Giriş: Diyabet Hakkında Nasıl Bilgilendirmeler - ve Neden Gerçek İnsanları Kötüyor

Dünya genelinde 537 milyondan fazla yetişkin diyabetle yaşıyor, aritme göre:0)Uluslararası Diyabet Federasyonu[Dönem: 1) Bu yanlışlık, doğru tedaviyi geciktirmek ve 2045 ile 783 milyona kadar izole edilmelerini önerir. Bu yaygın olarak sosyal medyada, sıradan konuşmada ve hatta bazı klinik ortamlardaki efsanelere rağmen.

Diyabet tek bir koşul değildir. Tip 1 diyabet, vücutların pankreasın insülin üreten beta hücrelerine saldırdığı otoimmün bir bozukluktur. Tip 2 diyabet, tüm vakaların yaklaşık yüzde 90 ila 95'ini temsil eden, insülin üretimindeki yavaş bir düşüşle birlikte insülin direncini içerir. Gestational diyabet, doğum sırasında ortaya çıkarır ve genellikle iyileşme riskini artırırsa, her tür farklı nedenler, tedaviler ve yönetim stratejilerine sahiptir.

Mit 1: Çok fazla Sugar Doğrudan Sebepler Diyabet

Belki de en kalıcı efsane şekerin sadece diyabete neden olmasıdır. Gerçek şu ki, şeker türü 1 diyabet için, şeker herhangi bir nedensel rol oynamaz. genetik yatkınlık ve çevresel faktörler tarafından tetiklenen otoimmun bir saldırıdan kaynaklanan durum sonuçları, bu da soruşturma altında kalır.

Şeker ve hastalık arasındaki ilişki dolaylıdır, ancak gerçek. Yüksek şeker alımı, özellikle şekerli içeceklerden biri tüketen insanlar, daha az içmeleri için kıyaslanabilen 2 diyabetin kilo verme ve obeziteye katkıda bulunurlar. Ancak, şeker sadece genetik olarak tüketilmeyen diğer risk faktörlerine neden olmazlar, çünkü günde iki tane şekerli içeceklerini tüketmiş olan insanlar, daha yüksek bir hastalık ve daha az sayıda şeker hastalığı tüketebilir.

Efsane 2: Diyabetli İnsanlar Tüm Karbohidratlardan Kaçmalıdır

Carbohidratlar diyabet yönetiminde haksız bir şekilde şeytanlaşmıştır. Şeker, pirinç, makarna, meyve ve nişasta sebzeleri bilim tarafından desteklenmez ve aslında sağlık zarar verebilir. Carbohidratlar vücut tercih edilen enerji kaynağıdır ve karmaşık karbonhidratlar için zengindir, fiber vitaminler, mineraller ve fitnetriler.

Anahtar ortadan kalkmaz, ancak bilgilendirilmiş seçim ve porsiyon kontrolü değildir.Aff:0) Amerikan Diyabet Birliği), karbonhidratların öncelikle tüm tahıllar, lezyonlar, sebzeler ve meyveler gibi besinlerin, bir şeker ile bir kişinin orta elmanın tadını çıkarabilir, bir quinoa’ya hizmet edebilir veya bir kasesi daha fazla yemek için karbonhidrat alımı olduğunu vurgular.

Karbohidrat sayma ve glycemik indeks farkındalığı, insanların bireysel ihtiyaçlara, tercihlerine ve glukoz hedeflerine tertemiz bir diyetle çalışmalarına izin veren pratik araçlardır.

Mit 3: Insulin Tip 1 Diyabet için özel olarak gösteriliyor

Çünkü tip 1 diyabet, hastalık ilerlemeleri olarak insülin direncinin devam ettiğini varsayıyor.Bu, kan şekeri hedeflerini korumak için önemli sayıda insan olabilir. Tip 2 diyabeti daha da ilerici: zamanla, pankreatifler insülin direnci devam ediyor. Oral ilaçlar ve non-insulin enjekte edilemezler.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi () için merkezin, tip 2 diyabetli dört yetişkinden birinin insülin kullanmasına neden olduğu tahmin edilmektedir.Insulin diyabeti yaşam tarzı önlemleri yetersiz olduğunda, bir kişinin hastalık ilerlemesine doğal bir cevap olduğunu veya gecikme komplikasyonlarını engelleyebilir.

Modern insülin teslimatı uzun bir yol geldi. Insulin pens, pompalar ve ultra-fine iğneler neredeyse acısız enjeksiyonlar yapar. Sürekli glukoz monitörleri (CGMs) sık parmaklama testi ihtiyacını azaltır. Uygun bir eğitim ve destekle, çoğu insan günlük yaşam için insülin terapisini güvenle yönetebilir.

Mit 4: Diyabet Büyük Anlaşma Değil

Bazı insanlar diyabeti ciddi bir dikkat gerektirmeyen hafif bir durum olarak reddederler. Bu yanlışlık ölümcül olabilir. Diyabet, körlük, böbrek yetmezliği, kalp krizi, inme ve daha düşük amputasyondur. Dünya Sağlık Örgütü sürekli olarak dünyanın en iyi on nedeni arasında diyabet yer alır ve diyabetle birlikte iki kat daha fazla kardiyovasküler ölüm riski vardır.

Diyabet tehlikesi uzun vadeli komplikasyonlarda yatıyor, ki bu yavaş kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol iyi kontrol ediliyor. Ancak bu komplikasyonların riski tutarlı bir öz bakımla dramatik şekilde azaltılabilir: ilaç bağlılığı, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kan şekeri izleme ve rutin tıbbi kontroller.

Mit 5: Sadece aşırı ağırlık İnsanlar Tip 2 Diyabet geliştirir

Vücut ağırlığı 2 diyabet türü için önemli bir risk faktörüdür, ancak Güney Asya, Doğu Asya, Afrika kökenli birçok insan ve İspanyol popülasyonları da dahil olmak üzere belirli etnik gruplarda özellikle yaygındır.

Genetik, aile tarihi, yaş ve yağ dağılımı tüm oyun rollerini alır. Karın etrafında saklanan Visceral yağ, kalçalarda ve uygarlığa saklanan daha metabolik olarak zararlıdır.Normal bir BMI ile bir kişi, ancak yüksek visceral yağ ile ilgili olarak, vücut ağırlığına bakılmaksızın yüksek bir aile öyküsüne sahip insanlar. Kilo stigma, stereotip görüntüleri tarama veya bakım arayışına sığmayan bireyleri engelleyebilir.

Efsane 6: Diyabet Eski Bir Kişi Hastalığı

Yaşla 2 diyabet riski artarken, durum, çocukluk obezitesinde daha genç insanlar tarafından teşhis edilir ve kötü beslenme alışkanlıklarına göre çocuklar artık on yaşında 2 diyabet türü ile genç olarak görürler.

Tip 1 diyabet, çocuklarda ve genç yetişkinlerde en sık teşhis edilir, ancak herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Gestational diyabet, herhangi bir üreme çağındaki kadınları etkileyebilir. Şekerin sadece yaşlı yetişkinlerin tedavi öncesi gelişimine izin veren stereotipler başlar.

Efsane 7: Egzersiz Diyabetli İnsanlar için Tehlikeli

Diyabet ile bazı insanlar fiziksel aktivitenin tehlikeli kan şekeri salmasına neden olacağını endişe ederler, bu yüzden tamamen kaçınırlar. Gerçekte egzersiz diyabeti yönetmek için en güçlü araçlardan biridir. Düzenli aktivite insülin duyarlılığını artırır, kan şekeri seviyelerini azaltır, kilo yönetimi azaltır, kardiyovasküler riski azaltır ve zihinsel refahı arttırır.

Amerikan Diyabet Derneği, yetişkinlerin insülin veya insülin gizligogues almalarını tavsiye ediyor, çünkü egzersiz makul planlama riski artırabilir - daha önce kan şekeri kontrol etmek ve üç seansta direnç eğitimi almak için gereklidir. Precautions gerekli - çoğu insan güvenle egzersiz yapabilir.

Olimpik madalyalar ve profesyonel bisikletçiler de dahil olmak üzere diyabetli sporcular, durumun fiziksel performansı ön planda tutmadığını gösteriyor. Egzersizin faydaları, bireylerin büyük çoğunluğu için risklere çok fazla bağlı.Bir diyabet bakım ekibi bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere uygun bir egzersiz planı tasarlamaya yardımcı olabilir.

Efsane 8: Diyabet Diagnosed'in ardından iyileşemez

Bir diyabet tanısının, düşük kalorili bir ilaç parçası olmadan normal bir şekilde geri dönüştüğü kavramın anlamı şudur:0 Lancet[FLT 1: 1) Diyabet için yayınlanan DiRECT davası[Dönemli 2 diyabet türü ile katılımcıların yaklaşık yarısının düşük kalorili bir kilo kaybı programına geri dönüştüğü anlamına gelir.

Remission, önemli kilo kaybı elde eden kişilerde büyük olasılıkla, genellikle% 10 ila 15 veya daha fazla vücut ağırlığına sahip olan kişilerde, özellikle de diyabet önemli beta hücre gerilemeden önce erken yakalanırken, birçok kişi ilaç yükünü azaltamaz, kan şekeri kontrolünü artırabilir ve yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun tıbbi bakım yoluyla komplikasyonlar riskini azaltır.For type 1 diyabet, remisyon şu anda mümkün değildir, ancak tam remisyonda beta-uygulama teklifinde ilerleme elde edilmez, birçok kişi ilaç yükünü azaltamaz ve bir diyabetle hiçbir şey tamamen ortadan kaldırılamaz.

Ek Mitler That Deserve Clarification

Mit 9: Kan Şekerinin Yüksek veya Düşük Olduğunda Her Zaman Hissedebilirsin

Birçok insan vücudun anormal kan şekeri seviyelerinin güvenilir uyarı işaretlerini sağladığına inanıyor. Gerçekte, hiperglisemi sık sık sık sık sık sık yorgunluk, bulanık görme, sık sık enfeksiyonlar veya CGM'ye geçebilecek olan, hipogliseminin de hafif ve tanınmamış olabileceğini düşünüyor.

Efsane 10: Yapay Tatlıcılar Diyabet için Mükemmel Bir Çözüm

Bu, şeker için cazip alternatifler yapan, ancak ortaya çıkan araştırmalar, bazı yapay tatlılar, şekerleme, şekerleme, şekerleme, şekerleme, şekerleme, şekerleme, veya daha iyi bir şekilde yükseltme, şekerleme için tercihlerini artırdığını gösteriyor. Amerikan Diyabet Derneği, hafif bir tatlı şekerleme modelinde kullanılan yapay şekerlemeyi doğrudan dikkate alıyor.

Mit 11: Diyabet Is Contagious

Bu yanlış anlama birçok kişiye karşı imkansız gelebilir, ancak anketler genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonunun bir kombinasyonunun yakalanmasına neden olabilir. Tip 1 diyabet, genetik olarak hassas bireylerde viral enfeksiyonlar gibi otoimmün reaksiyonlarını içerir, ancak soğuk veya grip gibi yakalanır. Tip 2 diyabet sonuçları genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır.

Sonuç: Doğru Bilgi Etkili Diyabet Bakım Vakfı

Diyabet hakkında yanlış bilgiler devam eder, çünkü durum karmaşık ve yaygın olarak yanlış anlaşılmıştır. Bu efsaneleri ortadan kaldırmak akademik bir egzersiz değildir; insanların sağlıklarını nasıl idare ettikleri, diyabetle ilgili nasıl davranıldığı ve bireysel olarak nasıl hissetmeleri gerekir.

Güvenilir bilgi için, güvenilir kaynaklara dönüşür: 0,0) Amerikan Diyabet Birliği), Hastalık Kontrol ve Önleme için merkezi) ve sertifikalı diyabet bakımı ve eğitim uzmanları. Doğru bilgi ile, diyabetli insanlar, zararlı uygulamalardan kaçınabilir ve tam olarak yaşayabilirler.