Table of Contents
CGM Uyarılarının Daha İyi Diyabet Kontrolü için Neden Özelleştirilmesi
Sürekli Glucose Monitorleri (CGMs) diyabeti yönetmek için önemli bir araç haline geldi, parmaklama testlerinin yalnızca sağlamadığı glikoz eğilimlerine gerçek zamanlı öngörüler sunmak. Ancak, CGM'nizin varsayılan uyarı ayarları kişisel sağlık hedefleriyle uyumlu olmayabilir, günlük rutin veya özel risk faktörlerinizi iyileştirin.Bu uyarıları dikkatli bir şekilde yönetin ve bakımınızda aktif bir kesintiye uğratın. Properly özelleştirilmiş uyarıları sunmadan önce size yardımcı olur.
CGM Alert Tiplerinin Tam Aralığını Anlayın
Modern CGM sistemleri basit yüksek ve düşük alarmlardan çok daha fazlasını sunar. Her uyarı türü bilmek ve amacı, yaşam tarzınızı karşılayan bir bildirim stratejisi inşa etmenize olanak sağlar.
Threshold Alerts for High and Low Glucose
Bunlar en temel uyarılardır. Yüksek bir glukoz uyarısı, okumanızın bir üst limiti aştığında, düşük bir glukoz uyarısı, seviyenizin güvenli bir eşiğin altında düştüğü zaman tetiklenir. Tipik eşler 70 mg/dL'den 180-250 mg/dL'ye kadar düşük, ancak ideal sayılarınız yaş, hamilelik durumu ve hipoglisemitlik deneyiminiz gibi faktörlere bağlıdır. Birçok cihaz gün boyunca ayrı eşleri ayarlayabilirsiniz.
Hızlı Glucose Swings için Değişim Uyarılarının Düzeyi
Değişim uyarılarının oranı, kan şekerinizin yükseldiği veya belirli bir hızda daha hızlı düşmesi durumunda, genellikle dakikada mg/dL'de ölçülen bir hızlı düşüş uyarısı sizi, düşük eşinizi geçinceye kadar hipoglisemiye zorlayan en değerli özelliği uyarmak için uyarıda bulunabilir. Conversely, hızlı bir artış uyarısı, şekerleme veya büyük bir yemek sizi çabucak itiyor olabilir.
Tahmin edici Uyarılar ve Urgent Low Alarmlar
Bazı CGM sistemleri, glukozunuzun 15-30 dakika içinde nerede olacağını tahmin eden uyarıları öngörür. Acil düşük alarm, genellikle 55 mg/dL etrafında ayarlanmış, sizi uykudan veya dikkatlerden kesmeniz için tasarlanmıştır. Tipik olarak, standart düşük uyarılardan bu farklı olan sesin maksimum güvenlik için size katmanız yardımcı olur.
Signal Kayıp ve Sistem Uyarıları
Bu glikon uyarıları CGM sensörü alıcı veya akıllı telefon ile bağlantı kaybettiğinde sizi bilgilendirir, sensör başarısız olduğunda veya belirli modellerden dolayı zaman olduğunda (bazı modeller) uyarı uyarıları sizi saatlerce bırakabilir, bu yüzden bu uygun şekilde yapılandırmak tam bir uyarı stratejisinin bir parçasıdır.
Adım-Adım Kılavuzu CGM Alertsinizi özelleştirmeye
Tam adımlar üretici ve uygulama versiyonu tarafından değişirken, genel süreç Dexcom G6/G7, Freestyle Libre 2/3 ve Medtronic Guardian dahil olmak üzere çoğu CGM sisteminde tutarlıdır.
Uyarı Ayarları Erişim Menü
CGM mobil uygulamanızı veya alıcı aygıtı menüyü açın. Bir alıcı cihazı kullanıyorsanız, “Settings” veya “Alert Settings” gibi bazı sistemlere doğrudan erişim sağlar, bu, mevcut uyarı profiline tıklayarak ekrandan erişebilirsiniz.
Enabling ve Disabling specific Alert Kategoriler
Uyarı menüsünde, her uyarı türü için göz ardı veya çek kutusu göreceksiniz. Genel olarak düşük şeker uyarılarını, acil düşük alarmları ve her zaman hipoglisemi ile ilişkili güvenlik risklerine göre yapılan değişiklikler oranınızı kontrol etmek için tavsiye edilir. Örneğin, düşük şeker uyarılarını kontrole devam etmek için, günde 140 mg/dL'de yüksek bir uyarı ayarlayabilirsiniz, ancak gece 200 mg / 10'a kadar rahatlamak için rahatlamak için rahatlatıcı olabilir.
Özel Thresholds ve Time Ranges
Her uyarı türünde belirli eşini ayarlamak için tıklayın. Çoğu uygulama, bir kaydırıcı veya sayısal bir değer vermek için bir araya getirmenize izin verir.Örneğin, cihazınız onları desteklerse, 75 mg/dL'de uyanma saatleri boyunca düşük bir uyarı ayarlayabilirsiniz, ancak her seferinde 85 mg/dL'ye yükseltebilirsiniz. Bazı sistemler egzersiz için farklı profiller oluşturmanıza izin verir, hatta hastalık veya seyahat edebilirsiniz.
Uyarı Sesleri, Titreşim ve Tekrar Teşvikleri
Uyarı yorgunluk gerçek bir meydan okumadır ve düşük veya hızlı bir şekilde uyarıları seçmek için en iyi yollardan biri. Çoğu CGM uygulamaları, daha sonra sessiz bir ortamda çalışırsanız veya telefonunızı sessiz bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
Tasarruf ve Uyarı Profilinizi Test Etmek
Değişiklikler yaptıktan sonra, "Kaydet" veya "Uygulamalı" birçok uygulama, gerçek bir glikoz değişiklikleri gerektirmeden bir bildirim almanızı veya yapılandırmanızı test etmek için ayarlamanızı isteyecektir.Sistemi güvenli bir şekilde veya sadece uyarı tarihini gözden geçirin. Bazı sistemler gerçek bir şeker değişikliği gerektirmeden bir bildirim sunar.
Güç Kullanıcılar için Gelişmiş Özelleştirme Seçenekleri
Temel eşlerin ötesinde, birkaç gelişmiş seçenek uyarı deneyiminizi daha da genişletebilir.
Akıllı Uyarılar ve Tahmin edici Uyarılar Etkili Bir Şekilde
Tahmin edici uyarılar, sizi eşiğine girmeden uyarmak için algoritma tabanlı projeksiyonlar kullanıyor. Maksimum fayda için, düşük uyarılar ve yüksek uyarılar için 30 dakikanızı ayarlayın.Bu, sabit uyarılarla sizi yeterince zaman almanızı sağlar.Eğer tahmin edici uyarıları çok hassas bulursanız, tahmin pencereyi biraz uzatın veya eşik tamponunu arttırmak için öngörüyü artırın.
Smartwatches ile entegrasyon ve giyilebilir
Birçok CGM uygulamaları doğrudan Apple Watch veya Wear OS cihazına uyarı gönderebilir. Bu, özellikle telefonunuzu kontrol eden gece izleme veya durumlar için kullanışlıdır. Akıllı gözlemleriniz doğru bir bildirim iznine sahip olduğundan ve CGM uygulamasının telefonda bile kritik uyarı göndermesine izin verilir. Bazı kullanıcılar yüksek uyarılar için izleme ve yüksek alarmlar için izlemek için izlemek için izlemek ve daha yüksek bir alarm kullanmak için izlemek için izlemek için izlemek için dikkatli bir uyarıda bulunur.
Caregivers ve Family ile Uyarılar
CGM paylaşım özellikleri, uyarılarınızı kendi cihazlarında almalarına izin verir. Bu, her bildirimde bulunan çocukların ebeveynleri için paha biçilmez, ya da sadece yaşayan herkes, uygulamanın "Share" veya "Followers" bölümünden haberdar olmak için izin alır. Aile üyelerinin her bildirimle bombalanmadığı şeyleri yapılandırır, ancak hala düşük veya yüksek uyarıları alır.
Uyarı Fatigue
Uyarı yorgunluk, onları görmezden gelmeye veya kritik uyarıları kapatmaya başladığınız birçok bildirim aldığında meydana gelir.Bu, stratejik yapılandırma gerektirir.
Uyarıları bir Sistem olarak tedavi etmek, Tek Bir Olay Değil
Her şey için yüksek bir alarma güvenmek yerine, bir tabakalı uyarı sistemi inşa edin. Hafif yüksekler için yumuşak bir titreşim kullanın, hızlı değişiklikler için bir ortam ve 70 mg/dL'nin altındaki düşükler için acil bir alarm. Bu derece tehlikeli olayların rutin dalgalanmalardan vazgeçeceğinden emin olun.
Düzenli olarak Thresholds'ı gözden geçirmek ve İnmek
Şeker hedefleriniz, yeni ilaçlardan, fiziksel aktivitedeki değişikliklerden, hamilelikten, yaşlanma veya gelişen tedavi hedeflerinizden dolayı değişebilir.Sürüsel olarak, öğle yemeğinden sonra yüksek uyarıları elde ederseniz, eşiğin çok sıkı olup olmadığını düşünün.Eğer nadiren düşük uyarıları alırsanız, düşük eşiğine biraz daha iyi bir aralık için daha sıkı bir şekilde cevap verebilirsiniz.
Özel Durumlar için Geçici Overrides Kullanımı
Egzersiz, hastalık ve stres geçici bir glikoz istikrarsızlığına neden olabilir. Çoğu CGM uygulamaları, olaydan sonra normal profilinize geri dönmenize veya uygulamanızı destekleyen bir "aktivite modu" kullanmanıza izin verir.Bu özelliği spor salonuna gitmeden önce kullanın veya beklenen fark süreleri boyunca nuisance uyarılarını önlemek için hasta olduğunuzda.
CGM Uyarıları Günlük Routine
Uyarılar sadece harekete geçerlerse yararlıdır. İşte günlük hayatınıza uyarı yanıtları nasıl inşa etmektir.
Consistent Response Protokolü Geliştirme
Düşük bir glukoz uyarısı duyduğunuzda, sadece göz ardı etmeyin ve onu işten çıkarmazsınız. Basit bir protokol izleyin: Okumayı emin değilseniz, 15 gram hızlı tepki planı tüketiyor ve 15 dakika içinde tekrar kontrol etmek için zamanlayıcı ayarlayı ayarlayın. Yüksek uyarılar için, okumayı doğru bir şekilde düşünün ve neden oldun, böylece tekrar tekrar değerlendirmenizi engelleyebilirsiniz.
Öğrenme Araçları Olarak Uyarıları Kullanın
Her uyarı bir veri noktasıdır. Günlük zamanınızı not edin, ne yaptığınızı ve uyarı trendine bir CGM uygulamaları ortaya çıkar.Grup egzersizini veya yüksek alarmları sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık yemek zamanlamasını, insülin dozlarını veya aktivite zamanlamasını sunar.
Uyku Uyarılarını Kaybeden Gece Uyarıları
Gece uyarıları ciddi hipoglisemiyi önlemek için kritiktir, ancak ses asistanlarını veya akıllıwatch ekranlarını kullanarak küçük eşinizi biraz uyku saatlerini yükseltmek için zaman özel ayarlar kullanın, böylece daha önce uyarılırsınız, tüm evinizi uyandırmanız veya alıcınız gerekir.
Sorun Ortak CGM Uyarısı Sorunlar
Dikkatli bir kurulumla bile, sorunlarla karşılaşabilirsiniz. İşte en yaygın olanları nasıl ele almak.
Eksik veya gecikmiş Uyarılar
Onları beklediğinizde uyarı almazsanız, ilk olarak cihazınızın Bluetooth'ının etkinleştirildiği ve CGM uygulamasının arka planda çalıştığını kontrol edin. iPhones'da, uyarıların standart bildirimlerin yerine "Critical Alerts" ayarlandığında, ikincisinin bir sensör problemini gösterdiği gibi, cihazınızı görüntülemek için izin verdiğinden emin olun.
Çok fazla Sahte Uyarılar
Sık sık sık sık sık 70 ve 200 mg /dL için çok sıkı olan eşik ayarların sonucu, geçen iki hafta boyunca kan şekerinizi birkaç uyarıya veya daha önceki standart sapmayı kullanarak gözden geçirin.Eğer şeker sık sık sık 70 ila 200 mg /dL arasında azalırsa, sensör üzerine yalan söyleyen düşük bir uyarı oluşturabilirsiniz.
Uyarı Fatigue Bildirimleri Ignored Bildirims
Kendinizi düşünmeden uyarıları reddetmeniz durumunda, sürekli olarak hatırlatmanız için zaman ayırın.Örneğin, tüm gereksiz uyarıları ortadan kaldırırken, bir gün boyunca sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrar tekrarlamanız gerekir.
CGM Uyarılarının Psikolojik Etkisi ve Nasıl Cope
Sürekli olarak, glukoz numaralarınızın strese, endişeye neden olabileceğini ve hatta diyabetin yanıldığını hatırlatan. Bu psikolojik boyutu tanıma, zihinsel sağlığı destekleyen bir şekilde uyarıları kullanmanıza yardımcı olur.
Informative ve Stresli Uyarılar Arasında Ayrılma
Şeker seviyenizin farkında olduğunuz zaman gelen bir uyarı, yardım yerine gürültü gibi hissediyor.Eğer zaten yönetdiğiniz durumlar hakkında sürekli uyarılar alırsanız, eşleri yükseltmeyi veya bu özel uyarı türünden çıkarmayı düşünün.Diğer yandan, kaçırdığınız bir şeyi yakalamak gerçekten değerli.
CGM ile Olumlu Bir İlişki Yapın
CGM'nizi bir antrenör olarak düşünün, bir yargıç değil. Uyarılar, başkalarının normal okumalarını tartıştıkları ve bilgi önerilerine yol açmanızı sağlayan veri sinyalleridir. Bu zihniyet, sağlık ekibinizle veya diyabet destek grubuyla ilgili hislerinizi paylaşın. Birçok kişi, deneyimi normalize ederek uyarıları tartışır ve pratik çözümlere yol açar.
Uyarılardan Bir Break Aldığınızda
Sürekli bildirimlerle boğulmuş hissediyorsanız, toplantılar sırasında kritik olmayan uyarıları geri çevirmeniz iyi olur, film geceleri veya stresli iş dönemleri için bir yedekleme planına sahip olun, böylece CGM'yi manuel olarak kontrol etmek gibi bir yedekleme planına sahip olursunuz. Bazı CGM sistemleri tüm sesleri bastırır, böylece acil düşükler için titreşim tutarlar.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
CGM uyarılarınızı özelleştirmek, bir zaman görevi değildir, ancak CGM'yi iyi bir şekilde ayarladığınız bir süreçtir ve sonuçları planlı incelemeler yoluyla uyarıları dikkatlice değerlendirerek, bu yaklaşımı, tutarlı bir yanıt protokolüyle ve olumlu bir zihniyetle bütünleştirerek, CGM'yi daha iyi bir şekilde ayarladığınız bir erken uyarı sistemi ile değiştirirsiniz.
[FONT:0]Disclaimer:[Dönetici:[Dönetici: 0) Bu kılavuz CGM uyarı özelleştirmesi için genel tavsiye sağlar. Thresholds and features vary by device and software version. Always consultologist or diabetes eğitimciye daha önce şekerleme planınızı değiştirmeniz için.