Celiac Hastalığı ve Kan Şekeri arasındaki bağlantıyı anlamak

Celiac hastalığı, glutenin infertilitesinin kronik bir otoimmun durumudur – ayrıca şekerde bulunan bir protein –özellikle de 1 diyabet – küçük bağırsak astarını zarar veren bağışıklık yanıtı – bu hasar, şekersiz besinleri absorbe etme yeteneği, kan şekeri seviyelerindeki öngörülemeyen bireyler için de olsa da, yorgunluk ve kan şekeri gibi rahatsızlıklar doğurabilir.

Bir alevlenme sırasında, bağırsak villi, her iki koşulun aynı anda hitap eden bir yönetim planına karşı ilk adımdır.Bu, basit karbonhidratlar yemekte hızlı artışlara neden olabilir ve bu şekilde dramatik düşüşler takip eder.Bu Interplay, her iki koşulu aynı anda ele alan bir yönetim planına karşı ilk adımdır.

Bir Celiac Flare-Up

Flare-ups, gluten ingestion, stres, hastalık veya katı beslenme bağlılıklarının korunmasızsa hastalığın doğal ilerlemesi ile tetiklenebilir. Belirtiler, karın ağrısı, bloating, ishal, ve deri dökülmesi, beyin fog ve cilt dökülmesi, kan şekeri de endişe verici olduğunda, açıklanamaz hipoglisemi veya hiperglycemia gibi ek işaretler olabilir.

Gerçek bir gluten maruz kalma reaksiyonları ve diğer gastrointestinal sıkıntı nedenleri arasında ayrım yapmak önemlidir. Gıda alımı, kan şekeri okumaları ve duygusal devletler, sağlık sağlayıcınızla birlikte, kan şekerindeki artışların diyet seçimleri veya ilaç hatalarına karşı ilişkili olduğunu doğrulamaya yardımcı olabilir.

Bazı bireyler bir "celiac hangover" deneyimliyor - beyin fog ve yorgunluk başlangıcından itibaren bakım ekibi için değerli bir veri sağlayabilir. Sürekli bir glikoz monitörü (CGM) kullanarak düşük şekerin aslında mevcut olup olmadığını açıklayabilir.

Flare-Ups ve Blood Sugar

1. Cross-Contamination Prevention Önleme ile Diyet

Hem serliac hastalığı hem de kan şekeri kontrolü temel, katı bir glutensiz diyettir. Bu sadece ekmek ve makarnadan kaçınır; o, glutensiz yiyecekler için her etiket okumanızı içerir.Ne zaman dışarıda yemek, marinada, broth ve işlenmiş etleri seçin.

Şeker hastalığı olan bireyler için, glutensiz diyet bazen pirinçten, mısırdan ve patates unlarından karbonhidrat alımına yol açabilir. Tüm şeker ve fiber gramları kontrol ederek glikatsız tahıllar için.Gluten Free Watchdog) güvenilir bir ürün testine ve glutensiz ürünleri etiketlemenize yardımcı olmak için güvenilir bir ürün testine ve etiketlendirmeye yardımcı olur.

Planlama yemeklerini planlamada "glutensiz ilk" bir yaklaşım uygulayın: plakayı yarı yıldız olmayan sebzeleri, alt proteinle çeyrek ve düşük ücretli bir karb ile çeyrek ekleyin. Bu yapı, bağırsakları korurken kan şekeri kontrolünü destekler.

2. Kan Glucose Takre-Ups sırasında İzleme

Frequent kan şekeri izleme bir patlama sırasında kritik hale gelir. Hasarlı bağırsaklar, karbonhidratları tutarsızca absorbe edebilir, beklenmedik yüksek veya düşüklere yol açabilir.Daha önce ve yemeklerden sonra kan şekeri kontrol edin ve sürekli bir glikoz monitörü (CGM) kullanıyorsanız, diyabet gibi belirtiler meydana gelir.

Eğer insülin veya oral diyabet ilaçları alırsanız, stres hormonları nedeniyle dozajları ayarlamanız gerekebilir.Hastalık ekibinize danışmanlık yapmadan ilaç değiştirmeyin. Bu plan, sabit ve bolus insülin, zamanlayıcı kontrolleri için bağırsak mücadeleleri olarak oluşabilir.Bir endokrinolog veya diyabet eğitimcisi ile çalışmak, celiac alevlendirmek için hesapları geliştirmek için hasta günlük bir plan geliştirmek için.

insülin pompalarında bireyler için, normal oranın% 80 ila 120'si için geçici bir bazal oranı oluşturmak, öngörülemeyen absorpsiyon sırasında glikoz stabilize yardımcı olabilir.Her zaman bu değişiklikleri diyabet ekibinizle koordine edebilir.

3. Hydration ve Electrolyte Balance

Bir alevlenme sırasında diril ve kusma hızla sıvıları ve elektrolitleri tüketebilir, daha iyi bir doğal seçenek için bir tedaviye neden olur. bol miktarda su içilir, elektrolit çözümleri veya kemik broth. şekersiz spor içeceklerinden kaçının, çünkü kan şekeri yükseltebilirsiniz.

Dudak rehidrasyon tuzlarını kullanmayı düşünün (ks) korolera benzeri ishaller için formüle edilmiş; bunlar tipik spor içeceklerinden daha düşük bir glikoz içeriğine sahiptir ve sodyum absorpsiyonunu artırmak için tasarlanmıştır.Eğer semptomlar devam ederse, doktorunuz, intravenöz sıvıları doğru elektrolit dengesizlikleri güvenle tavsiye edebilir.

4. Geri ve Stres Yönetimi

Stres, otoimmune alevleri için bilinen bir tetikleyicidir ve ayrıca aktif bir patlama sırasında korelasyon egzersizlerini artırabilir ve karşıt hormon salıverilmesi gibi.

Diapatik nefes, ilerici kas rahatlaması veya görüntüleyici görüntülenme gibi kurumlar uygulamaları. Yemeklerden önce beş dakika daha düşük stres kaynaklı hiperglycemia. Bilişsel davranışsal terapi (CBT) otoimmün hastalığında başa çıkmak ve diyet yönetimi ile birlikte kullanıldığında alevlendirici frekansı azaltmak için gösterilmiştir.

Flare-Ups sırasında Kan Şeker Stability için Diyetsel İpuçları

Low-Glycemic, Gut-Soothing Foods

Bağırsak astarı bastırıldığında, vücudunuz sindirim sistemi olmadan sürekli enerji sağlayan kolay sindirilebilir yiyeceklere ihtiyaç duyar. Favor yumuşak, pişmiş sebzeler (sweet patatesleri, havuçlar, zucchini), iyi huylu tahıllar (kırık pirinç, quinoa, polenta) ve yalın proteinler (kırık, balık, tofu) Saflanmış çorbalar ve çilekler, çilekler ve ısıtılmış meyveler gibi meyveler daha kolay tolere edilebilir.

Yüksek sugar glutensiz atıştırmalıklardan kaçının, birçok tanesi nişastayı rafine eder ve şeker eker. Bunlar kan şekeri ve kötü inflamasyonu tetikleyen, protein ve sağlıklı yağlarla çift karbonhidratlar yavaş sindirime neden olabilir - örneğin, elma dilimleri bir avokadolu tereyağı veya pirinç pastaları ile pişirilir ve zeytinyağı gibi orta miktarda doyabilirsiniz.

In Corp

Oatmeal (cerrahi olmayan) gibi glutensiz kaynaklardan gelen fiber, chia tohumları, flaxseeds ve psyllium husk kan şekeri stabilize edebilir ve bağırsak normalliğini artırmak için küçük miktarlarda başlayın.

Bir serliac'dan gelen bireyler için, s.D:0)Celiac Hastalığı Vakfı) bir kez daha söndürücü bir şekilde tekrarlama, 3-5 gram yemek için pişirilen sütten (örneğin, pişmiş sütten pişirilen süt tozu) veya sönüllüce ile yapılır.

Beslenme Eksikliği için izleyin

Kronik celiac hastalığı demir, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum, çinko ve folate eksikliğine yol açabilir. Örneğin, düşük demir, yorgunluka neden olabilir, bu da sizin seviyelerini test etmek ve uygun takviyeleri göz önünde bulundurmak için yanlış olabilir - bu eksiklikleri gizli glutenden kaçınmak için sertifikalı takviyeler seçebilir.

Magnezyum eksikliği aynı zamanda serliac hastalığında yaygındır ve insülin direncine katkıda bulunabilir. Magnezyum eksikliği, magnezyum oksit ile karşılaştırıldığında daha az olasıdır. Celiac Hastalığı, süle, pompalı tohumları ve kara fasulyeler (kesinler ve drenajlı ve tükenebilir).

Meal Timing'in Rolü

Bir alevlenme sırasında, bağırsak büyük bir yemek yönetmek için yeteneği bozulmaz. Daha küçük, daha sık yemek - günde beş ila altı - GI iş yükünü azaltır ve büyük şeker salmasını önler. Space food 3-4 saat boyunca ayrı ve her yemekte bir protein ve yağ kaynağı ekleyin.

insülin kullanan bireyler için, yemek zamanlaması daha da önemli hale gelir.Geçmiş yumurtaları yemeden önce 15-20 dakika daha fazla önemse de, yiyecekler daha fazla bağırsaktan kaçınmak için servis edilir.Gereksiz, protein zengin atıştırmalıklar (örneğin, sert yumurtalar, unsweetened Greek yoğurt veya fındık) daha fazla bağırsak tahrişi tetiklemeden yiyecekler arasında stabilize etmeye yardımcı olabilir.

Yüksek-Glycemic Gluten-Free Substitutes'ten Kaçınmak

Birçok glutensiz un ve paketlenmiş yiyecekler beyaz pirinç un, musluktan nişasta ve patates nişastası gibi rafine edilen nişastalara güvenir. Bu malzemeler yüksek glycemik indeks (GI) ve postprandial hiperglycemia.When glutensiz ekmek, makarna veya çatlakları tercih ettiğinde, nohut un, almond un veya lentil un ile yapılan versiyonları tercih eder ve bu ılımlı glukoz cevabı sunar.

Beslenme Gerçeklerini toplam karbonhidrat için (yalnızca fiber için) kontrol edin ve şeker ekledi. Servis başına 5 gramdan daha az şeker için bir şeker.Eğer glutensiz bir ürün hizmet başına 15 gramdan fazla karbonhidrat varsa, bunu yağ veya protein kaynağı ile karıştırın.

Tıbbi Desteknin Rolü

Çok Disiplinli Bir Takım inşa

Dağ hastalığının stabilizasyonu sırasında solunum hastalığının yönetilmesi sağlık profesyonelleri arasında işbirliği gerektirir. Tekrar endoskopi veya kan antijenerasyonu ile bağırsak iyileşmesi için bir gastroenterologa ihtiyacınız olabilir. Bir endokrinolog diyabet ilaçları ayarlamaya ve insülin protokolleri yönetmeye yardımcı olabilir. kayıtlı bir diyet ve diyabet yemek planlama, etiketleme ve beslenme boşluklarına ihtiyaç duyar.

Ayrıca ilaçlar ve celiac ile ilgili yetersizlik asitleri arasındaki etkileşimi anlayan bir farmakiste de danışmanlık yapın. Örneğin, tiroid hormonu (levothyroksit) ve bazı oral diyabet ilaçları hasar görmüş bir bağırsakla alınırsa daha az etkili olabilir; farmakistiniz, yemek için zamanlama konusunda tavsiye edebilir.

Acil Bakım Görüldüğü zaman

Kan şekeri tehlikeli derecede düşük (orta 70 mg/dL) veya yüksek (above 250 mg/dL) ve bunu düzeltemez veya herhangi bir bireyin şiddetli dehidrasyon belirtileri gösterirseniz, tıbbi dikkat edin.

Ek kırmızı bayraklar, sıvıları, şiddetli karın ağrısını, taburedeki kan veya 101°F'nin üzerindeki sıcaklıkları (38.3°C) Bu listelerin ve tıbbi koşulların özetini engelleyen acil bir kusma içerir, ilaçlar ve hastane kullanımı için glutensiz yiyecekler tercih eder.

Flare-Ups sırasında ilaçlar ayarlanır

Aktif bir alev sırasında, bağırsak oral ilaçları tutarsız şekilde absorbe edebilir.Eğer metformin veya sulfonylureas tipi 2 diyabet için dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir.Tonyal olarak 1 diyabet için, her iki hiperglycemia riski (helyon ve inflamasyondan) ve hipoglisemitik absürtücük (herhangi bir rahatsızlık için dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir.

Bir "flare-up protokolü" oluşturmak için endokrinologla çalışmak, hedef kan şekeri aralıkları, ketone izleme ve ekiple iletişim kurmak için parametreler. Bazı hastalar, bir patlama sırasında geçici bir bazal oranı kullanarak, daha sık düzeltme boluses. her zaman el üzerinde bir glikta ve oda arkadaşlarının bilinçsiz olup olmadığını nasıl kullanabileceklerini bilmelerini sağlar.

Uzun Süreli Bakım ve Önleme

Gut şifa ve Reintroduction

Akut alevlenme çözümlerini çözdüğünde, bağırsak astarı iyileşmeye başlayabilir. Bu işlem yıllarca sürebilir. glutensiz bir diyet için Adherence geri çekilme aşamalarından kaçınmak için geçici düşük maliyetlidir. Bazı bireyler kalıcı şişirme veya IBS benzeri semptomlar deneyimleyebilirlerse geçici olarak düşük maliyetli olabilir.

Kemik broth'i dahil etmeyi düşünün, ki bu da bağırsak onarımını destekleyebilir ve L-glutamine ile birlikte, bağırsak hücreleri tarafından kullanılan bir amino asittir. Ancak kanıtlar sınırlı ve takviyeler tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır. Yavaşça reintroduce yüksek-lili yiyeceklere hoşgörüsüz tahıllara hoşgörüyü takip etmek için bir dergiyi tutmalıdır.

Antibody Levels Takip Et

Doku transtaminminase antikorları için kan testleri (TG-IgA) diğer otoimmünasyon ve hastalık aktivitesini ölçmeye yardımcı olur. Antibody seviyelerinin bir kopyasını tutun ve gastroenterologlarınızla ilgili herhangi bir kalıcı yükseklikleri tartışın.

Bir Destek Sistemi

Hem celiac hastalığı hem de kan şekeri endişeleri ile yaşamak, destek gruplarına katılmak -online veya şahsen - Amerikan Diyabet Derneği gibi kuruluşlar, glutensiz ihtiyaçlara adapte edilebilir diyabet yönetimi için kaynaklar sunabilirler. Aile ve arkadaşlar geçiş ve acil protokoller hakkında eğitilmelidir.

[FONT:0)Beyond Celiac[[DÜT:1) Organizasyon, günlük yönetim için hasta merkezli araştırma ve pratik ipuçları sağlar, bağışıklık modulation ve stres azaltması dahil.

Gut Microbiome'ye hitap etmek

glutensiz diyet, bağırsak mikrobiyomunu değiştirebilir, prebiyotik liflere dayanan yararlı bakterileri azaltabilir (kahkahasız) Bu, sarımsak, soğanlar, muz (eğerli olarak düşük veya düşük), ve muhtemelen bağışıklık sistemini ihlal edebilir.

Bazı araştırmalar, bozulmamış bir mikrobiyomnun, FAP'lara karşı hassas olup olmadığının tespit edildiğini gösteriyor.A dietitian yavaş yavaş yavaş sık sık sık sık sık mevcut olduğunu ve sertifikalı glutensiz ve ücretsiz olarak FAP'lara karşı hassas olup olmadığını seçebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Sürekli olarak, istikrarlı kan şekerinin tutulması sırasında celiac hastalığının alevlenmelerini yönetmek, çok yönlü bir yaklaşım gerektirir.Köpektif sadece glutensiz bir diyettir, ancak aynı zamanda tüm, düşük hacimli ve şekeri istikrarı destekleyen yiyeceklere öncelik verirsiniz. Düzenli kan şekeri izleme, doğru hidrasyon, stres azaltma ve destekleyici bir sağlık ekibi gereklidir.

Daha fazla okuma için, kaynakları aritme ve diyabet yönetimi stratejileri üzerinde ayrıntılı profiller sunan, Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar[[Dönetici: 1)