blood-sugar-management
Kung Paano Pinaliliit ng Kontinuous Glucose Monitoring Systems ang Pag - iwas sa Diabetes
Table of Contents
Ang pagkontrol sa diabetes ay nangangailangan ng patuloy na pagbabantay sa antas ng glucose sa dugo, isang pananagutan na karaniwang nangangailangan ng madalas na pagsusuri sa fingerstick at maingat na manu - manong pagtotroso.Para sa milyun - milyong indibiduwal na namumuhay na may type 1 o type 2 diabetes, ang pang - araw - araw na rutin na ito ay maaaring maging di - komportable, nakahihiwa - hiwalay, at nakapapagod sa emosyon.
Ano ba ang Kontinuous Glucose Monitoring?
Ang Continuous Glucose Monitoring ay isang teknolohiya na sumusubaybay sa antas ng glucose sa buong araw at gabi gamit ang isang maliit na sensor na ipinapasok sa ilalim lamang ng balat. di tulad ng isang tradisyunal na blood glucose meter na nagbibigay ng isang walang-hanggan na pagbasa sa isang alay na receiver, isang sistema ng CGM ang sumusukat sa antas ng glucose sa interstitial fluid kada ilang minuto na hindi nangangailangan ng rutinang mga tusukbok ng daliri. Ang datos ay walang-kuryenteng inihahatid sa isang de-dikadective receiver, isang smartphonephone app, o isang smartwatchwatchwatchwatch, na gumagamit ng kanilang komprehensibong larawan kung saan ang kanilang glucose, kung saan ito ngayon, kung saan ito ay nakakaapekto sa isang pro-time na pag-paglilinaw at ang mga pagsusuri sa isang tunay na pag-time na pagsusuri ng mga pagsusuri ng mga ent.
Kung Paano Gumagana ang mga Sistema ng CGM
Ang isang sistema ng CGM ay kumikilos sa pamamagitan ng tatlong magkakaugnay na sangkap: ang sensor, ang transmiter, at ang aparatong pantanghal. Ang sensor ay isang manipis at nababaluktot na filament na ipinapasok sa ilalim ng balat gamit ang awtomatikong applicator. Ito ay sumusukat sa antas ng glucose sa interstitial fluid na gumagamit ng isang enzymatic reaction na lumilikha ng elektrikal na signal na proporsiyonal sa glucose concentrate. Ang transmitter, na kumakapit sa mga sensor na pabahay, ay nagpapadala ng impormasyong ito nang walang - kawad sa pamamagitan ng Bluetooth o proprietarentary radio frequency sa aparatong nagpapakita ng modernong mga sistema ng glucose, isang pagbabago ng bilis ng impormasyon, at ng mga huling grap.
Sensor Insersyon at Magsuot ng Panahon
Ang insersyon ay karaniwang mabilis at hindi gaanong masakit. Ang amplicator ay gumagamit ng spring-based na mekanismo upang ilagay ang sensor sa ilalim lamang ng balat, na ang karamihan ng mga gumagamit ay inilalarawan ang pakiramdam bilang isang maikling bulto. Minsang nasa lugar, ang sensor ay hawak ng pandikit tape. Magsuot ng mga oras na iba-iba sa pamamagitan ng tagagawa, na may mula 7 hanggang 14 na araw para sa karamihan ng mga aparatong mamimili, na may ilang mas bagong modelo na umaabot hanggang 15 araw o higit pa. Sa panahong ito, ang sensor sampol ay patuloy na nag-iinamlay ng glucose na walang anumang kinakailangang aksiyon, na ginagawang tunay na ito ay isang solusyong pang-off.
Paglipat ng Data at mga Alerto
Ang transmitter ay nagpapadala ng mga pagbasa ng glucose sa regular na pagitan, karaniwang sa bawat 1 hanggang 5 minuto. Ang mga gumagamit ay maaaring tumingin sa kanilang kasalukuyang antas, mga pananggap, at isang time-in-range graph direkta sa kanilang telepono o smartwatch. Isa sa mga pinaka-mahalagang katangian ng CGM ay ang mga ma-impluwensyang sistemang alerto.Ang mga gumagamit ay maaaring maglagay ng mga standings para sa mataas at mababang antas ng glucose, at ang sistema ay magiging tunog ng alarma o panginginig kapag ang mga ito ay tumatawid.Ang ilang mga sistemang propekreksyon ay nagbibigay din ng mga babala na nagbibigay ng mapanganib na mga gumagamit nito bago ang mga aksing mataas o mataas, na nagbibigay ng kritikal na pag-panahon ay maaaring magkaroon ng mga pag-tamad.
Ang Ebolusyon ng Pag - iinspeksiyon sa Glucose
Upang maunawaan ang ibinibigay ng CGM, makatutulong na maunawaan ang naka-secting landscape na nauna rito sa loob ng mga dekada, ang tanging maaasahang paraan para sa pagsukat ng blood glucose ay ang isang fingerstick test gamit ang isang lancet at isang test strip na binabasa ng isang metro. Ito ay nagbibigay ng isang puntos ng datos sa isang sandali, na nagbibigay ng walang malalim na kabatiran sa direksiyon o pag-aayos ng pagbabago ng glucose. Kahit na may masigasig na pagsusuri, ang mga indibiduwal ay hindi makakapag-impluwnyari sa mga direktong pagbabago na nangyayari sa pagitan ng mga pagsusuri. Ang unang mga sistema ng CGMMM ay lumitaw sa unang mga sistemang profession na ginagamit ng mga propesyonal na analogocritomiko upang higit na ginagamit sa pamamagitan ng mga analogogenomikong pag-ebol, na may mas malawak na impormasyon na mga sistemang pang-panahon, na may mas malawak na nagreresultipikong mga impormasyon na nag-panahon, na nag-panahon, at mas na nag-ang na nag-ang pang-panahon, na nag-ang na nag-ang pang-ang pang-ang pang-
Pangunahing mga Pakinabang ng Teknolohiyang CGM
Real-Time Data at ang Hiligayusan
Ang isang pinakamalaking bentaha ng CGM ay ang kakayahang makita ang antas ng glucose sa tunay na panahon. Sa halip na hulaan kung ano ang ginagawa ng iyong asukal sa dugo sa pagitan ng pagkain o sa panahon ng ehersisyo, ang kaalamang ito ay may patuloy na pagbibigay - alam sa iyo hindi lamang ng dami kundi ng trajectory, anupat pinangyayaring malaman mo kung saan ka pupunta sa loob ng 15 o 30 minuto.
Mas Kaunting mga Krick ng Daliri at Mas Kaunting Kirot
Para sa maraming tao, ang pinaka-malinaw na pakinabang ng CGM ay ang pagbawas ng mga pang-araw-araw na mga stickstick. Samantalang ang karamihan ng mga sistema ng CGM ay nangangailangan pa rin ng paminsan-minsang calibration na may pagsusuring pang-alis ng daliri, ang dalas ay bumababa mula 6 hanggang 10 beses bawat araw tungo sa minsan o dalawang beses lamang, o hindi sa kahit anong mga industriya ng pabrika-calibrated sensors. Ang pagbawas na ito sa kirot at kaabalahan ay isang malakas na motivator para sa patuloy na pagsubaybay, lalo na pag-ayon, lalo na para sa mga bata at sa mga may pagkabalisa sa karayom.
Huwarang Pagpapahalaga at mga Pasiyang Pang-telebisyon-Driven
Ang mga sistema ng CGM ay nag-iimbak ng mga araw, linggo, at buwan ng datos ng glucose na maaaring repasuhin sa aparato, sa isang smartphone app, o sa isang klinikal na dashboard.Ang mga gumagamit ay maaaring makakita ng mga padron tulad ng hindi nagbabagong mga tulis sa umaga, post-meal explosions, o magdamagang mababa ang halaga.Binignan nila ang oras ng pagkain, pagkain ng carbohydrate, at insulin na ginagawa upang mapakinis ang kanilang mga streambing glucose.Maraming apps ay nagbibigay din ng pagkakataon sa mga gumagamit ng mga anterateng pagkain, ehersisyo, at pagtulog, mas madaling mag-edge sa mga salik na may kaugnayan sa mga reaksiyong pang-edukasyon sa mga klima.
Pinahusay na A1C at Time-in-Range
Multiple bival-scale clinical tests ay nagpakita na ang paggamit ng CGM ay humahantong sa mga mahahalagang pagpapabuti sa antas ng A1C nang hindi pinatataas ang panganib ng matinding hypoglycemia. Ang palatandaang DIAMOND at GOLD tests ay nagpakita na ang mga adultong may type 1 diabetes na gumagamit ng CGM ay nagkamit ng mas mabuting pagkontrol ng glucose kung ihahambing sa mga umaasa sa pagsubok ng finger sa pamamagitan ng daliri lamang. Ang mga pagsubok na motom-in-evement (TRI) ay lumitaw bilang isang susing-1 na nagresultang-1 na nagresultang-1 na nagbibigay ng isang view ng isang ent na ent na ent. Ang isang ential na entry ng isang entrcle-1-1-1-1-1 ay nagbibigay ng isang ent.
Mga Babala Para sa Mataas at Mababang Glucose
Ang pagiging alistong functional ng mga sistemang CGM ay isang nagliligtas-buhay na katangian. hypoglycemia, lalo na ang nighting hypoglycemia, ay isa sa mga pinakamapanganib na komplikasyon ng terapiya ng insulin.Ang CGM warnities ay gumigising sa mga gumagamit nito o ang mga tagapag-alaga nito kapag ang glucose ay bumababa sa isang mapanganib na antas, na nagpapahintulot sa napapanahong interaksyon.Ang mga babala para sa hyperglycemia ay tumutulong sa mga gumagamit ng matagal na pagtaas at pagkuha ng mga naituwid na insulin o pagsisiyasat ng mga posibleng mga isyu ng mga sensor bago magkaroon ng ketones.
Ang Ekolohiyang Ebidensiya at mga Resulta
Ang episodyo ng CGM ay sinusuportahan ng isang matipunong katawan ng ebidensiya. Ang pag-aaral ng DIAMOND, na inilathala sa Journal of the American Medical Association, ay natagpuan na ang mga adultong may type 1 diabetes na gumamit ng CGM ay nagkamit ng malaking pagbawas sa A1C kung ihahambing sa mga gumagamit ng tradisyonal na fingerstick monitoring. Ang pag-aaral ay nag-ulat din ng pagbabawas sa hyglycemic na mga pangyayari. Ang REPLACECORCE-BG ay nakapag-ugnay ng 2°NENOF.[C.[C.[C.[C.] Ang mga ⁇ C.C.C.[C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.[C.C.[C.[C.C.C.C.C.[C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.[C.C.C.C.C.C.C.C.C.[C.C.C.C
Makukuhang mga Uri ng Sistema ng CGM
Kabilang sa CGM market ang ilang mga sistemang mahusay-tatag, bawat isa ay may sariling design phyture at feature set.Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ay mahalaga sa pagpili ng tamang aparato para sa isang ibinigay na lifetype at klinikal na pangangailangan.
Dexcom G6 at G7 Serye
Ang Dexcom ay isa sa mga pinaka-malawak na ginagamit na tatak ng CGM, na kilala sa mataas na katumpakan nito, 10-day with time (G6) at 10-araw na sinusuot na oras (G7), kakulangan ng kinakailangang fingerstick calibration, at renounciation na may mga insulin pump at smartphone. Ang modelong G7 ay nag-aalok ng mas maliit, all-in-one sensor at transmitter design na may mas maikling mainit-up na oras. Ang mga sistemang Dexcom ay tumutugma sa mga Appleve at Android smartard at nag-inters at nag-a-progreach sa pamamagitan ng remote na pagsubaybay sa Dppex na mga magulang na ginagawang may tamang-edexex, na mga anak ng mga prote na protective o mas matandang mga bata ng mga protedient.
Mga Serye ng Libwasyon ng Abbot
Ang FreeStyle Libre, lalo na ang Libre 2 at Libre 3 modelo, ay isang flash glucose monitoring system na gumagamit ng isang maliit, coin-sized sensor na isinusuot sa itaas na braso na may 14-araw na suot na oras. Ang Libre 3 ay nag-aalok ng real-time glucose na pagbasa kada minuto at hindi opsyonal na alarma nang direkta sa isang smartphone nang hindi nangangailangan ng hiwalay na mambabasa. Ang sensor ay pabrika-calibrated, na hindi nangangailangan ng finger staptic calibration. Ang sistemang Libre ay malawak at kadalasang may mas mababang-po-po-po-po-pocket na kumpara sa iba pang mga sistemang CM na parehong paggawa ng tipo, 2 na ginagamit sa mga tipo ng tipo at 2 na mga tipo ng tipo ng titik, at 2 na ginagamit para sa mga sistemang pediatricket.
Kakonekta at Guardian ng Medtronic Guardian 4
Ang mga medtronic ay nag-aalok ng CGM systems na malapit na nakikipagtulungan sa kanilang MiniMed insulin pump line. Ang Guardian 4 sensor ay nagbibigay ng real-time glucose readings at nangangailangan ng walang fingerstick calibration para sa mga therapy na desisyon.Ito ay nag-aalok ng opsyonal na mga babala at maaaring kusang mag-urong ng insulin transmitting kapag ang glucose ay hinulaang bababa sa isang stage, isang tampok na kilala bilang Smart Guardswer. Ang pagsasamang ito ay isang malakas na drawgit para sa mga gumagamit na mas gusto ang isang hybrid na saradong-loop system.
Mga Sistema ng Pagbuo at mga Pagbabago
Ang ilan pang kompanya ay gumagawa ng teknolohiyang CGM, pati na ang Senseonics na may sistema ng implantable Eversense, na gumagamit ng sensor na inilagay sa subcumbenteng paraan na tumatagal ng 180 araw, at isang remavable transmitter na isinusuot sa ibabaw ng inklusyong lugar. Newer entrants tulad ng Dexcom G7, Libre 3, at iba pa ay nagtutulak tungo sa mas maliliit na sensor, mas matagal na nagsusuot ng mga panahon, at mas mahusay na data integrated sa mga platapormang pangkalusugan gaya ng Apple Health and Google Fit. Para sa mas bagong mga aparato, ang FLF ay sinang - ayunan:D.
Pagpili ng Tamang Sistema ng CGM
Ang pagpili ng CGM system ay isang personal na desisyon na dapat isaalang - alang sa mga klinikal na pangangailangan, istilo ng pamumuhay, badyet, at mga kagustuhan.
Pagiging Makatuwiran at Malikhain
Ang pagiging tumpak ay sinusukat ng Mean Absolute Relatibo (MARD) sa pagitan ng CGM na mga pagbasa at isang reperensiyang halaga ng glucose. Ang Lower MARD na mga halaga ay nagpapakita ng mas mataas na katumpakan. Karamihan sa mga kasalukuyang sistema ay may mga halagang MARD sa pagitan ng 8% at 10%, na tanggap para sa mga klinikal na pagpapasiya-gawa.Ang mga user ay dapat maghanap ng mga sistema na nagpapanatili ng katumpakan sa buong saklaw ng glucose, kabilang sa panahon ng hypoglycemia.
Magsuot ng Panahon at Sensor Life
Ang Sensor ay nagsusuot ng oras na direktang naka-transmit ng ginhawa at halaga. Ang isang 10-to-14-araw na sensor ay nangangahulugang mas kaunting instansiya at mas kaunting pandikit na isinusuot sa balat. Ang mas matagal na pagkaluma ay pangkalahatang pinipili malibang ang sensor drifts sa katumpakan patungo sa dulo ng buhay nito. Ang mga sistemang implantable tulad ng Eversense ay nag-aalok ng pinakamahabang tagal ngunit nangangailangan ng isang maliit na operasyong pamamaraan para sa pagpapasok at pag-alis.
Halaga at Pagtatakip sa Seguro
Ang mga sistemang CGM ay malawak na nagkakaiba sa presyo. Ang mga sensor mismo ang pangunahing konsumpsiyon na halaga, na ang mga presyo ay mula sa humigit-kumulang na $40 hanggang $100 bawat sensor depende sa brand at botika. Ang ilang mga sistema ay nangangailangan ng hiwalay na transmitter na dapat palitan sa bawat ilang buwan. Ang pagsaklaw ng insurance ay malakihang tumaas sa mga nakaraang taon, na may Medicare at karamihan ng mga pribadong institurbation na sumasaklaw sa CGM para sa insulin-dependent diabetes. Ang mga gastos sa out-of-pocket ay maaari pa ring maging hadlang, kaya ang pagsisiyasat sa iyong mga programang pang-eksperimento at paggagalugad sa mga produktor.
Pagkahibang sa Ibang Bagay
Para sa mga gumagamit ng insulin pump therapy, ang pagsasanib ay isang susing konsiderasyon. ang mga sistemang pang-excom ay nag-uugnay ng Tandem t:slim X2 at Insulet Omnipod 5 pumps upang lumikha ng hybrid closed-loop systems na awtomatikong nag-aangkop ng insulin transaksyon batay sa CGM readings. Ang sistemang Medtronic Guardian na mga competition na may medronic pump. Para sa mga hindi-pump na gumagamit, ang smartphone commpabilitility at smartwaretware supply ay mahalaga para sa madaling pagtanaw ng datos.
Kaaliwan at mga Reaksiyon sa Balat
Ang ilang gumagamit ay nakararanas ng pangangati o alerdyi sa pandikit na ginagamit sa CGM sensor. Kung may sensitibo kang balat, humanap ng mga sistemang nagbibigay ng overtape o gumagamit ng mga pandikit na hypoallergenic.
Pag - iintermit ng CGM na May Iba Pang Kasangkapan sa Diabetes
Ang CGM ay pinakamakapangyarihan kapag ginamit bilang bahagi ng isang konektadong diabetes management ecosystem. Ang Smart insulin pens ay nag-record ng data at maaaring magbahagi ng impormasyong dosis sa CGM apps, tumutulong sa mga gumagamit na mag-correlate insulin stamp na may glucose react. Data mula sa CGM ay maaari ring iluwas sa mga electronic health record para sa review ng mga endocrinologists. ang mga offic monitoring platform tulad ng Dexcom Sundane, LibrealLinkUp, at ang Tidepool ay nagpapahintulot sa mga miyembro ng pamilya at career na makita ang data mula sa kahit saan, nagbibigay ng mga nettle prospecture na mga bata para sa mga may edad, at mga intivation fewential feature na may sapat na mga taong nabubuhay, at mga intential fectivers. Ang mga intopers at mga intopers ay nagbibigay ng mga intual na may feature na may feature, at mga ins.
Mga Hamon at Pag - aasikaso
Sa kabila ng maraming bentaha nito, ang CGM systems ay may limitasyon, at ang pagiging palaisip sa mga hamong ito ay nakatutulong sa mga gumagamit nito na magtakda ng makatotohanang mga inaasahan at makagawa ng mga estratehiya upang harapin ang mga ito.
Halaga at Kakayahan
Kahit na sa pinalawak na mga seguro, ang upfront na gastos ng mga sistema ng CGM ay maaaring ipagbawal sa ilang indibiduwal. Deductibles, copays, at ang paulit-ulit na gastos ng sensors ay lumilikha ng isang pinansiyal na pabigat.Para sa mga walang seguro, ang presyo ng pera ay maaaring higit pa sa $200 bawat buwan. kabutihang palad, ang mga tagagawa ng mga programang tulong at mga organisasyong hindi pang-impormasyon tulad ng JDRF ay nag-aalok ng pinansiyal na suporta para sa mga kuwalipikadong indibiduwal. ⁇ Un ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
Pagiging Makatuwiran sa mga sukdulan
Bagaman ang katumpakan ng CGM ay mahusay sa katamtamang saklaw ng glucose, ang mga pagbasa ay hindi gaanong maaasahan sa panahon ng mabilis na pagbabago ng glucose o sa mababang dulo ng range. ang Interstitutional fluid glucose ay lag sa likod ng blood glucose sa pamamagitan ng 5 hanggang 10 minuto, na nangangahulugang sa panahon ng mabilis na pagbaba o pagtaas, ang pagbasa ng CGM ay maaaring hindi perpektong tumugma sa halaga ng fingerstick.Ang mga gumagamit ay dapat na maging palaisip sa lag ito at tumiyak sa mga kritikal na mababang pagbasa na mga sukat ng isang blood glucose meter bago gamutin.
Mga Reaksiyon sa Balat at mga Isyu Tungkol sa Pag - aayos
Ang matagal na paggamit ng mga pandikit ay maaaring humantong sa pag - ihi sa dermatitis, pamumula, pag - iihi, o pagkasira pa nga ng balat ng sensitibong mga indibiduwal.
Mga Kahilingan sa Pag - aayos
Ang ilang mas matanda o mas mababang-cost CGM systems ay nangangailangan pa rin ng pana-panahong pag-aasal na may isang fingerstick blood glucose test. Ito ay nagdaragdag ng isang maliit ngunit mahalagang gawain sa rutina ng gumagamit. Factory-calibrated systems (Dexcom G6/G7, FreeStyle Libre 3) alisin ang kahilingang ito, na isang mahalagang kaginhawaan. Kung kinakailangan ang calibration, ang mga gumagamit ay dapat na maging masigasig upang mapanatili ang katumpakan.
Mga Data na Labis na Nag - a - download at Naaalarmang Pagod
Ang dami ng impormasyon na inilalaan ng CGM ay maaaring maging napakarami para sa ilang gumagamit, lalo na yaong mga bagong narikonosi. ang madalas na pag - aalalá, kahit na angkop sa klinika, ay maaaring humantong sa pagiging pabagu - bago, anupat nagiging sanhi ng pagkasira ng mga gumagamit nito o pagwawalang - bahala sa mga ito.
Ang Kinabukasan ng Teknolohiya ng CGM
Ang bilis ng pagbabago sa teknolohiyang CGM ay nagpapakita ng hindi mga palatandaan ng pagbagal. Ang mga sumusunod-salinlahing sensor ay dinisenyo para sa kahit na mga panahon na naka-screw, na may ilang mga modelo na nakapuntirya sa 30 hanggang 60 araw. Ang pagsasaliksik sa mga non-invasive optical at microwave sensor ay naglalayong alisin ang pangangailangan para sa isang subdemal na ipinasok nang tuluyan, bagaman ang mga teknolohiyang ito ay nananatili sa yugtong eksperimental. Ang mga aparatong pagkatutong algorithms ay na dinipahid sa CGMM data upang hulaan ang mga eksplikas na eksporations at inirerekomenda ang mga aksiyon bago pa man makita ng gumagamit ng userial na eventom na may mga sistemang X-2 na enclouent na enclective na enclektor na may mga sistemang X-I at ang mga spytom na may mga spyt na enclevencleclecleventom na may mga spincilevenclecleclevencled na may mga spinment na encled na encleclevenclecle
Pagsasaayos
Ang mga sistemang kontinuous Glucose Monitoring ay pangunahing nagbago sa paraan ng pag-aasal ng diabetes. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng patuloy, real-time na kabatiran sa antas ng glucose, binabawasan nito ang bigat ng fingerstick testing, mga may kapangyarihang gumagamit ng mga magagamit na impormasyon, at pagpapabuti ng mga klinikal na kinalabasan tulad ng A1C at time-in-fange. Habang ang mga hamon na may kaugnayan sa halaga, skin sensity, at data management ay nananatili, ang malaking mga pakinabang ay gumagawa sa CGM na mahalagang kasangkapan para sa malaking karamihan ng mga taong may diabetes. Habang may teknolohiya ay patuloy na ang CM ay magiging mas tumpak na pag-ang may tamang-karapat na pag-kaya sa isang pang-kaya upang makakuha ng isang araw-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang pang-ang