Table of Contents

Ang pagkontrol sa diyabetis ay nangangahulugan ng matalinong pagpili, lalo na sa pagkain ng malamig na pagkain, para hindi ka matakot sa pagkain.

Lean Cuisine and Healthy Choice kapwa naghahandog ng pagkain na mas mababa sa kaloris, saturated fat, at sodiumilkkey mga bagay para sa isang diabetes-friendly diet. Sa pagitan ng dalawa, Lean Cuisine ay tila mas maraming pagkain na pinatutunayan ng American Diabetes Association, kaya maaaring ma-clush ang Healthy Choice kung ikaw ay talagang nakatuon sa diet-based na pamamahala ng diabetes.

Pero ang totoo, hindi lang tungkol sa brand ang pag - alam sa nutrisyon ng bawat pagkain kundi sa logo sa kahon.

Bigyang - pansin ang mga buslo, hibla, at asukal, yamang ang mga ito ang pinakamasasarap sa iyong asukal sa dugo.

Nais mo ng mga pagkain na tumutulong sa pagkontrol ng bahagi at nagbibigay sa iyo ng mga walang taba na protina at buong butil. Ang parehong tatak ay maaaring gumana para sa isang diabetes-friendly diet, ngunit ang pagbabasa ng mga etiketa ay kailangan kung nais mong gawin ang pinakamahusay na tawag para sa iyong kalusugan.

Mga Pag - alis na Susi

  • Pumili ng mga pagkaing may yelo na mababa sa sodium, saturated fat, at asukal upang makatulong sa pag - aasikaso ng diyabetis.
  • Ang Lean Cuisine ay may mas maraming mga pagpipiliang diabetes-certific na pagkain kaysa Healthy Choice.
  • Laging suriin ang etiketa sa nutrisyon upang matiyak na ang pagkain ay katugma ng iyong mga pangangailangan sa pagkain.

Pag - unawa sa Diabetikong mga Pangangailangan sa Pagkain

Kung ikaw ay may diyabetis, kailangan mong bigyang - pansin kung paano nakaaapekto ang ilang nutriyente sa iyong asukal sa dugo at sa kalusugan sa kabuuan.

Mga Tuntunin sa Pagkain Para sa mga Diabetiko

Inirerekomenda ng American Diabetes Association ang mga pagkaing kumukontrol sa kalori, naglalagay ng limitadong taba sa saturated, at nakokontrol ang mga carb.

Tingnan ang karagdagang asukal, Portion na mga bagay, sobrang yotoryo ay magpapataas sa asukal sa dugo. Ang isang timbang na pagkain ay karaniwang nangangahulugang mga vegie, buong butil, protinang walang taba, at ilang masustansiyang taba.

Epekto ng Carbohydrates at Asukal sa Asukal ng Dugo

Ang mga ugat ay nagiging glucose, na siyang pangunahing pinagmumulan mo ng asukal sa dugo.

Ang simpleng mga carba na gaya ng asukal ay mabilis na tumupi sa iyong asukal sa dugo.

Ikalat ang mga ito sa araw sa halip na sabay - sabay na ikarga ang asukal, lalo na sa panghimagas o matatamis na inumin, at makatutulong ito para makontrol mo ang asukal sa iyong dugo.

Kahalagahan ng Pag - aalis at Pag - iingat

Pinababagal ng benzera ang bilis ng pagtama ng asukal sa iyong dugo, na tumutulong upang maiwasan ang nakayayamot na mga tulis na iyon. nakasuksok sa fiber-rich foods ⁇ , prutas, buong butil.

Ang protein ay nakatutulong sa iyo na maging busog at hindi gaanong mabahiran ng asukal sa dugo, pero hindi ka rin kumakain ng napakaraming carb.

Mahusay na pinagmumulan ng protina: mga karneng walang taba, balatong, tokwa, at mababa-tabang na gatas. Ang pagsasama ng hibla at protina sa iyong pagkain ay maaaring gumawa ng kapansin-pansing pagkakaiba sa katatagan ng asukal sa dugo.

Sobrang Pagsusuri sa Lean Cuisine at Mabuting Pagpili

Kapuwa sina Lean Cuisine at Healthy Choice ay nagsisikap na mag - alok ng mga pagkaing may yelo na angkop sa malusog na istilo ng pamumuhay, anupat nagtutuon sila ng pansin sa pagkontrol sa mga calorie, taba, at sodium, na mahalaga kung binabantayan mo ang iyong asukal o timbang sa dugo.

Mga Pilosopiya at mga Paglapit

Ang lean Cuisine ay halos pare - parehong pagkontrol sa bahagi at mga limitasyon sa kalori. Karamihan sa mga pagkain ay 400 kalori o mas kaunti pa, kaya alam mo na kung ano ang nakukuha mo.

Ang Healthy Choice ay nakasandal sa timbang na pagkain, na ang mga pagkain ay para lamang maging masustansiya at masustansiya.

Mas malaki ang kanilang Power Bowls at Max Bowls ngunit sinisikap pa rin na panatilihing malusog ang mga bagay.Ang Lean Cuisine ay mas malaki ng halos bahagi, habang ang Healthy Choice ay tungkol sa pagiging balanse ng sustansiya.

Ang Produksiyon ng mga Prutas at ang mga Mapagpipiliang Pagkain

Malawak ang saklaw ng Lean Cuisine, mula pasta at mga lutuing manok hanggang mangkok na may mga butil, vegie, at protina.Ang kanilang Balance Bowls ay may tatak na American Diabetes Association, na isang magandang pakiramdam kung naghahanap ka ng pagkain na nakatutugon sa espesipikong mga pamantayang asukal at carb.

Ang Healthy Choice ay sumasaklaw sa maraming ground, masyadong-impluwensyang protina, vegie-heat na pagkain, at ang mas malaking Max Bowls.Sinisikap nilang bigyan ka ng mga pagpipilian para sa iba't ibang mga kagustuhan at mga pangangailangang pang-internasyunal.

Kung nais mo ng mas maliliit na bahagi, Lean Cuisineićs 400-calorie na pagkain ay maaaring maging iyong halaya. kung gusto mo ng mas malaking mga servings, ang Healthy Choiceificles bowls ay maaaring mas angkop.

Muling Pag - aalis ng Nakapagpapalusog na Pagkain

Kilala si Lean Cuisine sa pagpapanatili ng mga calorie na hindi pabagu-bago at nakukuha ang pagkilala mula sa mga pangkat na katulad ng American Diabetes Association para sa ilan sa kanilang mga pagkain.

Maraming tao ang pumipili ng Lean Cuisine para ma-aagwanta ang mga kalori at carb.Ang Healthy Choice ay nakakakuha ng puntos para sa balanseng mga sangkap at freshness.

Ang kanilang pagkain ay kadalasang nakakakuha ng mabuting mga review para sa panlasa, at ang mga tao ay gaya ng mas malalaking sukat ng mangkok nang hindi labis - labis ang kalori.

Ang dalawang markang ito ay maaaring maging mabisa sa pagkain ng isang may diyabetis, subalit ang pagpili ng tamang pagkain ang siyang talagang mahalaga.

Paghahambing ng Pag - eeksperimento sa Pagkain

Ang mga calorie, sodium, at saturated fat ay malaki ang nagagawa kapag tinitingnan mo ang mga pagkaing nagyelo para sa diyabetis.

Mga Kalipunan at ang Pagmiministro ay Sumakdal

Ang mga pagkaing Lean Cuisine ay karaniwang nangunguna sa 400 kalori o mas mababa pa. kaya mas madaling kontrolin ang kinakain mong kalori.

Ang Healthy Choice na pagkain ay maaaring mas malaki, lalo na ang Max Bowls, na humigit-kumulang 40% na mas malaki kaysa sa kanilang Power Bowls. Maaaring ang dulo ay mas maraming kalori kada serbisiyo.

Kung gusto mo ng mas maliliit na bahagi, malamang na mas ligtas na pusta si Lean Cuisine kung kailangan mo ng mas maraming pagkain at hindi mo na naiisip ang ilang ekstrang kalori, ang Healthy Choice ay maaaring gumana.

Pinasimpleng Matabang Kasiyahan ang Sodium at Sawa

Sinisikap ng dalawang markang ito na panatilihing katamtaman ang antas ng sodium at saturated fat, at ang Lean Cuisine ay may disenteng trabaho na may sodium, at ang saturated fat ay karaniwan nang kontrolado.

Ang Healthy Choice ay katulad nito, subalit ang ilang pagkain ay may higit na pagbabago, sulit suriin ang mga katotohanan sa nutrisyon na tinatawag na eksaktong kung gaano karaming sodium at saturated fat ang nakukuha mo bilang taga - Ghana.

Gusto mo ng masarap na pagkain pero hindi naman sapat ang asin at taba sa iyong puso.

Mga Carbohydrates, Brilyante, at Paghahambing sa Asukal

Ang mga carb, fiber, at karagdagang asukal ang mga sustansiya na talagang nakaaapekto sa asukal sa dugo.

Ang mga karne ng baka ang pangunahing bagay na nakaaapekto sa asukal sa dugo. karamihan sa mga Lean Cuisine at Healthy Choice na pagkain ay may 20 hanggang 40 gramo ng carbs kada serving.

Ang Lean Cuisine ay karaniwang nag-aalok ng pagkain na may kaunting carbs, na makakatulong sa iyo na manatili sa iyong mga limitasyon. Ang Healthy Choice kung minsan ay may mas maraming mga buong butil o veggie, na nagbabago ng kalidad ng carb.

Tingnan ang etiketa ng nutrisyon para sa kabuuang carbs at isipin kung paano ito umaangkop sa iyong plano sa pagkain. Ang mga mas mababang carb ay karaniwang mas mabuti para sa asukal sa dugo, ngunit ang doniket ay kalimutan ang tungkol sa fiber at protina.

Karagdagang Asukal at mga Karampot na Zero

Ang karagdagang asukal ay palihim at maaaring mabilis na pumasli sa iyong asukal sa dugo.

Ang Healthy Choice ay may kaunting mababa o sero na dagdag na mga pagkaing asukal, ngunit ang mga ⁇ ay hindi pabagu-bago. laging naghahanap ng ⁇ added sugars ⁇ sa tatak.

Tamang - tama, kumain ka na walang karagdagang asukal o wala pang 5% ng kabuuang calorie mula sa karagdagang asukal.

Mga Pinagmumulan at mga Bibelo ng Pagkainaryong Pangangasiwa

Ihinagal ng mga eroplano ang bilis ng pag - asinta ng mga carb sa iyong sistema, at humanap ng pagkain na hindi kukulangin sa 2 gramo ng hibla ang bawat hain.

Ang Lean Cuisine ay karaniwang may 1-3 gramo ng hibla, depende sa pagkain. Ilan sa kanilang mga pagpipilian na may buong butil o veggie ay may kaunti pang dami.

Ang Healthy Choice kung minsan ay may mas mataas na hibla, lalo na kung may kasamang beans o ekstrang mga veggie. Laging tingnan ang etiketa para sa nilalamang fiber at pumili ng mga pagkain nang higit kung kaya mo.

Ang paninigarilyo ay kasinghalaga rin ng panonood sa iyong kabuuang mga karba.

Mga Gulay, Buong mga Butil, at Di - Mapagkakatiwalaang Katangian

Ang masasarap na pagkaing may yelo ay dapat na magbigay sa iyo ng matigas na nutrisyon na may pokus sa mga veggie at sa mga buong butil.

Paglilingkod ng mga Gulay sa Bawat Pagkain

Ang mga gulay ay nagdaragdag ng hibla at sustansiya ngunit pinananatiling katamtaman ang mga carb.Ang Healthy Choice na pagkain ay kadalasang may mas malaking serbisiyo ng mga veggie kaysa Lean Cuisine.

Mas maraming bitamina at hibla ang kailangan para hindi matunaw ang asukal sa dugo at hindi ito maging pagkain nang maraming gulay, sili, broccoli, at iba pang uri ng prutas.

Ang mga pagkain sa gripo kung saan ang mga veggie ay isa lamang pag - iisip pagkatapos ng kasal.

Buong mga Butil at mga Kaaya-ayang Ingglatera

Ang ilang pagkaing Lean Cuisine ay gumagamit ng kulay - kapeng bigas o quinoa, na isang karagdagan, para mapanatiling hindi nagbabago ang asukal sa dugo.

Ang Healthy Choice ay nagtatampok ng mga buong butil sa ilang pagkain, ngunit iba-iba ito. Tingnan ang talaan ng sangkap para sa mga buong butil, protinang walang taba, at malulusog na taba.

Kapag nakakita ka ng pagkain na may mga butil at balanseng sangkap, malamang na mas mabuting piliin ang mga ito para sa patuloy na asukal sa dugo.

Mga Pinagmulan at Katangian ng Protina

Ang mga bagay na may kinalaman sa protina, kapuwa sa dami at uri, kapag ikaw ay pumipili ng pagkaing may sipon para sa diyabetis, ay nakatutulong sa iyo na makadama ng kasiyahan at panatilihing mas matatag ang iyong asukal sa dugo.

Halaga ng Protein Per Entrée

Kapuwa ang Lean Cuisine at Healthy Choice ay karaniwang nag - aalok ng 15 hanggang 25 gramo ng protina sa bawat pagkain.

Aim para sa hindi bababa sa 15 gramo ng protina kada pagkain. Ang ilang mga pagpipilian ay umaabot sa 20-25 gramo, na maganda kung ikaw ay kakain ng mas kaunting pagkain o nais na balansehin ang iyong carbs.

Laging tingnan ang label naiprotein ay talagang magkakaiba, kahit sa mga katulad-swive na pagkain.

Ang yoibull ay makasusumpong ng maraming mapagpipiliang manok at pabo kapuwa sa mga tatak, na balingkinitan at mabuti para sa asukal sa dugo.

Paborito ang Healthy Choiceizers Lemon Garlic Shrmp Stir-Fry, na may halos 20 gramo ng protina kada silbi. Lean Cuisinei ⁇ s Ang mga pagkaing salmon ay isa ring smart pickimentsalmon na nagdadala ng malusog na omega-3 taba, na malaki para sa kalusugan ng puso.

Ang dalawang tatak na ito ay parehong may mapagpipiliang hop-based na halaman, tulad ng tokwa o beans.

Ang pagpili ng tamang pagkaing may yelo para sa diyabetis ay nangangahulugan ng pagsusuri sa mga carb, sodium, at taba, na gusto mong kainin nang hindi nagiging sanhi ng labis na asukal sa dugo o asin.

Stirth-Fry at Tex-Mex Rice at Black Beans

Ang lean Cuisineificers Stir-Fry na pagkain ay karaniwang dumarating na may halong mga vegie, katamtamang dami ng protina, at isang magaang na sarsa.Ang sodium at calories ay pinananatiling naka-secure, na tumutulong sa asukal sa dugo at pagkain ng asin.

Karamihan sa mga carb ay galing sa mga veggie at kaunting bigas, kaya ang iyong asukal sa dugo ay nanalo ng ⁇ ⁇ ⁇ Tex-Mex Rice at Black Beans ay isa pang matatag na opsiyon.

Ang mga itriks ay nagkaroon ng fiber-rich black beans at bigas, na dahan-dahan kung gaano kabilis na tumama ang carb sa iyong sistema. Ang pagkaing ito ay karaniwang may kaunting saturated fat ngunit maaaring magkaroon ng kaunting sodium, kaya ituon ang mata sa iyong pang-araw-araw na kabuuan.

Ang halaman-based na protina sa pagkaing ito ay isang karagdagan para sa matatag na asukal sa dugo.

Creamy Pasta Primavera at Roasted Eggplant Parmesan Pasta

Lean Cuisineićs Ang pagiging maingat sa pagkain ay nagdudulot ng ginhawa, ginhawa, subalit ang mga recurnizer ay mas maraming kalori at saturated fat kaysa sa iba pang mapagpipilian.Ang sarsa ay masarap, subalit maaaring mabutas nito ang pagkain ng taba na may sakit sa katawan kung ikaw ay tumitingin sa iyong puso o nakikitungo sa diyabetis.

Healthy Choiceilers Roasted Eggplant Parmesan Pasta ay mas magaan, na may mas kaunting kalori at taba.Ang Roasted venggies ay nagdaragdag ng magandang fiber production, at ang halo ng carbs at protina ay maganda balanse nang hindi na dumadaan sa sodium.

Kung ikaw ay mahilig sa pasta subalit kailangang pigilin ang asukal sa dugo at taba, ang isang ito ay mas malusog.

Meal Calories Sodium (mg) Carbs (g) Protein (g) Saturated Fat (g)
Lean Cuisine Stir-Fry ~250 ~450 ~30 ~15 ~2
Healthy Choice Tex-Mex Rice & Beans ~280 ~500 ~40 ~12 ~1.5
Lean Cuisine Creamy Pasta Primavera ~320 ~600 ~35 ~10 ~5
Healthy Choice Roasted Eggplant Parmesan Pasta ~270 ~480 ~32 ~14 ~2

Dito agad sinusuri ng mga taga - Ghana ang mga numero na mahalaga kapag ikaw ay pumipili ng pagkain para sa paggamot ng diyabetis.

Pagkontrol sa Bahagi at Pagbabawas sa Timbang

Ang pagpapanatili ng mata sa mga sukat at kalori na bahagi ay malaki kapag ikaw ay pumipili ng mga pagkaing nagyelo gaya ng Lean Cuisine o Healthy Choice.Ang dalawang tatak ay kumakapit upang kontrolin ang mga sukat ng paglilingkod, subalit kung gaano karaming pagkain ang kanilang yopiand ang kanilang kalori aspeto na ginagawa o sinisira ang iyong mga tunguhin.

Mga Paglilingkod, Satitity, at Pagkontrol ng Caloric

Karamihan sa mga Lean Cuisine at Healthy Choice na pagkain ay mga isahang-pagbibigay-halaga, mga 200 hanggang 300 kalori bawat isa.Na nakakatulong sa iyo upang makontrol ang mga kalori, na magagamit kung ikaw ay periperre na sinusubukang pangasiwaan ang iyong timbang.

Pero maging totoo ang mga feiler: hindi lahat ng pagkain ay pare - pareho ang kinakain.

Kung gusto mong hindi salakayin ang pantry, pumili ng pagkain na may mas maraming protina at hibla.

Ang Papel sa Pagkontrol sa Timbang at Panganib ng Sobrang Katabaan

Ang pagkontrol sa mga bahagi at kalori ay makatutulong upang maiwasan ang pagtaba at mabawasan ang panganib na tumaba. Dahil sa mga brand na ito, mas madaling limitahan ang kalori, na nakatutulong kung ikukonekta mo ang mga pagkaing nagyelo sa timbang na pagkain at pag - eehersisyo.

Gayunman, mag - ingat sa sodium, at maaaring mababad ang iyong dugo sa iyong blood pressure fearty kung ikaw ay may diyabetis.

Mga Konsetipikasyon at mga Programang Diabetiko-Kaibigan

Kapag pinili mo ang Lean Cuisine at Healthy Choice, doniket lalagpasan ang kanilang mga sertipikasyon at mga kagamitang diabetes-friendly.

Mas Mabubuting Pasiya sa Buhay at Iba Pang mga Pagsang - ayon

Ang Healthy Choice ay may Mas Mabuting mga Pasiya Para sa Buhay[ sertipikasyon, na tumutukoy sa mga pagkain na may balanseng nutrisyon.Ang mga ito ay nakatuon sa mas mababang sodium, katamtamang carbs, at mga rasonian recific na balita para sa pangangasiwa ng asukal sa dugo.

Ang ilang pagkain ng Lean Cuisine ay pinatutunayan ng American Diabetes Association (ADA).

Hanapin ang mga etiketang ito sa kahon para mas madaling makita ang mga pagkaing sumusuporta kapuwa sa asukal sa dugo at sa kalusugan ng puso.

Ang Aking Menu IQ at mga Kagamitan sa Sugpungan

Ginagamit ni Lean Cuisine ang MyMnu IQ, isang plataporma kung saan maaari mong suriin ang mga detalye sa nutrisyon at magplano ng mga pagkain batay sa iyong kailangan.

Ang Healthy Choice ay mayroon ding mga kagamitan sa nutrisyon online, kabilang ang mga eretiko-friendly recipe at mga ideya sa pagkain. malinaw na sinasabi nila ang mga katotohanan sa nutrisyon at tinutulungan kang gumawa ng isang plano ng pagkain na angkop.

Ang mga kasangkapang ito ay talagang makahahadlang sa pagkontrol sa iyong pagkain, anupat hinahayaan ka nilang magtuon ng pansin sa mga pagkaing nagpapanatili sa asukal sa dugo sa checkimand na masarap pa rin.

Iba Pang Mabubulok na Panganghalihan

Ang mga adminitor na higit pa ang layo doon kaysa Lean Cuisine at Healthy Choice kung ikaw ay nag-eendorso sa paghahanap ng mga pagkaing may diabetes-friendly na nagyelo.Ang ibang brand ay naglagay ng pansin sa balanseng nutrisyon at pag-iingat ng carbs at sodium.

Mga Matalino at Karagdagang mga Pamatok

Ang mga Smart One ay may kumpol ng mga pagkaing nagyelo na itinayo sa paligid ng kontrol ng bahagi at mas mababang sodium.Ang karamihan ng kanilang mga putahe ay may kulang sa 400 kalori at gumagamit ng mga protinang walang taba tulad ng manok o pabo, na makatutulong sa pangangasiwa ng asukal sa dugo.

Tingnan kung may pagkain sila na may fiber at katamtamang carb para maiwasan ang nakayayamot na blood sugar horns.

Ang ibang tatak, gaya nina Amyipers at Evol, ay gumagamit ng buong sangkap at nag - aalok ng mapagpipilian na may kaunting asukal.

Potensiyal na mga Pag - iisip sa Kalusugan at mga Pag - aasikaso sa Mahabang - Term

Ang pagpili mo sa pagitan ni Lean Cuisine at Healthy Choice ay makaaapekto sa iyong kalusugan sa puso at sa kung paano nauugnay ang mga pagkaing nagyeyelo sa iyong pangkalahatang kaugalian sa pagkain.

Mga Panganib ng Sakit sa Isip

Dahil sa diyabetis, parehong nababawasan ang iyong tsansang magkasakit sa puso — ang sodium at saturated fat, na isang hakbang sa tamang direksiyon.

Gayunman, ang labis na sodium ay maaaring mauwi sa mas mapanganib na sakit sa puso at tumaas ang presyon ng iyong dugo.

Aim para sa mga pagkain na may walang mahigit sa 600 mg ng sodium sa bawat serbisiyo upang manatili sa track.

Ang mataas na antas ng taba ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng di - magandang kolesterol, na siyang kailangan ng iyong puso.

Manatili sa pagkain na may walang mahigit sa 3 gramo ng saturated fat bawat serbisiyo kung kaya mo.

Ang pagkain na may timbang na mga carb at ilang hibla ay tumutulong upang mapanatiling matatag kapuwa ang asukal sa dugo at kolesterol, na pasasalamatan ng iyong puso.

Ang Papel ng Frozen Entrées sa Isang Timbang na Pagkain

Ang mga frozen entrées tulad ng Lean Cuisine at Healthy Choice ay maaaring magkasya sa iyong pagkain kung maingat kang pipili.Ang mga ito ay kombinyente, ngunit dapat na palitan nito ang sariwang mga prutas, mga veggie, at mga buong butil.

Gumamit ng mga pagkaing may yelo para makontrol at balanse ang bahagi ng pagkain, pero ihalo ito sa mga bagong bahagi na mataas sa fiber at bitamina.

Ang labis na paglalagay sa handa nang pagkain ay maaaring magpuslit sa iyong kinakaing calorie at gawing mas mahirap ang pagkontrol sa timbang, na siyang malaking problema sa diyabetis.

Suriin ang mga etiketa para sa mabuting pagkakatimbang Ang protein, fiber, carbs, at calories. Ang mga pagkaing mayaman sa protina at hibla ay tumutulong sa iyo na madamang busog ka at sumusuporta sa pagkontrol ng asukal sa dugo.

Kung magbibigay - pansin ka sa kung ano ang ipinapasok ng mga idemantrisyo at gagamit ng mga entrée na nagyelo bilang isa lamang bahagi ng iyong plano, mapananatili mong nasa tamang direksiyon ang iyong mahabang-term na kalusugan habang pinangangasiwaan ang diyabetis.

Mga Huling Kaisipan: Pagpili ng Pinakamainam na Mapagpipilian Para sa mga Diabetik

Pagdating sa Lean Cuisine laban sa Healthy Choice, depende talaga sa kailangan mo. Parehong nag - aalok ang mga brand ng pagkain na may iba't ibang kalori, carb, at sodiumifimbig na bagay upang pag - isipan kung ikaw ay may diyabetis.

Suriin ang mga impormasyon tungkol sa nutrisyon bago itapon ang anumang bagay sa iyong kariton.

Kung minsan, mas sari-sari ang Lean Cuisine, pero hindi ibig sabihin na ito ang pinakamagandang bagay para sa iyong pagkain.

Ilang bagay na dapat tandaan:

  • Mga koordinado at karbo: Pumunta para sa mga pagkain na may mas mababang bilang dito upang makatulong sa asukal sa dugo.
  • Sodium: Mag - ingat sa mataas na sodium kung iniisip mo ang iyong puso.
  • [Protein: Ang mas mataas na pagpipilian ng protina ay makatutulong sa iyo na madamang busog ka at balansehin ang iyong pagkain.

Ang totoo, puwede mo itong pagsamahin at ang paggamit ng dalawang brand ay magbibigay sa iyo ng higit na pagpipilian at magpapahina sa iyong bahagi.

Tandaan, walang isang pagkaing nagyeyelo ang makagagamot ng diyabetis para sa iyo. Gamitin ang mga ito bilang bahagi ng isang timbang na plato na may ilang sariwang vegie, buong butil, marahil kaunting protina na walang taba sa gilid.

Tingnan mo ang mga etiketang iyon ng nutrisyon at bigyang - pansin ang laki ng bahagi nito, kung paano mo gagawin ang mga pagkaing nagyeyelo para sa iyong planong diyabetis.