Paketli programlarla bireyler için, kontak lensleri verimli bir şekilde yönetmek, açık bir vizyon ve göz sağlığı korumak için gereklidir. Proper handle teknikleri zaman tasarrufu sağlar, rahatsızlık riskini azaltır ve enfeksiyonlara daha düşük olun.Eğer bir sezonlanmış bir giyim veya yeni iletişim kurmak, rutininizi meşgul bir yaşam tarzına adapte etmek akıllı alışkanlıklar ve birkaç stratejik araç için.Bu kapsamlı kılavuz acil durum gidermeye hazırlık, tüm enfeksiyonlarınızı sağlıklı ve günlük hareket ettirmeye hazır olun.

İletişim Lensleri

Hazırlık güvenli ve verimli kontak lens yönetimi temeldir. Bir zaman kriunch ile bile bu adımları atmayın.

El Çamaşırları Temelleri

Temiz ellerle başlayın. sabun ve su ile en az 20 saniye boyunca yıkamak, sonra bir lint-free towel ile kurup, yağı veya kokulu sabunları kullanarak, geri kalan sabunları kullanarak, lensleri boşa harcamaz.

Çalışma alanınızı Ayarlayın

Evde ve iş başında özel bir lens elling istasyonu oluşturun. Küçük bir tepsiye, bir aynaya, lens davanıza, çözümüne ve bir çift yedek bardakları temiz, kuru bir yerde tut.Bu yüzden her zaman kontrasepiyon risklerini azaltır ve azaltın.

Lenslerinizi ve Vakanızı Kontrol Etmek

Her kullanımdan önce, gözyaşları, pislik veya protein yatakları için lensi kontrol edin. Ayrıca lens davanızı kontrol edin - her 1-3 ay veya daha önce kırılırsa veya boyamak için durum kurunuz. her zaman bakteri büyümesini önlemek için kuru tut... )

Busy Schedule için Doğru İletişim Lens Türü Seçin

Tüm lensler harekette sürekli olduğunda eşit yaratılmaz. Doğru türü seçmek rutininizi kolaylaştırabilir.

Günlük Süreçler: Ultimate Time Saver

Günlük olarak tek kullanımlık lensler temizlik, depolama ve enzymatik tabletler için ihtiyaç ortadan kaldırır. Her gün taze, steril lenslerle başlarsınız. Amerikan Ophthalmoloji Akademisi günlük olarak atılabilirlerin rutin yer değiştirme lenslerine kıyasla enfeksiyon riskini azaltır.).

Aylık veya Bi-Weekly Lensler: Günlük Tutarlar Bir Seçenek Ne Zaman

Maliyet veya kullanılabilirlik sizi yeniden uygulanabilir lenslere doğru iterse, göz doktorunun yedek programına tam olarak uymanıza izin veren silikon hidrogel malzemeleri arayın ve depozito tasarrufu sağlar. Bazı modern lensler uzun günlerde UV koruma ve inşa edilebilir nemleri azaltır.UVT:0Reusable lensler için her zaman göz doktorunuzun yedek programınızı takip edin).

Hybrid and Specialty Lenses

Astigmatizm (toric lensler) veya presbyopia (multifokal lensler), birçok marka şimdi her türlü seçenek sunar.Eğer reçeteniz özel lensler gerektirir, optolojistinizle daireye uygun aylık tedarikin sizi eczaneye ekstra geziler olmadan tutabileceğini tartışır.

İletişim Lensleri hızla ve güvenli bir şekilde

Hız değerlidir, ancak güvenlik ilk olarak bu adımları, hijyenten ödün vermeden bir dakika içinde temasları eklemek için gelir.

Adım-by-Step Quick

  • lensin temiz ve taze çözümle moist olmasını sağlayın (never su veya s.)
  • Dizin parmağınızın ucundaki lensi yerleştirin, kontrol etmek içeride değildir. kenarlar mükemmel bir kase şekli oluşturmalıdır.
  • Üst göz kapağınızı açık tutmak için diğer elinizi kullanın, göz ardı etmek.
  • Gözünüzün beyaz kısmında lensi yukarı ve nazikçe yerleştirin (kürücüler).
  • Yavaş yavaş göz kapaklarınızı serbest bırakır, sonra lensi yere yerleşmek için birkaç kez kırın.
  • Eğer lens değişirse, kapalı gözlüğünüzü onu merkeze hafifçe masaj.

Havadan Kaçmak İçin İpuçları

Ortak bir nuisance: lensin altındaki küçük balonlar bunu önlemek için, lensin eklemeden önce tamamen hidrata olmasını sağlar.Okuldan önce birkaç saniye bekleyin, çabucak kırınırsanız, lensi kaldırın ve tekrar çıkarın.

Topper Teknikleri Neden Çalışıyor

Busy aşınmacılar genellikle “topper” yöntemi tercih eder: gözlerinizin biraz dehidrate olması durumunda tek bir geri yükleme çözümü yerleştirir.Bu, ilk konforu geliştirir ve ayarlamalar için gerekli olanı azaltır. Özellikle kuru ofislerde veya erken sabah rutinlerinde yardımcı olur.

Yeniden İletişim Lensleri Verimli Olarak Etkiliyor

İndüksiyon, eklenme kadar önemlidir. Hızlı, temiz bir kesinti mısır çizerinin tahrişini ve riskini azaltır.

Standart Pinch Method

  • Ellerinizi iyice yıka ve kurutun.
  • Yukarıya bakın ve indeks parmağınızı gözünüzün beyazına hafifçe kaydırın.
  • Gözünüzü ve forefinger'i lensi nazikçe pin ve gözden kaldırın.
  • Günlük lenslerin hemen ayrılması. Yeniden kullanılabilir lensler için, davanın doğru tarafında taze çözümle yer.

Alternatif: Two-FingerRUS

pinching zor hissediyorsa, orta parmağınızı alt gözlüğün aşağı yukarı çekilmesini kullanın, çünkü indeks parmağınız ikinci doğaya dönüşürken, başgözlü ve indeks parmağıyla birlikte pimch'u zorlayın.Bu küçük veya yumuşak lensler için daha fazla kontrol sunar.

Bir Lens Stuck'u alırsa ne yapmalı

Eğer lens gözünüze sıkışırsa (uzun uzun aşınma veya kuru ortamlara sonra), gözünüzü 30 saniye boyunca kapatmayın, sonra doğal gözyaşlarınızı reçetesiz olarak kullanman için sol ve sağın.Eğer lensin hala 10 dakika sonra budgeatif-free salin veya rewettings. Gally masajı gözlüğünüzü ücretsiz olarak izleyin, sonra kaydırın ve pinch.

Busy Lifestyle için ipuçları

Bu alışkanlıkları hemen otomatik lens kullanımı için günlük rutininize entegre edin.

Go Portable: The Lens Kit

Çantanızda veya arabanızda bir seyahat büyüklüğündeki kit tutun: bir yedek lens davası, bir mini çözüm şişesi, geri dönüşümlü damlalar ve küçük bir ayna. Ayrıca beklenmedik rahatsızlık durumunda birkaç yedek gözlük paket yapın.Birçok çok amaçlı çözüm, TSA-dostlu seyahat şişeleri geliyor.

Hatırlatıcılar ve Automate Care

Akıllı telefonunuzın sağlık uygulamasını veya özel bir kontak lens uygulamasını lensleri, temizlik vakalarını değiştirmek ve randevularınızı planlamak için hatırlatmalar yapmak için kullanın. Bazı uygulamalar, aşınma zamanınızı takip eder ve kaynaklarınız için zamanınızı asla çalıştırdığınızda uyarılar gönderir. Otomasyon meşgul gününüzü çıkarır. ”diyor:0Acuvue veya Bausch + Lomb’s aletleri).

İş günleri için Mini-Routine

Instri lens mevcut ritüellere dikkat edin: Sabah dişlerinizi fırçalarken, lensleri ekleyin; yataktan önce, fırçalarken. Bu görevlerin düzeltilmesi, unutulacak daha az büyük bir alışkanlık yaratır.Eğer geç çalışırsanız, bir gecede beklenmedik bir şekilde bir lens davasıyla birlikte masa çekmecenizde bir çift tut.

Eye Health için Dijital Araçları Kullanın

Busy yaşam tarzı genellikle 20-20-20 kuralı takip eder: Her 20 dakika, 20 saniye boyunca 20 feet uzakta bir şeye bak. Bu, gözlerinizi moiste tutar ve kontak lens aşınması ile birlikte, kuruluğu ve rahatsızlıkları azaltır. ”

Reusable Lensler için depolama ve hijyen

Bi- haftalık veya aylık lensler giyerseniz, uygun depolama göz sağlığı ve lens uzunluğu için kritiktir.

Temiz Vaka, Temiz Lensler

Her kullanım ve hava ısıtmadan sonra durumu temiz bir dokuya oturmayın. Asla eski bir çözüm - her zaman lensleri depoladığınız her zaman taze çözüm kullanın. Acanthamoeba keratitis gibi şiddetli enfeksiyonlar uygunsuz depolama ile bağlantılıdır.

Lensi

“Hayırlı” çözümlerle bile, lensi 5-10 saniye boyunca protein yataklarını ve biyofilmi kaldırmadan önce yumuşak bir şekilde ovuşturuyor. Bu adım genellikle atlıyor ancak rahatlık ve güvenlik için hayati önem taşıyor, özellikle toz veya hava- ortamlarda.]

Asla Tap Su veya Saliva Kullanmayın

Tap suyu lenslere uyması ve ciddi enfeksiyonlara neden olabilecek mikroorganizmalar içerir. Saliva daha da kötü - bakteri ile doludur.Sadece steril temas lens çözümü kullanın ve çözümün sona ermediğini sağlayın. [...]D:0) lens davanızı su ile yıkamak [FLT]; eğer yaparsanız, bir sonraki kullanımda çözümü tamamen kurup dezenfekte etmesine izin verin.

Going with Common Troubles while on the Go

En iyi uygulamalarla bile, sorunlar ortaya çıkıyor. Aktif insanlar tarafından karşı karşıya kalan ortak sorunlar için çözümler.

Kuruluk ve Discomfort

Hava uçaklar, klima ve dijital ekranlar yırtık tahliyesini hızlandırıyor: Kurunla Mücadele:

  • Ön koruyucu olmayan rewetting damlaları kullanarak (Redness Relief damlalarından kaçının, ki bu kan damarlarını kısıtlar).
  • Ekranlara odaklandığında tamamen ve sık bağlantı kurmak.
  • Uçaklarda ve arabalarda doğrudan hava veziklerden kaçının.
  • Daha yüksek su içeriği ile bir lens materyaline geçiş (örneğin hidrogel lensleri).

Bir Lens Falls Out?

Bir lens zeminde düşerse, bir lensi geri almak için tekrarlamaya çalışmayın: Ellerinizi yıkamak, kurutmak için yıkamak ve en az 6 saat boyunca taze bir çözümle bir durumda dezenfekte etmek gerekir.0)Daily lensler atılmalıdır[Döntilmiş bir lensi almak için: Ellerinizi yıkamak, yumuşak bir şekilde yıkamak, çözümle yıkamak, yıkamak ve sonra en az 6 saat boyunca taze bir çözüm için dezenfekte edilemez.

Grittiness veya Debris Under Lens

Lensin altındaki bir parçacık yoğun bir tahrişe neden olabilir. lensi kaldır, çözümle yıkanır ve tekrarı. Sorun devam ederse, eliminasyon için çözümü kontrol edin (açık inşaat alanları gibi).Kalk veya güvenlik bardaklarını toz koşullarından çıkarmanız ekstra koruma sağlar.

Sudden Redness veya Ağrı

Göz ağrısı, kırmızılık veya ışığa duyarlıysanız, 03.D. lensleri hemen ) ve bir doktor gördüğünüze kadar tekrar tez yapamazsınız. Bunlar tam olarak bu durumda bir çift el elektrücünün işareti olabilir.

İletişim Lens Bakım Egzersiz ve Seyahat

Busy yaşam tarzı genellikle seyahat, egzersiz ve uzun günler içerir. İşte bu senaryolar için özel stratejiler.

Lenslerle Çalışmak

Egzersiz genellikle kontaklarla güvenlidir, ancak ter ve klor sorunlara neden olabilir.

  • Terbandlar veya bir vizör gözlerine dökülmekten vazgeçin.
  • Spor günleri için günlük olarak tek kullanımlıkları seçin – pozisyondan bir lens alırsanız, sadece yeni bir kişiye takas edebilirsiniz.
  • Yüzücüler sadece kontak lens kullanımı için mühürlenmiş ve derecelendirilmiştir. Aksi takdirde, yüzmeden önce lensleri kaldır ve reçeteli goggles kullanın.
  • Ağır bir kaza seansı sonrasında, temiz reusable lensler hemen geri dönüştürülmelerini engellemek için.ETHFLT:0) Yoğun egzersizlerden sonra derin temizlik için bir hidrojen peroksit çözümü ).

Hava Seyahat ve Lensler

Uçak kabinleri son derece kurudur. Bu kuralları takip edin:

  • Masalamadan önce lensler (günde değil) sıkı koltuklarda kirlenmeden kaçınmak için.
  • Kişisel eşyanızda tekrar göz atarak (TSA, 3.4 oz şişesine izin verir).
  • Daha sonra, uzun uyku için lensleri kaldırmak için plan.ETHFLT:0) FDA tarafından onaylanmış değil iletişimde asla uyuma; Daha sonra bile, uyku zamanı ve doktorunuza danış.
  • Bir yedek çift gözlük ve taşımanızda bir lens vakası tutun.
  • [FONT:0]Daha önce ve uçuşlar sırasında - içme suyu yırtık film stabilitesi sağlamaya yardımcı olur.

Uluslararası Seyahat

Check that your brand is available in your destination country. Bring a sufficient supply plus two extra pairs. Solution bottles sold abroad may have different preservatives that could cause allergic reactions. Pack enough solution for the whole trip. Also, carry a copy of your prescription in case of loss. Store lenses in your carry-on luggage to avoid loss or temperature extremes in checked baggage.

Düzenli Göz Sınavlarının Önemi

Profesyonel gözetimin miktarı yoktur. Bir yıl önce göz bakımı uygulayıcınızı ziyaret edin.Onlar bir dakikadan daha az koreal sağlık için kontrol edecekler ve reçetelerinizi güncelleyin.Birçok meşgul insan randevularınızı iptal eder, ancak tek bir enfeksiyon iş ve uzun vadeli hasar günlerinizi geri almak için yol açabilir.Mevcut olanı terk etmeden önce - bir dakikadan daha az alır. [...]D:0).

Daha ayrıntılı bir rehberlik için, [[CDC'nin kontak lens hijyen önerileri) ve [[Dönem:2) Amerikan Ophthalmoloji Akademisi'nin (Dönetici) [Dörtüncü) hasta eğitim araçları[Düzme, su maruz kalma, inceleme, inceleme) dikkat etmen önemini anlamak için, [FLT: 5) Ayrıca, [[DüzD:0|Düzgöpektif Lens Bakım Merkezi||)[Düzgünüze göre, bilgi sahibi olduğunuz eğitim araçlarına sahiptir.

Doğru Zihinset'i benimsemek: Hızlandırmak

Sonuçta, yoğun bir yaşam tarzı için en iyi teknik tutarlıdır. lensi olmayan bir alışkanlıka çevirirken, hız doğal olarak takip eder.Bir yedekleme planı (camlar, ekstra lensler, seyahat durumu ve paketlenmiş bir gün arasında seçim yapmanız gerekir.Bu stratejilerle, mükemmel bir göz sağlığı ve rahatlığıyla, kaotik programınızın nasıl elde edeceğine dair hiçbir şey yapamazsınız.