Table of Contents

Diyabet ile yaşamak, sağlığınızın birçok yönüne dikkat gerektirir ve ayak bakımı, diyabet yönetiminin en kritik göz ardı edilen bileşenlerinden biri olarak duruyor. Ayak sorunları diyabetli kişilerde yaygındır ve yüksek şekerin ayaklarını anlaması ve kan damarlarını anlaması için zamanla gerçekleşebilir.

Diyabet ile yaşayan insanların% 25'inin diyabetik bir ayak ülseri geliştireceğini biliyor muydunuz? daha da önemlisi, diyabetle ilgili amputasyonların% 85'i bir ayak ülseriyle başladı. Bu istatistikler günlük ayak inceleme ve önleyici bakımın hayati önemini vurgulamaktadır. İyi haber, en diyabetik ayak komplikasyonlarının tutarlı bir şekilde önlenebilir olmasıdır, doğru hijyen ve sorunlar ortaya çıktığında erken müdahale.

Bu kapsamlı kılavuz sizi diyabetik ayak öz-inspection hakkında bilmeniz gereken her şeyden geçirecek, diyabetin ayaklarınızı ayrıntılı inceleme tekniklerini öğrenmesini, uyarı işaretlerini tanımanızı ve ayak sağlığınızın gelmesini sağlayacak koruyucu stratejileri uygulamanız gerekecek.

Diabetik Ayak Bakımı Nedenlerini Anlayın

Diyabet ve Ayak Sağlığı arasındaki bağlantı

Sinir hasarı, diyabetik neuropati olarak adlandırılan, çıplaklığa, şişirmenize veya ayaklarınızda bir his kaybına neden olabilir. Bu his kaybı, yaralanmaların sizin bilginiz olmadan gerçekleşebileceği tehlikeli bir durum yaratır.Eğer acı hissetmezseniz, ayağınızda bir kestiğinizde veya ülser varsa (open sore) bilemezsiniz ve bu da enfekte olabilir.

Amerikan Diyabet Derneği, diyabetiklerin profesyonel tıbbi tedavi arayışına son vermesinin başlıca nedenlerinden birinin sinir hasarı ve kötü dolaşımdan muzdarip olduğunu ve çoğu zaman bu sorunlar ayak komplikasyonları için mükemmel bir fırtına oluşturduğunu bildiriyor.

Diyabet, ayaklar dahil olmak üzere tüm vücutların kan damarlarını zarar verir ve yaralar nedeniyle yavaş yavaşlanmış kan akışı ile, sinir hasarı ile ilişkili bir durum (veya hissiyat veya ağrı kaybı) denilen neuropati meydana gelebilir. Bu damar hasarı sadece hissi etkilemez - aynı zamanda vücudunuzun yaraları iyileştirme ve enfeksiyonlarla mücadele etme yeteneğini de etkiler.

Neuropati Ayaklarını Nasıl Etkiliyor

Peripheral neuropati, ayrıca distal sismik periferik nöropati olarak da adlandırılır, ilk önce ayak ve bacakları etkiler ve ilk önce, takip edilen el ve kollar tarafından takip edilir. Sinir hasarının geliştiği zaman tanınmasına yardımcı olur.

periferik nöropatinin ortak belirtileri şunlardır:

  • Duygu kaybı, aynı zamanda çıplaklık veya daha az ağrı veya sıcaklık değişiklikleri hissetme yeteneği de denilen
  • Bir tingling veya yanma hissi
  • Sharp ağrıları veya krampları
  • Kas zayıflığı
  • Dokunmak için çok hassas olmak - bazı insanlar için, bir yatak masasının ağırlığı bile acı verici olabilir

Toes ve ayaklarınızda yanma, yanma veya çıplaklık sinir problemlerinin önemli bir göstergesidir ve keskin, atış ağrıları veya görünmez bir sock giyme gibi hissedebilirsin. genellikle semptomlar, özellikle de yanma veya atış ağrısı olanlar geceleri daha kötü.

Ayaklarınızla kaba ve pürüzsüz yüzeyler arasında ayırt edemeyeceğinizi fark edebilirsiniz veya onları hissetmeden keskin nesnelere adım atabilirsiniz ve su sıcaklığı yargılamak zor hale gelir ve yanlışlıkla banyo yaparken ayaklarınızı yakabilirsiniz.Bu koruma kaybı günlük ayak inceleme kesinlikle önemli hale getirir.

Zavallı Circulation

Diyabet ayrıca kan damarlarını dar ve sert bir şekilde neden olur ve kötü dolaşımda (kan akışı) ve kötü dolaşım enfeksiyonla savaşmak için ayağınız için daha zor hale getirir. Bu kötü iyileşme kapasitesi, küçük yaralanmalara bile hemen ele alınamazsa ciddi sorunlar haline gelir.

Sörfülasyon sorunları genellikle diyabetik nöropati ile gelir, ek semptomlara neden olur - Ayaklarınız sık soğuk hissedebilir veya uyarı olmadan swell hissedebilirler ve yaralar yavaş yavaş yavaş iyileşme sağlayabilir. Sinir hasarı ve zayıf kan akışı kombinasyonu, küçük bir sorun olarak başlayan bir durum yaratır, derin bir ülsere, kemik enfeksiyonuna veya hatta gangreneye.

Hasarlı kan gemileri ayaklarınızda kötü kan akışına neden olabilir ve enfeksiyon ve fakir kan akışına sahip olmak gangrene'ye yol açabilir, bu kas, deri ve diğer dokular ölmeye başlar.Bu ciddi potansiyel sonuçlar neden düzenli inceleme yoluyla önlemenin çok önemli olduğunu vurgulamaktadır.

Erken Tespitin Önemi

Bu faktörler nedeniyle, diyabetler her zaman sağlıklı bir birey olarak acı hissetmeyecek ve acı çekmenin bedenimizin bizi rahatsız etme yolu olduğundan, ağrı yokluğunun göz ardı edilme veya göz ardı edilmeleri için sağlık problemlerine yol açabileceğidir.Bu, görsel denetimin temel savunmanızın ayak komplikasyonlarına karşı olmasının nedenidir.

Düzenli ayak denetimleri, enfeksiyon veya diyabetik ayak ülserleri gibi ciddi komplikasyonları tespit etmenizi sağlar.

Riskli ayakların ve preülseratif lezyonların erken tanınması ve ülserlerin hızlı tedavisi ve diğer düşük-ortalık komplikasyonları gecikmeli veya olumsuz sonuçları engelleyebilir. Anahtar, en erken tedavi edilebilir aşamalarda sorunları yakalamanıza olanak sağlayan tutarlı bir denetim rutini geliştiriyor.

Günlük Ayak Muayenesi için Hazırlanma

Doğru Zaman ve Yeri Seçin

Bir diyabetik ayak bakımı kendini ortaya çıkarmak basit ve günlük rutininize dahil edebileceğiniz bir şeydir ve bir sınav yapmak için ideal zaman, ayaklarınızın temiz olduğunda banyo veya duştan sonradır. Ayak denetiminiz için tutarlı bir zaman oluşturmak, bu kritik günlük görevi unutmanıza yardımcı olur.

Ayrıca, bol miktarda ışık olduğu bir alanda sınav yapmak isteyeceksiniz, bu yüzden her ayağın tüm alanlarını görebilirsiniz. İyi aydınlatma, cilt rengi, doku veya bütünlükte ince değişiklikler bulmak için gereklidir.netlemenizi gün ışığı altında bir pencereye yakın bir şekilde yapmak için gerekli.

Günlük bir ayak sınavını yapma alışkanlığına gir ve eğer yapabiliyorsanız, akşam ayaklarınızı hızlı bir şekilde gözlerinize vererek, ayakkabılarınızı kaldırdığınızda birçok günlük çekler, özellikle de ayaklarınızı vurgulayan aktivitelerden sonra sorunları yakalamak için ek fırsatlar sunar.

Temel Malzeme Tankları

Ayak denetimine başlamadan önce, kapsamlı bir inceleme yapmanız gereken araçları bir araya getirin. Her şeyin içeri girmesi işlemi daha verimli hale getirir ve önemli adımları atmayacaksınız.

[[Düzg:0) Ayak denetim için temel malzemeler şunlardır:).

  • [FONT:0] Bir el aynası:[Dönetici: [Döntilmiş bir ayna veya ayaklarınızı denetlemek için temel odaya bağlı bir magnify aynayı kullanın.
  • [FONT:0]İyi aydınlatma: [DÜDÜT:1] İyi bir odada ayakların dikkatli bir inceleme, her zaman ayakkabı ve çorapları kaldırmış olması gerekir. Sert görünen alanların ek aydınlatma veya kafa karıştırıcısı kullanmayı düşünün.
  • [Üye:0)Temiz: Banyolar: Ayaklarınızı yıkamaktan ve muayene sırasında rahatlık için iyice kurutmaya devam edin.
  • [FONT:0]Bir magning cam:[Dönetici:[Dönetici:0)İyi aydınlatma ve ayaklarınızı iyice incelemek için bir magnating el aynasını kullanmayı unutmayın. Bu, küçük kesimleri, çatlakları veya deri dokusundaki değişiklikleri tespit etmenize yardımcı olabilir.
  • [FONT:0] Bir not defteri veya dergi:[Dönetici:[Dönetici:0)) Ayaklarınızın genel sağlığını takip etmek için, ayaklarınızda herhangi bir değişiklik not edebileceğiniz bir dergiye sahip olun.

Sınav için uygun Pozisyoning for sınav

Başlangıç için, bir sandalyede otur ve ayağınızı tam tersi bacak üzerinde kaldırın ve her ayağın altlarını inceler. Bu pozisyon, ayaklarınızın tüm yüzeylerini rahat bir şekilde incelemenize olanak sağlarken iyi görünür ve istikrar sağlar.

Ayaklarınızın altını bileğinizi tamamen döndürerek kontrol edebilirsiniz. AMACI AMACI AMACILIK KAYNAKLARI, esnek sınırlamalar olmadan, rahatsız edici pozisyonlarınız varsa - bunun yerine bir ayna kullanın veya yardım isteyin.

Bu rahatça oturamayanlar için, bir aile üyesi veya arkadaştan yardım isteyin ve ayaklarınızın altlarını görmek, bir ayna kullanmayı düşünün. Ayak denetimine ihtiyaç duyanlara bir utanç yoktur - sınavın tamamen ve sürekli olarak yapılması gerekenler.

Yardıma İhtiyacınız olduğunda

İyi göremezseniz, başka birinin bu çek listesini sizin için ayaklarınızı incelemek için kullanması gerekir. Görsel bozulma, sınırlı hareketlilik, obezite veya bilişsel zorluklar asla doğru ayak bakımı engellememelidir - sadece yardım için ayarlamanız gerekir.

Bireysellerin bu konuların ve fiziksel yeteneklerini doğru ayak gözetimi yapabilmesi ve bakımın değerlendirilmesi gerekir ve hareketlerinin önlenmesi veya ayak durumunu değerlendirme yeteneğinin kısıtlayıcı sorunlar, aile üyeleri gibi diğer insanlara ihtiyaç duyacaktır.

Ayaklarınızı tamamen kontrol etmek veya ihtiyaç duyabileceğiniz bir arkadaş veya aile üyesini kontrol etmenize yardımcı olmak için bir aynayı kullanmak gerekebilir.Bir aile üyesi veya bakıcı ile düzenli olarak zamanınızı planlamayı düşünün, ya da gerekirse sağlık sağlayıcınızla konuşun.

Kapsamlı Adım-by-Step Foot Muayene Süreci

Ayaklarınızı yıkamak ve hazırlamak

Ayaklarınızı yıka - sadece duş suyunun ayaklarını bir sonraki gibi yıkanmasına izin vermeyin - yerine, sabunla hafif bir şekilde ovulur ve düz derileri teşvik etmek için, ayaklarınızı düzenli olarak yıkamak, enfeksiyonlarınızı yıkamak için bir hijyen önlemi ve bir fırsat.

Ayaklarınızı her gün iyi yıka ama sıcak su kullanmaktan kaçının - yerine, sıcak sabunlu su kullanın ve su ısısını doğru bir şekilde algılamanızı engelleyebilir, su su sularını veya kırmızılığı kullanın. sıcak değil - su ve yatağınızı ayağınızı veya bir termometre ile test edin.Bu tedbir özellikle önemlidir çünkü neuropati sizi su ısısını doğru bir şekilde algılamanızı engelleyebilir, yanıplar için risk altında tutabilirsiniz.

Ayaklarınızı dikkatlice kurup, yumuşak bir nemlendirici uygulayın. Ayaklarınız arasında kurutmaya özel dikkat edin, bu alanlarda kapanan nefseler fungal enfeksiyonlaru teşvik edebilir.Hastalıklara yol açan tolerelar arasında nemlendirmeye özen gösterin.

Ayaklarınızın Toplarını ve Yanlarını İncele

Ayaklarınızın en görünür yüzeylerini inceleyerek sistematik denetime başlayın. Ayaklarınızın üstlerine dikkatlice bak, ayaklarınızın etrafında, ayaklarınızın etrafında ve yanlarınız boyunca. Sınav sırasında, ayaklar, kırmızılık, şişlik ve herhangi bir kırık deri üzerinde baskı belirtileri aramalısınız.

Kesmelere bakın, bruises, susacıklar, kırmızılık, şişme veya cilt rengindeki değişiklikler. Son incelemenizden farklı görünen herhangi bir alana dikkat edin. Skin değişiklikleri ince olabilir, bu yüzden önceki günlerde hatırladığınız şeyleri karşılaştırın, gelişmekte olan sorunları tanımlamaya yardımcı olur.

[0]Specific things to look for on the tops and side of feet:).

  • Herhangi bir kesinti, çizer veya deride kırılır, ne kadar küçük olursa olsun
  • Baskı, tahriş veya erken enfeksiyon gösteren kırmızılık alanları
  • Normal ayak görünümünden farklı olan ya da puffiness
  • Bruising or discoloration that you don't remember occur
  • Kuru, çatlak veya cilt soyulması, bakteri için giriş noktaları sağlayabilir
  • Deriniz parlak ve pürüzsüz veya kuru olabilir ve çatmaya eğilimli olabilir.
  • Daha önce sunamayan herhangi bir olağandışı bumps, topaklar veya büyümeler daha önce mevcut değildi

Ayaklarınızın Solesini İncele

Sonraki, ayaklarınızın alt kısmını kontrol edin ve kendiniz de konumunuzu kontrol edin, böylece açık bir görüş alabilirsiniz veya bir arkadaşınız veya aile üyesine izin vermeyin, ayaklarınızın tekleri vücudunuzun ağırlığını taşır ve özellikle de baskıyla ilgili yaralanmalara karşı savunmasızdır.

Diabetik yaralanma ayakların altında meydana gelebilir ve düz ayaklarınız varsa, hasar şansınız da artırılır. Ayaklarınızın parçalarını göreyebilmeniz için bir ayna kullanabilirsiniz.Dışkanı üst üste otur ve ayağınızı tut, ya da en iyi görünüm için bir el ayna kullanabilirsiniz.

Ayaklarınızın toplarına yakın dikkat edin, toes ve arşiv arasında. Bu alanlar yürüyüş ve ayakta kalınca önemli baskılar yaşar, onları arama siteleri, susalar ve ülserler geliştirmek için ortak siteleri yaparlar.

Tüm sınav sırasında, çağrışındaki yaranın ilk işareti veya deri düzensizliği dahil olmak üzere herhangi bir stres veya yaralanma belirtisine dikkat edin.

Toes Arasında Kontrol Etmek

Ayrıca tonlarınız arasında kontrol etmek istersiniz. toes arasındaki alanlar sıcak, moist ortamlar ki mantar enfeksiyonları gelişmiştir ve bitişik tonların hangi sürtünmenin deri bozulmasına neden olabilir.

Kırklar, soyulma ciltleri veya mantar enfeksiyonun belirtileri arasında kontrol edin. Her bir tonu web alanlarında incelemek için ayır. herhangi bir miktar küçüktaj (yu, beyaz, sulogged-se derisi), kırmızılık veya diğer mantar koşullarını gösteren ham bölgelere bakın.

Biyolojik değerlendirme başlangıçta, interdigital olarak da dahil olmak üzere küresel bir inceleme içermelidir, anormal erythema'nın ülser veya alanları için. toes arasındaki küçük çatlaklar veya fissureler enfeksiyon için giriş noktaları olabilir, bu yüzden deride herhangi bir molalar dikkat edilmelidir ve yakından takip edilmelidir.

[0]Köyüş işaretleri tolere göre izlemek için:[DÜT:1).

  • Beyaz, bu kadarggy görünümlü deri aşırı nemi işaret edebilir
  • Redness veya ham alanlar tahriş veya enfeksiyon öneriyor
  • Derilerde veya deride çatlaklar
  • Bu soyun veya ölçeklendirme, mantar enfeksiyonu işaret edebilir
  • Bakteri veya mantar büyüme işaret edebilecek olan kokular
  • Herhangi bir yabancı nesne veya yıkım toes arasında gerçekleştirildi

Toenailsinizi Sınav

Toenail sağlığı önemli ama sıklıkla diyabetik ayak bakımının göz ardı edilir. Her toenail dikkatli bir şekilde, her iki tırnak kendisini ve çevreleyen derisine bakmak.

[0])))

  • [FONT:0]Thicking veya discolorasyon: Callus (özellikle hemorrhage ile), tırnak distrofi veya paronychia kaydedilmelidir.
  • [FONT:0) Ingrown toenails:[DÜT:1) Ayrıca mısırlar, çağrılar, sular, kırmızı alanlar, şişme, ingrown toenailler ve toenail enfeksiyonları için kontrol edin.
  • [0] Enfeksiyonun İşaretleri: [DüzgÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜN, KOL, KOL, veya tırnak yatağının etrafındaki pusula, paronychia (nail enfeksiyonu) hızlı tıbbi dikkat gerektiren bir şekilde gösterir.
  • [FONT:0]Nail ayrılık:[Dönetici: çividen uzaklaştırılan ya da gevşek görünebilir yaralanma veya enfeksiyon gösterebilir.
  • [FONT:0]Brittleness veya bölme: Çiçeği kıran ya da kolayca özel bakım ve dikkate ihtiyaç duyabilir.

Toenails kırılmış çünkü uzun veya kalın tırnaklar komşu tolere basın ve açık soreslere neden olabilir. Bir klip ile doğrudan tonailsinizi kestirin ve eğer kendi toenaillerinizi kesmek için zorsa veya derisine basarsa, sizin için bir podiatrist (yak doktoru) bunu sizin için yapın.

Sıcaklık Değişimleri ve Texture Abnormalities için duygu

Görsel denetim tek başına yeterli değildir - aynı zamanda ellerinizi hemen görünür olabilecek sorunlar için hissetmeniz gerekir. Ellerinizi sıcak veya soğuk noktalar için hissetmek, bumps veya kuru deri.

[FONT:0)Sıcaklık (Dönetici)[Dönetici)[Dönetici)[Dönetici:0)Küresellik[Dönüşüküm)[Dönüşüküm)[Döneticiler)) Derin bir yüzey altında gelişen bir hastalık ile birlikte bir hastada, erüplü ayağınızın bir alanı belirgin şekilde daha sıcak hisseder.

[FONT:0]Cold points[[DÜT:1], bu bölgeye kötü dolaşım gösterebilir. Başkalarından daha soğuk hissettiren soğuk ayaklar veya alanlar, sağlık sağlayıcınızla tartışılmalıdır, çünkü bu, müdahale gerektiren sinyal damar sorunları olabilir.

[FONT:0]Texture değişiklikler[[DÜT 1: 1) deride önemli ipuçları ayağınız sağlık hakkında verebilir. Ellerinizi ayaklarınızın tüm yüzeylerini hafifçe çalıştırın, his:

  • Gelişmekte olan çağrılanlar geliştirebilecek alanlar kaba, kalınlaştırılmış alanlar
  • Bumps veya cilt yüzeyinin altında topaklar
  • Dokunağı işaret edebilecek olağandışı yumuşaklık alanları
  • Kuru, nemlendirmek gereken ölçek yamalar
  • Yumuşak veya acı her alanı nazikçe bastırıldığında

Ayak Yapısını ve Deformities'i değerlendirmek

Ayak yapısındaki değişiklikler genellikle diyabetik nöropatiye eşlik eder ve zayıf kaslar ayaklarınızın şeklini değiştirebilir, beklenmedik yerlerde yeni baskı noktaları yaratabilirsiniz. Calluses ve mısırlar da yürüyüş yaptığınızda değişiklikler nedeniyle geliştirilebilir.

Diyabetli hastalar, gastrocnemius sıkılığı nedeniyle kaynaklanan esnek bir ankle equinus, bitki ayağı basıncı artırabilir, nöropatik hastalarda doku bozulmasına yol açabilir.

gibi yapısal değişikliklere bakın:

  • Hammertoes (orta ortakta aşağı doğru eğilen)
  • Bunions (büyük toe üssünde boy bumps)
  • Prominent metatarsal kafalar ( ayağın topu üzerine protrude)
  • Düz ayaklar veya düşmüş okçular
  • olağandışı baskı noktaları oluşturan yüksek arşivler
  • Ayaklarınızın genel şekli veya hizalanmasında herhangi bir değişiklik

pedal deformiteleri olan bireyler, daha fazla yönetim için podiatry veya uygun cerrahi uzmanlara atıfta bulunmalıdır, örneğin, bir dijital flexor onotomi, doku uzlaşması mevcut olduğunda, ülserasyona engel olabilir.

Ortak problemler ve Uyarı İşaretleri İçin İzlemek

Fırkalar ve Riskleri

Fırslama deri tabakalarının sıvı ile ayrı ve doldurmasına neden olduğunda, diyabetli insanlar için, susamışlar kolayca enfekte olabilirler ve neuropati nedeniyle sık acı vericidir, onlara kötü bir şekilde zarar vermemelerini sağlar.

[0]Küreseller ile ne izlemek gerekir: ).

  • Ayaklarınızdaki herhangi bir sıvı dolu bumps, boyuta bakılmaksızın
  • Bir yaralanmayı hatırlamadan görünen Fırkalar
  • Açık kıran, açık bir yara oluşturmak
  • Bir suşirenin etrafındaki enfeksiyon belirtileri (redness, sıcaklık, pus, kırmızı çizgiler)
  • Birkaç gün içinde iyileşmeyen bir bardak

Asla pop veya su su susamı kendiniz, bu enfeksiyon riskini artırır. Bir su havuzu keşfederseniz, temiz, kuru bir bandaj ile onu korumak ve uygun bakım konusunda rehberlik için sağlık sağlayıcınızla iletişime geçin.

Cuts, Puls ve Skin'te Breaks

Sores, kes veya deride molalar. Küçük kesimler iyileşme ve enfeksiyon riski nedeniyle diyabetli insanlar için ciddi sorunlar olabilir. Küçük yaralar veya yaralanmalar zamanla istenmeyen ve kötüleşemez, potansiyel olarak şiddetli enfeksiyonlara veya ülserlere yol açabilir.

Bu ayak belirtilerinden herhangi birine sahipseniz, sağlayıcınıza hemen ulaşın: Birkaç gün sonra iyileşmeye başlamayan bir susa, kes, bruise veya diğer ayağı yaralanma.Bir "Beklen ve gör" yaklaşımı diyabetli ayaklarla kabul etmeyin - aslında müdahale çok önemlidir.

[0] Deri Türleri izlemek için ayrılır: ).

  • keskin nesnelerden kesin (cam, metal, thorns)
  • Hayvanlardan, kaba yüzeylerden veya toenails
  • Kuru deride Cracks, özellikle de topukluklarda
  • Puncture yaraları nesnelere adım atarak
  • Yüpsiyonlar veya sürtünmeden
  • Deride herhangi bir açılış, ne olursa olsun meydana gelir

Redness, Swelling, and Inflammation

Redness ve şişme, vücudunuzdaki yaralanma veya enfeksiyona yönelik enflamatuar yanıtlardır. diyabetik ayaklarda, bu işaretler asla göz ardı edilmemelidir, çünkü yüzeyin altında gelişen ciddi sorunlar gösterebilirler.

Ayakta kırmızı, sıcak veya acı verici olan deri olası bir enfeksiyon belirtisidir. Kırmızılık, sıcaklık ve şişlik kombinasyonu özellikle de acil tıbbi dikkat ile ilgilidir.

[0]Dönemli kırmızılık, soru sorarak: ).

  • Kırmızılık bir alana lokalize mi yoksa yayılıyor mu?
  • Kırmızı alan deriyi çevreleyen daha sıcak hissediyor mu?
  • Kırmızılık ile ilişkili şişlik var mı?
  • Kırmızı çizgilerin kırmızı alandan uzatıldığını görebilir misiniz? (Bu enfeksiyon yayılıyor)
  • Kırmızılık aniden veya yavaş ortaya çıktı mı?
  • Kırmızılık acıya eşlik ediyor, hafif olsa bile?

Swelling, kötü dolaşımdan yapısal sorunlara enfeksiyon gösterebilir. Bir ayağında veya her iki yerde şişmenin daha kötü olup olmadığını ve diğer semptomlarla eşlik etmesi gerektiğini unutmayın.

Çağrılar ve Corns

Çağrılar ve mısırlar tekrarlanan baskı veya baskıya yanıt olarak gelişirler. Genel popülasyonda yaygın olsalar da, diyabetli insanlar için özel riskler oluştururlar çünkü temel doku hasarı gizleyebilirler ve sonunda ülserlere kırabilirler.

Callus'un varlığı (özellikle de hemorrhage ile) tırnak distroy veya paronychia kaydedilmelidir. Merkezde kan içeren veya koyu görünen bir çağrı özellikle de kalınmış deri altında kanama gösterir - ülser oluşumuna bir öncü.

[0]Callus uyarı işaretleri:[Dönem: {0}[Dönem:0)[*

  • Çok kalın veya büyüyen kalınlayıcılar
  • Dark noktalar veya bir callus içinde kan
  • Bu çatlakları çağırın veya açıklığa kavuşturun
  • Bir çağrının altında ağrı veya ihale
  • gait değişikliklerini gösterebilirek alışılmadık yerlerde çağrılar
  • Redness veya şişme etrafında kullanılan alanlar

Asla kendinizi keskin aletleri, kimyasal kaldırmacılar veya aşındırıcı aletler kullanarak aramaya çalışma. Bu yöntemler yaralanma ve enfeksiyona neden olabilir. Bunun yerine, onları güvenle azaltabilecek bir podiatrist tarafından profesyonel olarak tedavi edilen ve onlara yol açan temel baskı sorunları ele alalım.

Discoloration and Skin Changes

Deri rengindeki değişiklikler, dolaşım sorunlarından doku hasarına enfeksiyona işaret edebilir. Normal cilt tonundan farklı görünen alanlara dikkat edin.

[0]Renkli renk değişiklikleri şunlardır:[Dönem: 1)

  • [0]Mavi veya mor renklileştirme:[Dönem:[Dönem: 1) Kötü dolaşım veya bruising gösterebilir
  • [FONT:0] Siyah veya çok karanlık alanlar:[Döntilmiş: 1) Siyah ve kokulu bir ayak enfeksiyonu çetenin işareti olabilir. Bu acil dikkat gerektiren tıbbi bir acil durum.
  • [FONT:0)Pale veya beyaz deri:) Fakir kan akışını veya baskı hasarını gösterebilir
  • [FONT:0)Yellow discolorasyon:) mantar enfeksiyonu veya jaundice önerebilir
  • [DüzDÜ:0) Kırmızı veya pembe alanlar:[DÜT:1] Sık sık sık inflamasyon, tahriş veya enfeksiyon gösterir veya enfeksiyon
  • [0]Kahverengi noktaları veya yamalar:[Dönler:[Dönler: 1) Yaş lekeleri olabilir, ancak yeni veya değişen kahverengi alanlar değerlendirmeli.

Texture değişiklikleri genellikle renkli değişikliklere eşlik edebilir. Deriniz parlak ve pürüzsüz veya kuru olabilir ve çatlakmaya eğilimlidir. Shiny, sıkı görünümlü cilt şişirme veya dolaşım problemlerini gösterebilir, aşırı kuruyken, ölçeksel deri daha da çatlakları kırmaya ve enfeksiyona eğilimlidir.

Unusual Odors

Koku duyunuz sizi göremeyebilir sorunlara uyarabilir. Ayaklarınızdan gelen normal veya foul kokular genellikle tedavi gerektiren bakteri veya mantar enfeksiyonu gösterir.

[FONT:0]Odors bu garanti endişesini garanti eder:).

  • Güçlü, çamaşır yıkamadan sonra devam eden hoş olmayan kokular
  • Tatlı veya meyveli kokular (bu enfeksiyon gösterebilir)
  • Musty veya kükürk kokular (suggesting fungal enfeksiyon)
  • Foul, dolay kokular ( ciddi bakteri enfeksiyonu veya doku ölümü gösterir)
  • Normal ayağınızdan yeni veya farklı olan herhangi bir koku

alışılmadık kokuları fark ederseniz, ayaklarınızı kaynak için dikkatlice inceleyin. toes, tırnaklar altında ve herhangi bir yara veya lezyonlarda kontrol edin. görünür bir problem tespit edemezseniz bile, kalıcı olağandışı kokular sağlık sağlayıcınıza raporlanmalıdır.

Diabetik Ayak Ulcers

Ayak ülserleri düzgün bir şekilde iyileşmeye başarısız olan sores veya yaralar açıktır.En ciddi diyabetik ayak komplikasyonlarından birini temsil eder ve hemen profesyonel bakım gerektirir. Ayak ülseri, diyabet mellitusunun büyük bir komplikasyonudur ve yüksek düzeyde morbidite ve mortalite ile ilişkilendirilir, çünkü diyabetik ayak ülserasyonun yaşam süresi % 19–34 oranından biri olarak, bir yıl içinde% 2 oranında görülür.

DFUs, periferik neuropati (PN) gibi çeşitli alt koşullara neden olabilir, travma, ayak deformiteleri ve periferik arter hastalığı (PAD) bu risk faktörleri ülser gelişimi için daha yüksek risk altındayken size yardımcı olur.

[FONT:0)Ulcer özellikle tanıması:).

  • Bir hafta veya iki haftada iyileşmeyen açık sores
  • Daha büyük veya daha derin hale gelmeye görünen Yaralar
  • Dr.Öğrenme veya pus bir yaradan geliyor
  • Kırmızı, inflamed kenarlarla Yararlar
  • Daha derin dokular veya kemikleri açığa çıkaran Sores
  • Acısız olan yaralar (neuropatiye) ama açıkça iyileşmez

Nöronal ischaemia tarafından kaynaklanan ayak çıplaklığı, notik olmayan yaralanmalara ve daha fazlaya neden olabilir, yara enfeksiyonunun iyileşme sürecine ve enfeksiyonunu tedavi etme yeteneğinin azalmasına neden olabilir.

Evde ülserlere asla tedavi etmeye çalışma. Profesyonel tıbbi bakım, amputasyon dahil ciddi komplikasyonların doğru yara yönetimi, enfeksiyon kontrolü ve önlenmesi için gereklidir.

Charcot Foot

Kontrolsüz diyabet ve periferik nöropatinin korkunç bir komplikasyonu Charcot nöroarthropatidir ve bu durum hem de arteröz tıkanıklığı da dahil olmak üzere hem nörovasküler değişikliklerden muhtemelen sonuçlar elde etmektedir.

Bu süreçler, Charcot nöroarthropatisi olan hastalardan 17 yıllık bir ülserasyon riskine sahiptir ve ülserasyonla ilgili olarak daha yüksek orandaki ülserasyon riski Charcot nöroarthropati ile karşılaştırılarak 12 kat daha yüksektir. Charcot nöroarthropati ile ülserasyon olmadan.

[FONT:0) Charcot ayağının belirtileri şunlardır:).

  • Bir ayağındaki ısıtın diğerine kıyasla
  • Redness ve yaralanma olmadan şişirme
  • Ayak biçimindeki değişiklikler veya yüksek yükseklik
  • Instability when walk
  • Ağrı veya rahatsızlık (bazı insanlar neuropati nedeniyle hiçbir şey hissetmez)

Erken tanıma ve yönetim sonuçları geliştirir ve klinikler Charcot nöroarthropatiden diyabetli bir hasta sıcak, erythematous, edematous ayak ve yapısal anormallikler ile hediye ettiğinde şüphelenmelidir.Eğer bu işaretleri fark ederseniz, hemen tıbbi değerlendirme aramalısınız.

Görüldüğü zaman Tıbbi Dikkat

Urgent Uyarı İşaretleri

Ayak denetiminiz sırasında bazı bulgular acil tıbbi dikkat gerektirir. Bu sorunların kendi başlarına çözüldüğünü görmek beklemeyin -prompt tedavisi ciddi komplikasyonları engelleyebilir ve potansiyel olarak ayağınızı veya bacaklarınızı kurtarabilirsiniz.

[FONT:0) Fark ederseniz hemen tıbbi bakım bakınız:).

  • [FONT:0) Açık yaralar veya ülserler:[Dönder:[Dönder: 1 ) Daha derin doku ortaya çıkan deride herhangi bir mola profesyonel değerlendirme ve tedavi gerektirir.
  • [0] Enfeksiyonun İşaretleri: [Dönder: [Düzg: 1) Kırmızılık, sıcaklık, şişme, pus, kırmızı çizgiler veya ateş, acil antibiyotik tedavisi ihtiyacı olan enfeksiyona işaret ediyor.
  • [FONT:0] Siyah veya gangrenous doku: Siyah ve kokulu bir ayak enfeksiyonu gangrenin bir işareti olabilir. Bu tıbbi acil durum
  • [FONT:0)Severe acı:[Döneme:[Döneme:[Döneme:0)[Döne gelen ağrı:[Döneme:[Döneme:[Döneme: 0)) Neuropati genellikle ağrı hissi azaltırken, meydana gelen şiddetli ağrı asla göz ardı edilmemelidir.
  • [FONT:0]Sudden şişme:[Dönetici: Hızlı şişlik, özellikle de sıcaklık ve kırmızılık eşlik ederse.
  • [FONT:0) Ayak biçimindeki değişiklikler:), Ayaktaki değişiklikler veya ayağınızın hizalanmasında veya ayağınızın hizalanmasında değişiklikler
  • [FONT:0) Kilo verme kabiliyeti:[Dönetici: 1 ) Birden ağır ağrı veya istikrarsızlık olmadan ayağınıza ağırlık veremezseniz,

Enfeksiyon, nöroischemik aşırılıkta hızla ilerlemeye devam edebilir, genellikle belirtileri veya belirtilerin ciddiyetle yorumlanmadan, ve enfeksiyon genellikle düşük gelirli amputasyonların son önsözlü nedenidir. Bu, görünüşte küçük enfeksiyonların agresif tedavi gerektirdiğini vurgulamaktadır.

Prompt Dikkatine Sahip Problemler

Bazı ayak problemleri, hemen yaşam tehdit ederken, hala bir gün veya iki gün içinde profesyonel değerlendirme gerektirir. Bu konularda randevuyu planlamayı geciktirmeyin:

  • [FONT:0)Persiste kırmızılık veya şişirme: 24 saat içinde çözemediğim Inflammation
  • [FONT:0]Blisters:[Dönetici:[Dönder: Özellikle büyük su su su su su suları veya kırılmış olanlar açıklığa kavuşturuldu.
  • [FONT:0]Kanalları durdurmayacak olan Cuts:) Ya da 10-15 dakika boyunca baskı uygulamaktan sonra kanamaya devam ediyor
  • [FONT:0) Ingrown toenails:) Özellikle kırmızılık, şişlik veya drenaj eşlik ederse,
  • [FONT:0]Thick çağrıları:[Dönem:[Dönem: 1 ) Özellikle karanlık noktalar veya kanla olanlar
  • [FONT:0]Fungal enfeksiyonları: [Dönetici] Persist atletin ayağı veya toenail mantarı aşırı karşı tedavi tedavi tedavi tedavilerine yanıt vermeyen tedaviler
  • [FONT:0) Yeni çıplaklık veya tingling:) Temelinizden farklı olan hislerdeki değişiklikler
  • [FONT:0]Foot deformities:[Dönler: Yeni boğalar, çekiçler veya ayak yapısındaki değişiklikler

Çıplaklık, ülserler veya iyileşmemiş olan sorunları fark ederseniz, hemen doktorunuzla iletişime geçin.Eğer sorunlarınız varsa, hemen tedavi alın, erken tedavi daha fazla sorunu daha sonra önlemeye yardımcı olabilir - örneğin, bir ayak enfeksiyonun erken bakımına dikkat ederseniz, amputasyona yardımcı olabilir.

Düzenli Profesyonel Ayak Sınavları

Günlük öz-inspection'a ek olarak, diyabetli insanlar normal profesyonel ayak sınavlarına ihtiyaç duyar. Bir yıl en az bir kez kapsamlı bir ayak sınavına sahipler ve ayrıca sağlık profesyonellerinizi her ofis ziyaretinde kontrol edin.

Ayrıca birincil bakım sağlayıcınızı yılın her sağlık hizmeti ziyaretinde ayağınızı hızlı bir şekilde kontrol etmek için sormak iyi bir fikirdir ve diyabet tedavi hedeflerinizle buluşuyorsanız, sağlayıcınız muhtemelen sizi en az iki kez kendi bakım planınızı kontrol etmek için görmek isteyecektir - ayağınızın da kontrol ettiğinden emin.

Profesyonel sınavlar, evde gerçekleştirebileceğiniz değerlendirmeler içerir. Birçok potansiyel çalışma, 10g monofilament kullanarak baskı hissinin kaybının son derece tahmin edilebilir bir sonraki ülserasyon olduğunu ve 10g monofilament ile sensör kaybı için taramanın dünya genelinde yaygın olarak kullanıldığını doğruladı ve bu konudaki etkinliği birçok denemede doğrulandı.

Ayak sorunları veya ayaklardaki nöropati varsa, ayaklarınızın daha sık kontrol etmesi gerekir - tam bir ayak sınavı ayağınızda bir deri kontrolü içerir, ayağınız kaslarınız ve kemikleriniz ve kan akışınız ve sağlayıcınız da ayağınıza bir monofilament dokunarak ayaklarınızla dokunmanız için kontrol edecektir.

Sağlayıcınız, amputasyona yol açan ayak ülserleri ve enfeksiyonlarınızı tahmin etmek için sınavınızın sonuçlarını kullanacak ve riskinizin yüksek olup olmadığını, sağlayıcınız muhtemelen bir yıldan daha tam bir diyabetik ayak sınavını almanızı tavsiye edecektir.

Bir Podiatriste Görmek İçin

Tıbbi dikkat aramak için zaman geldiğinde, deneyimli bir podiatrist ile randevu yapın - genel bir uygulayıcı her zaman yardımcı olacaktır, ancak diyabetik ayak yaralanması bu kadar ciddi bir şey olabilir, her zaman bir podiatrist gibi bir uzman görmek akıllıcadır, hemen çözümler bulmanıza yardımcı olabilir.

Bir podiatrist tarafından yapılan bir ayak sınavı, diyabetli ayak yönetiminde uzmanlaşmış bilgi ve uzmanlıklarından dolayı oldukça üstündür -podiatristler diyabetli ayak koşulları tanısında ve tedavisinde kapsamlı bir eğitim alırlar ve hatta önleyici bakım sağlarlar, diyabetten ortaya çıkabilecek ayak komplikasyonlarının eşsiz anlayışı ile.

[0]Bir podiatrist görmek için bir çağrı: ).

  • Düzenli koruyucu ayak bakımı ve tırnak kıran
  • Çağrıların tedavisi, mısırlar ve diğer cilt problemleri
  • Ingrown toenails Yönetimi
  • Tedavi ayakkabısı veya ortez
  • Ayak deformitelerinin Tedavisi
  • Kan ülserlere veya diğer yaralanmalara dikkat
  • Charcot ayağının Değerlendirilmesi ve Yönetimi
  • Kapsamlı ayak sağlığı değerlendirme ve risk tabakalaştırma

Şeker hastalığınız şiddetliyse veya normal ayak kontrolleriyle size yardımcı olabilecek biri ile yaşamıyorsunuz ve potansiyel olarak amputasyona ulaşabilirsiniz.

Kapsamlı Günlük Ayak Bakımı Routine

Consistent Schedule kurmak

Herkes haftalık bir ayak kendini incelemeyi yapmalı, ancak diyabet hastaları gözlemlerinde daha dikkatli olmalı ve ayaklarını günlük olarak kontrol etmelidir. Şekerleme her gün ayaklarınızı kontrol etmeniz gerekir. Yeterlilik anahtarı - günlük rutininizin ayak incelemesini yapmak, sadece dişlerinizi fırçalamak veya ilaçlarınızı kontrol etmek gibi.

Diyabetli ayaklarla ilgili en büyük iki sorun neuropati (meşin kaybı) ve periferik vasküler hastalık (a dolaşım sorunu) ve bu koşullar, ülserler ve amputasyon gibi diyabetik ayak sorunları riskini arttırır, ancak 5-15 dakikayı ayrıntılı bir kendi kendini inceleme, ortaya çıkabilecek herhangi bir ayak probleminden kaynaklanan komplikasyonları engelleyebilir.

[0]Süreksellik sağlamak için ipuçları: ).

  • Ayak denetiminiz için her gün aynı zamanı seçin
  • Bir günlük alışkanlıka ayak denetimi ( duştan sonra, yataktan önce vs.)
  • Telefonunuzda veya takviminizde günlük bir hatırlatma ayarlayın
  • Kontrol malzemelerinizi belirli, kolayca erişilebilir bir yerde tutun
  • Bir dergide veya uygulamadaki denetimlerinizi hesaplamaları takip edin
  • Size hatırlatabilecek ve gerektiğinde yardımcı olabilecek aile üyeleri

Proper Foot Zhong Practices

İyi hijyen, diyabetik ayak bakımının temelini oluşturur. Clinicliler her diyabetik hastayı ayağın kendi kendine özgülüğü, ayak hijyeninin ve yürüyüş yapma riski, kumaları / çorapları giymek, ve her takip ziyarette çorap olmadan ayakkabı danışmalıdır.

[0]Daily rutin yıkama: [Döntme:

  • Ayakları her gün sıcak (sıcak değil) su ve hafif sabunla yıka
  • Ayaklarınızla su ısısını test edin veya ayaklarınızı kırmadan önce bir termometre
  • Toesler arasında da dahil olmak üzere tüm yüzeyleri dikkatlice yer edin
  • Uzun süreler için ayaklarını soaklamaktan kaçının, çünkü bu deriyi kurutabilir
  • Tüm sabun kalıntıları kaldırmak için iyice Rinse

[FONT:0]Drying tekniği:).

  • Pat ayakları yumuşak bir havlu ile nazikçe kurur - güçlü bir şekilde ovuşmuyor
  • Bu çalışmada, hastaların 12.2'si, onları koymadan önce ayakkabılarının içeriden incelemedi ve çamaşırtan sonra hastaların % 42'si asla kurup kurup duruyor. Bu grupta olmadığından emin olun - her toe arasında dikkatlice kurutma.
  • Ayakların çorap veya ayakkabı koymadan önce tamamen kurutulur
  • Nems bir araya gelebileceği alanlara özel dikkat edin

[0]) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

  • Çoğu (63.5%) hasta kuru derisi ovikate etmek için asla krem kullanmadı. Bu önemli adımı ihmal etmeyin.
  • Balik ve ayak altlarına uygulayın, ancak toes arasında değil
  • Hassas cilt için tasarlanmış yumuşak, kokusuz lotions kullanın
  • Deri daha iyi absorpsiyon için hala biraz damp olduğunda banyo yaptıktan sonra
  • Nemi tuzağa düşürebilecek petrol bazlı ürünlerden kaçının

Proper Footwear Selection and Care Care

Çünkü uygunsuz ayakkabı ve ayak boşlukları ayak ülserinin gelişiminde yaygın katkıda bulunan faktörlerdir, ayakkabı da incelenmelidir ve “Bu ayaklar için uygun mu?” sorulmalıdır - uygunsuz ayakkabı örnekleri aşırı yıpranmış veya çok küçük olan kişilerin ayakları için çok küçük (çok daha dar, çok kısa, toe box too low), ovma, susa, susa, susa, susa veya çağrıştır.

[0] Uygun ayakkabıyı desteklemektedir:).

  • Ayakkabılarınızın düzgün bir şekilde uygun olduğundan emin olun ve ton alanınızı hareket ettirin - bir ayak uzmanı size düzgün bir şekilde takılmış ayakkabıları nasıl satın almanızı öğretebilir ve size korlar ve çağrılar gibi sorunları nasıl önleyeceğinizi gösterebilir.
  • Ayaklarınızı basınçsız tutmak için yeterli derinlik ve genişlikle ayakkabı seçin
  • Yumuşak, sert olmayan içlerle ayakkabı seçin, kızmayın ya da rahatsız edici
  • Şok edici teklerle ayakkabılara bakın, şok edici
  • Ayakkabıların iyi bir ok desteği ve stabilitesi vardır
  • Yüksek topuklardan kaçının, işaret ediyor ve baskı noktaları oluşturan diğer stilleri
  • Ayaklarınızı korumak için, diyabetik çorapları (mihtiyacınız tarafından uygun şekilde takılıp reçeteli bir şey) ve ayakkabıları (kösterici tarafından reçeteli olarak) deneyin.

[0]Daily Ayakkabı Uygulamaları: [Dönemli:

  • Ayakkabılarınızı kontrol edin: Herhangi bir yabancı nesneler veya enkaz için ayakkabılarınızı ihmal edebilir veya ayaklarınıza zarar verebilir.
  • Her zaman yürüyüş yaparken ayakları korumak için iyi giyimli ayakkabılar ve çoraplar veya pazlar giymek - çıplak ayaklar yürümek istemezsiniz, hatta iç mekanlar ve ayakkabılarınızın içeriden pürüzsüz olduğundan emin olun.
  • Asla çıplak ayak yürüme: Çıplak ayak, hatta iç mekanlardan, ayaklarınızı yaralanma ve enfeksiyonlardan korumak için.
  • Temiz, kuru çoraplar günlük
  • Günlük sock ve ayakkabı seçimleri ayak sağlığınızı önemli ölçüde etkiler - kollar, ciltlere karşı baskı yapan veya oluşturmadan uygun olmayan nemlendirme malzemelerden yapılmış çoraplar, dolaşıma sahip olan sıkı elastik gruplarla çoraplardan kaçınır ve her zaman çoraplarınızı hemen değiştirirlerse hemen değiştirirler.
  • Yeni ayakkabılar yavaş yavaş yavaş onları kısa dönemler için giyiyorlar, başlangıçta
  • Koruyucu niteliklerini kaybetmeden önce yıpranmış ayakkabıları değiştirin

Bu çalışmada, hastaların% 23,% 27'si kumallarda/slippers'ta yürüyor ve çoğu zaman çorap olmadan ayakkabılarda, sırasıyla bu riskli uygulamalardan kaçının - uygun çoraplarla koruyucu ayakkabı giyiyor.

Ayaklarınızı Sıcaklık Extremes'ten Korumak

Çünkü neuropati sıcaklıkınızı doğru bir şekilde hissetme yeteneğinizi etkiler, ayaklarınızı her iki ısı ve soğuktan korumak için ekstra önlemler almanız gerekir.

[0]Heat koruması:[Dönem: [Dönem:0)

  • Ayaklarınızı sıcak açıklığa kavuşturursanız veya sahile giderseniz, ve ayaklarınızın üstlerine koyup güneşten çıkıp güneşten çıkmıyorlar.
  • Ayaklarınızı ısı ve soğuktan korumak: Açıklanmış deride güneş kremi kullanın ve plajda çıplak ayak yürümeyin ve soğuk havalarda, bir ısıtıcı veya şömineye yakın ayaklarınızı ısıtmak yerine sıcak çoraplar giyin.
  • Asla ısıtma pedleri, sıcak su şişeleri veya ayaklarınızda elektrikli battaniyeler kullanmayın
  • Test banyo suyu ısısını dirsekle birlikte, adım atmadan önce
  • Ahşaplara çok yakın oturmaktan kaçının, uzay ısıtıcıları, veya radyatörler
  • kum, kaldırım, veya havuz güverteleri gibi sıcak yüzeyler etrafında dikkatli olun

[0]Cold koruması:[Dönem: ).

  • Ayaklarınızı sıcak ve kuru tut: Soğuk havalarda, ayaklarınızın içine tutmak için sıcak çoraplar ve uygun ayakkabı giyiyor.
  • Kış hava havasında su geçirmez, su geçirmez botlar
  • Suk çorap veya ayakkabılardan hemen değişim
  • Soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kalmadan kaçının
  • Asla soğuk zeminlere çıplak ayak yürümek
  • Gerekirse Katman çorapları, ancak ayakkabılar hala düzgün bir şekilde uygun şekilde uygun olmasını sağlar

Sağlıklı Bağışlamanın

İyi kan akışı ayak sağlığı, yara iyileşmesi ve enfeksiyon önleme için gereklidir. Birkaç basit uygulama ayaklarınıza dolaşıma yardımcı olabilir ve geliştirebilir.

Ayaklarınıza kan akışı yükseltin: Eğer oturtabiliyorsanız, ayaklarınızı günde ve birkaç dakika boyunca tut, ayaklarınızı da yukarı ve aşağı yukarı doğru hareket etmenize yardımcı olur.

Ayaklarınızda akan kanı tutun: Ayaklarınızı oturtun, gün boyunca ayaklarınızı ve çemberinizi kırın, sıkı çorap giymeyin ve ayakların üzerinde çok zor olmayan bir aktivite alın, yürüyüş gibi.

[FONT:0]Circulation-boosting activities:).

  • Elevate ayakları otururken veya yalan söylediğinde
  • Birkle çevreler uygulayın ve birkaç kez günlük wiggles
  • Ayaklarınızı uzun süre boyunca geçişten kaçının
  • Sıkı çoraplar, stoklamalar veya kan akışını kısıtlayan ayakkabılar giyme
  • Fitness seviyeniz için uygun düzenli fiziksel aktivitede Engage in Regular physical activity appropriate for your fitness level
  • Kan hacmi korumak için iyi hidrated kalın
  • Daha iyi ayak sağlığını teşvik etmek için oldukça sigara - sigaralar kan akışını engelleyebilir ve yara iyileşmesini geciktirebilir.

Kan Şekeri Ayak Sağlığı için Yönetin

Sinir hasarını önlemek veya geciktirmenin anahtar yolu, kan şekerinizi hedef aralığında tutmak ve iyi kan şekeri kontrolü, mevcut belirtilerinizin bazılarını bile geliştirebilmektir. Kan şekeri yönetimi diyabetik ayak komplikasyonlarını önlemek için en önemli faktördür.

Diyabet hiperglisemi tarafından tanımlanır ve kronik hiperglycemia, mikrovasküler komplikasyonlarla ilişkili en iyi konkomitant risk faktörüdür (örneğin, diyabetik retinopati ve neuropati) – Glycemik yönetim diyabette mikrovasküler hastalığı önlemek veya geciktirmek için faydalı etkiye sahiptir.

Ayaklarınız için bakım - ve genel sağlığınız - neuropatiye ve fakir kan akışına neden olan bazı şeyleri kontrol edin: Şeker sigarayı bırakmak ve kan şekerinizi korumak için diyabet bakım ekibinizin tavsiyenizi izleyin (kan şekeri), kan basıncı ve kolesterol kontrolü altında.

[0]Kan şekeri yönetim stratejileri:[Dönem: 1 )

  • Sağlık ekibiniz tarafından önerilen kan şekeri seviyelerini izleyin
  • reçete edilen ilaçları alın
  • Yemek planınızı sürekli takip et
  • Düzenli fiziksel aktivitede Engage
  • Stresi yönetin, kan şekeri seviyelerini etkileyebilir
  • Yeterli uyku alın
  • Tüm planlanan tıbbi randevulara katılın
  • Tedavi planınızı gerekli olarak ayarlamak için sağlık ekibinizle birlikte çalışın

Özel düşünceler ve Gelişmiş Topics

Profesyonel Ayak Değerlendirmelerini Anlamak

Günlük öz-inspection çok önemli olsa da, profesyonel değerlendirmeler evde gerçekleştiremeyeceğiniz bir değerlendirme katmanı sağlar. Bu sınavlar sırasında neler olacağını anlamak onların önemini takdir eder ve onlara etkili bir şekilde hazırlanmanıza yardımcı olur.

Sınav, 10g monofilament veya Ipswich'in en az bir diğer nörolojik değerlendirme aracı ile birlikte test ettiği ve dorsalis pedis ve arka tibial arterlerinin değerlendirilmesi ve bunions, çekiçler ve belirgin metatarsallar için değerlendirme, bu da ülserler için risk artışı ve ülserler için risk artışı sağlar.

[FONT:0) Profesyonel ayak sınavlarının bir parçası: ).

  • [FONT:0)Monofilament testi:[Dönetici:[Dönetici:0)) İnce bir naylon filament, periferik neuropati nedeniyle koruyucu hissi kaybı tespit etmeye yardımcı olan ayak üzerinde belirli alanların duyarlılığını değerlendirmek için kullanılır.
  • [FONT:0]Vascular Değerlendirme: [Döneticiler kan akışını ayaklarda, ayaklarda ayaklara ayak uydurabilir ve akle-brachial indeksi (ABI) veya Doppler ultrasonu dolaşım değerlendirmek için.
  • [FONT:0]Neurolojik test:[Dönetici:[Dönetici: 0 ) Sinirlerinizi kontrol etmek için diğer yollar bir ayar kullanarak, bu hareket ederseniz görmek için ayağınıza dokunabilir.
  • [FONT:0]Structural değerlendirme:[Döneticiler, ve biyomekanikler,
  • [FONT:0]Skin ve tırnak sınavı:[Dönetici:[Döntilmişler, enfeksiyonlar ve anormallikler için ayrıntılı denetim, enfeksiyonlar ve anormallikler için
  • [FONT:0)Footwear değerlendirmesi:[Döntme:[Döntme:0)[Dönem:[Dönem:[Dönem: · 1) Ayakkabılarınızın ayaklarınızın ayaklarınız için uygun olup olmadığının ölçülmesi

Risk Stratification ve Kişiselleştirilmiş Bakım Planı

Şeker hastalığı olan tüm insanlar aynı seviyede ayak riski yoktur. Sağlık sağlayıcıları, profesyonel ayak sınavlarına ne sıklıkta ihtiyacınız olduğunu ve hangi önleyici önlemlerin sizin için en önemli olduğunu belirlemek için risk stratejilendirme sistemlerini kullanırlar.

Riskli bireyler her ziyarette değerlendirilmelidir ve devam eden koruyucu bakım ve gözetim için uzmanlara ayak bakımı için adlandırılmalıdır ve fiziksel muayene, insanları farklı kategorilere yönlendirebilir ve bu ziyaretlerin frekansını belirleyebilmelidir.

Risk kategorileri tipik olarak faktörleri göz önünde bulundurun:

  • Neuropatinin ve şiddetinin
  • Peripheral arter hastalığı
  • Ayak ülserleri veya amputasyonları Tarihi
  • Ayak deformiteleri
  • Görsel bozulma
  • Kidney hastalığı
  • Yalnız yaşamak veya sosyal destek eksikliği
  • Zavallı glycemic control

Sağlık sağlayıcınız, profesyonel sınavlara sahip olduğunuzu gösteren kişiselleştirilmiş bir ayak bakımı planı geliştirmek için risk kategorinizi kullanacak, hangi önleyici önlemler almalı ve acil bakım aramanız gerektiğinde.

Hasta Eğitiminin Rolü

Hasta eğitimi diyabetik ayak önlemenin ana alanıdır, günlük kendini kınayan ve komplikasyonların erken tanınmasına ve sağlık ekipleri tarafından devam eden öğretim ve güçlendirmenin önemli ölçüde morbiditeyi azaltabilir ve limb işlevini koruyabilir.

LOPS ile bireyler ayakları (konuşsuz ayna ile) günlük erken ayak problemlerinin gözetimi için uygun şekilde eğitilmelidir ve diyabetli insanlar da bakım uzmanlarının önemi konusunda eğitilmelidir.

Komplikasyonlar azaltılabilir ve uyumluluk, hastalarını hastalık, uygun tıbbi bakım için komplikasyonlar ve gerekli olan hastalar tarafından geliştirilebilir. Soru sormak, clarification istemek veya ayak bakımı ihtiyaçlarınızı anlamanıza yardımcı olmak için ek kaynaklar aramayın.

Uygun diyabetik ayak bakımı üzerinde hasta ve aile eğitimi her ziyaret sırasında sağlanmalıdır ve hastalar, koruyucu ayakkabıları kapalı ve açık havada giymenin önemini anlamalıdır, bu ayakkabıyı ülserleri önlemek için uygun şekilde uygun şekilde sağlar.

Çok Disiplinli Bakım Yaklaşımı

Optimal diyabetli ayak bakımı genellikle birden çok sağlık uzmanı arasında koordinasyon gerektirir.Uluslararası yönergelere göre, podiatristler her birinde ayak risk seviyesine göre tavsiye edilen üç ayak bakımı yönetimine dahil edilir ve Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'daki multifonksiyon sağlık tesisleri üzerinde çalışmalar bu stratejinin% 36 oranında amputasyon oranlarının azaldığını göstermiştir.

[FONT:0) Diyabetik ayak bakım ekibiniz şunları içerebilir:).

  • [FONT:0)Primary bakım doktoru:[Dönetici: Genel diyabet bakımı ve uzmanlarla koordineli olarak
  • [FONT:0)Endocrinolog:[Dönetici:[Dönetici: · 1) diyabet yönetimi ve kan şekeri kontrolünde özelleştirilmesi
  • [FONT:0)Podiatrist:[Dönetici: Özel ayak bakımı sağlar, ayak problemleri davranır ve tedavi ayakkabılarını reçete eder.
  • [FONT:0]Vascular cerrah:[Dönetici: dolaşım sorunları ve periferik arter hastalık
  • [FONT:0]Wound care uzmanı:[Döntme:[Dön: 1) Karmaşık yaraları ve ülserleri yönetin
  • [FONT:0)Diabetes eğitimcisi: Kendi bakım ve hastalık yönetimi üzerinde eğitim sağlar
  • [FONT:0)Orthotist/pedorthist: Tasarımlar ve özel veya tedavi ayakkabılarına uygun olarak
  • [FONT:0)Physical terapist:[Dönetici: Adresler gait problemleri ve hareketlilik sorunları ve hareketlilik sorunları

Gerekli uzmanlara ilk bakım sağlayıcınızı gerektiğinde uzmanlara sormaktan çekinmeyin. Uygun uzmanların erken katılımı komplikasyonları engelleyebilir ve sonuçları geliştirebilir.

Ayak Bakımına Engeller

Diyabetli birçok insan tutarlı ayak bakımı zorlayan engellerle karşı karşıyadır. Bu engelleri tanımlamak ve ele almak ayak sağlığını korumak için gereklidir.

[FONT:0]Common engelleri ve çözümleri:).

  • [FONT:0)Physical kısıtlamalar:[Dönetici:[Dönetici:0)Eğer ayaklarınızı ulaşamıyorsanız, aile yardımı veya profesyonel ayak bakımı hizmetleri hizmetleri hizmetleri için ayarlama
  • [FONT:0)Visual bozukluk:[Dönemli aynalar kullanın, mükemmel aydınlatma sağlar ve diğerlerinden yardım almak için.
  • [FONT:0)Bilgesel zorluklar:[Dönetici:[Döneticiler, rutinler kurmak ve ayak bakımınızda bakıcıları içerir.
  • [FONT:0] ⁇ kısıtlamaları: [DÜT:1] Sağlık ekibinizle ilgili endişelerini tartışır - sigorta planları diyabetik ayak bakımıyla kapılır ve yardım programları kullanılabilir olabilir
  • [FONT:0]Bilginin Lack: [Dönetici: Eğitim materyali için sorun, diyabet eğitim sınıflarına katılmak ve sorular sormaktan çekinmeyin
  • [0]Time kısıtlamalar:[Dönem:[Dönem: 0,15 dakika günlük komplikasyonları tedavi etmek için gereken zamana kıyasla küçük bir yatırım olduğunu unutmayın.
  • [FONT:0)Denial veya motivasyon eksikliği: İyi ayak bakımının olumlu sonuçları üzerinde yoğunlaşan komplikasyonlardan ziyade, komplikasyonlardan korkmak için iyi bir ayak bakımının olumlu sonuçları üzerinde yoğunlaşır.

Kayıtları ve Takip Değişiklikleri

Ayak denetimlerinizin kayıtları, zaman içinde değişiklikler belirlemenize yardımcı oluyor ve sağlık ekibinizle etkin iletişim kurabiliyor. Ayaklarınızın genel sağlığının takip etmek için, ayaklarınızda herhangi bir değişiklik not edebileceğiniz bir dergiye sahip olun.

[0] Ne kayıt olursa olsun: [Dönem: [Dönem: 1]

  • Tarih ve her denetim zamanı
  • Önceki denetimlerden herhangi bir yeni bulgular veya değişiklikler
  • Herhangi bir problemin yeri ve açıklaması (kesinler, sular, kırmızılık, vb.)
  • Eylemler alındı (kullanıcı, sağlık sağlayıcısı ile temasa geçti, vs.)
  • Kan şekeri seviyeleri, bu gibi ayak sorunları ile korelasyon olabilir
  • Ayaklarınızı veya aktivitelerinizi etkileyebilecek yeni ayakkabı veya aktiviteler
  • Sonraki tıbbi randevunuzda tartışmak için sorular veya endişeler

Akıllı telefonunuzla ilgili herhangi bir alanda fotoğraf almayı düşünün. Bu, sorunlarınızın geliştirilmesi, kötüleştirilmesi veya aynı kalmasına yardımcı olan görsel bir kayıt sağlar.

Kendinizi Bilgi ve Eylem Yoluyla Güçlendirmek

Diabetik ayak bakımı ilk başta ezici görünebilir, ancak uygulama ve tutarlılık ile ikinci doğa haline gelir. Düzenli ayak denetimleri bu sorunları erken yakalayabilir, zamanında müdahaleye izin verebilir ve ciddi komplikasyonları engelleyebilir.Bir gün ayak inceleme ve bakımına yatırım yaptığınız birkaç dakika, ayaklarınızı ve bacaklarınızı tam anlamıyla kurtarabilir.

Bir ayağın oluşmasını önlemek için önemli yollardan biri, her gün kendi ayaklarınızda kendini yeniden incelemeler yapmak - ayaklarınızı kontrol etmek ciddi bir ayak problemini geliştirme şansının azaltılması ve düzenli ayak kendini-examinasyonlar yaparak, herhangi bir zarar belirtisi yakalayabilirsiniz, böylece en erken aşamada ele alınabilir ve bu nedenle sağlık için ciddi bir risk teşkil eden bir problemdir.

Unutmayın bu yolculukta yalnız değilsiniz.Sağlık ekibiniz sizi desteklemek, soruları cevaplamak ve ihtiyacınız olan özel bakım sağlamaktır. Diyabet bakımının önlenmesi ve yönetimi, ayak sağlığınızda günlük muayene, uygun hijyen, uygun ayakkabı ve sorunlarınıza dikkat ederek, sağlık ve geleceğinizin kontrolünüzde oluyorsunuz.

As a diabetic, daily foot inspections are a crucial aspect of maintaining optimal foot health and preventing complications, and by inspecting your feet regularly, you can catch any issues early and seek prompt medical attention. Make the commitment today to prioritize your foot health—your feet carry you through life, and they deserve your attention and care.

Diabetik Ayak Bakımı için ek kaynaklar

Diyabetli ayak bakımı ve diyabet yönetimi hakkında daha fazla bilgi için, bu saygın kaynakları keşfedin:

  • [FONT:0) Amerikan Diyabet Birliği[DÜDÜT:2) [[[Üye: 2)[Üye Olmayanlar: 0,0) - Diyabet bakımının tüm yönleri hakkında kapsamlı bilgi, ayrıntılı ayak bakımı yönergeleri dahil olmak üzere,
  • [FONT:0) Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar Enstitüsü [Dönetici:2) [[0)https://www.niddk.nih.gov) - Diyabetik komplikasyonlar ve önleme üzerine araştırma bazlı bilgiler
  • [FONT=0] American Podiatric Medical Association [Dönetici:2) [[Dönetici:0) [FONT.org[Dönetici: 3 ) - Ayak sağlığı ve nitelikli podiatrists bulma Kaynakları
  • [FONT:0) Hastalık Kontrol ve Önleme Diyabet Programı için Merkezleri ()https://www.cdc.gov/diabetes) - Halk sağlığı bilgisi ve önleme stratejileri

Sağlık sağlayıcınız ayrıca yerel kaynakları, destek grupları ve diyabet eğitim programları için özel ihtiyaçlarınıza göre daha fazla destek ve bilgi sağlayabilir.

Diyabetsel ayağınızın düzenli olarak kendi kendine dikkat edilmesi, komplikasyonları önlemek ve yaşam kalitesini korumak zorunda olduğunuz en güçlü araçlardan biridir.Bugün başlayın tutarlı olun ve sağlık ekibinize her zaman soru veya endişeniz olduğunda ulaşmaktan çekinmeyin. -ve gelecekleriniz - çabanıza değer.