Ang paglalakbay na may parehong hypothyroidism at diabetes ay nangangailangan ng maingat na pagpaplano at isang proactive na pamamaraan sa pangangasiwa ng kalusugan.Ang interplay sa pagitan ng thyroid hormone replacement, insulin o oral diabetes na mga medikasyon, mga pagbabago sa pagkain, at pabagu-bagong antas ng aktibidad ay maaaring magresulta sa blood glucose at thyroid na gumagana nang husto. Gayunpaman, sa pamamagitan ng masusing paghahanda at isang malinaw na estratehiya, maaari kang maglayag sa mga paliparan, sona ng oras, at bagong mga lutuin habang pinananatili ang parehong mga kondisyon ay nasa ilalim ng kontrol. Ang gabay na ito ay nagbibigay ng ebidensiya-kailalim na nagbibigay ng isang balangkas na pang-katatag na pang-kalusugan upang mapanatili ang blood glucose at o optimugang thyroid sa iyong paglalakbay.

Paghahanda Para sa Iyong Paglalakbay

Ang pundasyon ng isang matagumpay na paglalakbay na may hypothyroidism at diabetes ay nakasalalay sa pagpaplano nang mahusay bago ka umalis.Ang mga pagkagambala sa takilya ay ang kaaway ng matatag na elektrobiyo, kaya ang paglikha ng isang matipunong planong pre-travel ang iyong pinakamahusay na depensa laban sa mga komplikasyon.

Isaayos ang Isang Pakonsulta sa Medisina Bago ang Panahon

Isaayos ang isang appointment kasama ng iyong endocrinologist o pangunahing tagapaglaan ng pangangalaga nang di - kukulangin sa apat hanggang anim na linggo bago umalis. Ang antas ng American Diabetes (TSH) ng Amerika ay mariing inirerekomenda ng Ang hakbang na ito upang repasuhin ang iyong kasalukuyang A1C, thyroid-stimuting hormone (TSH), at ang kabuuang kalakasan ng katawan na maglakbay. Pag - usapan ang iyong espesipikong mga iskedyul, pati na ang dami ng sona ng panahon, isinaplanong pisikal na mga gawain, at tagal ng paglalakbay.

Gamitin ang appointment na ito para tiyakin ang iyong basal insulin at levothyroxine doses para maging balanse ang iyong pag - inom ng mga gamot na may mataas na antas ng stress, kaya mahalagang humingi ng espesipikong instruksiyon kung kailan ka mag - overreact ng hyperglycemia o hypoglycemia sa panahon ng paglalakbay.

Magtipon ng Isang Malinaw na Kitang Medikal

Ang packing redundly ay isang pangunahing tuntunin para sa mga manlalakbay na may malalang mga kondisyon. hatiin ang iyong mga suplay sa dalawang magkahiwalay na bag, panatilihin ang iyong pangunahing kit sa iyong bagaheng dala-dala. Hindi kailanman naglalagay ng insulin, levothyroxine, o kagamitang pang-ekonomiya ng blood glucose sa tseke, habang ang mga karga ay nalalantad sa labis na temperatura na maaaring sumira sa sekswalidad ng gamot.

Para sa diyabetis, dapat na ilakip ng iyong kit ang:

  • Mga mangkok o pluma na insulin (sa paano man ay doble ng inaasahang halaga, at isang ekstrang mangkok)
  • Mga erring o mga karayom na panulat sa orihinal na pakete ng botika
  • Dugo glucose metro na may backup bateriya at sapat na test strips para sa dalawang-araw na pagsusuri plus 50% ekstra
  • Patuloy na sumusubaybay sa glucose (CGM) na mga sensor, transmitter, at charker
  • Ketone test strips (dugo o ihi)
  • Mabilis na pag-aktang glucose: tableta, gel pickets, o maliliit na kahon ng katas (hindi bababa sa tatlong hain)
  • Glucagon emergency kit o nasal glucagon (baqsimi)
  • Nakapaloob na kaso sa paglalakbay upang mapanatili ang insulin sa pagitan ng 36°F at 46°F (2°C hanggang 8°C)

Para sa hypothyroidism, isama ang:

  • Levothyroxine (o ang iyong iniresetang thyroid hormone replacement) sa orihinal na inireresetang bote
  • Isang lingguhang tagapag - organisa ng pill upang mapanatili ang hindi pagbabago sa ibayo ng mga sona ng oras
  • Isang kopya ng iyong mga resulta sa laboratoryo kamakailan (TSH, Free T4, Free T3 kung kapit)
  • Ang karagdagang gamot na katumbas ng di - kukulangin sa dalawang linggong lampas sa iyong panahon ng paglalakbay

Tandaan na ang paggagamot sa thyroid ay kailangang inumin nang walang laman ang tiyan at laging masipsip, at isaplano ang iyong rutin na bigyan ng 30–60 minuto ang pag - inom ng iyong pildoras at pagkain o pag - inom ng anumang bagay maliban sa tubig.

Seguridad ng Paliparan sa Pamamagitan ng mga Paraan ng Medisina

Ang Transport Security Administration (TSA) ay nagpapahintulot ng mga likidong medikal, mga gel, at mga hiringgilya sa bagaheng dala-dala-on, ngunit dapat mong ipahayag ang mga ito sa checkpoint na panseguridad. Ilagay ang iyong medikal na liham na madaling makuha at ilagay ang lahat ng gamot sa isang hiwalay na sisidlan para sa X-ray screening. Ang mga taga-Traveler ay hindi na kailangan upang alisin ang mga insulin pump o mga aparatong CGM sa panahon ng pagsusuri; maaari mong piliin ang pat-down sa halip na ang full-hower. Ang mga bagong mga kasangkapang pantabi ay hindi nangangailangan ng mga kasangkapang mag-in ang mga kasangkapang mag-in ang mga antel at mga kasangkapang mag-antelkorya para sa mga signal at mga signal na nasa mga signal at mga signal na inilalagay sa mga signal na nasa mga o mga o mga antelktrytelk.

Pag - aasikaso sa Glucose ng Dugo sa Panahon ng Paglalakbay

Kapag naglalakbay, ang madalas na pagsubaybay ay ang pinaka-mapagkakatiwalaang kasangkapan mo sa paglalakbay. ipinakilala ng paglalakbay ang mga multiple variablesifystream hormone mula sa mga paliparang pang-kotse, pagbabago sa oras ng pagkain, dehydration mula sa hanging cabin, at ang tumaas na pisikal na aktibidad na maaaring maging sanhi ng hindi mahulaang mga pag-iimpo ng glucose.

Pagtugon sa Hypoglycemia sa Pumunta

Ang Hypoglycemia ay maaaring mabilis na tumaas, lalo na kapag ang pagtawid sa mga sona ng oras o mga iskedyul ng pag-aangkop. Laging magdala ng mabilis-aktang carbohydrates sa isang madaling makuhang bulsa o kaha ng baywang. Ang pamantayang "15-15 Pamamahala" ay mabisa: kumukunsumo ng 15 gramo ng carbohydrates (tulad ng tatlo hanggang apat na tableta ng glucose, kalahating tasa ng katas ng prutas, o maliit na tubo ng glucose gel), maghintay ng 15 minuto, at muling mag-check sa iyong blood glucose. Ulit ang proseso kung ang antas na mababa sa 70 mg/d. Minsang/d. Kumain ng kaunting meryenda na na na naglalaman ng kaunting taba at ng mga oras upang maiwasan ang iyong pag-ikot sa iyong mga pagkain.

Mga Estratehiya para sa Hyperglycemia

Ang stress, pagkaubos ng tubig sa katawan, at ang mga pagbabago sa pagkain ay kadalasang nagiging sanhi ng hyperglycemia sa panahon ng paglalakbay. Sa halip, uminom ng maraming tubig, mag - analisis agad ng insulin gaya ng idinidikta ng iyong pangkat ng healthcare, at magpatingin sa doktor kung hindi bababa ang antas ng ehersisyo, ipaliwanag ang interaksiyon sa pagitan ng hypothyroid at hypergy, ang maingat na pagsusuri [ngL]National Institute ay hindi na mas mapanganib pa nga.

Pagbabago sa mga Gamot sa Iba't Ibang Panahon

Ang mga pagbabago sa sona ng panahon ay naghaharap ng isang natatanging hamon para sa dalawang iskedyul ng paggagamot. Para sa levothyroxine, sikaping panatilihin ang isang di - nagbabagong pagitan sa pagitan ng dosis sa halip na mahigpit na sumunod sa isang lokal na oras ng orasan. Halimbawa, kung karaniwan nang umiinom ka ng iyong gamot sa 7:00 AM lokal na panahon, sikaping kunin ito nang halos 24 na oras sa paglipas ng panahon, unti - unting baguhin ang oras sa loob ng mahigit na isa o dalawang araw pagdating.

Para sa insulin, ang estratehiya ay depende sa iyong regimement. Kung gagamit ka ng pump, maaari kang magprograma ng pansamantalang dami ng basal upang maipagpatuloy ang pagtulog at mga siklo ng paggising sa bagong sona ng oras. Para sa maramihang pag-iniksiyon sa araw ng paglipad, gumawa ka kasama ng iyong doktor upang magplano ng mga pagbabago sa iyong mahabang-aktang dosis ng insulin. Para sa paglalakbay pakanluran, maaaring kailanganin mo ang isang ekstrang dosis ng mabilisang paggamit ng insulin upang masaklaw ang iyong tatlong oras na pagsusuri sa araw ng paglipad at isang ganap na dosis sa susunod na gabi.

Pagsupil sa mga Kalagayan ng mga Tungkulin: Hypothyroidismo at Diabetes

Ang dalawang sakit na ito sa pamamagitan ng endocrine ay lubhang magkaugnay. Ang Hypothyroidism ay nagpapabagal sa metabolismo, na maaaring magkubli sa mga sintomas ng hypoglycemia at sa mas malalang insulin resistance.

Pag - unawa sa Kaugnayan ng Endocrine

Kapag mababa ang antas ng thyroid hormone, mas mabagal na inaalis ng atay ang insulin, at ang mga peripheral tissue ay nagiging hindi gaanong tumutugon sa insulin.

Pag - aayos ng Gamot

Kailangang gawin ang iyong pang - araw - araw na rutin bago ito i - meat ang iyong mga gawain sa umaga para hindi ka makatulog o para makapag - aral ng iyong pang - araw - araw na levothyroxine, kung kailangan ng 30 hanggang 60 minuto bago kumain ng almusal o kape. Gamitin ang mga gamot na may kasamang gamot na panlaban sa stress, gaya ng ilang oral agent o mabilis na pag - inom ng insulin, oras na laging mag - almusal gamit ang iyong thyroid pill.

Kung nararanasan mo ang mga problema sa panunaw o jet lag, tandaan na ang gastrointestinal transit time ay maaaring makaapekto kapuwa sa levothyroxine at sa pagsipsip ng insulin.

Pagsusuri sa mga Sintoma ng Krus-Kondisyon

Ang pagkapagod, di - pagpaparaya sa temperatura, at mga pagbabago sa timbang ay karaniwan sa hypothyroidism at diyabetis. Kung hindi mo na alam kung ang mga palatandaang ito ay normal na jet lag o mahirap na panahon, suriin muna ang iyong glucose sa dugo, tingnan ang iyong mga dosis, tingnan kung hindi mo nasisipsip ang iyong thyroid o kung kailangan mo ng dosis na baguhin.

Karagdagang mga Pagpapakundangan Para sa Isang Ligtas na Paglalakbay

Bukod sa gamot at pagkain, may iba pang mga salik na lubhang nakaaapekto sa iyong sakit sa endocrine habang naglalakbay.

Maingat na Ituon ang Iyong Isip sa Gawaing Pisikal

Ang liwanag sa katamtamang ehersisyo ay tumutulong upang patatagin ang glucose ng dugo at labanan ang pagkapagod na nauugnay sa hypothyroidism.Aim para sa isang 10 hanggang 15-minutong paglalakad pagkatapos kumain upang mabawasan ang postprandial glucose spiks. iwasan ang mabigat na aktibidad kung ang iyong blood glucose ay mas mataas sa 250 mg/dL at ketones ay naroroon, habang ang ehersisyo ay maaaring mapabilis ang ketone production. Para sa hypothyroidism, simulan ang anumang bagong gawain; ang mga kasukasuan at kalamnan ay maaaring mas madaling maging strain kapag ang mga antas ng thyroid ay sub-ptima upang makinig sa iyong katawan at kung kinakailangan.

Unahin ang Pag - iingat sa Hydration, Pangangalaga sa Paa, at Pag - iwas sa Karamdaman

Ang Dehydration ay nagtutuon ng pansin sa glucose ng dugo at nagpapatindi sa panganib ng mga impeksiyon sa daanan ng ihi.Umiinom ng tubig nang walang pagbabago sa buong araw, lalo na sa mainit na klima o sa matataas na altitud.Taan ang caffeine at alkohol, na maaaring mag-alis ng hangin at maging sanhi ng naantalang pag-ihi ng hypoglycemia. Para sa diabetes, siyasatin ang iyong mga paa araw-araw para sa mga paltos, hiwa, o pamamaga.Ang neuroropathy ay maaaring makabawas sa pakiramdam, kaya't suriing mabuti pagkatapos ng matagal na paglalakad at magsuot ng komportable, mahusay na sapatos na may mga sapatos na sira-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-sa-

Ang sakit ay isang pangunahing pampagulo sa parehong kondisyon. Kung magkaroon ka ng lagnat, pagsusuka, o pagtatae, sumunod sa mga tuntuning "sick day": suriin ang glucose at ketones tuwing dalawa hanggang apat na oras, manatiling hydrated na may sugar-free fluids, at huwag kailanman lalagpasan ang insulin (maaaring kailanganin mo ang mga pagbabago).Ang sakit ay maaari ring magpadali ng isang thyroid storm o myxisema coma sa mga malubhang kaso. pakikipag-ugnayan sa isang lokal na health-carieving provider kaagad kung mararanasan mo ang mabilis na rate ng puso, pagkalito, mataas na lagnat, o kahirapan sa paghinga.

Kalusugan ng Isip at Pagkapagod sa Paglalakbay

Ang patuloy na pagbabantay na kinakailangan upang pangasiwaan ang dalawang talamak na mga kondisyon ay maaaring humantong sa pagod sa pagpapasiya sa panahon ng paglalakbay. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magpahinga at panatilihin ang isang naibabagay na iskedyul. Ang pagkakaroon ng mga pre-book na tuluyan na nag-aalok ng tahimik na mga espasyo at reprid reprid para sa mga kondisyon ng paglalakbay.[kailangan ng sanggunian] Ang pagkakaroon ng isang sumusuportang tao na nakauunawa sa iyong mga kondisyon at maaaring makilala ang mga nagbababalang palatandaan ay napakahalaga.

Huling Praktikal na Tseke Para sa Magaan na Paglalakbay

  • Ikalabing - isang dokumento: I - pack ang iyong medikal na liham, mga resulta sa laboratoryo kamakailan, at mga numero ng emergency contact.
  • Medical ID: Magsuot ng isang medikal na feature racelet na nagtatala ng parehong diabetes at hypothyroidism.
  • Mga magagamit na suplay: Mapanatili ang mabilis na-aktang glucose, metro, at insulin sa isang package pack o cross-body bag.
  • [[Talaksan: Gumamit ng isang instansiyang kaso para sa insulin; mag-imbak ng levothyroxine sa isang malamig at tuyong lugar na malayo sa direktang sikat ng araw.
  • [Talaksan: Maglagay ng mga paalaala para sa mga panahon ng medikasyon, pagsusuri sa glucose, at panahon ng pagkain.
  • logo ng Travel: Record glucose readings, insulin dosis, at anumang sintomas upang matukoy ang mga pattern.
  • Komunikasyong pang-Hotel:[kailangan ng mini-refrigerator at silid malapit sa elevator kung kinakailangan.
  • [Emergency plan: Alamin ang lokal na emergency number at ang lokasyon ng pinakamalapit na ospital na may suportang endocrinology.

Pagsasaayos

Ang paglalakbay na may kasamang hypothyroidism at diabetes ay humihiling ng mas mataas na antas ng paghahanda at pagbibigay - pansin, subalit hindi nangangahulugan na dapat mong isakripisyo ang kagalakan sa panggagalugad., pag - iimpake nang paulit - ulit, pagsubaybay sa iyong blood glucose at mga sintomas nang may kasigasigan, at pag - aayos ng iyong mga gamot sa pamamagitan ng propesyonal na patnubay, maaari kang maglayag nang ligtas sa anumang patutunguhan.