Table of Contents
Giriş: Şeker Spikes olmadan Cadılar Bayramı kutlamak
Halloween, şekerli mısır, çikolata barları ve gummy böceği ile dolu yastıklı görüntülere zarar veriyor. For theETHFLT:0)37 milyon Amerikalı, diyabet gibi aşırı derecede iyi bir görüntü, heyecan verici ve monk meyvesi gibi endişeleri tetikleyebilir.
Kayıt dışı diyetçilere danıştık ve sertifikalandırılmış diyabet eğitimcileri, bir parti kasesini veya kendi tatlı diş markalarını ) doldurmanız için, bu kılavuz bilgilendiricileri hakkında bilgi sahibi oldu.
1. Lily'nin Tatlıları
Lily'nin diyabetli kanalda bir ev adı haline geldi ve iyi bir nedenden dolayı çikolata barları, fırın fişleri ve mevsimsel eşyaları şeker kazasından yoksun yüksek kaliteli hale geliyorsunuz.[Dönetici ve erythritol - Kan şekeri üzerinde en az iki doğal tatlı.
Neden Beslenmestleri Lily'nin Tavsiye Ediyor
“Lily’nin ürünleri, hizmet başına 2 gramdan daha az şeker içeren sürekli olarak formüle edilmiştir,” diyor Megan Hall, RD, CDE. “Viakory kökünden ve yağdan oluşan fiber kombinasyonu, daha fazla şekerleme ve tatlı arzular için, yarı bar başına 1 gram şekerle birlikte.
Halloween-Specific Options
Lily'nin sunduğu çikolata parçaları [Döneticileri” [Dönetici-dostluk projeleri için kullanılabilir) ve [[Dönetici barları[Döneticileri için) [Döneticileri için [Döneticileri için) [Cep çikolatalı çikolatalı çikolatalı çikolatalı çubukları için [Döneticileri için], her servis Lily'nin cipsini kullanıyor.
[FONT:0] Nerede satın alınır: [Dön Gıdalar, Hedef ve online aturFLT:2)[Dönler)[Döneticiler.com).
2. SmartSweets
Yumurta böceği ve jil fasulyesi Halloween zayıflığınız ise, SmartSweets, sizin için beklediğiniz markadır.Kanlar bitki bazlı malzemeler, çözünür mısır elyaf ve stila - ürünle sonuçlanan:0) 3 gram şeker çantasından (gündüzel diş etiyolojilerde 20+ grama kadar) ayrılmıştır.
Hangi kümeler SmartSweets Apart
Birçok “sugar-free” şeker alkollerine güvenen birçok kişinin aksine, sindirim sıkıntısına neden olan şeker alkollerine güvenir, SmartSweets ) çözünen fiber) birincil kuru aracı olarak kullanılır. Bu sadece net karbs değil, aynı zamanda prebiyotik faydaları da sağlar.
Portion Control Tip
Her AkıllıSweets çanta tek bir koruma paketi olarak tasarlanmıştır (yaklaşık 30–40 parça). Bu yerleşik bölüm kontrolü, moderasyonla mücadele eden şeker severler için büyük bir avantajdır. Diyetitian Rachel Fine, MS, RD, “önemli bir tedaviyi ortadan kaldırır ve aşırılamaya yardımcı olur.”
[FONT:0] Nerede satın alınır: [Dönetici: Amazon, Walmart ve [[Dönetici:2|akıllılar.com[Dönetici: 3 ).
3. ChocZero
ChocZero, gerçek şey gibi tadı oldukça lezzetli çikolatalar oluşturmak için özel bir markadır; şeker eksi.
Top Beslenmeci Picks
ChocZero'nun 15. Bölüm:0)Caramel-Filled Dark Chocolate Truffles) ve her bir truffle 1 gram şeker ve 2 gram net araba içerir. Marka ayrıca şeker almadan şeker almak için kullanılabilir.
Beslenme Profilleri
ChocZero endokrinologlardan yüksek notlar alıyor:0) glycemik indeks[[DÜT:1) . Fiber içeriği (ya da hizmet eden yaklaşık 8 gram) mevcut küçük miktarda doğal şekerin absorbe edilmesini yavaşlatır. Ek olarak, şeker alkolün yokluğu diğer şekersiz şekersiz şekersiz şekersiz şekersiz şekerlerle karşılaştırıldığında daha az gastrointestinal sorunlar anlamına gelir.
[FONT:0) Nerede satın alınır: [Dönetici:2|Dönetici:2|koczero.com[Dönetici: 3) veya Amazon'da.
4. Atkins Endulge
Atkins uzun zamandır düşük beslenmede güvenilir bir isim olmuştur ve onların dasişik:0)Bitülge çizgisi[Dön 1: 1) özellikle ketozisde kalmak veya kan şekeri yönetmek isteyenler için tasarlanmıştır.
Neden Diabetics için Çalışıyor
Atkins Endulge ürünleri, yetersiz kan şekerinin bazı kişilerde artışlarına neden olduğunu söylüyor. “Ancak, porsiyon boyutları küçük - tipik bir kare veya bir parça - ve net karblar hizmet eden 3 gram altında.”
Halloween Application
[FONT=0]Peanut Butter Cups[DÜT:1] geleneksel Reese'in bardakları için mükemmel bir yedektir.Onlar hileli çantalar veya ofis kandilli kaseler için mükemmel olan bireysel olarak sarmalı porsiyonlar.
[FONT:0] Nerede satın alınır: [Döneticiler CVS, Walgreens, Amazon ve [[Döneticiler.com).
5. Gerçek Candy Candy
Gerçek, klasik Amerikan kanlarını kullanarak yeniden inşa etmek için ortaya çıkan bir markadır:0) Temiz malzemeler) – GMOs, yapay renkler değil ve orijinallerden daha az şeker.
Beslenmeci Onay
“Gerçek şu ki, YD'yi kullanan birkaç markadan biridir:0)organik şeker[DK:1) ancak büyük ölçüde azaltılan miktarlar - yaklaşık 40-50% geleneksel şekerden daha az” diyor Diyetitian Julie Cunningham, MEd, RD, LDN. “Sürüklerden gelen protein aynı zamanda orta kan şekeri yanıtını da sağlar.
Halloween Çeşitli Paketler
Gerçek şu ki, fıstıklı minyatürler için idealdir[DÜT:1], fıstık tereyağı bardakları, çikolatalı almondlar ve koyu çikolatalı Bitirmeler dahil olmak üzere. Bunlar hile-ya da-yaralar için mükemmel çünkü bireysel olarak sarılıp geleneksel şekere benzer görünüyorlar, ancak daha sağlıklı bir profille.
[FONT:0] Nerede satın alınır: [Döntilmiş Hedef, Tüm Gıdalar, Amazon ve [[Dönt:2) Gerçeklernacks.com[Döneticiler: 3 )
6. Keto Candy Co.
Adının önerdiği gibi, Keto Candy Co., bir ketojenik diyete sığan kanlar üretmek için kararlıdır, ancak düşük araçlı formülasyonları şekerli herkes için eşit derecede değerlidir. Ürün hattını içerir.(0)milk çikolata barları, toffeler ve gummy ayılar).
Malzemeler
Keto Candy Co., sıfır net glycemik etki nedeniyle, sıfır net glycemik bir etkiyle ortaya çıkıyor, çünkü Dr. Mark Hyman, MD (fotoğrafsız doku eklemek için) bir fonksiyonel ilaçtır.
Halloween için En İyi
[FONT:0]Sorted Chocolate Box[DÜT:1], her biri 1 gram şekerden daha az çikolata içerir. Ayrıca, [DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞ
[FONT:0) Nerede satın alınır: ) Russell Stover, şeker endüstrisinde iyi bilinen bir isim ve onların da şu anda:0))) .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ “Russell Stover şekersiz şekerler erişilebilir ve uygun fiyatlıdır ve orijinale çok yakın tadı vardır,” diyor Diyetitian Christine Gerbstadt, MD, RD. “Ancak, maltitol bazı kişilerde orta kan şekeri artışına neden olabilir, bu yüzden porsiyon kontrolü anahtardır.” Russell Stover, son dakika alışverişlerinde yaygın olarak mevcut olan şekersiz çantalar [DDDK 1:1] ile her parçada 1-2 gram şeker alkol içerir, bu yüzden oturma başına 1-2 parçaya kadar sınır. [FONT:0] Nerede satın alınır: [Dönetici: [Dönetici: 1 ) Walmart, CVS ve [[Dönetici:2|russtover.com[Dönetici: 3 ) Hedefin ev sahibi markası, Good & Gather, bir dizi sunmuş:0) Hiçbir Eklenmemiş Şeker[DÜT:1) şaşırtıcı derecede iyi olan şekerleri içerir. Bunlar gummy ayılar, meyve çiğleri ve sert şekerler, tüm tatlılar ile karıştırılmıştır. “Bir bütçede aileler için, Good & Gather Nodrew Sugar fantastik bir seçimdir,” diyor Patricia Bannan, MS, RDN. “Onlar hizmet başına 2 gramdan daha az şekere sahiptir. gummy ayılar net arababs) Bu kanlar aritmete gelir:0)-up kesesi[Döneticiler bir tedavi kasesine yerleştirilebilir. Çünkü bireysel olarak sarılıp, küçük bir avuç sunarak porsiyonları kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, Halloween partiler için diyabetli-dostlu bir iz karışımı oluşturmak için iyi çalışırlar. [FONT:0] Nerede satın alınır:[Dönetici:[Dönetici:0) Hedefe özel olarak (gösterme ve online olarak)[Dönetici:0) Lily'nin zaten yer aldığı halde, onların [FONT][FONT][0] çikolatalı cips[Dönemli: 1 yemek kaşığı şeker yapımı için kapıyı açıklıyorlar çünkü stevia ve erythritol ile bu tatlılaşmış Cadılar Bayramı muamelesi ile cezalandırılır. “Leon’un çipleriyle birlikte bakım yapmak, hem şeker için hem de güvenli olan muameleleri yaratmanıza izin verir” diyor beslenme uzmanı Toby Amidor, MS, RD. O, alperatif bazlı kurabiyeler yapıyor veya diyabetli dondurma için ayak uydurmak için kullanmak önerir.[D][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT=0) Onları çantadan yiyebilmenizle birlikte, mini boyut porsiyon kontrolü kolay hale getirir. Küçük bir avuç (yaklaşık 1 sûre) net karbýr () - geleneksel çikolata cipsinden çok daha az, bu genellikle 12-15 gram şeker içerir. [FONT:0] Nerede satın alınır: [Döntilmiş Hedef, Tüm Gıdalar ve [[Dönem:2)Lily'nin web sitesi). Şeker Şirketi, geniş bir şekersiz şeker kullanımı üreten bir Kanada markasıdır.(0)maltitol) ve [[Dönemli[Döneticileri:2)) “Hiçbir Şeker Şirketi, şeker alkollerini kullanan diyabetikler için iyi bir seçenektir, bazı insanlar vücudunuzun nasıl tepki gösterdiğini görmek için bir parçaya başlayabilirler.” diyor. Şeker Şirketi genellikle www.FLT:0)Halloween-themed hediye kutuları[DD: 1) en iyi satan eşyalarının mini versiyonları içeren. Bunlar web sitesinde ve Amazon'da bulunabilir. Her parça 0-1 gram şeker içerir, ancak yine de servis edilen şeker alkol içeriğine dikkat edin (tipik olarak 3-5 gram hizmet başına). [FONT:0) Nerede satın alınır: ) Bu önerilen markalarla bile, Amerikan Diyabet Derneği tarafından önerilen önemli faktörlerdir ([DD:2) .ADA). Doğru şeker seçmek ötesinde, birkaç pratik strateji size yardımcı olabilir veya çocuğunuz eğlenceli katıldıklarında kan şekeri yönetebilir: Tüm gün için belirli sayıda muameleye karar verin - belki de üç parça - ve buna bağlı olarak. Peynir veya fındık gibi yüksek proteinli atıştırmalıklar daha fazla tampon şeker artışları olabilir. Odaklanma sırasında mahallenin etrafında yürümek, kasların şeker kullanmasına yardımcı olan hafif egzersiz sağlar. 15 dakikalık bir yürüyüş, post-meal kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde daha düşük olabilir ()CDC). Ziyaretçilere cevap vermemiş gibi düşünün: ışıltılı çubuklar, çıkartmalar, geçici dövmeler, küçük oyuncaklar veya şekersiz diş. Birçok çocuk bunu sadece şekersiz olarak seviyor ve evde genel şeker yükü azaltır. Tüm şekersiz kanlar eşit değildir. Bazı maltitol içerir, bu hala kan şekeri yükseltebilir. stevia, erythritol, allulose, veya monk meyveye güvenen markaları seçmek en iyisidir ve her zaman beslenme etiketini kontrol eder. Evet, ama hala karbonhidrat olarak sayılmalıdır. En az şeker ile kan şekeri ve dozları bu şekilde test etmek önemlidir. Listelenen markaların çoğu Amazon'da, Walmart ve Hedef gibi büyük perakendecilerde veya doğrudan marka web sitesinden temin edilmektedir. Bazı uzmanlık sağlık ürünleri mağazaları da onları taşır. Halloween, şekerleme uzmanları tarafından önerilen ürünler için inanılmaz bir çeşit lezzet ve doku kaynağı olmak zorunda değildir.Bugün diyabetik dostu şeker markaları , rakip geleneksel tatlılar ve dokular inanılmaz bir yelpazesi sunar, tüm bunlar şeker yönetimi tarafından önerilen ürünlerle ilgilidir - Lily'nin, SmartSweets, Chocero ve diğerleri gibi - güven ve zevkle tatil keyfini çıkarabilirsiniz. Unutmayın ki, Pair fiziksel aktivite ile, çok fazla su ile ilgili olarak, şekersiz şekersiz şekerleme hala bir tedavi değildir, bir yemek yerine. Pair, fiziksel aktivite ile sağlıklı bir seçim değil, çok az planlama ile, Halloween herkesin bir kutlaması olabilir - şekersiz şekersiz şekersiz şekersiz şekerleme durumu tamamen tadını çıkarabilir.7. Russell Stover Sugar-Free
Pros and Cons according to Beslenmeists
Halloween Multipacks
8. İyi & Gather No Eklenme Şeker (Target)
Uygun ve erişilebilirlik
Halloween Tip
9. Lily'nin Mini Çikolata Chips (Baking-Specific)
Creative Uses for Halloween
Neden Sadece Atama Değil?
10. No Sugar Company
Beslenmeci Perspektif
Halloween Availability
Güvenli Diabetik-Friendly Candy'yi seçmek için ipuçları
Nasıl oynanır Halloween Güvenli bir şekilde Diyabet ile
Bir Tedavi Limiti
Aktif kalın
Swap Out the Candy
Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kanlar her zaman diyabet için güvenlidir mi?
Tip 1 diyabetli insanlar bu şekerleri yiyebilirler?
Cadılar Bayramı için diyabetli dostu şeker nerede bulabilirim?
Sonuç: Endişesiz Tatlı Bir Halloween