Diyabet, dünyadaki milyonlarca insanı etkileyen kronik bir metabolik bozukluktur, diyabet ve bu ikincil koşulları yöneten bireyler için, bu tedavinin güvenli, etkili ve eğlenceli bir şekilde kullanılmasını sağlar.Araptik retinopati, kataraktlı rehabilitasyon gibi vizyon sorunları da, ve glaucoma.

Diyabet, Ortak Sağlık ve Göz Sağlığı arasındaki Linki Anlayın

Su terapisinin özelliklerine girmeden önce, diyabetin neden bu kadar sık sık sık eklemleri ve gözleri etkilediğini anlamak önemlidir. Kronik yüksek kan şekeri, vücut boyunca kan damarlarını ve sinirleri zarar verebilir.Bu nedenle, bu hasar ortak bir ağrı olarak ortaya çıkabilir, sertlik ve hareketliliği azaltılabilir, koşullar genellikle diyabetik artropatiye yol açan veya diyabetik bir tedavinin kaybıdır (neuropati) Ayrıca, tüm bu tedavilerin bozulması ve tümevredeki tüm komplikasyonları hızlandırmalıdır.

Aquatic Therapy Farklı Nedir?

Aquatic terapisi sadece “bir havuzda arazi egzersizlerini yapmak” değildir. Eğitimli bir fizyoterapist veya egzersiz uzmanı tarafından yönetilen bir sefil, genellikle 32 °C ve 35°C arasında yapılır. sıcaklık aynı zamanda, hafif, hatta kan akışını artırmak, suyun zayıflaması, vücutların etkili ağırlığının %90'a kadar azaltılabilmesi veya özellikle kalçalar, dizler ve ayaklar gibi eklemler üzerinde etkisi azaltmak için mümkün kılar.

Diabetics için Ortak Endişelerle Faydaları

Azaltılmış Ortak Stres ve Ağrı Yardımı

Su bazlı egzersizin sanathritik veya acı dolu eklemler için birincil avantajı, karada imkansız olabilecek birçok diyabetli, daha düşük vücut sadece normal ağırlığının% 50'sini taşır; göğüs seviyesinde, bu sayının yaklaşık% 25-30'una kadar düşer.Bu tür dramatik olmayan dolaşım ve inflamasyonu azaltmak için de yardımcı olur.

Geliştirilmiş Hareket ve Flexability

Diyabet ile ilgili eklemsel sertlik genellikle sinir hasarının bir kombinasyonunun sonucudur, kan akışını azaltır ve gelişmiş bir glycation end-products (AGEs) in connective typess and connectionss, limit mobilite olmadan esneklik sağlar. Sıcak suda, kaslar daha rahatlayabilir ve azaltılır.

Geliştirilmiş Kas Güçlü ve Endurance

Su, uygulanan güç için orantılı olan direniş sunar - zor iter veya çekme, karşılaşacağınız daha fazla direnç. Bu, kilo veya direnç gruplarının etkisi olmadan ilerici güçlendirmeye yardımcı olur. Güçlü kaslar arthritic eklemleri stabilize etmeye ve daha da yavaşlamasına yardımcı olur. diyabetikler için, kas kütlesi de kan dolaşımı arttırır, çünkü insülin kan dolaşımının kan dolaşımından şekerden yardım eden başlıca sitelerdir.

Güz Önleme ve Denge Eğitimi

Diabetik neuropati genellikle rorioceptive açığına neden olur - birinin limbinin uzayda nerede olduğunu hissetme yeteneği azalır - yüksek bir düşüş riskine yol açar. Susuzluk ve vizolojinin azalması, arazi üzerinde tehlikeli olabilecek hareketler fiziksel olarak daha aktif hale gelmeye teşvik eder.

Aquatic Terapi sırasında Diabetik Göz Sağlığı için Görüşler

Diyabetik retinopati, maküler edema veya diğer göz komplikasyonları olan bireyler, suda egzersiz yaparken özel önlemler almalı.Su terapisi genellikle güvenlidirken, bazı yönler hassas gözlere risk verebilir.

Su Kalitesi ve Enfeksiyon Önleme

Diabetics, göz enfeksiyonları dahil olmak üzere enfeksiyonlar için risk altındadır. Sıcak, kötü korunmuş havuzlar liman bakteri, mantarlar ve virüslere liman atabilir, ancak tedavi havuzunun tuzlu su ile tedavi edilmesi veya tedavi edilmesi gerekir (bu da hafif antimikrobiyal aksiyon sağlar).

Aydınlatma ve Glare

Birçok diyabetik göz koşulları ışık (fotofobi) veya görsel akgözlülüğü azaltmak veya sudan yansıyan güneş ışığı, sudan yansıyan ışıkların rahatsız edilmesi veya hatta kaynaklanmaması için rahatsız edici olabilir. Terapi havuzları, sudan çıkmaması gerekir.

Oturumlar sırasında Kan Şekeri Takip Et

Egzersiz, hafif su egzersizi, havuza girmeden önce kan şekeri daha düşük, ancak suyun sıcaklığı bazen hipogliseminin erken işaretlerini maskeleyebilir (sweating, sarsıntı, karışıklık). Diabetics, katılımcının durumuna girmeden önce şeker kontrol etmelidir.

Genel olarak Sağlık Anonim ve Gözlerin Ötesinde Faydaları

Kan Glucose Yönetmeliği ve Insulin Hassasiyet

Konsistör orta egzersiz, 2 diyabet türünde glycaemic kontrolü geliştirmek için gösterilmiştir. Fiziksel Terapi Bilimi Dergisinde yayınlanan bir 2018 çalışma, 12 haftalık su egzersizinin düzenli bir programa uymanın daha muhtemel olduğunu buldu.

Cardiovascular Overstrain olmadan Fitness

Su hidrostatik basıncı da kalbi de yararlar. göğüs seviyesindeyken, kan kollektif (sağlıklı kan hacmi ve inme hacmine doğru ağrı) veya bitkin nöropatisi havuzda güvenle performans gösteren hafif bir kalp eğitimi etkisi oluşturur. Tipik bir seans, yürüyüş pistleri, su yürüyüşleri veya su içip, su içip, su kullanımı gibi bir sürü şekerleme içerir.

Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık

Su egzersizi arazi egzersizi ile karşılaştırılabilir bir oranda kalori yakıyor (yaklaşık saatte 300-500 kalori), kilo kaybı veya bakım için değerli bir araçtır. Aşırı kilo hem eklem stresi hem de insülin direnci kötüleştirir, bu yüzden vücut yağdaki mütevazı azalmalar önemli bir metabolik ödemeye sahip olabilir.

Zihinsel Sağlık ve Stres Azaltma

Diyabet gibi kronik bir koşulla yaşamak streslidir. Su, sıcaklık ve alt kattaki duyusal geri bildirimler kortizol seviyelerini daha düşük ve rahatlamayı teşvik edebilir. Birçok hasta, su seanslarında sosyal etkileşimden sonra endişeyi azaltıp gelişmiş ruh hali azaltır.

Aquatic Terapi Başlatmak için Pratik Kılavuz

Tıbbi Clearance

Herhangi bir egzersiz programı başlamadan önce, diyabetikler birincil bakım doktorlarından, endokrinologlarından veya fizyoterapistten korunmalıdır. Bu, gelişmiş retinopati (k kanama riski) ile 40'tan fazla bir egzersiz stres testi de özellikle önemlidir.

Bir Qualified Therapist veya Program

Tüm havuz egzersiz sınıfları tedavi edilmez. Lisanslı bir fiziksel terapist veya bu popülasyonda deneyim sahibi bir egzersiz fizyolog tarafından yönetilen bir program arayın. Birçok hastane ve rehabilitasyon merkezi hasta su terapisi sunar. Community havuzlar bazen bu nüfus için nazik ve iyi bir şekilde uygun “Artrit Foundation Aquatic Program” sınıflara ev sahipliği yapmaktadır.

Ne Getirecek ve Giymek

Rahat, iyi bakımlı yüzmek önemlidir. Su ayakkabıları kaba yüzeylerden ayak koruyabilir ve daha iyi traksiyon sağlar. UV koruması ile Goggles göz rahatlığı için önerilir.Su geçirmez bir saat veya zamanlayıcı yapı aralıklarına yardımcı olabilir. Bazı hastalar küçük bir yüzen tomurcuk veya tekmehanenin daha etkili bir şekilde performans göstermesine yardımcı olabilir.

Tipik Oturum Yapı Yapı

İyi tasarlanmış su terapisi seansı içerebilir:

  • [FONT:0)Warm-up (5-10 dakika): Yavaş, bel-derin su, nazik kol çevreleri ve derin nefesler.
  • [FONT:0]Stretching (10 dakika): Her bir kesimin omuzlara, kalçalara ve sırtlara odaklandığını varsayın.
  • [FONT:0]Aerobik koşul (15-20 dakika): yürüyüş turları, su koşusu ve yerinde yürüyüş yapmak. Kalp oranı güvenli bir aralıkta kalmalıdır (örneğin, 40-60% kalp oranı rezervuar oranı rezervu).
  • [FONT:0]Strengthening (10–15 dakika):) leg presler, squats, göğüs basınları ve satır hareketleri için su direncini kullanın.
  • [FONT:0]Balance ve fonksiyonel egzersizler (10 dakika):), Single-leg, heel-toe yürüyüş ve etkinliklere ulaşma.
  • [FONT:0]Cool-down (5 dakika): Yavaş yürüyüş, yumuşak germe ve rahatlama.

Önlemler ve Kıtlamalar

Su terapisi çoğu diyabetik için güvenlidirken, şiddetli proliferatif retinopatinin kaçınılması veya değiştirilmesi gerektiği bazı durumlar vardır. Açık yaralar (kırık ülserler dahil) önbellek bir su ile kaplı olmalıdır ve bireysel olarak kontrol edilemeyen hipertansiyonu izlememelidir.Kan basıncı ile yakından takip etmesi gerekir, çünkü sıcak su basıncı ile ilgili bir engel olabilir.

Teknolojinin Rolü ve İzleme

Su geçirmez kalp oranı monitörleri, sürekli glukoz monitörleri (CGMs) gibi modern giyilebilir cihazlar ve aktivite takipörleri su terapisinin güvenliğini ve etkinliğini artırabilir. Bazı CGMs belirli bir derinlike dayanıklıdır; hastalar cihazlarını doğrulaymalıdır. Egzersiz sırasında gerçek zamanlı glukoz okumaları kılavuz karbonhidrat alımına yardımcı olabilir ve düşükleri engelleyebilir.

Örnek: Pratik Bir Illustrasyon

“Maria” düşünün, haftada iki kez su tedavisine başlayan 62 yaşındaki bir kadın, ağrı olmadan havuzda 30 dakika boyunca yürüyebildiğini ve erken diyabetik retinopatiden 50 ila 130 mg /dL'ye kadar yükseldi ve bunun yerine 10 saniye boyunca su terapisine başladı - her şey daha fazla emin ve daha az stresli bir şekilde ifade edebileceğini bildirdi.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Diyabetikler, ortak ağrı ve göz sağlığı endişeleriyle doludur, su terapisi, kan şekeri, kardiyovasküler fitness ve zihinsel sağlık için eşsiz bir fayda sunar.Sağlık sağlayıcıları ile tedavi edilebilir ve devam eden iletişim, tedavi özelliklerini tam olarak uygularken, bireyler sadece bir rehabilitasyon aracı tutar - kan şekeri, kardiyovasküler spor ve zihinsel sağlık için güçlü yararlar sunar.

[FONT:0] Daha fazla bilgi için, CDC'nin diyabet komplikasyonlarına kılavuzluklarına danışın[DÜ:2), [[Üye Olmayanlar Birliğin fitness önerileri) ve aİLFLT:5)