Pag - unawa sa mga Panganib ng Hypoglycemia sa Pag - inom ng Alak

Ang pag - inom ng alak ay maaaring makasira sa pagkontrol ng glucose sa dugo, anupat nagiging malaking panganib para sa hypoglycemiaić lalo na sa mga taong may diyabetis o metaboliko syndrome.

Para sa mga indibiduwal na umiinom ng insulin o sulfollurea mga medikasyon, ang panganib ay pinalulubha pa. Maaaring palubhain ng alkohol ang natural na kontra-produksiyon ng katawan sa hypoglycemia, ginagawa itong mas mahirap na madama ang mga sintomas nang maaga. Kahit na pagkatapos mong huminto sa pag-inom, ang asukal sa dugo ay maaaring patuloy na bumaba ng ilang oras na may sakit naiihi sa magdamag. kaya lamang ang mga proaktibong hakbang ay mahalaga.C, ang mga taong may diyabetis na umiinom ng alak ay dapat na ang kanilang mga inumin ay sapat lamang kapag ang kanilang pagkain ay maayos.

Ang pagiging laganap ng alkohol-inducted hypoglycemia ay hindi iniuulat dahil ang mga sintomas ay madaling mapagkakamalang lasing. sa mga emergency room, ang mga indibiduwal na may diabetes na naghaharap bilang lasing ay kung minsang natatagpuang may matinding hypoglycemia sa halip. Ang maling pagkakatukoy na ito ay maaaring maging buhay-trapiko kung ang paggamot ay naantala.Ang pag-unawa sa mga natatanging mekanismo sa paglalaro ay tumutulong sa mga umiinom at sa mga nakapaligid sa kanila na tumugon ng angkop.

Kung Paano Pinababa ng Alkohol ang Asukal ng Dugo: Ang Metabolikong Mekanismo

Kapag umiinom ka ng alak, binabago ng atay ang pangunahing tungkulin nito mula sa gluconeogenesis tropioproducing new glucoseisto detoxizing alkohol sa pamamagitan ng enzyme na alkohol na dehydrogenase.Ang prosesong ito ay maaaring kumuha ng 2–3 oras bawat pamantayang inumin.Sa panahon ng pag-inom ng bagong glucoseifyto detoxiant na nagresulta ng bagong gly thydrogenase.Ang alkohol ay maaaring kumuha ng mas maraming insulin sa ilang mga indibiduwal, na nagreresulta sa pag-solbastabilig ng asukal ng dugo. Ang pinagsamang produksiyon ng glucose at insulin ay maaaring hindi sapat na nagpataas sa isang perpektong stormolohiya para sa normal na thymiseg.

Bukod sa mga kagyat na epekto, ang alkohol ay nakakaapekto rin sa mga kontra-regulatoryo hormone na normal na nagpapataas ng asukal sa dugo kapag ito ay bumaba nang napakababa. Glucagon at epinephrine release ay pumurol, na nangangahulugang ang distansya ng katawan ay mahina. Ito ay partikular na mapanganib para sa mga taong may type 1 diabetes na wala nang endogenous insulin production at umaasa sa panlabas na insulin. Ang kawalan ng kakayahan ng atay na maglabas ng glucose, na katambal ng nabawasang hormonal na depensa, ay na nangangahulugang ang isang episode ng pag-inom ay maaaring magdulot ng matagal na hypogenous hyeaminaceae–24 oras pagkatapos uminom.

Mga Pangunahing Salik na Nagpapalala sa Panganib

  • [[Talaksan: Ang alkohol ay mabilis na nasisipsip nang walang pagkain upang mapabagal ito, na humahantong sa mas mabilis at mas mataas na konsentrasyon ng alkohol sa dugo.
  • Dami ngLarge: Mahigit sa 2 pamantayang inumin ang lubhang nagpapataas sa labis na dami ng atay at nagpapahaba sa bintana ng nasirang produksiyon ng glucose.
  • Ang pagkain ng carbohydrate: Ang paghahalo ng alkohol sa asukal-free mixer ay maaaring magpabilis ng pagbaba dahil walang paparating na glucose upang matumbasan ang nabawasang output ng atay.
  • Pag - inom: Ang pisikal na gawain ay nagdaragdag ng glucose oryentasyon habang ang atay ay abala sa pagpoproseso ng alkohol, anupat lumilikha ng dobleng pag - aalis ng glucose reserves.
  • Ang pag-iwas pagkatapos uminom: Ang nocturnal hypoglycemia ay karaniwan at mapanganib dahil maaaring hindi ka gisingin ng mga sintomas, at ang mga likas na mekanismo ng katawan na glucose-raising ay napipigil sa panahon ng pagtulog.
  • [[Talaksan: Ang init at alkohol ay kapwa nagdudulot ng vasodyasyon at pagkaubos ng tubig sa katawan, na maaaring magkubli sa mga sintomas ng hypoglycemia at makasira sa paghatol.
  • Ang cycle phase: Ang mga pagbabagong Hormonal sa panahon ng yugtong luteal ay maaaring magpataas ng sensitibidad ng insulin, na gumagawa sa mga epektong glucose-lower ng alkohol na mas malinaw sa ilang mga babae.

Ang Papel ng Iba't Ibang Uri ng Alak

Ang serbesa at matatamis na alak ay may carbohydrate na nagbibigay ng kaunting glucose, pero ang kasunod na reaksiyon ng insulin ay maaaring makaapekto sa pagbaba ng tubig sa kalaunan. Ang mga espiritu ng distilasyon gaya ng vodka, gin, at whiskey ay may sero carbohydrate, kaya mas mababa ang asukal sa dugo nang walang anumang naunang pampagana ng glucose.

Mga Provenenteng Estratehiya Upang Iwasan ang Hypoglycemia Habang Nag - inom

Ang sumusunod na mga estratehiya ay sinusuportahan ng mga estimulasyon ng diyabetis at mga tuntunin sa paggamot, na laging nakababawas sa panganib na magkaroon ng isang magandang karanasan sa buhay at nagbibigay ng kapayapaan ng isip kapag ang pag - inom ay bahagi ng iyong buhay.

Kumain ng Timbang na Pagkain Bago Uminom

Huwag uminom sa walang laman na tiyan.[[[ Ang isang pagkaing mayaman sa mga complex carbohydrate, protina, at malusog na taba ay nagpapabagal ng pagsipsip ng alkohol at nagbibigay ng isang patuloy na pundasyong glucose. Halimbawa: ang buong calgrain pasta na may gulay at manok, isang mangkok na quinoa na may kasamang beans at abokado, o isang pabo sandwich sa tinapay na crye. Ang hibla at protina ay tumutulong upang mapabango ang patak. Iwasan ang simpleng asukal lamang na parang mantel o juice formula dahil sa mabilis na pagbagsak nito. Ang iyong grdymplymplicleclecleclease ng mga pagkaing gin ay unti-I na nagreducempling sa mga pagkaing may katamtamangang na pag-inom ng alkohol, na nagretong mga pagkaing may katamtamangang el sa mga pagkaing may katamtamangaw, na nagtutugma sa mga pagkaing may katamtamangang alkohol, na may katamtamang hinag fedikatesis ng alkohol, na may katamtamang na mga pagkaing alkohol, na may katamtamang ng alkohol, na may katamtamang el.

Kumain ka ng 30 hanggang 60 minuto bago uminom, para ang pagtunaw ay hindi maproseso at ang glucose ay tuluy - tuloy na pumasok sa daluyan ng dugo at ang mga inumin ay patuloy na mauwi sa pag - inom sa loob ng ilang oras, isaalang - alang ang pagkakaroon ng kaunting meryenda na parang ilang almendras o isang piraso ng buong fruitiler sa pagitan ng mga inumin upang mapanatili ang makukuhang glucose.

2. Subuking Madalas ang Iyong Pinoy

Check bago uminom – ang iyong antas ay dapat na higit sa 100 mg/dL (5.6 mmol/L) upang maging ligtas. Kung ito ay nasa ibaba pa riyan, kumain muna ng meryenda at maghintay hanggang sa ang iyong asukal sa dugo ay tumaas bago ang pagkonsumo ng alkohol. [[FLLT:2]Check pagkatapos ng bawat pag-inom – ang alkohol ay maaaring magsimula ng mas mababang glucose sa loob ng 30 minuto, at ang mga pleclewentryplookments/L.[4] ay maaaring magbigay ng isang ⁇ C.[5][T.[5] Ang mga programang ⁇ /T] ay maaaring magkaroon ng mga programang ⁇ C.[20 ⁇ /−20 ⁇ /−20 ⁇ /−20 ⁇ /2] ay maaaring magkaroon ng mga programang ⁇ /−20 ⁇ /−20 ⁇ /2.

Para sa mga taong hindi gumagamit ng CGM, manu - manong pag - iinspeksiyon sa daliri tuwing ikalawang oras sa panahon ng pag - inom at minsan pa sa kalagitnaan ng gabi, isulat ang iyong mga pagbasa para matukoy mo ang mga disenyo sa paglipas ng panahon.

3. Limitahan ang Pag - inom ng Alak

Ang katamtamang pagkonsumo ay binibigyang kahulugan bilang isang inumin sa bawat araw para sa mga babae at dalawa para sa mga lalaki. Ang isang inumin ay 12 oz beer ( ⁇ 5% alkohol), 5 oz alak (ibernasyong pang-ibon), o 1.5 oz distilled spiritures. Para sa mga taong may diabetes, maraming panuntunan ang nagmumungkahi na huwag lumampas sa mga limitasyong ito at iwasan ang labis na pag-inom ng alak sa loob ng dalawang oras o higit pa ng mga inuming may alkohol na may mga pagpipiliang magaan na serbesa tulad ng serbesa o tuyong alak ay lumilikha ng hindi gaanong stress sa atay. (sarientialiabeabeabetis Association) Iminumungkahing Amerikanong kung pipiliin mo ang iyong pagpili, laging uminom, gawin mo ang katamtaman at laging katamtamang uminom at maging katamtaman ang pagkain.

Isang katalinuhan din na magtakda ng limitasyon na mas mababa kaysa sa karaniwang mga tuntunin kung naranasan mo na ang hypoglycemia matapos uminom noon, pero may mga nag - iisip na ligtas silang makaiinom ng kahit isang inumin pero hindi naman dalawa.

4. Maging Matalino sa Pagpili ng Inumin

Opt for opsiyong dorser na si Seleugar[:

  • Tuyong alak (pula o puti; ilalim ng 2 g asukal kada 5 oz).
  • Ang mga espiritu (vodka, gin, whiskey) na may asukal na ferefree mixers (club soda, diyeta tonic, kumikinang na tubig na may apog).
  • Mga Light bender (mababang carb).
  • Iwasan ang matatamis na cocktail, mga liqueur, at mga inuming malt na naglalaman ng karagdagang asukal na mga sanhi ng mabilis na pagtaas ng tubig sa panahong iyon.
  • Mag-ingat sa mga beeer ng mga gawang-kamay, na kadalasang mayroong mas mataas na nilalamang alkohol at natitirang asukal kaysa mga maramihang-market light beater.

Kapag nag-order sa bar o restawran, magtakda ng mga inuming may halong mga pampagana o soda water. Maraming barnder ang pamilyar sa mga mababang-sugar na hiling at maaaring tumuloy rito. kung may host ka, mag-aalok ng pagpili ng mga dry wine, light bender, at kumunoy na tubig gamit ang sitrus upang lahat ng bisita ay may ligtas na mga pagpipilian.

5. Manatiling Hinimok at Patagin ang Iyong Sarili

Ang alkohol ay pampaihi, at maaaring palakihin ng dehydration ang mga sintomas ng hypoglycemia gaya ng pagkahilo, sakit ng ulo, at kalituhan. Uminom ng isang baso ng tubig sa pagitan ng bawat inuming de alkohol.Ang pag-iihi nang dahan-dahan sa gabi ay nagpapanatili sa konsentrasyon ng dugo na mas mababa at nagbibigay ng oras sa iyong atay upang makayanan ang karga. Iwasan ang "pag-inom" o pag-inom ng mga larong pang-inom. mabuting tuntunin ng hinlalaki ay ang pagtatakda ng iyong sarili sa hindi hihigit sa isang inumin bawat oras, at palitan ang bawat inuming alkoholiko sa pamamagitan ng isang basong may buong tubig.

Ang pag-iwas sa pag-ihi ay nagpapalapot din ng dugo at maaaring makaapekto sa katumpakan ng ilang mga sistemang pagsubaybay sa glucose.Ang pananatiling mahusay-hydrated ay tumutulong na matiyak na ang iyong mga pagbasa ay nagpapakita ng iyong tunay na antas ng asukal sa dugo. kung ikaw ay nauhaw, uminom muna ng tubig bago umabot sa isa pang inuming alkoholiko.

6. Huwag Uminom Nang Nag - iisa

Tiyakin sa isang kaibigan o kapamilya na may diyabetis ka at unawain kung paano mo ito makikilala at gagamutin nang husto. Dapat nilang tiyakin kung mukha kang nalilito, inaantok, o lasing lalo na kung hindi ka gaanong umiinom. Lalo na kung saan hindi ka gaanong umiinom, may mga parti, kasal, o iba pang okasyon kung saan patuloy kang umiinom.

Kung ikaw ay nakatira na mag-isa, isaalang-alang ang pagbabahagi ng iyong lokasyon sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya sa pamamagitan ng isang smartphone app sa panahon ng pag-inom, at panatilihin ang iyong telepono na naka-charged at madaling makuha. Ang isang mabilis na pag-sekture ng teksto sa mga nakatakdang interses ay maaaring magbigay ng kapayapaan ng isip para sa lahat ng kasangkot.

7. Planuhin ang Kaligtasan sa Loob ng magdamag

Ang nocturnal hypoglycemia ay isa sa pinakamapanganib na resulta ng pag - inom ng alak. Dahil ang paglalabas ng glucose sa atay ay nananatiling kontrolado sa loob ng maraming oras pagkatapos uminom, ang asukal sa dugo ay maaaring bumaba habang ikaw ay natutulog. Upang mabawasan ang panganib na ito, kumain ng meryendang naglalaman ng protina at masalimuot na carbohydrates na gaya ng kalahating peanut butter sandwich, isang maliit na mangkok ng oatmeal, o Griegong yogurt na may mga berry. Maglagay ng alarma upang tingnan ang iyong CGM sa 2–3 AM o isang CGM na may alarma na magigising sa iyong pasukan.

Inirerekomenda ng ilang clinician na bawasan ang dosis ng insulin ng 20–30% sa gabi pagkatapos uminom, subalit dapat mo lamang gawin ito pagkatapos kumonsulta sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan. kung gagamit ka ng insulin pump, maaari mong pansamantalang bawasan ang bilis ng balo sa magdamag.

Karagdagang mga Pag - iingat sa mga Gumagamit ng Gamot

Kung iinom ka ng insulin o sulfolureas sulfylipizide, glyburide, glimepirideificiconsult iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan bago uminom ng alak. Maaaring baguhin nila ang iyong dosis ng gamot o panahon ng pag - inom. Laging magdala ng mabilis na pag - inom ng glucose: [[FLLT:0] Ang mga tapyas ng glucose (15 gggg), mga kahon ng katas, o kendi. [[FL] Ang grabeng hypoglycemi ay maaaring mangailangan ng gon (gon) (nanalsc o kaya ng gamot na maaaring gumawa ng espesipikong lunas o tiyak na pangangalaga sa pamamagitan ng gamot [[2] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] Ang mga gamot ay na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na nai - ang nagbibigay ng espesipikong na napag - alam ay na

Ang mga taong umiinom lamang ng metformin ay mas mababa ang panganib na magkaroon ng hypoglycemia mula sa alkohol dahil sa hindi pinasisigla ng metformin ang paglalabas ng insulin. Gayunpaman, maaaring dagdagan ng metformin ang panganib ng lactic acidosis kapag sinamahan ng labis na paggamit ng alkohol, kaya mahalaga pa rin ang pagiging katamtaman. Kung iinom ka ng iba pang gamot para sa diabetes o kaugnay na mga kondisyon, repasuhin ang mga ito sa iyong parmasyutiko upang makilala ang mga posibleng interaksiyon sa alkohol.

Liwasang Hypoglycemia

Kumain ng meryenda bago matulog na naglalaman ng protina at masalimuot na carbs (hal., kalahating peanut butter sandwich) kung iinom ka ng alak nang mas maaga. hert to check mo ang iyong CGM sa 2–3 AM o gumamit ng CGM na may babala. (sa Ingles) Iminumungkahi ng ilang eksperto na bawasan ang basal insulin dose sa mga gabi pagkatapos uminom, ngunit dapat lamang gawin ito sa ilalim ng medikal na pangangasiwa. Ang tunguhin ay panatilihing ligtas ang iyong asukal sa dugo sa lahat ng oras sa buong magdamag upang ikaw ay magising na nakapahinga at matatag.

Kung ikaw ay magising sa gabi na nakadarama ng pagkabayo, pamamawis, o pagkalito, suriin mo agad ang asukal sa iyong dugo at gamutin ang anumang mababa sa 15 gramo ng mabilis na pag-aasal ng glucose. recheck pagkatapos ng 15 minuto at umurong kung kinakailangan. huwag ka nang bumalik sa pagtulog hanggang sa ang asukal sa iyong dugo ay mahigit sa 100 mg/dL at ikaw ay ganap na alisto.

Pagkilala sa Hypoglycemia vs. Inxication

Ang dalawang kalagayang ito ay maaaring maging sanhi ng pag - ikli ng puso, pagkahilo, kalituhan, at di - matatag na pagpapawis. Ang phypoglycemia ay maaari ring maging sanhi ng pagpapawis ng puso, malamig na pawis, at gutom. Kapag nag - aalinlangan, gamutin ang mababang asukal sa dugo na nagbibigay sa taong iyon ng mabilis na pag - oopera ng glucose.

Ang mga kaibigan at pamilya ay dapat na sanaying maghanap ng karagdagang palatandaan: ang isang taong may hypoglycemia ay maaaring may maputlang kutis, mabilis na pulso, o nakikitang pagkabakla na hindi naman karaniwan sa mga taong may kanser.Ang mga ito ay maaari ring maging hindi nakatirinang teritaryo o panlaban sa sakit. Kung ang tao ay may medikal na ID bracelet o kuwintas na nagpapahiwatig ng diyabetis, suriin kaagad ito.

Kailan Hindi Dapat Uminom

  • Kung ikaw ay may kasaysayan ng matinding hypoglycemia o hypoglycemia na walang kabatiran.
  • Kung ang asukal sa iyong dugo ay mababa na sa 100 mg/dL (5.6 mmmol/L).
  • Kung ikaw ay may pinsala sa nerbiyo (gastroparesis) o sakit sa atay.
  • Sa panahon ng pagdadalang - tao o samantalang ang gatas ng ina ay ipinapasa sa sanggol at maaaring maapektuhan ang regulasyon ng asukal sa dugo ng sanggol.
  • Kung ikaw ay nagmamaneho o nagpaplanong magmaneho sa loob ng 4–6 na oras. Kahit isang inumin ay maaaring makasira sa hatol at tumaas ang panganib ng pagbagsak dahil sa hypoglycemia.
  • Kung ikaw ay nasuri na may ketatoacidosis (DKA) kamakailan, yamang maaaring palalain ng alkohol ang di - katatagan ng metabolismo.
  • Kung ikaw ay gumagaling na mula sa sakit na paggamit ng alkohol o pinayuhan ka ng iyong doktor na lubusang iwasan ang alkohol.

Ang mga komputasyong ito ay hindi nilayong magpahiya o maghigpit ng mga hindi kinakailangang mga panganib sa pisyolohikong mga panganib na dulot ng alkohol para sa ilang mga indibiduwal. kung ang alinman sa mga kondisyong ito ay kapit sa iyo, makipag-usap sa iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan tungkol sa mga alternatibo sa mga panlipunang kapaligiran naimpluwensya tulad ng mga hindi-internal na beater, nagkikislap na mga sytail, o basta tubig na may apog.

Lipas na Yaman at mga Tuntunin

Para sa komprehensibong impormasyon, sumangguni sa Ang American Diabetes Association's alcohol guides[.[2] Ang CDC ay nagbibigay rin ng praktikal na mga mungkahi para sa ligtas na pag-inom na may diyabetis.[T: AngDiabetes UK ay nagbibigay ng isang naka-download na katotohanan[, ang [[T][T:[T] Ang mga gabay sa kalusugan na ibinibigay ng mga nangangasiwa sa mga gamot at ang mga gamot na nauugnay sa dugo.[T][T][T][T].[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[C] [[CCCC]]] [[T] [CCCCCCCCC

Sa mga organisasyong ito, i - update ang kanilang mga rekomendasyon habang lumalabas ang bagong pananaliksik at tingnan ang mga ito sa pana - panahon, lalo na kung nagbabago ang iyong gamot o may bagong kalusugan.

Pagsasaayos

Ang pag - iwas sa hypoglycemia kapag umiinom ng alak ay lubusang maiiwasan sa pamamagitan ng kusang pagpaplano at pagsubaybay. Kumain ng maraming pagkain, regular na suriin ang iyong glucose sa dugo, manatili sa mababang mga inuming may kinalaman sa calcisugar, at limitahan ang iyong pagkain. Huwag kang uminom nang mag - isa, at laging magpagamot sa mga problemang dulot ng iyong gamot.

Sa tamang mga estratehiya, hindi kailangang maging panganib ang alak. Maraming taong may diyabetis ang matagumpay na umiinom ng katamtamang dami ng alak sa pamamagitan ng pananatiling may kaalaman, mapagbantay, at tapat sa kanilang mga limitasyon. Ang susi ay paghahanda, hindi takot. Maglaan ng panahon para malaman kung paano partikular na naaapektuhan ng alkohol ang iyong katawan, at makagagawa ka ng mga pagpili na sumusuporta sa iyong kapakanang panlipunan at sa iyong metabolikong kalusugan.