Unawain Muna ang Iyong mga Kalagayan

Bago ka pa man makipag - usap nang mabisa sa iyong mga tagapaglaan, kailangan mo munang maunawaan ang bawat kalagayan.

Halimbawa, kung pareho kang may osteoarthritis at sakit sa puso, alamin kung paano maaaring palalain ng fluid refix ang kirot sa kasukasuan at kung paano maaaring maapektuhan ng mga gamot na panlaban sa pag - inom ng gamot ang iyong puso.

Maghanda Bago ang Iyong Pangako

Ang lubusang paghahanda ay nagpapabago sa isang rutin na pagdalaw tungo sa isang mabungang pagsasama, sa pamamagitan ng pagtitipon ng bawat piraso ng impormasyon na maaaring makaimpluwensiya sa iyong pangangalaga: kamakailang mga resulta sa laboratoryo, imaging report, paglalabas ng mga summary sa ospital, at isang kumpletong listahan ng inireresetang mga gamot, mahigit sa mga gamot na antiretrovimer, at mga suplemento. Sa bawat kalagayan, pansinin ang petsa ng pagsusuri at anumang malaking pagbabago sa mga sintomas o paggamot sa nakalipas na ilang buwan.

Gumawa ng Isang Depektong Talaarawan

Itala araw - araw ang tindi ng mga sintomas na nararanasan mo sa loob ng di - kukulangin sa dalawang linggo bago ka ma - appointment, na inirerekord ang tindi ng mga sintomas sa dalawang kalagayan, na ginagamit ang simpleng 0–10 scale. Pansinin kung ano ang lumilitaw na mga sintomas sa umaga, kung ano ang waring pinagmumulan ng mga ito, at kung ano ang mga gamot na sinubukan mo sa pamamagitan ng pag - aayos. Halimbawa, kung mayroon kang diyabetis at alta presyon, isulat ang antas ng glucose sa dugo, at kung anong mga yugto ng pagkahilo o pagkahapo ang ginagamit ng iyong tagapaglaan.

Itala ang Buong Talaan ng Gamot

Isama hindi lamang ang pangalan at dosis ng gamot, kundi kung gaano kadalas mo itong iniinom at kung baga ito'y iniinom mo sa pagkain. idagdag pa ang dahilan kung bakit ang bawat gamot ay inireseta. Cross Filmcheck para sa potensiyal na mga interaksiyon sa pagitan ng mga gamot na ginagamit sa bawat kalagayan. Dalhin mo ang aktuwal na mga bote sa iyong appointmentiphythis na nag - aalis ng mga maling impormasyon tungkol sa mga pangalan o lakas ng katawan.

Isulat ang Iyong Tatlong Tanong sa Itaas

Pag - isipan kung paano ito nangyayari, kung kailangan mong mag - adjust, at kung anong babala ang dapat mong bigyan ng babala at isulat sa telepono para makuha ang mga sagot sa panahon ng iyong tagapaglaan.

Maging Tapat at Detalyado

Ang mga Tagapaglaan ay umaasa sa iyong tumpak na sarili na nag - uulat ng mga desisyon dahil sa iyong hiya dahil sa ikaw ay napahiya, nag - iisip na ang mga ito ay hindi mahalaga, o nag - aalala tungkol sa pagiging nahatulangioxic ay maaaring humantong sa hindi pagsusuri o di - ligtas na mga plano sa paggamot.

Tanungin ang sarili: Ang isa bang sakit ay nakapagpapalala sa isa't isa? Ang paggamot ba sa isang sanhi ng matinding epekto nito ay nagdudulot ng problema sa isa't isa?

Mahalaga rin ang lifestyle. Kung ikaw ay naninigarilyo, umiinom ng alak, gumagamit ng mga drogang panlibangan, o nahihirapang bumili ng mga gamot, sabihin pa.National Institute on Aging Idiniriin na ang tapatang pag-uusap tungkol sa mga ugali at hadlang ay mahalaga sa paglikha ng makatotohanang mga plano sa pangangalaga (NIA: Pakikipag-usap sa Iyong Pangangalagang Pangkalusugan)[.

Ang pagkabalisa, depresyon, at stress ay tuwirang nakaaapekto sa presyon ng dugo, asukal sa dugo, pag - unawa sa kirot, at pag - inom ng gamot, at ang pag - iingat dito ay maaaring tumukoy sa iyo sa isang tagapayo o mag - adjust sa iyong planong pangangalaga para mabawasan ang iyong emosyonal na pasanin.

Magtanong at Magsabi ng Totoo

Mabilis at nakakapaso ang mga medikal na pagbisita.Itisensiya madaling tumango kahit na kapag na-diperensiya ka ng isang kataga o tagubilin.Ang pagtatanong ay ⁇ isang tanda ng kawalang-alam na ⁇ i ⁇ it ⁇ s isang paraan upang magkaroon ng pagmamay-ari ng iyong kalusugan. Maghanda upang magtanong tungkol sa diyagnosis, mga pagpipilian sa paggamot, mga potensiyal na mga epektong side, at kung paano mapangangasiwaan ang dalawang kondisyong magkasama.

Mga Sambol na Tanong Para sa Iyong Tagapaglaan

  • ⁇ Paanong ang aking condition A ay maaaring makaapekto sa paggamot sa condition B[[?[imperio:3]?[[2]
  • ⁇ May anumang gamot ba na maaaring gamutin ang dalawang kalagayan nang sabay?
  • ⁇ Anong masasamang epekto ang dapat kong bantayan?
  • Uso Gaano kadalas ko ba dapat i - iskedyul ang mga pagdalaw sa bawat kalagayan? Puwede ba nating pagsamahin ang mga ito?
  • ⁇ Kung may di-umano'y may alitan ako sa pagsusuri ng dugo sa panahon o pag-inom ng gamot, ano ang gagawin ko? ⁇ .
  • ⁇ Ano ang mga palatandaan na ang isang kondisyon ay lumalala dahil sa isa pa?

Decode Medical Jargon

Donilert kung ano ang ibig sabihin ng ⁇ , ⁇ ⁇ , ⁇ o ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ (tulong) Ang mga ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Isaayos ang Iyong Pangangalaga

Kapag nakakita ka ng maraming espesyalista sa puso, isang endocrinologist, karaniwan nang may mga diperensiya sa reumatation.

Gumawa ng Isang Bahagidong Plano sa Pangangalaga

Hilingin sa bawat tagapaglaan na magpadala ng sumaryo ng iyong pagdalaw (kasali na ang mga pagbabago sa medikasyon at bagong mga order) sa bawat ibang tagapaglaan sa inyong pangkat. Gamitin ang iyong pasyente portal upang isulong ang mga resulta sa laboratoryo at pansinin ang iyong sarili kung kusang ibinabahagi ito ng sistema.

Isaalang - alang ang Pangunahing Pag - aalaga sa Eksperimento

Sa bawat pangunahing pangangalaga, i - update ang mga ito sa mga bagay na inireseta o ipinayo ng mga espesyalista sa iyong doktor, o kaya'y gamitin ang isang matatag na plataporma para sa pag - aayos.

Gumamit ng Isang Tagapag - alagang Koordinado o Manggagawang Panlipunan

Maraming malalaking sistemang pangkalusugan at mga plano sa seguro ang nag-aalok ng mga serbisyong pampag-alaga ng mga taong may multiple na mga kondisyong pang-ekonomiya. Ang mga propesyonal na ito ay tumutulong sa pag-iskedyul ng mga paghirang, nagpapaliwanag ng mga pagpipilian sa paggamot, at nagpapaalaala sa iyo ng mga pagsubok. kung mayroon, ang pagpapatala sa isang programang pang-agham na pamamahala ng sakit ay maaaring magresulta ng mga komunikasyong pang-intangalaga sa pagitan mo at ng iyong mga tagapaglaan.Centers for Disease Control and Prevention[FLT][3][T][T][T.[T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T][T.

Isaalang - alang ang Pagpapalit ng Impormasyon sa Kalusugan

Tanungin ang iyong mga tagapaglaan kung sila'y nakikibahagi sa isang panrehiyong information exchange (HIE) ng impormasyon sa kalusugan (HIE) sa elektronikong sistemang ito na nagpapangyari sa iba't ibang klinika at ospital na ibahagi ang iyong mga rekord sa pamamagitan ng KIE, hindi mo na kailangang bigyan ng mga compostation paper summaries ang iyong pasyente.

Gamitin ang mga Kasangkapan Upang Manatiling Organisado

Ang pag - aasikaso sa dalawang bagay (o higit pa) ay nangangahulugan ng pagsubaybay sa maraming gumagalaw na bahagi ng katawan, anupat nababawasan ang iyong mental na pasan at natutulungan kang makapagbigay ng tumpak na impormasyon sa panahon ng pagdalaw.

Panatilihin ang Isang Pahayag Ukol sa Kalusugan

Bukod sa pagsusuri sa sintomas, gamitin ang iyong babasahin upang itala ang presyon ng dugo, asukal sa dugo, antas ng kirot, dosis ng gamot, at anumang nawalang dosis. Pansinin kung ano ang iyong kinain, kung gaano ka kasarap matulog, at anumang maiigting na pangyayari. Sa loob ng ilang linggo, isinisiwalat ng dataset na ito ang mga koneksiyon na maaaring hindi mo nakikita. Halimbawa, maaari mong mapansin na ang iyong kirot ay tumitindi pagkatapos kumain ng mataas na antas ng rayuma, o na ang iyong presyon ng dugo ay tumataas sa mga araw na ikaw ay nagsasagawa ng iyong ganap na paglalakad.

Mga App na Digital sa Leperage

Pumili ng mga app na makakatulong sa iyo na makapag - iwan ng maraming klase ng data suidiet, ehersisyo, mahahalagang bagay, mga report para sa iyong tagapaglaan ng impormasyon, at mga app para sa iyong mga app.

Maghanda ng Isang Pagdalaw na Guniguni

Dalhin ang iyong babasahin sa kalusugan, listahan ng mga gamot, listahan ng mga tanong, at isang panulat sa bawat appointment. Kung posible, magdala ng nota sa pamilya o mapagkakatiwalaang kaibigan at magtanong kung puwede mong irekord ang usapan sa iyong telepono para sa susunod na repaso ng mga klinikang may sakit sa pandinig, lalo na kung komplikado o emosyonal na pinahihintulutan ito.

Tagapagtaguyod Para sa Iyong Sarili

Ang pagiging maingat sa pagpapasiya ay nangangahulugan ng aktibong pakikibahagi sa mga desisyon at paggigiit na maging magalang at may - kabatiran sa pangangalaga sa iyong sarili, at may karapatan kang unawain ang bawat hakbang ng iyong paggamot.

Kung ang isang tagapaglaan ay nag - aalis ng sintomas bilang ⁇ normal na gypressić o ⁇ , ang ⁇ ay humihingi ng mas malalim na imbestigasyon. Sabihin pa, ang ⁇ I ⁇ i ⁇ m ay maaaring may kaugnayan sa aking ibang kondisyon o sa aking gamot. Puwede ba tayong mag - post o sumubok ng ibang paraan? ⁇ Maging mapilit ngunit magalang.

Maraming ospital ang may mga departamento ng pasyente na makatutulong sa iyo na ipakipag - usap ang iyong mga problema, at kapag nadarama mong nadarama mong nadarama mo o nalilipos ka ng damdamin, huminga ka at sabihin mo, Kailangan ko ng panahon para maproseso ito.

Ang pagtatala ng iyong pangangalaga ay isa pang anyo ng advocacy. Ilagay ang mga kopya ng lahat ng iyong medikal na rekord, pati na ang mga ulat sa laboratoryo at mga nota sa pagsangguni. Kung mapapansin mo ang isang various rightity for Healthcare Pagpapaunlad ng isang gamot na iyong pangunahing doktor laban sa paggamit ng paggamit ng mga gamot na ito sa mga pasyenteng nagrereseta ng mga providerider.

Huwag matakot na humiling ng mga serbisyong pang - interpreter kung hindi mo gusto ang wikang Ingles dahil kailangan ng mga healthcare provider na mag - aalok ng libreng interpreter.

Sundin ang Iyong Pangako

Pagkatapos ng bawat pagdalaw, repasuhin ang inyong mga nota at anumang nasusulat na tagubilin.

Mga Pagbabago sa Pagsubaybay sa Pagitan ng mga Pagdalaw

Kung mag - o - overreative ka ng isang bagong gamot, pansinin ang anumang masamang epekto, pagsulong, o interaksiyon. Iulat ang mga natuklasang ito sa iyong tagapaglaan bago ka mag - appointment ng cigment na cigidonimit.

Patibayin ang Lahat ng Tagapaglaan

Kung ikaw ay magbabago ng isang gamot, makapagpasimula ng isang bagong suplemento, o magkaroon ng isang pamamaraan sa emergency department, ipaalam sa bawat tagapaglaan na humahawak sa iyong talamak na mga kalagayan. Ang isang naantalang update ay maaaring humantong sa paggaya ng pagsubok, mga interaksiyon sa droga, o di - inaasahang mga pagkakataon sa pangangalaga. Ang isang mabilis na mensahe sa pamamagitan ng iyong portal o isang maikling tawag sa telepono ay maaaring makahadlang sa malubhang mga problema.

Isaayos ang Susunod na mga Hakbang sa Pagdalaw

Bago umalis sa klinika, isaayos ang susunod na appointment para sa bawat kondisyon.

Mag - alaga ng Kasama

Ang mabisang komunikasyon ay hindi isang forcetime toodirances isang relasyon na itinatag sa paglipas ng panahon.Tiruhin ang iyong mga tagapaglaan bilang magkakapareha sa isang karaniwang tunguhin: mapabuti ang iyong kalusugan habang pinangangasiwaan ang dalawang kalagayan nang ligtas. Maging aktibo, magalang, at tapat.Ang mga Tagapaglaan ay tumutugon nang pinakamabuti sa mga pasyenteng naghahanda at nagpapakita ng tipanan.

Tandaan na may kaalaman ka sa medisina, pero may karanasan ka sa buhay. Kapag pinagsama mo ang dalawa sa malinaw at di - pabagu - bagong komunikasyon, lumilikha ka ng matibay na pundasyon para makontrol ang kalusugan mo, gaano karaming kondisyon ang napapaharap sa iyo.

Sa pulong na ito, ikaw, ang iyong pangunahing tagapaglaan ng pangangalaga, at ang iyong mga espesyalista ay nauupong magkakasama o talagang mahilig sa pagbabago ng iyong kalusugan at umaasang ang iyong buong koponan ay magtatrabahong magkasama.