Ang katagang "prediabetes" ay nagresulta sa mga pangunahing usapang pangkalusugan sa nakalipas na dekada, ngunit laganap na kalituhan ang nagpapatuloy tungkol sa kung ano ang tunay na kahulugan ng diyagnosis na ito.Sa halip na maging isang kaaya-ayang tatak, ang prediabetes ay kumakatawan sa isang kritikal na bintana ng mga sangandaang pang-interpeksiyong metaboliko kung saan ang may kabatirang aksiyon ay maaaring humadlang o mag-antala sa pagsisimula ng type 2 diabetes at ang kaugnay na mga komplikasyon nito.Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ng kondisyong ito ay nagbibigay ng kapangyarihan sa mga indibiduwal na pangasiwaan ang kanilang trajectory bago mangyari ang hindi maabilig pinsala.

Ano ang Prediabetes?

Ang prediabetes ay isang metabolikong kalagayan na kakikitaan ng mga antas ng glucose sa dugo na lumalampas sa normal na mga antas subalit hindi nakaaabot sa antas ng pagsusuri para sa type 2 diabetes. Ang panggitnang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang kakayahan ng katawan na pangasiwaan ang asukal sa dugo ay humihina, karaniwan nang dahil sa insulin resistance fea na kalagayan kung saan ang mga selula ay hindi mabisang tumutugon sa insulin, ang hormone na siyang nagdadala ng glucose mula sa daluyan ng dugo tungo sa mga selula para sa enerhiya.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, mahigit isa sa tatlong adultong Amerikano ang may prediabetes, subalit ang karamihan ay nananatiling walang kabatiran sa kanilang kalagayan. partikular na ang kawalan ng kabatirang ito ay may kinalaman sapagkat ang patiunang pag - inom ay lubhang nagpapalaki sa panganib hindi lamang ng pagsulong sa pag - uuri ng 2 diyabetis kundi ng pagkakaroon din ng sakit sa puso, kahit na bago pa pormal na masuri ang diyabetis.

Ang kondisyon ay unti-unting nabubuo habang ang lapay ay nakikipagpunyagi upang makagawa ng sapat na insulin upang matumbasan ang nabawasang insulin sensitivity ng katawan.Sa paglipas ng panahon, ang metalikong stress na ito ay maaaring mag-ebolb sa insulin-producing beta cells sa lapay, na nagreresulta sa daan para sa full-blown diabetes. Gayunpaman, sa panahon ng prediabenetic phase, ang mga pagbabagong ito ay malaking maaaring baligtarin sa pamamagitan ng mga constanted lifesty interventions.

Pag - unawa sa Pagsukat sa Asukal at mga Protocol sa Pagsusuri sa Dugo

Ang wastong diyagnosis ng prediabetes ay depende sa pamantayang mga pamamaraan sa pagsusuri sa glucose ng dugo na sumusukat kung gaano kabisa ang proseso ng katawan sa asukal.

Pagsusuri sa Plasma Glucose

Ang pag-aayunong plasma glucose (FPG) pagsusuri ay sumusukat sa antas ng asukal ng dugo matapos na ang isang indibiduwal ay umiwas sa pagkain at inuming kaloriko sa hindi bababa sa walong oras, karaniwang magdamag. Ang pagsusuring ito ay nagbibigay ng isang specimen ng mga antas ng baseline glucose kapag ang katawan ay hindi aktibong nagproseso ng pagkain. Ang pamamaraan ay tuwiran, may halaga-sa-sa-pag-access, at malawakang makukuha, na ginagawa itong isang karaniwang pang-line na kasangkapan sa pagsusuri sa klinikal na gawain.

Pagsubok sa Pagpaparaya sa Oral Glucose

Ang oral glucose tolerance test (OGT) ay nagbibigay ng mas komprehensibong pagtatasa ng metabolismo ng glucose sa pamamagitan ng pagsukat sa pagtugon ng katawan sa isang pamantayang hamon ng glucose. Pagkatapos ng isang panimulang pag - aayuno ng dugo, ang pasyente ay kumukunsumo ng isang inumin na naglalaman ng 75 gramo ng glucose.

Pagsusuri sa Hemoglobin A1C

Ang pagsusuri ng hemoglobin A1C, na kilala rin bilang glycated hemoglobin test, ay nagbibigay ng revigive na pananaw ng katamtamang antas ng glucose sa dugo sa nakaraang dalawa hanggang tatlong buwan. Ang pagsusuring ito ay sumusukat sa porsiyento ng mga protina ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo na naging glycated na glycated na glueved sa mga molekula ng glucose na sa pamamagitan ng matagal na pagkalantad sa tumaas na asukal sa dugo. di tulad ng FPGG at OGTT, ang pagsusuri ng A1C ay hindi nangangailangan ng pag-aayuno at nagbibigay ng kabatiran sa matagal na-term glucose sa halip na panandaliang pagkontrol ng ektib.

Diagnostikong Creteria: Kung Saan Nagsisimula ang Normal na mga Katapusan at ang Prediabetes

Ang mga organisasyong pangmedisina kasali na ang American Diabetes Association ay nagtatag ng espesipikong mga antas na nagpapakita ng pagkakaiba ng normal na metabolismo ng glucose mula sa prediabetes at diabetes. Ang pagkaunawa sa mga benkmark na ito ay tumutulong upang gawing katamtaman ang mga resulta ng pagsusuri at liwanagin ang panganib na magkaroon ng sakit.

Para sa [fasting plasma glucose test, ang normal na resulta ay bumababa ng mas mababa sa 100 mg/dL. Ang prediabetes kapag ang mga nag-aayunong antas ng glucose ay mula 100 hanggang 125 mg/dL, habang ang mga pagbasa na 126 mg/dL o mas mataas sa dalawang magkahiwalay na pagkakataon ay nagpapahiwatig ng diabetes.

Binibigyang kahulugan ng [[ ang normal na pagbibigay-diin sa glucose bilang isang dalawang-oras na pagbasa na mababa sa 140 mg/dL. Prediabetes na katumbas ng mga halaga sa pagitan ng 140 at 199 mg/dL, at ang diabetes ay nasusuri sa 200 mg/dL o sa itaas.

Para sa [1C test, ang normal na antas ay nagtatala ng mas mababa sa 5.7 porsiyento.Ang prediabetikong range spans mula 5.7 hanggang 6.4 porsiyento, habang ang A1C na 6.5 porsiyento o mas mataas na signal na diabetes.

Mahalagang pansinin na ang mga pagsusuring ito ay maaaring paminsan - minsang magbunga ng di - pagkakasundo, at karaniwang isinasaalang - alang ng mga tagapaglaan ng healthcare ang maraming salik na paulit - ulit na pagsusuri, klinikal na mga sintomas, at indibiduwal na mga profile ng panganib bago pa man matapos ang pagsusuri.

Mga Salik na Panganib: Sino ang Pinakamadaling Malipol?

Ang prediabetes ay hindi nagkataon lamang; sa halip, ito ay lumilitaw mula sa isang masalimuot na interplay ng mga henetikong instinksiyon, mga salik sa pamumuhay, at demograpikong mga katangian. ang pagkilala sa mga salik na ito ng panganib ay nagpapangyari sa pinupuntiryang pagsusuri at maagang interaksyon para sa mga mataas-isek na populasyon.

Paghina ng Edad at Paghina ng Metabol

Ang mga indibiduwal na mahigit 45 taong gulang ay lubhang nanganganib, dahil na rin sa pagbaba ng sensitibidad ng insulin at sa pasyip na pagkilos ng katawan, dahil na rin sa pagbaba ng bilang ng mga batang sobrang taba, dahil sa pag-unlad ng mga prediabetes, at dahil sa pag-uuri ng mga ito, ang pag-urong ng kakayahan ng katawan na sumipsip at makagamit ng glucose ay humantong sa pagdami ng mga prediabective ekstination sa gitna ng mga mas batang populasyon, na nagresulta lamang sa edad na iyon ay hindi nagbibigay ng imyunidad.

Timbang at Matabang Pamamahagi sa Katawan

Ang sobrang timbang ng katawan, lalo na kapag nagtutuon ng pansin sa palibot ng tiyan, ay maaaring ang pinakamaimpluwensiyang salik sa panganib para sa prediabetes.Ang di - normal na mga substansiyang nagdudulot ng sakit sa puso ay ang pagkakaroon ng sakit sa puso na nasa loob ng tiyan na nakapalibot sa panloob na mga sangkap ng katawan na may sakit nai - adjust na mga sangkap at naglalabas ng mga sangkap na nagdudulot ng pamamaga at malayang mga fat acid na humahadlang sa signal ng insulin.

Mga Impluwensiya ng Henetiko at ng Pamilya

Ang mga indibiduwal na may magulang o kapatid na nasuring may type 2 diabetes ay napapaharap sa mas malaking panganib, na nagpapahiwatig ng matinding henetikong mga bahagi sa insulin resistance at beta cell dysfunction.

Pisikal na Kawalang - Kakayahan at Sedenaryong Paggawi

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapainam sa insulin sensitivity sa pamamagitan ng pagtataguyod ng glucose uptake sa tisyu ng kalamnan at pagbabawas ng visceral fat na naipon. Sa kabaligtaran, ang mga istilo ng pamumuhay na palaupo ay nakatutulong sa insulin resistance at napinsalang metabolismong glucose. Ang ay nagmumungkahi ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensitive aerobic na gawain linggu-linggo sa mga adulto, ngunit maraming indibiduwal ay nagkukulang sa target na ito, na nagpapataas ng kanilang sakit na metabolabolastriya.

Mga Pagkakaiba ng Lahi at Lahi

Ang ilang mga pangkat na panlahi at etniko ay nagpapakita ng mataas na panganib kung ihahambing sa mga hindi Hispanic white na populasyon. Ang mga Aprikanong Amerikano, Hispaniko/Latino Americans, mga Katutubong Amerikano, mga Asian American, at mga taga - Pasipiko ay pawang nakaharap sa mataas na panganib kung ihahambing sa mga hindi - Hispanic white na puting populasyon. Ang mga pagkakaibang ito ay malamang na nagpapakita ng kombinasyon ng henetikong madaling tablan ng pagkain, sosyo - ekonomiyang mga salik na nakaaapekto sa pagkakaroon ng masustansiyang pagkain at pangangalaga sa kalusugan, at kultural na mga huwaran.

Karagdagang Panganib

Ang ilan pang salik ay nakaragdag sa panganib na magkaroon ng prediabetes disease, pati na ang polycystic obaryo syndrome (PCOS), isang kasaysayan ng pagkakaroon ng diyabetis sa pagbubuntis sa panahon ng pagdadalang - tao, mga sakit sa pagtulog gaya ng obstructive sleep apnea, at ilang gamot na may kasamang corticosteroids at ilang antipsychotic.

Ang Tahimik na Katangian ng Prediabetes: Pagkilala sa mga Babalang Tanda ng Subtle

Karamihan sa mga indibiduwal na may prediabetes ay walang nakikitang sintomas, anupat hindi na napapansin ang kondisyon hanggang sa magkaroon ng mas malubhang pagbabago sa metabolismo.

Gayunman, maaaring mapansin ng ilang indibiduwal ang di - halatang mga pagbabago na dapat bigyang - pansin sa medisina. [[FLT] Ang sobrang pagkauhaw at madalas na pag - ihi[ ay maaaring mangyari kapag ang antas ng asukal sa dugo ay tumaas nang husto upang mag - alis ng sobrang glucose sa pamamagitan ng ihi, anupat kumukuha ng tubig na kasama nito. [[FLLT:2] Ang Ferst fatigue ay maaaring magkaroon ng mga selula habang hindi gaanong nakakakuha ng enerhiya mula sa mga antas ng asukal sa pamamagitan ng mga lente[T][T] [[T] [T] [[T] [[T] [2] [[T]] dahil sa mga antas ng mga digri] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T]]] [[T] [C.

Ang isang partikular na kapansin-pansing tanda ay ang paglitaw ng [[Canthosis nigricans ⁇ ang bilog, malapelus na patse ng balat na karaniwang matatagpuan sa mga tupi ng katawan tulad ng leeg, kilikili, groin, o sa ilalim ng mga suso.Ang pagbabagong ito ng balat ay sumasalamin sa ilalim ng insulin at nagsisilbing nakikitang palatandaan ng metabolikong pagbabago. bukod pa rito, ang ilang mga indibiduwal ay maaaring makaranas ng mabagal na mga hiwa o sugat, impeksiyong na nagreresulta sa mga kamay, o pakiramdam sa mga kamay o mga ito ay lumilitaw bilang isang mas karaniwang sintomas pagkatapos na ang mga ito ay lumitaw na mas maraming mga sintomas.

Kung isasaalang - alang ang karaniwang tahimik na katangian ng prediabetes, hindi sapat ang basta pag - asa sa mga sintomas para matuklasan ito.

Mga Resultang Pangkalusugan: Ang Katakutan ng mga Komplikasyon Mula sa Hindi Ginagamot na Prediabetes

Ang paglala ng diyabetis mula sa prediabetes tungo sa type 2 ay hindi maiiwasan o biglaan, subalit kung hindi makikialam, ang malaking bahagi ng mga indibiduwal na may prediabetes ay magkakaroon ng diyabetis sa loob ng lima hanggang sampung taon.

Panganib ng Sakit sa Isip

Marahil ang pinakamahalagang salik ay ang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga plake ng taba sa mga dingding ng arteriya samantalang ang insulin ay nagdudulot ng alta presyon, di - normal na mga profile, at malalang pamamaga, na pawang sumisira sa sistema ng cardiovascular. Ipinakikita ng pananaliksik na inilathala sa mga babasahing pangmedisina na ang mga indibiduwal na may prediabetes ay napapaharap sa 15 hanggang 20 porsiyentong mas malaking panganib ng mga pangyayari sa puso kung ihahambing sa normal na metabolismo.

Mga Komplikasyon sa Microvascular

Sinisira ng talamak na hyperglycemia ang maliliit na daluyan ng dugo sa buong katawan, na humahantong sa mga komplikasyon sa microvascular. AngDiabetic retinopathy ay nakaaapekto sa mga daluyan ng dugo sa retina, na posibleng maging sanhi ng pinsala sa paningin at pagkabulag kung hindi gagamutin. Ang diabetikong nephropathy[[ ay nagsasangkot ng progresibong pinsala sa bato na maaaring magdulot ng pag - ihi o paglilipat ng bato. [[T] Ang karamihan ng pinsala sa nerbiyo ay maaaring magdulot ng mga pinsala sa mga sakit at ng nerbiyo,[T] [[T], na maaaring magdulot], na maaaring magdulot ng mga pinsala sa mga pinsala sa mga sakit sa mga nerbiyo,[5], at sa mga sakit sa mga sakit sa mga nerbiyo, at sa mga sakit na karaniwan nang dahil sa mga sakit na sanhi ng mga nerbiyo,[5] [[5], at sa mga sakit na sanhi ng mga sakit na sanhi ng mga nerbiyo, at sa mga sakit na sanhi ng sakit na sanhi ng sakit na sanhi ng sakit na sanhi

Bumababa at Nalalanta ang Pag - iisip

Ang mga pananaliksik na ito ay nakatulong para magkaroon ng diperensiya sa utak ang Alzheimer's disease at ang sakit sa ugat na may Alzheimer's disease, diyabetis, at ang pagkakaroon ng "type 3 diabetes," na nagpapahiwatig ng matinding pagbabago sa metabolismo na nakaaapekto sa tissue ng utak.

Karagdagang mga Epekto sa Kalusugan

Bukod sa malalaking komplikasyong ito, ang hindi nagamot na prediabetes at diabetes ay nagpapalaki sa panganib ng maraming iba pang problema sa kalusugan, kabilang na ang non-injunsive fatty atay disease, pinsala sa pandinig, sakit sa balat, sakit sa tiyan, di - normal na pagtatalik, at pagdami ng mga impeksiyon.

Mga Estratehiyang May Ebidensiya-Based: Pagpatupad sa Estadong Prediabetiko

Ang nakapagpapatibay na katotohanan ay na ang prediabetes ay kumakatawan sa isang reversityible na kondisyon.

Mga Paraan ng Pagkontrol sa Asukal sa Pagkain

Ang pagbabago sa pagkain ay nagsisilbing isang batong - panulok ng pangangasiwa sa dugo. Ang mga butil ng trigo Ang pinakamabisang paraan ng pagkain ay nagdiriin sa timbang na balanse, pagkaing may sustansiya, at oats ay nagbibigay ng hibla na nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose at nagpapaganda sa sa satiety. N-stary[T:3] Ang berdeng bigas, pati na ang mga berdeng byroli, mga nutriyente at asukal, at mga sustansiyang kailangan sa dugo.

Ang mga protinang mula sa mga pinagkukunan gaya ng isda, manok, butong - gulay, at tokwa ay tumutulong upang mapanatili ang mass ng kalamnan at nagbibigay ng patuloy na enerhiya nang hindi tinuturing ang antas ng glucose. Ang mga pwersang pampagana ay tumutulong sa pag-aasal ng insulin at pagsuporta sa kalusugang cardiovascular. Sa kabaligtaran, nagtatakda ng mga carbohydrate, asukal, at mga prinosesong pagkain na pampataba ng mga kargang g g g at asukal.

Ang pag-aanalisa ng partion control at panahon ng pagkain ay gumaganap din ng mahahalagang papel. Ang mas maliit, mas madalas na pagkain ay makatutulong upang mapanatili ang matatag na asukal sa dugo sa buong araw, habang ang pag-iwas sa pagkain ng gabi-gabi ay maaaring makapagpabuti sa metabolismo ng glucose sa magdamag. AngNational Institute of Diabetes and Digestive and Reconcret Diseases ay nagbibigay ng komprehensibong gabay na nutrisyon para sa prebensistensiya.

Gawaing Pisikal: Paglipat sa Metabolikong Kalusugan

Ang regular na pisikal na gawain ay kumakatawan sa isa sa pinakamabisang mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng sensitivity ng insulin at metabolismo ng glucose. Pinadadali ng ehersisyo ang glucose na nadadala ng mga selula ng kalamnan na hiwalay sa insulin, mabisang nalalampasan ang insulin resistance.Ang parehong aerobic na ehersisyo at pagsasanay sa resistensiya ay nagbibigay ng natatanging mga pakinabang, at ang pagsasama ng dalawang ito ay nagbubunga ng kapaki - pakinabang na mga resulta.

[ Ang mga gawaing pang-aerobiko[[[[1] gaya ng mabilisang paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, o pagsasayaw ay nagpapabuti sa tibok ng puso at tumutulong sa pag-sunog ng mga calorie para sa pagkontrol ng timbang.[1] Aim sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang-intensity aerobic na aktibidad linggu-linggo, na ipinamamahagi sa karamihan ng mga araw ng linggo. Ang mga ehersisyong pang-intekstitusyon ay nagpapagana sa lahat ng mga pangkat na pang-kain sa bawat linggo.

Kahit ang katamtamang mga pagsulong sa pisikal na mga gawain ay nagdudulot ng malalaking pakinabang sa mga taong laging nakaupo, anupat nababawasan lamang ang panahon ng pag - upo at naisasama ang maiikling paglalakad sa buong maghapon para mapahusay ang metabolismo ng glucose.

Pangangasiwa sa Timbang: Ang Kapangyarihan ng Simpleng Pagkawala

Ang pagbabawas ng timbang, kahit na sa katamtamang dami, ay may matinding epekto sa sensitivity at panganib ng diabetes Prevention Program. Ipinakita ng Diabetes Prevention Program na ang pagbabawas lamang ng 5 hanggang 7 porsiyento ng panimulang timbang ng katawan ay maaaring umabot ng halos 10 hanggang 15 libra para sa 200-pound indibidwal na periphercan ay nakababawas ng panganib ng halos 60 porsiyento. Ang pagbawas na ito ng timbang ay hindi kinakailangang mabilis; unti-unti, tumatagal ng isa hanggang dalawang libra bawat linggo sa pamamagitan ng pinagsamang pagbabago sa pagkain at tumaas na pisikal na gawain ay nagpapatunay ng pinakamabisa at napananatili.

Pinabubuti ng pagbabawas ng timbang ang mga selulang beta sa pamamagitan ng maraming mekanismo: binabawasan ng pagbabawas ng visceral fat ang pamamaga ng signal, ang pagbabawas ng bigat na metaliko sa lapay ay nagpapangyari sa mga beta cell na makabawi sa pagkilos, at ang mas mahusay na komposisyon ng katawan ay nagpapabuti sa sensitivity receptor. Mahalaga, ang pagpapanatili ng pagbabawas ng timbang sa paglipas ng panahon ay mahalaga, yamang maaaring baligtarin ng timbang ang mga pagbabago sa metabolismo.

Tulog, Kaigtingan, at Kalusugang Metaboliko

Ang patuloy na kakulangan sa tulog ay sumisira sa mga hormon na kumokontrol sa ganang pagkain at metabolismo ng glucose, na nagpapalaki sa panganib ng insulin at diyabetis, na dapat na ang tunguhin ng mga adulto ay pito hanggang siyam na oras na pagtulog nang gabi, anupat pinananatili ang di - nagbabagong mga iskedyul sa pagtulog at nagsasagawa ng mabuting kalinisan sa pagtulog.

Sa katulad na paraan, ang malalang sikolohikal na stress ay nagpapataas ng cortisol at iba pang mga stress hormone na nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo at nagtataguyod ng insulin resistance. Ang pag-iinterminasyon ng mga pamamaraang stress-reduction gaya ng meannitiving meditation, yoga, mga ehersisyong malalim ang paghinga, o ang pagsasagawa ng mga kasiya-siyang libangan ay maaaring sumuporta sa kalusugang metaboliko sa tabi ng pagkain at mga interbensiyon ng ehersisyo.

Medikal na Pag - aayos at Propesyunal na Pagsuporta

Tinitiyak ng regular na pagsubaybay sa medisina na ang prediabetes management ay nananatiling nasa riles at nagpapahintulot ng maagang pag - alam ng paglala ng diyabetis.

Sa ilang mga kaso, ang mga healthcare provider ay maaaring magrekomenda ng mga pharmacological intervention, partikular na sa mga indibiduwal na may napakataas na panganib ng paglala ng diabetes o ang mga nakikipagpunyagi upang makamit ang sapat na mga pagbabago sa pamumuhay. Metformin, isang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang type 2 diabetes, ay naipakita upang mabawasan ang panganib ng diabetes sa mga taong mataas-isk prediabetikong mga indibiduwal, bagaman ang pagbabago ng istilo ng pamumuhay ay nananatiling mas ninanais na first-line approach.

Ang pagtatrabaho kasama ng rehistradong mga dalubhasa sa diyabetis, sertipikadong mga tagapagturo sa diyabetis, o pakikibahagi sa organisadong mga programa sa pag - iwas sa diyabetis ay maaaring maglaan ng mahalagang suporta, edukasyon, at pananagutan.

Pagkilos: Mula sa Pagiging Batid Tungo sa Pagiging Madamayin

Ang pagkaunawa sa mga desisyon bago ang operasyon ay hindi lamang basta nangangailangan ng aksiyon kundi ang kaalaman sa pag - aaral ay kumakatawan sa isang kritikal na kalagayan ng metabolismo kung saan ang may kabatirang mga pasiya at patuloy na pagbabago sa paggawi ay maaaring magpabago sa mga trajectories sa kalusugan, anupat makahahadlang sa pagsisimula ng type 2 na diyabetis at sa kaugnay na mga komplikasyon nito.

Para sa mga indibiduwal na nasuring may prediabetes, ang mga pagbabago sa istilo ng pamumuhay ay nagsasangkot ng pagtanggap sa mga pagbabagong nakaaapekto sa masustansiyang pagkain, regular na pisikal na gawain, pagkontrol sa timbang, sapat na pagtulog, at pagbabawas ng stress. Ang mga pagbabagong ito ay hindi naman kailangang maging mahigpit o malupit; sa halip, ang hindi nakokontrol, di - naibabagay na mga pagbabago ay nagbubunga ng nagtatagal na mga resulta.

Ang mga healthcare provider ay may mahalagang papel sa pagkilala sa mga in-risk na indibiduwal, pagbibigay ng edukasyon tungkol sa prediabetes, at pagsuporta sa mga pasyente sa pamamagitan ng proseso ng pagbabago ng pag-uugali.[kailangan ng sanggunian] Ang mga paunang-pag-uugali na nagpapalawak ng kabatiran, pagpapabuti ng pagkuha ng mga malulusog na pagkain at ligtas na espasyo para sa pisikal na gawain, at pagbabawas ng healthcare dispecties ay parehong mahalaga sa pagbibigay-tukoy sa prediabesa sa antas ng populasyon.

Sa wakas, ang pag - aalis ng kalituhan tungkol sa prediabetes ay nagbibigay - kapangyarihan sa mga indibiduwal na kilalanin ang kalagayang ito hindi bilang isang nakatatakot na pagsusuri kundi bilang isang mahalagang babala na nagbibigay - hudyat upang maibalik ang kalusugang metaboliko bago mangyari ang di - mababagong pinsala.