Table of Contents

Ang pagkontrol sa diabetes sa panahon ng sipon at trangkaso ay nangangailangan ng mas mahigpit na pagbabantay at estratehikong pagpaplano.Ang mga taong may diyabetis, kahit na mahusay ang pagkakamatyag, ay mas nanganganib na magkaroon ng malubhang komplikasyon na maaaring magdulot ng pagkakaospital at kung minsan ay kamatayan pa nga.Paunawa kung paano naaapektuhan ng sakit ang antas ng asukal sa dugo at nagpapatupad ng komprehensibong mga estratehiya sa pangangasiwa ay makatutulong upang maiwasan ang mga komplikasyon at mapanatili ang mabuting kalusugan sa buong panahon ng mga buwang mahirap na pagsubok sa taglamig.

Pag - unawa Kung Paano Naaapektuhan ng Karamdaman ang mga Asukal sa Dugo

Kapag nagkasakit ang isang taong may diyabetis, ang kaigtingan ay nagpapangyari sa kanilang katawan na maglabas ng mga hormone na sumisira sa antas ng asukal sa dugo.Ang pisyolohikal na pagtugon na ito ay nangyayari habang sinisikap ng iyong katawan na labanan ang impeksiyon, subalit ang mga hormon na ito sa kaigtingan ay may malaking epekto sa metabolismo ng glucose.Ang iyong katawan ay naglalabas ng mga hormone upang makatulong sa paglaban sa sakit, at bukod pa sa paglaban sa sakit, pinatataas din ng mga hormone ang asukal sa iyong dugo at iniingatan ang insulin sa pagtatrabaho.

Ang malulubhang sakit na gaya ng trangkaso ay maaaring magpahirap sa pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo, at ang trangkaso ay maaaring magpataas sa antas ng asukal sa dugo.

Ang kasalimuutan ay dumarami sapagkat ang isang nabawasang gana kapag may sakit ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng antas ng asukal sa dugo. Ito'y nangangahulugan na dapat mong maingat na balansehin ang gamot, pagkain, at hydration samantalang pinangangasiwaan ang mga sintomas ng sakit na gaya ng trabaho ng cipia na nangangailangan ng paghahanda at kaalaman.

Malulubhang Komplikasyon na Dapat Bantayan

Diabetikong Ketoacidosis (DKA)

Ang diabetikong ketacidosis (DKA) ay isang buhay-tumabay na medikal na emergency na pinaka karaniwang nakakaapekto sa mga taong may type 1 diabetes, ngunit maaaring mangyari ang kondisyon sa mga taong may type 2 diabetes na may malubhang sakit o impeksiyon.Ang pag-unawa sa kalagayang ito ay mahalaga sa sinumang nakararamdam ng diabetes sa panahon ng karamdaman.

Kapag hindi sapat ang nagagawa ng iyong katawan na insulin, hindi magawa ng mga selula na maging enerhiya ang glucose, kaya sinisimulang sirain ng iyong katawan ang taba bilang gatong, na maaaring maging sanhi ng nakapipinsalang pagdami ng mga asido (ketones) sa dugo, at ang mapanganib na mga antas ng mga ketone ay maaaring maging sanhi ng pagiging maasido ng dugo.

Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring magdulot ng ketoacidosis sa mga taong may Type 1 na diabetes at hyperosmolar hyperglycemic non-ketotic coma sa mga taong may Type 2 na diabetes, at parehong malubha ang mga kondisyong ito at maaaring buhay-trapiko.

Karagdagang mga Komplikasyon

Kabilang sa mga komplikasyong Flu-related ang pulmonya, brongkitis, impeksiyon ng sinus, at mga 30% ng mga adultong naospital dahil sa trangkaso na iniulat sa CDC ay may diabetes sa mga nakaraang kapanahunan. ang mga estadistikang ito ay nagbibigay diin sa kahalagahan ng mga hakbang na panlaban at maingat na pangangasiwa ng karamdaman sa mga taong may diabetes.

Di - maarok na Sugar ng Dugo na Nakasusuri sa Panahon ng Karamdaman

Pagiging Makatuwiran sa Pagsubok

Sa panahon ng pagkakasakit, dapat na masintindi ang pamantayang iskedyul ng pagsubaybay sa asukal sa dugo ng mga pasyenteng may diyabetis kaysa sa antas ng glucose sa kanilang dugo tuwing dalawa hanggang apat na oras habang sila'y nasa ilalim ng lagay ng panahon.

Suriin ang antas ng asukal sa iyong dugo tuwing 4 na oras, o kung gaano kadalas minungkahi ng iyong doktor na magrekomenda ng mas madalas na pagsusuri depende sa iyong indibiduwal na kalagayan at sa kalubhaan ng iyong sakit.

Mahalaga ang pag - iingat ng detalyadong rekord sa panahon ng pagkakasakit. Isulat sa talaan ang iyong mga blood sugar, dosis ng gamot, pagkain at likido, sintomas, at temperatura.

Pagsubok sa Ketone

Inirerekomenda ng CDC ang pagsubok sa mga ketone anumang oras na ikaw ay may sakit, lalo na kung ang iyong asukal sa dugo ay 240 mg/dL o sa itaas, at kung ang iyong asukal sa dugo ay nananatiling mataas sa 240 mg/dL, subaybayan ang iyong mga ketone tuwing 4-6 oras. Ketone testing ay isang kritikal na bahagi ng pangangasiwa sa araw na may sakit na hindi dapat kaligtaan.

Ang mga taong may Type 1 na diyabetis ay dapat na subaybayan ang kanilang asukal sa dugo at mga ketone tuwing ikaapat na oras, samantalang ang mga taong may Type 2 na diyabetis ay dapat na magsuri ng kanilang asukal sa dugo tuwing dalawa hanggang apat na oras at tingnan ang mga ketone kung ang asukal sa dugo ay mahigit 240mg/dl.

Kung mapansin mo ang mga ketone sa iyong ihi, makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider na agad na makakakuha ng patnubay, manatiling mahusay-hydrated habang ang mga antas ng pag-inom ay tumutulong sa flush ketones mula sa iyong sistema, at kung hindi mo maaaring makipag-ugnayan agad sa iyong provider, hindi mo maaaring panatilihing mataas ang mga likido o ang antas ng ketone mo ay nananatiling mataas, tumawag ng 911 o pumunta sa pinakamalapit na emergency room.

Pag - opera sa Pamamagitan ng Gamot sa Panahon ng Karamdaman

Patuloy na Uminom ng mga Gamot na May Kanser

Ang isa sa pinakamahalagang tuntunin sa araw na may sakit ay ang patuloy na pag - inom ng iyong mga gamot na may diyabetis, na dapat mong inumin ang lahat ng iyong gamot na gaya ng karaniwang ginagawa mo, at huwag kang mag - streas o magdoble ng gamot malibang sabihin sa iyo ng iyong tagapaglaan.

Huwag mong kaligtaan ang iyong mga gamot o insulin sa diyabetis kahit na kung ikaw ay lubhang may sakit na makakain.

Mga Pagbabago sa Gamot at mga Pag - iingat

Dapat isaalang-alang ng mga Clinician ang paghawak ng metformin at SGLT2 inhibitor kapag ang pag-inom ng bibig ay hindi mapapanatili o kung may pagkabahala sa malubhang pinsala sa bato, ang GLP-1 RA ay maaaring kailangang hawakan para sa mga karamdaman na may mahalagang mga sintomas na gastrointestinal, at ang mga thiazilidinado ay dapat na ganapin sa paglubog ng exacerbation ng puso o iba pang mga kondisyon na may hypervolumia.

Kung hindi ka makakain ng iyong normal na dami ng carbohydrate, gamitin ang iyong may sakit na plano sa maghapon o makipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan, yamang baka kailanganin mong baguhin ang dosis ng iyong insulin o ang dosis ng iyong mga pildoras na diabetes o iba pang iniksiyon, lalo na kung ang iyong sakit ay gumagawa sa iyong asukal sa dugo na mas mataas kaysa normal.

Labis na-the-Counder na mga Gamot

Ang ilang mga gamot na malamig at trangkaso, tulad ng mga sirup o mga likidong gamot na para sa ubo, ay mayroong asukal sa mga ito, kaya basahing mabuti ang tatak ng mga sangkap at hilingin sa iyong doktor o parmasyutiko na irekomenda ang mga gamot na labis-sa-sa-bilang na ligtas para sa iyo. maraming mga taong may diabetes ay walang kamalayan na ang karaniwang mga lunas na malamig ay maaaring malakihan ang epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Maraming gamot ang maaaring makaapekto sa antas ng asukal sa iyong dugo na phronometics ay maaaring magpababa ng antas ng asukal sa dugo sa mga taong may Type 2 na diabetes, habang ang mga decongestant at mga produkto upang gamutin ang mga sipon ay maaaring magpataas ng antas ng asukal sa iyong dugo at presyon ng dugo. Laging sumangguni sa isang parmasyutiko o healthcare provider bago uminom ng anumang labis-sa-sa-bilang na gamot.

Isa sa karaniwang masamang epekto sa isa na maingat na sumusubaybay sa kanilang mga asukal sa dugo at umiinom ng steroid para sa mga sintomas ng trangkaso o sipon ay ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa dugo mula sa mga steroid.

Mga Estratehiya ng Pagkain at Hydration

Pagpapanatili ng Kahinan sa Pampahinan

Ang tamang hydration ay ganap na kritikal sa panahon ng sakit. Uminom ng maraming asukal-free fluids upang hindi maubusan ng tubig ang iyong katawan, uminom ng hindi bababa sa labindalawang 8-ounce roles (3 litro) ng likido sa isang araw.Ang dehydration ay maaaring magpalala sa pagkontrol ng asukal sa dugo at dagdagan ang panganib ng mga malubhang komplikasyon.

Kung ikaw ay may lagnat, pagsusuka, o diarrhea, uminom ng 1 tasang likido bawat oras na gising ka, na ang tubig at sabaw ay mabuting pagpili, at maaari mong inumin ang likido kung nais mong malunok ito nang minsanan ng taga - Ghana.

Kung ang asukal sa iyong dugo ay wala pang 100 mg/dL (5.5 mmol/L) o mabilis na bumababa, OK ang uminom ng mga likido na may asukal dito. Nakatutulong ito upang maiwasan ang mapanganib na mga pagbaba ng asukal sa dugo kapag hindi ka makakain ng mga pagkaing solido.

Pagkain sa Panahon ng Karamdaman

Maaaring hindi ka magutom kapag ikaw ay unang nagkasakit, subalit mahalaga na sikaping kumain ng isang bagay, sapagkat kung hindi ka kakain, ang iyong asukal sa dugo ay maaaring bumaba nang husto.

Kung hindi ka makakain, kailangan mong kumain o uminom ng mga 50 gramo ng carbohydrate tuwing 4 na oras, na may mga halimbawang kinabibilangan ng 11⁄2 tasa ng di - matamis na mansanas o 11⁄2 tasa ng katas ng prutas. Ang madaling tunawing carbohydrate na ito ay nakatutulong upang mapanatili ang antas ng asukal sa dugo kung hindi mo matiis ang regular na pagkain.

Kung hindi ka makakain at makainom ng iyong regular na pagkain pagkatapos ay kumain o uminom ng halos 15 gramo ng carbohydrates bawat oras. ang pagkakaroon ng iba't ibang madaling-to-digest na mapagpipiliang makukuha bago ka magkasakit ay mas madali itong makayanan.

Mga Mapagpipiliang Pagkain sa Araw ng Sakit

Kapag sobra ang iyong sakit para sa regular na pagkain, ang ilang pagkain at inumin ay makatutulong upang mapanatili ang antas ng asukal sa dugo habang banayad sa iyong tiyan. ang mga pagpipiliang asukal-free ay kinabibilangan ng tubig, tsaa na walang asukal, instant income, food sodas, sugar-free popsicles, at asukal-free quips.

Kapag mababa o bumababa ang asukal sa dugo, kasama sa angkop na mga pagpipiliang carbohydrate-containing ang regular na soda, fruit juice, inuming pampalakasan tulad ng Gatorade, regular na gulaman, popsicles, at cracker.Ang pagkakaroon ng mga bagay na ito na nakaimpake sa inyong tahanan bago magkaroon ng sakit ay tumitiyak na ikaw ay handa.

Mga Hakbang at mga Pag - aalis ng Bisa

Kahalagahan ng Pag - aalis ng Flu

Mahalaga para sa mga taong may diyabetis na kumuha ng taunang bakuna para sa trangkaso upang maiwasan ang mga komplikasyon sa trangkaso at malubhang trangkaso, at ang pagbabakuna sa trangkaso ay nauugnay sa nabawasang mga ospital sa gitna ng mga taong may diyabetis (79%). Ang malaking pagbawas na ito sa panganib ng pagkakaospital ay gumagawa sa pagbabakuna na isa sa pinakamahalagang hakbang na pangontra.

Dapat iwasan ng mga taong may diyabetis ang bakuna para sa trangkaso na may tubig, anupat pinipiling ipasok sa loob ng katawan ang mga bakunang may kanser, na maaaring hindi alam ng maraming tao kapag iniskedyul ang kanilang iniksiyon ng trangkaso.

Karagdagang Inirerekomendang mga Baktirya

Kabilang sa mga mungkahi para sa sipon, trangkaso at alerdyi para sa mga taong may diyabetis ang pagkuha ng inirerekomendang bakuna para sa trangkaso, pulmonya at espiritwal na virus (RSV).

Ang mga bakuna ay nagpapabuti sa iyong pagtugon sa mga impeksiyon at nakatutulong upang mabawasan ang tindi at haba ng mga sintomas, na maaaring mag - ingat sa iyo sa ospital.

Mga Estratehiya sa Pang - araw - araw na Pag - iingat

Bukod sa bakuna, ang pang - araw - araw na mga hakbang para maiwasan ang impeksiyon ay lubhang nakababawas sa panganib na magkaroon ng impeksiyon.

Magsuot ng maskara kapag nasa paligid ng malalaking grupo ng mga tao at/o yaong mga may sintomas ng sipon o trangkaso, at hugasang mabuti ang mga kamay nang ilang beses sa isang araw. Ang simpleng mga hakbang na ito ay lumilikha ng mga hadlang laban sa paglilipat ng impeksiyon.

Iwasang lumapit sa mga maysakit hangga't maaari, kung may kasama kang maysakit, hindi masyadong matatakbuhan, may maskara, at madalas na maglinis ng kamay. Panatilihing malinis ang ibabaw ng iyong bahay, pati na ang mga doorbellknob, switch ng ilaw, telepono, at keyboard.

Paglinang ng Isang Malinaw na Plano sa Araw

Paglikha ng Iyong Plano Bago Magkaroon ng Sakit

Kung may diyabetis ka, napakahalagang magplano nang patiuna, at ang pagkakaroon ng plano bago ka magkasakit ay tutulong sa iyo na maiwasan ang mas malulubhang problema.

Ang mga pasyente ay hinihimok na ipakipag - usap kung paano pakikitunguhan ang mga karamdaman sa kanilang mga tagapaglaan bago dumating ang panahon ng trangkaso, kaya mas handa sila kung sila'y magkasakit.

Mga Bahagi ng Isang Mabisang Plano sa Araw ng May Sakit

Dapat na ilakip sa iyong plano sa araw na may sakit ang espesipikong mga tagubilin para sa mga pagbabago sa paggamot batay sa mga pagbasa ng asukal sa dugo, mga tuntunin kung kailan susuriin ang mga ketone, target na mga hanay para sa asukal sa dugo sa panahon ng karamdaman, at malinaw na mga batayan kung kailan makikipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan o hahanap ng emergency na pangangalaga.

Ang mga taong may diyabetis ay kailangang sumunod sa mga tuntunin sa araw na sila'y nagkakasakit, at dapat na isulat ang iyong plano at madaling makuha, na may mga kopyang nakatago sa maraming lugar at ibinabahagi sa mga miyembro ng pamilya o sa mga tagapag - aruga na maaaring mangailangang tumulong sa iyo sa panahon ng pagkakasakit.

Pagtitipon ng Isang Maysakit na Araw na Kit

Ang paghahanda ng mga suplay bago ka magkasakit ay gumagawa sa pangangasiwa na mas madali kapag hindi mabuti ang iyong pakiramdam. Ang iyong day kit na may sakit ay dapat na may isang termometro para sa pagsubaybay sa lagnat, mga pilas ng ketone test na may kasalukuyang mga petsa ng expiration, ekstrang mga suplay ng blood glucose na sumusubok, at isang backup supply ng lahat ng mga gamot na diabetes.

Isama ang madaling-to-digest na pagkain at inumin tulad ng regular at diyeta malinaw sodas, asukal-free at regular na gulaman, mga inuming pampalakasan, sabaw, cracker, at appleauce. Idagdag ang mga over-the-counter na gamot na sinang-ayunan ng iyong healthcare provider para sa paggamot ng mga sintomas ng sipon at trangkaso, kasama ang mga contact information para sa iyong pangkat ng healthcare kabilang ang mga after-hour at emergency number.

Kung Kailan Ka Makikipagkita sa Iyong Tagapaglaan ng Pangangalaga sa Kalusugan

Mga Babalang Tanda na Nag - uudyok ng Medikal na Pag - aasikaso

Makipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng healthcare kung ang antas ng iyong asukal sa dugo ay nananatiling mas mataas pa sa 180 mg/dL, ang antas ng asukal sa iyong dugo ay nananatiling mas mababa kaysa 70 mg/dL, hindi mo mapananatiling buo ang mga solido o likido, o ang iyong temperatura ay mahigit na 101 F. Ang mga ito ay malinaw na nagpapahiwatig na ang iyong karamdaman ay nangangailangan ng propesyonal na medikal na patnubay.

Kung ikaw ay may antas ng asukal sa dugo na 200 hanggang 400 mg/dl at may mga sintomas na tinatawag ang klinika o ang iyong tagapaglaan, kung ikaw ay may antas ng asukal sa dugo na higit sa 400 ay laging tumatawag sa iyong tagapaglaan, at kung ikaw ay may antas ng asukal sa dugo na wala pang 70 mg/dl para sa dalawang pagbasa sa isang hanay at ikaw ay may mga sintomas.

Ang mga pasyenteng may diyabetis ay dapat munang magpatingin sa kanilang doktor kapag nagkasakit sila nang malubha, napagod o nahihirapang kontrolin ang antas ng asukal sa dugo.

Mga Kalagayan ng Krisis

Pumunta ka agad sa emergency room kung nahihirapan kang huminga, may mga ketone ka sa iyong ihi, hindi mo maaaring panatilihing lumapot ang anumang likido sa loob ng mahigit 4 na oras o hindi mo mapanatili ang pagkain nang mahigit sa 24 na oras, nabawasan ka ng 5 libra o higit pa sa panahon ng karamdaman, ang asukal sa dugo ay mas mababa pa sa 60 mg/dl, o ikaw ay nasusuka at/o malubhang diarrhea sa loob ng mahigit na 6 na oras.

Huwag mag - atubiling magpatingin sa emergency care kung nakararanas ka ng mga sintomas ng DKA, kasali na ang labis na pagkauhaw, madalas na pag - ihi, pagduduwal at pagsusuka, pananakit ng tiyan, pangangapos ng hininga, pasingaw ng mga prutas, o pagkalito. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng medikal na emergency na nangangailangan ng kagyat na paggamot.

Pantanging mga Pag - aasikaso sa Paggamot Laban sa virus

Inirerekomenda ng CDC ang kagyat na paggamot laban sa virus ng trangkaso sa mga taong may diyabetis na may impeksiyon o pinaghihinalaang impeksiyon ng trangkaso, at kung ikaw ay may diyabetis at may mga sintomas ng trangkaso, agad na tawagin ang iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan, ang mga gamot na panlaban sa virus ay pinakamabisa kapag nagsimula sa unang 48 oras ng pagsisimula ng sintoma.

Maaaring bawasan ng mga gamot na panlaban sa virus ang kalubhaan ng isang impeksiyon, kung angkop, maaaring bawasan ng mga gamot na ito ang tagal ng pagkakasakit at bawasan ang panganib ng mga komplikasyon, ginagawang napakahalaga ang maagang pakikipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan kapag lumitaw ang mga sintomas ng trangkaso.

Pagsupil sa Kaigtingan at Pag - unlad ng Damdamin

Ang pagkontrol sa diyabetis ay humihiling sa taong may diyabetis na magpasiya nang marami araw - araw; ang sakit ay maaaring lumikha ng mas komplikadong epekto kapag hindi na mabuti ang pakiramdam ng isa.

Dahil sa stress, mahirap magbigay - pansin sa mga pananagutan, lalo na sa mga may diyabetis, at kailangan ang mas maingat na pagsubaybay para makita ang hamong ito at magplanong tumulong sa iba.

Makatutulong ang pamilya at mga kaibigan sa pamamagitan ng pagpapaalaala sa taong suriin ang antas ng glucose sa dugo nang mas madalas (bawat 2-4 na oras), paghahanda ng meryenda o gamot na tutulong upang matugunan ang antas ng glucose sa dugo, at pagbibigay ng emosyonal na suporta sa panahon ng kagipitan. huwag mag - atubiling humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.

Pag - iinspeksiyon sa Temperatura at Pag - iwas sa Latiko

Suriin ang temperatura tuwing umaga at gabi, bilang isang tanda ng impeksiyon ang lagnat.Ang regular na pagsubaybay sa temperatura ay tumutulong sa iyo na matunton ang paglala ng sakit at nagbibigay ng mahalagang impormasyon para sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan.

Suriin ang temperatura tuwing ikaapat na oras at patuloy na subaybayan hanggang sa bumuti ang iyong pakiramdam. Itala ang iyong temperatura pati na ang antas ng asukal sa iyong dugo, yamang ang lagnat ay kadalasang nauugnay sa tumaas na antas ng asukal sa dugo at maaaring ipahiwatig ang pangangailangan para sa mga pagbabago sa paggagamot.

Pag - unawa sa Pagkahumaling sa Diabetes

Maaaring binago ng mga taong may diyabetis ang paggana ng imyunidad, lalo na kapag hindi nakokontrol nang mabuti ang antas ng asukal sa dugo. Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring makasira sa paggana ng mga puting selula ng dugo, na nakababawas sa kakayahan ng katawan na mabisang labanan ang mga impeksiyon.

Ang pagpapanatili ng mabuting blood sugar control year-round ay sumusuporta sa fetifical immune election.Ang pagpapanatili ng iyong glucose sa dugo ay isa sa pinakamahusay na paraan upang matulungan ang iyong katawan na harapin ang sakit.Idiniriin nito ang kahalagahan ng di-nagbabagong pangangasiwa ng diabetes, hindi lamang sa panahon ng karamdaman kundi bilang pundasyon para sa pangkalahatang kalusugan.

Paggaling at Pagbabalik sa Normal na mga Rutina

Habang nagpapagaling ka mula sa sakit, patuloy na subaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo nang mas madalas kaysa karaniwan hanggang sa ito'y maging matatag sa iyong target na antas.

Pag - usapan ang mga problemang kailangan mo sa maghapon, ang iyong healthcare provider sa susunod na appointment, ang mga problema, at kung kailangan ang anumang pagbabago sa iyong plano sa araw ng pagkakasakit.

Ibalik ang iyong mga emergency contact information kung kinakailangan at tiyakin sa mga miyembro ng pamilya kung saan hahanapin ang iyong sakit.

Panibagong Kalusugan

Bukod sa pangangasiwa ng mga indibiduwal na episode ng sakit, magtuon ng pansin sa mga stratehiyang long-term na sumusuporta sa kalusugan ng immune at nagbabawas ng panganib ng impeksiyon. Panatilihin ang hindi nagbabagong pagkontrol ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng regular na pagsubaybay, angkop na paggamit ng gamot, balanseng nutrisyon, at regular na pisikal na gawain.

Ang sapat na pagtulog, habang ang kakulangan sa tulog ay sumisira sa paggana ng imyunidad at nagiging mas mahirap ang pagkontrol sa asukal sa dugo. aim sa loob ng 7-9 oras ng de kalidad na pagtulog kada gabi. pangasiwaan ang stress sa pamamagitan ng mga pamamaraang pamparelaks, regular na ehersisyo, mga koneksiyong panlipunan, at propesyonal na suporta kung kinakailangan.

Dumalo sa lahat ng nakaiskedyul na appointment kasama ng iyong healthcare team, pati na ang taunang komprehensibong mga pagsusuri sa diyabetis, at ang mga pagdalaw na ito ay nagpapahintulot ng maagang pagtuklas at pangangasiwa sa mga komplikasyon, pagbabago sa gamot, at mga update sa iyong mga programa sa paggamot ng diyabetis batay sa pinakabagong katibayan at sa iyong nagbabagong mga pangangailangan.

Yaman at Suporta

Maraming mapagkukunan ng tulong upang matulungan kang makayanan ang diyabetis sa panahon ng sipon at trangkaso. Ang Centers for Disease Control and Prevention ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa pag - iwas sa trangkaso at pangangasiwa sa mga taong may diyabetis.

Isaalang - alang ang isang espesyalista sa diyabetis at edukasyon (CDCES) na makapagbibigay ng personal na patnubay sa pangangasiwa sa maysakit na araw, sa mga pagbabago sa paggamot, at sa istilo ng pamumuhay ng mga espesyalistang ito para matulungan ang mga taong may diyabetis na magkaroon ng komplikadong mga sitwasyon gaya ng paggamot sa sakit.

Sa personal o online na mga grupong sumusuporta sa diyabetis, kung saan maaari kang magkuwento ng mga karanasan at matuto mula sa iba na napapaharap sa katulad na mga hamon.

Manatiling may kabatiran tungkol sa pinakabagong mga pagsulong sa pangangalaga ng diyabetis sa pamamagitan ng pagsunod sa kilalang mga pinagmumulan na gaya ng American Diabetes Association, ang CDC's diabetes forces[, at ang mga rekomendasyon ng iyong healthcare provider.

Pagsasaayos

Para makontrol ang diyabetis sa panahon ng sipon at trangkaso, kailangan ang paghahanda, pagbabantay, at lubusang pag - unawa kung paano nakaaapekto ang sakit sa antas ng asukal sa dugo, pagkakaroon ng detalyadong plano sa araw bago magkasakit, pagtitipon ng kinakailangang suplay, pagpapanatiling nasa panahon ng pagbabakuna, at pag - alam kung kailan ka hihingi ng medikal na tulong, maaari mong ligtas na masagip ang sakit at mabawasan ang panganib na magkaroon ng malulubhang komplikasyon.

Tandaan na ang pag - iingat ay laging mas mabuti kaysa paggamot. prioritize mo ang taunang bakuna sa trangkaso, mag - ensayo ka ng mahusay na kalinisan sa kamay, iwasan ang pakikipag - ugnayan sa mga maysakit hangga't maaari, at panatilihin ang mahusay na pagkontrol sa asukal sa dugo sa taon-buwan upang suportahan ang gawain ng imyunidad. Kapag nagkaroon ng sakit, ang madalas na pagsubaybay sa dugo, patuloy na paggamit ng gamot, sapat na pag - inom ng likido, at maagang pakikipagtalastasan sa iyong healthcare provider ay mahalaga para sa matagumpay na pangangasiwa.

Ang mga hamon ng pag-aaasal ng diabetes sa panahon ng sakit ay tunay, ngunit sa pamamagitan ng tamang paghahanda at kaalaman, maaari mong mapanatili ang iyong kalusugan at maiwasan ang mga malubhang komplikasyon. Makipagtulungan sa iyong pangkat na pangkalusugan upang magkaroon ng isang personalisadong pamamaraan na patungkol sa iyong mga espesipikong pangangailangan, at huwag mag-aalsa upang maabot ang suporta kapag kailangan mo ito. Ang iyong proaktibong paglapit sa pangangasiwa ng karamdaman ay isang pamumuhunan sa iyong matagal-term na kalusugan at mahusay na pag-bebebebey.