Pagsuri sa Diabetes at sa Iyong Karera

Maraming tao ang agad na nag - aalala kung kaya nilang pangasiwaan ang kanilang kalusugan sa araw ng trabaho, o patuloy na itaguyod ang gayong mga ambisyon, pati na ang iyong trabaho, pero hindi nila ito nangangahulugan na tapos na ang iyong karera, at kung paano ka magpaplano nang husto at kung paano mo matutulungan ang iyong amo na maunawaan ang iyong kalagayan.

Pag - unawa sa Iyong Diagnosis

Bago ka makagawa ng mga desisyon tungkol sa iyong karera, kailangan mong maunawaan kung ano talaga ang kahulugan ng iyong diyagnosis para sa iyong katawan at sa iyong pang - araw - araw na rutin. Ang diyabetis ay isang kondisyon na nakaaapekto sa proseso ng iyong katawan sa glucose, at kailangan nito ang patuloy na pagkontrol sa iyong katawan para maiwasan ang mga komplikasyon, kung mayroon ka mang type 1, type 2, o ibang uri ng diyabetis, kasali sa pangunahing mga elemento ng pangangalaga ang pagsubaybay sa antas ng asukal sa dugo, pangangasiwa sa gamot (gaya ng insulin o iniinom na gamot), pagpapanatili ng timbang na pagkain, at pananatiling aktibo sa pisikal.

Mag - aral ka ng ilang bagay tungkol sa iyong sariling disenyo. Mag - ingat ng listahan ng iyong blood sugar, pansinin kung paano ka naaapektuhan ng iba't ibang pagkain at gawain, at unawain ang mga palatandaan ng hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) at hyperglycemia (mataas na asukal sa dugo). Ang pagiging abala sa pagkain ay isang pundasyon para malaman kung anong mga pagbabago ang kailangan mo sa trabaho. Halimbawa, kung makaranas ka ng mababang asukal sa dugo sa pagtatapos ng umaga, baka kailanganin mo ang isang naka - iskedyul na meryenda.

Para sa maaasahang medikal na impormasyon, ang [American Diabetes Association ay nag-aalok ng komprehensibong mga gabay sa pangangasiwa ng diabetes, kabilang ang mga tip para sa mga nagtatrabahong adulto.

Pagtaya sa Iyong Lugar ng Trabaho

Kapag malinaw na sa iyo ang iyong kalusugan, suriin ang trabaho mo ngayon para makita kung gaano kagaling ito sa pagkontrol sa iyong diyabetis.

  • Mga kahilingan sa pag-aaral ng mga batas: Ang trabaho mo ba ay nangangailangan ng pagtayo sa loob ng mahabang panahon, pagbuhat ng mabigat, o mataas na antas ng pisikal na pagsusumikap?, ang mga gawaing ito ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo at maaaring mangailangan ng mga pagbabago sa iyong rutin.
  • Mga oras at iskedyul: Nakaayos ba o naibabagay ang oras mo sa pagkain, gamot, o ehersisyo?
  • Break Resource: Makakakuha ka ba ng maikling pahinga kung kinakailangan upang masuri ang iyong asukal sa dugo, kumain ng meryenda, o magsagawa ng insulin?, ang ilang lugar sa trabaho ay may mahigpit na mga patakarang kailangang baguhin.
  • Pasukan: Mayroon bang lugar na mapag - iimbakan at mapaghahandaan ng masustansiyang pagkain?
  • Mga antas ng estress: Ang mga kapaligirang high-stress ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa asukal sa dugo.Latin kung ang iyong trabaho ay talamak na maigting at kung anong mga mekanismong pampananalapi ang iyong nasa kalagayan.

Kung marami kang problema sa diyabetis, hindi naman ibig sabihin na kailangan mong humingi ng matutuluyan o mag - isip ng tulong, at kung kailangan mong maghanap ng trabaho, mas madaling gamitin ang mga ito para suriin ang potensiyal na mga employer.

Paggawa ng Kinakailangang mga Pagbabago

Batay sa iyong pagtaya sa trabaho, maaari kang gumawa ng espesipikong mga pagbabago sa iyong pang - araw - araw na rutin.

Madaling Ibagay na Pag - aayos

Kung pinahihintulutan ito ng employer mo, hilingin ang pabagu - bagong simula at pagtatapos ng mga oras, at ang pagiging madaling makibagay ay makatutulong sa iyo na mag - iskedyul ng medikal na mga appointment, mag - ehersisyo, o magkontrol ng iyong lakas sa buong maghapon.

Regular na Paghihiwalay Para sa mga Gawaing Pangkalusugan

Baka kailangan mong lumayo sa mesa para tingnan ang asukal sa dugo, uminom ng gamot, o kumain ng meryenda.

Mga Mapagpipiliang Trabaho sa Malayong Panahon

Kung ang iyong trabaho ay maaaring gawin kahit sa malayo, ang pagtatrabaho mula sa bahay kahit na mga ilang araw sa isang linggo ay maaaring magpadali sa pagkontrol sa diyabetis.

Mga Modipikasyon sa Modipikasyon ng Trabaho

Iayos ang iyong workspace upang suportahan ang mga mabuting kaugalian. Ilagay ang isang suplay ng malusog na meryenda (tulad ng mga nuwes, prutas, o whole-grain crackers) sa iyong mesa. i-reit ang mga suplay at gamot sa isang magagamit ngunit pribadong lokasyon. Kung gagamit ka ng insulin, tiyakin na may lugar na mapag-iimbakan ito sa tamang temperatura. Ang isang maliit na mini-fridge ay maaaring makatulong.

Mga Gamit sa Teknolohiya

Isaalang - alang ang patuloy na paggamit ng glucose monitor (CGMs), insulin pump, at smartphone apps upang matunton ang iyong impormasyon sa kalusugan.

Pakikipag - usap sa Iyong Empleado

Maraming tao ang natatakot na baka mauwi sa diskriminasyon o pagkawala ng pagkakataon ang pag-aalsa sa iyong amo, samantalang ang mga legal na proteksiyon sa maraming bansa ay malakas, at karamihan sa mga employer ay gustong suportahan ang kanilang mga empleyado.Ang susi ay ang pagtuon sa mga solusyon, hindi sa mga problema.

Kung Ano ang Sasabihin

Kapag nakikipag - usap ka sa iyong superbisor o sa departamento ng likas na yaman ng tao, ayusin ang usapan tungkol sa iyong kakayahang magtrabaho nang mahusay. Ipaliwanag sa maikli ang iyong diyagnosis, saka ilarawan ang espesipikong mga pagbabago na kailangan mo. Halimbawa: "Nasuri na ako na may diyabetis, at kailangan kong suriin ang antas ng asukal sa aking dugo tuwing ilang oras.

Kung Kailan Lalapit

May ilang tao na naghihintay ng panahon para sa iyong sitwasyon o kapag gusto nilang magtrabaho, baka ipasiya mong patiunang sabihin ang iyong mga inaasahan pagkatapos ng alok, kung kailan puwede mong pag - usapan ang tungkol sa matutuluyan nang hindi isinasapanganib ang iyong kalagayan.

Sa Estados Unidos, ang mga Amerikanong may Diperensiya Act (ADA) at ang Rehabilitation Act ay nag - iingat sa mga empleado ng mga kapansanan, kasama na ang diyabetis, mula sa diskriminasyon. Ang mga batas na ito ay humihiling sa mga amo na maglaan ng makatuwirang matutuluyan malibang gawin ito ay magdudulot ng di - kinakailangang kahirapan.[1] Ang katulad na mga proteksiyon ay umiiral sa ibang bansa.[2][T][T:T] Ang [[FLT] ay nagbibigay ng patnubay at humihingi ng patnubay.[[[1][1][[[[[[[[[FLT][[[[[FLT][[[[[[[[[[[[[[[T:2][[[[T][[[[[[[T][[[[[[[[T][T][[[[[[[T][T][T][[[[[[[[[[T][[[[[T][T

Ang pag - unawa sa iyong legal na mga karapatan ay nagbibigay - lakas, subalit ang pagkaalam kung paano gagamitin ang mga ito ay kasinghalaga rin ng kung paano gagamitin ang mga ito, ang makatuwirang resistansiya ay anumang pagbabago sa kapaligiran ng trabaho o kung paano isinasagawa ang isang trabaho na nagpapangyari sa iyo na magampanan ang mahalagang mga tungkulin ng iyong papel.

  • Madaling masira ang mga iskedyul para sa mga pagsusuri sa asukal sa dugo at paggamot
  • Pagpapahintulot na kumain o uminom sa iyong mesa (kapag ang mga patakaran ay karaniwang nagbabawal dito)
  • Mga pagbabago upang baguhin ang mga iskedyul o magsimula
  • Papunta sa isang pribadong lugar para sa pagsubok o pangangasiwa sa paggamot
  • Pinatatag na mga tungkulin sa mga panahon ng pagkakasakit o hindi matatag na asukal sa dugo
  • Paggamit ng isang CGM o insulin pump sa panahon ng trabaho

Para makapag - alaga ng matutuluyan, kailangan mong magbigay ng dokumento mula sa iyong healthcare provider na nagpapaliwanag ng iyong kalagayan at ng espesipikong mga tuluyan na kailangan mo.

Kung mapaharap ka sa mga pagtutol o diskriminasyon, irekord ang lahat ng iyong kahilingan, ang sagot ng employer mo, at ang anumang negatibong pakikitungong nararanasan mo.

Paghanap ng Suporta at Yaman

Ang pag - aasikaso sa diyabetis habang nagtatayo ng isang karera ay hindi lang para sa iyo kundi para sa mga taong nakauunawa sa iyong sitwasyon ay makapagbibigay ng praktikal na mga mungkahi, emosyonal na suporta, at pagtutulungan, at ng mga kakayahan sa Internet at sa inyong lugar.

Mga Grupong May Suporta

Maraming organisasyon ang sumusuporta sa mga grupo ng may diyabetis, sa personal man o sa halos lahat ng tao, ang mga grupong ito ay mahuhusay na lugar para ibahagi ang mga estratehiya sa pangangasiwa sa mga hamon sa trabaho, mula sa mga pag - aayos ng mga bahagi hanggang sa paglalakbay sa negosyo.

Professional Payo

Ang pagsusuri sa diyabetis ay maaaring magdulot ng kabalisahan, pamimighati, o kabiguan, lalo na kung nakaaapekto ito sa iyong propesyon, o makatulong sa isang therapist o tagapayo na espesyalista sa malubhang sakit.

Mga Pakikipagtulungan at Forum sa Internet

Websites tulad [[[T:1][[[Diabetes Daily[[ at ang [[[[]] Ang mga forum ay nagbibigay ng mga espasyo kung saan maaari kang magtanong, makabahagi, at marami pang iba ang may mga partikular na mga trabaho at iba pang mga gawang ito.

Mga Programa sa Pagtuturo

Maraming ospital at mga sentro ng diyabetis ang nag - aalok ng mga klase tungkol sa diyabetis na sariling - gulang na mga programang ito na sumasaklaw sa nutrisyon, gamot, ehersisyo, at pagkontrol sa kaigtingan, at ang ilan ay espesipikong dinisenyo para sa mga adultong nagtatrabaho at kasama rito ang mga tip para sa pag - aalaga sa iba't ibang tao upang maging abalang iskedyul.

Pagpapanatili ng Iyong mga Tunguhin sa Karera

Kapag naibabagay mo ang iyong karera pagkatapos ng pagsusuri sa diyabetis, hindi ito nangangahulugan na hindi ka na gaanong maghahangad ng mabuti at masamang hangarin, puwede ka nang magpatuloy sa pagtataguyod ng mga promosyon, pagbabago ng industriya, o magsimula ng negosyo.

Magpokus sa mga trabaho at papel na dapat mong gampanan, gaya ng karaniwang ginagawa ng mga employer, humanap ng posisyong hindi nagbabago ang oras, at kung kailangan mong mag - adjust, magsuot ng mga kompanyang may mabibigat na patakaran sa trabaho o mga kulturang may problema sa kalusugan.

Halimbawa, kung pinag - iisipan mong magbago ng karera, isipin kung paano makatutulong ang trabaho mo para mapanatili ang iyong diyabetis.

Mahalaga pa rin ang pakikipag - ugnayan sa ibang propesyonal na may malubhang kalagayan; maaari silang magbigay ng payo at pampatibay - loob.

Pagpaplano para sa Tagumpay ng Mahabang-Term na Karera

Dapat na makita sa iyong pagpaplano ng karera ang katotohanang ito, at kung paano mo haharapin ang iyong kalusugan sa paglipas ng panahon at kung paano mo ito magiging propesyonal.

  • Pag-unlad ng Skill: Mamuhunan sa mga kasanayan na gumagawa sa iyo na mas mabenta at nagbibigay sa iyo ng leaverage kapag paupahan sa mga areglo. ⁇ , mas handa silang matugunan ang iyong mga pangangailangan.
  • [Fincial planning: Ang diyabetis ay maaaring mahal, kahit na may seguro. Magtayo ng isang almoranas na nagbibigay-daan sa mga gastos ng out-of-pocket para sa mga suplay, gamot, at pagpapatingin sa doktor. Isaalang-alang ang mga depositong pang-salapi (HSAs) o naibabagay na mga depositong paggasta (FSAs) kung mayroon.
  • [Talaksan: Ang ilang mga taong may diyabetis ay humaharap sa maagang pagreretiro dahil sa mga komplikasyon. Plan para sa posibilidad na ito sa pamamagitan ng pag-aambag ng mga salaysay sa pagreretiro nang maaga at walang pagbabago. kumonsulta sa isang advisor ng pananalapi na nakauunawa sa malalang sakit.
  • Mga transisyon ngCareer: Kung ang iyong kasalukuyang papel ay nagiging masyadong mapaghanap, isaalang-alang ang paglipat sa hindi gaanong pisikal o emosyonal na taxing posisyon sa loob ng parehong larangan.[Maraming tao ang nakasusumpong ng tagumpay na tumutungo sa pagkonsulta, pagtuturo, o mga papel na administratibo na nag-aalok ng mas madaling mahulaan.
  • [[COP-employment: Ang pagsisimula ng iyong sariling negosyo ay nagbibigay sa iyo ng ganap na kontrol sa iyong iskedyul, kapaligiran, at trabahong pag-aari. dumarating din ito na may mga panganib, tulad ng iba't ibang kita at walang amo-sponsored value.Tinimbangg mabuti ang mga salik na ito kung ang landas na ito ay naka-sporporpor.

Mag - iskedyul ng regular na pagpapatingin, mag - ayos ng medikal na pagsulong, at mag - adjust ng iyong plano sa pangangasiwa.

Para sa patuloy na patnubay, ang [Centers for Disease Control and Prevention ay nagbibigay ng praktikal na mga mapagkukunan para sa pag-aalaga ng diabetes sa trabaho at sa tahanan.

Pagsasaayos

Ang isang pagsusuri sa diabetes ay hindi kinakailangang mag-distruct ng iyong karera. Maaaring ito ay ang simula ng isang mas sinasadyang paglapit sa iyong propesyonal na buhay, isa kung saan inuuna mo ang iyong kalusugan nang hindi isinasakripisyo ang iyong mga ambisyon. sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong kalagayan, pag-alam ng iyong kapaligirang panggawain, paghiling ng mga tuluyan, at pagtatayo ng isang suportang network, maaari mong baguhin ang iyong landas ng karera sa paraang gumagana para sa iyo. Ang proseso ay nangangailangan ng panahon, tiyaga, at pagiging self-advocacy, ngunit lubos na posibleng mabuhay sa trabaho habang pinangangasiwaan ang diabetes.