Diyabet ve Kan Gemi Fonksiyonlarını Anlamak

Diyabet, kalıcı olarak yüksek kan şekeri seviyeleri tarafından tanımlanan kronik bir metabolik bozukluktur. Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre, dünya çapında 537 milyondan fazla yetişkin diyabetle yaşar, 2030 yılına kadar 643 milyona kadar bir dizi proje yürütür.Hastalık ve damar tıkanıklığı, kronik hiperglisemitik rahatsızlıklar ve bu komplikasyonların kökünü arttırır.

Kan gemi sağlığının korunması bu nedenle diyabet yönetiminde merkezi bir hedeftir. statins gibi ilaçlar, ACE inhibitörleri ve antihypertensives yaygın olarak reçete edilir, diyet müdahaleleri, diyabetli birçok gıda grubu arasında incelenir, özellikle de süt - vasküler fonksiyon üzerindeki potansiyel etkiler için dikkat çekiyor.Bu makale, süt, popüler bir azaltıcı süt seçeneği, hastalarını destekler ve sağlıklı kan damar fonksiyonunu sağlayabilir.

Vascular Health'de Beslenme Rolü

Sebzelerde, meyvelerde zengin diyet, tüm tahıllar, yalın proteinler ve sağlıklı yağlar, damar bütünlüğünü korumak için gerekli temel besinlere ihtiyaç duyar. Vitaminler C ve E, polifenoller ve karotenolar reaktif oksijen türlerini nötralize eder, bu besinlerin yağ asitlerini yağ balıklarından ve flaxseed, potasyum, ve magnezyum gibi mineraller, kan basıncını ve damar tonunu düzenler.

Epidemiyolojik çalışmalar sürekli olarak, orta süt tüketiminin hipertansiyon, inme ve tip 2 diyabet riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, etki, sütlerin yağ içeriği ile değişir ve bireysel genel diyet deseni gibi düşük yağ seçeneklerinden yoksundur.Sağlıklı bir şekilde özellikle de LDL kolesterolü yükseltebilir ve insülin direncini yükseltebilir.

2 Süt ve Vasculardaki Anahtar Nutrients

2 süt, ayrıca azaltılmış süt olarak da adlandırılır, ağırlık ile yaklaşık% 2 yağ içerir. Tüm sütte bulunan vitamin ve minerallerin çoğunu kalsiyum, vitamin D, potasyum, fosfor ve yüksek kaliteli proteinler dahil olmak üzere korur.

Gıda

Gıda nakil ve sağlık hizmetleri için uygun damarlar için idealdir. Diyabetik hastalarda, LDL metabolizma genellikle insülin direnci ve renal komplikasyonlar nedeniyle değiştirilir.En iyi kalsiyum seviyelerini korumak endoteltal fonksiyonu hakkında yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar yüksek kan basıncı ve daha düşük bir riskle bağlantılıdır (örneğin, diyabetli hastalarda, kalsiyumun daha sağlıklı komplikasyonları) gıdadan elde edilmesi nedeniyle yapılır.

D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D Vitamin D

D vitamini, inflamasyonla ilgili gen ifadesini etkileyen bir hormon olarak işlev görür, insülin duyarlılığı ve damar sağlığı. Birçok diyabet hastası, D vitamininin tedavisini azaltır ve düşük seviyeleri nitrik oksitin üretimini arttırır ve kan damarlarını arttırır ve daha yüksek bir kardiyovasküler ölüm sağlar. Forated süt genellikle birçok ülkedeki ilk diyet kaynağıdır.

Potasyum Piyalyum

Potasyum, sodyumun etkilerini karşılayan ve kan damar duvarlarının rahatlamasına yardımcı olan kritik bir elektrolittir. Sodyum'de zengin bir diyet kan basıncı kontrolü için şiddetle tavsiye edilir. Diabetik hastalar hipertansiyon için yüksek risk yönetimi ve potasyum eksikliğini artırabilir.Bir fincan% 2 süt, Amerikan Kalp Derneği'nde yayınlanan yaklaşık 340 mg'lık bir süt tozudur.

Protein ve Biyoaktif ⁇

Süt proteini, ACE inhibitörlerinin ve daha düşük kan basıncının nasıl yapıldığının yanı sıra, whey proteini, akut ve metabolik bir insülin duyarlılığı ve metabolizmasını artırabilir.Bu proteinler, iki kat daha erkenden sütlü bir ilaç tedavisini destekler.

Magnezyum, Phosphorus ve B Vitaminleri

Magnezyum kan basıncı ve insülin sinyalini düzenlemeye yardımcı olur; Eksiklik diyabette yaygındır ve endotelyal disfonksiyonla bağlantılıdır. Phosphorus, akciğer kanserinin yaklaşık 25 mg'ını destekler ve B12'nin küçük miktarları ile birlikte, homositsteine metabolizma ile ilgilidir - yüksek homosisteine kan damarlarının yapısal bütünlüğünü korumak için bağımsız bir risk faktörüdür.Bir fincan süt, yaklaşık 25 mg of magnezyum ve 230 mg of calforus, B12 vitaminleri ile birlikte, B. Bu mikron kombinasyonunun kombinasyonu genetik olarak kanın bütünlüğüne sahiptir.

Süt Tüketimi ve Endothelial Fonksiyonlar Üzerine Araştırma

Birkaç çalışma, süt alımı ve damar sağlığı arasındaki bağlantıyı inceledi, özellikle diyabet veya metabolik sendromlu bireylerde. Kanıtların ağırlığı,% 2 süt dahil olmak üzere düşük yağlı süt ürünlerinin anlamlı faydaları sunabileceğini göstermektedir.

Sistematik İncelemeler ve Meta-Analyses

2018 metaanalizi:0.A.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D

Endothelial Fonksiyonlar Üzerine Akut Etkileri

Sağlıklı yetişkinlerde son derece düşük yağlı süt kullanan katılımcılar, karbonhidrat uyumlu bir kontrol içeceğine kıyasla önemli ölçüde gelişmiş akış azaltılmış dilasyon (FMD) ile karşılaştırıldığında, tedavi edilen süt tiplerinin akut etkilerini inceler.

Diabetik Nüfuslardan Kanıt

Hemşirelerin Sağlık Çalışmasından gelen veriler, gelişmekte olan hipertansiyonun% 13'ünde yayınlandı ve çiftçilerin sütten temel koruyucu faktörler olarak tespit edildiler.Seks sendromu ile 100 yetişkin içeren rastgele bir pasaj sütü 8 hafta boyunca azaltan sütle birlikte takip etti.

Eylemlerin Mekanikleri

Besin içeriğinin ötesinde,% 2 süt, damar sağlığını birden çok birbirine bağlı bir şekilde etkileyebilir.Düzük ve whey engelleyici ACE'den elde edilen biyoaktif platosinler, vasodilasyona yol açan kalsiyum ve potasyum içerik desteği endotelyal nitrik oksit sintase (eNOS) etkinliği, hem de nitrik oksit üretimini arttırır. Düküler incelalerjik retinal infertilitesi ile birlikte, bu etkiler arteratif stresin artırılması ve hem de diyabetik hastalar için kritik.

Diğer Süt Seçeneklerine kıyasla 2 Süt Nasıl Karşılaştırmalı

Sütü seçerken, diyabetik hastalar genellikle tadı, doku ve beslenme etkisini azaltır. Tüm süt (3.25% yağ) bir dengeyi azaltır: 5 gram doymamış yağ içerir - LDL yağını yükseltir ve önerilen limitler içinde doyabilirsiniz (yüzde 10)

Diabetik Hastalar için Pratik Tavsiyeler

Diyabet dostu bir diyete 2 süt getirmek pratiktir, ancak dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.

Moderasyon ve Carbohidrat Yönetimi

Amerikan Diyabet Derneği, düşük yağlı veya şişman bir süt dahil etmeyi tavsiye eder, ancak bireysel karbonhidrat ve kalorili içecekler günde 2 ila 3 düşük şekerli süt sağlar (örneğin, 1 fincan süt, 1 fincanı yoğurt) dengeli bir yemek planı içinde iyi bir şekilde uyum sağlar.

Kalp Korumalı Diyeter Desenlerle Pairing

2 süt, damar sağlığının faydasını sağlayan diyet kalıpları tamamlar. DASH diyeti meyvelerini, sebzeleri, tüm tahılları, düşük yağlı sütleri, yalın proteini ve sodyumları azaltır. Akdeniz diyeti orta süt, zeytinyağı, fındık, balık ve sebzeleri içerir. Düşük kaliteli bir süt kızartması ve fındık bir kahvaltıda kullanılabilir, ya da onu fazla yağ olmadan bira koyun ve çilekli bir şekilde kullanabilir.

Comorbidities için dikkatleri

Kronik böbrek hastalığı olan hastalar, süt alımından önce potasyum ve fosfor alımı sınırlandırmaya ihtiyaç duyabilirler - bir fincan% 2 süt mevcut ve 230 mg phosphorus. Gelişmiş böbrek hastalığı olan hastalar, daha önce bir nefkolog veya diyetitya danışmalıdır.

Potansiyel Sınırlar ve Future Research

Süt ve damar sağlığı hakkındaki mevcut kanıtlar, gözlemsel çalışmalardan gelir, bu da tüm yiyeceklerin bir parçası olarak tüketilemez veya koruyucu etkilere sahip olabilir, ancak aşı seçenekleri şekerleme ile ilgili olarak önerilen diğer tedavilerden dolayı, genetik, bağırsak mikrobiyom kompozisyonuna ve genel diyet kalitesine odaklanır. Bazı çalışmalar, FMD veya diğer tüm gıdalara göre tüketilen ilaçlara karşı korunmak için nötr veya koruyucu etkilere sahip olabilir, ancak aşı seçenekleri şekerleme seçeneklerinin birbiriyle ilişkili olarak tavsiye edilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

2 süt, kalsiyum, vitamin D, potasyum, magnezyum ve diyabetik hastalarda sağlıklı kan damar fonksiyonunu destekleyebilecek biyolojik proteinler sunar.Mevcut kanıtlar, düşük kan basıncı ile ilişkili ve daha düşük bir kardiyovasküler risk altında olan tüm tahıllar ile ilişkili olduğunu gösterir.