may prediabetes o maagang diabetes nang hindi namamalayan, yamang ang mga sintomas ay maaaring wala o kaya ay hindi napapansin.Ayon sa mga aspeto ng Centers para sa Pagkontrol at Prevention[FL] Ang mga Amerikano ay may mga insyt na panganib, ang mga hindi paunawa ay nananatiling may mga salik na may kaugnayan sa mga sintomas, at pag-unawa.

Ang Limang Pinakapangkaraniwang Maling Akala Tungkol sa Type 2 Diabetes

Ang mga maling pagkaunawa tungkol sa type 2 na mga sintomas ng diyabetis ay lumilikha ng mga hadlang sa maagang pagtuklas at mabisang pangangasiwa sa mga ito ay nagmumula sa lipas nang impormasyon, mga opinyong pangkultura, at iba't ibang uri ng kalagayan mismo.

Maling Pagkaunawa 1: Type 2 Ang mga Sintoma ng Diabetes ay Laging Matindi at Hindi Maaalis

Marahil ang pinakamapanganib na maling pagkaunawa ay ang paniniwala na ang mga sintomas ng diyabetis ay laging madula, di - mapag - aalinlanganan, at imposibleng ipagwalang - bahala, anupat iniisip ng maraming tao na ang diyabetis ay nagdudulot ng kagyat at matinding krisis sa kalusugan na nangangailangan ng kagyat na medikal na atensiyon.

Sa katunayan, ang type 2 na mga sintomas ng diyabetis ay kadalasang unti - unti at bahagyang nakikita, lalo na sa unang mga yugto ng panahon. Maraming tao ang nakararanas ng malabong mga sintomas gaya ng patuloy na pagkapagod, bahagyang pagdami ng uhaw, o mas madalas na mga paglalakbay sa banyo na ipinalalagay nilang bunga ng pagtanda, kaigtingan, mga pagbabago sa pagkain, o iba pang di - kaayaayang mga sanhi.

Ang mga sintomas ay iba - iba sa mga indibiduwal, gaya ng bilis ng paglala ng sakit, pangkalahatang kalagayan ng kalusugan, edad, at indibiduwal na sensitibo sa mga pagbabago sa katawan na pawang nakaaapekto sa pagkadama ng sintomas.

Maling Pagkaunawa 2: Tanging ang Labis na Timbang o ang mga Taong Obese ang Nagkakaroon ng Type 2 Diabetes

Ang malakas na ugnayan sa pagitan ng labis na timbang at type 2 diabetes ay lumikha ng isang laganap na paniniwala na ang mga indibiduwal lamang na sobra sa timbang o obese ang nanganganib. Bagaman ang sobrang katabaan ay tunay na isang malaking salik na sanhi ng sakit na feat halos 80-90% ng mga taong may type 2 diabetes na labis ang timbang dahil sa sakit na ito ay nagpapakita rin na ang 10-20% ng mga nasuri ay nagpapanatili ng normal o kahit na mababang timbang ng katawan. Ang subset na ito ng mga pasyente, na kung minsan ay tinutukoy na may "lean diabetes," ay humahamon sa kosidentipikong kosmetiko," ay tumutuon sa kosmetiko at nagpapakita ng pagiging multifactorial ng multifactorial na kalikasan ng sakit.

Ang mga indibiduwal na may diyabetis ay napapaharap sa malaking panganib anuman ang kanilang timbang, pati na sa mga taong may diyabetis, Aprikano, Hispaniko, at Katutubong Amerikano, na magkaroon ng type 2 diabetes sa mas mababang mga indise ng mass sa katawan kung ihahambing sa populasyon ng Caucasian.

Bukod sa henetika at timbang, marami pang ibang salik ang nagiging sanhi ng diyabetis. Ang visceral fat distribut na nakaimbak sa mga sangkap sa loob sa halip na ang mga sangkap sa katawan na may mas malaking metabolismo kaysa sa kabuuang timbang ng katawan.

Ang maling palagay na ang mga taong sobra sa timbang ay nagkakaroon ng diyabetis ay maaaring umakay sa mga indibiduwal na madaling tablan ng mga sintomas o hindi na gaanong pinapansin ang iminungkahing mga pagsusuri, na nagbubunga ng naantalang pagsusuri.

Maling Pagkaunawa 3: Type 2 Ang Diabetes ay Nakaaapekto Lamang sa mga Nakatatandang Adulto

Ayon sa kasaysayan, ang type 2 diabetes ay itinuturing na adult-onset disease, na karaniwang nasusuri sa mga taong nasa kalagitnaan o may edad na.Ang ganitong pakikisalamuha sa edad ay napakalakas kaya ang kondisyon ay dating tinatawag na "adult-onset diabetes" upang makilala ito mula sa type 1 diabetes, na karaniwang lumilitaw sa panahon ng pagkabata. Gayunpaman, epidemolohikal na kalakaran sa loob ng nakaraang tatlong dekada ay lubhang nagbago sa paradigm na ito, na may type 2 diabetes ay higit na na nasusuri sa mga mas batang adulto, tinedyer, at maging sa mga bata.

Ang pagdami ng mga bata at mga tin - edyer na uri ng diabetes ay katumbas ng dumaraming bilang ng sobrang katabaan sa pagkabata, palaupong istilo ng pamumuhay, at mga pagbabago sa pagkain na kakikitaan ng mataas na pagkain at mga inuming gawa sa asukal. Ayon sa pananaliksik na inilathala ng National Institute of Diabetes and Digestive and Impick Diseases, ang pagkakaroon ng type 2 diabetes sa kabataan ay lubhang dumami, partikular na sa mga minoryang populasyon.

Ang mga kabataang may type 2 diabetes ay madalas na mas mabilis na lumalala sa mga nakababatang indibiduwal, na mas mabilis na humihina ang isip, nagiging mas maganda ang buhay, at nagkakaroon ng komplikasyon dahil sa maling akala na nakaaapekto lamang sa mga magulang, guro, at maging sa mga nangangalaga sa kalusugan ang diyabetis, at sa mga nangangalaga sa kalusugan para hindi mapansin ng mga bata at mga tin - edyer ang mga sintomas, anupat hindi na nila inaantala ang pagsusuri at pakikialam ng mga nakatatandang adulto.

Kabilang sa mga sanhi ng panganib para sa type 2 diabetes sa kabataan ang kasaysayan ng pamilya, sobrang katabaan, hindi pagkilos ng katawan, pagkalantad sa diyabetis sa utero, at pagiging kabilang sa mga grupong etniko na may mataas na antas.Ang pagdadalaga mismo ay nagdaragdag ng insulin resistance nang pansamantala, na maaaring maglantad sa pagkakaroon ng pagkakaroon ng impeksiyon sa diyabetis.

Maling Pagkaunawa 4: Kung Hindi Ka nakadarama ng mga Sintoma, Wala Kang Diabetes

Ang kawalan ng kapansin - pansing mga sintomas ay nagbibigay ng maling katiyakan sa maraming tao, na umaakay sa kanila na maniwalang hindi sila maaaring magkaroon ng diyabetis kung sakaling sila'y makadama ng mabuti.Ang maling pagkaunawang ito ay lalo nang problematiko sapagkat ang malaking bahagi ng mga taong may type 2 diabetes ay nananatiling asymptomatic sa loob ng mahabang panahon, kung minsan ay mga taon, samantalang ang mataas na blood glucose ay tahimik na pumipinsala sa mga daluyan ng dugo, nerbiyos, bato, at iba pang sangkap ng katawan.

Ang asymptomatikong kalikasan ng maagang uri 2 diabetes ay nauugnay sa unti-unting pagtaas ng antas ng glucose sa dugo. Ang katawan ay umaakma sa unti-unting pag-unlad ng glucose, at nagiging maliwanag lamang ang mga sintomas kapag ang mga antas ay tumaas nang husto o kapag ang mga komplikasyon ay nagsisimulang magpakita. ang ilang mga indibiduwal ay hindi nakakaranas ng mga klasikong sintomas ng diabetes hanggang sa ang kanilang glucose sa dugo ay umabot sa napakataas na antas, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng mga komplikasyon gaya ng neuropathy o retinopathy bilang kanilang unang pahiwatig ng sakit.

Ang hindi pagkikibuan na paglalagmalang ito ay gumagawa sa regular na pagsusuri ng mga indibiduwal na may mga salik ng panganib. ang mga medikal na panuntunan ay nagmumungkahi ng pagsusuri ng diabetes sa mga adulto na mahigit 35, mga taong may labis na katabaan o sobrang katabaan, mga indibiduwal na may kasaysayan ng diabetes sa pamilya, mga babae na may kasaysayan ng diabetes sa pagbubuntis, mga taong may polycystic card, mga taong may sakit sa puso, at mga indibiduwal mula sa mga grupong etnikong mataas ang uri. ang pag-scresulta ay kinasasangkutan ng mga simpleng pagsusuri sa dugo tulad ng mga nag-aayunong plasma glucose, hemoglobin A1C, o oral glucose na mga pagsusuri na maaaring makadetekta ng diabetes o prediabestopisekswalidad bago lumitaw ang mga sintomas.

Ang maagang pagtuklas sa pamamagitan ng pagsusuri ay nagdudulot ng napakalaking kapakinabangan, yamang ang pagkilala sa prediabetes o maagang diyabetis ay nagpapahintulot sa mga komplikasyon sa istilo ng pamumuhay na maaaring maantala o maiwasan ang paglala ng sakit at mga komplikasyon, kahit na kung ang diyabetis ay naitatag na, ang maagang paglalagay ng mga gamot ay kumakatawan sa isang hindi inaasahang pagkakataon para sa paghadlang at maagang pakikialam.

Maling Pagkaunawa 5: Biglang Lumitaw ang mga Sintoma ng Type 2 Diabetes

Maraming tao ang umaasang ang diyabetis ay maghahayag ng mga sintomas na nagpapahiwatig na may mali sa inaasahan nila dahil sa pagkalito sa type 1 diabetes, na maaaring magharap ng malulubhang sintomas na kailangang gamutin agad, o dahil sa malinaw na pagsisimula ng mga sakit sa media.

Ang unti-unting paglala ng sintomas ay sumusunod sa nakapailalim na pathopisyolohiya ng type 2 diabetes. Habang ang insulin resistance ay nagkakaroon at ang pasikut-ikot na tungkulin ay unti-unting bumababa, ang antas ng glucose ng dugo ay tumataas pataas na inkremental.Ang katawan ay sa simula ay nagreresulta sa mga pagbabagong ito, pagkukubli ng mga sintomas.Sa paglipas ng panahon, habang ang mga antas ng glucose ay patuloy na tumataas, ang mga sintomas ay nagsisimulang lumabas nang dahan-dahan, ang mga indibiduwal ay kadalasang umaangkop sa mga ito nang hindi kinikilala na abnormal.

Halimbawa, baka unti - unting dagdagan ng isa ang kanilang kinakaing tubig sa loob ng ilang buwan nang hindi namamalayang dumaranas sila ng polydipsia (labis na pagkauhaw sa tubig) dahil baka ang madalas na pag - ihi ay maisisisi sa pag - inom ng mas maraming likido, anupat lumilikha ng isang pabilog na pangangatuwiran na nagpapalabo sa dahilan ng unti - unting paglala ng mga sintomas.

Sa ilang mga kaso, ang type 2 na diabetes ay maaaring ma-spektibo lamang kapag ang isang malubhang komplikasyon ay nangyayari, gaya ng isang malubhang impeksiyon na nakagagamot ng hindi maganda, isang pangyayari sa puso, o hyperglycemic na krisis.Ang mga malalang presentasyon na ito ay maaaring tila biglaan, ngunit karaniwang kumakatawan sa kasukdulan ng matagal, hindi pa natutukoy na sakit sa halip na talagang biglaang pagsisimula.Ang pag-unawa na ang mga sintomas ng type 2 diabetes ay unti unting nagkakaroon ng mga indibiduwal na pagkilala sa kahalagahan ng pagbibigay pansin sa mga tusong pagbabago sa kanilang kalusugan at paghahanap ng medikal na pagsusuri para sa mga sintomas na walang pagbabago kahit na hindi maipaliwanag kahit na mga sintomas kahit na tila maliit na mga ito.

Pagkilala sa Babalang mga Tanda: Karaniwang mga Sintoma ng Type 2 Diabetes

Bagaman ang mga sintomas ay maaaring maging tuso at iba - iba, ang ilang nagbababalang mga tanda ay dapat na maging sanhi ng medikal na pagsusuri.

Lumalakas na Pagkauhaw at Tuyong Pang - amoy (Polydipsia)

Ang labis na pagkauhaw sa asukal sa dugo ay kumakatawan sa isa sa mga karaniwang sintomas ng diyabetis, na bunga ng pagtatangka ng katawan na bantuan ang lahat ng asukal sa dugo na nasa dugo, at kapag ang sobrang asukal sa dugo ay tumaas sa itaas ng batong pasukan (karaniwan nang sa paligid ng 180 mg/dL), ang mga bato ay hindi maaaring muling mag - alis ng lahat ng glucose na sinasala mula sa dugo, at ang sobrang glucose ay tumatagas sa ihi.

Madalas na inilalarawan ng mga taong may ganitong sintomas ang pagkadama na hindi nila kayang pawiin ang kanilang uhaw gaano man karami ang kanilang inumin, baka nahihirapan silang kumain ng mga inumin, kumakain ng mga tuyong bote, o nagbabago ang panlasa, o nagigising sa gabi dahil maraming sanhi ang pagkauhaw sa pagkain, gamot, kalagayan sa kapaligiran, at iba pang sakit na karaniwan nang hindi agad nakikita bilang sintomas ng diyabetis.

Madalas na Pag - uusig (Polyuria)

Habang ang sobrang glucose ay humihila ng tubig sa ihi, mas madalas na pinupuno ng pantog ang mga biyahe sa banyo, anupat nangangailangan ng mas maraming biyahe sa banyo.

Ang pag - ihi ay maaaring ituring ng mga indibiduwal na mas maraming likido, pagtanda, o mga usapin sa prostate (sa mga lalaki), na hindi kinikilala na ito ay isang potensiyal na sintomas ng diyabetis.

Patuloy na Pagod at Kahinaan

Ang pagkapagod ay kabilang sa pinakakaraniwang hindi gaanong espesipikong mga sintomas ng type 2 diabetes. ang maraming mekanismo ay nagdudulot ng diabetes-related fatigue.Una, kapag ang mga selula ay hindi mabisang magamit ang glucose dahil sa insulin resistance o difficence, ang mga ito ay pinagkakaitan ng kanilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya, na humahantong sa pagkakaroon ng kakulangan ng enerhiya sa selula at kabuuang pagkapagod. Ikalawa, ang pagkaubos ng tubig dahil sa labis na pag-ihi ay nagdudulot ng mga damdamin ng pagkapagod at panghihina. Ikatlo, mahinang kalidad ng pagtulog na resulta ng nocturia ay pumipigil sa pahinga. Ikaapat, ang kalagayang pamamaga na nauugnay sa diabetes at sobrang pagod.

Ang mga taong nakararanas ng diabetes-related fatigue ay kadalasang naglalarawan ng mga nararamdamang pagod sa kabila ng sapat na pagtulog, kakulangan ng enerhiya para sa normal na mga gawain, pagkaranas ng mga pagbagsak ng lakas sa hapon, o pagkadama ng panghihina ng katawan. dahil ang pagkapagod ay may hindi mabilang na potensiyal na mga sanhi at labis na karaniwan sa modernong buhay, ito ay madalas na dahil sa stress, sobrang trabaho, hindi mabuting pag-uugali sa pagtulog, o pagtanda sa halip na kinikilala bilang isang potensiyal na metabolikong sintomas na nangangailangan ng medikal na pagtatasa.

Malabong Pangitain

Sa maikling panahon, ang pabagu - bagong antas ng glucose sa dugo ay nagiging sanhi ng pagbabago ng antas ng likido sa lente ng mata, na pansamantalang nagbabago ng hugis at refractionive na mga katangian nito, na maaaring mauwi sa panlalabo ng paningin habang pabagu - bago ang antas ng glucose.

Sa loob ng mas mahabang panahon, ang talamak na pagtaas ng glucose ng dugo ay pumipinsala sa maliit na mga ugat ng dugo sa retina, na humahantong sa eretikong retinopathy fea malubhang komplikasyon na maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkawala ng paningin kung hindi gagamutin.Ang maagang retinopathy ay maaaring maging asymptomatic o sanhi ng mga bahagyang pagbabago sa paningin, habang ang malalang sakit ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa paningin. ang iba pang diabetes-relate-related na problema sa mata ay kinabibilangan ng tumaas na panganib ng katarata at glaucoma.

Ang mga pagbabago sa paningin ay kadalasang mas mabilis na nakakakuha ng medikal na atensiyon kaysa sa ibang mga sintomas dahil sa ang mga ito'y tuwirang nakaaapekto sa araw - araw na pagkilos at kalidad ng buhay.

Unti - unting Pagpapagaling ng mga Hiwa, Sugat, at Bruise

Ang inpaired sugat na pagpapagaling ay kumakatawan sa isang mahalaga ngunit kadalasang nakakaligtaang sintomas ng diabetes.Ang pinataas na blood glucose ay sumisira sa maraming mga bahagi ng proseso ng paggaling, kabilang ang tungkulin ng selula ng imyunidad, collagen synthesis, angiogenesis (bagong pamumuo ng daluyan ng dugo), at ang pagdami ng cellular. bukod dito, ang diabetes-related vascular na pinsala ay nakababawas sa pagdaloy ng dugo sa mga tisyu, na nagkakait ng mga sugat ng oksiheno at sustansiya na kailangan para sa paggaling.Ang Neuropathy ay maaaring humadlang sa mga tao sa agad na pagpansin ng mga pinsala, na nagbibigay sa kanila na lumala bago magsimula ang paggamot.

Maaaring mapansin ng mga indibiduwal na ang maliliit na sugat o mga gasgas ay tumatagal nang ilang linggo sa halip na ilang araw bago gumaling, ang mga pasâ ay mas matagal na tumatagal kaysa sa inaasahan, o ang maliliit na sugat ay mas madaling maimpeksiyon. partikular na ang mga pinsala sa paa ay may kinalaman sa diyabetis dahil sa kombinasyon ng neuropathy, di - sapat na sirkulasyon, at mahinang paggaling, na maaaring humantong sa malulubhang impeksiyon at, sa malulubhang kaso, pagkabutas.

Karagdagang mga Sintoma sa Pagninininilay - nilay

Sa kabila ng mga klasikong sintomas, ang type 2 na diabetes ay maaaring makita sa pamamagitan ng iba't ibang iba pang mga palatandaan. di-paliwanag na pagbaba ng timbang ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi maaaring gumamit ng glucose para sa enerhiya at magsimulang mag-iba ng mga tisyu ng taba at kalamnan sa halip, bagaman ito ay mas karaniwan sa type 1 diabetes. sa kabaligtaran, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagtaba dahil sa insulin resistance at metational dysfunction.

Ang mga impeksiyong dulot ng tumbong na glucose, partikular na ang mga impeksiyon sa katawan, mga impeksiyon sa daanan ng ihi, at mga impeksiyon sa balat, ay maaaring magpahiwatig ng diyabetis.Ang mga antas ng glucose sa mga likido ng katawan ay lumilikha ng kaayaayang mga kapaligiran para sa paglaki ng mikrobyo, samantalang ang napinsalang bahagi ng katawan ay nakababawas sa kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksiyong dulot ng mga sakit na dulot ng lebadura.

Ang mga pakiramdam na ito ay karaniwan nang nagsisimula sa mga paa at paa, kasunod ng "stocking-glove" distribution, isang komplikasyon na bunga ng matagal na pagkasira ng nerbiyo na dulot ng hyperglycemia.

Ang maitim na mga patse ng balat, lalo na sa mga tupi ng katawan gaya ng leeg, kilikili, o groin, ay nagpapahiwatig ng isang kalagayang tinatawag na acanthosis nigricans.Ang pagbabagong ito ng balat ay nauugnay sa insulin resistance at kadalasang lumilitaw bago masuri ang diyabetis, na nagsisilbing nakikitang nagbababalang tanda.

Mga Salik na Panganib: Sino ang Dapat Maging Lalong Maingat?

Ang pag - unawa sa mga salik ng panganib ay tutulong upang makilala ang mga indibiduwal na dapat na lalo nang magbigay - pansin sa posibleng mga sintomas at regular na suriin ito.

[[[[T:1] Ang panganib ay tumataas habang ang edad, partikular na pagkatapos ng 45, bagaman gaya ng tinalakay kanina, ang mas batang mga indibiduwal ay higit na apektado. Kasaysayan ng pamilya: Ang pagkakaroon ng magulang o kapatid na may diyabetis ay lubhang nagpapataas sa panganib ng pagkakaroon ng labis na katabaan, na nagmumungkahi ng henetikong posibilidad. Wight and body:[FLT:[5] Ang mga mamamayang Amerikano ay may higit na panganib sa tiyan: [[T] [[T] [[T] [[T] [[T]:[T]]] [[T]] [[T] [[T] [[T]]]] [[T] [[T]:[T] [[T] [[T]] [[T]:[T] [[T]]]]] [[C.

[[[T:1] Ang mataas na antas ng glucose sa dugo na hindi pa nakaaabot sa mga pamantayan ng diyabetis ay nagpapahiwatig ng malaking panganib na magkaroon ng paglala ng type 2 diabetes. Gestational diabetes: Ang mga babaing nagkaroon ng diyabetis sa panahon ng pagdadalang - tao ay lubhang nanganganib na magkaroon ng sakit na type 2 diabetes. [[FL] Ang mga antas ng dugo ay kadalasang may sakit na sanhi ng sakit na nauugnay sa diyabetis at sa diyabetis:[TC.[T] [[T]:[T] [[T] Ang sakit na nauugnay sa diyabetis ay mas mataas na nauugnay sa diyabetis at sa diyabetis:[C.[T] [[C.[T] [[T] [[C.[C.[C.[T] [[C.[T] [[C.[C.[C.[C.[C.[C.[C.C.[C.[C.C.

Ang mga indibiduwal na may maraming salik ng panganib ay dapat na maging lubhang aktibo sa pagsusuri at pag - alam sa sintomas, kahit na walang sintomas, ang regular na pagsusuri sa doktor ay nagpapahintulot sa maagang pagtuklas at pakikialam na makahahadlang o magpapabagal sa paglala at mga komplikasyon ng sakit.

Ang Kahalagahan ng Maagang Pag - unawa at Pagsusuri

Ang maagang diyagnosis ng type 2 diabetes ay nagbibigay ng malalim na benepisyo para sa mga pangmatagalang-term na kinalabasan ng kalusugan. Ang yugto sa pagitan ng pagsisimula ng diabetes at diyagnosis ay kumakatawan sa isang kritikal na bintana kung saan ang pagtaas ng glucose ng dugo ay tahimik na pumipinsala sa mga organo at tisyu.Ang mga pag-aaral ay patuloy na nagpapakita na ang mas mahabang tagal ng hindi nasusuring diabetes ay nauugnay sa mas mataas na bilang ng mga komplikasyon sa panahon ng diyagnosis, kabilang ang retinopathy, neuropathy, nephropathy, at cardiovascular disease.

Ang pag - alam sa diyabetis o prediabetes ay nakatutulong para maiwasan ang mga pamamaraan sa istilo ng pamumuhay na maaaring lubhang magpabago sa sakit na trajectory. Ipinakikita ng pananaliksik na kasama sa lubusang pagbabago sa istilo ng pamumuhay ang pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng pagkain, at mas maraming pisikal na ehersisyo ang humahadlang o naaantala mula sa patiunang pagsusuri tungo sa diyabetis nang hanggang 58%.

Ang pagsusuri ng hemoglobin A1C ay sumusukat ng katamtamang antas ng glucose sa dugo sa nakalipas na 2-3 buwan at hindi nangangailangan ng pag-aayuno, ginagawa itong kombinatorika para sa mga pasyente. Ang pag-aayuno ng mga pagsusuri ng plasma glucose ay sumusukat ng asukal sa dugo pagkatapos ng magdamagang pag-aayuno, habang ang mga oral glucose feature ay sumusukat kung paanong ang katawan ay nagpoproseso ng isang kargang glucose. Ang mga pagsusuring ito ay maaaring matukoy hindi lamang ang diabetes kundi pati na rin ang prediabetisidad, na pumapayag sa interbensiyon bago ang pagkakaroon ng ganap na pag-unlad ng diabetes.

Tinitiyak ng mga tagapaglaan ng pangangalagang pangkalusugan ang dalas ng pagsusuri batay sa indibiduwal na mga salik ng panganib, subalit inirerekomenda ng pangkalahatang mga tuntunin ang pagsusuri tuwing ikatlong taon para sa mga adulto na mahigit na 35 at mas madalas na pagsusuri para sa mga may karagdagang panganib.

Pagkilos: Kung Ano ang Gagawin Mo Kung Masuri Mo ang Diabetes

Kung dumaranas ka ng mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng diyabetis o may mga panganib na ikinababahala mo, gumawa ng hakbang agad para ma - appointment ang iyong pangunahing tagapaglaan ng pangangalaga o ang isang endocrinologist na pag - usapan ang iyong mga sintomas at problema, maging handang magbigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa iyong mga sintomas, pati na kung kailan ito nagsimula, kung gaano kalala, at kung ano pang mga bagay na napansin mo.

Ang iyong healthcare provider ay malamang na mag - utos ng mga pagsusuri sa dugo upang sukatin ang antas ng glucose at maaaring magsagawa ng karagdagang mga pagsusuri upang tantiyahin ang kabuuang kalusugang metaboliko.

Kahit na kung ang pagsusuri ay nagsisiwalat ng prediabetes sa halip na diabetes, seryosong isaalang - alang ang pagsusuring ito bilang isang pagkakataon para sa pag - iingat. Ipinakikita ng prediabetes na ang antas ng iyong glucose sa dugo ay mataas subalit hindi pa sapat upang matugunan ang mga pamantayan ng diyabetis.

Alamin kung paano nakaaapekto sa blood glucose ang iba't ibang pagkain, kung paano ito nakokontrol ng glucose, kung paano mo ito magagawa, at kung paano mo ito magagawa kung irereseta.

Pag - iingat at Pangangasiwa: Mahalagang mga Salik na Panghabang - Buhay

Sinisikap mo mang iwasan ang diyabetis, makayanan ang prediabetes, o makontrol ang diyabetis, mahalaga ang istilo ng pamumuhay para maiwasan ang diyabetis at makontrol ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng mga pagpili at pag - uugali sa araw - araw.

[[[[T: Ang Pagkain ay lubhang nakaaapekto sa antas ng glucose sa dugo at sa sensasyon ng insulin. ituon ang pansin sa mga pagkain na may kabuuang, kaunti lamang ang pagkakaproseso kabilang ang mga gulay, prutas, buong butil, mga protinang walang taba, at malulusog na taba.Taan ang mga dinalisay na carbohydrate, mga inuming asukal, at mga pagkaing mayaman sa asukal at hindi malusog na taba. hinggil sa pag-aalan, pag-aalan sa pag-ayo ng mga ito ay isang rehistradong feedge upang makagawa ng isang planong pangkain na hindi tinatablan, kasiya-siya, epektibo, at pangkontrol ng glucose.

[[[C]]Physical activity:[ Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa sensitivity insulin, nakatutulong sa pagkontrol ng timbang, nagpapababa ng panganib sa puso, at nagbibigay ng maraming iba pang benepisyo sa kalusugan.Aim para sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensibong aerobic na aktibidad linggu-linggo, naikakalat sa loob ng ilang araw, at ang pagsasanay sa paglaban nang hindi bababa sa dalawang beses linggu - linggo. Kahit ang maliit na pagtaas ng pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng benepisyo sa hagdan, pagpaparada ng mas malayo, o paglalakad sa panahon ng pananghalian ay pawang nakatutulong sa mas mabuting kalusugan.

[[ Para sa mga sobra sa timbang, kahit na ang katamtamang pagbaba ng timbang (5-10% ng timbang ng katawan) ay malaki ang magagawa upang mapabuti ang sensitivity ng insulin at pagkontrol ng glucose.Ang pagbabawas ng timbang ay pinakamabisa at hindi na kaya kapag nakamit sa pamamagitan ng mga pinagsamang pagbabago sa pagkain at tumaas na pisikal na gawain sa halip na labis na pagdidiyeta. ituon ang pansin sa unti-unti at patuloy na pag-unlad sa halip na mabilis na pangangayayat.

[Sleep: Ang aktwal na pagtulog ay mahalaga sa metabolikong kalusugan.Ang kakulangan sa tulog at mahinang kalidad ng pagtulog ay sumisira sa metabolismo ng glucose at nagpapataas ng insulin resistance.Aim para sa 7-9 oras ng pagtulog gabi-gabi at magsagawa ng mabuting kalinisan sa pagtulog, kabilang ang hindi nagbabagong mga iskedyul sa pagtulog, isang malamig at madilim na kapaligirang tulog, at nagtatakda ng oras ng screen bago matulog.

[0] [[Pangangasiwa: Ang Chronic stress ay nagpapataas ng cortisol at iba pang mga hormone na nagpapataas ng glucose ng dugo at nagtataguyod ng insulin resistance.Incorporate stress-reduction technity meditation, malalim na ehersisyo sa paghinga, yoga, o iba pang gawaing pampagrerelaks sa iyong rutin.[kailangan ng sanggunian] Patungkol sa mga pinagmumulan ng malalang stress kung posible at naghahanap ng suporta kapag kinakailangan.

Walang tabako:[ Ang paninigarilyo ay nagpapalaki ng panganib sa diyabetis at nagpapalala ng mga komplikasyon sa mga nasuri na.

Ang alkohol: Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring makahadlang sa pagkontrol ng glucose sa dugo at makapag-ambag sa pagtaba. kung iinom ka ng alak, gawin mo ito nang katamtamang periperup sa isang inumin para sa mga babae at hanggang dalawa para sa mga lalaki na may sakit naidiperensiya at laging may pagkain upang maiwasan ang hypoglycemia kung umiinom ka ng mga gamot na diabetes.

Ang Papel ng Regular na Pangangalaga sa Doktor

Mahalaga ang tuloy-tuloy na medikal na pangangalaga sa pag-iwas at pangangasiwa ng diabetes. Regular na pag-sektrisyon ng mga pagsusuri ng pagkontrol ng glucose ng dugo, pagsusuri para sa mga komplikasyon, pag-aayos ng mga plano sa paggamot, at paglutas ng mga bagong pagkabahala habang bumabangon ang mga ito. para sa mga taong may diabetes, inirerekomendang pagsubaybay kabilang ang regular na pagsusuri ng A1C (karaniwan tuwing 3-6 na buwan), taunang komprehensibong pagsusuri ng mata, regular na pagsusuri ng paa, mga pagsusuri ng paggana ng bato, mga panel ng labid, at pagsubaybay ng presyon ng dugo.

Magtakda ng isang pagtutulungan sa iyong healthcare team, na maaaring kasama rito ang iyong pangunahing tagapaglaan ng pangangalaga, endocrinologist, tagapagturo sa diyabetis, dietitia, at iba pang espesyalista.

Manatiling may kabatiran tungkol sa mga pagsulong sa pangangalaga at pangangasiwa ng diyabetis. Ang larangan ay patuloy na nabubuo, na may bagong mga gamot, teknolohiya, at paggamot na regular na makukuha. ang pinakamabisa para sa pangangasiwa ng diyabetis ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon habang ang iyong kalagayan ay lumilitaw at bagong mga mapagpipilian ay lumilitaw. Ayon sa mga paraang Ang American Diabetes Association, ang pananatiling umiiral na may mga ebidensiya-based na mga panuntunan ay tumutulong upang matiyak na ikaw ay tumatanggap ng pinakamahusay na pangangalaga.

Pagsasaayos: Ang Kaalaman ay Nagbibigay - Kapangyarihan sa Mas Mabuting Kalusugan

Ang Type 2 na diyabetis ay hindi pa rin nauunawaan sa kabila ng paglaganap nito, at ang mga maling akalang ito ay lumilikha ng mga hadlang sa napapanahong diyagnosis at mabisang paggamot. Sa pamamagitan ng pag - aalis sa karaniwang mga maling akala na ang mga sintomas ay laging matindi, ang mga taong sobra sa timbang lamang ang apektado, ang mga nakatatandang adulto lamang ang nagkakaroon ng kalagayan, ang kawalan ng mga sintomas ay nangangahulugan ng kawalan ng sakit, at ang mga sintomas ay maaaring biglang lumitaw na ang higit na kabatiran at humihimok ng angkop na pagkilos.

Ang pagkaunawa na ang type 2 diabetes ay kadalasang tuso, unti - unti, at madaling kaligtaan ay nagdiriin sa mahalagang kahalagahan ng kabatiran sa salik ng panganib at regular na pagsusuri.

Ang maagang pagtuklas ay nagpapabago sa diyabetis mula sa isang lumalalang sakit na may di - maiiwasang mga komplikasyon tungo sa isang mabuting kalagayan na kasuwato ng mahaba at malusog na buhay.

Kung nararanasan mo ang posibleng mga sintomas ng diyabetis, magkaroon ng mga salik na nagsasapanganib sa iyo, o basta hindi nasusuri ayon sa iminungkahing mga tuntunin, kumilos ngayon. magtakda ng appointment kasama ng iyong healthcare provider, ipakipag - usap nang hayagan ang iyong mga ikinababahala, at gumawa ng angkop na pagsusuri. Kung ang mga resulta ay nagsisiwalat ng diyabetis, prediabetes, o normal na metabolismo ng glucose, magkakaroon ka ng mahalagang impormasyon upang patnubayan ang iyong mga pasiya sa kalusugan na sumusulong.Ang kaalaman ay tunay na kapangyarihan pagdating sa diabetes na sumusuri sa mga katotohanan, pagkilala sa mga palatandaan, at paggawa ng angkop na pagkilos ay maaaring gumawa ng lahat ng mahalagang impormasyon sa iyong mahabang - siglo ng kalusugan at ng iyong buhay.