Diabetik Kidney Hastalığı ve Tüm Buğday Potansiyelini Anlayın

Diyabet mellitus, özellikle kan şekeri yıllar boyunca kötü kontrol edildiğinde, sürekli olarak her organ sistemini etkileyen damarsal komplikasyonların bir kısmını korumak için sahneyi ayarlar.Bu komplikasyonların en yüksek ve en yüksek filtreleme birimleri arasında.Bu hassas yapılarda böbrek hastalığı (DKD), böbreklerin etkili şekilde boşaltılması için kapasitelerini kaybeder.

Tüm buğday temel olarak modern diyetlere hükmeden rafine buğday ürünlerinden farklıdır.Hareket sırasında yumuşak ve mikroplardan çıkarılır - vitaminler, mineraller ve fitilyalar - buğday tüm üç tabakayı korur - bu da, ferulik asit, alkömürücükler, tüm böbrekler ve erkansiyonlar, bu sinerjikler için, vitaminler ve oksidatif olarak azalır.

Fiziksel Mechanismler: Tüm Buğday Kidneys'leri Nasıl Koruyuyor

Tüm buğdayın renal yararları sadece teorik değildir veya sadece konfeksiyon çalışmalarına dayanmaktadır. fizyolojik araştırmanın sağlam bir vücudu bu tüm tahılların böbrek dokusu üzerindeki koruyucu etkilerini kullandığı çeşitli mekanizmalar tespit etmiştir.Bu mekanizmalar, tüm tahıllarda neden diyet desenleri sürekli olarak daha iyi böbrek sonuçları ile ilişkili olarak açıklığa yardımcı olur.

Glycemic Control ve Advanced Glycation End-Ürünlerin Azımı

Diyabetik böbrek hasarının kalbi kan şekerinin kalıcı yükselişini yalanlar. Yüksek glukoz seviyelerinin renal hücrelere ve belki de daha eleştirel, son derece yüksek dozda gelişmiş bir şekilde artış göstermesi ve fibrozlerin glomerular bodrumunda (örneğin, 50 ila 60) tüm liflerin bozulmasına bağlı olarak, yüksek orandaki sıvıların bozulmasına neden olan fikreasyonel stresin arttırılmasına yol açıyor.

Anti-Inflammatory ve Antioksit Eylemleri

Kronik düşük kaliteli inflamasyon, diyabetin belirleyici bir özelliğidir ve progresif böbrek hasarının birincil sürücüsüdür.Inflammatoryal infüzyon (TNF-α), interleukin-6 (IL-6), ve monositoattractant protein-1 (MCP-1) tüm dudak tabakasında daha iyileştirici bir şekilde glomerülital infüzyon sağlar ve mesangial hücrelerin ve ekstraktal matrisin çoğalması için reaktif bileşikleri teşvik eder.

Lipid Modulation and Cardiovascular Protection

Kalp hastalığı ve kronik böbrek hastalığı arasındaki ilişki, total kolesterolü, LDL kolesterolü azaltıp, tüm kolesterolü azaltan hastalarında, yüksek kolesterolün azaltılmasını sağlayan iki faktördür.

Kan basıncı ve Kilo Yönetimi

Hipertansiyon hem de diyabetik böbrek hastalığının bir sonucu, tüm buğdayda üremesi için kısır bir döngü oluşturabilir ve kilo vermede en az iki tedavi sağlayan, özellikle de viscer adiposity ve sodyum eksiltme, yağ asitleri ve arter hiperfiltrefilliği artırırken, tüm buğdayda lifler genellikle iki dozda kilo alma oranını azaltır.

Klinik Kanıt: Araştırma Shows Nedir

Tüm buğdayın renal yararlarının mekaniksel plaubilitesi, bir böbrek koruyucu diyetin parçası olarak tüm tahıl alımı ve böbrek sonuçları arasındaki ilişkiyi incelemiş olan gözlemsel ve müdahalesel çalışmalarla güçlü bir şekilde desteklenmiştir.Farklı kohortlar ve çalışma tasarımları arasındaki bulguların tutarlılığı, diyabetle ilgili kişilerin tüm tahıllara öncelik vermeleri gerektiği konusunda önemli ağırlık verir.

Büyük-Scale Cohort Studies

En zorlayıcı veri setlerinden biri, Avrupa Prospective Research into Cancer and Nutrition (EPIC) cohort'a gelen ve 10 yıl boyunca yayınlanan bir medya tarafından takip edilen 2 diyabet türü ile 6.000 yetişkinden biri. A 2020 analizi yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, böbrek fonksiyonu, kan basıncı ve diğer tüm tedavilerin %20 daha yavaşlığını içeren katılımcılara göre anlamlı bir şekilde azaldı.

Benzer şekilde, Hemşirelerin Sağlık Çalışması ve Sağlık Profesyonelleri Takip Et Çalışması değerli bir potansiyel veri sağladı. A 2018 Raporu in theİLFLT:0) Amerikan Çocuk Hastalığı Dergisi[Döneticileri 11,000 katılımcıyı diyabetle analiz etti ve her gün tahıl hizmet eden katılımcılar mikroalbuminuria geliştirmek için% 7 daha düşük bir riskle ilişkilendirildi - en erken klinik olarak böbrek hasarının tespit edilebilir işareti.

Meta-Analys ve Sistematik İncelemeler

Toplam kanıtlar birkaç meta-analizde sentezlendi. 2021'de sistematik bir inceleme ve meta-analizin dergide artırılmış olması:0)Nutrients), 12.000'den fazla katılımcının gelişimi için yaklaşık% 15'lik bir riskin azaltılması ve daha düşük alımın daha düşük olduğu sonucuna varıldı.

İkinci bir meta-analiz, yayınlanmış inurFLT:0)Diabetes, Obesity ve Metabolism[[Dönetici: 1) 2022 yılında, özellikle diyabetik topluluklara odaklandı.Bu çalışma, yedi rastgele kontrollü deneme ve 14 gözlemsel çalışma dahil etti.

Mechanistic Essays

Küçük, daha sıkı kontrollü müdahale çalışmaları bu epidemiyolojik bulgulara mekaniksel bir onay verdi. A 2019 Bağırık Bakımında Yapılanma Çalışması[Döneticiler)[Döneticiler arası) ve hafif bir albüminuria, sekiz hafta boyunca tüm bir alleratif diyet veya redüktörlükteki iyileşmeler sırasında, bu reaktif bir süre ve geçiş süresi içinde önemli ölçüde azalır.

Tüm Buğdayı bir Kidney-Friendly Diyetine Akrepler

Günlük uygulamadaki kanıtları ayırmak pratik, eylem edilebilir rehberlik gerektirir. Diyabetli birçok kişi tüm tahılların “sağlıklı” tahıllardan daha iyi durumda olduklarının farkındadır, ancak kalıcı değişiklikler yapmak için bilgi veya güven eksikliğinden yoksun olabilirler.

Basit Kurumlarla Başlayın

En sürdürülebilir yaklaşım, bir zamanlar bir meyve yiyen tüm buğday meslektaşlarıyla rafine tahıl ürünlerini değiştirmektir. kahvaltı için, bu, beyaz bir salata yerine bir bardak beyaz undan veya bir dilimde 100 tane tereyağını, ya da barbekü ızgarası için tüm buğday ekmeklerini seçmek veya pastayı tercih etmek anlamına gelebilir.

Gıda Etiketlerlerini ve Pazarlama Taleplerini Dönüştürmek

En yaygın pitfallslardan biri, "küresel ekmek" veya "köpek" kelimesinin tüm tahıllarla yapılır. Birçok durumda, bu terimler, renk veya doku için eklenmiş olan küçük bir miktar tahıl ürünleri tanımlar.

Digestive Adaptasyon Yönetimi

Düşük fiber diyetin rafine tahıllar tarafından egemen olduğu için, tüm buğday tüketiminde aniden artış, gaz, karın kramp ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler olabilir. Bu semptomlar genellikle geçici ve yüksek bir sıvı alımı olmadan, kabızlık, çoğu insan için, bu semptomlar iki ila dört hafta boyunca yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş hidrasyon sağlar.

Diğer Kidney-Komaklı Gıdalarla Bütün Buğdayı Pairing Whole Buğday with Other Kidney-Komlayıcı Gıdalar

Tüm buğdayın izolasyonda görülmemesi gerekir, ancak böbrek sağlığını destekleyen dengeli bir diyet kalıbının bir parçası olarak. Akdeniz diyeti ve Diyetsel Yaklaşımlar Hipertansiyonları Durdurmak için (DASH) diyet, her ikisinde de tüm tahılları sebze, meyve, büzükler, yalın proteinler ve sağlıklı yağlar, CKD vitamininin diyabetik toplumlarda riskini azaltmak için gösterilmiştir.

Bir Broader Kidney-Friendly Wholejs'e Bakıyor

Tüm buğday oldukça erişilebilir ve iyi araştırılmış bir seçimdir, tüm tahıl alımı ek beslenme faydalarını sunar ve diyet monotonluğu önlemeye yardımcı olur.Her bir tahıl biraz farklı bir besin profili ve fitofal kompozisyon getirir ve hafta boyunca geri dönebilir.

  • [FONT:0)Oats:[Döneticiler, beta-glucan'da özellikle zengindir, 2 diyabet türü ile bireylerde belirgin şekilde incelenen ve kan şekeri azaltıcı etkiler.A 2021 meta-analiz inurtion Reviews).
  • [FONT:0)Quinoa:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:0)) Quinoa, dokuz temel amino asit sağlar, tam bir protein kaynağı yapar - hayvan proteini alımını kısıtlayan bireyler için değerli bir özellik, renal iş yükünü azaltmak için.
  • [FONT:0]KD’nin sağ kolu ve pnömatik pirinçleri, daha önce de fiber, magnezyum ve B vitaminleri, kahverengi pirinçin daha fazla fosfor ve potasyumun, gelişmiş CKD aşamalarla ilgili olarak dikkate alınabileceğini belirtmek önemlidir ( 4–5).
  • [FONT:0]Barley: [DÜDÜT:1] Barley, hem de çözülmemiş liflerde olağanüstü derecede yüksek, en düşük glosemimik indekslerden birini tüm tahıllar arasında sağlar. beta-glucan içeriği kolesterol azaltımı ve glymik kontrolü desteklerken, prebiyotik elyafları bağırsak sağlığını teşvik eder.
  • [FONT:0)Buckwair:[DÜDÜT:1] Onun adına rağmen, buckwair, tümünde bir buğday değil, aynı zamanda tahıl olarak fonksiyonlarının iyi bir miktar sağladığı glutensiz bir tohumdur.It is rich in Calc, a logic that boosts capillary walls and may reduce microvasculara zarar verir - özellikle de diyabetik nephropatiye olan bir ilgisi vardır. Buckwair orta bir GI ve iyi miktarda magnezyum ve B.
  • [FONT:0]Millet ve Sorghum: Bu eski tahıllar özgürdür ve tahıllar ile kıyaslanırık bir şekilde daha düşüktü.

Bu tahılları hafta boyunca sadece daha fazla besin çeşitliliği sağlamadı, ancak aynı zamanda gıda yorgunluk veya hoşgörüsüzlükleri geliştirme riskini azaltır. A 2016 study inurFLT:0)Diabetes Care) Bu çeşitliliğin, 2 diyabet türü olan bireyler arasında daha iyi bir şekilde ilişkili olduğunu ve nefropati de daha düşük bir komplikasyon riski azaltır.

Gelişmiş Çocuk Hastalığı Için Özel Görüşler ve Cautions for Advanced Kidney Disease

Kanıtlar genel diyabetik popülasyonda böbrek sağlığı için tüm buğday tüketimini güçlü bir şekilde desteklerken, tüm hastaların aynı aşamada olmadığını ve diyet önerilerinin bireyselleştirilmesi gerekir. böbrek fonksiyonu azalırken, metabolik değişiklikler ve tedavi gereksinimleri belirli yiyecekler için risk-bene hesaplamaları değiştirebilir.

Gelişmiş CKD (doğraflar 4 ve 5, 30 mL / 4/1.73 m2) genellikle hiperfosforus, potasyum ve bazen sodyum içeren bir renal diyet üzerine yerleştirilir. Tüm buğday, orta derecede yüksek dozda ciğer hastalığının orta miktarlarda (yaklaşık 200 ila 200 ila 200 mg) ve potasyum (yaklaşık 200 mg)

Ayrıca, otonomik neuropatiyi geliştiren diyabetli bireyler, gastrointestinal yolu etkileyen - düşük lifli, düşük dozlu, düşük dozlu diyet içeren bir koşul daha gerektirir.

Tüm buğday ürünlerinin eşit yaratıldığını da belirtmek önemlidir. Birçok ticari olarak hizmet eden "tekli buğday" çığ, kurabiyeler, tahıllar ve atıştırmalık barları ek şekerler, sodyum, sağlıksız yağlar ve koruyucular, tüm tahılların sağlık faydalarını garanti altına almaya teşvik edilmelidir. - hizmet eden tüm buğday ürünleri 10 gram eklenmiş şeker - ilk madde tüm buğday unları bile.

Periliac hastalığı veya non-celiac gluten duyarlılığı olan bireyler için, tüm buğday gluteni, gluteni ve antioksidan nedeniyle bir seçenek değildir. Neyse ki, glutensiz tüm tahıllar daha önce bahsedilen - lakin, kahverengi pirinç, millet, büyücüghum ve buckwair - çoğu lif, magnezyum ve antioksidan.

Sonuç: Kidney Koruma için Bir Temel Diyet Stratejisi

Kanıtlar açık ve zorlayıcı: tüm buğday ve diğer tüm tahıllar ile rafine tahıllar, daha düşük kan basıncı ve sağlıklı vücut ağırlığı, diyabetli nefropatinin başlangıç ve ilerlemesi ile birlikte, sağlıklı olmayan tüm tahıl alımının, daha yüksek çözünürlükte, kırmızı renkte tüm şekerlemelerin daha yüksek oranda azaltılabilmesi için doğrudan doğrulanmış olması için temel yol açan mekanizmalardan biridir.

Diyabet yönetiminin tüm yönleriyle, bireyselleştirme anahtardır. Hastalar sağlık ekibiyle çalışmalıdır - birincil bakım sağlayıcısı, endokrinolog, kayıtlı diyetitian ve nephrolog - böbrek hastalığının aşamasına saygı duyan bir diyet planı geliştirmek, koncomitant tıbbi koşullar, kişisel tercihler ve kültürel yiyecekler.

[0]Daha fazla okuma için, Amerikan Diyabet Birliği'nin [DüzDÜDÜSÜSTRİYE] [DÜDÜ:2) [Dörtüncü Bölüm: 3 )Diabetler ve Kidney Hastalığı rehberi[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞ