Ano ba ang mga Pagkaing Cross-Reactive?

Ang mga pagkaing cross-reactive ay naglalaman ng mga protina o molekular na mga istraktura na malapit na kahawig ng mga matatagpuan sa gluten (ang mitsa ng sakit na nucleac) o mga sustansiyang gumagaya sa mga epekto ng asukal sa katawan (para sa diabetes). Kapag kumakain ka ng isang cross-reactive na pagkain, maaaring may kamaliang makilala ito ng iyong sistemang immune bilang isang banta at mag-ebolb ng isang reaksiyong inflammatory, kahit na ang mismong pagkain ay walang gluten o purong asukal.Ang kababalaghang ito ay nag-uugat sa konsepto ng molekularg panggagaya, kung saan ang isang antibody na dinisenyo upang puntirya ng isang partikular na protina ay nag-ug pang-in dinimento na pang-in ang isang katulad na pang-in mula sa ibang mga istrukwebheograpiya.

Para sa mga indibiduwal na may sakit na nucleic, ang sistemang imyuno ay maaaring gumawa ng mga antibody laban sa gluten, partikular na laban sa isang sangkap na tinatawag na gliadin. kung ang isang protinang pagkain ay may sapat na amino na pagkakahalintulad sa gliadin, ang parehong mga antibody ay maaaring sumalakay dito, na humahantong sa pinsala sa bituka, pag-ubo, pagkapagod, at iba pang mga sintomas na katulad ng gluten exposure. para sa mga taong may diabetes, cross-reactive na mga pagkain ay kadalasang tumutuon sa blood glucose o sa labis na reaksiyon ng insulin, na nagresultang sanhi ng mga epekto ng mga pagkaing mataas na mga kemikal na nagdudulot ng mga kemikal na nagdudulot ng mga kemikal na sanhi ng mga kemikal.

Ang pananaliksik sa cross-reactivity ng pagkain ay evolving.[18 pag-aaral na inilathala sa babasahing Nutrients[ Natuklasan na ang isang subset ng mga pasyenteng may calcic ay nagpakita ng makabuluhang reactivity sa casein, mais, soy, at oats, kahit na pagkatapos ng mahabang-term na pagsunod sa isang gluten-freeen na diyeta. Ang isa pang pag-aaral sa Debe[T:T:T] Ang ilang mga inte na mga intective na mga pasyente ay nag-erelectionedocyture na nag-sclectioned na nag-scluentializedclectioned na nag-s.

Kung Paano Nakaaapekto sa Celiac Disease ang Cross-Reactive Foods

Para sa mga taong may sakit na phycac, ang sapin ng bituka ay naikokompromiso dahil sa patuloy na mga pag-atake ng immune na sanhi ng gluten. ang mga cross-reactive na pagkain ay maaaring magdagdag ng isa pang patong ng pangangati, pinatagal ang proseso ng paggaling at ginagawang mahirap na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng hindi sinasadyang gluten exposure at iba pang mga sanhi. Ang ibaba ay isang detalyadong pagkasira ng karaniwang cross-reactive na mga pagkain at ang ebidensiya sa likod ng kanilang pag-apekto.

Mga Produksyon ng Dairy (Casein)

Ang kasong gatas na protina ay may pagkakatulad sa gliadin. Sa mga pagsusuri sa laboratoryo, ang mga antibody na anti-gliadin ay naipakitang nagbibigkis sa mga molekulang casein, na nag-uudyok ng isang reaksiyong commune.Ang maraming mga nucleac ay nagkakaroon din ng secondary lactose intolerance dahil ang villi na responsable sa paggawa ng lactase ay napinsala. Gayunpaman, kahit ang lactose-free produce ay maaaring pumukaw ng mga sintomas sa mga sensitibong indibiduwal.Ang isang 2012 review sa Ang mga ⁇ ay madalas na ang mga ⁇ - ⁇ , na pag- ⁇ - ⁇ , ang pag- ⁇ - ⁇ - ⁇ , ang pag- ⁇ ay ay ang mga ⁇ - ⁇ ay ang mga ⁇ - ⁇ - ⁇ - ⁇ , ang mga ⁇ - ⁇ , ang mga ⁇ - ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ ⁇ ay ang mga ⁇ ay ang mga ⁇ - ⁇ , ⁇ ⁇ , ⁇ ⁇ ⁇ , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Ipinin

Ang mga protinang kon, partikular na ang zein, ay may mga almoranas na mga sequence na maaaring tumawid sa-react na may gluten na mga antibody.Ang Corn ay laganap sa mga prinosesong pagkain Ang ⁇ it ay lumilitaw bilang gawgaw ng mais, syrup ng mais, maltodextrin, dextrose, at binagong starch. Kahit ang mga produktong ⁇ gluten-freetific ay madalas na umaasa sa mga sangkap na mais-based. Ang isang pag-based na pag-medience ay natuklasan ng 2010 na ang 27% ng mga pasyenteng may sakit na may sakit na may sakit na calcleclecleclecleclecleclecleclearl.

Soy

Ang mga Soybean ay naglalaman ng mga protina (e.g., Gly m 4) na gumagaya sa gluten epitopes. ang Soy ay isang karaniwang nakatagong sangkap sa mga prinosesong pagkain, na ginagamit bilang ⁇ textured gulay protein, ang ⁇ ⁇ ⁇ , ⁇ o ⁇ , so ⁇ , at ang ⁇ Femented soy mga produkto tulad ng tempeh at miso ay maaaring mas mabuting mapahintulot dahil ang permentasyon ay sumisira sa ilang mga reactive proteinceplustine, ngunit ang buong soy, soytyty, at ang soytomin ay sanhi pa rin ng immune na tulad ng mga produktong emptosekons na may iba pang-kadeytektibo sa mga produktong elekrecondukwenetikong elemental na mga produktong elemental na may iba pang-kadong pang-kadong pang-kadong pang-kade na pang-kadesensiyaldeng pang-kade na pang-kadesa, na pang-kadeng pang-kadeng pang

Mga Latian (Avenin)

Ang mga oat ay likas na gluten-free, ngunit ang protinang venin ay istraktural na katulad ng gluten upang mag-ebolb ng isang reaksiyon sa mga 1–5% ng mga taong may sakit na calcac. lamang ang mga sertipikadong gluten-free oats na naging dalisay (binalikha at prinosesong mga pasilidad) ay itinuturing na ligtas ng karamihan sa mga dalubhasa. Kahit na ang ilang mga indibiduwal ay maaaring tumugon sa avenin. Ang isang 2017 pag-pag-aaral sa Guituto[T:[T] Ang isang sub-in na mga selulang ⁇ ay dapat na maaaring magkaroon ng reaksiyon ng mga intelcant na nag-in ang isang sub-incansiscansis.

Mga Itlog

Ang mga puti ng itlog ay naglalaman ng lysozyme, isang protina na nagpakita ng cross-reactivity sa mga pag-aaral sa laboratoryo. Hindi lahat ng mga phyac ay tumutugon sa mga itlog, ngunit ito ay karaniwang tribut kapag ang mga sintomas ay nananatili sa kabila ng mahigpit na gluten-free na diyeta. Ang isang serye ng kaso noong 2015 ay naglalarawan ng tatlong mga pasyenteng may phyactac na normal na nagreresulta lamang pagkatapos na ang mga itlog ay maalis sa kanilang diyeta. para sa mga heretiko, ang mga itlog ay pangkalahatang mababa-carb at hindi direktang nakakaapekto sa asukal, ngunit maaaring magresulta sa pamamaga kung ang isang reaksiyong di-kadiwatibo ang insulin.

Payat

Ang mga protinang pang-agham, lalo na sa kulay kayumangging bigas, ay naipakitang tumatawid sa ilang mga indibiduwal na may mataas na antas ng mga antibody na anti-gliadin.Ang isang pagsusuri sa laboratoryo noong 2014 ay natuklasan na ang mga antibody mula sa mga pasyenteng may calcac na nakatali sa mga protina ng bigas, bagaman ang mga klinikal na sintomas ay hindi palaging napagmamasdan. Ang Rice ay isang pangunahing sa maraming mga gluten-free na diyeta, kaya ang pag-alis nito ay maaaring maging hamon. Para sa mga heretiko, ang puting bigas ay may mataas na glycemiclec index (GI) ng mga 73, na sanhi ng mabilis na asukal na mga tus na may kaunting pangangailangan sa mga ple-dead.

Kung Paano Nakaaapekto sa Diabetes ang mga Pagkaing Cross-Reactive

Para sa mga taong may diyabetis, ang pangunahing ikinababahala ay ang pangangasiwa sa asukal sa dugo. Gayunpaman, ang mga pagkaing cross-reactive ay maaaring lumampas sa simpleng nilalamang carbohydrate.Ang ilang mga pagkain ay pumupukaw ng pagtugon ng insulin na mas mababa sa kanilang kargang asukal, na humahantong sa mga tulis o banggaan ng glucose ng dugo.Ang iba ay naglalaman ng mga compound na humahadlang sa sensitibidad ng insulin.Ang pag-unawa sa mga mekanismong ito ay tumutulong sa iyo na makagawa ng mas matalinong pagpili ng pagkain.

Mga Niprosesong Pagkain na May Karagdagang mga Asukal

Ang mga karagdagang asukal ay maliwanag na pinagmumulan ng mga tulis ng glucose ng dugo, ngunit ang mga ito ay kadalasang nakatago sa mga kondimento, mga parnibrol, mga sarsang pasta, at mga lasang lasa. maraming mga produktong ⁇ sugar-freeisenic ang pinapalitan ng asukal ng asukal na katulad ng maltirol, sorbitol, o xylitol. Bagaman ang mga alkohol na asukal ay mayroong mas mababang glycemic, ang maltitol ay maaaring magpataas pa rin ng asukal na malaki ang pag-ayos ng 50% ng epekto ng asukal na artipisyal.Ang ilang mga minatamis na aktrikal na gaya ng calcan at ang mga spes na stabilig sa pleclebictor.

Muling Pinakintab na Carbohydrates

Ang puting tinapay, pasta, puting bigas, at maraming gluten-free na mga panindang gawa mula sa puting harina ng bigas o tapioca starch ay mabilis na nahahati sa glucose, na nagiging sanhi ng matutulis na tulis. Kahit ang mga buong butil ay maaaring maging problematiko kung ang mga ito ay labis na naproseso. halimbawa, ang buong tinapay ng trigo ay maaaring magkaroon ng GI na kasing taas ng 71, katulad ng puting tinapay. Kapag nangangasiwa sa parehong harina ng calac at diabetes, iwasan ang gluten-free na mga produkto na umaasa sa mga dinalisay na starch. opt para sa mababang-GI na mga alternatibo tulad ng arina, harina, o chikape na laging nagkakaiba-iba ang tugon, ngunit ang reaksiyon ng bawat isa-sa sa reaksiyon ng dugo.

Matamis na Beverage

Ang asukal na likido ay halos agad na nasisipsip, na humahantong sa mapanganib na pag-iimbita ng asukal sa dugo. Ang isang 12-ounce soda ay naglalaman ng halos 40 gramo ng asukal, na maaaring magpataas ng glucose ng dugo sa pamamagitan ng 120–150 mg/dL sa isa na may diabetes. Ang mga sodang pang-inhinyeriya ay maaaring hindi tumuro sa mas mataas na antas ng insulin ng katawan sa pamamagitan ng pag-udyok ng cephalic phalic phase insulin release (ang utak na nagreresultang asukal). Ang ilang mga pagkonsumo ng soda ay nagmumungkahi na ang mga pag-inom ay nauugnay sa mas mataas na antas ng Hbac.Ang tubig na ⁇ 1c., ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , na may mga pagpipilian sa mga pagpipilian sa mga pagpipilian sa mga pagpipilian, ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , ⁇ , na may mas ligtas na may mga pagpipilian, o mas ligtas na may mga pagpipiliang na may mga pagpipilian sa

Mga Prutasng Mataas sa Likas na mga Asukal

Bagaman ang mga prutas na gaya ng ubas, saging, mangga, at datiles ay naglalaman ng maraming fructose at glucose.

Mga Asukal na Matamis at mga Alak na Asukal

Ang mga non-nutritive sweaters tulad ng aspartame, sucralose, at stevia ay madalas na ginagamit sa gluten-free na produkto upang palitan ang asukal. Gayunpaman, ang mga lumilitaw na pananaliksik ay nagmumungkahi na maaaring baguhin nila ang strain microbiota na komposisyon, posibleng pagbabawas ng mga kapakipakinabang na baktirya at pagtataguyod ng lactose intolerance. Ang isang 2014 pag-aaral sa Nature ay nagpakita na ang mga daga ay nag-ebolbberte ng mas mataas na antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga epekto, at ang mga paksa ng tao ay napagmasdan sa isang linggo pagkatapos na hindi pa ito ay ginagamitantiplika-initantang mga pagkain bago pa man ay na hindi pa man ay na hindi parin.

Mga Pagkaing Cross-Reactive na Karaniwan sa Dalawang Kalagayan

Ang ilang pagkain ay lumilitaw sa dalawang listahan dahil sa dalawang epekto nito sa immune reaction at blood sugar.

  • AngDairsy – Casino cross-reactivity ay maaaring maging sanhi ng commune flare-ups indeacs, at ang mga himagas na gatas-based (ice cream, tinimplahang yogurt) ay naglalaman ng karagdagang asukal na pumapasli sa blood glucose. Kahit ang simpleng gatas ay naglalaman ng lactose, isang asukal na nakakaapekto sa blood glucose (mga 12 gramo bawat tasa).
  • Corn – Ang corn starch at corn syrup ay karaniwang sangkap sa gluten-free na mga produkto ngunit may mataas na glycemic index (GI ng 70–80).Ang protinang zein ay maaari ring mag-udyok ng isang commune reaction sa mga nucleac. Alisin ang mais at lahat ng mga hinangong sangkap nito para sa isang yugto ng pagsubok upang makita kung ang mga sintomas ay bubuti.
  • Soy – Ang mga sala-salabat na protina na may gluten na antibody, at maraming mga produktong soy-based tulad ng gatas na balatong o mga barangay ng protina ay pinatamis ng mga idinagdag na asukal. opt para sa hindi pinatamis na gatas na soyente sa kaunting dami, at iwasan ang soy protein na nagbubukod at nakalsay na protinang gulay.
  • [ – Kahit ang mga sertipikadong gluten-free oats ay maaaring magpataas ng asukal sa dugo dahil sa kanilang kargang carbohydrate (mga 27 gramo bawat tasang niluto). avenin cross-reactivity ay isang pagkabahala sa mga calc. Kung pipiliin mong isama ang oats, gumamit ng isang solong-ingredient, dalisay na produkto, at limitahan ang bahagi sa 1⁄2 tasang niluto.

Pagkilala sa mga Pagkaing Cross-Reactive: Praktikal na mga Hakbang

Panatilihin ang Isang Depektong Talaarawan sa Pagkain

Tingnan ang lahat ng iyong kinakain, kasama ang mga sintomas ng pagkain ng gatas at blood glucose, pansinin ang oras ng pagkain, partisipasyon, at anumang reaksiyon sa loob ng 24 na oras. Maghanap ng mga padron: lumilitaw ba ang mga sintomas pagkatapos kumain ng gatas?

Makipagtrabaho sa Isang Propesyonal ng Pangangalaga sa Kalusugan

Magpatingin sa isang rehistradong dalubhasa sa sakit na may kinalaman sa polio at sa isang sertipikadong tagapagturo ng diyabetis. makakatulong ang mga ito sa pagbibigay - kahulugan sa iyong talaarawan, pag - uutos ng angkop na mga pagsusuri sa laboratoryo, at pag - akay sa iyo sa pamamagitan ng isang diyetang hindi naaalis ang maraming pagkain nang walang propesyonal na pangangasiwa, yamang ang mga panganib sa malnutrisyon ay tunay.

Isaalang - alang ang mga Pagsusuri sa Laboratory na May Pag - iingat

Ang ilang mga laboratoryo ay nag-aalok ng antibody testing para sa cross-reactive na mga pagkain, sinusukat ang mga IgG antibody laban sa isang panel ng mga pagkain. Gayunpaman, ang klinikal na entidad ay pinagtatalunan dahil ang IgG ay maaaring magpahiwatig ng kamakailang exposure sa halip na tunay na diberhensiya. ang mga pekeng positibo ay karaniwan, at maraming malulusog na tao ay nagpataas ng IgGG sa mga karaniwang pagkain. pagtatalakayan sa iyong doktor kung ang mga pagsusuring ito ay angkop sa iyo. ang mas maaasahang paraan ay ang diyetang pang-alis, na itinuturing gintong pamantayan.

Subuking Alisin ang Pagkain

Ang isang diyetang eliminasyon ay kinasasangkutan ng pag-aalis ng pinakakaraniwang mga pagkaing cross-reactive (dairy, mais, soy, itlog, oats, at posibleng kanin) sa loob ng 4–6 na linggo. Pagkatapos ay muling mag-record ng isang pagkain sa isang panahon tuwing 3–4 na araw habang sinusubaybayan ang mga sintomas at antas ng asukal sa dugo. Mag-ingat ng isang walang kinikilingang rekord. Kung makararanas ka ng isang malinaw na reaksiyon (hal., blook sa loob ng 2 oras, blood glucose spike >30 mg/dL overline), na ang pagkain ay malamang na isang dahilan ng iyong reintroduce notytyt na hindi hihigit sa isang linggong pinahihintulutan ang mga oras na aksyon.

Pag-iwas sa mga Pagkaing Cross-Reactive: Daily Strategies

Maingat na Basahin ang mga Palabas sa Pagkain

Sa Estados Unidos, ang FDA ay maaaring magbunyag ng mga nangungunang allergen (gatas, itlog, soy, trigo, atbp.), ngunit cross-reactive na mga pagkain tulad ng mais at oats ay maaaring itago sa mga sangkap tulad ng maltodextrin, binagong starch ng pagkain, at pampalasa. Pag-aralan ang mga alternatibong pangalan: mais ay lumilitaw bilang mais, corn syrup, dextrose, at xanthan gum. Soy ay maaaring itala bilang ⁇ hydrolydrolydroly proteintine proteintine o ⁇ texts. Ang mga sangkap na pang-intex ay laging nirehet.Maginam, at laging mag-in ang mga sangkap na pang-inam ay maaaring mag-inam na pang-inam na pang-get.

Piliin ang mga Pinangakuan na Gluten-Free Product na May Pag-iingat

Para sa mga phyac, hanapin ang mga produktong may ⁇ Certified Gluten-Free ⁇ seal mula sa mga organisasyon tulad ng Gluten Intolerance Group (GFCO) o NSF International. Gayunpaman, kahit ang mga produktong may sertipikasyon ay maaaring maglaman ng cross-reactive na mga sangkap tulad ng mais o soy. Basahin ang listahan ng sangkap na lampas pa sa gluten-frealded na pag-aangkin.Para sa diabetes, tingnan ang kabuuang carbohydrate at dagdagan ang nilalamang asukal sa institumedibidwal na fecleclementary panel.

Maghanda ng Pagkain sa Bahay

Ang pagluluto mula sa gasgas ay nagbibigay sa iyo ng ganap na kontrol sa mga sangkap. pagtuon sa mga purong pagkain: sariwang gulay, karneng walang taba, isda, manok, butong - gulay, at mga prutas sa katamtamang bahagi. Gamitin ang mga yerba at pampalasa bilang pampalasa sa halip na bago - gawin ang mga sarsa na kadalasang naglalaman ng asukal, gawgaw, o gatas. Kumain ka kung dulo ng sanlinggo upang pasimplehin ang pagkain. Halimbawa, iihaw ang isang bandehang gulay, inihaw na suso ng manok, at lutuin ang isang karni - karni - karni - karni - kapirasong mga lalagyan ng quinoa.

Pagkain ng Nabigasyon

Ang pagkain sa labas ay isang hamon kapag humahawak ng ecyac at diabetes. hingan ng mga pagkain ang mga restawran na may hiwalay na gluten-free mensus. Iwasan ang mga piniritong pagkain (cross-contamination feedure at kalidad ng langis). magtanong tungkol sa mga kahalili ng asukal sa mga inumin. Pumili ng mga simpleng ginisang bagay na may kasamang pinasingawang gulay at palaman para sa palaman. Gamitin ang mga app tulad ng Fixac-friendly restorans.Para sa diabetes, humingi ng sarsa at mga palaman sa gilid, at pag-spas sa basket.

Magkasamang Pagkontrol sa Kapuwa Celiac at Diabetes

Kapag parehong may ganitong mga kondisyon, nagiging mas masalimuot ang pagpaplano ng pagkain ngunit hindi naman imposible. hinggil sa buong pagkain, gamitin ang paraang plato: kalahati ng iyong platong hindi-starchy gulay, sangkapat na mabububutong protina, sangkapat na complex carbohydrate (katulad ng ⁇ o kamoteng-singaw). Nakatutulong ito sa pagkontrol ng asukal sa dugo habang iniiwasan ang mga gluten at karaniwang cross-reactive na pagkain. Tandaan na ang ⁇ glunti ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ , almo ⁇ , almoranas, almoranas, o almoranas, almoranas, o almoranas, almoranas, o almoranas, almoranas, o almoranas, o almoranas, o almoranas.

Ang ehersisyo ay regular na nag-eehersisyo, habang ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti ng sensitivity ng insulin at makatutulong sa pag-eebolb ng ilang mga indiksyon sa pagkain.Aim sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensity ehersisyo kada linggo, tulad ng mabilisang paglalakad o pagbibisikleta.Ang pagsasanay ng lakas dalawang beses sa isang linggo ay nakakatulong din sa pagbuo ng mass ng kalamnan, na na nagpapabuti ng glucose uptake. Manatiling likido, at isaalang-alang alang ang pagtatrabaho sa isang therapist o suportang pangkat.Ang bigat ng isipan ng pag-ag nag-agalang-galang-alang-alangan ng pag-alangan ng pangangasiwa sa dalawang malalang ng mga kalagayangang-alanganing mga kalagayang pampolsayunan ay tunay, at emosyonal na stress sa pamamagitan ng mga kabunang pag-alangan.

Ang Papel ng Kalusugan ng Gut at Pagkamasalimuot

Ang sakit na calc at diabetes ay parehong nauugnay sa malalang pamamaga at dysbiosis (isang di-balanse sa bakterya sa bituka). Ang mga cross-reactive na pagkain ay maaaring panatilihin ang siklong ito sa pamamagitan ng patuloy na pag-eebolb ng sistema ng imyunidad, na humahantong sa tumaas na bituka permebilidad (imperensiya:0]World Journal of Gastroenterology[T:T] na maaaring mag-udyok ng higit pang cross-reactions. Ang isang 2019 review sa [[FL]World Journal of Gastroenterology[T] ay hindi lamang na nagtatampok ng isang pre-biytektiberse na hindi naman na mga intibatibo sa pagkain; ang mga hiblang pre-biytibo na hindi lamang.

Ang pagsuporta sa kalusugan ng bituka sa pamamagitan ng mga pagkaing pinaasim (kung ipinahihintulot) o tinatarget na probiotiko ay makatutulong. Gayunpaman, maraming komersyal na probiotiko ang naglalaman ng gatas o soy. humahanap ng mataas na-quality, gluten-free, gatas-free, at soy-free uri, tulad ng Lobacillus plantarum o Bifteriovium infant[FL][T:0]] Ang Lactobactose ay maaaring unti-ka sa pamamagitan ng mga pagkaing mayaman sa mga hiblang elementaryo, ngunit ang mga bakyum ay maaaring makapagpasok mula sa mga hiblang aninobiohenetiko, at antiko.

Mga Mahahalagang Bagay Para sa Higit Pang Patnubay

Pagsasaayos

Ang mga cross-reactive na pagkain ay kumakatawan sa isang kadalasang nakakaligtaan ngunit mahalagang salik sa pag-aaasal ng sakit na calc at diabetes. sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang mga pagkaing ito, kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan, at kung paano ito maiiwasan, maaari mong kontrolin ang iyong kalusugan.[kailangan ng proseso] Ang pag-iingat ng isang detalyadong talaarawan ng pagkain, paggawang kasama ng mga propesyonal, at posibleng subukan ang isang diyetang pang-alis. ngunit ang potensiyal na pakinabang ay nababawasan na mga sintomas, mas mabuting pagkontrol sa asukal sa dugo, at mas mabuting kalidad ng buhay.

Tandaan na ang lahat ng mga featris ay natatangi, ang nag-uudyok ng isang reaksiyon sa isang tao ay maaaring maging lubos na ligtas para sa iba. Makinig sa iyong katawan, manatiling may kabatiran, at huwag kailanman mag-aanyayag na humingi ng propesyonal na medikal na payo bago gumawa ng mga pangunahing pagbabago sa pagkain.Sa pamamagitan ng maingat na pagpaplano at patuloy na pagsubaybay, matagumpay na matutukoy mo ang mga kasalimuutan ng parehong sakit na calcrac at diabetes habang binabawasan ang epekto ng cross-reactive na mga pagkain.