Table of Contents

Pag - unawa sa Retinopathy at Pag - iingat sa Iyong Pangitain sa Panahon ng Paggamot

Ang retinopathy, partikular na ang eretiko retinopathy, ay isang progresibong kondisyon ng mata na maaaring humantong sa pagkawala ng paningin kung hindi ito naaasikaso nang maingat. sa panahon ng mga kurso sa paggamot, ang pagpapanatili ng mabuting paningin ay nagiging pangunahing priyoridad para sa pagpapanatili ng pagsasarili, kaligtasan, at kalidad ng buhay. Habang ang paggamot ay naglalayong magmabagal o matigil ang paglala ng sakit, ang mga proaktibong hakbang sa iyong bahagi ay maaaring malakihang makapagpabuti ang mga kalalabasan.Ang pinalawak na gabay na ito ay nagbibigay ng ebidensiya-based na mga estratehiya upang matulungan ka sa iyong paningin habang sumasailalim sa retinopathying terapis. sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pag-sang pang-sapilos at mga gawi sa pamumuhay at pag-buhay, ma-buhay-buhay-buhayan at pag-buhayan.

Ang Pag - unawa sa Retinopathy at Paggamot ay Dumarating

Ang Diabetikong Pagmamahal at Iba Pang Anyo

Ang retinopathy ay tumutukoy sa pinsala sa retina, ang light-sensitive tissue sa likod ng mata.Ang pinakakaraniwang sanhi ay diyabetis, kung saan ang mga ugat na may mataas na asukal sa dugo ay pumipinsala sa retina. Ang ibang anyo ay may hypertensive retinopathy mula sa mataas na presyon ng dugo at retinopathy ng prematuridad. Kadalasang walang sintomas ang mga unang yugto, ngunit habang lumalala ang kondisyon, maaari kang makaranas ng malabong paningin, mga lumulutang na bahagi ng katawan, maiitim na bahagi ng katawan, o kahirapan sa pagkakita sa gabi.

Karaniwang mga Paggamot: Laser, Injections, at Operasyon

Depende sa kalubhaan at uri ng retinopathy, maaaring irekomenda ng iyong dalubhasa sa paggamot ang isa o higit pang mga paggamot. AngLaser photocoagulation[ Ang mga seal na tumatagas sa mga daluyan ng dugo at binabawasan ang mga reaksiyon sa katawan. Ang mga paggamot ay maaaring maging pokus (para sa malyema) o pastisyon (para sa proliferative disease). Pagkatapos ng laser, maaaring pansamantalang makalito o madidilim na mga epekto. [[T:2] Ang mga daluyan ng dugo ay nangangailangan ng mga daluyan o kaya ng paktor na gamot, at mga signal para sa bawat buwanang paseks na pampag - ugat, at mga daluyan ng dugo [[3] [[T] [[8] [[3] [[8] [[8] [[8] [[8] [[3] [[3] [[8] [[3] [[3] [[3] [[3] [[3] [[3] [[C.

May - Pag - aaral na Integridad sa Iyong Planong Paggamot

Ang pagsunod sa iyong iniresetang plano sa paggamot ang nag-iisang pinakamahalagang salik sa pagpapanatili ng paningin. ang mga iniksiyon sa pag-iinterping, pagkaantala ng mga sesyon ng laser, o pagpapabaya sa mga kasunod na-up appointment ay maaaring payagan ang retinopathy na lumala nang hindi natitinag.

Dumalo sa Lahat ng Apporsiyon

Ang iyong mga analysis ay nag-iskedyul ng mga sumusunod-up upang subaybayan ang paglala ng sakit at tantiyahin ang efficacy. Ang regular na mga pagsusuri sa mata ay pumapayag sa maagang pag-aanalisa ng mga komplikasyon gaya ng macular edema o neovascularization. Huwag ipagpaliban ang isang check-up nang hindi kumokonsulta sa iyong doktor. Gamitin ang isang paalala sa kalendaryo o magtanong sa isang miyembro ng pamilya upang matulungan kang mag-ingat ng track. Maging handa sa bawat pagbisita: magdala ng listahan ng kasalukuyang mga gamot, pansinin ang anumang pagbabago sa paningin, at isulat ang mga tanong nang patiuna.

Mabilis na Pagbabago sa Pag - uusap

Kung biglang magbago ang iyong paningin, dumami ang mga lumulutang na bagay, mga kislap ng liwanag, o kirot sa mata, agad na makipag - ugnayan sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa mata, maaaring magbigay ito ng hudyat sa isang sira sa retina, pagdurugo, o impeksiyon na nangangailangan ng kagyat na pakikialam.

Paghahanda sa mga Sesyon ng Paggamot

Bago ang mga appointment sa laser o iniksiyon, isaayos na may magmaneho sa iyo sa bahay dahil baka pansamantalang lumabo ang iyong paningin, medyo mapurol ang iyong pananamit at hindi ka gaanong nasasaktan, pagkatapos, sundin ang tagubilin ng doktor para sa paggamit ng mga pampatak ng mata at huwag makuskos ng iyong mata.

Ingatan ang Iyong mga Mata Mula sa Strain

Ang mga simpleng pagbabago sa iyong mga kaugalian sa araw - araw ay maaaring magpalala sa hirap at pagbabago ng paningin sa panahon ng paggamot na retinopathy.

Digital na Pangangasiwa ng Mata

Ang matagal na oras ng screen ay karaniwan sa modernong buhay, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo, malabong paningin, at sakit ng ulo.Implement ang 20-20-20 tuntunin[20-20 tuntunin: tuwing 20 minuto, tingnan ang isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan ang layo sa 20 segundo.Nakiramdaman nito ang iyong mga ciliary muscles at binabawasan ang akcommodative strain. Bukod dito, ilagay ang iyong screen sa haba ng braso at bahagyang artipisyal na antas. Gamitin ang iyong mga mata kung nararamdaman ang iyong tuyong mga kalamnan, ngunit gamitin ang mga preserbang sultiba sa araw-araw na oras na pag-araw na pag-araw na pag-araw na pag-araw na pag-pag-pag-araw na pag-araw na pag-pag-pag-pag-pag-araw na mas maraming oras kaysa sa pag-araw.

Wastong Pagliliwanag at Pagsabog ng Eknomiks

Mahalaga ang adequate, non-glare lighting. Iwasan ang mga maliwanag na ilaw sa itaas na nag-iilaw ng mga anino; sa halip ay gumamit ng task light na nakadirekta sa iyong trabaho. bawasan ang screen thrilness upang tumugma sa liwanag na nasa katawan at gawing posible ang mga asul na ilaw na pang-ilaw, lalo na sa gabi.Patunayin ang iyong mga workstation na may magandang postbound na frade, suporta sa likod, at screen na nakasentro. Para sa pagbabasa, gumamit ng isang naka-pag-ayos na lampara at isaalang-alang ang mga malalaking-print na aklat o mga e-rereader na may font na pag-gulat. Ang isang antigladecareatrecorecorecorecoreator ay maaaring bawasan ang iyong screen ng mas marami pang mga regulator.

Mga Ehersisyo sa Mata at mga Pamamaraan sa Pagrerelaks

Isara ang iyong mga mata sa loob ng isang minuto bawat oras upang hayaang magresulta ang luha sa pag - aayos ng iyong mata, pagkisap ng palad: ikukuskos ang iyong mga kamay upang lumikha ng init, pagkatapos ay sasapin ito sa iyong saradong mga mata nang walang presyon sa loob ng 30 segundo. Maaaring maibsan nito ang pagkapagod ng mata. Iwasan ang pagkurap o matinding pagkurap kung ikaw ay may mga kalagayan sa retina, yamang maaaring palalain ng biglang pagkilos ang mga daluyan ng dugo.

Panatilihin ang Isang Malusog na Istilo ng Pamumuhay

Ang isang masustansiyang-mayamang diyeta at mga kaugaliang pangkalusugan ay sumusuporta sa kalusugan ng retina at nagpapabuti sa mga kinalabasan ng paggamot. ang maliliit na mga pagpipilian araw-araw ay maaaring magkaroon ng malaking epekto.

Nutrisyon Para sa Kalusugan ng Mata

Sa halip ay kumain ka ng maraming featy greens[ (spinach, kale, currds) na mayaman sa lutulin at zeaxanthin, mga antioxidant na naiipon sa retina at nag-iingat laban sa oksidative injury. Isama [[FLLL]] Ang ilang mahahalagang sangkap ng luttove acid ([FL],[3] mula sa isda (almon, macker) o ferteplaceps:[T]:[T]] [[T]]] [[T]] [[T]]:[T]]] [[T]] [[T]] [[T]]] [[T]] [[T]:[T] [[T]]]]] [[T]] [[T]] [[T] [[T]]]]] [[C.

Iwasan ang Paninigarilyo at Limitadong Alak

Ang paninigarilyo ay nagpapaliit sa mga ugat ng dugo, nagpapabilis sa pagkasira ng retina, at nagpapalaki sa panganib na magkaroon ng masel degeneration. Kapag naninigarilyo ka, humanap ng paraan para huminto ang alak, maaaring makahadlang ito sa pagkontrol ng asukal sa dugo at pagkontrol sa presyon ng dugo, kapuwa ito mapanganib sa retinopathy. Limitahan ang pag - inom ng alak nang wala pang isang beses bawat araw para sa mga babae at dalawa para sa mga lalaki, ngunit ang tamang pagtalakay sa iyong pangkat ng pangangalaga sa kalusugan.

Regular na Gawain sa Pisikal

Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon, tumutulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo at presyon ng dugo, at nakababawas sa oksidative stress.Aim para sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensibong aerobic na aktibidad sa bawat linggo (brisk walking, paglangoy, pagbibisikleta).Maging maingat sa mga gawaing kinasasangkutan ng labis na pag-angat o pag-ipit, dahil ang mga ito ay maaaring tumaas ang intraocular pressure perilerd sa iyong doktor para sa personalisadong mga rekomendasyon. Yoga at tai chi ay maaaring magpataas ng balanse at kakayahang umangkop, na nababawasan ang panganib sa pagkahulog kung ang paningin. laging nakapagpapahina ang mga ito.

Mabigat na Pagsupil sa Asukal ng Dugo at sa Presyon ng Dugo

Para sa etikong retinopathy, ang mahigpit na pagkontrol sa glucose ng dugo at presyon ng dugo ay pundasyon ng pagpapabagal ng paglala ng sakit. Pinatutunayan ng mga pag-aaral na ang bawat 1% na bumababa sa A1C ay nakababawas sa panganib ng retinopathy ng 40%.

Pagsasanay sa Tahanan

Suriin ang antas ng asukal sa iyong dugo ayon sa inireseta, at regular na suriin ang presyon ng iyong dugo kung ikaw ay may altapresyon. Gamitin ang isang logbook o isang app upang makilala ang mga huwaran at ibahagi ito sa iyong pangkat ng healthcare. Ang mga antas ng dugo ay karaniwan nang mababa sa 7% para sa karamihan ng mga adultong may diyabetis, at ang presyon ng dugo ay dapat na mababa sa 130/80 mmHg. Ang indibiduwal na mga tunguhin ay maaaring iba - iba - iba, kaya sundin ang iyong manggagamot na tagapagsanggalang.

Pag - iingat sa Gamot

Mag - ingat ng mga gamot na may diyabetis (kasali na ang insulin o mga agent sa bibig) at mga antihypertensive gaya ng iniutos dito. Huwag mag - adjust ng dosis nang hindi kumokonsulta sa iyong doktor, ipakipag - usap ang mga alternatibo sa halip na huminto. Kapag nagamot ang iyong mga doktor, huwag nang mag - adjust ang tamang paraan ng paggamot sa iyong retina para maiwasan ang hypoglycemia sa panahon ng operasyon.

Patiunang Pagsubok: Kung Ano ang Sinisiyasat ng Iyong Doktor

Ang mga regular na pagsusuri ng mata ay kinabibilangan ng optical cohortence tomography (OCT) upang sukatin ang retinal na kapal, fluorescein agiography upang ma-secure ang mga tumatagas na mga daluyan, at mga visual field test upang malaman ang peripheral vision. Ang pag-unawa sa mga pagsubok na ito ay tumutulong sa iyo na mapahalagahan ang kahalagahan ng regular na follow-up. hilingin ang iyong gys upang ipaliwanag ang mga resulta ng iyong OCT at kung paano sila gumagabay sa mga pagbabago sa paggamot.

Ingatan ang Iyong mga Mata Mula sa Nakapipinsalang Liwanag

Ang pagkalantad sa matinding liwanag ay maaaring magdulot ng hirap at maaaring lalo pang magpaigting sa retina, lalo na pagkatapos ng ilang paggamot.

Mga Salamin sa Araw at Proteksiyon sa UV

Magsuot ng mga sunglass na humahadlang 99°100% ng mga sinag ng UVA at UVB kailanma't ikaw ay lumalabas, kahit na sa mga panahong labis na natatanggal ang mga istilo ng pagbabalot o malalaking lente upang bawasan ang liwanag na nasa ibabaw ng lupa. Ang mga lenteng may Polarized ay nagpuputol ng liwanag mula sa mga guhit na parang tubig o sahig, nagpapabuti ng mga visual na pang - aliw.

Pagsupil sa Photophobia sa Panahon ng Paggamot

Ang ilang mga paggamot (e.g., mga anti-VEGF na iniksiyon, laser) ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang sensitiving ng liwanag. Gumamit ng mga malapad na-brimmed na sumbrero, visor, o photochromic lenss na nagpapadilim sa loob ng bahay kung kinakailangan.Ibagay ang ilaw sa loob ng bahay sa pamamagitan ng paggamit ng mga dimmer, lampshades, o mga manipis na kurtina. Iwasang tumitig nang tuwiran sa mga maliwanag na ilaw, at magsuot ng mga salaming bughaw na stailing kung hindi komportable ang mga screen. Kung patuloy ang photophobia, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga salaming pang-instiner tungkol sa mga salaming pang-instinang pang-intang pang-intang pang-intang pang-hin.

Gumamit ng Nakatutulong na mga Kasangkapan at mga Aids sa Paningin

Kahit na sa paggamot, ang ilang pagbabago sa paningin ay maaaring magpatuloy, ang pantulong na mga aparato ay makatutulong sa iyo na mapanatili ang pagsasarili at magpatuloy sa pang - araw - araw na mga gawain.

Mga Tagapagtaas at mga Manggagaya

Ang mga may hawak o mga tagapandigma sa pagtayo ay kapaki-pakinabang sa pagbabasa ng mga etiketa, mga boteng pangreseta, at maliliit na mga tatak. Isaalang-alang ang isang video expaniler (CCTV) para sa pagbabasa ng mga aklat o dokumento. ang mga loge-print keyboard, mga relong pansalita, at mga matataas na marka para sa mga kasangkapang pantahanan ay nakapagpapagaan ng kabiguan.Ang isang simpleng gawain tulad ng pag-uuri ng mga pildoras ay maaaring mas madali sa pamamagitan ng isang pampalaki o color-coded na mga tagapag-condecan.

Mga Mambabasa at mga Katangian ng Kakayahang Maka - recover

Ang mga modernong smartphone, tablet, at computer ay gumawa ng mga akses na may-akda. Voice Over[ (Apple) o Ang wreatBack (Android) ay nagbibigay ng binibigkas na feedback. Gamitin ang font flood, vertified colors, o screen magnification. Ang pag-ctation software ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang makakatha ng mga mensahe-free-free.[kailangan ng mga serbisyong dinisenyo para sa mababang paningin, habang nakikita, habang nakikita ang aking mga audio-I ay ang mga audio-books.[kailangan ng tulong, at mga audio-book.

Mga Pagbabago sa Kaligtasan sa Tahanan

Ang mga quitch ay maaaring maglagay ng mga baras sa malapit sa palikuran at sa shower. Gamitin ang iba't ibang kulay para sa mga baitang at switch ng ilaw. Alisin ang kalat at tanggalan ng mga alpombra. Ilagay ang flashlight sa tabi ng kama.

Suportahan ang Iyong Emosyonal at Mental na Kalusugan

Ang pamumuhay na may retinopathy at pagpasa ng paggamot ay maaaring emosyonal na makaapekto sa pag-aalarma. ang pagkabalisa tungkol sa pagkawala ng paningin, pagkabigo na may mga limitasyon, at depresyon ay karaniwan ngunit naaasikaso. ang kalusugang mental ay direktang nakakaapekto sa pagsunod sa paggamot at pangkalahatang pagiging malusog.

Samahan ang mga Grupong Nagsuporta

Ang pakikipagtulungan sa iba na may katulad na karanasan ay nakababawas sa pagbubukod. humahanap ng lokal o online groups sa pamamagitan ng mga organisasyong katulad ng American Diabetes Association, National Eye Institute, o ng ]Foundation Fighting Blindness. Ang pagbabahagi ng mga tip, hamon, at tagumpay ay maaaring magbigay ng praktikal na payo at emosyonal na lakas.[kailangan ng sanggunian] Ang iyong senador o social worker ay maaaring magrekomenda ng mga mapagkukunan.

Professional Payo

Kung sa tingin mo'y hindi ka na makapag - iisip nang mabuti, kung makikipag - usap ka sa isang therapist na espesyalista sa malubhang sakit o paningin.

Panatilihin ang mga Kaugnayang Panlipunan

Maaaring maging mahirap ang pakikipag-ugnayan dahil sa pagkawala ng paningin, ngunit ang pagbubukod ay nagpapalala sa depresyon. Plan mga gawaing madaling gawin sa iyong mga mata, tulad ng pakikinig sa musika, pagdalo sa mga audio-de-de-de-de-de-de-de-doct na mga pelikula, o pakikipagkilala sa mga kaibigan sa mga kapaligirang may mabuting pamumuhay. Gamitin ang mga serbisyong pang-edukasyon o paratsit kung ang pagmamaneho ay nagiging hindi ligtas.Ang pananatiling gumaganap ay nag-iingat ng iyong kalidad ng buhay at pangganyak upang sumunod sa paggamot.

Manatiling May - kabatiran Tungkol sa mga Pagsulong sa Pangangalagang Retinopathy

Ang pananatiling may kaalaman sa medisina ay nagbibigay sa iyo ng lakas na magtanong ng tamang mga tanong at alamin ang mas bagong mga mapagpipiliang paggamot.

Maaasahang Pinagmumulan

Matuto mula sa mga organisasyong may awtoridad gaya ng National Eye Institute[ (nei.nih.gov), ang American Academy of Ophthalmology[[[[[T][[[[5] ([FLLLT:6].[4][4]]]]] Ang American Academy of Ophthalmology[T][T] ay nagpapaliwanag:[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T]:[T] [[T] [[T] [[T]:[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T]]:[T]:[T] [[T] [[T] [[T]:[T]]]]] [[T] [[T]]]]] [[T] [[T] [[T] [[

Mga Tanong Para sa Iyong Doktor

Maghanda ng isang listahan ng mga tanong para sa bawat pag - aatas. [T] Ang ⁇ American (pag - inom ng gamot na mas mabuti sa akin)[[kailangan ng sanggunian] [[T] Ano ang karaniwang panahon ng paggaling pagkatapos ng vitrectomy? ⁇ ift Iisa ang paggamit ng steroid para sa macular edema?[kailangan ng sanggunian] Ang paggamit ng gamot sa pamamagitan ng gamot ay maaari kong itanong sa klinika na maaaring maging posible para sa mga klinikang may kasamang antimatryantic.

Alamin Kung Kailan Hihingi ng Tulong

Kung nararanasan mo ang alinman sa sumusunod, magpatingin sa doktor o magtungo sa emergency room: biglang pagkawala ng paningin o pag - ulan na gaya ng isang kurtina sa iyong paningin, biglang pag - ilaw, mga kislap ng liwanag (lalo na sa sulok ng iyong mata), pananakit ng mata o pamumula na nananatili, o trauma sa mata.

Pagsasaayos

Kung pananatilihin ang mabuting pangmalas sa panahon ng paggamot na muling paggamit ng gamot, kung paano haharapin ang mga sakit, kung paano haharapin ang magandang istilo ng pamumuhay, kung paano pangangalagaan ang iyong emosyon, kung paano ka magkakaroon ng emosyonal na suporta, at kung gagawin mo ang iyong mga pagbabago, mas malaki ang maitutulong mo sa iyong doktor at mga rekomendasyon sa paggamot, pagkontrol sa mga sakit sa sistema ng katawan gaya ng diyabetis at alta presyon, pagbabawas ng presyon ng mata, paggamit ng mga pantulong sa paningin, at pananatiling may kabatiran sa bagong mga pagsulong, mas malaki ang maitutulong mo sa iyong paglalakbay at pagpapanatili ng iyong paningin sa darating na mga taon.