Table of Contents

Giriş Giriş Giriş

Ayaklarınız, aldığınız her adım için temel olarak hizmet eder. Boyutlarında veya formda aniden değiştiğinde, bu değişim daha geniş bir sağlık sorununun erken uyarısı olabilir.Bu sistem için normal, uzun bir gün veya sıcak hava sırasında, bu değişiklikleri kontrol etmek, insan ayaklarını yükseltmek, eklemler, kaslar ve bağlayıcı dokular, bu sistemi etkili bir şekilde yönlendirmek için neden zorlaşır.

Ayak Anatomisi ve Normal Variasyonları Anlamak

Ayak 26 kemik, 33 eklem ve 100 kas üzerinde, tendonlar ve bağlar içerir. Bu karmaşık ağ yürüyüş, koşup, ayakta durmaya ve etki absorbe ederken ayakta durmaktadır. Ancak bu karmaşıklık da yumuşak dokuda küçük değişiklikler anlamına gelir, kemik hizasında veya dolaşımda ayak şeklini değiştirebilir.

Normal bir Değişim Neye Sahip?

Ayaklar doğal olarak gün boyunca yerçekimi çekme sıvısı nedeniyle genişletilir. Birçok kişi akşam yarısının büyüklüğü arttı, bu yüzden ayakkabı konması gün daha sonra en iyi şekilde yapılır.

Bir Değişim Ne Zaman Endişe Ediyor

Birkaç hafta boyunca ayakkabı büyüklüğüne aniden atlayın veya yaralanmadan görünen görünür bir deformite normal değildir. Ayaklar ve #8212 arasında asimetrik; diğer kalın kalırken bir ayağın veya değişiklikler şekli, diğer kalın ve sönüllü anlama; temel kırmızı bayrak.

Sudden Ayaklanma veya Şekil Değişiklikleri Ortak Sebepler

Birçok koşul hızlı ayak değişiklikleri tetikleyebilir. olasılıkları bilmek, acil bakım beklemek veya aramaya karar vermenize yardımcı olur.

Yaralanma ve Travma

Fractures, stres kırıkları ve bağ gözyaşları yerelleştirilmiş şişlik ve yapısal değişikliklere neden olabilir. kırık bir metatarsal, arka plandan çöküp çökmelerine neden olabilir.(0) Bir düşüş veya yoğun aktivite garantilerinden sonra herhangi bir ani acı, özellikle ağırlıkları kesemezseniz.).

Inflammatory Arthritis

Rheumatoid artrit genellikle ayakların daha küçük eklemlerini etkiler, şişmeye neden olur, sertlik ve deformite. Gout, enflamatuar artrit formu, sık sık sık hızlı başlangıç ağrısı ile büyük toe hedef olur, kırmızılık ve genişleme.

Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyonu Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon Enfeksiyon

Hücresel, bakteri derisi enfeksiyonu, sıcaklık, kırmızılık ve ayak daha büyük görünmesi için şişirme (kır enfeksiyon) kalıcı şişlik ve olaysal kemik deformitesine yol açabilir. Diyabet veya uzlaşma sistemi olan insanlar yüksek risk altındadır.

Sosula Bozukluklar

Deep vein tromboz (DVT) bir bacak veya ayakta ani, acı verici şişmeye neden olabilir, genellikle uzun süre oturma veya ameliyattan sonra. Kronik venöz yetersizlik zamanla şiddetli hale gelebilir, Ayak şeklini değiştirebilir. Periferral arter hastalığı kan akışını azaltabilir, soluk görünmeye veya boşanmasına neden olabilir.

Lymphedema

lenfatik sistem hasar görmüş veya bloke edildiğinde, sıvı yumuşak dokularda bir veya her iki ayağın da dramatik bir şekilde, genellikle bir firma ile, non-pitting kalitesi ile sonuçlanabilir. Lymphedema enfeksiyon, cerrahi veya radyasyon tedavisi ile sonuçlanabilir.

Endocrine ve Metabolik Koşullar

Diyabet Charcot ayağına yol açabilir, kemiklerin zayıfladığı ve kırıldığı ilerici bir koşul, bir rocker-altın deformitesinde ortaya çıkabilir. Tiroid bozuklukları, Cushing & #8217; sendrom ve akromegaly tüm bu değişiklikleri ayak büyüklüğüne neden olabilir.

İlaç Side Etkileri

Bazı ilaçlar, kalsiyum kanalı blokerler, steroidler, hormon tedavileri ve bazı antidepresanlar dahil olmak üzere, periferik edema neden olabilir. Yeni bir ilaçtan kısa bir süre sonra, önceden tanımlanmış doktorunuza herhangi bir değişiklik yapmadan önce danışabilirsiniz.

Nöromuscular Koşullar

Charcot-Marie-Tooth hastalığı gibi bozukluklar, yüksek okçular veya çekiçler gibi ilerici ayak boşluklarına neden olabilir.Bu değişiklikler genellikle yavaş olsa da, bir yaralanma veya hastalıktan sonra hızlanabilirler.

Yüksek Risklerde Özel Nüfuslar

Bazı gruplar özellikle ayak değişiklikleri konusunda dikkatli olmalıdır.

Çocuklar ve Adolescents

Büyüyen ayaklar doğal olarak değişir, ancak aniden asimmetri, kalıcı limping veya diğerinden daha hızlı büyüyen bir ayak, tarsal koalisyon, juvenile artrit veya kemik büyümesi rahatsızlıklarına yardımcı olur. Her birkaç ay ebeveynlerin normal büyüme modellerini takip etmelerine yardımcı olur.

sporcular

Yüksek performanslı spor, stres kırıklarının riskini artırır, bitki örtüsü fasciitis ve bağ tıkanıklıkları. Yoğun bir eğitim bloğundan sonra düz veya şişirme yaralanmasını gösterebilir. ”Ücretsiz Cerrahlar Akademisi stres kırıklıkları üzerine rehberlik eder).

Yaşlı Yetişkinler

Kas kütlesi ile ilgili yaşlanma kaybı, yağ pedleri inceliyor ve tendon elastikliği yavaşça ayağı yeniden şekillendirebilir. Ancak, ani şişirme veya yeni bir deformite küçük bir düşme veya kötüleştirme artritinden bir kırılabilir. Falls sık sık sık ayak ağrısı veya dengesizliğinden kaynaklanabilir, bu yüzden izleme kritiktir.

Hamile Kadınlar

Hormonal değişiklikler, kan hacmini artırın ve kilo artışı geçici bir ayak genişlemesine neden olur. Hamile kadınların% 70'i ayakkabı büyüklüğüne düzeliyor ve ayakkabı büyüklüğüne kalıcı bir artış sunuyorsa, şişmeler veya yüksek kan basıncı, preeclampsiya işaret edebilir ve acil bakım gerektirir.

Kronik Hastalıklarla İnsanlar

Şeker hastalığı, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı veya otoimmun hastalıkları olan herkes ayaklarını günlük izlemelidir. Bu koşullar sıvı tutma, neuropati veya maske ağrısına zarar verirken hasar veren vask değişikliklerine neden olabilir.

Immediate Medical Dikkatine Sahip Olan İşaretler

Aşağıdakilerden herhangi birini deneyimleseniz, dikkatli olun:

  • Sudden, kilo taşımayı engelleyen bir ayağında şiddetli acı
  • Bir bacak veya ayağın hızlı şişmesi, özellikle uzun seyahatten sonra, cerrahi veya göğüs ağrısı veya nefesin kısalığı (olası ambolism)
  • Redness, sıcaklık ve eşlik eden ayak şişliği (olası enfeksiyon)
  • Bir kemik protruding gibi Visible deformity, görünen bir ayak ve#8220;drogged,” veya anormal bir ok yüksekliği
  • Ayakta yara veya ülser yok, özellikle diyabet varsa
  • Bir değişiklikten sonra ayağındaki hareket ya da kaybı
  • Sudden, büyük toe ekleminde şişlik (kansız havaliman) ile kazınarak acı çekiyor.

Düzenli Ayak İzleme Faydaları

Ayak değişikliklerinin erken tespiti, kronik ağrıdan amputasyona kadar olan komplikasyonları engelleyebilir.Çünkü diyabetli insanlar için günlük öz-öğrenmeler bakım temelleridir: CDC, su toplamaları, kesintiler veya şişkinlik için ciddi hale getirmeleri önerir. Yaşlı yetişkinler için, aniden bir değişiklik yapmak, stres kırıklıkları yakalamaktan fayda sağlayabilir.

Bu doğrudan faydaların ötesinde, düzenli izleme sizi vücudunuz hakkında bilgi sahibileştirir. Bu, kalıpları tanımanıza ve sağlık sağlayıcılarıyla etkin iletişim kurmanıza yardımcı olur. Ayak değişiklikleri diyabet, tiroid bozuklukları veya otoimmun koşulları gibi sistemik hastalıkların ilk işareti olabilir. Ayaklarınızı takip etmek diğer belirtilerden daha önce sorunları ortaya çıkarabilir.

Home'da Ayak Değişimlerini Takip Yöntemleri

Ayaklarınızı etkili bir şekilde izlemek için özel ekipmana ihtiyacınız yoktur. Ekstraktiflik ve dikkat, sophistasyondan daha önemlidir.

Görsel Muayene

Her iki ayağı da günlük olarak, şişlik, kırmızılık, cilt molaları, çağrılar veya tırnak değişiklikleri.Bir ayağı diğerine karşı seçin; asimmetri genellikle kırmızı bayraktır. bükme zorsa tekleri görmek için bir ayna kullanın.

Ayak Boyut Ölçüsü

Ayak uzunluğunızı ve her üç ayda genişlik ve daha sık ağırlık değişiklikleri, hamilelik veya yeni bir ilaçtan başlayarak, sert bir zeminde bir kağıt parçası yerleştirin ve özetleyi takip edin. en uzun mesafeyi heel toe ve en geniş bölümünüzden alın. Birkaç hafta içinde bir sağlık dergisindeki sayıların yarısını bir boyuttan daha fazla bir değişiklik yapın.

Bir Symptom Günlüğüne Sahip ol

Herhangi bir acı, rahatsızlık veya ayakkabıya uygun zorluk.Değiştiğinde, hangi aktivitelerden önce başladı ve yorgunluk, ateş veya eklem sertlik gibi diğer semptomlara eşlik edecek. Bu gün sağlık sağlayıcınızın desenlerini ve kuralını belirlemenize yardımcı olur.

Ayakkabı Fit Bilinçli

Her zamanki ayakkabılarınız aniden bir tarafta sıkı veya gevşek hissediyorsa, şişirme veya yapısal değişim gösterebilir. Tekler ve #8212; takmak artık rahat olmayan ayakkabıları takabilir; sıkı ayakkabılar giymek, bunions veya çekiçler gibi kötüleştiricileri kötüleştirebilir.

Teknoloji Kullanımı

Akıllı telefonlar zaman boyunca ayak ölçümlerini ve semptomları takip edebilir. Bazı uygulamalar telefon ve #8217; Ayak uzunluğu ve genişliği tahmin etmek için kamera veya karşılaştırma için fotoğraf açmanıza izin verir. Profesyonel araçlar olarak kesin olmasa da, bu yöntemler tutarlılığa yardımcı olabilir.

Profesyonel Değerlendirme ve Tanık

Ev izleme, ilgili bir değişikliği ortaya çıktığında, bir sağlık uzmanı ayaklarınızı değerlendirmeli. belirtilerinize bağlı olarak, bir podiatrist veya ortoopedist veya birincil bakım doktoru nedenini belirleyebilir.

Fiziksel Sınav

Doktor hem ayakları hem şişlik, deformity, pullar ve cilt bütünlüğü için inceleyecek. gait, denge ve hareket aralığı değerlendirecektir. Her iki ayağın karşılaştırması asimmetriyi tespit etmek için standarttır. Sınav, neuropati veya dolaşım için bir monofilament testi içerebilir.

Görüntüleme Çalışmaları

X-rays kırıkları, dislokasyonları veya artritleri ortaya çıkarabilir. Ultrasound yumuşak doku kitlelerini, bağ gözyaşlarını veya sıvı koleksiyonlarını değerlendirmek için kullanılabilir.Süresel kemik stresi veya enfeksiyon için, MR veya kemik taramaları karmaşık kırıkları veya eklem hasarı değerlendirmede yardımcı olur.

Laboratuvar Testleri

Kan testleri enflamatuar işaretler (CRP, ESR), uric asit seviyeleri (gout), kan şekeri veya HbA1c (diabetes), veya enfeksiyon belirtileri (beyaz kan hücresi sayısı) Bazı durumlarda, eklem sıvı aspirasyonları, eklem şişirme ve sıcaksa teşhis etmek için yapılır.

Diferansiyel Tanık Tanık Tanık Tanı

Birçok koşul, belirtileri örtüşme neden olduğundan, sistematik bir yaklaşım önemlidir. Doktor travma, enfeksiyon, enflamatuar artrit, yetersiz yetersizlik, lenfizem, ilaç etkileri ve sistemsel bir hastalık olarak değerlendirecektir. Açık bir zaman çizelgesi ve doğru bir semptom günlüğü bu süreçte yardımcı olacaktır.

Tedavi Seçenekleri Temelde Temel Sebeplere Göre

Tedavi, değişimin ne kadar tahrik ettiğine bağlı olarak geniş ölçüde değişir. Tüm planlar bir sağlık uzmanı tarafından yönlendirilmelidir.

  • [FONT:0]Injury:[Dönetici: [Dönder: Yükselen bir çizme veya atla birlikte hareket etme, veya yerinden edilmiş kırıklar için ameliyat. Fiziksel terapi güç ve hareket aralığına yardımcı olur.
  • [FONT:0)Artrit (inflamatuar): [Dönetici:[Dönetici:0)) Hastalık-modiyaliz ilaçları (DMARDs), kortikosteroidler, nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAIDs), fiziksel tedavi ve özel veyatotik baskıları yeniden dağıtmaya.
  • [FONT:0)Gout:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ: 0) Akut saldırılar NSAIDs, colchicine veya korticosteroidler ile tedavi edilir. Uzun vadeli yönetim, saflaştırma tedavisi ve diyet modifikasyonlarını içerir.
  • [FONT:0)Infection:[Dönetici:[Dönetici:0) Antibiyotikler organizmaya, absülit drenajına ve ileri hücreliitis veya osteomyelitis için cerrahi dezenleme gerekebilir.
  • [FONT:0]Sağlık koşullarından gelen edema:[Dönemli sebepleri tedavi etmek (örneğin, kalp yetmezliği için diuretics, lenfa ödem için sıkıştırma araçları, lenfarap için lenfayak drenaj masajı).
  • [FONT:0]Diabetic ayak problemleri:[Dönetici: 1) Strict kan şekeri kontrolü, toplam temas parçaları veya özel ayakkabı, yara bakımı ve düzenli podiatry ziyaretleri ile yükleniyor. Charcot ayak sık sık sık aylarca uçma gerektirir.
  • [FONT-indüklenmiş edema: Doktor, bir alternatife kadar dozajı ayarlayabilir veya bir diuretik ekleyin.

Hiçbir zaman kendini bir teşhis olmadan aşırı mücadele ilaçları veya ev ilaçları ile aniden bir ayak değişikliği asla, bu ciddi patoloji maskeleyebilir ve doğru bakım geciktirebilir.

Ayak Sağlığı için Önlemler

Tüm ayak değişiklikleri önlenebilir olmasa da, tutarlı alışkanlıklar aracılığıyla komplikasyonlar riskini azaltabilirsiniz.

  • İyi bir ok desteği olan düzgün bir ayakkabı giymek; Ayakların en büyük olduğu günün sonunda alışveriş yapmak. Günlük aşınma için yüksek topuk ve sıkı toe kutuları önlemek.
  • Ayak ve eklemlerdeki baskıyı azaltmak için sağlıklı bir vücut ağırlığı koruyun.
  • Şeker, hipertansiyon ve artrit gibi kronik koşulları düzenli tıbbi bakım ve ilaçlara bağlı olarak yönetin.
  • Günlük ayak kontrolleri, neuropati veya fakir dolaşıma sahipseniz; sert görünümlü bölgelere bir ayna kullanın.
  • Yüzme, bisiklet veya yoga gibi düşük tempolu egzersizler ile aktif kalın, kas gücü, esnekliği ve dolaşım.
  • Ayakları günlük olarak teşvik etmek, ancak mantar enfeksiyonları önlemek için tolerelar arasında çok fazla uygulamaktan kaçının.
  • Ne yazık ki evlenmiş çoraplar giyin ve onları damp haline gelirse değiştirin.
  • Enfeksiyon riskini azaltmak için halk alanlarında çıplak ayak yürümekten kaçının.

[03.2012:0) CDC, diyabetle insanlar için yararlı bir ayak bakımı kılavuzu sunar).

Bir Podiatriste ne zaman danışmak

Acı olmadan bile, ayak büyüklüğü veya şeklinde aniden bir değişiklik profesyonel bir görüş garanti eder. Bir podiatrist ayak ve ayak izinlerini teşhis ve tedavi etme konusunda uzmanlaşır.

  • Birkaç ay içinde daha büyük bir ayakkabıya ihtiyacınız var.
  • Bir ayak, diğer boyuttan, formdan veya renkten açıkça farklı görünüyor.
  • Bir diyabet, artrit veya gout öyküsüne sahipsiniz ve herhangi bir değişikliği fark ediyorsunuz.
  • Çıplaklık, tingling veya yükselmez kalıcı şişliği deneyimleiyorsunuz.
  • Herhangi bir ayakkabıya rahatça uyum sağlamakta güçlük çekiyorsunuz veya yeni yerlerde çağrılar veya mısırlar geliştiriyorsunuz.
  • Bir hafta içinde iyileşmeyen bir ayak yaralanmasını sürdürüyorsunuz.

Erken müdahale genellikle durumu kötü veya deformiteler sabit hale gelene kadar daha etkili bir şekilde yönetebilir veya yönetebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Ayak büyüklüğü veya şeklindeki değişiklikler sadece hasta-tamar ayakkabılarının ve#8212'nin bir meselesi değildir; bunlar, yaralanma, enfeksiyon, inflamasyon veya sistem hastalığınız tarafından tetiklenen potansiyel ipuçlarıdır, bu değişiklikler asla göz ardı edilmemelidir. Ortak nedenleri anlamak, düzenli izleme ve zamanında profesyonel bakım almak, hareketliliğinizi koruyabilir, komplikasyonları engelleyebilir ve aktif bir yaşam tarzınızı koruyabilirsiniz.