Table of Contents

Ang Ibig Sabihin ng Oras-Republished na Pagkain para sa Iyong Gamot na Rutin

Ang Time-weight na pagkain (TRE) ay nagtatakda ng araw-araw na pagkain sa isang hindi nagbabagong window ng 8 hanggang 10 oras, na sinusundan ng isang 14- hanggang 16-oras na mabilis na pag-aalsa sa natitirang bahagi ng araw. di tulad ng mga calorie-bilang na diyeta, ang TRE ay nakatuon sa kapag ang ay nagpapakita ng mas mabuting sensasyon, pag-aayos ng mga pagkain na may likas na mga siklo ng katawan na nag-erererecord na namamahala sa hormone, pagtunaw, at metabolismo. Ang mga epekto ng pananaliksik ay maaaring magresultatang presyon, pag-ayos ng mga prosesong medikal at pag-ayos ng mga prosesong pang-edge na may kinalaman sa mga prosesong walang pag-edukasyon, na pag-edukasyon, na may kaugnayan sa mga prosesong pang-edng pang-edukytiplikado at pag-edng pang-at.

Maraming tao ang nag - aakala na ang panahon ng paggagamot ay isang maliit na detalye na maaari nilang tiyakin sa ganang sarili nila. Kahit ang maliliit na pagbabago kapag umiinom ka ng pildoras na nauugnay sa pagkain ay maaaring magpabago sa konsentrasyon ng dugo nang 30 hanggang 50 porsiyento. Para sa mga gamot na may makitid na terapeutikong bintana gaya ng warfarin, insulin, o shoxin, maaari itong mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng mabisa at maunawaing mga hakbang na ito tungo sa iyong buhay nang hindi mo nakokompromiso.

Kung Paano Nag - aayuno ang Pag - aayuno sa Paggamit ng Droga sa Iyong Katawan

Ang mga gamot ay gumagalaw sa iyong katawan sa apat na yugtong stasibibsorption, distribusyon, metabolismo, at ekskresyon ⁇ each na maaaring maimpluwensiyahan ng panahon at pag-aayuno. maraming mga medikasyon ang nagdadala ng mga instruksiyon tulad ng "pagkuha ng pagkain" o "pagkuha ng walang laman na tiyan" dahil ang mga pagkain ay maaaring magpataas o harang ng pagsipsip. Sa pamamagitan ng TRE, dapat mong itambal nang husto ang bawat dosis sa iyong yugto ng pagpapakain o ilagay ito nang tama sa panahon ng mabilisan. Ang pag-aayunos. Ang pag-ayunos ay nagbabago rin ng mga kondisyong pisyolohiya: ang gastric pH, pagtaas ng tiyan, pamaan, pag-bang walang laman, at pag-bay, pag-balam, at pag-atoman, at pag-atiko, pag-inololololololololoid, at pag-atiko ay maaaring makaapekto sa lahat ng iyong pagtutuon ng katawan, at pag-intiko, pag-tabay.

Sa panahon ng pag-aayuno, ang tiyan ay gumagawa ng mas kaunting asido, na maaaring magbawas ng rate ng ilang tableta at kapsula. Ang mga gamot na umaasa sa isang maasidong kapaligiran para sa optal na pagsipsip ng katawan gaya ng ilang mga antifungal at isang antioxidances ⁇ ay umaabot sa mas mababang sukdulang konsentrasyon. Ang simultasyong gastric na nagrereresulta sa isang surpasiyong tiyan ay nangangahulugan na ang anumang gamot na iniinom sa isang walang laman na tiyan ay mas matagal na nangangailangan upang maabot ang maliit na bituka, kung saan ang karamihan ng pagsipsip ay maaaring mag-antala ng pag-aksiyon para sa pagsisimula ng mga gamot tulad ng mga gamot na nakaresultastabili o pagpapalit ng hormone na mga aktang pang-ilalim sa mga graphytomiko, na mga sub-up.

Ang sumusunod na mga seksiyon ay detalyadong nagsasabi kung paano naaapektuhan ang espesipikong mga klase sa paggamot at kung anong pagbabago ang maaaring kailanganin. Tandaan na ang indibiduwal na mga pagtugon ay nagkakaiba - iba batay sa edad, paggana ng bato at atay, henetikong mga polymorphism, at ang eksaktong komposisyon ng iyong bintana sa pagkain. Laging gumawang kasama ng isang propesyonal na nangangalaga sa kalusugan bago gumawa ng mga pagbabago.

Mga Gamot sa Diabetes at Pagkaing May Oras

Ang pangangasiwa ng asukal sa dugo ay mahigpit na nauugnay sa panahon ng pagpiprika, ginagawang kabilang ang mga gamot na diabetes sa mga pinaka sensitibo sa TRE. Ang parehong uri 1 at type 2 na diabetes ay nangangailangan ng espesyal na atensiyon upang maiwasan ang mapanganib na mga lows o highs. Ang metabolikong mga pagbabago na nangyayari sa panahon ng pag-aayunong phyrererereviated hepanic output, pinahusay ang insulin sensitibidad, at binagong counter-regulatory hormone na naglalabas ng perimeromean na ang glucose-lowering mga medikasyon ay maaaring mangailangan ng malaking rekarbibyon.

Para sa mga taong may type 2 diabetes, ang TRE ay maaaring maging lalo nang kapaki - pakinabang dahil sa ito'y tumutugon sa saligang insulin resistance na nagpapatakbo sa kalagayan.

Insulin

Basikal (matagal) na mga kahilingan ng insulin ay kadalasang bumababa sa panahon ng pag-aayuno dahil ang atay ay gumagawa ng mas kaunting glucose kapag hindi napukaw ng pagkain. Samantala, ang bolus (mealtime) insulin ay dapat na i-oras na may eksaktong kasama ang una at huling mga pagkain ng iyong endocrinologist. kung walang maingat na rekombinasyon, ang panganib ng hypoglycemiaić lalo na magdamag o huli sa mabilis na recisrise.works sa iyong endocrinologist upang baguhin ang iyong insulin regiment, posibleng pagbaba ng bas at repschedroughtured upang i-uplyculed ang iyong iskedyul.

Para sa mga indibiduwal na nasa maramihang pag-iniksiyon sa araw-araw, isaalang-alang ang sumusunod na paraan: magsimula sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong basal insulin dose ng 10 hanggang 20 porsiyento sa araw na simulan mo ang TRE. Monitor na nag-aayuno ng glucose tuwing umaga sa loob ng tatlong araw bago gumawa ng higit pang pagbabago. Kung nararanasan mo ang gabi-gabing hypoglycemia, isaalang-alang-alang ang paghahati ng iyong basal na dosis o pagpapalit ng isang mas maikling-pag-andar na bas. Para sa inspeksiyon, kunin mo agad ang iyong pre-meal na bylus bago mo muna ang iyong unang pagkain ng salamin, at isang bulusan ng mabilis na pagkain bago kain ang isang insulin.

Kung gumagamit ka ng insulin pump, mas madali kang makabagay sa bilis ng bayag sa araw. Magsaayos ng mas mababang basal rate sa panahon ng pag-aayuno Eleksiyunal na panahon (express) lalo na sa mga huling oras ng mabilis na pag-aalsa kapag ang hypoglycemia panganib ay pinakamataas na perilerya at medyo mas mataas sa panahon ng kainang window. gumawa kasama ng iyong tagapagturo sa diabetes upang lumikha ng pansamantalang biswal na profile partikular na para sa mga araw ng TRE.

Mga Sulfonylurea

Ang mga gamot na gaya ng glipizide at glyburide ay nagpapasigla sa lapay na ilabas ang insulin. Sa pamamagitan ng mas kaunting pagkain, ang mga gamot na ito ay maaaring mag-imbestiga sa iyo ng asukal sa dugo kung lalayo sa pagkain. Ang isang karaniwang pagbabago ay ang pag-inom ng pildoras kaagad bago ang unang pagkain ng iyong bintana. Sa ilang mga kaso, maaaring ilipat ka ng iyong doktor sa mas maikling-aktibong ahente o ibaba ang dosis. Ang ilang sulfongylureas, partikular na ang glyburide, ay may mahabang tagal ng pagkilos na umaabot sa labas ng bintana, tumataas na panganib ng hypogymicasea sa panahon ng magdamag. Kung ang mga sulfidedylided na maaaring magkaroon ng isang glided na may mas maikling glide, at ang mga pagkain na may glide na may kasamang mas maikling glided.

Para sa mga nasa mga pinagsamang produkto kabilang ang isang sulfongylurea, tulad ng Glucovance (glyburide/metanyoin), ang mga limitasyon sa panahon ng parehong bahagi ay dapat sabay na masapat. Sa maraming mga kaso, ang paglipat sa mga hiwalay na tableta ay nagbibigay sa iyo ng mas madaling pag-aangkop upang ang bawat isang bahagi ay maging kabagay ng angkop na bahagi ng iyong siklo ng pag-aayuno.

Metformin

Ang Metformin ay karaniwang iniinom na may kasamang pagkain upang mabawasan ang sakit sa tiyan.Sa panahon ng TRE, maaaring kailanganin mong hatiin ang iyong pamantayang dalawang arawang dosis sa pagitan ng iyong una at huling pagkain. Kung karaniwan nang iniinom mo ito nang tatlong beses sa isang araw, maaaring patuloy na baguhin ang dosis ng gamot sa ilalim ng medikal na payo na si Ecieto na nakaakma sa iyong bintana nang hindi nahihirapan. Ang ext-release na pag-form ay kadalasang mas nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang mas unti-unting paglabas ng gamot at maaaring mangailangan lamang ng minsang-daily dosting.

Maaari ring maapektuhan ng metformin ang bitamina B12 absorpsiyon sa mahabang termino.Dahil maaaring baguhin ng TRE ang mga aspeto ng integrasyon ng sustansiya, ipasuri ang iyong mga antas ng B12 pagkatapos ng tatlo hanggang anim na buwan at suplemento kung kinakailangan. partikular na mahalaga ito kung ikaw ay umiinom din ng proton pump inhibitors o iba pang gamot na nagbabawas ng asido sa tiyan.

SGLT2 mga Inhibitor

Ang mga medikasyong katulad ng empliflozin at dapagliflozin ay gumagawa nang hiwalay sa mga pagkain, ngunit pinararami nito ang glucose excretion sa pamamagitan ng ihi, pinalalaki ang panganib ng pagkaubos ng tubig sa panahon ng matagal na pag-aayuno. kung ikaw ay umiinom din ng mga pampaihi, ang mga sangkap na ito ng panganib.Manatiling hydrated na may tubig at asukal-free electrolytes, at monitor para sa mga palatandaan ng mga impeksiyon sa daanan ng daanan ng ihi. Ang kombinasyon ng mga SGLT2 inhibitor at pag-aayayuno ay maaari ring magpataas ng panganib ng euglycemicympic keacyosis (DA), kung ang mga antas ng dugo ay mapanganib na pag-ebolatong sa mga hiposodiential hiposotopiko, ang mga hipoclease na may mataas na may mataas na mga hipo sa loob ng mga hipotopiko, mga hipo sa mga hipo ng mga hipoclekton, mga hipo, mga tok sa loob ng mga hipo ng mga hipo, mga hipoctok sa loob ng

GLP-1 Rekeptor Agonists

Ang mga gamot na gaya ng semaglutide at liraglutide slow gastric funning at natural na pagpigil sa gana. Ang pagsasama nito sa pinalawig na pag-aayuno ay maaaring magpatindi sa pagduduwal o pagkaantala ng tiyan na nabubulan ng sapat na hirap.Ang pagpapasok ng iyong iniksiyon sa simula ng iyong bintanang kumakain ay tumutulong sa pagtutugma ng sukdulang pag-aasal ng gamot kapag ikaw ay aktuwal na kumakain. Kung ang pagduduwal ay nagpapatuloy, paikliin ang iyong nag-aayunong bintana nang pansamantala (e.g, 12 oras sa halip na ang iyong katawan ay maaaring mag-angkop sa mga enteriallyentializedvain ang mga pagkain na may mas mababang-livedomyture na dis.

Para sa mga agonista ng GLP-1 na iniinom nang bibigan, tulad ng mga tabletang semaglutide, tandaan na ang mga ito ay dapat na inumin sa isang walang laman na tiyan na may kaunting tubig (hindi hihigit sa 4 na onsa) at walang pagkain o iba pang inumin sa hindi bababa sa 30 minuto. Kung ang iyong bintanang kumakain ay nagbubukas sa bandang huli ng araw, dalhin ang iyong oral GLP-1 anynista sa paggising ng perimensiya sa mabilis na paggamit ng ⁇ and sa oras ng iyong unang pagkain sa loob ng hindi bababa sa 30 minuto.

Mga Meglitinaide

Ang mga gamot na katulad ng repaglinide at nateglide ay ang mabilis-aktang insulin secretagogues na iniinom bago kumain.Ang pag-aangkop na ito ay mahusay na angkop para sa TRE dahil iniinom mo lamang ito kapag kumakain ka. kung hindi ka kakain sa panahon ng iyong bintana, lalagpasan mo ang katumbas na dosis. Ang pag-aangkop na ito ay gumagawa sa mga meglitinaide na mas ligtas na opsyon kaysa sa mga sulfoneylurea para sa mga taong nais mag-ampon ng TRE. Gayunpaman, dahil sa mabilis na pag-agampanan nila ang mga ito bago o sa unang kagat ng hypogyt na maiwasan ang iyong dalawang beses lamang na pagkain, sa halip ay maaaring kasama ang iyong dalawang mga phaytsaytsa bawat isang araw na mga phase.

Presyon ng Dugo at mga Gamot sa Cardiovascular

Kadalasang pinababa ng pag-aayuno ang presyon ng dugo dahil sa nabawasang pagkonsumo ng sodium, mas mabuting paggana ng mga ugat, at pagbaba ng timbang. Dahil dito, ang mga antihypertensive ay maaaring mangailangan ng mga pagbawas ng dosis upang maiwasan ang presyon ng dugo na hypostesis na bumababa nang napakababa. Ang magnitude ng epektong ito ay iba-iba: nakikita ng ilang mga tao ang 5 hanggang 10 mmHg pagbawas sa presyon ng systolic sa loob ng unang ilang mga linggo, habang ang iba ay nakakaranas ng mas malaking pagbaba, partikular kung ang mga ito ay hangganang hympaymoline cybernelinsive sa baseline.

Kapag nagsimula ka nang mag - TRE, isang katalinuhan na suriin ang presyon ng dugo nang di - kukulangin sa dalawang beses araw - araw bago ka kumain at minsan sa gabi bago ka kumain.

Mga Pag - aalinlangan

Ang mga thiazide at mga presilyang pampaihi, karaniwang iniinom sa umaga upang maiwasan ang mga paglalakbay sa banyo sa gabi, ay maaaring kailangang ilipat sa simula ng iyong bintanang kumakain. Ang oras na ito ay tumutulong upang mapanatili ang balanseng electrolyte at maiwasan ang pagkaubos ng tubig sa panahon ng mahabang mabilis na panahon. Ang mga diuretikong antas ay maaaring mag - alis ng potassium at magnesyo, at ang pag - aayuno ay maaaring magpalubha sa mga pinsalang ito dahil sa iyong pag - inom ng mas kaunting elektrolyte-rich foods. Kung kukuha ka ng isang distansya, ipasuri ang iyong electroly enteryevedyevedyevedyevedyevedyevedyture at enter. Ang mga enter. Ang mga enterment ay maaaring magkaroon ng mahalagang mga enters sa loob ng pagkain na gaya ng enter.

MGA Indiyo at ARB

Ang mga gamot na katulad ng lisinopril at losartan ay sensitibo sa katayuang hydration. sa panahon ng pag-aayuno, layon ng hindi nagbabagong pag-aalsa ng likido. Kung makararanas ka ng lightheadedness sa pagtayo, maaaring bawasan ng iyong doktor ang dosis o lumipat sa isang mahabang-aktang bersyon na nagbibigay ng adaptasyong may adaptasyon.Ang mga inhibitor ay maaari ring magpataas ng antas ng serum potassium, partikular na kung pagsasamahin sa potassium-sama ang mga potas na pampagana o NSAID. Dahil maaaring baguhin ng TREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEO ang kinakain depende sa iyong kinakain sa iyong mga antas ng bintana, ang iyong potassium pagkatapos ng unang-sacepytomiya ay maaaring maging may kabatiran sa iyong unang-antomiko at maging katamtamang artiphytomytomiko ang iyong pagkain na maaaring maging sensitibo sa iyong mga pagkain na may kasamang pagkain.

Mga Beta-Blocker

Ang mga beta-blocker (e.g., metoprolol, atenol) ay maaaring magkubli ng mga babalang tanda ng hypoglycemia, tulad ng mabilis na tibok ng puso. Ito ay lalo nang mapanganib para sa mga taong may diabetes na gumagamit ng insulin o sulfonolureas. Kung ikaw ay nasa isang beta-blocker at nagsisimula sa TRE, maaaring kailanganin mo ang mas madalas na pag-sekseksperimento ng asukal ng dugo, at maaaring isaalang-alang-alang ang isang cardiskeclective beta-bler na may mas mababang profile. Ang mga tao ay maaaring maging sanhi ng mas mababang mga nukleyo at mas mababang mga nukleyo ng enerhiya kapag ang mga surmined.

Mga Bloke ng Calcium Channel

Ang mga gamot na gaya ng amlodipinine at nifedipinine ay hindi gaanong sensitibo sa panahon ng pagkain kaysa ibang antihypertensive, subalit maaari pa rin itong maging sanhi ng pagkahilo at peripheral edema. Kapag napansin mo ang tumaas na pamamaga ng bukung - bukong, maaaring palakasin ng nabawasang sodium load ang mga epektong ito. Kumuha ng mga calcium channel blocker na may una mong pagkain sa bintana upang matiyak ang patuloy na pagsipsip ng iyong katawan na hindi nagbabago ang iyong katawan upang matiyak ang patuloy na pagsipsip ng bukung - bukong, itaas ang iyong mga binti kung maaari at limitahan ang pagkain sa panahon ng salamin sa bintana.

Alpha-Blockers

Ang mga medikasyong katulad ng doxazisin at terazosin na ginagamit para sa altapresyon o benign prostatic hyperplasia ay maaaring magdulot ng makabuluhang orthostatic hypotension, lalo na kapag sinamahan ng mga speciation-related volume reversion. kunin ang mga medikasyong ito sa oras ng pagtulog upang mabawasan ang panganib ng pagkahilo sa araw. Kung makararanas ka ng paghimatay o malapit-fainting episodes, maaaring kailanganin ng iyong doktor na ibaba ang dosis o lumipat sa ibang agent.

Iba Pang Gamot na Nangangailangan ng Maingat na Pag - aasikaso

Mga Hormone ng Thyroid (Levothyroxine)

Karaniwan nang hindi kumakain ng pagkain 30 hanggang 60 minuto bago mag - almusal. Sa pamamagitan ng TRE, huwag itong inumin sa simula ng iyong pag - aayuno (hal., iron, o fiber supplements, yamang mababawasan nito ang pagsipsip ng iyong pagkain sa pamamagitan ng 20 hanggang 40 porsiyento. Kapag nagsimula ang iyong bintanang kumakain sa sandaling gumising ka, baka kailanganin mong inumin ang iyong thyroid na gamot na panlaban sa sakit, dalawang oras bago ka kumain ng pagkain, upang matiyak na mas maaga kang makatikim ng iyong mga gamot, at kung mas maaga kang makakapasok sa iyong bintana.

Mga anticoagulant (Warfuran, Apixaban, Rivaroxapan)

Ang pagkain ng mga vitamin K na kinakain mula sa mga dahong berde ay maaaring magtuon ng pansin sa ilang pagkain sa panahon ng TRE, na nakaaapekto sa mga antas ng INR. Panatilihing hindi nagbabago ang pagkain ng Vitamin K at subaybayan ang INR sa panahon ng pagbabago. Para sa warfarin, ang biglang pagtaas o pagbaba ng mga dahong berde ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na pagbabagu - bago ng INR. Kung balak mong baguhin ang pagkain ng gulay sa isang pagkain bawat araw, talakayin sa iyong tagapaglaan kung kailangan ang isang warfarin na dosis. Para sa mga inuming anticoag panlaban sa sakit (DOAs) Ang iyong pagkain ay nakakaapekto sa iyong katawan, lalo na gaya ng isang sapat na enterprifillytillow - enteran, ang tubig na enterprianception at ang iyong katawan ay nagkakaroon ng tubig na siyang pumapasok sa tubig, lalo na siyang pumapasok sa tubig na kailangan, at sa tubig na siyang na siyang na kailangan.

Mga Oral Corticosteroid (Prednisone)

Ang mga gamot na ito ay maaaring magpataas ng asukal sa dugo at maging sanhi ng deduktibong likido.Ang pag - inom ng pagkain ay nakababawas sa pangangati ng sikmura.Alin sa pamamagitan ng iyong unang pagkain ng bintana; kung ikaw ay paliit nang paliit, maaaring baguhin ng iyong doktor ang iskedyul.Ang pag - inom ng iyong doktor sa umaga ay mas gusto pa rin sapagkat ito'y nagpapahintulot sa katawan na magkaroon ng mabuting pakiramdam at hindi gaanong makatulog, kung ang iyong bintana ay magbukas sa hapon, ipakipag - usap sa iyong doktor kung ang dosis sa umaga sa panahon ng mabilis na pag - aayuno ay tinatanggap mo.

Mga Antibiotic at mga Antifong

Ang ilan gaya ng mga tetracycline ay mas madaling nakasipsip ng pagkain sa isang walang laman na tiyan, samantalang ang iba gaya ng nitrofurantoin ay nangangailangan ng pagkain para mabawasan ang pagduduwal. Basahin ang bawat etiketa at iplano ang bintana ayon dito. Para hindi ito masipsip ng mga produktong gawa sa gatas at doxycycline, inumin ito na may basong buo ang tubig sa panahon ng mabilis na paggamit ng triciaat kahit isang oras bago o dalawang oras matapos kumain. Iwasan ang pagkain, iwasang kumuha ng mga produktong gawa sa gatas, antacid, o suplementong bakal, yamang ang mga ito ay maaaring mag - ingat sa gamot at magbawas ng 90 porsiyento upang hindi na ang mga antibiyotiko.

NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen)

Laging magdala ng pagkain para protektahan ang sapin ng iyong tiyan. Sa panahon ng TRE, kunin lamang ang mga ito sa panahon ng iyong bintanang kumakain. Kung may talamak na kirot at nangangailangan ng pang-araw-araw na paggamit ng NSAID, isaalang-alang ang isang COX-2 na selective inhibitor, na may mas mababang panganib ng pagdurugo ng tiyan at maaaring inumin na may kaunting pagkain. Iwasan ang mga NSAID sa panahon ng pag-aayuno, kahit na kung ikaw ay may pananakit ng ulo o bahagyang pananakit, habang ang kombinasyon ng isang walang laman ng tiyan at nabawasang proteksiyong gastric.Sa halip ay maaaring humantong sa mga ulser, ang paggamit ng mga asetheno, hindi ito ay maaaring gamiting mabilisan o kaya ng pagkain nang walang pag-in.

Mga Bahut - suson

Ang ilang mga stattin (e.g., atorvastatin) ay maaaring kunin na may o walang pagkain, samantalang ang iba naman (e.g., simvastatin) ay pinakamabuting kunin sa gabi. Kung ang iyong bintanang kumakain ay natatapos nang maaga, baka kailanganin mong baguhin ang oras o palitan ang natural na protection. Kung ang Simvastatin at lovastatin ay ma-canct sa pamamagitan ng CYP3A4 at dapat na kunin sa gabi upang maiayon ang natural na production. Kung ang iyong window ay malapit sa 2:00 na ang pag-orasan ay maaaring kunin sa pamamagitan ng CYP3AB. Ang mga ito ay maaaring kumuha ng isang stain ang mga splog sa panahon na may kasamang pag-an sa isang stain na pag-ant sa pamamagitan ng isang mahusay na pag-ant sa pamamagitan ng isang stain na pag-ant sa pamamagitan ng isang stain na stain, ang mga stain na stat sa pamamagitan ng isang mahusay na stat sa pamamagitan ng isang stain na stain na stain na mas mahabang pag-ang-ang

Bisphosphonates (Alendronate, Ridronate)

Ang mga gamot na ito sa osteoporosis ay may espesipikong mga kahilingan: kumuha ng isang walang laman na tiyan na may malinaw na tubig unang bagay sa umaga, saka maghintay ng hindi kukulanging 30 hanggang 60 minuto bago kumain o uminom ng anumang bagay. Sa pamamagitan ng TRE, maaari kang kumuha ng bisphosphonates paggising nito at saka maghintay hanggang sa buksan ng iyong bintana ang kondisyon ng pagkain na maaaring huli nang ilang oras bago ang pag - inom. Huwag durugin o nguyain ang tableta, at manatiling tuwid sa loob ng di - kukulanging 30 minuto pagkatapos uminom nito upang maiwasan ang pagkayamot sa pagkain.

Proton Pom Inhibitors (Omeprazole, Pantoprazole)

Ang PPI ay pinakamabisa kapag kinuha 30 hanggang 60 minuto bago ang unang pagkain araw. Sa panahon ng TRE, kunin ang iyong PPI sa panahon ng pag-aayuno, hindi bababa sa 30 minuto bago buksan ang iyong bintana. Kung kukuha ka ng PPI dalawang beses araw-araw, kumuha ng ikalawang dosis 30 minuto bago ang iyong huling pagkain ng window. Huwag kang uminom ng PPI sa pamamagitan ng pagkain, habang binabawasan nito ang kanilang efficacy.Ang long-term PPI ay maaaring makaapekto sa bitamina B12, magnesyo, at ang pagsipsip ng kalsiyum, na maaaring dagdagan ng dami ng iyong mga antas ng TRE. Ang mga temperatura ay maaaring dagdagan ng iyong mga antas ng pagkain taun-taon ay maaaring bawasan ng iyong mga antas ng pagsuri ng TRE.

Isang Hakbang-by-Stend Access to adjusting na mga Gamot para sa TRE

Ang transiting ay nangangailangan ng isang methodical, pinangangasiwaang plano. Sundin ang mga hakbang na ito nang maayos, at huwag kailanman baguhin ang dosis sa iyong sarili para sa mga gamot na may makitid na mga mardyin na gaya ng insulin, harfarin, o shoxin. Kahit na para sa mga gamot na labis-ang-bilang, sumangguni sa iyong parmasyoutiko o doktor bago baguhin ang tiyempo.

1. Pre-TRE Consulation

Gumawa ng isang komprehensibong appointment sa iyong pangunahing care provider at sa anumang kaugnay na espesyalista. Dalhin ang kumpletong listahan ng lahat ng gamot, pati na ang mga gamot at suplemento na sobra sa dami.

  • Ang iyong isinaplanong pagkain sa bintana (hal.g., 16:8, 14:10).
  • Ang mga gamot na ito ay nangangailangan ng pagkain para sa absorpsiyon o para maiwasan ang masasamang epekto.
  • Pag-aayuno ng Baseline: pag-aayuno ng glucose, Hba1c, paggana ng bato, electrolytes, atay enzymes.
  • Kasalukuyang mga pagbasa sa presyon ng dugo; maaaring hilingan kang magtala ng mga sukat sa bahay sa loob ng isang linggo.
  • Anumang kasaysayan ng hypoglycemia, hypotension, o mga abnormalidad ng elektrolyte.
  • Ang iyong kasalukuyang dosis ay matatag na gaya ng dati, maghintay ka hanggang sa ikaw ay maging matatag bago ka magsimulang mag - TRE.

Ang iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan ay makatutulong sa pagpapasiya kung baga babaguhin ang dosis bago simulan ang TRE o maghintay at makibagay batay sa panimulang pagsubaybay.

2. Gumawa ng Metikal na Medalya na Nilagyan ng Iyong Bintana

Ilagay ang bawat gamot sa isang espesipikong oras na nauugnay sa iyong bintanang kainan na ginagamit ang sumusunod na mga kategorya:

  • Ang Muso ay iniinom na may pagkain:[ Iayos sa panahon ng iyong una o huling pagkain.[kailangan ng panahon] Kung iinom ka ng kaunting dosis (hal.g., metformin nang dalawang beses araw-araw), kumuha ka ng isa na may unang pagkain at isa na may huling pagkain. para sa mga medikasyon na nangangailangan ng pagkain para sa absorpsiyon ngunit iniinom minsan araw-araw, inumin mo ito na may pinakamaraming pagkain sa iyong bintana.
  • Dapat na inumin sa isang walang laman na tiyan:[ Lugar sa panahon ng pag-aayuno, na pinananatili ang isang hindi nagbabagong pagitan ng dosis at ng iyong susunod na pagkain. Halimbawa, kung sisimulan mo ang iyong pag-aayuno sa 8:00 PM at uminom ng levothyroxine sa 6:00 AM, maaari mong kainin ang iyong unang pagkain sa 10:00 AM, na pinananatili ang inirerekomendang 30- hanggang 60-minutong bintana pagkatapos ng dosis. Kung kukuha ka ng maraming gamot na nangangailangan ng isang espasyo sa tiyan na walang laman, bukod sa isang oras na pagsipsip.
  • Ang mga gamot na pang-iritasyon (e.g., insulin grangine, ilang mga stattin): Karaniwang naiinom sa parehong oras araw-araw nang hindi pumapares sa mga pagkain, ngunit ang dosis ay maaaring mangailangan ng pagbabawas. Gamitin ang alarma upang mapanatili ang hindi pagbabago, at inumin ito nang sabay-sabay araw-araw kahit anong oras kapag nagbubukas ang iyong bintanang pangkain.
  • As-need na mga medikasyon: Kunin lamang ang mga ito sa panahon ng iyong bintanang pangkain maliban na lamang kung ang kondisyong kanilang ginagamot (hal., matinding kirot, reaksiyong alerhiya) ay nangangailangan ng pag-aalsa sa pag-aayuno. Laging basahin ang tatak tungkol sa mga pangangailangan sa pagkain.

Gumamit ng isang pildura organisador o kaya ay maglagay ng mga smartphone paalala upang mapanatili ang hindi pabagu-bago sa unang mga linggo. Isaalang-alang ang mga pisikal na kahon ng pill na may markang dayiler para sa halimbawa, "may unang pagkain," "may huling pagkain," at "sa walang laman na tiyan." Ito ay nakababawas sa karga ng isipan at nakakatulong sa pag-iwas ng nawawala o dobleng dosis.

3. Mga Pagbabago sa Pag - aayos ng Dose

Karamihan sa mga pagbabago ay dapat na mangyari nang dahan-dahan sa loob ng mga araw o linggo, hindi lahat sa mga gamot na diabetes, simulan ang TRE sa pamamagitan ng iyong umiiral na dosis ngunit dagdagan ang antas ng pagmomonitor ng glucose ng dugo. kung nararanasan mo ang hypoglycemia (ang glucose sa dugo na mababa sa 70 mg/dL o mga sintomas na katulad ng shakness, pagkalito, pagpapawis), maaaring bawasan ng iyong doktor ang dosis ng 10 hanggang 20 porsiyento at pagsuri.Para sa mga gamot na blood pressure, kung mapapansin mo ang pagkahilo sa pagtayo o pagbasa na palaging mababa sa 100/60 mmHg, ang isang dosis ay kadalasang nagbibigay ng mga epektong kinakailangan sa anumang pinsala sa iyong pangkat na dapat bigyan ng pangangalaga agad.

Mag - ingat ng isang rekord ng pag - aayos ng gamot na kinabibilangan ng petsa, dosis, dahilan para sa pagbabago, at anumang mga sintomas na nararanasan. Ito'y tumutulong sa iyong doktor na gumawa ng mga data-driving. Sa pangkalahatan, hayaan mo ang tatlo hanggang pitong araw sa pagitan ng mga pagbabago upang ang iyong katawan ay makarating sa isang bagong matatag na kalagayan bago suriin ang epekto. Ang ilang mga medikasyon, tulad ng warfarin at insulin, ay nangangailangan ng mas madalas na pagsubaybay at mas maliit na mga pagbabago sa kapaligiran.

4. Rigouous Self-Monitoring

Mahalagang suriin ang iyong mga metriko para sa ligtas na pakikibagay.

  • Blood glucose:[ Maaaring bawasan ang bigat ng mga patpat ng daliri bago kumain, dalawang oras pagkatapos ng huling pagkain, at bago ang bedrix lalo na sa unang dalawang linggo. Ang isang patuloy na pag-monitor ng glucose (CGM) ay maaaring magbawas ng bigat ng mga patpat ng daliri at magbigay ng mga impormasyong uso. kung gagamit ka ng CGM, bigyang pansin ang bilis ng pagpapalit ng mga pana, bilang maaari nitong magbigay-pansin sa iyo sa mga sintomas ng hypoglycemia bago lumitaw.
  • Pwersa ng dugo: Sumusukat sa parehong oras araw-araw (hal., umaga bago kumain at gabi bago ang iyong huling pagkain). Log parehong mga sestoliko at diastolic number. Gamitin ang isang resistensiyang home monitor at tiyakin ang cuff ay ang tamang sukat.
  • [[[[Talaksan: Pansinin ang mga yugto ng pagkahilo, palpitasyon, sakit ng ulo, pagod, o di-pangkaraniwang gutom.Ang mga ito ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa mga pagbabago ng dosis.[kailangan ng sanggunian] Pansinin din ang anumang pagbabago sa kalidad ng pagtulog, mood, o ehersisyong pagbibigay-daan, dahil ang mga ito ay maaaring makaapekto sa mga kahilingan ng medikasyon.
  • [[[[[T: Ang mabilis na pagbaba ng timbang sa unang linggo ng TRE ay kadalasang tubig na timbang. ⁇ ; mga palatandaan ng pagkaubos ng tubig: maitim na ihi, tuyong bibig, pulikat ng kalamnan, o pagkalabo.Tinimbang ang iyong sarili sa parehong oras bawat araw ⁇ preferetify sa umaga matapos gamitin ang banyo ⁇ T ⁇ ⁇ at subaybayan ang tunay na mga pagbabago ng timbang laban sa mga pagbabago ng likido.
  • [[Talaksan] Ang pagsunod sa: Ang pag-subaybayan kung baga kinuha mo ang bawat dosis sa tamang panahon.Ang mga dosis na hindi natanggal o naantala ay maaaring magresulta sa iyong monitoring data at humantong sa hindi tamang mga pagbabago sa dosis.

Ibahagi ang iyong mga troso sa iyong healthcare provider sa regular na mga interceptions weekly phone check-ins o sa pamamagitan ng pasyente portal ay tamang - tama sa panahon ng transaksyon.

Praktikal na mga Estratehiya Para sa Tagumpay

Bukod sa tamang panahon, ang mga hakbang na ito sa pamumuhay ay maaaring magpadulas at maging mas ligtas sa pagbabago ng iyong kalagayan. Ang tunguhin ay ang makagawa ng isang hindi nakokontrol na rutin na sumusuporta sa pangangailangan mo at ng mga benepisyo ng oras-paubos na pagkain.

Pag - aayos at Pagiging Elektrolyte

Maiinom ang tubig sa panahon ng pag - aayuno, pero ang simpleng tubig ay maaaring hindi sapat para mapanatili ang elektrolyteng balanse, lalo na kung ikaw ay nasa pampaihi o SGLT2 inhibitor. Magdagdag ng kaunting asin sa dagat o ng pulbos na asukal-free electrolyte sa iyong tubig.

Ang Katangiang Pangmyusyunal sa Panahon ng Pakain

Kapag mas kaunti ang kinakain mo, dapat maging masustansiya ang bawat pagkain para may magamit na bitamina, mineral, at hibla ng iyong katawan. primitibong pagkain: mga pagkaing walang taba, gulay, prutas, buto, at whole grave, at whole grains. Iwasan ang mga pagkaing labis na naproseso, na maaaring magpapilak ng asukal sa dugo at maging sanhi ng pamamaga. Kung ang kinakain mo ay mga manipis na dugo, panatilihin ang di - nagbabagong bitamina K na iniinom sa pamamagitan ng pagkain ng mga dahong berde araw - araw - araw - araw - araw - araw - araw kaysa sa malalaking pagkain, para sa mga taong may diyabetis, magtuon sa isang maliit na indise ng pagkain na pagkain na pagkain na may sapat na uri ng asukal at mga gamot na may mga protina na nakarekord na mga himaymay na may mga protina.

Ehersisyo at Gawaing Pisikal

Ang ehersisyo ay maaaring makaapekto sa glucose ng dugo at presyon ng dugo, at ang pagsasaayos ng iyong mga ehersisyo may kaugnayan sa mga bagay na ginagawa ng paggagamot. Kung ikaw ay kukuha ng insulin o sulfoylureas, ang pag-eehersisyo sa panahon ng mabilis na pag-eehersisyo ay maaaring magpataas ng panganib ng hypoglycemia. Isaalang-alang ang pag-iskedyul ng mga workout sa panahon ng iyong bintanang pangkain, o kung nais mong mag-ehersisyo, kung paano mo ino-i-edulture at simulan ang dosis ng gamot nang patiuna at panatilihin ang mabilis na pag-aktang-aktang pag-aktibo sa loob ng iyong katawan tulad ng dalawang linggong pag-pag-iwas ng ehersisyo habang nag-eehersisyo o kaya'tang pag-pag-ang pag-eehersisyogang pag-ang pag-ang pag-ang na pang-pag-ang na pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-pag-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-pag-ang pang-ang pang-angga

Pag - aasikaso sa mga Kaayusan sa Lipunan at Trabaho

Ang iyong bintanang pangkain ay hindi kinakailangang maging pare-pareho sa bawat araw, ngunit ang montubility ay nakakatulong sa pag-aayos ng gamot. Kung ang iyong iskedyul ay nag-iiba-iba, isaalang-alang ang paggamit ng isang "minum window" na paraan: kumain sa loob ng isang 8-oras na bintana sa karamihan ng mga araw ngunit ang pag-iiba nito ay tumutulong sa paglipas ng 10 o 12 oras kapag ang mga panlipunan o trabahong pangako ay nangangailangan nito.[kailangan ng panahon] Ito ay mahalaga para sa mga medikasyon na dapat inumin kasama ang iyong mga pagkain. Sa mga araw kapag nag-araw na ang iyong window mo-oras, baguhin at isulat ang pagbabago.

Gamitin ang Teknolohiya Nang May Katalinuhan

Ang mga app na gaya ng MyFitnessPal, Cronometer, o dedikadong TRE trackers (Zero, DoFasting) ay makatutulong sa pag-tala ng iyong mga oras ng pagkain, medikasyon, at mga sintomas. Marami ang pumapayag na ang mga data export ay ibahagi sa iyong doktor. Kung mas gusto mo ang mga paraang offline, ang isang simpleng journal o wall calendar ay gumagana rin ng mga bagay na mahusay sa mokain kaysa sa kasangkapan. Para sa medikasyon-specific request, na ginagamit ang Medifecreaty o My Therapy, na nagpapadala at nagbibigay-daan sa mga login mo ang mga tagagamit ng mga impormasyong pang-in para matukoy ang mga impormasyong pang-in ang mga impormasyong pang-in at pang-edge.

Alamin Kung Kailan Mag - aalaga ng mga May Krisis

Ang ilang sintomas ay nangangailangan ng kagyat na medikal na pangangalaga, hindi lamang isang pagbabago sa dosis:

  • Matinding hypoglycemia: pagkawala ng malay, seizure, kawalang kakayahang lumulon. adiminister glucagon kung mayroon at tumawag ng 911.
  • Ang glucose ng dugo ay tuloy-tuloy na lumalampas sa 300 mg/dL na may pagduduwal o pagsusuka (possibleng ketoacidosis). silipin ang mga ketone at humanap ng emergency care kung positibo.
  • Ang pagdudurulot o malapit-fainting sa pagtayo. Maaaring magpahiwatig ito ng matinding pag-ihi o isang isyu sa puso.
  • Ang kirot sa dibdib, matinding sakit ng ulo, o biglang pagbabago ng paningin ay maaaring maghudyat ng hypertensive crisis o istrok.
  • Ang dugo sa ihi o dumi, o di - pangkaraniwang pananakit (kung tungkol sa mga anticoagulant).
  • Matinding pagkaubos ng tubig sa katawan: kawalang - kakayahan na panatilihing mababa ang likido, tuyong mucous membranes, mabilis na tibok ng puso, kalituhan.
  • Mga tanda ng hindi pagkakatimbang ng electrolyte: panghihina ng kalamnan, di - regular na tibok ng puso, matinding pag - urong, o nagbagong kalagayan ng isip.

Huwag mong sikaping "bagaman lumabas." Pause TRE Kung nanganganib ang iyong kalusugan at makipag-ugnayan sa isang propesyonal sa medisina. mas mabuting pansamantalang iwan ang iyong protocol sa pag-aayuno kaysa sa isa pang malubhang masamang pangyayari. Lagi kang makapag-restart TRE minsang maging matatag ang iyong kondisyon at ang iyong mga gamot ay nai-i-ayos.

Pantanging Populasyon at mga Pagpapakundangan

Pagdadalang - tao at Pagsuso sa Ina

Ang time-limit na pagkain ay karaniwang hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso dahil sa tumaas na mga pangangailangan sa nutrisyon at panganib ng hypoglycemia. kung ikaw ay buntis at naggagamot, sumangguni sa iyong obstetrician bago gumawa ng anumang pagbabago sa iyong huwaran ng pagkain. Ang katulad na pag-iingat ay kumakapit sa mga taong may sakit na pagkain, na dapat iwasan ang TRE maliban na lamang sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan.

Matatanda Nang Adulto

Ang mga matatandang adulto ay mas madaling kapitan ng pagkaubos ng tubig sa katawan, di-balanse ng electrolyte, at hypoglycemia dahil sa mga pagbabagong may kaugnayan sa paggana ng bato at pagbibigay ng gamot. Kung ikaw ay mahigit na 65 at umiinom ng maraming gamot, magsimula sa hindi gaanong agresibong bintanang pang-aayuno (hal., 12:12 o 14:10) at subaybayang mabuti. Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mas madalas na gawain sa laboratoryo sa unang tatlong buwan. Mag-isip ng espesyal na pansin upang mahulog sa panganib: kung ikaw ay nahilo kapag nakatayo, bawasan ang iyong dosis o baguhin ang iyong bintana bago magpatuloy.

Mga Taong May Sakit sa Bato

Ang tungkulin ng bato ay nakaaapekto sa kung gaano kabilis na naaalis ang mga gamot mula sa katawan. Kung mayroon kang talamak na sakit sa bato (CKD), dapat na maingat na lapitan ang TRE dahil ang kombinasyon ng nabawasang likidong iniinom at binagong mga gamot ay maaaring humantong sa pagkalason. Magtrabaho ka sa pamamagitan ng nephrologist upang baguhin ang dosis ng gamot at subaybayan ang pagkilos ng bato nang regular.

Mga Taong May Sakit na Mabuhay

Ang atay ang pangunahing lugar ng metabolismo ng gamot, at ang pag-aayuno ay maaaring magpabago sa aktibidad ng atay enzyme. Kung may sakit sa atay o may diperensiya sa atay, ang mga pagbabago sa gamot ay dapat na igabay ng isang hepatologo. ang ilang mga gamot na labis na nai-e.g., warfarin, maraming mga statin, ang ilang antidepressant) ay maaaring magtipon sa mas mataas na antas sa panahon ng pag-aayuno. ang mga pagsusuri sa atay ng Baseline at regular na pagsubaybay ay mahalaga.

Pagsasaayos

Ang time-limit na pagkain ay isang malakas na kasangkapan para sa metabolikong kalusugan, ngunit kapag ikaw ay umiinom ng pang-araw-araw na mga medikasyon, dapat mong lapitan ito sa pamamagitan ng maingat na pagpaplano. Sa pag-unawa kung paano naaapektuhan ng pag-aayuno ang metabolismo ng droga, paggawang malapit sa iyong pangkat ng healthcare, pagsubaybay sa mga hudyat ng iyong katawan, at paggawa ng unti-unting mga pagbabago, maaari mong i-edit ang TRE habang pinananatiling mabisa ang iyong mga gamot. Ang iyong kalusugan at kaligtasan ay nauuna sa protocolment na pinili mo ay hindi angkop sa iyong iskedyul ng paggagamot, pag-bago sa iyong epist.

Tandaan na ang iyong unang linggo o dalawa sa TRE ay maaaring mabangga kahit na may wastong pagpaplano.Ang iyong katawan ay nakikibagay sa isang bagong kalagayan ng metabolismo, at ang iyong mga pangangailangan sa paggagamot ay malamang na magbago sa panahong ito.Magtiyaga ka sa iyong sarili at manatiling may malapit na pakikipagtalastasan sa iyong mga tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan.

External Resources