Giriş: Diabetik Skin Health için D Maddeleri Neden

D vitamini kemik inşa eden bir besinden çok daha fazladır. Hücresel büyüme, bağışıklık düzenlemeleri ve inflamasyon kontrolü gibi faktörlere yol açan bir hormon öncüsü olarak hareket eder.Internal-build feed.Insage of the lips that effects cell growth, bağışıklık düzenlemeleri ve inflamasyon kontrolü. For people live with diabetes, the crowds are higher: Skin challenges D status are directly mitigate many of these skin challenges. Bu makale, diyabette D vitamini ve cilt sağlığının arkasındaki hastalıkları keşfeder, diyabetik ilaçlarda pratik rehberlik eder ve tüm insanların üçte birine sahiptir.

D Vitamini Anlamak: Temeller

D Vitamini Nedir ve Nasıl Çalışıyor?

D vitamini, vücut sentezlerinin, ultraviyole B (UVB) ışınlarının cilt grevi sırasında elde ettiği bir yağdırılır. Ayrıca, bu reseptörler aracılığıyla, Dliküller gen ekspresyonu ile, D vitamini metabolizmasına bağlanır, ve apoptozustasis de dahil olmak üzere her dokuda ifade edilir.

D vitamininin İki Anahtar Formu D

  • [FONT:0)Vitamin D2 (ergocalciferol)[Dönetici: 1))[Dönlendirilmiş yiyeceklerden elde edilenler; D3'ten daha az güçlü kan seviyelerini yükselterek.
  • [FONT:0)Vitamin D3 (kolecalciferol)[D:0)[Köpektr:0)Vitamin D3 (kolecalciferol)[Düzme: 1) Güneş maruziyetine karşı insan derisinde sentezlenmiş ve yağ balık, karaciğer ve yumurta sarıları gibi hayvan bazlı yiyeceklerde bulundu; serum 25-hidrojenivitamin D.

Çoğu uzman, üstün biyoyakıtılabilirlik ve daha uzun yarı yaşam nedeniyle D3'ü teşvik eder.

Ne Kadar İhtiyacımız Var?

70 yaşına kadar yetişkinler için önerilen diyet ücreti (RDA) günde 600 IU'dir, 70 yaşından sonra 800 IU'ye yükselmektedir. Ancak, birçok araştırmacı bu seviyelerin optimal serum konsantrasyonlarını korumak için yetersiz olduğunu iddia ediyor, özellikle de diyabetli bireyler için, yetişkinler dönüşüm ve kullanım nedeniyle daha yüksek gereksinimlerine sahip olabilir. Endoc Society, yetişkinlerin 30 ng/mL'den fazla serum seviyesine ulaşması için günlük olarak 1500-2000 IU'ye ihtiyaç duyabileceğini gösteriyor.

Diyabet-Skin Bağlantısı: Skin Neden Vulnerable

Hiperglycemia ve Skin Deterioration arasındaki bağlantı

Kronik yüksek kan şekeri küçük kan damarlarına zarar verir (mikroangiopati) ve cilt için havalimanları azaltır. Kan akışı, daha az besin ve oksijenin epidermis ve dermis'e ulaşması anlamına gelir, atık ürünleri bir araya gelir. Bu, infüzyonun kuruluğa, çatlaklara ve daha fazla susceptabiliteye yol açar.

Diyabette Ortak Cilt Koşulları

  • [FONT:0)Xerosis (kuru cilt)) - sık sık şiddetli, bakteriler için portallar haline gelen fisürlere yol açan.
  • [FONT:0]Diabetic dermopati[[Dönetici: 1) - ışık kahverengi, shins üzerinde ölçekli yamalar.
  • [FONT:0)Necrobiosis Lipoidica[DÜT:1) - nadir ama plakları yapılandırın.
  • [FONT:0]Fungal ve bakteriyel enfeksiyonlar[[Dönem: 1) daha sık ve tedavi etmek daha zor.
  • [FONT:0]Slow-healing yaralar ve ülserler[Döncüler: 1) – özellikle ayakların üzerinde, amputasyonun önde gelen bir nedeni.

Bu koşullar ortak bir denominatörünü paylaşıyor: disregated inflamasyon, uzlaşmacı bağışıklık gözetimi ve hatalı doku onarımı. D vitamini tüm bu yolların modülatörü olarak resme girer.

D Vitamini Diabetics'te Cilt Sağlığı Nasıl Desteklenir

1. Yarayı iyileştirme Yarayı iyileştirme

Yara iyileşmesi, çakıltma aşamalarında ilerlemektedir: O çoğuasis, inflamasyon, proliferatif aşamada, D vitamini, yüksek doz ülserlerin daha hızlı iyileşmesi ile birlikte, uzun süreli inflamasyon ve kötü granülasyonlar ile ilişkili olarak, infertiliteli D3.

2. İnflammasyon ve Balancing Immune Response

Diyabet, deri sağlığını zayıflatan düşük sınıf, kronik enflamatuar bir durum yaratır. D vitamini, anti-enflamatuar bir ajan olarak, pro-inflamatuar ktokinelerin üretimini aşırı bağışıklık reaksiyonlarına engelleyerek, overaktif bir reaksiyona karşı sağlam bir bağışıklık savunmasına ihtiyaç duyarken, doku ve engelleyici iyileşmeye yardımcı olur.

3. Antimik Savunmaları Güçlendirmek

D Vitamini, kathelicidin (LL-37) ve defensins, keratinositlerin ürettiği doğal antimikrobiyal peptidler. Bu peptidler doğrudan bakteri, fungi ve virüsler gibi deri enfeksiyonlarının incelalini azaltır.

4. Cilt Hydration ve Engel Fonksiyonlarını Geliştirmek

Derinin dış tabakası, bu bariyerin en çılgın çiftliği, bariyerin sık sık sık uzlaşmaya ve bloklar sinir bozuculara yol açan bir bariyer olarak hareket eder. D vitamininin sentezlenmesine yardımcı olur (seramidler, kolesterol, yağ asitleri) Bu bariyerin en yüksek dozda, sıvı vitamin D analogları iyileştirdiğini bir çalışma.

5. Collagen Production ve Skin Structure'ı Destekleme

D Vitamin reseptörler dermal fibroblasts'ta mevcuttur, kolajen ve elastin üretmekten sorumlu hücreler, sağlam ekstraküler matrixe teşvik eder; sentezleri bozulmadığında ve hiperglycemia ve vitamin D eksikliği ile görülürken, deri kırılgan olur ve sinir bozucu ve zayıf iyileşmeye eğilimlidir.

Klinik Araştırmalardan Kanıt

Gözlemsel Çalışmalar D Seviyeleri ve Diabetik Skin Complications

2020 kesitsel bir çalışma, diyabet Araştırmaları Dergisinin (% 0,0) gerçekleştirdiği çalışma (D) 200 diyabet hastasına göre incelendi ve% 72'nin D eksikliği (yaklaşık 20 ng/mL) altında yatan hastaların, ülserlerin açık kaldığından daha yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek oranda daha yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda yüksek oranda düşüktü.Bu bulgular çok sayıda popülasyonda tutarlı ve dozda bir ilişki öneriyor.

Intervention Denemeleri: Tamamlama Yardım mı?

Rastgele kontrollü denemeler daha az bol ama büyüyor. 2018 denemesi, 8 hafta boyunca 50.000 IU D3 haftalık veya bir plasebo almak için 60 diyabet hastasının tedavi edilmesi için ciddi şekilde düştü. Topical vitamin D analogları (örneğin, calcipotriol) zaten psoriasis ve standart bakım ile bir araya geldiğinde diyabetik yaralar için verilen vaat edildi.

Vitamin D'nin Kaynakları: Sun, Diyet ve Supplements

Güvenli Güneş Exposure

Deri, UVB ışınlarına maruz kaldığında büyük miktarda D vitamini üretebilir. Adil tenkinleştirilmiş bireyler için, 10-30 dakika orta gün güneşe iki ila üç kez haftada genellikle yeterli olacaktır.

Diyet Kaynakları

Çok az gıda doğal olarak D vitamini içerir. En zengin kaynaklar şunlardır: [DÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜ

Tamamlama: Diabetics Ne Bilmeli

Oral D3 takviyesi yaygın olarak kullanılabilir, ucuz ve etkili. yetişkinler için maksimum güvenli günlük alımı 4.000 IU, ancak tıbbi gözetim altında tedavi edilen dozlar sınırlı bir süre için daha yüksek olabilir.(D)[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ

Diabetics için Tavsiyeler: Pratik Bir Rehber

1. Vitamin D Seviyelerinizi Yıllık Olarak Test Etmek

Amerikan Diyabet Derneği (ADA) henüz evrensel taramayı görevlamıyor, ancak birçok klinikte serum 25-hidrksyvitamin D'yi en az bir kez diyabetik hastalar için bir yıl boyunca kontrol etmeyi tavsiye ediyor, özellikle risk faktörleri ile ilgili olanlar: daha koyu cilt, obezite, sınırlı güneş maruz kalma, kronik böbrek hastalığı veya cilt enfeksiyonlarının tarihi. 20 ng/mL eksikliğini gösteriyor; 20-30 ng /mL, özellikle de en fazla sağlık sonuçları için yeterli kabul edilir.

2. Kombinasyonlar ile Intake Through Kombinasyonlar

Tek bir kaynak her diyabet için en uygun seviyeleri garanti edemez. Birleştirilmiş yaklaşım en iyisidir: mümkün olduğunda, D vitamini ile zengin bir diyet D-uzlaşıcı yiyecekler ve günlük bir ek (tipik olarak 1000-2000 IU) İntegratasyonlar her 3-6 ayda tekrar kan testlerine yollanmalıdır.

3. Yerelleştirilmiş Cilt Sorunları için Topical Vitamin D'yi kullanın

Topical vitamin D analogları (kalcipotriol veya tacalcitol gibi reçeteli kremler) öncelikle psoriasis için onaylanmış, ancak diyabetik yaralar ve xerosis için dışlanmışlardır. doğrudan cilde aktif metabolitler sunarlar, karaciğer veya böbreklerdeki potansiyel dönüşüm problemlerini atmalıdır.

4. Kan Glucose Aggressally

D Vitamini sadece kontrol edilemeyen hiperglycemia tarafından yapılan hasarı karşılayamaz. Dar glycemic control (HbA1c aşağıda% 7’nin altında birçok hedef değişir) deri sağlığı için temeldir. D vitamini, gelişmiş glycation end-products (AGEs) serten kolajen ve hava iyileşmesi için doğru derecede önemlidir.

5. Synergistic Nutrients için Bak

D vitamini, cilt sağlığını desteklemek için diğer besinlerin etkisi ile etkileşime girer. AdequateurFLT:0)Vitamin K2[FLT: 5) Aktif forma D vitamini dönüştürmek için gereklidir; diyabetikler genellikle magnezyum deficient.Ücretim:2Z.[Düzükler) iyi bir şekilde kullanılmaktadır ve bağışıklık fonksiyonuna destek olabilir, ancak her zaman profesyonel rehberlik altında.

Önlemler ve Potansiyel Riskler

D Vitamini Zehir

D toksisitesi (hippercalcemia) nadir olsa da, tıbbi gözetim olmadan aşırı yüksek doz (günde 10.000 IU üzerinde) ile oluşabilir. Belirtiler, bulantı, zayıf, böbrek taşları ve böbrek yetmezliği ile arrhythmias. Diabetics with böbrek fonksiyonu daha yüksek risk altındadır ve tıbbi gözetim olmadan yüksek doz takviyesinden kaçınmalıdır.Her zaman günde 4.000 $ 'ın üst sınırı içinde kalabilir.

Diyabet İlaçları ile Interaction

D vitamini takviyesi, önemli ölçüde metformin, sulfonylureas veya insülin ile müdahale etmez. Ancak, çok yüksek dozlar kalsiyum metabolizmasını ve teorik olarak insülin salgılanmasını ve eylemlerinizi etkileyebilir. Klinik kanıtlar büyük etkileşimleri göstermez, ancak dikkatli izleme ek olarak, thiazide diuretics ve bazı antikonüller D vitamini metabolizmasını değiştirebilir; farmakist veya endokrinolog tam ilaç listesini gözden geçirmelidir.

Gelişen Araştırma ve Gelecek Yolları

D ve Skin Microbiome

Deri, patojenlere ve modülasyona karşı koruyan çeşitli mikrobiyolojiye sahiptir. Diyabet bu mikrobiyome, suojenik bakterilere benzer şekilde yardımcı olur:0)Staphylococcus aureus))) Yeni araştırma, vitamin D'nin faydalı komünlerin büyümesini artırır ve azaltır.

Gen Düzenleme ve Epigenetics

D vitamini, cilt bariyer bütünlüğü, antioksidan savunma ve inflamasyonu içeren yüzlerce gen içerir. D vitamini reseptör (VDR) ile ilişkili olarak, örneğin, bazı VDR polimorfizmi, VDR genotipinin yakın gelecekte gerçek olabileceğini araştırmak.

Işıklı Kombinasyon

Düşük seviyeli lazer tedavisi (LLLT) ve fotobiyomodülasyon, genellikle yakın veya UV ışığı içeren diyabetik yaralar için gelişmekte olan tedavilerdir. Bu tedavileri sistemli veya topikal vitamin D mayerjik sinerjik olarak artarak daha iyileştirici aktiviteyi hızlandırır. Erken pilot çalışmalar umut verici sonuçlar doğurur, ancak daha büyük denemeler gereklidir.

Sonuç: Sağlıklı Cilt Için D Vitamin D Kontrolünü Alın

D, diyabette anlamlı olarak iyi bir şekilde cilt sağlığını güçlendirebilecek ucuz, erişilebilir bir araçtır. Yarayı iyileştirecek, inflamasyonu, bolsters enfeksiyon savunmalarını azaltır ve deri bariyerini güçlendirebilir, bir panaceanın yükünü azaltırken, bir eksikliğin azaltılması, bir kişinin derisini korumak için en basit ve en etkili adımlardan biridir.

Şeker hastalığı olan bir bireyseniz, D seviye test etme konusunda sağlık sağlayıcınızla konuşun. Birlikte benzersiz ihtiyaçlarınıza uygun, etkili bir plan belirleyebilirsiniz.

[FONT:0) Bu makale sadece bilgi amaçlı amaçlar içindir ve tıbbi tavsiye oluşturmaz. Her zaman herhangi bir ek veya tedavi rejime başlamadan önce nitelikli sağlık profesyoneline danışır.[Dön 1: 1).