Table of Contents
Halloween ebeveynler için eşsiz bir meydan okuma sunuyor: Tek bir akşam şeker ve hileli bir stratejiyi onurlandırmak için, ancak çocukların kutlamaya karşı sorumlu tutmalarına izin veren bir çerçeve inşa etmek. Ortalama çocuk, bir akşam içinde şekere değer veren bir kaloriye değer vermek ve açık iletişim kurmak, aileler, sağlık değerlerini ortadan kaldırmak için eğlenceli veya demoyu ortadan kaldırmak için değil.
Halloween Night'dan Önce Groundwork Laying the Groundwork
Giyim satın alma işlemine başarı, kostümlerin devam etmesinden uzun bir süre önce başlar. Bir aile oyunu planı oluşturmak, duygusal sorumluluğun etrafında azaltılır ve davranışların ne bekleneceğini bilirken, sınırların ne zaman aldatıldığını veya mahrum kaldığını hissetmeleri daha az olasıdır.
Pre-Trick-or-Treating Power Meal
Bir çocuk nasıl bir çocuk yemek yediğini kontrol etmek için en etkili araçlardan biri Cadılar Bayramı gecesi, bir besli yemek, sadece kapıyı dışarı çıkmadan önce servis edilir. Proteine odaklanın, sağlıklı yağlar ve karmaşık karbonhidratlar fiziksel olarak dolu bir duygu yaratmak için, tavuk, aokado, bütün-wair makarnası gibi yiyecekler, ya da bir kalpli bir çorba, çocuklar eve dönmeden önce, hızlı bir şekilde meyve torbası bulmak için kenarlarını alabilir.
Clear ve Birleşik Beklentiler
Aile toplantıları, birleşik bir cephe kurmanın mükemmel bir yoludur. Yaşlı çocuklar ve gençler için, beslenme, enerji dengesi ve kendini yönetme gibi kavramları tartışabilirsiniz. Daha sonra kurtarılacak kadar çok kişi bu gece ne kadar iyi bir şekilde yemek yiyebiliyor olabilir.Birçok aile onları “üçüncü bir kural” veya zor bir şekilde uyumak için zorlayabilir. Yaşlı çocuklar ve gençler için, daha sonra bazı kötü şeyler için bazı şeyleri terk etmek için hala bir aileye yol açabilir.
"Tıpkı Cadı" ve Candy Buy-Backs
Daha genç çocuklarla aileler için popüler ve etkili bir strateji, “Tarım Cadısı” geleneğidir. Bu, Raf konseptinde Elf'e benzer şekilde çalışır, ancak bir Halloween twisti ile. Çocuk, şekerin en sevdiği parçalarını tutmalı ve geri kalanı bir ceza için terk edilir.
TOMA: TOMA TOD TOD TOD TOD TOD TOD TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO TO
Halloween gecesinin kendisi heyecan, şeker ve sosyal baskının bir göstergesidir. Akşamın lojistiklerini nasıl idare edecek bir plana sahip olmak, an ısısında ne kadar şeker tükettiği konusunda önemli bir fark yaratabilir.
Walk ve Sampling'i yenme
Yürüyüş sırasında şeker yasaklamaktan ziyade, bu da ağızlarını yıkamak için suya yol açabilir ve onları hidratize etmeye devam edebilir. Bu yapısal yaklaşım, onları şekersiz ve hızlı bir başarı sırasında sevdiklerinin bir veya iki parçasını zevkle onurlandırır.
Güvenlik Sorti İlk Savunma Hattı Olarak
Eve döndüğünde, hemen her şeyi bir "güvenli bir tür" başlatın. Bu sadece bir sağlık tedbiri değil; bu, bir kapı koruma adımı tanıtmak için doğal bir fırsattır. Tüm şekerleri masaya ve birlikte incelemek. - ticaret veya bağış, ve (veya şüpheli görünen öğeler) Bu doğal olarak bir anda ve koleksiyonu değerlendirmek için bir fırsat.
Post-Halloween Candy Management Strategies
Halloween'in ertesi gün ve haftalar, yapılandırılmış bir plan olmadan, dev şeker kasesi sürekli graning, argümanlar ve enerji kazaları kaynağı haline gelebilir. sağlam bir yönetim sistemi uygulamak uzun vadeli bir başarı için kritiktir.
"Candy Bank" ve Oranlama Sistemi
Kandy çantasını açık bir davet olarak oturtmasına izin vermek yerine, "Kanada" oluşturmak için bir "Kanada" paketini seçin.Uzgun bir yemekten sonra belirli bir parçayı seçin veya "candy sadece bir hafta sonu tedavi etmeyi öğretir." Bu sistem çocukların bağış, donma veya tasarruf için belirlenmiş olduğunu öğretir.
Toplum için Donation Programları
Aşırı şekerleme cömertliği güçlendirmek ve evde şeker toplam hacmini azaltmak için güçlü bir yoldur. Operasyon Dengesi, ABD'nin orta sınıfları için bakım paketlerini içeren iyi bilinen bir programdır. Birçok yerel kilise, topluluk merkezleri ve diş ofisleri de topluluk ve paylaşım sürecine dahil olmak üzere, birçok yerel noktayı ortaya çıkarabilir.
Daha sonra için Freeating Candy
Mükemmel iyi şeker atmak fikri boşanırsa, dondurmak mükemmel bir seçenektir. Çoğu çikolata bazlı şeker olağanüstü iyi dondurabilir ve tatil sezonunda dondurma ve yoğurt için son verebilir. Bu, kan şekeri çok daha uzun bir süre boyunca yapmanızı sağlar ve Halloween haftasının ötesinde eğlenceyi uzatır.
Sağlık ve Beslenme Entegrasyonu: Sadece “De ki Hayır”
Halloween kandiya'ya saf kısıtlayıcı bir yaklaşım genellikle geri ateşler, artan arzu ve sinsi davranışlara yol açıyor. Daha etkili bir strateji, kandiyayı daha geniş bir sağlık ve beslenme bağlamına entegre etmek, çocukların bedenlerini anlamalarını öğretmektir.
Smart Pairings ile Kan Şekeri
Çocuklar şekerin bir parçası olduğunda, onu bir protein kaynağıyla, fiber veya sağlıklı yağ ile eşleştirmelerini teşvik eder. Örneğin, bir avuç almonds, bir bardak süt veya bir elma kan şekeri kan dolaşımına dramatik bir şekilde yavaşlayabilir. Bu, onu sağlıklı bir enerji seviyelerinin ötesinde daha uzun süre koruyabilir.
Candy kullanarak Portion Control ve Label Reading
Eğitim için gerçek dünya aracı olarak şeker kullanın. Çocuğunuz iki veya üç hizmetkarı içerebileceğini göster, bu tür eller servis eder ve farklı şekerlemeleri ve çocukların bilgilendirilmesi için büyüleyici bir bilim dersi olabilir.
Fiziksel Aktiviteyi Denge Olarak Önceleme
Halloween gecesi aslında fiziksel aktivitenin fantastik bir kaynağıdır. Bir saat veya daha fazlası için evden yürümek mükemmel bir egzersizdir. Bu, rotayı genişleterek veya bir dans partisine ev sahipliği yaptığınızda, sağlıklı, aktif bir yaşam tarzının normal bir parçası olduğunuzu anlar, çocuklarınızın metabolizmalarını ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olmak için çok aktif bir oyun zamanı alır.
Korku olmadan Diş Sağlığına Bakmak
Diş sağlığı, Halloween sırasında ebeveynler için birincil bir endişedir. Şeker, asit ve yapışkan dokular kombinasyonu düzgün yönetilmemişse, boşluklar için mükemmel bir fırtına olabilir. Ancak, amaç, gıdanın etrafındaki korkuyu aşılatmak yerine koruyucu alışkanlıkları öğretmektir.
Fırçalama ve Flossing Timing
Diş sağlığı için en önemli tavsiye, şeker ve asitli tatlılar (bu kadar diş ve hasarın karşısında asit yayılabilir) yemekten hemen sonra yıkamak zorunda değildir.Gerçekten, şeker ve asitli tatlılar (bu kadar kuru diş eti gibi) yıkandıktan sonra bir bardak su içmek için çocuğunuzun yıkanması gerekir.
Daha İyi Candy Seçenekleri
Tüm şeker diş sağlığı söz konusu olduğunda eşit değildir. Bazı şekerlerin neden diğerlerinden daha kötü olduğunu açıklamak için öğretim anısını kullanın.Sov, gummy ve taffy benzeri kanlar dişe daha kolay bir şekilde karışır ve bazı antibakterik özellikleri olan Tannin riskini artırır.
Davranışsal Beklentiler ve Duyguları Yönetimi
Halloween çocuklar için duygusal bir minefield olabilir. Yoğun şeker alımı ile birlikte tatilin heyecanı daha da yüksek duygulara, erimiş duygularına ve güç mücadelelerine yol açabilir. Proaktif bir duygusal strateji, bir beslenme olarak önemlidir.
Duygusal Excitement'den "Sugar High"ı korkutmak
Şekerin çocuklarda hiperaktiviteye neden olduğu yaygın bir inançtır. Ancak, on yıllar süren araştırmalar, “sugar yüksek”ın büyük ölçüde efsane olduğunu göstermiştir; heyecan, uyarı ve Cadılar Bayramı gibi olayların sosyal bağlamı şekerden daha sorumludur. Çocuğunuzun heyecanını şekerin her davranışının şekere atıfta bulunmak yerine, nefes alma tekniklerinin derin nefes alma, sessiz zaman veya sıcak bir banyonun festivitelerden sonra sakinleşmesine yardımcı olmak için.
Konsüller ve Consistent
Çocuğunuzun tüketim üzerinde mücadele ettiği veya güç mücadelelerine sahip olduğunu bulursanız, kendi şeker bankasını yönetmenin ayrıcalıklarını kaybetmesi önemlidir.Bu, aile toplantısında kurduğun sınırı tut. Kuralın bir öğrenme fırsatı olarak kullanmasıdır: “Ben de bir çocuk daha iyi bir parçanızı görebilir; eğer bir çocuk şeker yemenin ayrıcalıklarını kaybederse, yarınki hesap verebilir ve sorumluluğa sahip olabilir.
Sonuç: Tedavilerle Sağlıklı Bir İlişki İnşa Etmek
Halloween, çatışma veya diyet suçu mevsimi olmak zorunda değildir. Kapsamlı, aile merkezli bir strateji ile şekerleme, beslenme ve cömertlikten, ancak ön-yaratıcı güç yemek ve ruhlama şekline yaklaşmak için her adım, çocuk ve yemek arasında daha sağlıklı bir ilişki kurmak için bir fırsat.