Isang Buong Patnubay Upang Masiyahan sa Kaaliwang Ito sa Pagkain Nang Ligtas

Ang Chicken pot pie ay kumakatawan sa pangunahing kaaliwan sa pagkain na mainit, makunat na crust na bumabalot sa malambot na manok at mga gulay sa isang makremang, masarap na sarsa.Para sa mga indibiduwal na nagsasagawa ng diyabetis, ang suliranin kung ang minamahal na pagkaing ito ay angkop sa isang malusog na plano sa pagkain ay nangangailangan ng maingat na pagsasaalang - alang.

Ang pag-unawa kung paano nakakaapekto ang tradisyonal na platito ng manok sa antas ng glucose ng dugo at pag-aaral ng mga praktikal na estratehiya upang maging mas maraming diabetes-friendly na nagbibigay kapangyarihan sa iyo na masiyahan sa klasikong pagkaing ito habang pinananatili ang mahusay na kalusugan.Ang komprehensibong giyang ito ay tumutuklas sa lahat ng kailangan mo upang malaman ang tungkol sa drop poet pie at pamamahala ng diabetes.

Pag - unawa sa Tradisyonal na Marijuana at sa Epekto Nito sa Asukal ng Dugo

Ang manok na pot pie ay karaniwang mataas sa taba at carbohydrate. Ang putahe ay karaniwang nagtatampok ng isang mantikilya, makunat na pastry crustipled parehong itaas at ilalim na mga layer na pleks na lubog sa tubig, ang mga gulay na may halong laman tulad ng karot, peas, at celery, na lahat ay nakabigkis sa isang makapal at makremang sarsa. Bagaman hindi maikakailang masarap, ang isang hain ng tradisyonal na primang manok ay maaaring maglaman ng 400-600 calories at 40-60 gramo ng carbohydrates, depende sa resipi at sukat.

Ang pangunahing mga pagkabahala sa mga diyabetis ay nagmumula sa ilang sangkap. Ang crust, na gawa sa dinalisay na puting harina at mantikilya, ay nakatutulong sa mahahalagang carbohydrate na maaaring maging sanhi ng mabilis na pagsingit ng asukal sa dugo. Ang pastry mass sa kaserola ay mataas sa carbohydrates, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo.

Ang kombinasyon ng mataas na carbohydrates, taba, at mababang hibla sa KFC Chicken Pot Pie ay humahantong sa mabilis at malaking pagtaas sa antas ng asukal sa dugo. partikular na binibigkas ang epektong ito sa mga bersyong inihanda sa komersiyal na paraan, na kadalasang naglalaman ng labis na sodium sa tabi ng problemang makronutrient profile.

Ang Glycemic Impact: Kung Ano ang Sinasabi sa Atin ng Pananaliksik

Ang empanada ng manok, na nagyelong en tree, ay malamang na may mababang glycemic index, gaya ng tinataya ng AI Glycemic Index Etimator. Gayunman, ang palagay na ito ay hindi nagsasabi ng kompletong kuwento. Kung isasama ang mas mataas na taba ng isang resipe ng pie, maaari itong humantong sa mas mahabang asukal sa dugo.

Ang pag-unawa sa glycemic na tugon ay mahalaga sa pagkontrol ng diabetes.Ang mga pagkaing may mataas na GI na halaga ay nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo, habang ang mga pagkaing low-GI ay nagbubunga ng mas mabagal, mas kontroladong pagtaas.Ang tradisyonal na platito ng manok ay naghaharap ng masalimuot na hamong glycemic dahil ang dinalisay na harinang crust at starchy gulay ay nag-a-ake ng mabilis na mga carbohydrate, habang ang mataas na nilalaman ng taba ay umaantala at nagpapalawig ng pangkalahatangang pagtugon ng asukal sa dugo.

Paggawa ng Chicken Pot Pie Diabetic- Friendly: Mahalagang mga Modipikasyon

Ang susi sa pag - eere ng chicken point na may diyabetis ay nasa estratehikong mga pagbabago sa resipi na nakababawas sa carbohydrate, nagpapagana ng hibla, at nakapagpapabalanse ng mga makronutrient.

Muling Pag - iisip sa Pagbagsak

Ang crust ang pinakamalaking pinagmumulan ng dinalisay na carbohydrate sa tradisyonal na pear pie ng manok, at ang ilang alternatibo ay maaaring lubhang makabawas sa kargang carbohydrate:

[Almond Flour Crult:[ Ang harinang Almond ay isang mababang-carbohydrateng alternatibo sa tradisyonal na harinang trigo, na ginagawa itong angkop na pagpipilian para sa mga indibiduwal na nangangailangang pangasiwaan ang kanilang antas ng asukal sa dugo.Sa mga isang-quarter ang carbohydrate ng harinang trigo, ang arinang almendras ay nagbibigay ng isang feature-dense ops.Ang kalahati ng carbohydrate sa arina ay hibla. Kaya, 1 tasa ng almon ay may humigit-12-quarter na carbohydrate. Ang karamihan sa mga almo ng harina ay may kaunting g g g g g.

Whele Wheat Flor: Habang naglalaman pa ng carbohydrates, ang buong harina ng trigo ay nagbibigay ng mas maraming hibla kaysa sa dinalisay na puting harina, na tumutulong sa katamtamang pagtugon ng asukal sa dugo.Ang mga karneb ay dapat magmula sa mga buong butil at gulay na nagbibigay ng hibla. Ito ay nagpapabagal sa pagtunaw at tumutulong sa pag-aayos ng mga antas ng glucose.

Phyllo Dough: Ang resiping ito ay nagtatampok ng isang malutong na masa ng pyllo na pang-soping, na kapansin-pansing mas magaan sa taba at calorie kaysa sa mga tradisyonal na pastry o biscuit crusts. Phyllo ay nagbibigay ng kasiya-siyang aktwal ng pastry na may lubhang mas kaunting carbohydrates at calorie.

[[Pangle-Crust o Crustless Options: Ang pie na ito ay walang batayan upang makatulong sa pagbawas ng dami ng carbacts at dapat ihain sa sarili nito o may isang panig ng mga gulay na pang-ibabang-carb, tamang-pinong broccoli, berdeng beans, o cauliflower.Ang pag-alis ng ilalim na crust o pagsisilbi ng stew na may biscuit ay maaaring pumutol ng kalahati ng carbohydratescuit habang pinananatili ang esensiya ng ulam.

Pagtulad sa Intena na Komponente

Ang isang mataas na-protein na diyeta ay nagreresulta sa pagbaba ng glucose postprandially sa mga taong may type 2 diabetes at pagpapabuti ng kabuuang pagkontrol ng glucose. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga protina ng pagkain, depende sa kanilang pinagmulan, ay may mga kakaibang katangian na nagreresulta sa glucose ng dugo sa pamamagitan ng maramihang mga mekanismong pisyolohikal, kabilang ang mga epektong insulinotropiko ng mga asidong amino, ang pag-iiba ng mga incretin, at pag-iiba ng gastricing rate.

Ang mga mapagkukunan ng protein ay dapat na bakterya upang mabawasan ang hindi malusog na pagkain ng taba. Ang mga pagpipilian tulad ng walang taba na suso ng manok o pabo ay mabuting pagpili. Ang paggamit ng walang balat na suso ng manok sa halip na maitim na karne o mga piraso ng balat-on ay nagbabawas ng saturated fat habang nagbibigay ng mataas-quality na protina na tumutulong sa pagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang protein ay may tendensiyang mag-ayos ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapatulo ng pagsipsip ng carbohydrate/sugar.

Pinakikitunguhan ang Gulay na Kasiyahan

Ang mga gulay ay kumakatawan sa pinaka-mahilig na diabetes-friendly na sangkap ng chicken point pie.Ang mga gulay na gulay na gulay ay puno ng bitamina, mineral, fiber at phytomicals Eigenyland na may kakaunting kalori at carbohydrate, ang lahat ay maaaring masiyahan sa higit pa! Ang susi ay ang pagbibigay diin sa mga gulay na hindi-bituin habang nagtatakda o nag-aalis ng mga pagpipiliang mataas-carbohydrate.

Non-Starchy Vegetables to Mate:[ Ang mga hindi-bituing gulay ay naglalaman ng mas mataas na dami ng hibla, bitamina at mineral.Ang pagkain ng gas ay nagdudulot ng benepisyo sa blood sugar sapilization, pamamahala ng timbang at dihestiyon at kalusugang cardiovas. Kabilang sa mga mahusay na pagpili ang broccoli, casticol pepper, mushrooms, at asparagus. Ang mga pagpipiliang broccoli o iba pang mga berdeng bol ay maaaring magpagana at makapagbawas ng epekto ng gaw na hibla ng gham.

[[Talaksan] [[Talaksan: Iwasan ang mga gulay na mataas sa starch, katulad ng patatas o mais, na maaaring mas mapataas ang antas ng asukal sa dugo. Bagaman ang mga tradisyonal na resipi ay kadalasang kinabibilangan ng peas at carrots, ang mga ito ay naglalaman ng mas maraming carbohydrate kaysa sa ibang mga mapagpipiliang gulay. ang mga carbot, peso at puffystry ay mas mataas na lahat sa mga carbber at kaya ang pie na ito ay dapat na ihain nang walang anumang karagdagang mga gaw na carbyb.

Paglikha ng Mas Malusog na Sauce

Ang makremang sarsa sa tradisyonal na primadong pigi ng manok ay nakakatulong sa mga morbodrato sa pamamagitan ng harina-based na pampalapot at saturated fat mula sa mabigat na cream.Ang ilang mga modipikasyon ay maaaring lumikha ng isang kasiya-siyang sarsa na may mas mabuting mga katangiang nutrisyonal:

  • Low-carb speakers: Palitan ng harina o cornstarch ang xanthan gum, na nagbibigay ng lakas na lumapot nang walang carbohydrates, o gumagamit ng kaunting harinang almond para sa alternatibong pang-carb.
  • Mga pagpipilian ng Lightler dairy: Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng simpleng pagpapalit ng normal na sabaw ng manok sa isang taba-free at mababang-sodium na isa. Huli, ang ulam na ito ay siksik din ng protina mula sa suso ng manok at mga hibla mula sa mga gulay para sa isang all-encompass na masustansiyang pagkain. Gamitin ang hindi pinatamis na gatas ng almendras, mababang-tabang gatas, o isang kombinasyon ng mababang-syum na manok na may kaunting krema para sa kasaganaan.
  • Ang Flavor ay nagpapaganda: Ang Flavor ay nagmula sa mga yerba at pampalasa, hindi asin, kaya ito ay isang malusog na hapunan para sa mga pagkaing low-sodium at eretiko.Ang mga sariwang yerba tulad ng thyme, rosemary, at parsley, kasama ang bawang at sibuyas, ay nagbibigay ng lalim nang hindi nagdaragdag ng carbohydrates o sodium.

Mga Pakinabang sa Pagkain ng Pinasimpleng Marinong Piesa

Kapag inihanda na may diabetes-friendly modifications, ang chicken point pie ay maaaring mag-alok ng mga sapat na benepisyong nutrisyonal:

[1] High-Quality Protein: Naglalaman ng 26 na gramo ng protina mula sa walang buto, walang balat na suso ng manok upang panatilihin kang buo at nasisiyahan.Ang kinakaing protina ay sumusuporta sa pagpapanatili ng kalamnan, nagtataguyod ng satiety, at tumutulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapabagal sa pagsipsip ng carbohydrate.

[[[Talaksan: Sa pamamagitan ng pagbibigay ng diin sa mga hindi-bituing gulay at paggamit ng buong butil o nut-based crusts, ang binagong platito ng manok ay nagbibigay ng mahalagang hibla ng pagkain.Ang beneflerasyon ay makatutulong sa pagkontrol ng asukal sa iyong dugo.Ang iyong katawan ay hindi sumisipsip at nagpuputol ng hibla. Ito ay nangangahulugan ng hibla na hindi nagdudulot ng isang torpido sa dugo na paraan na magagawa ng ibang carbohydrate.

Essential Micronutrients:[ Naglalaman ng mga bitamina at mineral tulad ng bitamina A, C, K, at folate; iron; calcium; at potassium, ang mga pagkaing ito ay mababa sa kalori at carbohydrate.Ang gulay-mayaman na palaman ay nagbibigay ng mga antioxidant at phytonutrient na sumusuporta sa kabuuang kalusugan at maaaring makatulong sa mga komplikasyon ng diabetes.

[[ Ang palaman ay ginagawa sa langis ng olibo, isang pinagmumulan ng malusog na monounsaturated fats. Kapag gumagamit ng almond calk crusts, ang arinang almendras ay naglalaman ng malusog na monounsaturated fats, na nauugnay sa pinahusay na sensasyon ng insulin. Ang mga taba na ito ay maaaring makatulong sa pagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbawas sa panganib ng mga komplikasyon sa puso, na kadalasang na mataas sa mga indibiduwal na may diabetes.

Mga Estratehiya sa Pagkontrol ng Bahagi at Pagpaplano ng Pagkain

Kahit na sa mga pagbabago, ang pagkontrol sa bahagi ay mahalaga pa rin sa pagkontrol sa diyabetis. Dapat ding maging maingat ang mga pasyenteng diabetiko sa mga bahagi ng katawan ng manok kapag kumakain ng mga pie ng manok upang maiwasan ang labis na pagkain.

Ang Diabetes Plate Method: Ayon sa Diabetes Plate, ang mga gulay na hindi-bituin ay dapat na bumubuo ng kalahati ng iyong pagkain. Kapag naghahain ng pluwidong manok, tiyakin ang iyong plato na may malaking bahagi ng karagdagang mga hindi-bituing gulay o malaking ensalada upang maging balanse ang pagkain at dagdagan ang pagkain ng hibla.

[Apropriate Service Sizes: Maingat na balanse na may 28 gramo lamang ng carbohydrates kada serving. Ang isang binagong empanada ng manok ay dapat na naglalaman ng humigit-kumulang 25-35 gramo ng carbohydrates, na naka-angkop nang maginhawa sa loob ng karamihan ng mga plano ng pagkain ng diabetes kapag balanse sa natitirang pagkain sa araw.

Pairing Strategies: Ang ilang mga panig na maaari mong ihain kasama ng chicken point pie para sa mga eretiko ay kinabibilangan ng crudite, ensalada, inihaw na vegie, mais sa cob, at asparagus. Ang pagsisimula ng iyong pagkain na may ensalada o sopas na gulay ay maaaring makatulong sa katamtamang gana at mabagal na pagsipsip ng carbohydrate.

Store-Bought Chicken Pot Pie: Ang Kailangan Mong Malaman

Ang mga impluhong impluwensya ng manok ay naghaharap ng mga mahalagang hamon sa pangangasiwa ng diabetes. ang KFC Chicken Pot Pie ay isang bombang pang-aliw, na may kargang mga sangkap na nagsisilbing mga hamon para sa pangangasiwa ng asukal sa dugo. karamihan sa mga bersyong tindahan-bili ay naglalaman ng labis na dinalisay na carbohydrates, hindi malusog na taba, at antas ng sodium na maaaring negatibong makaapekto kapuwa sa asukal sa dugo at presyon ng dugo.

Halimbawa, ang isang KFC Chicken Pot Pie ay naglalaman ng humigit - kumulang 71 gramo ng carbohydrates.Ito ay isang malaking halaga para sa isang may diyabetis, na posibleng humantong sa malaking blood sugar roke.

Kung kailangan mong pumili ng isang store-biling opsiyon, maingat na suriin ang mga etiketa ng nutrisyon at humanap ng mga produkto na may:

  • Wala pang 40 gramo ng carbohydrate bawat serbisiyo
  • Hindi bababa sa 3-4 gramo ng hibla
  • Wala pang 600 miligramo ng sodium bawat hain
  • Kaunting saturated fat (wala pang 5 gramo)
  • Ang mga pinagmumulan ng protina ng mga hayop na Lean na nakatala sa mga sangkap

Kahit na may maingat na pagpili, magplanong kumain lamang ng isang bahagi ng tindahan-biling point ng manok na pie at suplemento na may malaking serbisiyo ng hindi-bituing gulay o ensalada.

Praktikal na Recipe Framework Para sa Diabetik-Kaibigan na Chicken Pot Pie

Ang paglikha ng diabetes-friendly chicken pot pie sa bahay ay nagbibigay ng ganap na kontrol sa mga sangkap at mga bahagi. Narito ang isang balangkas para sa tagumpay:

Mga Mapagpipiliang Pag - isipan ang Nasa Likod Nito

  • Almond arina crust: Pagsamahin ang 2 tasang arinang almond, 1 itlog, 2 kutsarang tinunaw na mantikilya o langis ng olibo, at isang karampot na asin.Pokutin sa pie dish o gamitin bilang pang-itaas na pang-ibabaw na pang-ibabaw lamang.
  • Ang whole wheat biscuit topping: Gumamit ng whole wheat owth owth mix na may kaunting dagdag na taba, na naghuhulog ng mga kutsara sa ibabaw ng palaman sa halip na lumikha ng isang buong crust.
  • Mga patong ng Phyllo: Brush 4-5 mga pilyego ng pphyllo masa na bahagyang nilalagyan ng langis ng olibo at patong sa ibabaw ng palaman para sa isang malutong, mas mababang-calorie topping.

Pagpuno ng mga Komponente

  • [Protein: 2-3 tasang minasadong nilutong suso ng manok (mga 1 libra)
  • Non-starchy na gulay: [3-4 tasang kabuuan, kasama ang broccoli florets, cauliflower, kabute, celery, sibuyas, at mga sili ng kampana
  • Limited starchy gulay: 1⁄2 tasa carrots at 1⁄2 tasa peas ang sukdulan
  • [[[[[C]] 11⁄2 tasang mababang-sodium na sabaw ng manok, 1⁄2 tasang di-matamis na gatas ng almendras o gatas ng low-fat, 2 kutsarang harinang almond o 1 kutsaritang chenthan gum para sa pagkapal ng chemode
  • Mga Pamahayan: Sariwang thyme, rosemary, bawang, pamintang itim, at kaunting asin

Pamamaraan ng Paghahanda

  1. Sauté na mga gulay sa langis ng olibo hanggang sa lumambot
  2. Idagdag ang manok at panimpla
  3. Ihanda ang sarsa sa pamamagitan ng pagpasa sa mas malapot na pagkain tungo sa sabaw at gatas, pagkatapos ay pakukuluin hanggang lumapot
  4. Isama ang mga sangkap at ilipat sa baking dish
  5. Ibabaw na may napiling staty option
  6. Bake sa 375°F hanggang sa ginintuan at bubble (humigit-kumulang 25-35 minuto)

Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng 6-8 na mga ahin na may humigit-kumulang 25-30 gramo ng carbohydrates, 20-25 gramo ng protina, at 5-7 gramo ng hibla kada silbi.

Pag - eeksperimento sa Asukal at Pagtugon ng Tao

Ang indibiduwal na mga pagtugon sa mga platito ng manok ay lubhang nagkakaiba - iba sa binagong mga bersiyon ng ciguitycan. Makabubuting iangkop ang kanilang pagkain ayon sa kanilang espesipikong kalagayan sa pagkontrol ng asukal sa dugo at nutrisyon.

  • Kasalukuyang antas ng glucose sa dugo bago kumain
  • Tamang - tama at Iniint ng gamot
  • Mga antas ng pisikal na gawain
  • Ang indibiduwal na sensitivity ng insulin
  • Nauubos ang laki ng mga bahagi
  • Iba pang pagkain na kinakain sa panahon ng pagkain

Ang pagsubok sa asukal sa dugo 1-2 oras pagkatapos kumain ng pearl point ng manok ay tutulong sa iyo na maunawaan ang iyong personal na pagtugon at gumawa ng mga pagbabago sa hinaharap na pagkain.

Mahabang-Term Pagkainaryong mga Pag-uuri

Ang isang protina-containting na pagkain sa mga malulusog na indibiduwal ay maaaring irekomenda habang ito ay positibong nakakaapekto sa glycemia tugon.Sa mga indibiduwal na may diabetes, dapat nilang ituon ang kanilang pansin sa mga epekto ng mga protina sa glycemia upang makamit ang kontrol ng glycemia. bagaman ang binagong pluwido ng manok ay maaaring umangkop sa isang plano ng pagkain ng diabetes, dapat na ito ay bahagi ng isang sari-saring diyeta na nagbibigay diin:

  • Saganang gulay na hindi-bituin sa bawat pagkain
  • Ang mga mapagkukunan ng protina mula sa lean kabilang ang isda, manok, butong - gulay, at mga mapagpipiliang mapagpipiliang may butong - halaman
  • Buong butil sa katamtamang mga bahagi
  • Ang malulusog na taba mula sa nuwes, buto, abokado, at langis ng olibo
  • Limitadong prinosesong mga pagkain at karagdagang asukal

Ang pananaliksik sa high-protein, mas mababang-carbohydrate na mga diyeta ay nagpapakita ng magandang mga resulta para sa diabetes management. Ang isang LoBAG na diyeta na kinain sa loob ng 5 linggo ay lubhang nabawasan ang dumadaloy na glucose konsentrasyon sa mga tao na may hindi nagamot na type 2 diabetes.[posibleng ito ay maaaring maging isang pasyente-empowerong paraan upang i-eliorate ang hyperglycemia nang hindi na-cological intervenction. Gayunpaman, anumang mahalagang mga pagbabago sa pagkain ay dapat talakayin kasama ang iyong pangkat na pangkalusugan upang matiyak na ang mga ito ay na ang iyong pangkalahatang plano sa paggamot.

Pag - uusap sa Karaniwang mga Pagkabahala at mga Tanong

Makakakain ba ako ng pie na may lamang manok kung ako'y nasa insulin?

Oo, pero kailangan mong i-secure nang tama ang carbohydrates sa iyong pag-aalok ng dosis insulin. modified resipi na may alam na carbohydrate aspects ay mas madaling gawin ito. Makipagtrabaho sa iyong diabetes torseler upang malaman ang tamang insulin-to-carbohydrate ratio para sa mga pagkain na naglalaman ng parehong protina at taba, na maaaring makaapekto sa insulin stack.

Gaano kadalas kong maisasali ang pie sa aking plano sa pagkain?

Kahit ang mga bersiyong binago ay dapat na masiyahan sa katamtamang paggamit ng pagkain nang minsan o makalawa sa isang buwan sa halip na linggu - linggo, para mapanatili mo ang pagkakasari - sari ng pagkain habang iniiwasang magkaroon ng labis na nutrisyon sa anumang putahe.

Mayroon bang anumang mga gamot na diabetes na hindi gaanong nag-uugnay sa mga pagkaing high-fat na katulad ng pear ng chicken point?

Ang ilang mga gamot na diabetes ay mas mabisa kapag iniinom na kasama ng pagkain, habang ang iba ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan. Ang mga mataas-tabang na pagkain ay maaaring magpabagal ng gastric na walang laman, maaaring makaapekto sa pagsipsip at pag-aangkop ng gamot. Ipakipag-usap ang iyong mga espesipikong gamot sa iyong healthcare provider upang maging tamang-tama ang oras sa mga pagkain na may katamtamang dami ng taba.

Maaari ko bang pagyeyelohin ang gawang - bahay na eretiko-friendly chick point pie?

Ang mga lever ay maaaring itago sa isang lalagyang hindi pinapasok ng hangin sa repridyerator hanggang 4 na araw. Para sa mas mahabang imbakan, i-yelo ang mga bahagi ng isang tao sa mga lalagyang hindi pinapasok ng hangin hanggang 3 buwan. Ito ay gumagawa ritong madali na magkaroon ng isang diabetes-friendly freet food option na magagamit kapag kailangan mo ito, na may tiyak na kontrol na bahagi na itinayo.

Mga Huling Kaisipan: Panimbang sa Kasiyahan at Kalusugan

Ang mga pasyenteng diabetikong ay pangkalahatang maaaring masiyahan sa mga pie ng manok, ngunit mahalagang kainin ito nang katamtaman at piliin ang mga bersyong mababa sa asukal at taba.Ang susi sa matagumpay na paglalagay ng pluwido ng manok sa isang plano ng pagkain ng diabetes ay nakasalalay sa pag-unawa sa mga hamong pang-instintibo ng mga tradisyonal na resipi at pagpapatupad ng mga strategic modification na nagpapabawas ng mga dinalisay na carbohydrate, pagpaparami ng hibla at protina, at pagbibigay diin sa mga gulay na feedense-dense.

Sa pagpili ng mga low-carb crust referts tulad ng almond calk o pphyllo masa, pag-uuri ng hindi-starchy na gulay, paggamit ng mga makunat na protina, at paglikha ng mas magaan na sarsa na may mababang-sodium na mga sabaw at kaunting mga mastic na pampalapot, maaari mong baguhin ang maginhawang pagkaing ito na klasiko upang maging isang diabetes-friendly mein. Portion control ay nananatiling mahalaga, tulad ng paggakiskiskis ng chick ng manok na pie na may karagdagang mga gulay na hindi-bituin upang lumikha ng isang balanseng plato.

Ang mga bersiyon ng tindahan na bumibili ng pagkain ay karaniwan nang hindi nakatutugon sa sustansiya ng mga taong may diyabetis dahil sa labis na carbohydrates, di - malusog na taba, at sodium.

Tandaan na ang pagkontrol sa diyabetis ay lubhang personal, suriin ang iyong reaksiyon sa asukal sa dugo sa binagong pear pie ng manok, gumawang kasama ng iyong pangkat ng healthcare upang maisama ito nang wasto sa iyong plano sa pagkain, at panatilihin ang iba't ibang pagkain na mahalaga para sa mahabang-term na kalusugan. Sa pamamagitan ng maingat na paghahanda at pag - iingat ng pagkain, ang pie ng manok ay maaaring manatiling isang pinahahalagahang pagkain na sumusuporta sa iyong paglalakbay na pang - diabetes.

Para sa karagdagang patnubay sa mga resipi ng diabetes-friendly at mga estratehiya sa pagpaplano ng pagkain, sumangguni sa isang rehistradong dietriko na nagdadalubhasa sa pangangalaga ng diabetes.