Düzenli ayak denetimleri, özellikle de bir ayak sorunu gibi kronik koşulları yöneten kişiler için, periferik arter hastalığı veya neuropati. Günlük veya haftalık bir görsel kontrol, kuru deri veya çağrılar gibi küçük sorunları yakalayabilir, gerçek değer yanlış hissettiğinizi bilmekte yatıyor.

Ayak Kendini Yeniden Tanımlamanın Önemini Anlayın

Ayak muayenesi sadece bir eğri bakış değildir; sağlıklı bir kişiye acı veren küçük bir susayabilir, hem de her iki ayağın içinde dolaşıma ve dolaşıma izin verebilir. Şeker hastalığı olan insanlar için, kan akışını veya sinir hasarını tespit edebilir, yaralama veya enfeksiyon belirtilerine maskeleyebilirler. Sağlıklı bir kişiye acı verir, ancak bu bulguları ve bir sağlık sağlayıcıya bağlı olarak yorumlanırlar.

Kapsamlı bir öz-exam beş dakikadan daha az sürer, ancak tedavi aylarını kurtarabilir. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'ne göre, diyabetli insanların% 30'u yaşamlarında bir ayak ülseri geliştirecek ve erken tespiti, amputasyonunuzu önlemek için en etkili yoldur.

Bir Doktor Görmeniz Gereken İşaretler

Her ayak koşulu acil odaya bir gezi gerektirir. Birçok küçük sorun - kuru cilt, mısırlar veya enfeksiyon belirtisi olmadan inekler - uygun hijyen ve aşırı karşı-karşılık tedavileriyle evde yönetilebilir. Ancak, bazı semptomlar ilk başta hafif görünüyorsa bile: 48 saat içinde muhafazakar öz bakım veya bakım hizmeti içinde çözülemeyen herhangi bir değişiklik - daha kötüler, bir çağrı veya ziyaret için garanti eder veya bir bakım sağlayıcıya.

Persiste Ağrı veya Dekomfort

Günlük aktivitelere müdahale eden ağrı, uyku veya yürüyüş dengesi açık bir sinyaldir. Uzun süreli ayakta veya yeni ayakkabılardan gelen rahatsızlık normalse, birkaç gün ötesinde devam eden ağrı, özellikle keskin, throbbing veya yerelleştirilmiş bir stres kırıklığı gösterirse, örneğin, haftadaki X-ray'lar gibi enflamatuar bir durumdur.

- Yaraları Yok

Her kesim, susa, ya da iki hafta içinde önemli bir gelişme gösterilmeyen herhangi bir kesim profesyonel dikkat gerektirir.Derindeki küçük bir çatlaklar bile kronik bir ülser haline gelebilir.Ücretsiz Toplum, standart yaraların iki hafta içinde yüzde 20 ila% 40 oranında azaltılması gerektiğini gösterir; daha küçük bir rahatlama garanti eder.

Enfeksiyon Enfeksiyon belirtileri

Enfeksiyon bir ayak incelemeden sonra bakım aramak için en acil nedendir. Klasik semptomlar kırmızılık, sıcaklık, şişlik ve ağrıdır. Daha gelişmiş işaretler şunlardır:

  • [0]Spreading redness[[Dönetici: 1 ) Ayak veya ayak yukarı doğru seyahat eden bir ayak veya ayak izi vardır.
  • [FONT=0)Pus veya bulutlu drenaj[Dönemli: 1)
  • [FONT:0)Foul kokusu , bakteri aşırı uçarakt gösterir.
  • [FONT=0)Fever veya üşürler[[DÜT 1: 1 ) Ayak belirtilerine eşlik eder.

Bunlardan herhangi birini gözlemlerseniz, bir sağlık sağlayıcısı hemen iletişime geçin. Yerelleştirilmiş bir enfeksiyon sistemi haline gelebilir, özellikle immünkompromize bireylerde. Hücreülit, ortak bir bakteri deri enfeksiyonu, kan dolaşımına 24 ila 48 saat içinde yayılabilir. bakım almadan önce kırmızılık sınırına yayılır.

Skin Color veya Sıcaklıktaki Değişiklikler

Ayak renginde aniden bir değişiklik - beyaz, mavi veya karanlık mor - bu değişiklikler genellikle acil bir durum, bir arter blokaj veya diyabetik ayak sendromu gibi dolaşımda meydana gelir. Benzer şekilde, bir ayak diğerinden daha soğuk veya sıcak bir problem ortaya çıkarır. ”. )

Swelling veya Deformity

Bu, yüksekliğe veya buzlara cevap vermez, özellikle tek taraflı (yalnızca bir ayak), derin ven tromboz (DVT), bir kırık veya bulaşıcı bir süreçtir. Bir Lisfranc yaralanması, özellikle de belirgin bir yanlışlık gibi görünür ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Bir sürünleme veya Cümlenin Kaybı

Kronik bümbül neuropati olanlar için temel bir koşul olabilirken, ayağın bir parçasında yeni veya aniden his kaybı veya soruşturma gerektirir.Bu, sinir sıkıştırmasını (örneğin, bir darbe veya periferik sinir hasarı) gösterebilir.

Yüksek-Risk Bireyler: Ekstra Vigilant Olmanın Ne Zaman

Bazı popülasyonlar ciddi ayak komplikasyonlarının çok daha yüksek bir riskiyle karşı karşıyadır. Bu bireyler için muhafazakar bir yaklaşım yeterli değildir - kendini ortaya çıkarmak günlük bir ritüel olmalı ve daha sonra daha erken bir anormal bulgu daha yükselmelidir.

Diyabet

Diyabet, ABD'deki küçük bir yaralanmayı tehlikeli hale getirmenin öncü nedenidir. Yüksek kan şekeri sinirleri (peripheral neuropati) ve hava durumu dolaşım (peripheral arter hastalığı), küçük bir yaralanmayı tehlikeli hale getirir.() Amerikan Diyabet Derneği, 24 saat içinde bir sağlık uzmanı tarafından kapsamlı bir ayağına sahip olan kişilerin, her gün ayaklarını muayene etmelerini önerir.

Peripheral Artery Hastalığı (PAD)

PAD, kanın bacaklarına ve ayaklarına mal olan arterleri daraltır. Belirtiler, yürüyüş (ködün) veya mavi ayak gibi cümlelerde işaret eder ve özellikle de gece boyunca kan akışını azaltır.[DDDDDD) ve enfeksiyon riskini azaltır, bir yaranın vasküler bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Neuropati (Nerve Hasarı)

Neuropati diyabetten, alkolizmden, kemoterapiden veya diğer nedenler ağrının koruyucu hissini ortadan kaldırır. Bir tack'ye adım atabilirsiniz, bir su ısıtıcısı geliştirir veya ayağınızı ısıtmalı bir pedle yakın ve bunu hissetmez.Bu nedenle, görsel inceleme kritiktir.Eğer ne kadar ağrıya güvene sahipseniz, ne düşündüğünüzü hissetmezsiniz, Charcot artropatiye, cilt molalarına veya değişiklikleri sağlar (örneğin Charcot ayak izi ile birlikte).

Immune System

immünekonomik ilaçlar üzerinde bireyler, kemoterapiye maruz kalıyor veya HIV/AIDS ile yaşamak hızlı, ezici enfeksiyonlar için daha yüksek risk altındadır. Görünüşe göre küçük bir deri molası, onkolog veya rheumatologunuza bile bir yaralanma olabilir. Yukarıdaki belirtilerin herhangi birini fark ederseniz, özellikle de ateşli veya yayılmak, acil bakım almak veya derhal yaygınlaştırmak.

Yaşlı Bireyler

Yaşın kendisi risk faktörüdür. Yaşlı yetişkinler genellikle 70'den fazla veya hareketlilik sorunları için herhangi bir kontrole yardımcı olmalıdır.) Ayrıca, kasvetli yaralanmalara veya düşmeme neden olabilir.Onlar ayrıca ayakları iyice inceler. ”-DüzDüzDüzDüzücüler ile ilgili yıllık diyabetli ayak sınavları incelemek için bükmeye yardımcı olabilirler, ancak diyabet olmadan bu da bir ayak kontrolleri talep etmelidir.

Immediate Medical Care vs. Scheduled oru

birincil bakım doktorunuza çağrı gerektiren bir durum arasındaki farkı bilmek ve acil odaya bir seyahat talep eden biri kritik zaman kurtarabilir. Aşağıdaki kırmızı bayraklar acil bir bakım veya ER ziyaretini garanti eder:

  • Açık yara, maruz kalan kemik veya tendon
  • Hızlı olarak kırmızılığı veya kırmızı çizgileri bacak yukarı yayılıyor
  • Ayakta ağırlık alabilmek için sudden inability to beč ağırlık on the foot
  • Önemli bir deformite (örneğin, yaralanma yaralanma bir anormal yönde işaret eder) yaralanmadan sonra
  • Yeni nüans, zayıflığı veya pul kaybı ayak başına
  • 100.4 °F (38°C) üzerinde, ayak belirtileri ile birlikte
  • Siyah veya ölü doku (necrosis) ayağının herhangi bir kısmında

Öte yandan, yavaş iyileşmek gibi koşullar, hafif çağrılar, mısırlar veya hafif kırmızılık ile birlikte bakım için uygun seviyeden karar vermenize yardımcı olabilecek birçok uygulama vardır.[Döneticiler için sağlıklı ayaklara kılavuzluklar, daha da kötüleşirler.Eğer belirsizseniz, doktorunuzun ofisine çağrırsınız; birçok uygulama, bakım seviyesine karar verebilir.)

Evde Proper Foot Muayenesi Nasıl Yapılır

Kendi kendini ortaya çıkarmak için, bu adımları sistematik olarak takip edin:

  • [FONT:0] Doğru zamanı ele alalım.[DÜDÜT:1] Ayaklarınız temiz ve yumuşak olduğunda, idealdir, çünkü cilt ve tırnak sorunları görmek daha kolaydır.
  • [FONT:0]İyi aydınlatmayı kullanın.[[DÜT:1] dim banyo ışıklarına güvenme; bir flaş ışığı veya doğal ışığı bir pencereden kullanın.
  • [FONT:0) Toes arasında kontrol edin.[Döneticiler veya fissureler genellikle sayısal alanlarda, özellikle de sporcularda veya nemle ilgili konularda pamuk swab kullanın. net bir görüş için nazikçe ayrı ayrı.
  • [FONT:0]Tekleri ve topuklarını Aşırılaştırın.[DÜT 1: 1) Bir avuç aynayı yere yerleştirilen bir el aynasını kullanın veya bir aile üyesine yardım etmesini isteyin. Aramalar, sular, ülserler veya discolorasyon arayın. Ayak topları altında alanlara özel dikkat edin, en ağır ağırlığı taşıyan.
  • [FONT:0) Sıcaklık farklılıkları içinFeel; Her iki ayağını karşılaştırmak için elinizden gelen gerisini kullanın - önemli bir sıcaklık farkı enfeksiyon veya inflamasyonu gösterebilir. Ayrıca dorsalis pedis ve arka tibial pulları kontrol edin; eğer onları hissedemezseniz, doktorunuz için unutmayın.
  • [FONT:0) tırnaklarınızı kontrol edin.[[DÜDÜT 1:0) Ingrown tırnakları, mantar enfeksiyonu (daha kalın, kırılmış), veya tırnak altında kanamalar belirtilmelidir.Köpürücük kesmeden veya aramadan kaçının; gerekirse onları nazikçe pumice taşla konuşun.
  • [FONT:0]Assess hissi.[[DÜDÜT:1] Eğer neuropatiniz varsa, doktorunuz size nasıl gösterseydiniz evde bir monofilament testi gerçekleştirin. Aksi takdirde, numbness veya tingling herhangi bir alanı gözünüzdeki farklı noktalara dikkat edin.

[FONT:0] Herhangi bir değişiklik unutmayın.[[Dönetici:0) Telefonunuzla bir fotoğraf alın ve tarihi not edin. Bu, sağlık sağlayıcınızla ilerlemeyi takip etmenizi ve doğru bilgileri paylaşmanızı sağlar. Basit bir girişin ortaya çıkabilir - örneğin, aynı noktada geri alınan bir havuz kötü bir uygun ayakkabı gösterebilir.

Önleyici Ayak Bakımı Stratejileri

Önleme her zaman tedavi için tercih edilir. İyi bir ayak hijyeni ve uygun ayakkabı günlük rutininize entegre ederek, tıbbi dikkat gerektiren sorunların riskini dramatik bir şekilde azaltabilirsiniz.

  • [FONT:0) Günlük [DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,5|KAMİKİŞİM:0)Küresel bir krem, kuru, kırılmış topları varsa.
  • [FONT:0]Çok iyi giyim ayakkabıları geniş bir toe kutusu ve iyi bir arşiv desteği ile. Evde bile diyabetli çoraplar ve dolma sorunları varsa sorunsuz bir şekilde kumaş düşünün.
  • [FONT:0)Trim toenails (Dörtüncü) ve kenarları tırnakların köşelerine kesmeyin.
  • [FONT:0) Ayakkabılarınızın içinde ([Döneticiler için) dış nesneler veya kaba denizler için onları koymadan önce ayakkabılarınızı dışarı çıkar.
  • [FONT:0) Kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol[DD: 1) Şeker veya PAD'ye sahip olsanız, yürüyüş veya yüzme gibi, dolaşım ve glukoz yönetimi geliştirir.
  • [FONT:0) Sigarayı durdur[DÜT:1] – kan damarlarını kapatıp, CDC'nin birçok sigorta planı aracılığıyla sigara içilir.

Yüksek riskli popülasyonlar için uygun ayak bakımı hakkında daha fazla okuma için, www.FLT:0) Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nin ayak sağlık kaynakları[Dön 1: 1) ek olarak, [[Şeff:2|Mayo Clinic'in diyabetik ayak bakımı genel bakışı) mükemmel klinik bağlamı sağlar.

Sonuç: Bulduğunuz şeye dair hareket

Bir ayak incelemesi sadece harekete geçebilecek bir hasta olarak değerlidir. Özellikle yüksek riskli bir gruptaysanız, diyabet, PAD veya neuropati arasındaki farkı tanıyabilir - profesyonel tavsiye almak için düşük bir eşiği kullanın. Erken müdahaleler, hareketlilik ve yaşam kalitesini unutamaz.