İşyeri Glucose İzlemenin Önemini Anlayın

Şeker ile yaşayan milyonlarca insan için, iş günü, stabil kan şekeri seviyelerini korumak için eşsiz zorluklar sunuyor. Evde aksine, insülin kullanımı ve programı kontrol ettiğinizde, iş günü, fiziksel talepler, saatler ve sınırlı erişim, tehlikeli yüksek ve düşüklere yardımcı oluyorsa, daha iyi bir güvenlik uygulamanızı sağlamak ve insülin dosing, gıda alımı ve aktivite ile ilgili gerçek zamanlı kararlar vermenizi sağlar.

Ancak birçok çalışan, kan şekerini işyerinde kontrol etmeyi, uyaran stigma, mahremiyet kaybı veya iş akışına zarar vermeyi tereddüt eder. Bu makale, bireyler, işverenler ve sağlık ekipleri için kapsamlı bir çerçeve sağlamak için orijinal rehberlik üzerinde genişlemektedir.

Yasal Haklar ve İşyeri Konaklamaları

Amerikalılara Engelli Yasası (ADA) ve Benzer Hukuklar Yasası

Amerika Birleşik Devletleri'nde, diyabet, endokrin fonksiyonu dahil olmak üzere önemli bir yaşam faaliyetlerine izin vermeden temel iş fonksiyonlarını gerçekleştirmenize izin veren makul konaklama tesisine sahip bir engellilik olarak kabul edilir.

  • Glik çekleri ve insülin yönetimi için mola verme izni
  • Özel bir alana (örneğin bir mola salonu, boş ofis veya ilk-aid istasyonu) parmak-stick kan örnekleme için erişim
  • Esnek çalışma programları yemek zamanlama ve ilaç ile uyumlu hale getirmek için
  • Malzemeler, atıştırmalıklar ve acil glukoz şekeri için depolama alanı
  • İş istasyonunızda veya kilit bir çekmecede keskin bir konteyner tutma izni

İşvereninizin 15 veya daha fazla çalışanı varsa, ADA diğer yargılarda işverenler için, analog yasalar (İngiltere'nin Eşitliği Yasası 2010 veya Kanada'nın İnsan Hakları Yasası gibi) size ve işvereninizin belirli çözümleri tanımlaması akıllıcadır.

Güvenli ve gizliliğin azaltılması

Denetim veya insan kaynakları departmanınızı diyabetiniz hakkında bilgilendirmek kişisel bir seçimdir, ancak genellikle güvenlik ve konaklama talepleri uygulamak için daha kolay hale getirir.Eğer açıklamayı seçerseniz, bunu doğrudan iş ayarlarını düzenleyebilirsiniz, ancak makul konaklama konuşmaları genellikle gizli tutulacaktır.

Bir İşyeri Glucose Takip Kit

Temel Malzeme

İşiniz gglucometre kitiniz, hızlı ve güvenli bir şekilde test etmenizi sağlayan kendi kendine özgü, taşınabilir bir sistem olmalıdır.

  • AİLD:0) gkometre[DÜT 1:0) taze bataryalarla (biri dim odalarında kullanım için geri ışıkla yeniden değerlendirin).
  • Kapalı bir konteynerde şeritler (kesinlikle sona erme tarihleri kontrol edin).
  • Bir ağ cihazı ve steriller (her testin yeni bir lancet kullanın).
  • Alkol sabun ve su kullanılamadığı zaman el temizliği için kaybolur.
  • Küçük keskin bir konteyner (FDA onaylı veya sert birplastik, bokturlu bir konteyner sıkı bir kapakla).
  • Glucose tabletleri, meyve suyu kutuları veya hipoglisemi tedavisi için küçük bir kek tüpü.
  • Kayıt okumaları, insülin dozları ve karb alımı için bir günlük kitap veya akıllı uygulama.
  • Atangaç bir çanta, kalem davası veya fermuarlı çanta) bu, çantanızın içine sığan, sırt çantanıza veya masa çekmecesine sığan bir çanta.

Depolama

Test şeritleri ısı, nem ve ışık için hassastır.Eğer aşırılıklı bir ortamda çalışırsanız (örneğin, bir fabrika zemini, açık inşaat sitesi veya 86°F (30°C) veya altında 39 °C (köpektif olarak) plakanızı yaz veya kış aylarında parke bırakmadan kaçının.

Step-byStep: Çalışmada Güvenli ve Disiplinli Test

Uygun bir Test Konumunu Bulun

Gizlilik hem hijyen hem de takdir için önemlidir. İdeal yerler, bir tutam konferans salonunu, tek bir boşluk dinlenme salonunu, bir parça parça bir lavaboyu yakalamak veya hatta bir şirket sağlıklılığı odasınızı mevcut değilse, işvereninizi ilk önce bir pinch'i tasarlamak için sorun; bakteriler ve sabun kalıntılarınız bir parçanızı kırarak tekrar tekrar tekrar test edebilirsiniz.

El Çamaşırları ve Site Hazırlıkları

Temiz eller güvenilir bir okuma için en önemli faktördür. Amerikan Diyabet Derneği sıcak su ve sabunla yıkamayı önerir, sonra iyice kurup kurup kurup kurup, ancak test şeritli kimyaya müdahale edebilecek kadar alkolü içerir.

Parmak Seçimi ve Lancing Teknikleri

Parmak siteleri, çağrılıları ve acıları önlemek için. parmak uçlarının tarafları daha az hassastır ve hala bir toplantıda ve adım atamıyorsanız, bir kan damlatını oluşturan en düşük derinliğini kullanın - en temiz bir ortamda 3'e kadar, her zaman ellerinizi silebilirsiniz.

Kan uygulayın ve Sonuç Okumak

Kanın aslı bir damlası olduğunda, günlük kitabınıza veya uygulamanıza kadar test şeritine dokunun (örneğin, glucometre otomatik olarak kaydedilir ve sayılır.Bu eğilim analizi daha kolay ve elle yazma ihtiyacını azaltır.

Sonuçlara yorum yapmak ve Eylem Yapmayı Düşünmek

Hipoglisemiye (Low Blood Sugar) yanıt vermek

70 mg/dL (3.9 mmol/L) altındaki bir okuma, hipoglisemi içerir. Belirtiler hemen Shakiness, terleme, karışıklık, sinirlenebilirlik, ürred konuşma veya baş ağrısı gibi.Bir çalışma ortamında, tedavisiz düşükler tehlikeli kazalara yol açabilir, özellikle de makineler çalışırsanız, sürücüyü veya kritik kararlar verin.

  • 4 glukoz tabletleri (köneme)
  • 1⁄2 fincan (4 oz) meyve suyu veya normal soda
  • 1 yemek kaşığı bal veya şeker (Suda çözülmemiş)
  • 5-6 Sert şeker parçaları

15 dakika bekleyin, sonra tekrar test edin. 70 mg/dL'nin altındaysa, tedaviye tekrarlayın. 70'in üzerindeyseniz, protein veya karmaşık karblar içeren küçük bir atıştırmalık yiyin (örneğin, fıstık tereyağı ile çatlaklar) bir sonraki birkaç saat boyunca kan şekerinizi stabilize etmek için.

Hiperglycemia (High Blood Sugar) Yönetimi

180 mg/dL (10 mmol/L) yemeklerden veya 250 mg/dL'den sonra (13.9 mmol/L) herhangi bir zamanda siparişler konusunda yüksek kan şekeri yorgunluk, susuzluk, sık sık idrar veya ketçaplama, bulanık görme ve yavaş yavaş yavaş reaksiyon süreleri.Sağız kilolama planınızı takip edin.Eğer insüline dayalı düzeltme dozunu kullanarak, kişisel insülin duyarlılığınıza dayalı düzeltme dozunu hesaplayın.

Teknoloji Araçları Akışkan İzlemek için

Sürekli Glucose Monitors (CGMs) işyerinde

Birçok çalışan şimdi geleneksel bir glucometreye ek olarak, telefondaki bir akıllı alıcıya doğru ilerlerken, sık sık sık parmak tutma ihtiyacını ortadan kaldırırlar (örneğin, yüksek çözünürlükte, yükselmeye yardımcı olur).

Logging ve Paylaşım için uygulamalar

BenimSugr, Glooko veya One Drop gibi dijital dergiler, karblar, insülin, aktivite ve kan şekeri zamanlayıcı ve notlarla entegre eder. Bazı uygulamalar elektronik sağlık kayıtları ile entegre eder (EHRs) ve doğrudan endokrinologlarınızla rapor edebilir.Bir uygulama kullanarak, ekin çemberi tanımanız ve sınıflandırmanız için gerekli olan ihtiyacı azaltır. Örneğin, bir ortalık düşüklüğü fark ederseniz, öğle yemeğinizi veya zamanınızı ayarlayabilirsiniz.

Smart Insulin Pens ve Pumps

Birden fazla günlük enjeksiyon kullanıyorsanız, bağlı bir insülin kalemini düşünün (örneğin, NovoPen Echo veya InPen) bu kayıtların doz miktarı ve zamanlaması bir uygulamadaki. pompa kullanıcıları için, tüm insülin pompaları mevcut şeker okuma ve aktif insülinde bu faktörün iki katıdır.

Değiştiriş İşçileri ve Tahmin Edilmeyen Programlar için Stratejiler

Rotating Shifts'e adaptasyon

Değiştirilen iş, vücut sirkadiyen ritmini bozar, ki bu da insülin duyarlılığı ve şekeri kalıpları etkiler. Gece işçileri genellikle sabah saatlerinde daha yüksek bir oruç şeker yaşar, dönerseniz, “günde en az dört kez kontrol etmeyi hedefler – önce yemeklerinizi, uyumadan önce (dönüşümün sonunda) ve ne zaman hissettiğinizi hissedersin.

Uzun Toplantıları ve Seyahat Yönetimi

Geri dönüş toplantılarınız olduğunda, paketlenmiş bir konferans programı veya iş adamları arasında seyahat etmek, glukoz izleme bu taktikleri kullanabilir:

  • Blok 10 dakikalık “sağlık molası”, takviminizde, güvenilmez olan.
  • dizüstü bilgisayarınız çantanızda küçük bir kap ve-go kitini taşıyın.
  • CGM kullanıyorsanız, yüksek ve düşük eşler için alarmlar etkinleştirin, böylece zaman kontrol etmeden kendinizi bahane edebilirsiniz.
  • Politely, tıbbi bir ihtiyaç yönetmek için beş dakikalık bir molaya ihtiyacınız olan toplantı organizatörlerini bilgilendirmektedir – çoğu ayrıntılı bir açıklama gerektirmeden ağırlanacaktır.

Duygusal ve Sosyal Zorluklar

Stigma ile anlaşma ve yargı

Diyabet farkındalığına rağmen, bazı iş arkadaşları kan şekerimi kontrol edebilir, çünkü sağlıklı kalmak için yapmam gereken bir şey.”Eğer davranış, işinizi yapmak veya müdahale etme yeteneğinize müdahale etme yükümlülüğü altındaysanız, çoğu işveren bugün bu kronik hastalığı yönetimin bir yük olmadığını kabul eder: “Kan şekerimi kontrol ediyorum, çünkü ben demeliyim.

Ruh Sağlığı ve Burnout

Diyabet yönetimi sürekli dikkat gerektirir - kan kontrolleri, karb say, insülin ayarlamaları ve yüksek dozlarda vigilance. Bu, kronik hastalığı yakarak, nerede hissettiğiniz ve kontrolleri atlayabilirsiniz.Bir aileye kadar baskı yapmak için - bir arkadaşınızla konuşmak - bir şeker eğitimcisi, kronik hastalığınız ile konuşmak.

Bir Diyabet-Friendly Iş Kültürü Yaratmak

Cores ve Managers için eğitim

Birçok şirket artık yöneticiler için gönüllü sağlık farkındalığı eğitimi sunuyor.Eğer işyeriniz değil, öğle yemeğinin ve öğrenme seansını diyabet temellerine tavsiye ediyor: Bir meslektaşın düşük kan şekeri bölümü varsa, uyarı işaretleri nasıl ve acil durum şekerleri depolanır.

Fiziksel Aktivite ve Beslenmeyi Destekleyin

Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri sunan bir ofis (örneğin, fındık, tohumlar, tüm meyve, düşük su yoğurt) ve yürüyüş toplantıları, diyabetli çalışanlar için bir boondur.Eğer ofis sağlık politikalarına giriş yaparsanız, alanlarının insülin depolama, görünür su depoları için mini buzdolabını ve küçük bir keskin toplama noktasını içeren bir ofis.

Acil Durumlar ve Yetkilendirme Planları

911'i çağırın

Uzak bir alanda yalnız veya çalışmanız gerekirse, “Diabetler – Tip 1” veya “Diabetler – Tip 2” ve acil temaslarınızı şartsız bir şekilde yürütmek.En azından bir meslektaşınız, acil servislerinizi nerede sakladığınızı bilir.

Seyahat ve Alan Çalışması

İşiniz farklı yerlere seyahat etmek istiyorsa, şehir veya kıtalar boyunca plan yapın. Kanal depolama ve tıbbi atıklar için önceden ayarlamayı veya otel ile iletişime geçin (çoğu otel mini buzdolabına sahiptir, ancak aynı zamanda bir Frio soğutma davası kullanabilirsiniz).Her zaman iki katına çıkarabileceğiniz malzemeler taşır, artı bir yedek glucometreye ihtiyacınız varsa.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

İş saatlerinde güvenle ve etkili bir şekilde bir glucometre kullanmak sadece mümkün değildir - sağlık ve performansınızı korumak için gereklidir. Kompakt bir kit oluşturarak, yasal haklarınızı anlamak, CGMs ve akıllı oturum gibi gizli bir test rutinini seçmek ve maliyetlerinizi bozmadan takip edebilirsiniz.

Sağlığınızın profesyonel başarınızın temeli olduğunu unutmayın. Zaman basıncı veya utanç nedeniyle bir çek atmayın. Bir test bir dakikadan daha az sürer, ancak inşa edebileceğiniz en üretken alışkanlıktır.