Table of Contents

Kapag naghahanda ka nang mabuti para sa iyong mga appointment sa blood sugar, mas malaki ang maitutulong mo sa pag - aasikaso ng diyabetis o prediabetes. Kapag dumating ka na organisado, may - kabatiran, at handang tumulong sa iyong healthcare provider, mas malaki ang magagawa mo sa bawat pagdalaw mo at magkakaroon ka ng pagkakataong makapag - adjust ng makabuluhang mga problema tungkol sa kalusugan, at magkakaroon ka ng magandang mga tunguhin para makontrol ang asukal sa dugo.

Pag - unawa sa Kahalagahan ng mga Sugar sa Dugo na Nagdididisenyo ng mga Apeto

Ang mga pagdalaw na ito ay nagbibigay ng pagkakataon sa iyong healthcare provider na suriin kung gaano kahusay ang iyong plano sa paggamot sa kasalukuyan, kilalanin ang mga kalakaran sa antas ng iyong glucose, at gumawa ng kinakailangang mga pagbabago sa mga gamot, diyeta, o mga rekomendasyon sa istilo ng pamumuhay. Ang regular na pagsubaybay sa mga appointment ay tumutulong upang maiwasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa hindi gaanong nakokontrol na asukal sa dugo, pati na ang sakit sa puso, mga problema sa bato, at mga problema sa paningin.

Ang dalas ng iyong mga pag-aatas sa pagsubaybay ay depende sa ilang mga salik, kabilang ang uri ng diabetes na mayroon ka, kung gaano ka kahusay na nakontrol ang iyong antas ng asukal sa dugo, kung kailan ka lamang nagbago ng mga gamot, at kung nararanasan mo ang anumang komplikasyon. Ang ilang mga indibiduwal ay maaaring mangailangan ng buwanang mga pagbisita, samantalang ang iba na may matatag na kontrol ay maaaring mangailangan lamang ng quarterly check-ins.

Di - maarok na Pagkolekta at Organisasyon ng Asukal ng Dugo

Ang pundasyon ng anumang mabungang pag - aayos ng asukal sa dugo ay malawak, tumpak na impormasyon. Ang iyong healthcare provider ay umaasa sa iyong mga pagbasa ng glucose sa dugo upang maunawaan ang mga huwaran, makilala ang mga problema, at gumawa ng mga rekomendasyon na may katibayan.

Tradisyonal na Pamamaraan ng mga Linggbook

Kung gagamit ka ng papel na logbook para itala ang iyong mga pagbasa sa asukal sa dugo, pag - aralan itong mabuti bago ka mag - appointment. Isaalang - alang ang lahat ng impormasyong puwedeng gamitin, pati na ang petsa, oras, pagbabasa ng asukal sa dugo, at anumang kaugnay na nota tungkol sa pagkain, ehersisyo, o tamang paggamit ng mga gamot. Isaalang - alang ang mga highlighter o color pen para markahan ang mga binabasa na hindi mo nahahanap, anupat mas madali para sa iyo at sa iyong healthcare provider na makita ang mga disenyo sa isang sulyap. Kung ang iyong logbook ay hindi maayos o nawawala, kumuha ng panahon upang punan ang anumang mga puwang sa memorya o gumawa ng mga rekord na hindi pabago sa iyong mga rekord.

Digital na Pagsubaybay at Pag - aasikaso sa Mobile

Maraming tao ngayon ang gumagamit ng smartphone apps para matunton ang antas ng asukal sa kanilang dugo, na nagbibigay ng malalaking bentaha sa mga data organization at analysis. Ang popular na mga app ay maaaring kusang magsama - sama sa mga katugmang glucose meter, lumikha ng mga visual graph at chart, kalkulahin ang mga average, at matukoy ang mga kalakaran na maaaring hindi agad makikita mula sa mga numerong hilaw lamang. Bago ang iyong paghirang, buksan ang iyong pag - adytecure app at repasuhin ang mga estadistikang ibinibigay nito, gaya ng katamtamang antas ng glucose, abot ng panahon, pamantayang paglihis, at ang porsiyento ng pagbasa sa itaas ng marami o pag - abot sa iyong mga target.

Glucose Meter Memory at Data downloads

Karamihan sa modernong mga metro ng glucose ay nakapag - iimbak ng ilang daang pagbasa sa kanilang panloob na memorya. Kahit na hindi ka pa masikap sa manu - manong pagtotroso, malamang na ang metro mo ay naglalaman ng mahahalagang impormasyon. Maraming metro ang maaaring mag - ugnay sa computer o smartphone sa pamamagitan ng USB cable, Bluetooth, o proprietary software, anupat nakakakuha ka ng impormasyon mula sa iba't ibang uri ng computer at mas mabuting suriin ang iyong kasaysayan.

Patuloy na Pag - aaral ng Glucose Monitor

Kung gagamit ka ng patuloy na glucose monitor (CGM), may makukuha kang di - kapani - paniwalang detalyadong impormasyon tungkol sa antas ng iyong glucose sa buong araw at gabi. Ang mga sistema ng CGM ay karaniwang nagbibigay ng detalyadong ulat sa pamamagitan ng kanilang kaugnay na mga app o web portal, na nagpapakita hindi lamang ng indibiduwal na mga pagbasa kundi gayundin ng mga kalakaran, mga huwaran, panahon sa kalawakan, glucose variable, at magdamag na mga huwaran.

Pagkilala at mga Katangian ng Pagta - Document

Mahalaga ang data ng rap, pero ang pagkilala sa disenyo ay naghahanda sa susunod na level. Habang nirerepaso mo ang iyong blood sugar readings, naghahanap ka ba ng mga bagay na puwedeng magpahiwatig ng mga lugar na kailangan mong bigyang - pansin. Ang mga antas ba ng glucose ay patuloy na nagiging malinaw pagkatapos ng almusal? Talaan ng mga bagay na madalas mong makita sa hapon, nagpapakita ka ba ng iba't ibang huwaran kaysa sa mga araw ng sanlinggo? May mga araw ba ng iyong siklo ng pagreregla na maaaring maging mas mahirap kontrolin at kontrolin ang mga ito?

Paghahanda ng Maiisip na mga Tanong at mga Repleksiyon

Ang mga paghirang para sa healthcare ay kadalasang nakadarama na madali kang nagmamadali, at madaling makalimutan ang mahahalagang tanong o mga alalahanin minsang ikaw ay nasa silid ng eksamen.Ang paghahanda ng isang nasusulat na talaan ng mga tanong at mga nota bago ang pag - aaral ay tumitiyak na ang lahat ng bagay ay inyong tinatalakay sa panahon ng inyong limitadong panahon kasama ng inyong tagapaglaan.

Mga Tanong Tungkol sa mga Pagbabasa at mga Target ng Asukal ng Dugo

Ang iyong mga pagbasa sa asukal sa dugo ang siyang pangunahing pokus ng pagsubaybay sa mga paghirang, kaya maghanda ng espesipikong mga tanong tungkol sa kahulugan ng iyong mga numero at kung kailangan ng iyong mga target na baguhin ang iyong mga target. Pag - isipan kung ang mga ito ba'y angkop pa rin sa iyong edad, tagal ng diyabetis, pagkakaroon ng mga komplikasyon, o iba pang kalagayan sa kalusugan, pag - usapan kung ang mga tunguhin mo ay kailangang baguhin upang maging makatotohanan at madaling abutin.

Mga Tanong na Nagagamot

Kung ikaw ay umiinom ng mga gamot na may diyabetis, maghanda ng mga tanong tungkol sa pag - aayos, pag - aayos, masamang mga epekto, at bisa. Tanungin kung ang iyong kasalukuyang programa ng paggagamot ay tamang - tama sa iyong bagong mga huwaran ng asukal sa dugo, o kung ang mga pagbabago ay maaaring makabuti sa iyong pagkontrol. Kung nararanasan mo ang mga ito, isulat ang mga ito nang espesipiko kapag nangyari ang mga ito, kung gaano kagrabe ang mga ito, at kung paano ito nakaaapekto sa iyong pang - araw - araw - araw - araw na buhay.

Mga Tanong sa Pagkain at Pagkain

Ang nutrisyon ay gumaganap ng mahalagang papel sa pangangasiwa ng asukal sa dugo, at ang iyong pagsubaybay ay isang mahusay na panahon upang sagutin ang mga tanong at mga pagkabahala tungkol sa espesipikong mga pagkain na waring sanhi ng mga tulis ng asukal sa dugo, angkop na mga sukat ng bahagi, mga pamamaraan sa pagbibilang ng carbohydrate, o kung paano haharapin ang pantanging mga okasyon at mga pagkain sa restawran.

Ehersisyo at Pisikal na mga Tanong sa Gawain

Ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo sa komplikadong paraan, at maaaring may mga tanong kung paano mag-ehersisyo nang ligtas at epektibo habang nakokontrol ang diabetes. Maghanda ng mga tanong tungkol sa angkop na mga uri at mga di-pag-eehersisyo para sa antas ng iyong kalusugan at katayuan sa kalusugan, kung paano maiiwasan ang ehersisyo-inspending hypoglycemia, kung kailangan mo bang baguhin ang mga gamot o pagkain na kinakain sa paligid ng mga ehersisyo, at kung paano mapangangasiwaan ang asukal ng dugo sa panahon ng matagal na mga gawaing pang-panggagamot tulad ng pag-ehersisyo o sports. Kung napansin mo na ang ehersisyo ay nakakaapekto sa iyong iba't ibang bagay na sanhi ng inaasahang pagtaas sa halip na sanhi ng mga pagtaas ng mga pag-iisip sa halip na pag-iisip sa pamamagitan ng mga pagbabagong pang-eksomiya sa pamamagitan ng mga pagbabagong pang-in kaysa sa pag-intiba ng mga pag-intiba ng mga pagbabagong pang-in, maaaring kailanganin sa pag-in, ang pag-in, ang pag-in sa pag-intiba ng pag-in ang pag-in sa pag-in, ang pag-pag-in

Istom Documentation

Bukod sa mga numero ng asukal sa dugo, ang iyong mga pisikal na sintomas at kung ano ang nararamdaman mo araw-araw ay nagbibigay ng mahalagang konteksto para sa iyong pangangasiwa ng diabetes. bago ang iyong pagkakahirang, lumikha ng detalyadong listahan ng anumang sintomas na naranasan mo mula noong huling pagbisita mo. Isama ang mga sintomas na maaaring may kaugnayan sa mataas na asukal sa dugo (mas mabilis na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, panlalabo ng paningin, pagkapagod, mabagal na pag-alis ng sugat), mababang asukal sa dugo (shakness, pagpapawis, pagkalito, pagiging magulo, o posibleng mga komplikasyon (numero o panla ng paa, pagbabago ng paningin, pananakit ng dibdib, kakulangan ng katawan), pagiging maikli ng hininga (s), at pagiging hindi gaanong aktibo, at kung paano ito maaaring mangyari ang mga sintomas, at kung paanong ang mga sintomas ng bawat isa na hindi kaugnay nito.) ay maaaring mangyari, at kung paanong ang mga sintomas, at kung paanong ang mga sintomas ng katawan ay maaaring mangyari, at kung paanong ito ay maaaring hindi na hindi mahalaga, at kung paanong ito ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng iba, at kung ano ang mga sintomas ng pagkilos ng iba, at kung ano ang mga sintomas ng iba, at kung paano ito

Ang Istilo ng Pamumuhay at ang Psycho Social Contress

Ang pangangasiwa sa diabetes ay hindi umiiral sa isang vacuum xit's na naiimpluwensiyahan ng stress, pagtulog, iskedyul sa trabaho, dynamics ng pamilya, mental na kalusugan, at di mabilang na iba pang mga salik sa buhay. Maghanda ka bang talakayin ang anumang mga pagbabago sa buhay o mga hamon na maaaring nakakaapekto sa iyong kakayahan na mabisang pangasiwaan ang iyong diabetes. Nakararanas ka ba ng diabetis o pakiramdam na nalilipos ka ng patuloy na pangangailangan sa pangangasiwa? Ang mga iskedyul na ito ng trabaho ay maaaring gumawa ng mga bagay na mahirap kainin nang palagian o pagsubok sa iyong asukal sa dugo? Nakaka-in ang iyong mga pagkabahala sa sarili? Nahahadlang sa paggamit ng mga gamot, o kaya'y ang mga ito ay maaaring magdulotang makakapag-isip ng mga paksang nakaka-isip ng mga bagay na mga bagay na makakapag-in at makakapag-in ang iyong mga bagay na may kaugnayan sa kalusugan.

Pag - aaral ng Malilinaw na Gamot at Pag - aabuloy

Mahalaga ang kumpleto at tumpak na listahan ng gamot sa bawat paghirang ng healthcare, ngunit partikular na mahalaga para sa mga pagpapatingin sa diabetes. maraming mga gamot naimpluwensyahan ng ⁇ oth at over-the-counteriler ⁇ a ay nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo, at kailangan ng iyong healthcare provider ang kumpletong larawan ng lahat ng iyong kinukuha upang makagawa ng ligtas, epektibong mga rekomendasyon.

Paggawa ng Isang Buong Talaan ng Gamot

Itala ang lahat ng gamot na iniinom mo ngayon, pati na ang mga gamot na may diyabetis, gamot para sa presyon ng dugo, gamot para sa kolesterol, at iba pang reseta. Sa bawat gamot, pansinin ang pangalan (parehong brand at generic kung alam mo ito), dosis, gaano kadalas kang uminom nito, at kung anong oras ang ginagamit mo ngayon. Huwag mong kalimutang isama ang mga gamot na iniinom mo paminsan - minsan, gaya ng mga pampaalis ng kirot, mga pantulong sa pagtulog, o mga gamot na nagdudulot ng alerdyi.

Labis na-the-Counder na mga Gamot at Suplemento

Maraming tao ang hindi nakakaalam na ang mga labis-sa-bilang na medikasyon at mga suplementong pagkain ay maaaring malaki ang epekto sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Kabilang ang lahat ng mga bitamina, mineral, suplementong halamang-gamot, probiotiko, at labis-sa-sa-bilang na mga medikasyon sa iyong listahan. Ang ilang mga suplemento na karaniwang iniinom ng mga tao para sa iba't ibang mga kadahilanang pangkalusugan gaya ng niacin, ilang mga halamang gamot na panlunas, o bitamina B3 ⁇ c ⁇ c ⁇ can ay maaaring mag-apekto sa metabolismo ng glucose. Ang ilang mga gamot na labis-ang pang-lalawigan ay partikular na na na na na na naglalaman ng mga decontingeng o kaya ng mga epektongastang pang-astiko, kahit na maaaring mag-as, pag-in ang mga antas ng dugo ay maaaring mag-in ang iyong mga gamot na maaaring mag-inam o kaya'ytang pang-inkoryatang pang-in na maaaring mag-kateatrososososososososososososososososososososososososoid.

Pag - iingat at mga Hamon sa Paggamot

Mahalaga ang pagiging tapat sa paggamit ng gamot, o kahit na hindi na ito basta - basta iniinom, kailangan pa ring malaman ng iyong healthcare provider na hindi ka umiinom ng gamot na gaya ng inireseta. Kung kulang ang dosis, umiinom ka ng gamot sa di - pantay na oras, o hindi na umiinom ng gamot, hindi na ito kailangang malaman, o hindi mo na talaga nauunawaan kung bakit kailangan ang gamot at kung ano ang solusyon. Baka naman ang iskedyul ng pag - inom ay napakasalimuot, ang masasamang epekto nito ay hindi na kaya, ang gastos ay hindi na kaya, o kung bakit kailangan ang gamot ay anuman ang kailangan, ang inyong pagbibigay ng tulong na kailangan, at ang inyong pagbibigay ng pinansiyal na tulong, at ang inyong pagbibigay ng tulong, ang inyong tulong na maaaring maging pangunahin sa pamamagitan ng inyong tulong, pag - ayos, at ang inyong tulong sa pamamagitan ng inyong tulong sa pamamagitan ng inyong paggamot, at ang inyong paggamot, at ang inyong pagbibigay ng inyong tulong na kinakailangan.

Mga Salik na Nakaiimpluwensiya sa Pagkontrol ng Asukal sa Dugo

Ang masusing pagrerepaso sa mga bagay na may kaugnayan sa istilo ng pamumuhay ay nagbibigay ng mahalagang konteksto para sa pagbibigay - kahulugan sa iyong glucose data at sa paggawa ng mabisang mga pamamaraan sa pagkontrol ng iyong katawan bago ka gumawa ng mga ito, at pag - isipang mabuti ang iba't ibang aspekto ng iyong pang - araw - araw na buhay at kung paano ito maaaring nakaaapekto sa iyong pagkontrol sa diyabetis.

Mga Katangian sa Pagkain at mga Kaugalian sa Pagkain

Isaalang - alang ang iyong mga kaugalian sa pagkain sa nakalipas na ilang linggo o buwan. Kumakain ka ba nang madalas o pabagu - bago ang iskedyul mo? May mga pagbabago ka na ba sa iyong pagkain, sinasadya o dahil sa kalagayan? Ikaw ba ay kumakain nang madalas o hindi gaanong madalas? May partikular ka bang pagkain o oras na kailangan mong iluto nang mas marami sa bahay? Isipin ang tungkol sa iyong carbohydrate na pagkain, ang pagbibilang mo ba ng mga carb nang walang pagbabago, o kaya'y mas madalas kang kumain sa araw - araw - araw kapag ikaw ay nagmemeryenda?, kung ang pinag - uusapan mo ay ang mas maraming bagay na nasa loob ng tatlong araw - araw bago mo, at mas detalyadong pagtalakay kaysa sa iyong mga komento sa okasyon.

Pisikal na Gawain at mga Huwaran sa Ehersisyo

Gaano ka ba kahilig sa trabaho at pag - eehersisyo sa maghapon? Nakatutugon ka ba sa mga tagubilin sa gawain, o nababawasan ang iyong gawain?, o kaya'y nabawasan ang iyong ehersisyo (katulad ng ehersisyo o pagtakbo) at ng karaniwang araw - araw na pagkilos (katulad ng paglalakad, gawaing - bahay, o gawain sa bakuran).

Kalidad at Haba ng Tulog

Ang pagtulog ay may malaking epekto sa pagkontrol ng asukal sa dugo, sa pagiging sensitibo sa insulin, at sa pangkalahatang metabolismo ng katawan. Pag - isipan ang mga bagay na dapat mong ituon sa pagtulog, nahihirapan ka bang matulog o matulog nang tulog, o kaya'y laging pagód ang iyong pagtulog, o baka nahihirapan kang matulog o hindi makatulog dahil karaniwan nang hindi nakapahinga ang iyong katawan, o kaya'y hindi ka gaanong nati - stress, kaya naman ay mas marami kang puwedeng magkaroon ng diyabetis, mas madaling gumaling, at hindi gaanong nakakaapekto sa iyong pagtulog.

Mga Bibelo ng Kaigtingan at Kalusugan ng Isip

Ang mga hormone na gaya ng cortisol at adrenaline ay maaaring maging mas mahirap para sa mga pasyenteng may diyabetis, gaya ng cortisol at anorexia, at ang nagtatagal na stress ay maaaring magdulot ng stress, gaya ng patuloy na pag - aalala, kalungkutan, kawalan ng interes sa trabaho, pamilya, pananalapi, o iba pang problema sa buhay. Paano mo nahaharap ang stress?, ang pagkakaroon mo ba ng mga sintomas ng kabalisahan o depresyon ay mas madalas na nauuwi sa pag - aalala, pag - aalala, pag - iingat sa kalusugan, o pag - iingat sa kalusugan, mas madaling pag - iingat ng isip at pagkontrol sa iyong kalusugan, at pagkontrol sa sakit kung ang paggamit ng gamot ay mas angkop na tatlong beses na maaaring tumukoy sa mga problema sa mga taong may diyabetis kaysa sa mga indibiduwal na may diyabetis, pag - iisip, at pag - iingat sa kalusugan.

Sakit at Iba Pang Kalagayan sa Kalusugan

Isulat ang anumang sakit na nararanasan mo mula nang huling i - appointment mo ang mga sipon, trangkaso, impeksiyon, pinsala, o mga siklab ng sakit na nauugnay sa sakit na ito.

Pag - inom ng Alak at Paninigarilyo

Ang alkohol ay maaaring magdulot ng hypoglycemia, lalo na kung hindi ka kakain ng pagkain, pero ang mga inuming de - alkohol ay kadalasang naglalaman ng mahahalagang carbohydrate na puwedeng magpataba ng asukal sa dugo.

Mahalagang mga Kasangkapan, Suplay, at mga Rekord na Idadala

Kapag dumating ka sa iyong appointment na may tamang mga kagamitan at dokumentasyon, tiyak na mas magiging mabunga ang iyong appointment kung susuriin mo ang iyong healthcare provider at magbibigay ka ng payo.

Pag - iinsekt ng Dugo

Baka gusto ng iyong guro sa healthcare o diyabetis na i - download nang tama ang iyong blood glucose meter, kahit na puwede mo nang i - download o i - print ang iyong mga nabasa, gaya ng di - wastong paraan ng pag - e - mail o pag - e - mail ng healthcare provider o ng mga ito.

Patuloy na Tumugtog at Namumuhunan

Kung gumagamit ka ng patuloy na glucose monitor, dalhin ang receiver o tiyakin ang iyong smartphone app na napapanahon at madaling makuha. Ipaunawa sa iyong CGM ang iyong mga ulat na CGM, maling pagbasa, o reaksiyon sa balat na nag - iimprenta o naka - stat para ipakita sa iyong tagapaglaan.

Mga Panustos na Panustos

Kung ikaw ay gumamit ng insulin, dalhin ang iyong mga insulin pen, bowl, o insulin pump. Ang iyong healthcare provider ay maaaring magnais na suriin ang iyong paraan ng pag - iiniksiyon, repasuhin ang iyong mga pump setting, o suriin ang iyong mga dakong pinag - iiniksiyon o infusion para sa mga palatandaan ng lilohypertrophy (magaang mga dako na maaaring makaapekto sa pagsipsip ng insulin). Dalhin mo ang iyong lalagyan ng insulin kung gagamit ka ng isang bas, at maging handa kang talakayin kung paano mo ilalagay ang iyong insulin - sa bahay ang iyong mga impormasyon, at kung paano mo magagawa ang maraming detalyadong mga impormasyon na mga impormasyon, mga timpla, mga insulin, at mga impormasyon na siyang nagbibigay ng impormasyon.

Mga Resulta ng Medikal na mga Rekord at Pagsubok

Mag - ulat ng mga resulta ng pagsusuri sa mata o mga pagpapatingin sa ospital, mga summary, o mga report sa pagkonsulta sa doktor mula sa ibang espesyalista. Kung nasuri mo na ang A1C, dalhin ang mga ito sa emergency room o sa mga emergency room o sa mga emergency care checking, at sa pamamagitan ng mga report sa mga ito.

Seguro at mga Dokumentong Dokumento

Huwag kalimutan ang pangunahing mga bagay: dalhin ang iyong kard sa seguro, ang pagkakakilanlan ng larawan, at ang anumang kinakailangang mga anyo ng referral o inferference. Kung ang iyong seguro ay nagbago mula noong huling pagdalaw mo, tiyaking ang opisina ay may bagong impormasyon.

Pagpaniig sa Iyong Araw ng Pag - aatas

Ang araw ng iyong paghirang ay naghaharap ng sarili nitong mga konsiderasyon para matiyak ang tamang mga pagtatasa at mabungang mga pagtalakay.

Mga Pag - aasikaso sa Tama at Pag - aanunsiyo

Kung posible, mag - iskedyul ng appointment sa oras na sila'y sariwa pa at malamang na hindi gaanong nahuhuli ang iyong pang - araw - araw na rutin at kapag karaniwan nang nakadarama ka ng pagiging alisto at may kakayahang gumawa ng detalyadong usapan, mas gusto ng ilan na mag - iskedyul ng mga appointment sa hapon kapag kailangan nilang mag - ayuno sa umaga, mas madali para sa iyo na mag - ayuno kapag may kasama kang kapamilya o kaibigan na puwedeng tumulong sa iyo o mag - iskedyul ng mga gawain sa umaga.

Mga Kahilingan sa Pag - aayuno at Pagpaplano ng Pagkain

Kung kailangan mong mag - ayuno bago ka mag - ayuno sa anumang gawain sa laboratoryo, karaniwan nang kailangang iwasan mo ang pagkain at inumin maliban sa tubig bago ka kumuha ng gamot bago ka mag - ayuno. Pero kung hindi, hindi ibig sabihin nito na dapat mong i - adjust ang iyong mga gamot na may diyabetis at ang iyong healthcare provider. Kung hindi ka kailangang kumain nang mabilis, kailangan mong uminom ng gamot bago ka mag - ayuno, gaya ng ginagawa ng ilang gamot (ang insulin at mga gamot na maaaring maging sanhi ng mababang asukal sa dugo) na kailangan mong baguhin sa panahon ng pag - aayuno.

Kung Ano ang Isusuot

Magsuot ng komportable, maluwag na damit na madaling makuha para sa pagsukat ng presyon ng dugo at anumang kinakailangang pisikal na pagsusuri. Kung ang iyong mga paa ay masusuri angicho na dapat ay bahagi ng regular na diabetes careificwear shoes at medyas na madaling alisin. Kung gagamit ka ng isang CGM o insulin pump, magsuot ng damit na madaling ipakita sa iyong tagapaglaan ang aparato at mga site ng pagpapasok kung kinakailangan.

Isang Pagdating na Handa at Nasa Oras

Magplanong dumating ng 10-15 minuto bago ang nakatakdang oras ng pag-aayos upang payagan ang mga tseke-in, papeles, at anumang paunang sukat tulad ng timbang at presyon ng dugo.Ang pag-aalsa sa isang appointment ay maaaring magpataas ng presyon ng iyong dugo at antas ng stress, maaaring makaapekto sa ilang mga sukat. Gamitin ang mga ilang minuto sa silid-gubat upang repasuhin ang iyong mga nota at mga tanong sa isa pang panahon, na tinitiyak na ikaw ay may sapat na mental para sa talakayan sa hinaharap.

Paggamit ng Iyong Panahon sa Iyong Tagapaglaan ng Pangangalaga sa Kalusugan

Pero kapag nasa exam ka na, may iba pang paraan para matiyak na epektibo ang iyong appointment at makakapag - iwan ka nang malinaw at may praktikal na patnubay.

Mabisang Pag - uusap

Magsimula sa pagsasabi ng iyong mahahalagang problema o tanong sa simula ng appointment mo, sa halip na maghintay hanggang sa matapos ang panahon, humingi ng paliwanag agad kung kailan puwede kang magpaikli ng panahon. Maging tapat at espesipiko sa mga hamon, sintomas, at sumunod sa iyong plano sa paggamot. Kung hindi mo naiintindihan ang sinasabi ng iyong tagapaglaan, tandaan na hindi ka pa rin nag - iingat sa iyong mga doktor, at huwag mag - atubiling magtanong sa iyong tagapaglaan para sa mabisang paraan ng paggamot o ipaliwanag ito sa ibang paraan kung nalilito ka pa rin.

Pagbibigay - Pansin sa Panahon ng Inyong Pag - aatas

Magsulat ng mga mungkahi, mag - drug change, mag - target ng blood sugar range, at gumawa ng anumang kinakailangang hakbang para makapag - adjust habang nag - uusap.

Pag - uusap Tungkol sa mga Tunguhin at Paglikha ng mga Planong Pagkilos

Makipagtulungan sa iyong healthcare provider na magtakda ng espesipiko at makatotohanang mga tunguhin sa loob ng panahon hanggang sa susunod na paghirang. Sa halip na malabong mga tunguhin tulad ng "pagpasa ng blood sugar control," naglalayong magkaroon ng tiyak, nasusukat na mga layunin tulad ng "subok na asukal sa dugo bago kumain at bago matulog" o "pag-aayuno ng katamtamang pag-aayuno ng asukal sa dugo mula 160 hanggang 130 mg/dL." Pagtatalakay ang mga espesipikong hakbang para makamit ang mga tunguhing ito, kabilang ang anumang mga pagbabago sa mga medikasyon, diyeta, ehersisyo, o pag-eehersisyo. Tiyaking nauunawaan mo ang mga dahilan ng bawat rekomendasyon, habang "pag-unawa" o pag-unawa" ang mga pag-unawa sa pag-udyok at pagsunod.

Pangungusap na mga Hadlang at mga Pagkabahala

Kung ang iyong tagapaglaan ay nagmumungkahi ng mga pagbabago na hindi mo makatotohanang maipatutupad ang ekwasyon dahil sa halaga, ang mga limitasyong pang-oras, limitasyong pisikal, o iba pang mga hadlang na tukoy ng ekwasyon sa halip na sumang-ayon sa isang bagay na alam mong hindi mo magagawa.Ang tapat na pagtalakay ng mga hadlang ay nagpapahintulot sa iyong pangkat na mag-eksperimento ng kalusugan na malutas ang problema-eksperimento sa iyo at magkaroon ng mga alternatibong estratehiya na mas matutukoy sa iyong espesipikong sitwasyon.[kailangan ng sanggunian] Halos palaging may isang paraan upang makabuo ng problema, at hindi ka makakatulong sa iyong providerasyon upang makahanap ng mga solusyon kung hindi nila alam kung hindi nila alam kung anong mga hadlang ang mga hadlang na hinaharap.

Pag-unawa sa Susunod na mga Hakbang at Pagsunod-sunod

Bago umalis sa appointment, tiyaking malinaw na maunawaan ang susunod na mangyayari. Kailangan mo bang mag-skedyul ng susunod na pag-aayos sa laboratoryo para sa susunod na pag-aalsa, at kailan dapat may mga babalang palatandaan na dapat mag-udyok sa iyo na tumawag o dumating sa mas madaling panahon? Kailangan mo ba ng mga referral sa ibang espesyalista? May mga reseta ba na kailangang punan o muling bigyan ng paunawa? Dapat ka bang umasa ng anumang tawag sa telepono na may mga resulta ng pagsubok? dahil sa pagkakaroon ng malinaw tungkol sa susunod na mga hakbang ay nahahadlangan ang pag-iwas at tinitiyak ang pag-aalaga.

Pagkatapos ng Iyong Pangako: Sumunod at Mag - isip

Ang pagsubaybay sa mga rekomendasyon at pagpapanatili ng mabuting pakikipagtalastasan sa iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan sa pagitan ng mga appointment ay mahalaga para sa matagumpay na pangangasiwa sa diyabetis.

Pagrerepaso at Pag - oorganisa ng Impormasyon

Kapag may nangyaring malinaw sa iyong appointment, repasuhin agad ang mga notang kinuha mo at ang anumang nakasulat na materyales na natanggap mo. Kung may anumang bagay na hindi malinaw, tumawag ng tanggapan para sa paglilinaw habang sariwa pa sa isip ng lahat ang appointment. I - organisa ang anumang bagong reseta, nakapagtuturong materyales, o referral sa isang lugar kung saan dapat mong tandaan na kumilos ka ayon dito.

Pag - aalis ng mga Pagbabago sa Gamot

Kung ang iyong mga gamot ay binago, tiyaking nauunawaan mo kung anong mga pagbabago ang gagawin at kung kailan ito sisimulan. Buksan agad ang bagong mga reseta, at kung may masumpungan kang anumang problema sa seguro o makukuhang botika, makipag - ugnayan sa tanggapan ng iyong healthcare provider sa halip na basta huwag uminom ng gamot. Buksan ang iyong listahan ng mga gamot upang ipakita ang anumang pagbabago, at magpaalaala sa iyong telepono kung kinakailangan upang tulungan kang matandaan ang bagong mga iskedyul ng pag - inom.

Pag-iisyu ng mga Kasunod-Up Apppointment at Pagsubok

Isaayos ang iyong susunod na pagsubaybay bago ka umalis sa opisina hangga't maaari, o tumawag upang mag - iskedyul sa loob ng ilang araw. Kung may mga appointment ka sa kalendaryo nang patiuna, mas madaling magplano sa paligid nila at mabawasan ang panganib na dumalaw nang matagal.

Pagpapanatili ng Komunikasyon sa Pagitan ng mga Appoint

Huwag hintayin ang susunod na appointment para sa mga problema o tanong. Karamihan sa mga healthcare office ay may sistema para makipag - usap sa mga pasyente sa pagitan ng mga pagdalaw, tawagan man sa telepono, dalhin sa telepono ang mga portal, o kaya'y humingi ng payo, kung palagi kang may mataas o mababang asukal sa dugo, kung may sintomas, gamot, o iba pang isyu, makipag - ugnayan sa inyong healthcare team para sa patnubay.

Pantanging mga Pag - aasikaso sa Iba't Ibang Uri ng mga Apendik

Bagaman ang pangkalahatang mga prinsipyo ng paghahandang pang-atas ay malawak na kumakapit, ang ilang mga uri ng mga paghirang na may diabetes-related ay maaaring mangailangan ng karagdagan o espesipikong paghahanda.

Unang mga Autop ng Diabetes

Kung ikaw ay bagong nasuri na may diyabetis o prediabetes, ang iyong unang mga pag - aatas ay magtutuon ng pansin sa edukasyon at sa pagtatatag ng isang baseline treatment plan. Maghanda ka ng mga tanong tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong diyagnosis, kung ano ang magiging dahilan nito, kung ano ang magiging epekto nito sa iyong pang - araw - araw na buhay.

Mga Pag - aatas Para sa mga Pagbabago sa Gamot o Insulin Institusyon

Kung nagsisimula ka nang mag - insulin o gumawa ng malalaking pagbabago sa paggamot, maghanda ng mga tanong kung paano gagamitin ang bagong gamot, kung ano ang masasamang epekto nito, kung paano ito makaaapekto sa iyong pang - araw - araw na rutin, at kung ano ang gagawin mo kung makaranas ka ng mga problema sa blood sugar data na nagpapakita ng mga huwaran na umakay sa pagpapasiya na baguhin ang iyong paraan ng paggamot.

Taunang Pag - aalis ng Diabetes sa Pag - unawa

Ang mga taunang komprehensibong mga paghirang ng diabetes ay karaniwang kinabibilangan ng mas malawak na pagtatasa kaysa sa mga karaniwang pag-aalsa sa pagsubaybay ng mata at mga bakuna. Maghanda sa pamamagitan ng pag-iipon ng mga buong taon ng datos ng asukal sa dugo sa nakalipas na taon, komprehensibong pagsusuri sa paa, pagtalakay tungkol sa pagsusuri sa mga komplikasyon, at pag-aalsa sa mga pag-aalaga sa iyong kabuoang kalusugan, bagong mga sintomas, o mga pagkabahala sa mga komplikasyon. Ito rin ay isang mabuting panahon upang talakayin ang iyong matagal na-term diabetes at kung ang iyong kasalukuyang pamamaraan ay ang mabisang paggamot at ang iyong mga pamamaraan para sa iyong mga pamamaraang pang-intibahin.

Ang Kalidad sa Telele at ang Di - tiyak na mga Apektibong Pag - aari

Ang mga adventual appointment ay naging karaniwan at nagbibigay ng ginhawa, ngunit kailangan nila ng ilang espesipikong paghahanda. I-set ang iyong teknolohiya bago ang pag-aayos ng iyong kamera, mikropono, at koneksyon sa internet ay gumagana nang maayos. Kailangang ipakita ang lahat ng iyong datos, mga nota, at mga tanong na madaling makuha sa iyong computer o sa nakalimbag na anyo. Ipuwesto ang iyong sarili sa isang tahimik, mahusay na lugar kung saan madali mong maipakikita ang mga bagay na ito upang magkaroon ng pribadong pag-uusap. Kung kailangan mong ipakita ang iyong healthcareace provider isang bagay na parang ine stance site o ang iyong glucose meteriorl Philippinesitions upang matiyak na naka-up sa pamamagitan ng mga site.

Pagtatayo ng Matibay na Kapareha sa Iyong Pangkat na Pangkalusugan

Ang iyong paghahanda para sa mga appointment ay mahalaga sa pagsasamang ito, pero hindi lang ito basta pagdalaw ng mga indibiduwal.

Pag - unawa sa Iyong Pangkat na Nakapagpapalusog

Ang iyong pangkat ng mga manggagamot sa diyabetis ay maaaring may ilang iba't ibang propesyonal, na ang bawat isa'y may espesipikong kadalubhasaan. Ang iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga ng iyong diyabetis o endocrinologist ay karaniwan nang nangangasiwa sa iyong pangkalahatang mga pagpapasiya sa diyabetis at mga gamot.

Pagtataguyod Para sa Iyong Sarili

Huwag kang matakot na itaguyod ang iyong sarili kung may hindi naman gumagana, kung hindi ka sang - ayon sa rekomendasyon, o kung inaakala mong hindi ka pinakikinggan ng iyong diyabetis araw - araw.

Patuloy na Edukasyon at Pag - aasawa

Mga organisasyon na gaya ng American Diabetes Association at ng ] Ang mga grupong nag-aaral ng diyabetis o sumusuporta sa inyong komunidad ay nagbibigay ng ebidensiya na may basehan ang mga gawain, at ang mga gamot tungkol sa lahat ng aspekto ng pangangalaga sa diyabetis.

Karaniwang mga Pagkakamali na Dapat Iwasan Kapag Naghahanda Para sa mga Agwat

Ang pagiging palaisip sa karaniwang mga patibong sa paghahanda ay makatutulong sa iyo na iwasan ang mga ito at matiyak na ang iyong mga tipanan ay mabunga hangga't maaari.

Pagpapaunlad sa mga Numero Bago ang Pangako

Ang ilang tao ay natutuksong maging higit na maingat sa kanilang pagkain at pangangasiwa sa asukal sa dugo sa mga araw o linggo na hahantong sa isang paghirang, sa pag - asang ipakita ang mas mabuting bilang. Bagaman ang intensiyon ay nauunawaan, ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng angkop na patnubay at hindi ito nagbibigay ng kinakailangang mga pagbabago sa iyong plano sa paggamot. Tandaan na ang iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan ay naroroon upang tulungan ka, hindi upang makita at ang iyong pang - araw - araw na huwaran ay kabilang ang mga hamon at mga pagpupunyagi na nagbibigay ng angkop na patnubay at gumagawa ng kinakailangang mga pagbabago sa iyong plano sa paggamot.

Pag - iimbak ng Impormasyon

Dahil sa kahihiyan, takot sa pagpapasiya, o pagkabahala sa pagkabigo, hindi napapansin ng ilang tao ang mahahalagang bagay tungkol sa kanilang kaugalian sa pagkain, pag - iingat ng gamot, o istilo ng pamumuhay.

Pagtutuon ng Pansin sa mga Numero Lamang

Bagaman mahalaga ang dami ng asukal sa dugo, hindi lamang ito ang mahalaga. Huwag mong kaligtaang pag - usapan ang iyong nadarama, ang iyong kalidad ng buhay, ang iyong kalusugan ng isip, at ang praktikal na mga hamon na nakakaharap mo sa pagkontrol ng diyabetis.

Pagsang - ayon sa mga Planong Hindi Makatotohanan

Kung minsan, sa sandali ng usapan, ang mga tao ay sumasang - ayon na ang mga plano o pagbabago sa istilo ng pamumuhay ay hindi makatotohanan para sa kanila, baka naman ang iskedyul ng paggagamot ay masyadong masalimuot, ang mga rekomendasyon sa pagkain ay masyadong mahigpit, o ang dalas ng pagsubok ay higit pa sa makakaya nila, kaya ikaw at ang iyong tagapaglaan ay maaaring magtagumpay sa paggawa ng isang bagay na makatotohanan para sa iyo, kaya ikaw at ang iyong tagapaglaan ay maaaring gumawa ng isang plano na matagumpay na maisasakatuparan mo.

Pag - iingat sa Teknolohiya Para sa Mas Mabuting Paghahanda

Ang modernong teknolohiya ay nagbibigay ng maraming kagamitan na maaaring magresulta sa paghahanda sa paghirang at magpasulong sa kalidad ng impormasyon na dinadala mo sa iyong mga pagdalaw na pangkalusugan.

Mga Apps ng Diabetes Management

Ang mga app ay maaaring mag-resulta sa mga pagbasa ng asukal sa dugo, medikasyon, pagkain, ehersisyo, at iba pang kaugnay na datos sa isang lugar. Maraming apps ang lumilikha ng mga ulat at mga graph na gumagawa ng mga padron na agad na nakikita. Ang ilang apps na nai-speccific na may glucose meters at CGM systems, awtomatikong nag-aangkat ng iyong mga pagbasa. Ang mga popular na pagpipilian ay kinabibilangan ng MySugr, Glucose Buddy, at tagagawa-specific apps mula sa mga kompanya tulad ng Dexcom, obstans, off, at Meditron.

Matiyagang mga Bahagi

Karamihan sa mga sistemang pangkalusugan ay nag - aalok ngayon sa pasyente ng mga filement kung saan puwede kang magpatingin sa doktor, subukan ang mga resulta, at dumalaw sa mga summary. Gamitin ang inyong portal para repasuhin ang mga impormasyong nakuha mo bago ang iyong glucose meter o CGM, at ipasuri ang iyong mga tanong o impormasyon bago ang iyong appointment.

Magsuot ng mga Gabay at mga Tagasubaybay ng Gawain

>3Wearable Devices and Activity Trackers

Ang ilang kagamitan ay maaaring maiugnay sa mga app na kumokontrol sa diyabetis, anupat lumilikha ng mas kumpletong larawan kung paano nakaaapekto sa iyong blood sugar, at blood sugar ang istilo ng pamumuhay, kung gagamit ka ng isang aparatong puwedeng isuot, pag - aralan ang impormasyon bago ka ma - appointment at pansinin ang anumang kawili - wiling mga disenyo o mga koneksiyon sa pagitan ng iyong gawain, pagtulog, at blood sugar level.

Digital Note-Takong at Organisasyon

Gumamit ng digital na mga kasangkapan tulad ng nota-pagkuha ng mga app, voice recorder, o smartphone cameras para ayusin ang paghahanda ng appointment.Liks ng dedikadong nota sa iyong telepono para sa mga tanong at dagdagan ito sa loob ng ilang linggo sa pagitan ng mga pagdalaw habang bumabangon ang mga tanong. Kumuha ng mga litrato ng mga bote ng gamot, mga leap label na pandagdag, o anumang bagay na nais mong tandaan upang mapag-usapan. Gamitin ang mga memo ng boses upang irekord ang mga kaisipan o obserbasyon kapag wala kang panahon para isulat ang mga ito. Madaling makakuha ng impormasyon sa sandaling ito at magamit ito kapag kailangan mo ito.

Mga Pagbubukod ng Pananalapi at ang Nabigasyon sa Seguro

Maaaring maging mahalaga ang pinansiyal na aspekto ng pangangalaga sa diyabetis, at ang iyong pagsubaybay ay isang angkop na panahon upang pag - usapan ang mga gastusin at alamin ang mga mapagpipilian para sa paggawa sa pangangalaga na mas mura.

Pag - unawa sa Pagtatakip sa Iyong Seguro

Bago ang iyong appointment, repasuhin ang iyong insurance coverage para sa diabetes-related services, gamot, at suplay. Alamin ang iyong copay, advabilitables, at anumang limitasyon sa pagsaklaw. Kung may problema ka sa pag-aasikaso ng mga gamot o suplay, i-update ito sa panahon ng iyong appointment. Ang iyong healthcare provider ay maaaring makapagreseta ng alternatibong gamot na mas mainam na saklaw ng iyong insurance, magbigay ng mga sampol, o makipag-ugnayan sa iyo sa mga programang pagtulong ng pasyente na iniaalok ng mga tagagawa ng gamot.

Pagtatalakay sa mga Mapagpipiliang Gastos-Effective

Huwag hayaang makahadlang sa iyong pagpapagamot ang pinansiyal na mga pagkabahala. Kung ang gastos ay isang hadlang, makipag - usap sa iyong healthcare provider tungkol sa mas abot - kayang mga alternatibo. Maaaring may mga gamot na hindi gaanong mahal, di - gaanong magastos na mga suplay ng pagsusuri, o iba't ibang paraan ng paggamot na mas matipid pa rin habang mabisa pa.

Paggalugad sa mga Programa sa Pagtulong

Maraming programa ang umiiral upang tulungan ang mga tao na bumili ng mga gamot at panustos na diyabetis. Ang mga kompanyang pharmaceutical ay kadalasang may mga programang tumutulong sa pasyente para sa mga taong nakaaabot sa mga pamantayan ng kita. Ang mga organisasyong hindi nakikinabang ay maaaring magbigay ng tulong sa espesipikong mga gastusin. Ang ilang mga programa sa parmasya ay may diskuwento o makatutulong sa iyo na hanapin ang pinakamahahalagang mapagpipilian. Ang iyong healthcare provider ay maaaring magbigay ng isang social worker o tagapayo sa pananalapi na makatutulong sa iyo sa paggamit ng mga ito.

Paghahanda Para sa mga Pag - uusap Tungkol sa mga Komplikasyon ng Diabetes

Ang pagiging handa sa mga pag - uusap na ito ay makatutulong sa iyo na harapin ang mga problemang ito nang hindi gaanong nababalisa at mas mabunga.

Pag - unawa sa Paglitaw ng Komplikasyon

Kasama sa regular na pag - aalaga ng diyabetis ang pagsusuri sa mga komplikasyong nakaaapekto sa mata, bato, nerbiyo, puso, at paa, at kung ano ang inirerekomenda sa iyo at kung kailan ito dapat gawin. Maghahanda ka ng mga tanong tungkol sa mga pagsusuri sa mata, pagsusuri sa paa, pagsusuri sa paggana ng bato, o pagsusuri sa mga sakit sa puso, at kung ano ang kahulugan ng mga resulta nito.

Nag - uulat ng Potensiyal na mga Babalang Tanda

Maging alisto sa mga posibleng palatandaan ng mga komplikasyon at iulat agad ang mga ito. Maaaring kabilang dito ang mga pagbabago sa paningin, pamamanhid o pangingilig sa mga paa o kamay, mabagal na pag-alis ng sugat, pananakit ng dibdib o pangangapos ng hininga, o mga pagbabago sa mga huwaran ng pag-ihi. Huwag mong kaligtaan ang mga sintomas o maghintay upang makita kung ang mga ito ay nakalutas sa kanilang sariling ideoxical na pag-aanalis at paggamot ng mga komplikasyon ay maaaring maging hadlang sa kanila upang maging mas malala. Isulat ang anumang mga sintomas tungkol sa iyong tipanan upang hindi mo makalimutang banggitin ang mga ito.

Pag - uusap Tungkol sa mga Estratehiya sa Pag - iingat

Kahit na hindi ka nagkaroon ng mga komplikasyon, ang iyong mga paghirang ay dapat na kinabibilangan ng mga talakayan tungkol sa pag-iwas. Tanungin kung ano ang magagawa mo upang mabawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon, anong mga babalang palatandaan na dapat bantayan, at kung paanong ang iyong kasalukuyang antas ng pagkontrol ng asukal sa dugo ay nakakaapekto sa iyong pangmatagalang-term na panganib. Ang pag-unawa sa koneksiyon sa pagitan ng pang-araw-araw na pangangasiwa at mahabang-term na kinalabasan ay maaaring maging gumaganyak at tumutulong sa iyo na panatilihin ang pagtutuon ng pansin sa iyong diabetes pangangalaga kahit na ito ay nakapagpapabigat.

Pagsasaayos: Pinatitibay ang Iyong Sarili sa Pamamagitan ng Paghahanda

Ang masusing paghahanda para sa mga paghirang sa blood sugar ay isang pamumuhunan sa iyong kalusugan na may malaking pakinabang. Kapag dumating ka na organisado, may kabatiran, at handang makibahagi nang aktibo sa iyong pangangalaga, binabago mo ang mga appointment mula sa mga rutinang check-ins tungo sa mga malakas na pagkakataon para sa pag-aaral, problema-solving, at pag-aangkop ng iyong pangangasiwa sa diabetes. Ang oras na ginugugol mo sa pag-iipon ng mga datos, paghahanda ng mga tanong, pagrerepaso ng mga gamot, at pagninilay-nilay sa mga salik na pang-buhay ay nagpapangyari sa iyong pangkat na makapagbigay ng mas pinupuntirya, mabisang gabay sa iyong mga partikular na pangangailangan at kalagayan.

Tandaan na kapag malaki ang iyong kakayahan at ang iba ay may problema sa pag - aalaga ng diyabetis, hindi dahil sa sobrang pagod, dahil sa mga problema, paghahanda at pagdalo sa mga appointment mo, at sa mga hamong haharapin mo, at sa iyong kalusugan, mas madali kang makakapag - usap sa kanila sa pamamagitan ng mahusay na paghirang, mas magiging handa kang harapin ang mga hamon at panatilihin ang iyong diyabetis.

Sa wakas, ang tunguhing gumawa ng paghahanda ay hindi ang pag - unlad ng kasakdalan, kundi ang bawat paghirang para matuto ng isang bagay na bago, makagawa ng maliliit na pagbabago, at sumulong sa iyong paglalakbay na kontrolado ang diyabetis. Sa pamamagitan ng paglapit sa iyong mga appointment bilang pantulong na mga sesyon sa pagpaplano sa halip na pagsubok na makapasa o mabigo, lumilikha ka ng mas positibo at mabungang kaugnayan sa iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan at sa iyong sariling pangangalaga sa diyabetis. Gamitin ang mga pamamaraan ng paghahanda na binalangkas sa patnubay na ito at ibagay ang mga ito upang maibagay ang iyong sariling kalagayan, kagustuhan, at pangangailangan.