Table of Contents

Pagpapakilala: Paglalayag ng Diabetes sa Pamamagitan ng Relokasyon sa Trabaho

Para sa 37 milyong Amerikano na namumuhay na may diyabetis, ang paglipat ay nagpapakilala ng karagdagang mga suson ng kasalimuutan sa pangangasiwa sa antas ng glucose ng dugo, pag-access sa pangangalaga, at pagpapanatili ng mga rutin na punô ng mga bagay na may kaugnayan sa pag-iisip at presyon. kung walang wastong pananaw, ang kaigtingan ng pag-impake, pag-eeksperimento sa paglalakbay, at paglutas sa isang hindi pamilyar na kapaligiran ay maaaring magresulta kahit na ang pinakamahusay na-matulang diabetes. Gayunpaman, sa pamamagitan ng sinadyang pagpaplano at isang maayos na pamamaraan, maaari mong baguhin ang transpormasyong ito upang maging isang pagkakataon upang palakasin ang iyong mga gawi sa diabetes. Ang pag-aasal na ito ay maaaring mag-ayos sa iyong mga bagong hakbang sa iyong mga pamamaraan upang mapanatili ang iyong kalusugan upang mapanatili ang iyong mga bagong ekwetain ang iyong mga pamamaraan sa pamamagitan ng pag-matiba sa pamamagitan ng pag-edng pang-masok sa pamamagitan ng mga bagong lugar.

Paghahanda sa Pre-Move: Ang Pundasyon Mo Para sa Tagumpay

Isaayos ang Di - Maintindihang Pre-Move Appointment

Sa panahon ng pagdalaw na ito, tiyakin na ang iyong kasalukuyang plano sa paggamot ay nagsasangkot ng insulin, oral treatment, o patuloy na pagsubaybay sa glucose (CGM) na ang ⁇ is ay tamang - tama para sa nalalapit na pagbabago, gaya ng stress, o diyeta na maaaring dalhin ng referitive.

Mga Gamot at Suplay ng Stockpile

Ang karamihan sa mga plano sa seguro ay nagbibigay ng mga tuntunin at impormasyon sa paggamit ng pormula sa loob ng 90 buwan para sa mga gamot na gaya ng insulin, metformin, o glucagon. Kung ang paglipat mo ay tumatawid sa mga linya ng estado, pansinin na ang mga tuntunin sa botika ay maaaring magkakaiba. Isaayos ang karagdagang buwan na mga gamot na nagkakahalaga ng mga suplay na may ekwasyon, mga lancet, mga sensor ng CGM, mga suplay ng pump, at mga tableta ng glucose na nasa mga tabletang periment.

Ligtas na Paglalakbay Isang Maseselan na Nakatutulong na Kagustuhan ng Diabetes

Punan ang isang dedikadong gamit sa paglalakbay para sa iyong diyabetis. Gumamit ng isang matibay at may insulasyong bag para maingatan ang insulin mula sa sobrang temperatura.

  • Ang insulin at lahat ng gamot sa kanilang orihinal na etiketang pakete
  • Ang blood glucose meter na may ekstrang mga batirya at isang gamit na reserbang lancet
  • CGM receiver o smartphone na may kasamang app na naka-install
  • Mabilis na pag - e - calcting glucose (mga lata, gel, o mga kahon ng juice) at isang emergency kit na glucagon
  • Ketone test strips (dugo o ihi)
  • Isang nakalimbag na listahan ng iyong mga gamot, dosis, at mga alerdyi
  • Makipag - ugnayan sa impormasyon para sa inyong kasalukuyang pangkat na nangangalaga sa kalusugan at mga koneksiyon sa emergency

Huwag na huwag tingnan ang mga suplay ng diyabetis gamit ang bagaheng dala - dala mo, yamang ang mga hawakan ng kargamentong nilagyan ng tsek ay maaaring bumaba sa temperaturang nagyeyelo o maantala.

Isaayos ang Iyong Medikal na mga Rekord Para sa Walang - Kati - laking Paglipat

Digital at Pisikal na mga Kopya

Gumawa ng digital at pisikal na mga backup ng iyong buong kasaysayan sa medisina. Scan ang pinakabagong mga resulta sa laboratoryo (Hba1c, mga panel ng labiid, gawain ng bato), mga rekord ng pagbabakuna, at isang buod ng anumang diyabetis na nauugnay sa mga komplikasyon (neuropathy, retinopathy, sakit sa bato).

Makipag - ugnayan sa Impormasyon at mga Dokumento sa Seguro

Isama ang mga conficiation connect mo at ang iyong insurance working sa unang 30 araw kung kailangan mo ng pansamantalang palaman o emergency requires, o emergency recogion sa iyong pitaka at ang mga benepisyo sa computer.

Paglipat ng mga Posikang Medikal sa mga Bagong Tagapaglaan

Kapag nakilala mo na ang isang bagong endocrinologist o diabetes care team (tingnan ang susunod na seksiyon), bigyang - karapatan ang paglalabas ng iyong mga rekord mula sa dati mong klinika. Gamitin ang pamantayang paraan ng paglalabas ng HIPAA; email o fax ito sa iyong dating departamento ng mga propesyonal na tagaplano ng medikal na rekord. Sumunod sa loob ng isang linggo upang patunayan ang mga dokumentong ipinadala.

Maghanap ng mga Bagong Tagapaglaan ng Pangangalaga sa Kalusugan Bago Ka Dumating

Pananaliksik sa mga Endocrinologo at mga Edukador ng Diabetes

Paandarin ang iyong pagsasaliksik nang di - kukulangin sa tatlong linggo bago lumipat. Gamitin ang mga direktoryo CDC Diabetes website[ para malaman ang kinikilalang mga programa sa pag - iingat at pagkontrol ng diyabetis. Karamihan sa pangunahing mga sistema sa kalusugan ay may mga online na manggagamot kung saan maaari kang sumalain sa pamamagitan ng espesyalidad, tinatanggap na seguro, at mga wikang sinasalita. Basahin ang mga review sa mga platapormang gaya ng Healthgrade o Zocdocdoc, ngunit unahin ang mga pamamaraang ginagamitanium sa endocrinology, diyabetis, at metabolismo.

Paghahanap ng Mapamaraan at Kapareha sa Medikal na Suplay

Alamin ang isang botika malapit sa inyong bagong bahay na nag - iimbak ng tatak ng insulin at nagdadala ng mas gusto mong mga test strip. Mag - ingat sa mga reseta ng mail calmonorder, tingnan sa pamamagitan ng iyong mga adminitor sa insurance, kung may mga supply na umaasa sa matibay na medikal na kagamitan (pump supply, CGM sensors), makipag - ugnayan sa tagasuplay ng pagkain para i - update ang adres ng barko nang di - kukulangin sa dalawang linggo bago ang paglipat.

Isaayos Nang Maaga ang Unang Pangako

Aklat ng isang ⁇ new pasyente ⁇ isang linggo pagkarating mo ng bahay, ito ay nagbibigay sa iyo ng ilang araw upang i-publish at oriential mo, ngunit ang appointment ay nangyayari pa rin bago ka tumakbo ng mababa sa mga medikasyon. sa panahon ng unang pagbisita na iyon, dalhin ang iyong pre-anmosop na health composed, listahan ng medikasyon, at mga resulta sa laboratoryo. magtatag ng isang malinaw na plano sa komunikasyon: gumawa ng pasyente portal account, pansinin pagkatapos ng mga numero ng quartower phone, at tiyakin ang mga interfaces.

Pagsupil sa Iyong mga Suplay at Gamot sa Paglipat

Mga Estratehiya sa Araw ng Paglalakbay

Sa araw ng pag - alis, dobleng surveilcheck ang laman ng iyong dala - dalang ONF. Kung lumilipad, sabihin sa opisyal ng TSA na nagdadala ka ng mga suplay ng diabetes na may kinalaman sa mga diabetes (] AngTSA Medical Patnubay ay nagpapahintulot sa lahat ng suplay ng diyabetis sa pamamagitan ng seguridad). Huwag maglagay ng insulin o CGM sensor sa mga supot na pangsuri.

Pagbuklat ng Prida: Ang Istasyon ng Iyong Diabetes

Pagkarating mo ng bahay, tiyaking ang insulin ay nahahantad sa sobrang temperatura, at tiyakin na ang iyong glucose meter at lancets ay gumagana nang maayos dahil sa madalas na pag - aalala sa telepono para sa iyong unang dosis sa gabi sa bagong mga rutin ng heretributed.

Pag - a - adjust sa Iyong Bagong Kapaligiran

Pagtatayo ng Rutina sa Teritoryong Hindi Kumumiyento

Ang inyong bagong pook ay malamang na may iba't ibang klima, altitud, sona ng oras, at mga salik na madaling makuha ng pagkain na nakaaapekto sa pagkontrol ng diyabetis. Sa pasimula ng inyong unang linggo sa pamamagitan ng paggawa ng iskedyul sa araw - araw na kinabibilangan ng di - nagbabagong oras ng pagkain, pisikal na gawain, at mga bintanang pantulog. Gamitin ang isang glucose log o isang diabetes tracking app (katulad ng MySugr o Glooko) upang malaman kung paano tumutugon ang asukal sa inyong dugo sa lokal na mga pagkain, restawran, at mga ruta ng paglalakad.

Paghanap ng Diabetes Gruely Girceries

Magpunta sa tatlo o apat na tindahan ng groseri malapit sa inyong tahanan upang malaman kung aling mga tao ang nag - iimbak ng buong butil, mga protinang walang taba, mga hindi kumakain ng gulay, at mga inuming de - asukal, ang ilang kadena ay may mga calvore ventriloquist na makatutulong sa iyo na makilala ang mababang mga mapagpipiliang phymplipic. Kung susundin mo ngayon ang isang espesipikong plano sa pagkain (mababang calcarb, Mediterranean, o carbohydrate country), magplano ng iyong unang pamimili na may listahan upang maiwasan ang mga madaling maganyak na mga tindahan na mga tindahan na may mga kasangkapang pang - online na ginagamitan sa pamamagitan ng mga kasangkapang pang - nutrisyon upang magamit ang mga kasangkapang pang - streambolatroin.

Paghahanap ng Ligtas na mga Lugar Para sa Pisikal na Gawain

Kapag dumating ang mga ito, mas madali nang makakapag - adjust ng insulin at mas madali itong gawin. Kung napakainit ng panahon, mas mainit ang panahon, malamig, o mahalumigmig, magplano ng mga alternatibo sa loob ng bahay.

Manatiling Nakakonekta at Suporta

Mga Grupong Nagsusuporta sa Diabetes

Ang suportang panlipunan ay isang malakas na kasangkapan para sa patuloy na pangangasiwa ng diabetes. Ang mga grupong sumusuporta sa lokal na diyabetis sa pamamagitan ng mga kalendaryong pangkomersyo sa ospital, Meetup, o ang American Diabetes Association sa mga lokal na kabanata. Kung sa mga pulong pang-medisina ay kakaunti ang mga pulong pang-ebolusyon, sumali sa mga komunidad na pang-op na pang-ilalim na mga tor/diyrinomerhenet, TuDiabetes, o Diabetes Daily.Ang mga forum na ito ay nag-ups na nagbibigay ng tunay na mga tipang pang-time mula sa mga taong napaharap sa mga hamongrang o eksploidrovision at maaaring magrekomenda at makapagrekomenda ng lokal na mga lokal na mga endocrinologo, mga pharmacial.

Panatilihing May - kabatiran ang Iyong Grupong Pangkalusugan

Kahit na pagkatapos mong magtatag ng isang bagong pangkat ng pangangalaga, panatilihin ang bukás na mga guhit sa iyong dating tagapaglaan sa unang buwan. Ang ilang manggagamot ay nag - aalok ng telehealth kasunod ng mga pagdalaw na maaaring mag - alis ng agwat hanggang sa ikaw ay lubusang makisama sa lokal na pangangalaga. Ibahagi ang iyong mga glucose log at anumang tungkol sa mga kausuhan (rectivity hyglycemia, hindi maipaliwanag na mga high) sa kapuwa tagapaglaan upang tiyakin ang pagiging maayos.

Pag - iinspeksiyon at Pagbabago ng Iyong Planong Pagkontrol ng Diabetes

Pagkilala sa mga Trigger ng Relocation calmonks

Ang kaigtingan ng paglipat ng pleeksyon mula sa pag-iimpake hanggang sa pagsasara ng escorrow hanggang sa pag-aaral ng isang bagong regioning roass cortisol levels, na maaaring maging sanhi ng asukal sa dugo sa stimulate. sa kabaligtaran, ang pisikal na pag-iwas ng pagbuhat ng mga kahon at ang dehydration mula sa paglalakbay ay maaaring humantong sa hindi inaasahang pagbaba ng tubig sa hapon dahil mas madalas kang gumising ng iyong blood glucose sa unang dalawang linggo dahil sa nakalimutan mo ang iyong meryenda sa gabi? humahanap ng mga padron o mga padron: tumatakbo ka ba ng mas mataas sa hapon dahil sa iyong mga featurements.

Pakikitungo sa mga Pagbabago sa Oras

Kung ikaw ay lilipat sa mga sona ng oras, dapat na baguhin mo nang unti - unti ang iyong iskedyul ng paggagamot. Para sa mahabang pag - inom ng insulin (katulad ng degludec o glargine), panatilihin ang gayunding pagitan sa pagitan ng dosis na may kahusayang naibabagay ang iyong oras ng pag - iiniksiyon nang 1–2 oras bawat araw hanggang sa ikaw ay sumama sa lokal na panahon. Para sa mabilis na paggamit ng insulin, baguhin ang mga balunas sa pagkain upang matugunan ang bagong iskedyul ng pagkain.

Pag - alis ng Sakit sa Isip at Diabetes sa Paglipat

Unahin ang Sarili sa Pag - aalaga ng mga May - edad at ang Pag - aalala sa Kaigtingan

Ang talamak na kaigtingan ay hindi lamang nakaaapekto sa glucose sa dugo kundi maaari ring humantong sa di - normal na pagkapagod na sumisira sa sarili. Magtayo ng maiikli at kusang mga bahagi ng buhay araw - araw: 10 minutong malalim na paghinga, mabilis na paglalakad sa palibot ng bloke, o pakikinig sa isang ginagabayang meditasyon.

Maagang Pagtatag ng Isang Sleep Rutin

Ang di - pagkatulog ay karaniwang epekto ng paglipat ng mga tunog sa gabi, ingay na hindi pa naibubukas, jet lag. Ang mahinang pagtulog ay sumisira sa metabolismo ng glucose at nagpapatindi sa insulin resistance.

Pagkahanda sa Krisis sa Isang Bagong Lugar

Gumawa ng Isang Planong Pag - aalsa ng mga Krisis sa Lokal

Ang likas na mga sakuna, mga outage, o kahit na ang isang nawawalang botika ay maaaring makasira sa iyong kawing ng panustos. Alamin ang isang backup parmacyration sa loob ng 10 calmile at iprograma ang kanilang numero sa iyong telepono. Alamin ang kinaroroonan ng pinakamalapit na emergency room at emergency care center.

Magsuot ng Isang Medikal na ID at Alistong Unang Tumugon

Ikaw man ay lumipat sa bayan o sa ibayo ng bansa, laging magsuot ng isang medikal na featlet o kuwintas na malinaw na nagsasabi ng ⁇ Type 1 Diabetes ⁇ ić o ⁇ Type 2 Diabetesiperić at anumang iba pang mahalagang impormasyon (ikatlong kondisyon, alerhiya, anticoagulant na gamit).Baduhin ang emergency contact information sa iyong smartphoneisons lock screen. Sa kaguluhan ng isang bagong kapaligiran, kailangan muna ng mga readers agad na makuha ang impormasyong ito.

Pagsasaayos: Gawing Bagong Pasimula ang Isang Hamon

Ang pag - aayos ng iyong mga pangangailangan sa pagpapagamot, paglilipat ng mga rekord, pag - iingat sa lokal na pangangalaga, at paggawa ng bagong mga rutin sa pagkain at gawain, pag - iingat din sa iyong kalusugan habang sinusunod ang mga pagkakataon sa iyong paglipat.

Disclaimer: Ang artikulong ito ay nagbibigay ng pangkalahatang patnubay at hindi pinapalitan ang personalisadong medikal na payo. laging sumangguni sa iyong healthcare provider bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong plano sa paggamot ng diabetes.