Table of Contents

Kapag may sakit ka, mas mahirap para sa mga taong may diyabetis, hindi lang ito basta nakatutulong sa iyo; mahalaga rin ito para maiwasan ang malulubhang komplikasyon at mapanatili ang kalusugan ng iyong katawan.

Kung Bakit Apektado ng Karamdaman ang mga Asukal sa Dugo

Kapag may trangkaso o iba pang sakit, naglalabas ang iyong katawan ng mga hormone para labanan ang impeksiyon, at ang mga hormon na ito ay nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo.

Sa mga maigting na sitwasyon, ang epinephrine (adrenaline), glucagon, hormone sa paglaki at cortisol ay may ginagampanang papel sa mga antas ng glucose sa dugo, partikular na sa panahon ng mga impeksiyon, malubhang karamdaman o matinding emosyonal na kaigtingan. Kapag naidiriin, inihahanda ng katawan ang sarili nito sa pamamagitan ng pagtiyak na ang sapat na asukal o enerhiya ay madaling makuhang mga antas ng tricinsulin, glucagon at epinephrinefrine levels ay lumalabas mula sa at mas maraming glucose, habang ang hormon sa paglaki at cortisol levels, na nagiging sanhi ng pagbaba ng mga tisyu ng katawan ay nagiging sensitibo sa mas kaunting insulin, na nagiging sanhi ng mas maraming mga antas ng pagkakaroon ng glucose.

Dahil sa mga hormone na ito, mahirap para sa insulin o iba pang gamot na pababain ang asukal sa iyong dugo, pero kung hindi ka gaanong kumakain ng iba o walang gana, ang glucose sa dugo ay maaari pa ring maging mapanganib, pero kung may diyabetis ka naman, mas malamang na magkasakit ka nang malubha o hindi ka magkasakit.

Paglikha ng Iyong Masamang Plano sa Araw ng Pagkilos

Gumawang kasama ng iyong doktor para makapagplano kung paano maiiwasan ang mataas na asukal sa dugo kapag may sakit ka, kung saan ka puwedeng magkasakit, at kung saan mo dapat ilagay ang iyong plano.

Mahalagang mga Bahagi ng Iyong Plano sa Araw ng Karamdaman

Bago ka magkasakit, magpasiya sa isang plano ng pagkilos sa iyong pangkat ng pangangalaga sa kalusugan na kinabibilangan ng kung kailan tatawagin ang iyong doktor (sa karamihan ng mga kaso kung ikaw ay sumusuka o nagtatae nang mahigit na tatlong ulit sa 24 na oras o nagkaroon ng lagnat na mahigit 101° sa loob ng 24 na oras), gaano kadalas na suriin ang iyong glucose sa dugo, kung anong mga pagkain at likido ang iyong iinumin sa panahon ng iyong karamdaman, kung paano aayusin ang iyong insulin o gamot sa bibig kung kinakailangan, at kung kailan kailangan mong suriin ang mga ketone.

Pag - usapan kung ano ang dapat mong gamitin sa gamot na panlaban sa sipon, trangkaso, atb., gaya ng iba na maaaring magpataas ng iyong blood glucose o makaapekto sa iyong karaniwang gamot.

Pagkatapos mong ipakipag - usap ang mga paksang ito sa iyong diabetes care team, isulat ang iyong plano upang banggitin kung ikaw ay may sakit, at mag - ingat ng listahan ng impormasyon sa panahon ng kagipitan na gaya ng numero ng telepono ng iyong doktor, isang listahan ng mga gamot na iniinom mo, at ng impormasyon sa iyong seguro.

Pagtatayo ng Iyong May - sakit na Araw — Suplay ng mga Kita

Ang pag - iipon ng isang may sakit na aparato sa maghapon ay tumitiyak na mayroon ka ng lahat ng bagay na kailangan mo kapag nagkasakit ka.

Isang mabuting ideya ang gumawa ng isang may sakit na plano bago ka magkasakit sa pamamagitan ng pagpapanatili ng asukal-free fluids at likido na may 15 gramo ng carbohydrates sa inyong tahanan, at pagkakaroon ng ihi ketone test strips sa inyong tahanan na hindi pa nalulubos. mag-ebolb sa mga bagay na tulad ng asukal-free na inumin, regular na tanke, mga inuming pampalakasan, mga cracker, appleace, at mga sabaw na may tubig na may sabaw.

Dapat na kasali rin sa iyong may sakit na pang - araw na kit ang isang termometro, ekstrang mga suplay ng blood glucose testing, mga ketone testing strip (lalo nang mahalaga para sa mga taong may type 1 diabetes), at isang nasusulat na kopya ng iyong may sakit na plano sa araw na ito na may emergency contact number.

Pagsusuri sa Asukal ng Dugo sa Panahon ng Karamdaman

Ang madalas na pagsubaybay sa asukal sa dugo ay nagiging mas grabe kapag ikaw ay may sakit. suriin ang iyong asukal sa dugo nang mas madalas kaysa karaniwan (bawat 2 hanggang 4 na oras), sikaping panatilihin ang iyong asukal sa dugo sa wala pang 200 mg/dL, at maaaring may mga panahon na kailangan mong suriin ang iyong asukal sa dugo sa bawat oras.

Subukin ang asukal sa iyong dugo kahit 3 hanggang 4 na oras, at tingnan ito nang mas madalas, kahit sa gabi, kung mabilis itong tumaas, at kung ang madalas na pagsubaybay na ito ay tutulong sa iyo na maagang maimpluwensiyahan ng mapanganib na mga kausuhan at nagpapahintulot sa iyo na tumugon nang angkop sa pamamagitan ng mga pagbabago sa medikasyon o sa pamamagitan ng pagpapagamot.

Pag - iingat ng Tumpak na mga Rekord

Isulat o irekord ang lahat ng antas ng asukal sa iyong dugo, ang oras ng bawat pagsusuri, at ang mga gamot na iyong iniinom.

Isaalang - alang ang paggamit ng isang patuloy na sistema ng glucose na sumusubaybay (CGM) kung mayroon kang makuhang isa., suriin ang asukal sa iyong dugo tuwing dalawa hanggang apat na oras sa inirerekomendang mga sensor ng CGM, at kung ang antas ay hindi matatag, tingnan nang mas madalas, yamang ang mga tseke sa gabi ay maaaring kailanganin din.

Pagkontrol sa mga Gamot Kapag Ikaw ay May Sakit

Ang isa sa pinakakaraniwang pagkakamali ng mga taong may diyabetis ay ang paghinto sa kanilang mga gamot, na maaaring maging lubhang mapanganib at humantong sa malulubhang komplikasyon.

Patuloy na Uminom ng mga Gamot na May Kanser

Kunin ang iyong mga gamot na diyabetis gaya ng dati, at patuloy na uminom ng iyong gamot na diyabetis, kahit na sumuka ka at magkaproblema sa pagkain o pag - inom.

Patuloy na uminom ng insulin at diabetes pills gaya ng dati, at suriin ang asukal sa iyong dugo tuwing 4 na oras at subaybayan ang mga resulta nito kahit na hindi ka kumakain nang normal, ang asukal sa iyong dugo ay maaari pa ring tumaas nang husto dahil sa pagtugon sa kaigtingan.

Kung ikaw ay sumusuka at hindi ka maaaring uminom ng iyong gamot, tumawag sa iyong doktor, yamang baka kailanganin mong baguhin ang iyong mga gamot.

Kapag Baka Kailangan ang Paggagamot

Kung hindi ka makakain ng iyong normal na dami ng carbohydrate, gamitin ang iyong may sakit na plano sa maghapon o makipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan, yamang baka kailanganin mong baguhin ang dosis ng iyong insulin o ang dosis ng iyong mga pildoras na diabetes o iba pang iniksiyon, lalo na kung ang iyong sakit ay gumagawa sa iyong asukal sa dugo na mas mataas kaysa normal.

Para sa mga taong gumagamit ng mga pump pump pump, huwag alisin ang iyong pump malibang ikaw ay mag - iniksiyon ng insulin habang ikaw ay nagbobomba. Ang pag - aalis ng iyong pump nang walang alternatibong paraan ng paghahatid ng insulin ay maaaring mabilis na humantong sa mapanganib na mga blood sugar highs at ketone development.

Ang Mapanganib na Kahalagahan ng Pag - aayos

Ang pananatiling wastong na - hydrated ay isa sa pinakamahalagang aspekto ng paggamot sa maysakit na mga taong may diyabetis.

Kung Gaano Karaming Inumin

Uminom ng maraming asukal-free fluids upang hindi maubusan ng tubig ang iyong katawan, na naglalayong sa hindi bababa sa labindalawang 8-ounce roles (3 litro) ng likido sa isang araw. Ito ay maaaring tila malaking bagay, lalo na kapag ikaw ay hindi mabuti ang pakiramdam, ngunit ang sapat na hydration ay mahalaga sa pagtulong sa iyong katawan na magproseso ng glucose at labanan ang impeksiyon.

Tiyakin na ikaw ay nakakakuha ng sapat na tubigilerso na umiinom ng marami nito, at kung nahihirapan kang ibaba ang tubig, magkaroon ng maliliit na pagsipsip sa bawat 15 minuto o higit pa sa buong araw., ang madalas na pagsipsip ay kadalasang mas madaling tiisin kaysa sikaping uminom nang marami nang minsanan.

Pagpili ng Tamang mga Likido

Ang uri ng likido na dapat mong inumin ay depende sa iyong kasalukuyang antas ng asukal sa dugo. Kung ang antas ng asukal sa iyong dugo ay mas mataas kaysa sa antas na inirerekomenda ng iyong doktor (halimbawa, 240 mg/dL), uminom ng ekstrang likido na hindi naglalaman ng asukal, tulad ng tubig o asukal-free cola.Agar-free opsiyong reps kabilang ang tubig, asukal-free gulaman, diyeta caffeine-free soda, malinaw na free free composles, at asukal-free popsicles.

Kung ang asukal sa iyong dugo ay wala pang 100 mg/dL o mabilis na bumababa, OK lamang na uminom ng mga likido na may asukal, at sikaping suriin ang epekto nito sa asukal sa iyong dugo sa katulad na paraan kung paano mo sinusuri kung paano naaapektuhan ng ibang pagkain ang iyong asukal sa dugo.

Iwasan ang pagkaubos ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng pag - inom ng maraming likido, kasali na ang walang - halong tubig at caffeine, ang mga inuming walang asukal.

Mga Estratehiya sa Pagkain Para sa mga Araw ng Sakit

Maaaring maging hamon ang pagkain kapag ikaw ay may sakit, subalit ang pagpapanatili ng pagkain ng carbohydrate ay mahalaga upang maiwasan ang mapanganib na pagbabagu - bago ng asukal sa dugo at pagsuporta sa proseso ng paggaling ng iyong katawan.

Kapag Hindi Ka Makakain ng Regular na Pagkain

Kung hindi ka makakain, kailangan mong kumain o uminom ng mga 50 gramo ng carbohydrate tuwing 4 na oras, na may ilang halimbawa kabilang na ang 11⁄2 tasa ng di - matamis na mansanas na may katas ng prutas o 11⁄2 tasa ng katas ng prutas. Nakatutulong ito upang maiwasan ang pagbaba ng asukal sa iyong dugo habang naglalaan din ng enerhiyang kailangan nito upang labanan ang sakit.

Kung hindi ka makakain ng iyong karaniwang pagkain, uminom ng ekstrang likido, gaya ng sopas, inuming pampalakas, o gatas, at maaari ka ring kumain ng pagkaing banayad sa iyong sikmura, gaya ng saging, bigas, cracker, gulaman, o mansanas. Ang mga pagkaing ito na madaling tunawin ay malamang na hindi gaanong makabalisa sa iyong sikmura samantalang naglalaan pa rin ng kinakailangang carbohydrate.

Kumain nang kaunti, at kahit na hindi ka gaanong kumakain, ang asukal sa iyong dugo ay maaari pa ring maging napakataas.

Pagmamaniobra sa Nausea at Pag - alog

Kung ikaw ay mabubuga, huwag uminom o kumain ng anuman sa loob ng 1 oras, magpahinga subalit huwag mahiga nang patag, at pagkatapos ng 1 oras, uminom ng soda gaya ng luyang ale tuwing 10 minutong pagsusuka, makipag - ugnayan o tingnan ang iyong tagapaglaan. ang walang tigil na pagsusuka ay maaaring madaling humantong sa pagkaubos ng tubig sa katawan at mapanganib na mga pagbabago sa asukal sa dugo.

Para sa mga taong may diyabetis, ang pagduduwal at pagsusuka ay naghaharap ng isang partikular na hamon dahil kailangan mong panatilihin ang pagkain ng carbohydrate upang maiwasan ang mababang asukal sa dugo, ngunit kailangan mo ring iwasang maipon ang iyong sistema ng panunaw.

Pag - unawa at Pagsubok sa mga Ketone

Ketone testing ay isang kritikal na bahagi ng may sakit na day management, lalo na para sa mga taong may type 1 diabetes. Kung ang iyong katawan ay walang sapat na insulin, ito ay nagsisimulang mag-unaw ng taba bilang panggatong, na gumagawa ng isang byproduct na tinatawag na ketones. Ang mataas na antas ng mga ketone sa dugo ay maaaring humantong sa ketacidosis ng diabetes (DKA), isang buhay-treattacking emergency.

Kung Kailan Dapat Magsuri ng Ketones

Kung ikaw ay umiinom ng insulin, gumawa ka ng isang pagsusuri para sa mga ketone, lalo na kung ikaw ay may mataas na asukal sa dugo, at ang ilang mga metro ng asukal sa dugo sa bahay ay maaari ring sukatin ang mga ketone ng dugo.Ang pagsusuri sa Ketone ay lalo nang mahalaga kapag ang asukal sa iyong dugo ay tumaas sa panahon ng karamdaman.

Kung mayroon kang type 1 diabetes, tingnan ang ihi kung may ketone ang blood sugar mo na 300 o mas mataas pa, at tawagan ang iyong doktor kung katamtaman hanggang mataas ang ketone sa iyong ihi o may mataas na blood sugar na mahigit 300 sa dalawang sunud - sunod na pagsubok na hindi tumutugon sa insulin at likido.

Kung may type 1 diabetes ka, tingnan ang ihi mo tuwing umiihi ka, at kung madalas kang mag - Internet, maagang magkakaroon ng ketone development bago ito maging mapanganib.

Kung Ano ang Resulta ng Ketone

Ang mga resulta ng pagsusuri sa Ketone ay karaniwang nangyayari sa mga lugar na may kasamang mga antas: negatibo, bakas, maliit, katamtaman, at malaki. negatibo hanggang maliliit na ketone ay maaaring makayanan sa bahay sa pamamagitan ng tumaas na likido at mga pagbabago sa insulin ayon sa iyong may sakit na plano sa araw. Gayunpaman, ang katamtaman hanggang malalaking ketone ay itinuturing na isang medikal na emergency at nangangailangan ng kagyat na pakikipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan o sa mga paglilingkod sa kagipitan.

Ang pag-unawa kung paano bibigyang kahulugan ang mga resulta ng ketone at kung kailan hihingi ng tulong ay maaaring literal na nagliligtas-buhay. Huwag ipagwalang-bahala ang katamtaman o mataas na pagbasa ng ketone, kahit na medyo mabuti ang pakiramdam mo.Ang Ketoacidosis ay maaaring mabilis na sumulong at maging life-thrstack sa loob ng ilang oras.

Pagkilala sa mga Babalang Tanda at Kung Kailan Hihingi ng Tulong

Ang pagkakaroon ng sakit ay nagpapalaki sa panganib ng mas malulubhang emergency na nakikita sa diyabetis, ang pag - alam kung kailan mo makikipagkita sa iyong healthcare provider o humanap ng emergency care ay mahalaga upang maiwasan ang malulubhang komplikasyon.

Kailan Tatawagin ang Iyong Doktor

Ang maliliit na sakit sa mga taong may diyabetis (lalo na ang mga batang may type 1 diabetes) ay maaaring humantong sa napakataas na antas ng asukal sa dugo at posibleng mga emergency, kaya kapag may sakit ang mga bata, bantayan silang mabuti para sa mga palatandaang kailangan nila agad ng doktor, at sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung anong mga palatandaan ang dapat bantayan at kung anong antas ng asukal sa dugo ang inirerekomenda nila.

Kung hindi ka agad lalapit sa iyo ng iyong tagapaglaan, baka kailanganin mong magtungo sa emergency room, lalo na kung ikaw ay sumusuka o nagtatae sa loob ng mahigit na 4 na oras.

Mga Babalang Tanda sa Krisis

Pumunta ka agad sa emergency room kung may mangyaring alinman sa mga sumusunod: nahihirapan kang huminga, may mga ketone ka sa iyong ihi, hindi mo maaaring panatilihing lumapot ang anumang likido sa loob ng mahigit 4 na oras o hindi mo mapanatili ang pagkain nang mahigit sa 24 na oras, nabawasan ka ng 5 libra o higit pa sa panahon ng karamdaman, ang asukal sa dugo ay mas mababa sa 60 mg/dl, o ikaw ay nasusuka at/o malubhang diarrhea sa loob ng mahigit na 6 na oras.

Ang iba pang mga palatandaang nangangailangan ng kagyat na pansing medikal ay kinabibilangan ng pagkalito o kahirapan sa pag-iisip nang malinaw, mabilis na paghinga, prutasy-smelling breath (isang tanda ng ketoacidosis), matinding pananakit ng tiyan, at patuloy na mataas na asukal sa dugo na hindi tumutugon sa iyong karaniwang mga interaksyon.

Karagdagang Pagsusuri sa Panahon ng Karamdaman

Bukod sa asukal sa dugo at pagsubaybay sa ketone, may iba pang mahalagang salik sa kalusugan upang malaman kung ikaw ay may diyabetis.

Pagsusuri sa Temperatura

Ang pagsubaybay sa iyong temperatura tuwing umaga at gabi, bilang isang tanda ng impeksiyon ay nakatutulong sa iyo at sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan na maunawaan ang kalubhaan ng iyong karamdaman at kung ito ba'y bumubuti o lumalala.

Ipinakikita ng lagnat na ang iyong katawan ay lumalaban sa isang impeksiyon, na nangangahulugang ang mga hormone sa kaigtingan ay malamang na tumaas at makaapekto sa iyong asukal sa dugo.

Pagsusuri sa Timbang

Pagtimbangin ang iyong sarili araw-araw, bilang nabawasang timbang nang hindi sinusubukan ay tanda ng mataas na asukal sa dugo. Ang hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang sa panahon ng karamdaman ay maaaring magpahiwatig na ang iyong katawan ay nagpapababa ng taba at kalamnan para sa enerhiya dahil ang glucose ay hindi pumapasok sa iyong mga selula ng wastong kondisyoni na tanda ng hindi sapat na insulin.

Ang mabilis na pagpayat sa loob ng isa o dalawang araw ay kadalasang dahil sa pagkaubos ng likido, na nangangailangan ng kagyat na atensiyon sa pamamagitan ng pagkain ng maraming likido o, sa malulubhang kaso, mga likidong ipinapasok sa ugat.

Pantanging mga Pag - aasikaso sa Iba't Ibang Uri ng Diabetes

Bagaman ang pangkalahatang mga simulain ng paggamot sa araw na may sakit ay kumakapit sa lahat ng taong may diyabetis, may ilang espesipikong mga konsiderasyon depende sa iyong uri ng diyabetis at paggamot.

Uri 1 Diabetes

Ang mga taong may type 1 diabetes ay napapaharap sa partikular na mga panganib sa panahon ng pagkakasakit dahil ang kanilang katawan ay walang nagagawang insulin.Dahil dito, ang pagkakaroon ng ketone ay mas malamang at mas mabilis.[kailangan ng sanggunian] Ketone test ay dapat gawin nang mas madalas, at anumang taas sa ketone ay nangangailangan ng mabilisang pagkilos.

Huwag huminto sa paggamit ng banal (long-acting) insulin, kahit na hindi ka kumakain.[kailangan ng katawan] Ang insulin na nasa likod nito ay kailangan ng ketone conforming. Maaaring kailanganin mo ang karagdagang mabilis-pag-aasal na insulin upang itama ang mataas na asukal sa dugo at gamutin ang mga ketone, kasunod ng iyong may sakit na plano sa araw o ang patnubay ng iyong healthcare provider.

Uri 2 Diabetes

Ang mga taong may type 1 diabetes o type 2 diabetes ay maaaring makaranas ng hindi mahulaang antas ng asukal sa dugo sa panahon ng pagkakasakit.

Kung hindi ka umiinom ng insulin, patuloy na uminom ng iyong mga gamot na may diyabetis, kahit na may sakit ka at nai - curse na.

Pagsupil sa Kaigtingan at Kapahingahan

Ang pisikal na kaigtingan ng sakit ay nadaragdagan pa ng mental at emosyonal na kaigtingan ng pagkontrol sa diyabetis sa mahirap na panahong ito.

Ang Kahalagahan ng Kapahingahan

Mahalaga ang sapat na pahinga para gumaling ang iyong katawan mula sa anumang sakit.

Gayunman, kung dumaranas ka ng mataas na asukal sa dugo, ang banayad na pagkilos na gaya ng mabagal na paglalakad sa palibot ng iyong tahanan ay kung minsan nakatutulong upang bawasan ang antas ng glucose.

Pagbawas sa Kaigtingan

Ang kaigtingan ng pagkakasakit pati na ang pag - aalala tungkol sa pangangasiwa ng asukal sa dugo ay maaaring lumikha ng isang masamang siklo kung saan ang mga hormone sa kaigtingan ay higit na nagpapataas ng glucose sa dugo.

Kapag may tumutulong sa blood sugar, paghahanda ng pagkain, o pag - inom ng gamot, mababawasan ang stress mo at makatitiyak kang hindi ka malalampasan ang mahahalagang gawain kapag hindi ka gumaling.

Labis na-the-Counder na mga Gamot at Diabetes

Huwag uminom ng anumang gamot na hindi inirereseta malibang makipag - usap ka muna sa iyong doktor, yamang maraming gamot na hindi inirereseta ang maaaring makaapekto sa antas ng asukal sa iyong dugo.

Mga Gamot na Maaaring Makaapekto sa Asukal ng Dugo

Maraming mga labis-sa-lalawigang mga gamot na pang-aler na malamig at trangkaso ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magpataas ng antas ng asukal sa dugo. ang mga Devongestant, partikular na yaong naglalaman ng pseudoephrine o phenylephrine, ay maaaring magpataas ng glucose ng dugo. ang ilang mga sirup at mga likidong medikasyon ay naglalaman ng maraming asukal o alkohol.

Kung magrereseta ang doktor mo ng gamot na steroid, tiyaking may diyabetis ka para maiayos ang iyong mga gamot na diyabetis.

Mas Ligtas na mga Mapagpipilian

Hilingin sa iyong parmasyotiko o healthcare provider na irekomenda ang mga pagpipiliang diabetes-friendly para sa paggamot ng mga sintomas ng sipon at trangkaso. ang mga patak ng asukal-freeina, acetaminophen o ibuprofen para sa lagnat at kirot (kung hindi ito impluwensyahan), at mga saline nasal spray ay pangkalahatang mas ligtas na mga pagpipilian para sa mga taong may diabetes.

Laging magbasa ng mga etiketa ng gamot, at maghanap ng asukal at aktibong mga sangkap na maaaring makaapekto sa glucose ng dugo.

Pag - iingat: Pagbawas sa Iyong Panganib na Magkaroon ng Sakit

Bagaman hindi mo maiiwasan ang bawat sakit, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib na magkasakit.

Mga Bakbang

Gusto mo ring matiyak na ang iyong taunang iniksiyon ng trangkaso ay hindi gaanong malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng trangkaso.

Bukod sa taunang bakuna sa trangkaso, ang mga taong may diabetes ay dapat manatiling kasalukuyang nasa bakunang pulmonya, mga bakuna at mga pampalusog ng COVID-19, at iba pang mga inirerekomendang pagbabakuna. Makipag-usap sa iyong healthcare provider kung aling bakuna ang angkop para sa iyo batay sa iyong edad, pangkalahatang kalusugan, at pangangasiwa sa diabetes.

Mabubuting Gawain sa Kalinisan

Ang pangunahing mga kaugalian sa kalinisan ay maaaring lubhang makabawas sa panganib na mahawa ka. Maghugas ng kamay nang madalas gamit ang sabon at tubig nang di - kukulangin sa 20 segundo, lalo na bago kumain, pagkatapos gumamit ng banyo, at pagkatapos na mapunta sa pampublikong mga lugar.

Iwasang hawakan ang iyong mukha, lalo na ang iyong mga mata, ilong, at bibig, yamang ang mga ito ang mga pinagmumulan ng mga virus at baktirya. Lumayo sa mga taong maliwanag na may sakit hangga't maaari, at kung kailangang kasama mo ang isang maysakit, panatilihin ang distansiya at isaalang - alang ang pagsusuot ng maskara.

Pagpapanatili ng Mabuting Pagkontrol sa Asukal ng Dugo

Balintuna, ang isa sa pinakamabuting paraan upang bawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon mula sa sakit ay panatilihin ang mabuting pagkontrol sa asukal sa dugo kapag ikaw ay malusog.

Gumawang kasama ng iyong healthcare team para maging mahusay ang iyong diabetes management year-round.

Pantanging mga Kalagayan: Pag - opera, Gawain sa Dental, at mga Pinsala

Ang isang may sakit na araw ay maaaring sanhi ng isang sipon, trangkaso, operasyon, impeksiyon, pinsala, stress o dental work.[kailangan ng sanggunian] Mahalagang kilalanin na ang mga prinsipyong "sick day" management ay kumakapit hindi lamang sa mga nakakahawang sakit.

Isinaplanong mga Procedye

Kung nakaiskedyul kang mag - opera o mag - dentista, makipag - usap kapuwa sa iyong diabetes healthcare provider at sa tagapaglaan na patiunang gumagawa ng pamamaraang ito.

Kahit ang kaunting trabaho sa ngipin ay maaaring magdulot ng stress na nakaaapekto sa antas ng asukal sa dugo, ang ilang paggamot sa ngipin ay maaaring mangailangan ng mga antibiyotiko, na maaari ring makaapekto sa glucose ng dugo.

Mga Pinsala at Sugat

Ang mga pinsala, kahit maliliit na bahagi, ay maaaring maging sanhi ng pag - init ng dugo gaya ng pagkakasakit, pagkasunog, pag - ipit, o iba pang pinsala.

Kung ikaw ay may pinsala, mas madalas na subaybayan ang asukal sa iyong dugo at bantayang mabuti ang sugat para sa mga palatandaan ng impeksiyon na gaya ng pagiging mas mapula, masigla, namamaga, o tumutulo ang dugo.

Mahabang-Term Pag-iisip Pagkatapos ng Karamdaman

Kapag gumaling ka na sa iyong sakit, may ilang mahahalagang hakbang na dapat gawin pagkatapos ng iyong pag-up.

Pagrerepaso sa Iyong Maysakit na Pangangasiwa sa Araw

Pagkatapos mong bumuti ang pakiramdam, mag- iskedyul ng isang sumusunod-up appointment sa iyong healthcare provider upang repasuhin kung paano ang iyong pagkakasakit. pag-usapan ang gumaganang mabuti at kung ano ang maaaring mapabuti. Ang impormasyong ito ay tumutulong sa pagdalisay ng iyong may sakit na plano sa araw ng mga sakit sa hinaharap.

Kung nahihirapan kang pangasiwaan ang asukal sa iyong dugo, ang kinakailangang emergency care, o ang pagkakaroon ng mga ketone, lalo nang mahalaga na repasuhin ang mga pangyayaring ito kasama ng iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan.

Pagganti sa Iyong Maysakit na Araw nghalik

Pagkatapos ng isang sakit, i-reck ang anumang suplay na ginamit mo sa iyong may sakit na day kit. palitan ang ketone test strips, refuged na mga gamot, at reck na mga pagkain at inumin. Gusto mo maging handa sa susunod na pagkakataon sa mga pananakit ng sakit, na hindi magtatagal ngunit maaaring mangyari sa anumang oras.

Pag - eeksperimento sa Pag - unlad ng Diabetes

Kung minsan, maaaring matuklasan ng isang doktor ang diyabetis o prediagnosis na may diyabetis, gaya ng diyabetis, o diyabetis, kung nakaranas ka ng di - pangkaraniwang mataas na asukal sa dugo sa panahon ng iyong sakit pero wala namang diyabetis, subaybayan ang iyong healthcare provider.

Yaman at Suporta

Ang pagkontrol sa diyabetis sa panahon ng pagkakasakit ay maaaring maging labis - labis, pero hindi mo naman kailangang mag - isa para makatulong sa iyo na matagumpay na makapagbiyahe nang may sakit.

Suporta sa Tulong ng Komisyon sa Kalusugan

Ang iyong diabetes healthcare team ang pangunahing pinagmumulan ng masamang day management, gaya ng pangunahing doktor, endocrinologist, tagapagturo ng diyabetis, osteatric, at parmasyutiko, tiyaking may impormasyon ka sa lahat ng miyembro ng team at kung paano sila mararating sa gabi, dulo ng sanlinggo, at mga kapistahan.

Maraming sistemang pangkalusugan ang nagbibigay ngayon ng mapagpipiliang mga programa sa telehealth, na lalo nang makatutulong kapag may sakit ka at hindi sapat ang iyong pakiramdam upang maglakbay patungo sa isang appointment.

Pagtuturo

Mga organisasyon na katulad ng American Diabetes Association (htps://www.DE.org), ang Centers for Disease Control and Prevention (]]htps://www.cdc.gov/COVICAL), at JDRF (para sa type 1 diabetes) ay nag-aalok ng malawak na mga materyales pang-internasyunal tungkol sa mga mapagkukunang pang-interministrasyon. Kabilang sa mga ito ang mga naka-inhinal na mga planong pang-inam, pag-inhinanlubag pang-inhinog, pagbibilang sa mga emergency na pang-pag-alaga ng mga impormasyon, at pag-alista kapag may-inhinhinhinturb.

Ang mga programa sa edukasyon ng diabetes, nasa-person man o online, ay maaaring magbigay ng komprehensibong pagsasanay sa may sakit na day management at iba pang aspekto ng pangangalaga ng diabetes. maraming mga plano sa seguro ay sumasaklaw sa diabetes self-mandagement education, kaya tingnan sa pamamagitan ng iyong teleserye tungkol sa mga magagamit na programa.

Suportahan ang mga Grupo at mga Kombensiyunista

Ang pakikipagkaibigan sa iba na may diyabetis ay makatutulong sa atin na matuto mula sa karanasan ng iba at magkaroon ng praktikal na mga mungkahi sa pakikitungo sa mga maysakit.

Kapag nalaman mo kung paano matagumpay na naharap ng iba ang sakit habang nakokontrol ang diyabetis, lalo kang makapagtitiwala at makapaglalaan ng mga bagong pamamaraan na baka hindi mo pa naisaalang - alang.

Susing mga Pag - alis Para sa Tagumpay sa Maysakit na Araw

Narito ang pinakamahalagang mga puntong dapat tandaan:

  • Maghanda bago magkasakit sa pamamagitan ng paglikha ng isang nasusulat na may sakit na plano sa araw kasama ng iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan, pagtitipon ng isang may sakit na pang-araw na supply kit, at pagtiyak sa iyong pamilya kung saan matatagpuan ang iyong plano at emergency contact information.
  • Mas madalas na sa pamamagitan ng pagsusuri ng asukal sa dugo tuwing 2-4 na oras (o mas madalas kung kinakailangan), pagsusuri ng mga ketone kapag ang asukal sa dugo ay itinaas (lalo na kung mayroon kang type 1 diabetes), at pag-iingat ng detalyadong rekord ng lahat ng mga pagbasa at medikasyong iniinom.
  • Huwag mong ihinto ang iyong mga gamot na diyabetis malibang espesipikong tagubilin ng iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan, kahit na hindi ka kumakain nang normal, yamang ang sakit ay nagdudulot ng mga hormon na nagdudulot ng kaigtingan na nagpapataas ng asukal sa dugo.
  • Retest hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likidong mga pagpipiliang ⁇ sugar-free kapag mataas ang asukal sa dugo, at likidong naglalaman ng carbohydrates kung mababa o mabilis na bumababa ang asukal sa dugo.
  • panatilihin ang pagkain ng carbohydrate sa pamamagitan ng madaling tunawing mga pagkain at inumin, na naglalayong kumain ng halos 50 gramo ng carbohydrate tuwing 4 na oras kung hindi ka makakain ng regular na pagkain.
  • Alamin kung kailan hihingi ng tulong sa pamamagitan ng pagkilala sa mga babalang palatandaan tulad ng patuloy na pagsusuka o pagtatae, katamtaman hanggang malalaking mga ketone, asukal sa dugo na hindi tutugon sa paggamot, kahirapan sa paghinga, o pagkalito.
  • Maging maingat sa mga over-the-counter na medikasyon[ kung paanong marami ang maaaring makaapekto sa antas ng asukal sa dugo na peristensiyal na pagsusuri sa iyong healthcare provider o parmasyutiko bago uminom ng anumang bagong gamot.
  • [[Panggagamot] sa pamamagitan ng bakuna, mabuting kaugalian sa kalinisan, at pagpapanatili ng pinakamahusay na pagkontrol sa asukal sa dugo kapag ikaw ay magaling.

Pagsasaayos

Ang pagkontrol sa asukal sa dugo sa panahon ng pagkakasakit ay isa sa mas mahirap na aspekto ng pamumuhay na may diyabetis, subalit sa pamamagitan ng tamang paghahanda at kaalaman, maaari kang maglayag nang ligtas at mabisa sa mga araw ng pagkakasakit, mas mahirap nang harapin ang isang karamdaman, at maging ang isang bagay na kasimsimple ng sipon ay maaaring magpahirap sa iyong rutin na sumunod, subalit kapag alam mo na kung ano ang gagawin kapag nagkasakit ka, maaari kang manatiling ligtas, mas mabilis na gumaling at maiwasan ang malulubhang komplikasyon.

Mag - isip muna bago magkasakit para malaman kung paano mo mapangangasiwaan ang iyong diyabetis. Mag - ehersisyong kasama ng iyong healthcare team para makagawa ng isang comprehensive at may - sakit na plano, bumuo ng mga supply kit, at tiyaking naiintindihan mo kung kailan ka hihingi ng tulong.

Tandaan na ang bawat sakit ay naiiba, at kung ano ang mabisa sa isang araw na may sakit ay maaaring mangailangan ng pakikibagay sa isa pa. Manatiling madaling makibagay, subaybayang mabuti, at huwag mag - atubiling lumapit sa iyong pangkat ng pangangalaga sa kalusugan kapag hindi mo alam kung ano ang gagawin mo.

Kapag nag - aalinlangan ka, mas mabuting makipag - ugnayan sa iyong healthcare provider o magpatingin sa emergency care kaysa sa mag - isip kung bumubuti ang mga bagay - bagay. Magtiwala ka na mas kilala mo ang iyong katawan at ang iyong diyabetis kaysa sa iba.