Introduksiyon: Kung Bakit Dapat Basahin ang mga Bagay - bagay sa Pagbabasa

Para sa sinumang may diyabetis, ang glucose meter ang pinakamadaling paraan para maimpluwensiyahan ka ng iyong blood sugar, at ang pag - aaral na ito ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba ng pagkontrol at pagkadama na nawawala ka na, pero maraming taong may diyabetis ang basta tumitingin sa numero nang hindi lubusang nauunawaan ang impormasyong sumusuporta rito o ang konteksto sa likod nito.

Ayon sa American Diabetes Association, ang hindi nagbabagong self-monitong pag-uugali ng glucose ng dugo (SMBG) ay isang batong panulok ng mabisang pangangalaga sa diabetes. Kapag naunawaan mo ang sinasabi sa iyo ng iyong metro, makagagawa ka ng mas matalinong mga desisyon tungkol sa pagkain, gawain, at medikasyon. simulan natin sa pamamagitan ng pagbuwag sa mga bahagi ng isang karaniwang metrong glucose.

Mga Komponente ng Isang Pagtatanghal ng Glucose Meter

Karamihan sa mga modernong metro ng glucose ay may magkatulad na pagkakaayos, bagaman ang mga tatak na katulad ng Accu-Chek, OneTuch, FreeStyle, at Contour ay maaaring may bahagyang magkakaibang mga imahen o mga panukalang kulay.Ang pagkaalam sa bawat bahagi ay tutulong sa iyo na maiwasan ang maling pagpapakahulugan.

Pangunahing Bilang ng Asukal ng Dugo

Ang pinaka-tanyag na bilang sa screen ay ang kasalukuyang antas ng glucose sa dugo. (multigrams per ⁇ , na ginagamit sa Estados Unidos) o mg/dL[ (millimograms kada ⁇ , na ginagamit sa maraming iba pang bansa) o mmol/L[3] (mall) kung alam mo ang iyong mga sasakyang pang-metro, na ang iyong mga yunit na may kasamang bilang na 120 metrong turg. Ang iyong mga yunit ay maaaring maging mapanganib na magagamit sa maraming mga sasakyang pang-kalahat, kung ang iyong 120 metrong Philippines, kung ang iyong mga yunit ay maaaring maging may kasamang pang-kalahatang-eng-kadeng-eng Philippines, upang magkaroon ng iyong 120 metrong Philippinesc/meter.

Ang Panahon at ang Panahon ng Pag - aasawa

Halos lahat ng metro ay hindi nakaaabot sa oras at petsa ng bawat pagsusulit.Ang metadata na ito ay hindi lamang para sa iyong mga rekord na pinahihintulutan kang makakita ng mga huwaran kapag nirerepaso mo ang iyong kasaysayan.

Mga Indiktor ng Target Range

Maraming metro ang nagpapahintulot sa iyo na magtakda ng isang lugar na may target na kaugalian (hal.g., 70–180 mg/dL). Kapag ang iyong pagbasa ay nahulog sa loob ng lugar na iyon, ang pagtatanghal ay maaaring magpakita ng isang markang pang - tseke, berdeng liwanag, o ang salitang ⁇ IN RANGE. Ang mga pagbasang pang - itaas o nasa ibaba ng lugar ay maaaring pagmulan ng ibang kulay (pula o dilaw) o isang sagisag. Ang palatandaang ito sa paningin ay tumutulong sa iyo na madaling makita kung ang iyong resulta ay tinatanggap nang hindi na kailangang tandaan ang iyong personal na mga target.

Mga Pamatok at mga Ionong Direksiyonal

Ang mga patiunang metro, lalo na yaong gumagana sa patuloy na mga monitor ng glucose (CGM) o flash glucose monitors, ay nagpapakita ng mga panangas. Ang isang pataas na palaso () ay nangangahulugang ang glucose ay tumataas, ang isang panangbaba ( Ang ilang mga sukat ng panangguhit) ay nangangahulugan ng pagkahulog, at ang isang pahalang na palaso (→ ay nagpapahiwatig ng katatagan ng ilang maliliit na mga sukat ng iyong pananggpundanggpuntos.

Mga Baterya at mga Kapwa

Karamihan sa mga metro ay nagtatanghal ng isang icon ng batirya kapag mababa ang kapangyarihan. Ang pagwawalang-bahala sa icon na ito ay maaaring humantong sa hindi tumpak na pagbasa sa gitnang-test. Gayon din, ang isang error symbol (kadalasang tatsulok na may markang pang-implamasyon) o isang ⁇ HI ⁇ / ⁇ HO ⁇ ay nagpapahiwatig na ang resulta ay nasa labas ng meterimen ⁇ s na menitech na karaniwan na higit sa 600 mg/dL o mababa sa 20 mg/dL. Kung makikita mo ang ⁇ HI ⁇ o ⁇ , ang reisten ay agad na may panibagong strips, at sekretang pang-intanggit.

Pagmememorya at Katamtamang mga Kawili - wiling Bagay

Maraming glucose metro ang may ⁇ memoryić na nagpaparaan sa iyo ng mga nakaraang pagbasa. Ang ilan ay nakapagkalkula pa nga ng 7-araw, 14-araw, o 30-araw na averages. Ang tampok na ito ay kapaki-pakinabang sa pag-screw ng mga pangmatagalang-term na kalakaran ngunit maging maingat: ang mga average ay maaaring magkubli ng mapanganib na mababang uri kung mayroon kang parehong mataas at mababang pagbasa. Laging tingnan ang mga hilaw na datos, hindi lamang ang katamtaman.

Kung Paano Babasahin ang Iyong Glucose Meter Results

Para maunawaan ang mga eksena, hindi sapat na basta makita lang ang numero ng mga ito para makuha ang buong larawan.

  1. [Confirm the unit of measure.[[[1] I-sektang nagpapakita ng mg/dL o mmol/L. Kung hindi ka sigurado, sumangguni sa iyong manwal sa paggamit.[3] Ang pagbasa sa 5.5 mmol/L ay mga 100 mg/dL. Gamitin ang tsart na pang-bersiyon o mobile app kung kinakailangan.
  2. Check laban sa iyong target range.[[[[1][19] Ang karamihan sa mga healthcare provider ay nagmumungkahi ng mga antas ng pag-aayuno sa pagitan ng 70–130 mg/dL (3.9–7.2 mmmal/L) at post-meal na antas na mababa sa 180 mg/dL (10.0 mmol/L) pagkatapos ng dalawang oras. Ngunit ang iyong indibiduwal na mga target ay maaaring magkaiba batay sa edad, uri ng diabetes, at katayuan ng pagbubuntis. Isulat ang iyong personal na saklaw at panatilihin ito sa iyong metro.
  3. [[[[T]] ⁇ ang oras at petsa.[[ Ang pagbasa ay makahulugan lamang sa konteksto.[ang isang pag-aayunong pagbasa sa 7:00 AM ay may iba't ibang implikasyon kaysa sa pagbasa na kinuha sa 2:00 PM pagkatapos mananghali. kung makikita mo ang mataas na bilang sa umaga, isaalang-alang ang ⁇ dawn election element (isang likas na pagtaas sa glucose bago matulog).
  4. [[[Paunawain ang mga usong pana kung mayroon.[[[ Ang isang matatag na pana ay nangangahulugang walang apurahang pagkilos; ang isang tumataas o bumabagsak na pana ay maaaring mangailangan sa iyo na kumain, kumuha ng insulin, o mag-ehersisyo. Halimbawa, kung ang iyong pagbasa ay 150 mg/dL at ang pana ay tumataas, maaaring kailanganin mo ang isang dosis ng pagtutuwid. Kung ang parehong bilang ay may nahuhulog na pana, maaari kang maghintay at muling huhukot sa loob ng 15 minuto.
  5. [ [[[[[[1]] Kung ang mga pagpapakitang kislap ⁇ E-1, ⁇ ⁇ E-2, ⁇ o katulad, ay sumangguni sa iyong manwal.[kailangan ng sanggunian] Ang karaniwang mga kamalian ay kinabibilangan ng hindi sapat na dugo, mga nakumpletong strip, o labis na temperatura. Huwag ipagwalang-bahala ang mga ⁇ E-2, ⁇ E-2, ⁇ o katulad nito ay nagpapahiwatig na walang bisa.
  6. Huwag mong pansinin ang anumang sintomas na nararamdaman mo.[ Ang iyong meter caniment ang nagsasabi sa iyo kung ano ang iyong nararamdaman. kung ikaw ay nahihilo, nangangatog, o nalilito kahit na ang bilang ay mukhang normal, magtiwala ka sa iyong katawan.

Pag - unawa sa Normal at Di - normal na mga Pagbabasa

Ang pagkaalam kung ano ang itinuturing na normal ay tumutulong sa iyo na malaman kung kailan kikilos. Ang sumusunod ay pangkalahatang mga panuntunan mula sa American Diabetes Association at ang ]CC. Laging pagtibayin ang iyong sariling mga tunguhin sa pamamagitan ng iyong doktor.

Pag - aayuno at Bago ang Pagkain

Para sa karamihan ng mga adulto na may diabetes, ang isang malusog na fasting glucose ay nasa pagitan ng 70 at 130 mg/dL (3.9–7.2 mmmol/L). Ang mga pagbasang higit sa 130 mg/dL ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na medikasyon o mahinang panahon ng pagkain. Ang mga pagbasang mababa sa 70 mg/dL ay hypoglycemic at nangangailangan ng kagyat na paggamot na asukal (4 glucose tablets, 4 onsa ng katas, o 1 kutsara ng pulot-pukyutan).

Postprandial (Pagkatapos ng Pagkain)

Dalawang oras pagkatapos magsimula ang pagkain, ang asukal sa dugo ay dapat na mababa sa 180 mg/dL (10.0 mmmol/L). Ang ilang mga panuntunan ay nagmumungkahi ng mas mahigpit na pagkontrol (ibaba 140 mg/dL) para sa mga may type 1 diabetes o sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang iyong numero pagkatapos ng pag-meal ay palaging mataas, repasuhin ang iyong carbohydrate na pagkain o makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-aangkop ng insulin sa oras ng pagkain.

Hyperglycemia (Mataas na Asukal ng Dugo)

Ang Hyperglycemia ay binibigyang kahulugan bilang isang pagbasa sa itaas ng 180 mg/dL (10.0 mmmol/L) sa anumang panahon, bagaman ang eksaktong pagsisimula ay nagkakaiba. ang labis na mataas na antas (higit sa 300 mg/dL) ay nangangailangan ng pag-iingat ⁇ i ⁇ o ⁇ o ⁇ o ⁇ sa ketoacidosis (DKA) Kung mayroon kang type 1 diabetes. Ang mga palatandaan ay kinabibilangan ng madalas na pag-ihi, labis na pagkauhaw, at pagkahapo. Kung ang iyong metro ay nagpapakita muli ng ⁇ HI, ⁇ test; kumpirmahin agad, makipag-ugnayan, sa iyong health vierveerveerveer.

Hypoglycemia (Lungsod na Asukal ng Dugo)

Ang Hypoglycemia ay isang pagbasang mababa sa 70 mg/dL (3.9 mmol/L). Ang ilang metro ay may low-glucose na alarma na nagbababala sa iyo. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pag-aalsa, pagpapawis, pagkalito, at mabilis na tibok ng puso.Treat na may 15 gramo ng mabilisang-aktibong carbs, maghintay ng 15 minuto, at recheck. Kung ang pagbasa ay mananatiling mababa o hindi mo kayang lununin, humanap ng tulong sa biglaan.

Patiunang mga Katangian ng Pagtatanghal

Maraming modernong metro ang nagbibigay ng mga katangian na hindi lamang basta pagsukat sa glucose, kundi ang pagkaunawa rito ay magbibigay sa iyo ng mas malinaw na larawan ng iyong kalusugan.

Mga Babala at Paalaala

Maaari mong itakda ang iyong metro upang ipaalaala sa iyo na subukin ang iyong pagkain, bago matulog, o sa espesipikong mga panahon.

Pagkalkula sa Bolus

Mga ilang metro, tulad ng Accu-Chek Guide o OneTuch Verio, ang trabaho sa mga bolyum na ginawa sa mga insulin pump o smartphone apps. Ginagamit nila ang iyong kasalukuyang pagbasa, target range, at carbohydrate na pagkain upang imungkahi ang dosis. Habang kombinyente, laging tiyakin ang kalkulasyon at huwag kailanman umasa lamang sa automasyon nang hindi nauunawaan ang lohika.

Mga Data na Bumaba sa Pagkakarga at Pagkukunwang Mabusisi

Maraming metro ang maaaring mag-ugnay sa mga app tulad ng mySugr, Glooko, o ang tagagawa ng mga adminitor na may sariling app. Ang mga app na ito ay magpapahintulot sa iyo na makakita ng mga grap, kalkulahin ang iyong tinatayang A1C, at ibahagi nang tuwiran ang mga ulat sa pamamagitan ng iyong endocrinologo.Ang pag-iinspyip ng datos ay awtomatikong nag-aalis ng pangangailangan para sa mga sulat-kamay na troso at binabawasan ang mga pagkakamali sa transcripsiyon.

Mga Salik na Nakaaapekto sa Pagbabasa ng Glucose

Kahit na may tamang pamamaraan, ang iyong numero ng glucose ay maaaring maimpluwensiyahan ng maraming iba't ibang bagay.

Ang Pagkain at ang Komposisyon sa Pagkain

Ang mga Carbohydrates ay ang pangunahing drayber ng post-meal glucose, ngunit ang taba at protina ay gumaganap din ng papel. High-fat na pagkain pagkaantala ng gastric funning, na maaaring maging sanhi ng matagal na pagtaas ng oras pagkatapos kumain. Kung ikaw ay kumakain ng pizza o isang mataas na-fat na pagkain, tingnan muli ang iyong glucose 3–4 oras mamaya upang mahuli ang isang naantalang spike.

Ehersisyo at Gawaing Pisikal

Karaniwan nang binabawasan ng ehersisyo ang asukal sa dugo sa panahon at pagkatapos ng gawain, pero puwede itong maantala.

Paggamot sa Tamang Paraan at Pagsugpo

Ang mga gamot sa daanan ng ihi at bibig ay may pinakamaraming aksiyon sa umaga, kung ang iyong pagbabasa ay mataas sa umaga, ang iyong matagal na pag - eehersisyo ng insulin ay maaaring maagang nawawala.

Kaigtingan at Karamdaman

Ang pisikal o emosyonal na kaigtingan ay nag-uudyok sa paglabas ng cortisol at adrenaline, na nagpapataas ng asukal sa dugo. Kahit ang positibong stress (katulad ng isang malaking presentasyon) ay maaaring makaapekto sa antas. sa panahon ng pagkakasakit, ang glucose ay may tendensiyang tumaas dahil sa mga reaksiyong pamamaga. kung ikaw ay may sakit, mas madalas na suriin (bawat 2–4 oras) at manatiling may tubig.

Katapat at Pagsubok sa Hambak

Ang mga piraso ng pagsubok ay sensitibo sa halumigmig, temperatura, at halumigmig. Laging ilagay ang mga ito sa kanilang orihinal na lalagyan sa pamamagitan ng takip na mahigpit na nakasara. Huwag gumamit ng mga piraso ng damit na may lapat na tubig na nagbibigay ng di - wastong mga resulta. Gayundin, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago subukin; ang tirang pagkain o losyon sa iyong mga daliri ay maaaring magparumi sa sampol at gumawa ng maling pagbasa.

Sample Site at Pamamaraan

Karamihan sa mga metro ay maaaring magbigay ng bahagyang iba't ibang resulta dahil sa pagkakaiba ng daloy ng dugo. Kung gumagamit ka ng alternatibong lugar, alamin mo na maaaring lagtawan nito ang tunay na mga pagbabago sa glucose, lalo na kapag mabilis ang pagtaas o pagbagsak ng katawan. Gamitin ang dulo ng daliri para sa mga tseke ng hypoglycemia o kapag hindi katugma ng mga sintomas ang bilang ng metro.

Pagpapanatili ng Isang Panimula ng Iyong mga Pagbabasa

Ang pagsulat ng iyong mga numero (o paggamit ng isang digital log) ay mahalaga sa pagkakita ng mga padron. Ang isang pagbasa ay isa lamang puntong data; isinisiwalat ng isang serye ng mga pagbasa ang kuwento ng iyong pagkontrol sa diabetes.

Kung Ano ang Isasali sa Iyong Log

  • [Date at eksaktong oras. Pansinin ang oras ng araw at kung ito ay paayuno, pre-meal, o post-meal.
  • Ang pagbasa ng glucose ay eksaktong ipinapakita sa metro, kasama na ang yunit.
  • Context: Ano ang huling kinain mo? gaano karami? nag-ehersisyo ka ba? Ikaw ba'y nagigipit o may sakit?
  • [Cedication]] Hinango — insulin dose (banas at bolus) o oral meds na may tiyempo.
  • Anumang sintomas katulad ng sakit ng ulo, pagkahilo, o pagkapagod.

Digital Tools vs. Papel Logs

Ang mga papel na troso ay mainam para sa maikling-term na pagsubaybay, subalit ang mga digital na kasangkapan ay nag-aalok ng awtomatikong mga selyo ng oras, mga graph, at mga usong pagsusuri. mySugr (tinusuporta ng Roche) at [Glooko ⁇ o Ang direktang pag-eensayo ng mga impormasyon ay maaaring mag-crecord na may mahigit 150 metro. Ang [[T:2] ay nagmumungkahi ng iyong log na makibahagi sa iyong hel:[FL][FL][T][3] ay maaaring gamitin ang iyong hel.[kailangan ng impormasyon sa bawat enter't.

Pagbibigay - Kahulugan sa mga Parisan

Halimbawa, kung ang iyong fasting glucose ay mataas ng tatlong araw sa isang hanay, maaaring ipahiwatig nito ang di - sapat na basal insulin. Kung nararanasan mo ang post-lunch lows araw - araw, ang iyong insulin sa oras ng pananghalian ay maaaring napakataas.

Kung Kailan Ka Makikipagkita sa Iyong Tagapaglaan ng Pangangalaga sa Kalusugan

Kung alam mo kung kailan tatawagin ang iyong doktor, isipin kung paano mo ito susuriin:

  • [Contrensive high readings: Ang antas ng iyong pag-aayuno ay nananatiling higit sa 150 mg/dL sa loob ng tatlong araw, o ang iyong post-meal na mga pagbasa ay nananatiling higit sa 200 mg/dL sa kabila ng pagsunod sa iyong plano.
  • Frequent hypoglycemia: Nararanasan mo ang mababang asukal sa dugo (ibaba 70 mg/dL) nang mahigit sa dalawang beses sa isang linggo, lalo na kung kailangan mo ng tulong mula sa iba sa panahon ng matitinding episode.
  • Ang hindi maipaliwanag na pag-uusog: Ang iyong mga pagbasa ay tumatalon mula sa itaas hanggang sa mababa nang walang malinaw na dahilan ay maaaring magpahiwatig ng problema sa pagsipsip ng gamot o impeksiyon sa lugar ng site.
  • Mameter disfunction: Kung makakakuha ka ng maling code nang paulit-ulit, kung malabo o aandap- andap ang display, o kung ikaw ay naghihinala ng mga isyu ng batirya, tawagin ang tagagawa ng phyroughs bilang suporta. Huwag umasa sa isang diperensiyang metro.
  • Mga sityo ng DKA o grabeng hyperglycemia: Nausea, pagsusuka, mabilis na paghinga, malaprutas na hininga, o pagkalito ay nangangailangan ng kagyat na emergency na pangangalaga.

Pagsasaayos

Ang iyong glucose meter display ay hindi lamang isang saganang mapagkukunan ng impormasyon na, kapag naunawaan nang husto, nagbibigay ng lakas sa iyo na pangasiwaan ang iyong diyabetis nang may pagtitiwala.