Table of Contents

Pag - unawa sa mga Komplikasyon ng Diabetik at sa Kahalagahan ng Maagang Pag - unawa

Ang diabetes mellitus ay nakaaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo at kumakatawan sa isa sa pinakamahalagang mga hamon sa kalusugan ng publiko sa ating panahon. Habang ang pangangasiwa sa mga antas ng asukal sa dugo ay ang pangunahing pokus sa karamihan ng mga pasyente, ang pag-unawa at paghadlang sa mga matagal-estimang komplikasyon ng diabetes ay parehong mahalaga para sa pagpapanatili ng kalidad ng buhay at haba ng buhay. ang maagang pag-aaklas ng mga komplikasyong menor-unti at mga kinalabasang pangbuhay, kung kaya't mahalaga para sa bawat pasyente na maunawaan kung ano ang dapat bantayan at kung paano pangalagaan ang kanilang kalusugan.

Ang talamak na taas ng antas ng glucose sa dugo na nauugnay sa diyabetis ay lumilikha ng sunud - sunod na pagbabago sa katawan, at sa paglipas ng panahon, maaaring mapinsala ng mga pagbabagong ito ang mga daluyan ng dugo, nerbiyo, at mga sangkap ng katawan, na humahantong sa mga komplikasyon na nakaaapekto sa halos lahat ng sistema sa katawan.

Ang komprehensibong giyang ito ay tutulong sa iyo na maunawaan ang pinakakaraniwang mga komplikasyon sa diyabetis, kilalanin ang mga palatandaang nagbababala sa simula, at alamin ang mahahalagang pagsusuri na dapat ay bahagi ng iyong regular na rutin sa pangangalaga ng diyabetis.

Ang Spectrum ng Diabetikong mga Komplikasyon: Kung Ano ang Kailangan Mong Malaman

Ang mga komplikasyon sa diabetikong mga sangkap ay karaniwang inuuri sa dalawang pangunahing grupo: Ang mga komplikasyon sa microvascular, na nakaaapekto sa maliliit na daluyan ng dugo, at mga komplikasyon sa macrovascular, na nakaaapekto sa mas malalaking daluyan ng dugo.

Diabetikong Neuropathy: Pinsala sa nerbiyo at mga Resulta Nito

Ang diabetikong neuropathy ay isa sa pinakakaraniwang komplikasyon ng diabetes, na nakakaapekto sa hanggang 50% ng mga taong may kalagayan sa ilang panahon sa kanilang buhay.Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang matagal na pagkalantad sa mataas na antas ng asukal sa dugo ay pumipinsala sa mga maseselan na himaymay ng nerbiyo sa buong katawan, partikular na sa mga dulo ng katawan. Ang pinsala ay karaniwang unti-unting lumalala, kadalasang nagsisimula sa mga paa at binti bago maaaring maapektuhan ang mga kamay at braso sa isang padron na kung minsan ay inilalarawan bilang "stock-glove" distribution.

Ang ilang pasyente ay nakararanas ng masakit na mga sintomas, gaya ng pagkadama ng matinding kirot, o sobrang pakiramdam na mahipo, o pagkadama ng pakiramdam na parang may alerdyi, na sa kabalintunaan ay mas mapanganib pa nga dahil hindi nito napapansin ang mga sugat, paltos, o impeksiyon sa kanilang paa ang mga sugat, o pinsalang dulot ng pag - iingat.

Ang autonomikong neuropathy ay nakakaapekto sa mga nerbiyo na kumukontrol sa di - sinasadyang mga gawain ng katawan, pati na ang pagtunaw, tibok ng puso, presyon ng dugo, at gawain ng pantog. Ang uring ito ng neuropathy ay maaaring maging sanhi ng gastroparesis (natutuyong tiyan na nabubulunan), na nagpapangyaring maging mas mahirap ang pangangasiwa ng asukal sa dugo, gayundin ang autonomikong neuropathy sa puso, na siyang nagpapalaki sa panganib ng di - napapansing mga atake sa puso at biglang mga pangyayari sa puso.

Diabetikong Pagmamanhid: Pag - iingat sa Iyong Pangitain

Ang diabetikong retinopathy ay ang nangungunang sanhi ng pagkabulag sa mga nagtatrabahong adulto sa mauunlad na bansa.Ang kondisyong ito ay nabubuo kapag ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay pumipinsala sa mga maliliit na ugat ng dugo sa retina, ang light-sensitive tissue sa likod ng mata.Ang paglala ng diyabetikong retinopathy ay karaniwang nangyayari sa mga yugto, simula sa bahagyang hindi proproliferative na pagbabago at potensiyal na sumusulong tungo sa proliberative eretiko retinopathy, kung saan, ang mga bagong marupok na mga daluyan ng dugo ay lumalaki ng abnormal at maaaring maging sanhi ng malubhang pagkawala ng paningin.

Sa unang mga yugto, ang retinopathy ng diyabetis ay kadalasang hindi lumilikha ng sintomas, kung kaya't ang regular na komprehensibong pagsusuri sa mata ay lubhang mahalaga para sa lahat ng taong may diyabetis, habang lumalala ang kalagayan, maaaring mapansin ng mga pasyente ang mga lumulutang, malabo ang paningin, maiitim na batik sa kanilang paningin, o nahihirapang makakita sa gabi.

Ang diabetikong macular edema, isang kaugnay na kondisyon kung saan ang likido ay naiipon sa macula (ang sentral na bahagi ng retina na responsable sa matalas at detalyadong paningin), ay maaaring mangyari sa anumang yugto ng eretiko retinopathy. Ang komplikasyong ito ay isang nangungunang sanhi ng pagkawala ng paningin ng mga taong may diabetes at nangangailangan ng agad na paggamot upang maiwasan ang permanenteng pinsala. Ang mga modernong paggamot kabilang ang anti-VEGF na mga iniksiyon at laser therapy ay may malaking pagbuti ng mga resulta para sa mga pasyenteng may sakit sa mata kapag natuklasan nang maaga.

Diabetikong Nephropathy: Pag - iingat sa mga Bunso sa Bato

Ang mga bato ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagsala ng mga produktong dumi mula sa dugo, at ang diabetes ang nangungunang sanhi ng pagkasira ng bato sa maraming bansa.Ang diperensiyang ito ay unti-unting nangyayari sa loob ng maraming taon, na sumusulong sa pamamagitan ng mga natatanging yugto mula sa bahagyang pinsala sa bato hanggang sa dulo ng sakit sa bato na nangangailangan ng dialysis o kidney transplantation.

Sa pinakamaagang yugto, ang diyabetis na nephropathy ay ganap na asymptomatic, na natutukoy lamang sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa laboratoryo na sumusukat ng kaunting protina sa ihi (microalbuminuria) o pagtatantiya ng dami ng mga lalagukan sa bato. Habang bumababa ang paggana ng bato, ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng pamamaga sa mga bukung-bukong at binti, pagod, pagduduwal, at mga pagbabago sa mga huwaran ng pag-ihi. ang mataas na presyon ng dugo ay kadalasang kaakibat ng sakit sa batong may diyabetis at maaaring mapabilis ang paglala nito, na lumilikha ng isang mapanganib na siklo na pangangasiwa.

Ang mabuting balita ay na ang maagang pagtutop at pakikialam ay maaaring lubhang magpabagal o mapatigil pa nga sa paglala ng diabetes kidney disease. Ang pagkontrol sa asukal sa dugo, pangangasiwa sa presyon ng dugo na may espesipikong mga gamot na gaya ng ACE inhibitors o ARBs, at ang pagbabago ng istilo ng pamumuhay ay maaaring magpanatili sa paggana ng bato sa loob ng maraming taon. Ang regular na pagsusuri ay nagpapahintulot sa mga tagapangalaga ng kalusugan na makilala ang pinsala sa bato sa pinakamaagang posibleng yugto kung kailan ang mga interbensiyon ay pinakamabisa.

Mga Komplikasyon sa Pag - aalaga ng Hayop: Ang Tahimik na Panganib

Ang mga taong may diyabetis ay napapaharap sa malaking panganib na magkasakit sa puso, gaya ng sakit sa puso, atake sa puso, istrok, at sakit sa puso na sanhi ng sakit sa puso, gaya ng pagkamatay ng maraming taong may diyabetis, pagkamatay ng mga dalawang-tirdid ng kamatayan sa populasyong ito.

Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nakatutulong sa pagbuo ng mga ari - arian sa mga artery sa buong katawan, pagkipot ng mga ugat at pag - iwas sa daloy ng dugo. Ang mga taong may diyabetis ay kadalasan nang may karagdagang sakit sa puso, sakit sa puso, at sobrang katabaan, na nakadaragdag sa panganib.

Ang Peripheral arterial disease (PAD), na nagsasangkot ng pagkipot ng mga arterya sa mga binti at paa, ay partikular na karaniwan sa mga taong may diyabetis. Ang kalagayang ito ay maaaring magdulot ng kirot sa binti sa pamamagitan ng paglalakad (paglilinaw), mabagal na paggaling ng sugat, at sa malulubhang kaso, ay maaaring humantong sa kamatayan sa himaymay na nangangailangan ng pagputol. Kapag sinamahan ng diyabetis neuropathy, ang PAD ay lumilikha ng isang partikular na mapanganib na kalagayan kung saan ang nabawasang daloy ng dugo at pagkawala ng pakiramdam ay lubhang nakadaragdag sa panganib ng malubhang komplikasyon sa paa.

Mga Komplikasyon sa Diabetikong Paa: Isang Maiiwasang Krisis

Ang mga komplikasyon sa paa ay kumakatawan sa diabetikong mga komplikasyon, kasali na ang neuropathy, peripheral arterial disease, at napinsalang immune election. Ang mga salik na ito ay nagsasama - sama upang lumikha ng isang kalagayan kung saan ang maliliit na pinsala sa paa ay maaaring mabilis na humantong sa malulubhang impeksiyon, ulser, at posibleng mga pagputol sa katawan, libu - libong tao na may diyabetis ang dumaranas ng mas mababang mga pagputol ng binti ng binti, gayunman ang marami sa mga pamamaraang ito ay maaaring maiwasan sa pamamagitan ng maagang pag - alam at wastong pangangalaga sa paa.

Ang karaniwang landas patungo sa malubhang komplikasyon sa paa ay nagsisimula sa pagkawala ng pakiramdam na nagbibigay ng proteksiyon dahil sa neuropathy.Walang kakayahang makaramdam ng kirot, maaaring hindi mapansin ng mga pasyente ang mga paltos, hiwa, o mga lugar ng presyon sa kanilang mga paa. dahil sa nabawasang daloy ng dugo mula sa peripheral arterial disease ay nasisira ang paggaling, habang ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nakipagkompromiso sa immune at lumilikha ng isang kapaligirang nakatutulong sa paglago ng bakterya.Ang kombinasyong ito ay maaaring baguhin ang tila maliit na pinsala tungo sa isang biyas-thenetring emergency sa loob ng mga araw.

Ang Charcot foot, hindi gaanong karaniwan ngunit malubhang komplikasyon, ay nangyayari kapag ang neuropathy ay humahantong sa paghina ng mga buto sa paa, na nagiging sanhi ng mga bali at mga pamumumuo ng kasukasuan na maaaring lubhang magresulta sa kayarian ng paa. kung walang tamang paggamot, ang Charcot foot ay maaaring lumikha ng mga puntos ng presyon na humahantong sa permanenteng pag-alis ng ulcer at impeksiyon. ang maagang pagkilala sa mga babalang palatandaang perimula ay kinabibilangan ng pamumula, init, at pamamaga sa footixis na kritikal para maiwasan ang permanenteng deformity.

Iba Pang Mahalagang Komplikasyon

Bukod sa malalaking komplikasyon na tinalakay sa itaas, maaaring maapektuhan ng diyabetis ang halos lahat ng sistema ng katawan, gaya ng mga impeksiyon sa ugat at fungus, diyabetis dermatiko, at mabagal na paggaling ng sugat.

Ang kognitibong paghina at sakit sa isip ay lumilitaw na mas karaniwan sa mga taong may diyabetis, partikular na yaong may hindi gaanong nakontrol na antas ng asukal sa dugo o kasaysayan ng malubhang mga episodyong hypoglycemic.Ang mga sakit na depresyon at pagkabalisa ay nangyayari sa mas mataas na bilang ng mga taong may diabetes, na lumilikha ng ugnayang bidirectional kung saan ang mga hamon sa kalusugang pang-isipan ay mas mahirap na ang pangangasiwa sa diabetes ay nagiging sanhi ng pagkabalisang sikolohikal.

Pagkilala sa mga Babalang Tanda: Mga Sintoma na Nangangailangan ng Pansin

Ang maagang pagkatuklas sa mga komplikasyon sa diyabetis ay lubhang nakadepende sa pagkilala sa di - gaanong halatang mga pagbabago sa iyong katawan at agad na pag - uulat nito sa iyong healthcare provider.

Mga Babalang Tanda ng Neurolohikal

Ang mga maagang sintomas ng diyabetikong neuropathy ay maaaring maging tuso at madaling mawala.Ang ilang mga pasyente ay naglalarawan ng isang nag-iinang pakiramdam o pin-and-needles na pakiramdam sa mga paa o kamay, partikular na sa gabi, ay kadalasang kumakatawan sa mga unang palatandaan ng pinsala sa nerbiyo.Ang ilang mga pasyente ay naglalarawan ng isang nasusunog na pakiramdam sa kanilang mga paa, habang ang iba ay nakakaranas ng matalas, nag-ebolb na mga kirot o mga surpresang tulad ng kuryente. mas sensitibong pandama, kung saan kahit ang bahagyang pakikipag-ugnayan sa mga kamasheet ay nagdudulot ng hirap, ay isa pang maagang indibidwal.

Ang nakapagtataka, ang pamamanhid at pagkawala ng pakiramdam ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa makirot na mga sintomas dahil maaaring hindi ito mapansin hanggang sa mangyari ang malaking pinsala sa nerbiyo. ang simpleng mga pagsubok na magagawa mo sa bahay ay kinabibilangan ng pagsusuri kung baga ikaw ay makadarama ng liwanag sa iyong mga paa, kung baga makikilala mo ang pagitan ng mainit at malamig na tubig sa iyong mga paa, at kung napapansin mo kung kailan ka may maliliit na hiwa o paltos.

Ang mga sintomas ng autonomikong neuropathy ay maaaring mas iba-iba at maaaring tila walang kaugnayan sa diabetes sa unang tingin. ang mga sintomas na pang-ebolusyon kabilang ang pag-ubo, pagduduwal, maagang mga sakit sa baga, o pabagu-bago ng antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain ay maaaring magpahiwatig ng gastroparesis.Ang di-pag-iinsip na mga pagbabago sa rate ng puso, mga problema sa pantog kabilang ang madalas na impeksiyon sa daanan ng ihi o kahirapan na tuluyang mabubulan ang pantog, at ang di-pag-pag-ihi ay maaaring magpahiwatig ng pinsalang seksuwal na nangangailangan ng autonomikong mga pinsalang medikal.

Mga Pagbabago sa Isipan na Nakapukaw ng Pagkabahala

Ang mga pagbabago sa paningin ng mga taong may diyabetis ay hindi dapat ipagwalang - bahala, kahit na waring maliit o pansamantala lamang ang kanilang paningin, lalo na kung isang mata o espesipikong bahagi lamang ng iyong paningin ang apektado nito, maaaring ipahiwatig ng diyabetis ang retinopathy o macular edema na nangangailangan ng apurahang pagsusuri.

Ang mga speatersizierstrollets maliliit na mga batik o kuwerdas na dumadaloy sa iyong larangan ng paningin na xigarare common at madalas na benign, ngunit ang biglang pagtaas ng mga lumulutang, lalo na kung may kasamang mga kislap ng liwanag o isang anino o telon na gumagalaw sa ibayo ng iyong paningin, ay maaaring magpahiwatig ng isang sira ng retina o partikulong nangangailangan ng biglaang paggamot.Malabo o walang laman na mga batik sa iyong sentral na paningin, nahihirapang bumasa o makilala ang mga mukha, at ang mga problema sa pag-unawa ng kulay ay pawang mga nagbababalang tanda ng potensiyal na sakit sa matang may diyabetis.

Mahalagang pansinin na ang mahalagang anetikong retinopathy ay maaaring naroroon nang walang anumang sintomas, na siyang dahilan kung bakit ang regular na komprehensibong pagsusuri sa mata ay hindi-negitibo para sa mga taong may diyabetis. huwag hintayin ang mga sintomas na lilitaw bago i-iskedyul ang iyong pagsusuri sa mata na gaya ng sa pamamagitan ng panahong iyon, maaaring hindi na mababagong pinsala ang nangyari.

Ang maagang sakit sa bato ay hindi lumilikha ng mga sintomas, ginagawang mahalaga ang pagsusuri sa laboratoryo. Gayunpaman, habang humihina ang paggana ng bato, maaaring lumitaw ang ilang nagbababalang palatandaan.Ang pag-ubo sa bukung-bukong, paa, o binti (edema) ay nangyayari kapag hindi na mabisang matanggal ng mga bato ang sobrang likido sa katawan.Ang pamamagang ito ay karaniwang mas malala sa pagtatapos ng araw at maaaring bumuti sa magdamag kapag nakataas na ang mga binti.

Ang mga pagbabago sa pag - ihi ay maaaring magbigay ng hudyat sa mga problema sa bato. Ang foamy o builty ihi ay maaaring magpahiwatig ng protina sa ihi, samantalang ang mga pagbabago sa kulay ng ihi, dalas, o dami ng mga bagay na dapat suriin. ang patuloy na pagkahapo at panghihina, kahirapan sa pagtutuon ng isip, kawalan ng gana, pagduduwal, at pangangati ay pawang nagpapahiwatig ng paghina ng bato.

Dahil ang mga sintomas na ito ay karaniwang lumilitaw lamang pagkatapos maganap ang malaking pinsala sa bato, ang regular na pagsusuri sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo at ihi ang tanging maaasahang paraan upang matuklasan ang sakit sa bato na may diyabetis nang maaga upang mapabagal ang paglala nito.

Mga Babalang Tanda sa Kabihasaan

Maaaring mahirap kilalanin ang mga komplikasyon sa puso ng mga taong may diyabetis dahil maaaring itago ng diyabetis neuropathy ang karaniwang mga sintomas na gaya ng pananakit ng dibdib kapag inaatake sa puso.

Kabilang sa mga sintomas ng peripheral arterial disease ang pananakit ng binti o pag-ebolb sa paglalakad na bumubuti sa pamamahinga (paglilinaw), malamig na mga paa, mga pagbabago sa kulay ng balat o temperatura sa mga binti o paa, at mabagal na-pag-alis ng mga sugat sa paa o binti. ang biglang panghihina o pamamanhid sa isang panig ng katawan, kahirapan sa pagsasalita o pag-unawa ng pagsasalita, mga pagbabago ng paningin, matinding sakit ng ulo, o pagkawala ng panimbang ay maaaring magpahiwatig ng istrok na nangangailangan ng biglaang paggamot.

Ang mga taong may diyabetis ay dapat na may mababang antas sa pagsusuri ng doktor kapag dumaranas ng potensiyal na mga sintomas sa puso, yamang ang karaniwang mga presentasyon ay karaniwan at ang mga pagkaantala sa paggamot ay maaaring magkaroon ng malulubhang resulta.

Mahalaga ang araw-araw na pagsisiyasat sa paa para sa mga taong may diyabetis, dahil ang maagang pag-aaklas ng mga suliranin sa paa ay maaaring maiwasan ang malulubhang komplikasyon. Kabilang sa mga palatandaang nagbibigay ng babala ang anumang mga pagbali sa balat, kabilang ang mga hiwa, paltos, o lamat, partikular na ang mga bitak, partikular na ang sa pagitan ng mga daliri sa paa.Ang mga pagbabago sa hugis ng paa, init, o pamamaga sa anumang bahagi ng paa ay maaaring magpahiwatig ng impeksiyon o, sa kaso ng Charcot foot, pinsala ng buto at kasukasuan.

Ang mga kalyo o mais, partikular na kung ito'y makapal o may maiitim na batik, ay maaaring magkubli ng mga sugat sa ilalim ng katawan, gumagalaw, at ang anumang tulo o mabahong amoy mula sa paa ay nangangailangan ng kagyat na paggamot. Ang kirot sa mga paa o paa, partikular na ang kirot na lumalala sa gabi o bumubuti sa paglalakad, ay maaaring magpahiwatig ng peripheral arterial disease. anumang sugat sa paa na hindi nagpapakita ng mga tanda ng paggaling sa loob ng ilang araw ay dapat suriin ng isang tagapaglaan ng pangangalagang pangkalusugan.

Mahalagang mga Pagsubok sa Pagtuklas sa Maagang Pagtuklas

Ang regular na pagsusuri ay nagiging saligan ng maagang pagtuklas sa mga komplikasyon sa diyabetis, pag - unawa kung aling pagsubok ang kailangan mo, kung gaano kadalas mo ito dapat taglayin, at kung ano ang kahulugan ng mga resulta ay nagpapalakas sa iyo na magkaroon ng aktibong papel sa iyong pangangalaga sa kalusugan at tumitiyak na ang posibleng mga problema ay makikilala sa pinakamaagang yugto na maaari.

Pag - eeksperimento sa Dugo at Hba1c

Bagaman hindi mahigpit na pagsusuri sa komplikasyon, ang pagpapanatili ng mabuting pagkontrol sa asukal sa dugo ang nag - iisang pinakamahalagang salik sa paghadlang sa mga komplikasyon sa diyabetis. Ang regular na pagsubaybay sa blood glucose, ito man ay sa pamamagitan ng tradisyonal na pagsusuri sa daliri o patuloy na mga sistema sa pagsubaybay sa glucose, ay nagbibigay ng tunay na impormasyon tungkol sa antas ng asukal sa iyong dugo at tumutulong sa mga pagbabago sa paggamot. Ang dalas ng pagsubaybay ay depende sa iyong uri ng diabetes, paggamot, at indibiduwal na mga kalagayan, subalit ang karamihan ng mga taong may diyabetis ay nakikinabang mula sa regular na pagsusuri sa glucose.

Ang pagsusuring Hba1c, na tinatawag ding glycated hemoglobin o A1C, ay sumusukat sa iyong katamtamang antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na dalawa hanggang tatlong buwan. Ang pagsusuring ito ay nagbibigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa pangkalahatang pagkontrol sa glucose at malakas na nauugnay sa panganib ng pagkakaroon ng mga komplikasyong diabetes. Karamihan sa mga taong may diyabetis ay dapat na may pagsusuring Hba1c sa hindi bababa sa dalawang beses taunan, na may mas madalas na pagsusuri kung ang pagkontrol sa asukal sa dugo ay hindi sapat o ang paggamot kamakailan lamang ay nagbago. Ang antas ng target na Hba1c ay nagkakaiba-iba ng indibiduwal, ngunit maraming mga adulto na may diyabetis, ang isang tunguhing mas mababa sa 7% ay maaaring mas matagal na mga kondisyon o mas matagal na mga presenteng mga prosyentidad na may sapat na may sapat na mga kondisyon sa buhay.

Malilinaw na Pagsusuri sa Mata

Ang isang komprehensibong dinaglat na pagsusuri sa mata ng isang propesyonal sa pangangalaga ng mata ay mahalaga para sa pag-unawa ng eretikong retinopathy at iba pang mga komplikasyon sa mata bago mangyari ang pag-aanalisa na ito. sa pagsusuring ito, ang mga pagbaba ay ginagamit upang i-discrash ang iyong mga mag-aaral, na nagpapahintulot sa tagapaglaan ng pangangalaga sa mata na suriin ang retina at optic nerve para sa mga palatandaan ng pinsala.Ang pagsusuring ito ay maaaring makapansin ng maagang pagbabago sa mga daluyan ng dugo sa retina, mga lugar ng pamamaga o pagdurugo, at paglaki ng mga bagong daluyan ng dugo.

Ang mga taong may type 1 diabetes ay dapat na magkaroon ng unang komprehensibong pagsusuri sa mata sa loob ng limang taon pagkatapos ng pagsusuri, samantalang ang karamihan sa mga may type 2 na diyabetis ay dapat na magkaroon ng taunang pagsusuri sa mata, bagaman maaaring kailanganin ang mas madalas na pagsusuri kung ang retinopathy ay natuklasan o kung mahina ang blood sugar control.

Paglitaw ng Bulwagan sa Bato

Ang pagsusuri para sa sakit sa batong diyabetis ay kinasasangkutan ng dalawang pangunahing pagsusuri: ang pagsusuri sa ihi upang matspendihan ang albumin (isang protina) at isang pagsusuri sa dugo upang makalkula ang tungkulin ng batong filtration. Ang ihi albumin-to-creatine ratio (UACR) ay ang mas pinipiling pagsusuri para sa pag-aalsa ng maagang pinsala sa bato. Ang pagsusuring ito ay maaaring matukoy ang kaunting albumin sa ihi (microalbuminuria) bago magsimulang humina ang paggana ng bato, na na na nagpapahintulot sa maagang interaksyon ng sakit.

Ang tinatayang glomerular figration rate (eGFR) ay kinakalkula mula sa isang pagsusuri sa dugo na sumusukat ng mga antas ng creatine, kasama ang mga salik kabilang ang edad, kasarian, at lahi. Ang eGFR ay nagpapakita kung gaano kahusay ang iyong mga bato na sinasala ang dumi mula sa iyong dugo, na may mas mababang bilang na nagpapahiwatig ng mas malubhang paggana ng bato. Ang sakit sa bato ay inuuri sa mga yugto batay sa eGFR, mula sa entablado 1 (normal o mataas na tungkulin) hanggang sa yugto 5 (pagkabigo ng bato na nangangailangan ng dialysis o transplantasyon).

Lahat ng taong may diyabetis ay dapat na magkaroon ng pagsusuri sa bato taun - taon, na may mas madalas na pagsusuri kung may mga abnormalidad o kung humihina na ang paggana ng bato.

Paglitaw ng Neuropathy

Ang pagsusuri sa diabetes neuropathy ay dapat magsimula sa pagsusuri sa mga taong may type 2 diabetes at limang taon matapos masuri ang mga may type 1 diabetes, na may taunang pagsusuri pagkatapos nito.

Ang 10-gram monofilament test ay isang simple ngunit epektibong kagamitan sa pagsusuri para sa pagkawala ng pakiramdam na nagbibigay ng proteksiyon sa paa. Sa panahon ng pagsubok na ito, ang monofilament ay ginigipit laban sa ilang lugar sa bawat paa hanggang sa ito ay kumubaluktot, at ipinapakita mo kung ito ay nararamdaman mo.Ang pagiging hindi handa na madama ang monofilament ay nagpapakita ng malaking pagkawala ng pakiramdam at mataas na panganib para sa mga ulser sa paa.Tining fork testes respiratory sense, na kadalasang isa sa mga unang pakiramdam na nawala sa eretiko neuropathy.

Kung ang mga pagsusuring pagsusuri ay nagmumungkahi ng neuropathy, ang mas detalyadong pagsusuri ay maaaring irekomenda. Ang mga pag-aaral sa pag-aasal ng nerbiyo ay sumusukat kung gaano kabilis ang mga elektrikal na signal na naglalakbay sa iyong mga nerbiyo at makatutulong sa pagtiyak ng uri at kalubhaan ng pinsala sa nerbiyo. Electromyography (EMG) ang pagtatantiya ng elektrikal na gawain ng mga kalamnan at makatutulong sa pagkilala ng pinsala sa nerbiyo na nakakaapekto sa paggana ng kalamnan.Ang pagsusuring pang-aksiyon ay maaaring isagawa kung ang mga sintomas ay nagmumungkahi ng autonomikong neuropathyepathy, kabilang ang mga pagsubok sa rate ng rate ng puso, pagtugon ng presyon ng dugo sa mga pagbabago, at pagpapawis.

Mga Panganib sa Cardiovascular

Ang pagsusuring ito sa panganib sa puso ay mahalaga sa mga taong may diyabetis, kung isasaalang - alang ang kanilang mataas na panganib na magkasakit sa puso at maistrok.

Ang pagsusuri sa mga buto, kasali na ang pagsukat sa kabuuang kolesterol, ang kolesterol sa pamamagitan ng LDL, ang kolesterol sa HDL, at ang triglycerides, ay dapat isagawa taun - taon para sa karamihan ng mga adulto na may diyabetis.

Ang karagdagang pagsusuri sa puso ay maaaring irekomenda batay sa indibiduwal na mga salik ng panganib at mga sintomas. Ang isang elektrocardiogram (ECG) ay nagbibigay ng isang baseline na pagtatasa ng ritmo ng puso at maaaring makapansin ng katibayan ng mga nakaraang atake sa puso o kasalukuyang mga problema sa puso.Ang pag-eehersisyo ng presyon ng dugo sa bukung-bukong sa presyon ng dugo sa braso, ay maaaring maging screen para sa obhetal na sakit sa arterya.Ang ankle-brachial na pagsusuri ng katawan, na naghahambing sa presyon ng dugo sa presyon ng dugo sa loob ng braso, ay maaaring makapag-sasanhital para sa o pag-cterial artranscriterial na sakit.

Matatalinong Pagsusuri sa Paa

Bagaman mahalaga ang araw-araw na pagsusuri sa sarili-pagsusuri ng paa, komprehensibong pagsusuri sa paa ng isang healthcare provider ang dapat mangyari sa hindi bababa sa taunang taon para sa lahat ng mga taong may diabetes, na may mas madalas na pagsusuri para sa mga nasa mas mataas na panganib. sa panahon ng isang komprehensibong pagsusuri sa paa, sinusuri ng healthcare provider ang mga paa para sa mga abnormalidad sa istraktura, pagbabago ng balat, at mga palatandaan ng hindi maayos na sirkulasyon.[nisiyasat nila ang pakiramdam gamit ang monofinament at pag-curging testing testing, sinusuri ang mga pulso sa paa, at sinusuri ang mga sugat o mga lugar ng pagkabahala.

Ang estatipikasyon ng panganib ay tumutulong sa pagtiyak kung gaano kadalas dapat ang pagsusuri sa paa. Ang mga taong nasa mababang panganib (walang kawalan ng pakiramdam na pananggalang, walang peripheral arterial disease, walang diperensiya sa paa, at walang kasaysayan ng mga ulser sa paa) ay maaaring nangangailangan lamang ng taunang pagsusuri. Ang mga nasa katamtamang panganib (wala nang protektibong pakiramdam o peripheral arterial disease) ay dapat na suriin tuwing 3-6 na buwan. Ang mga mataas na-isk na indibiduwal (masyanong ulser sa paa o pag-creasspspsip, o pagkawala ng pakiramdam na may kasamang deformityal o intrial na sakit sa ugat) ay maaaring mangailangan ng 1-6 na pagsusuri tuwing 1-6 buwan at mas maraming mga natatanging pag-kadeheat kaysa sa pag-kadesis ng pag-kadesisyon at mas mataas na pag-kadeheatsosyal.

Paglikha ng Iyong Personal na Unang Planong Pag - unawa

Taglay ang kaalaman tungkol sa mga komplikasyon at pagsusuri sa diyabetis, maaari kang makipagtulungan sa iyong pangkat na nangangalaga sa kalusugan upang makagawa ng isang personal na plano na maagang matuklasan.

Pagtatayo ng Iyong Pangkat na Nakapagpapalusog

Ang iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga ng iyong mga paa o endocrinologist ay nakikipagtulungan sa iyong panlahatang pagkontrol sa diyabetis at sa mga komplikasyon. Ang ibang espesyalista, gaya ng mga neuropathy, nephrologist, at neurologo, ay maaaring sumali sa iyong team kung may komplikasyon.

Ang mga tagapagturo sa diyabetis at mga dalubhasa sa pagkain ay may mahalagang papel na ginagampanan sa pagtulong sa iyo na maunawaan ang iyong kalagayan at sa iyong paraan ng pamumuhay na nakababawas sa panganib na magkaroon ng sakit sa isip.

Pagtatatag ng Isang Naghuhukay na Iskedyul

Gumawang kasama ng iyong healthcare provider para matiyak ang isang malinaw na iskedyul ng pagsusuri sa mga pagsusuri batay sa mga panganib na maaaring kalakip sa iyong indibiduwal, tagal ng diyabetis, at pagkakaroon ng anumang komplikasyon.

  • Hba1c pagsubok tuwing 3-6 na buwan
  • Taun - taon, ang pagsusuri sa mata na may rikonosi ay isang pagsusuri
  • Mga pagsubok sa gawain ng bato (UACR at eGFR) taun - taon
  • Pag - unawa sa pagsusuri sa paa taun - taon
  • Mga hurado ng Lipid taun - taon
  • Sinusuri ang presyon ng dugo sa bawat pagdalaw na pangkalusugan
  • Pagsusuri sa Neuropathy taun - taon

Ang iskedyul na ito ay dapat baguhin batay sa iyong indibiduwal na mga kalagayan. Kung matuklasan ang mga komplikasyon o kung ang pagkontrol sa asukal sa dugo ay suboptimal, mas madalas na pagsusuri ang kakailanganin. Itala kung kailan isinagawa ang mga pagsusuri at kung kailan ito susunod na dapat gawin, at huwag mag - atubiling ipaalaala sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan kung ang isang pagsusuri ay labis na malapit na.

Pagpapanatili ng mga Detalyeg Ulat sa Kalusugan

Ang pag - iingat ng organisadong mga rekord sa kalusugan ay tutulong sa iyo na matunton ang iyong pagsulong, matukoy ang mga kalakaran, at maging mabisa sa pakikipag - usap sa iyong pangkat ng mga nangangalaga sa kalusugan.

Ilagay ang iyong rekord sa kalusugan sa mga appointment sa medisina at repasuhin ito kasama ng iyong healthcare provider.

Mga Estratehiya ng Istilo ng Pamumuhay Para sa Paghadlang sa mga Komplikasyon

Bagaman ang regular na pagsusuri ay mahalaga para sa maagang pagtuklas, ang paghadlang sa mga komplikasyon na magkaroon sa simula pa ay mas mabuti.

Pinasusupil ang Pagsugpo sa Asukal ng Dugo

Ang pagpapanatili ng antas ng asukal sa dugo na halos normal hangga't maaari ang pinakamahalagang salik sa paghadlang sa mga komplikasyon sa diyabetis. Ang maraming mahahalagang pagsusuri ay nagpapakita na lubhang binabawasan ng pagpapabuti sa pagkontrol ng asukal sa dugo ang panganib ng microvascular na mga komplikasyon kabilang ang retinopathy, nephropathy, at neuropathy.

Ang pangangasiwa sa asukal sa dugo ay nangangailangan ng pansin sa maraming salik kabilang na ang pagsunod sa gamot, pagpaplano ng pagkain, pisikal na gawain, pangangasiwa sa kaigtingan, at kalidad ng pagtulog. Ang regular na pagsubaybay sa blood glucose ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung paano naaapektuhan ng mga salik na ito ang antas ng asukal sa iyong dugo at tumutulong sa paggabay sa mga pagbabago sa iyong plano sa pangangasiwa. Huwag masiraan ng loob sa pamamagitan ng paminsan - minsang mataas na pagbasa sa pangkalahatang mga kausuhan at huwaran sa halip na sa indibiduwal na bilang.

Pangangasiwa sa Presyon ng Dugo

Maraming may diyabetis ang nangangailangan ng gamot para makontrol ang presyon ng dugo, pero mahalaga rin ang pagbabago sa istilo ng pamumuhay.

Kung ang blood pressure monitor ay may epekto sa presyon ng dugo mo at kung mabisa ang iyong plano sa paggamot, huwag mag - atubiling makipag - usap sa iyong tagapaglaan ng gamot tungkol sa mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay.

Pagkain at Pagmamamalyag sa Timbang

Mahalaga ang tamang paraan ng pagkain para maiwasan ang diyabetis at komplikasyon, pero walang isa mang "pagkaing may diyabetis," karamihan sa mga taong may diyabetis ay nakikinabang sa pagkain na nagbibigay - diin sa mga gulay, prutas, buong butil, mga protinang walang taba, at malulusog na taba habang tinatakdaan ang mga ito sa mga pagkaing prinosesong proseso, asukal, at sobrang sodium.

Para sa mga taong may diyabetis na labis ang timbang, kahit ang katamtamang pagbaba ng timbang na 5-10% ng timbang ng katawan ay maaaring malakihang makapagpabuti ng pagkontrol ng asukal sa dugo, presyon ng dugo, at antas ng kolesterol, pagbabawas ng panganib sa komplikasyon.Ang pagbabawas ng timbang ay dapat na unti-unting malapit sa pamamagitan ng mga hindi nakokontrol na pagbabago sa mga huwarang pangkain at pisikal na gawain sa halip na sa pamamagitan ng labis na diyeta na mahirap panatilihin ang mahabang-term.

Pisikal na Gawain

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo para sa mga taong may diabetes, kabilang ang mas mabuting blood sugar control, mas mabuting cardiovascular na kalusugan, pangangasiwa sa timbang, pagbabawas ng stress, at pagpapabuti ng pangkalahatang body-beeture.[kailangan ng sanggunian] Ang karamihan sa mga adultong may diabetes ay dapat na mag-asinta ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensibong aerobic na aktibidad sa bawat linggo, na kumakalat sa hindi hihigit sa dalawang magkakasunod na araw nang walang gawain.

Kung may komplikasyon ka sa diyabetis, sikaping magkaroon ng ligtas na plano sa ehersisyo ang mga taong may malubhang retinopathy. Dapat iwasan ng mga taong may malubhang retinopathy ang mga gawaing nagsasangkot ng pag - eehersisyo, pag - alog, o mabilis na paggalaw ng ulo na maaaring pagmulan ng pagdurugo sa retina.

Paghinto sa Paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay lubhang nagpapataas sa panganib ng mga komplikasyon sa diyabetis, partikular na ang sakit sa puso, peripheral arterial disease, at sakit sa bato. Kung naninigarilyo ka, ang paghinto ay isa sa pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin upang pangalagaan ang iyong kalusugan.Ang paghinto sa paninigarilyo ay isang hamon, ngunit maraming mapagkukunan ay makukuha kabilang ang nikotina replacement therapy, inireresetang gamot, pagpapayo, at suportang mga grupo. Huwag kang masiraan ng loob kung ang mga nakaraang pagtatangkang huminto ay hindi matagumpay na mga taong hindi matagumpay sa pamamagitan ng pediatromily mga pagtatangka bago makamit ang matagal na tagumpay.

Mga Gawaing Pangangalaga sa Paa

Mahalaga ang araw - araw na pangangalaga sa paa para maiwasan ang malulubhang komplikasyon sa paa, anupat sinusuri ang iyong mga paa araw - araw, mga paltos, pamumula, pamamaga, o anumang pagbabago. Gamitin ang salamin o humingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya kung nahihirapan kang makita ang ilalim ng iyong paa. Hugasan ang iyong mga paa araw - araw sa pamamagitan ng maligamgam na tubig at banayad na sabon, patuyuin ito nang maingat, lalo na sa pagitan ng mga daliri sa paa.

Huwag kailanman lumakad nang nakayapak, kahit na sa loob ng bahay, o kaya'y i - check sa loob ng iyong sapatos bago ito i - surect para matiyak na walang ibang bagay ang makapipinsala kung nahihirapan kang makita o maabot ang iyong paa. Iwasang gumamit ng mga heating pad o mainit na bote ng tubig sa iyong mga paa, dahil kung hindi mo napapansin ang mga paso, baka hindi ka na gaanong nasasaktan.

Kung Kailan Dapat Magpatingin sa mga Manggagamot

Bagaman mahalaga ang regular na pagsusuri at pag - iingat, ang ilang sintomas ay nangangailangan ng kagyat na medikal na pangangalaga at hindi dapat ipagwalang - bahala.

Humingi agad ng emergency care kung bigla kang mabulag o nagbabago ang iyong paningin, matindi ang pananakit ng dibdib o presyon, sintomas ng istrok kabilang ang biglang panghihina o pamamanhid sa isang bahagi ng katawan, hirap sa pagsasalita, o matinding sakit ng ulo.

Ang matinding hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) na nagdudulot ng pagkalito, pagkawala ng malay, o mga kumbulsiyon ay nangangailangan ng biglaang paggamot. kung hindi mo magamot ang mababang asukal sa dugo mismo o kung ang mga sintomas ay hindi bumubuti pagkatapos ng paggamot, tumawag ng tulong na pangkagipitan. sa katulad na paraan, ang mga sintomas ng ketatoacidosis kabilang ang labis na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, pagduduwal at pagsusuka, pananakit ng tiyan, platy-smelling hininga, at pagkalito ay nangangailangan ng kagyat na pansing medikal.

Huwag mag - atubiling makipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan o humanap ng emergency care kung hindi mo tiyak kung malubha ang mga sintomas.

Ang Papel ng Teknolohiya sa Maagang Pag - unawa

Ang mga pagsulong sa teknolohiya ay nagbabago sa pagkontrol ng diabetes at pagsuri ng komplikasyon. Ang mga sistemang ito ng pagmomonitor ng glucose ay nagbibigay ng real-time na impormasyon tungkol sa antas ng glucose at mga kalakaran, na nagpapahintulot sa mas eksaktong pangangasiwa at maagang pagkilala ng mga padron na maaaring magpataas sa panganib ng komplikasyon.Ang mga sistemang ito ay maaaring mag-ambag sa mga gumagamit sa mataas o mababang antas ng asukal sa dugo at nagbibigay ng mahahalagang datos upang gabayan ang mga pagbabago sa paggamot.

Ang telemedicine ay pinalawak ang pag-access sa espesyalisadong pangangalagang diabetes, na nagpapahintulot sa mga pasyente na sumangguni sa mga endocrinocrinologo, mga tagapagturo ng diabetes, at iba pang mga espesyalista nang hindi naglalakbay ng malalayong distansiya. ang mga di-makinang mga teknolohiyang sumusubaybay sa kalusugan ay nagpapangyari sa mga tagapaglaan ng pangangalagang pangkalusugan na repasuhin ang mga datos ng asukal sa dugo, mga pagbasa sa presyon ng dugo, at iba pang impormasyong pangkalusugan sa pagitan ng mga pagdalaw sa opisina, na na na na na nagbibigay ng mas napapanahong mga interbensiyon kapag natukoy ang mga problema.

Ang artipisyal na katalinuhan at pagkatuto ng makina ay ikinakapit sa pagsusuri ng diyabetikong retinopathy, sa pamamagitan ng mga algorithm na maaaring magsuri sa mga larawan ng retina at makilala ang mga palatandaan ng sakit sa mata na may katumpakang maihahambing sa mga dalubhasang tao.Ang teknolohiyang ito ay may potensiyal na palawakin ang pagkuha ng pagsusuri, lalo na sa mga lugar na hindi naaalagaan kung saan maaaring kakaunti ang mga espesyalista sa pangangalaga ng mata.

Pagdaig sa mga Hadlang sa Regular na Paglitaw

Sa kabila ng mga pakinabang ng regular na pagsusuri sa mga komplikasyon sa diyabetis, maraming taong may diyabetis ang hindi tumatanggap ng inirerekomendang mga pagsusuri.

Maraming mga pagkabahala sa pananalapi ang kumakatawan sa isang mahalagang hadlang para sa maraming mga pasyente. kung ang gastos ay isang pagkabahala, ipakipag-usap ito nang hayagan sa iyong healthcare provider. Maraming pagsusuri ay nasususugpo ng seguro, at ang mga programang pantulong ng pasyente ay maaaring makuha ng mga walang seguro o may mataas na halaga ng out-of-pocket. Ang mga sentrong pangkalusugan ay kadalasang nagbibigay ng pangangalagang diabetes sa isang pinadulas na antas ng bayad batay sa kita. huwag hayaang ang mga pagkabahalang pinansiyal ay makahadlang sa iyo sa pagtalakay ng mga pangangailangan sa pagsusuri sa iyong providerividerividerivider na maaaring makatulong sa paghahanap ng mga pagpipiliang abot-kaya.

Ang mga paghihigpit sa panahon at ang mga priyoridad ay maaaring maging hamon sa iskedyul at pagdalo sa maraming medikal na pag - aatas. Tandaan na ang pag - iiskedyul ng mga pagsubok sa pag - iingat ng mga bata sa pamamagitan ng regular na pag - aatas ng diyabetis hangga't maaari, o ang paghadlang sa panahon para sa mga kasunduan sa kalusugan gaya ng gagawin mo sa ibang mahahalagang bagay.

Bagaman nauunawaan ang mga damdaming ito, tandaan na kapag natuklasan agad ang mga problema sa diyabetis dahil sa takot na matuklasan ang mga komplikasyon o kabalisahan sa paggamot, makatutulong ang mga ito para maiwasan o mapabagal ang mga komplikasyon.

Pagbigay - Kapangyarihan sa Iyong Sarili sa Pamamagitan ng Edukasyon at Pagiging Mapanghikayat

Ang kaalaman ay ang kapangyarihan pagdating sa pag-aasal ng diabetes at paghadlang sa mga komplikasyon. samantalahin ang mga programa ng edukasyong diabetes, na nagbibigay ng komprehensibong impormasyon tungkol sa pangangasiwa ng diabetes, pag-iwas sa komplikasyon, at mga kasanayan sa self-care. Maraming mga plano ng seguro ay sumasaklaw sa diabetes self-mandagement na edukasyon at mga serbisyong sumusuporta, at ang mga programang ito ay naipakita upang mapabuti ang mga kinalabasan at kalidad ng buhay ng mga taong may diabetes.

Manatiling may kabatiran tungkol sa mga pagsulong sa pangangalaga ng diyabetis sa pamamagitan ng pagbabasa ng kilalang mga pinagmumulan ng impormasyon. Mga organisasyon na gaya ng American Diabetes Association, ang JDRF, at ang National Institute of Diabetes and Transnative Diseases ay nagbibigay ng katibayan-based tungkol sa pangangasiwa sa mga impormasyon at mga komplikasyon.

Mag - ingat sa mga problema at álalahanín, at huwag umalis hangga't hindi mo nauunawaan ang inilaang impormasyon.

Pag-usapan ang ibang tao na may diyabetis sa pamamagitan ng mga grupong sumusuporta, sa personal man o online.Ang pagbabahagi ng mga karanasan, hamon, at tagumpay sa iba na nakauunawa sa nararanasan mo ay maaaring magbigay ng suportang emosyonal at praktikal na mga tip para sa pag-aaasal ng diabetes at paghadlang sa mga komplikasyon.Ang pagtulong sa iba na may diabetes ay nagpapalakas at nagpapatibay ng sarili nilang pangako sa sarili-pag-aalaga.

Pagmamasid sa Hinaharap: Pag - asa at Pagsulong sa Pangangalaga sa Diabetes

Bagaman ang mga komplikasyon sa diyabetis ay nananatiling isang seryosong bagay, may tunay na dahilan para maging positibo ang isa.Ang mga pagsulong sa paggamot ng diyabetis, pati na ang mas bagong mga gamot, mas mahusay na mga insulin formation, at makabagong mga teknolohiya sa pagsubaybay, ay nakatulong upang maging mas madali ang pagkontrol sa asukal sa dugo.

Ang mga paraan ng pagsusuri ay patuloy na sumusulong, nagiging mas tumpak, hindi gaanong madaling pasukin, at mas madaling makuha, at ang mga paggamot sa mga komplikasyon ng diyabetis ay lubhang sumulong, na may mga pamamaraan na maaaring magpanatili sa paningin, mabagal na paglala ng sakit sa bato, at nakababawas sa panganib sa puso na dulot ng diyabetis.

Marahil pinakamahalaga, may lumalaking pagkilala na ang pangangalagang diabetes ay dapat na ituon sa buong tao, hindi lamang ang mga numero ng asukal sa dugo.Ang prespektibong pangangalaga sa diabetes ay kinabibilangan ng pagbibigay pansin sa kalusugan ng isipan, kalidad ng buhay, at indibiduwal na mga tunguhin at kagustuhan. Ang pasyenteng ito-gitnang pamamaraan ay kumikilala na ang pinakamahusay na planong pamamahala ng diabetes ay isa na angkop sa iyong buhay at na maaari mong panatilihin sa loob ng mahabang panahon.

Pagkilos: Ang Susunod Mong mga Hakbang

Taglay ang kaalaman tungkol sa mga komplikasyon sa diyabetis at mga pamamaraang madaling matuklasan, handa kang kumilos upang maingatan ang iyong kalusugan.

Ang mga ugaling ito ay nag-eeensayo ng mga gawaing pang-ekonomiya kabilang ang pagsubaybay sa blood glucose, pagsisiyasat sa paa, pagsunod sa gamot, malusog na pagkain, at regular na gawaing pisikal.Ang mga ugaling ito ang pundasyon ng pag-iwas sa komplikasyon at nagiging mas madali sa pag-uugali at pag-iinfruit. Isaalang-alang ang pagtatakda ng espesipiko, di-malay na mga tunguhin sa halip na sikaping baguhin ang lahat ng mga bagay sa minsang paggamit ng maliliit na hakbang sa tamang direksiyon ay nakadaragdag sa mahalagang pagsulong sa paglipas ng panahon.

Magkaroon ng matibay na kaugnayan sa iyong mga magulang at malayang ipakipag - usap ang iyong mga ikinababahala, hamon, at tunguhin.

Tandaan na kung may sakit ka at kailangan mong patuloy na pag - isipan ang sakit, hindi ito dapat magbigay ng kahulugan sa iyong buhay o limitahan ang iyong mga pangarap. Pero kung maingat kang mag - ingat, regular na susuriin, at kapag may problema ka, maiiwasan ng mga taong may diyabetis ang malulubhang komplikasyon at masisiyahan ka sa mahahaba at malulusog na bagay.