Table of Contents

Illness, Diyabet ve Beslenme arasındaki Eleştirel bağlantıyı anlamak

Şeker hastalığı ile yaşadığınızda, kan şeker seviyelerini yönetmek günlük bir önceliktir. Fakat hastalık grevleri olduğunda - daha sık soğuk, grip, mide boğası veya başka bir akut durum - dengeli beslenmeyi korumak hastalık ve diyabet arasındaki ilişki, vücudunuzun dramatik bir şekilde değiştiği karmaşık bir durum yaratır ve normal beslenme rutininiz artık uygun olmayabilir veya hatta mümkün olmayabilir.

Hastalık sırasında vücudunuz, korti ve adrenalin gibi stres hormonları doğal savunma mekanizmasının bir parçası olarak serbest bırakırlar, bu hormonların vücudunuzla mücadele enfeksiyona yardımcı olmasına rağmen, bazen öngörülemeyen kan şekeri seviyelerinin yükselmesine de neden olur. Aynı zamanda, bulantı, kusma, ishal veya iştah kaybı normal yemeklerinizi yemeyi zorlaştırabilir, potansiyel olarak düşük kan şekeri seviyelerinin yükselmesine yol açar.

Hastalık sırasında dengeli beslenmenin nasıl korunmasının sadece diyabetinizi yönetmekle ilgili olmadığını anlamak - vücudunuza gerçek dünyadaki durumlarda işe yarayan pratik stratejileri uygulamak için meydana gelen fizyolojik değişiklikleri anlamak.Bu kapsamlı rehber sizi her şey boyunca takip edecek.

Neden Hastalık Kan Şeker Seviyelerini Farklı Olarak Diyabetli İnsanlarda Etkiler

Kan şekeri kontrolü üzerindeki hastalık etkisi, diyabet yönetiminin en yanlış yönlerinden biridir. Birçok kişi hastalık sırasında daha az yemenin doğal olarak daha düşük kan şekeri seviyelerinin daha karmaşık olduğunu varsaymaktadır, ancak vücudunuz fiziksel stresle savaşdığında, stres yanıtı veya “savaş veya uçuş” mekanizması olarak bilinen şeyleri tetikler.

Bu stres cevabı, karaciğerinizin kan şekerinizi bağışıklık sisteminiz ve hayati organlar için enerji sağlamak için kan dolaşımına dönüştürmesine neden olur. Simultane olarak, stres hormonları hücrelerinizi her zamankinden daha dayanıklı hale getirir, yani insülin (örneğin 2 diyabet) veya normal insülin dozlarınızı almanıza veya her zamanki insülin dozlarınızı (örneğin 1 diyabet) almanıza neden olur, bu genellikle kan şekeri seviyelerini artırabilir.

Tip 1 diyabetli bireyler için, bu durum özellikle önceden öngörülmüş durumda. Yüksek kan şekeri, hastalık ve yetersiz insülin kombinasyonu diyabetik ketoacidosis (DKA), ciddi ve potansiyel olarak yaşam tehdit edici bir durumdur. tip 2 diyabet ile, şiddetli hastalık bazen hiperosmolar hiperglisemik durumu (HHS), diğer tehlikeli komplikasyonlar.

Immune System Connection: Beslenme Destekleri Nasıl

bağışıklık sisteminiz vücudunuzun savunma ağıdır ve bu besinlerin yeterli miktarda beslenmeyi en uygun şekilde çalışmasını gerektirir.Hasta olduğunuzda bağışıklık sisteminiz zamanla çalışır, vücudunuzun metabolik taleplerini ve beslenme ihtiyaçlarını artırır. Bazı besinlerin özellikle bağışıklık fonksiyonundaki önemli roller oynayabilir ve bu besinlerin yeterli alımının hız kurtarmasına ve komplikasyonları engelleyebilir.

[FONT:0]Protein[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜDÜSÜSÜŞÜNÜ: 0)Vitamin C) bağışıklık sisteminin çeşitli hücresel işlevlerini ve zarar veren hücrelerin hasar görmesi için kas dokusunu kırabilir.)

Şeker hastalığı olan insanlar için, stabil kan şekeri seviyelerini korumak bağışıklık fonksiyonunda önemli bir faktördür. Yüksek kan şekeri seviyeleri beyaz kan hücrelerinin işlevini engelleyebilir, enfeksiyonla savaşmak için vücudunuz için daha zor hale getirir. Bu, hastalıkta kan şekeri ve yüksek kan şekerinin bağışıklık fonksiyonunun getirdiği kısır bir döngü yaratır.

Hydration: Illness Management Vakfı

Gıda alımı genellikle hastalık sırasında azalırken, yeterli hidrasyon kesinlikle düşünülemez. Dehidrasyon hastalık sırasında hızla meydana gelebilir, özellikle de ateş, kusma veya ishal. Çünkü şeker ile insanlar için, dehidrasyon daha fazla risk oluşturur, çünkü kan şekeri seviyelerini konsantre edebilir ve ciddi komplikasyonlar riskini artırabilir.

Dehidrasyon belirtileri ilk başta ince olabilir, ancak diyabetli insanlar için daha ciddi hale gelir, bu semptomlar yüksek veya düşük kan şekeri ile karıştırılabilir ve hem de koyu renkli idrar.Dehidrasyon ilerledikçe, baş ağrısı, karışıklık, hızlı kalp atış ve aşırı yorgunluk yaşayabilirsiniz.

Illness sırasında Hydration için en iyi akışkanlar

Tüm sıvılar aynı anda diyabet ve hastalık yönetiyorsanız eşit değildir.ETHFLT:0)Water)) Birincil hidrasyon kaynağınız olmalıdır, çünkü kan şekeri seviyelerini etkilemeden sıvı sağlar. Gün boyunca düzenli olarak su yerine getirmeye yardımcı olur.

[FONT:0)Clear broths[[DÜT 1: 1 ) - tavuk, sığır veya sebze - hem de sodyum ve diğer elektrolitlerin küçük miktarları, onları hastalık sırasında mükemmel bir seçim yapmak, midede de kolay ve sağlam yiyecekler uygulanamazken küçük bir miktar beslenme sağlayabilir.

Dikkatliliğe yaklaşmak için akışkanlar düzenli spor içeceklerini, meyve suyu ve sodaları içerir, çünkü bunlar kan şekeri artışlarına neden olan önemli miktarda şeker içerir. Ancak, düşük kan şekeri (hippoglycemia), küçük meyve suyu veya normal sodalar, kan şekerinizi çabuk geri getirmek için gerekli olabilir.

Hasta Gün Meal Planınızı Oluşturun

Aslında hasta bir gün yemek planı hazırlandığında, hastalanma planı, şeker yönetimine ihtiyaç duyduğunuz en değerli adımlardan biridir. Ne zaman yapmak istediğiniz son şey, güvenli bir şekilde yiyebileceğiniz şeyleri anlamaktır. İyi bir plan tahmin işi kaldırır ve onlara ihtiyacınız olduğunda elinizde uygun yiyeceklere sahip olursunuz.

Hasta gün yemeği planınız, midenizi üzmemek için kolay olan yiyecekler içermelidir ve kan şekeri istikrarının korunmasına yardımcı olmak için tutarlı karbonhidratlar sağlamalıdır. "sick day food" kavramı normal diyabet yemek planınızdan farklıdır, çünkü öncelikli olarak yeterli karbonhidrat alımı ve tehlikeli kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için en iyi beslenmeden geçer.

15Gram Carbohidrat Kuralı

Birçok diyabet eğitimcisi hastalık sırasında 15 gram karbonhidrat kuralının uygulanmasını önerir. Bu yaklaşım, bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için sürekli olarak 15 gram karbonhidrat tüketilmezseniz vücudunuza da yardımcı olur.Bu strateji kan şekeri seviyelerini korumaya ve hipoglisemi ve aşırı hiperglisemiye engel olur.

Yaklaşık 15 gram karbonhidrat içeren yiyecekler örnekleri şunlardır: yarım bardak düzenli bir jelatin, bir dilim tost, yarım bardak bir aşçılık, altı tuzlu çatlaklar, bir üçüncü fincan orbet, yarım bardak bir elma, ya da yarım bir bardak düzenli (tebiyeme) ginger ale.

Küçük, Frequent Meals Versus Three Large Meals

Hastalık sırasında, normal yemek deseniniz uygulanabilir veya tavsiye edilemez olabilir. Birçok kişi küçük miktarlarda yemek yeme riskini her bir ila iki saat boyunca üç tam öğün tüketmeye çalışmaktan daha yönetilebilir ve bu yaklaşımın birkaç avantajı vardır: fakir bir iştahınız olduğunda daha az ezici, daha istikrarlı bir kan şekeri seviyelerini korur ve iyileşme riskini azaltır ve iyileşmeye yardımcı olur.

Hasta gününüzün "göster" olarak yemek desenini düşünün, çünkü "meal yemek", kolay ulaşılamayan yiyecekler - gecekonuşunuzu, kahve masanızı veya diyabet yönetimini zorlayan tehlikeli kan salmasına yardımcı olur.

Illness sırasında eklemek için en iyi yiyecekler

Hastalık sırasında doğru yiyecekler seçmek çeşitli faktörleri dengelemek gerektirir: sindirim, beslenme değeri, kan şekeri üzerinde etkisi ve iyi hissetmediğinizde, aşağıdaki yiyecekler gerekli besinlerin iyileştirilmesi için kayıtları kanıtlamıştır ve kan şekeri istikrarına yardımcı olurken.

Kolay Kolay Karbohidratları

[FONT:0]Plain tost veya çatlaklar[DÜT:1) Klasik hasta gün yiyecekler iyi bir nedenledir. bland, sindirmek ve kan şekeri seviyelerini korumak için basit karbonhidratlar sağlar, ancak mideniz çok üzgünse, beyaz ekmek veya çatlaklar başlangıçta daha iyi tolere girebilir.

[FONT:0]Ködül tahıllar [Döntilmiş: 1) Oatmeal, buğday kremleri veya pirinç kremleri mükemmel bir lezzetdir, çünkü sıcak, rahatlatıcı ve sindirmeleri kolaydır.Onlar sürekli enerji sağlar ve tercihinize bağlı olarak çeşitli şekillerde hazırlanabilirler.

[FONT:0] Bananas[[DÜDÜT:1] özellikle hastalık sırasında değerlidir, çünkü sindirim için kolaydır, potasyum sağlar (bu da kusma veya ishal sırasında tüketilebilir), ve hızlı enerji sağlayan doğal şekerler içerir. Ayrıca, BRAT diyetlerinin bir parçasıdır (bananas, elma, elmalar, tost) geleneksel olarak sindirim için tavsiye edilir.

[FONT:0) Applesauce[DÜT:1] kolayca sindirilebilir karbonhidratlar sağlar ve genellikle midesiz elmalar hissettiğinizde bile iyi bir şekilde karıştırılır. gereksiz şekerlerden kaçınmak için gereksiz yere çeşitleri seçin. Applesauce ayrıca pectin, ishalle yardımcı olabilecek bir tür çözülmemiş fiber sunar.

Immune Support için protein kaynakları

Hastalık sırasında yeterli protein alımı bağışıklık fonksiyonu için önemlidir ve kas bozulmasını önler. Ancak, ağır, şişman proteinler, inekler ne zaman adasanız sindirme zor olabilir.Yaka, midenizi üzemeyen kolayca sindirilebilir protein kaynaklarına odaklanın.

[FONT:0)Chicken veya hindi meme[DÜT:1) mükemmel bir yalın protein kaynağıdır.Sürekli tavuk, özellikle yemek ve sindirmek kolaydır.

[FONT:0]Eggs[[Dönemli: 1)) Çok yönlü, hazır olmak ve D vitamini ve B vitaminleri gibi önemli besinlerle birlikte yüksek kaliteli protein sunmak.Seksbled veya poached yumurtalar genellikle kızartılmış yumurtalar, eğer deneyimli bir kokuyu deneyimlemezseniz, yumurtalar iştahınız geri döner.

[FONT:0)Yunan yoğurt[Dönemli, rahatsız edici olmayanlar) sindirim sağlığını destekleyebilecek protein ve probiyotikler sağlayabilir. Probiyotikler özellikle antibiyotikler alıyorsanız veya sindirim üzgün çeşitleri seçin, şişman içerik azaltmak için, bu da hastalık sırasında sindirmek daha zor olabilir.

[FONT:0]Smooth fındık tereyağı[[DÜT:1], fıstık tereyağı veya almond tereyağı gibi protein ve sağlıklı yağlar sağlar. tost veya çatlaklara yayılmış küçük bir miktar bu basit karbonhidratların beslenme değerini artırabilir. Ancak, eğer sen deneyimli bulantı veya sindirim sorunlarınız varsa, başlangıçta şişman içerik olarak tereyağından kaçınmak isteyebilirsiniz.

Sebzeler ve Meyveler

Çiğ sebze ve meyveler hastalık sırasında sindirilmesi zor olsa da, pişmiş sebze ve bazı meyveler önemli vitaminler, mineraller ve fiberleri kurtarmayı destekler.

[FONT:0)Köpek sebzeler [DÜT:1], havuç, yeşil fasulye, squash ve zucchini ham sebzelerden daha kolay sindirilir ve yumuşak olana kadar sebzeleri kaynatın, daha fazla sindirilebilir.

[FONT:0)Vejetaryen çorbalar ve geneller[DÜT:1) iyi hissetmediğinizde sebzeleri tüketebilmenin mükemmel yollarıdır. Sıvı format onları tüketerek ve sindirmelerini kolaylaştırır ve ısıtabilirsiniz. Evsel çorbalar sodyum ve karbonhidrat içeriğini kontrol etmenize izin verir, ancak düşük sulu çorbalar yemek için çok hasta olduğunuzda uygun seçenekler olabilir.

[Üye Olmayanlar Su veya Suda Meyveler[DÜye Olmayanlar) Taze meyvenin uygulamadığı zamanlarda vitamin ve doğal şekerler sağlayabilir. Peaches, pears, ve mandarin portakalları özellikle kan şekeri yönetimi planınızda karbonhidratlar için dikkate alınması kolaydır.

Illness sırasında önlemek için yiyecekler

Hastalık sırasında ne yiyeceği bilmek önemlidir, bazı yiyeceklerden kaçınmak için hangi yiyeceklerin kötüleştirebilir, kan şekeri dengesizliğe veya yavaş iyileşmeye neden olabilir. Bu sorunlu yiyeceklerden haberdar olmak, sizin için daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olur.

Yüksek Sugar Gıdalar ve İçecekler

Hasta olduğunuzda rahatlatıcı yiyecekler isteyebilirken, yüksek şekerli maddeler hızla kan şekeri artışlarına neden olabilir, daha da kötü hissedersiniz.Ücretsiz içecekler yapar.)Candy, kurabiyeler, kekler ve geçmişler) beslenme değeri olmadan boş kalori sağlar ve önemli ölçüde kan şekeri kontrolünü bozabilir.

Şekerli yiyeceklerden kaçınmak için istisna, hipoglisemi (düşük kan şekeri) Bu durumda, meyve suyu gibi fast-acting karbonhidratlar, düzenli soda veya glukoz tabletleri kan şekerini güvenli seviyelere kadar yükseltmek için gereklidir. Ancak, bir kez daha kan şekeri tekrar aralıkta geri döner, daha dengeli yiyeceklere geri döner.

Yüksek ve Fried Gıdaları

Şişman yiyecekler yavaş sindirilir ve mideyi kötüleştirebilirler.:0)Fried yiyecekler), Fransız kızartmalar, kızartmış tavuklar ve domuz eti özellikle de sorunludur, çünkü onlar zaten kan şekeri dengesizliğe neden olmak zorlaşırlar.

[FONT:0)Creamy, ağır soslar ve gravies[Döntgenler) önemli beslenme yararları sağlamadan gereksiz yağ ve kalorileri ekleyin. ”Ücretsiz süt ürünleri[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ:3) Düşük yağlı alternatiflerden daha fazla sindirme, özellikle de hastalık sırasında düşük yağlı veya yağlı seçeneklerle sıkıyaş.

Zor-uzun Gıdalar

Bazı yiyecekler daha fazla sindirim çaba gerektirir, bu zaten hastalığınız tarafından vurgulandığında sorunlu olabilir.Ücret:0)Raw sebzeleri ), sağlıklıyken besleyici olabilir, yüksek fiber içerik ve sert hücre duvarları sırasında sindirilmesi zor olabilir.

[FONT:0) Yüksek-fiber yiyecekler [DÜT: 1) Sıvı, otlaklar ve domates gibi, genellikle sağlıklı iken, gaz ve şişirme sisteminiz uzlaşmaya neden olabilir. ).Acidik yiyecekler) Geri kalanına müdahale edebilir, özellikle de midenizi rahatsız edebilir, özellikle de midenizi rahatsız edebilir.

Kan Şekeri Illness sırasında Takip

Normal kan şekeri izleme diyabet yönetiminde önemlidirse, hastalık sırasında kesinlikle kritik hale gelir. Kan şekeri seviyelerinin öngörülemeyen etkileri, normal kalıplarınızın geçerli olamayacağı anlamına gelir ve daha sık izlemenin tehlikeli yüksek veya düşüklerin önlenmesi gerekir.

Hastalık sırasında, çoğu diyabet sağlık sağlayıcıları kan şeker seviyelerini en az dört saat boyunca kontrol etmeyi önerir ve daha sık, eğer seviyeleri kararsız veya düşük kan şekeri belirtileri yaşıyorsanız. Bu artış izleme frekansı, sorunları erken tespit etmenizi ve yiyecek alımı, ilaç veya insülin dozları için gerekli ayarlamaları sağlar.

Kan Şekeri Kontrol Etmeye Ne Zaman

Yemek veya atıştırmalıklar önce kan şekeri kontrol eden hasta bir gün izleme programı oluşturun, iki saat sonra, yataktan önce ve gece boyunca uyandığınızda.Eğer kusma veya ishal varsa, daha sık kontrol edin - bu koşullar kan şekeri seviyelerinde hızlı değişikliklere neden olabilir.Her zaman yüksek veya düşük kan şekeri gösterebilirseniz, gölge, aşırı susuzluk, aşırı susuzluk veya sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Kan şeker okumalarınızın ayrıntılı bir gün tutulması, bu verileri elektronik olarak depolayabileceğiniz ve deneyimli semptomlar hakkında notlarla birlikte. Bu bilgi, sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmeniz ve hasta gün yönetiminize rehberlik edebilecek kalıpları belirlemeniz gerekir.Birçok şeker metre ve sürekli glukoz monitörleri (CGMs) bu verileri elektronik olarak depolayabilir, sağlık ekibinizle paylaşmak kolaylaşır.

Keton Testini Anlamak

Tip 1 diyabet ve tip 2 diyabetli insanlar için, hastalık sırasında ketonlar için test gereklidir.Vübler, kan şekeri ile birlikte üretilen enerji için yağ kırılırken üretilir.Küçük miktar ketonlar yemek sırasında normalken, yüksek kan şekeri ile kombine edilen yüksek şekerli ketoacidosis (DKA), bir acil durum.

Kan şekeriniz 240 mg/dL'nin üzerinde sürekli olarak olup olmadığını test etmek, eğer kusmak veya ağır bir ishal varsa, eğer çok hasta hissediyorsanız veya meyveli-smelling nefes gibi semptomları deneyimleyorsanız, hızlı nefes, karışıklık veya aşırı yorgunluk test striptizleri veya kan ketone metreler kullanarak test edilebilir.Eğer ketones yüksek seslenilirse, sağlık sağlayıcınızla hemen iletişime geçebilirseniz, ek insülin ve tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir.

Illness sırasında ilaç yönetimi

Hastalık sırasında şeker yapan en yaygın ve tehlikeli hatalardan biri diyabet ilaçlarının durdurulmasıdır çünkü normalde yemek yemezler. Bu, ciddi komplikasyonlara yol açan kritik bir hatadır. Hastalığınızda ilaçlarınızı nasıl idare edeceğinizi anlamak beslenmenizi yönetmek önemlidir.

Genel kural, hastalığın stres cevabı yoluyla kan şekeri seviyelerini artırması, bu nedenle aslında aynı miktarda veya hatta normalden daha az yemek yemeseniz bile, gıda alımına rağmen ilaçlarınızı almayı bırakabilirsiniz.

Insulin İntegra

insülin kullanan insanlar için, hasta gün yönetimi karmaşık olabilir. Uzun süreli (basal) insülin alırsan, sağlık sağlayıcınız tarafından aksi takdirde normal dozunuzu almaya devam edebilirsiniz. Bu insülin temel kan şeker ihtiyaçlarınızı yönetmek için tasarlanmıştır ve doğrudan yiyecek alımına bağlı değildir.Eğer hızlı bir şekilde müdahale ederseniz (bolus) insülin yemekleri ile, ne yemenize ve kan şeker okumalarınıza dayanarak dozları ayarlamanız gerekebilir.

Tip 1 diyabetli birçok insan, kan şekeri okumalarına ve ketone seviyelerine dayanan ekal insülin dozları için talimatlar içeren sağlık sağlayıcılarıyla geliştirilmiş hasta bir gün insülin planına sahiptir.Eğer böyle bir plan yoksa, diyabet bakımı ekibinizle birlikte çalışmak, bir tane geliştirmek için hasta olmanız gerekir. Bu plan acil bakım aramak için özel kan şekeri hedeflerini, düzeltme faktörleri ve talimatları içermelidir.

Oral ilaçlar ve Diğer İndüksiyonlu Diyabet İlaçlar

Oral diyabet ilaçları veya GLP-1 agonistleri gibi enjekte edilemez ilaçlar alırsan, sağlık sağlayıcınız size farklı talimatlar verirken reçete almaya devam edin. Bazı ilaçlar hastalık sırasında geçici ayarlamaya ihtiyaç duyar, özellikle de kusma veya ishal yaşıyorsanız, bu dahidrasyon riskini etkileyebilir.

SGLT2 inhibitörleri gibi bazı ilaçlar, komplikasyonların artması nedeniyle ciddi hastalıklar sırasında geçici olarak durdurulmalıdır. Ancak bu karar sağlık sağlayıcınızla ilgili olarak asla ilaç değişiklikleri yapmamalı.

Farklı Hastalık türleri için özel düşünceler

Farklı hastalık türleri beslenme ve diyabet yönetimi için eşsiz zorluklar sunar. Bu özel düşünceleri anlamak, deneyimlediğiniz belirli hastalıklara yaklaşımınızı terte etmenize yardımcı olur.

Respiratory Illnesses (Colds, Flu, AutoCAD-19)

Respiratory enfeksiyonları genellikle ateşe neden olur, bu da metabolik oranı ve sıvı ihtiyaçlarını arttırır. Yoğunlaşma ve öksürme rahatsız edici olabilir ve bazı insanlar iştahı azaltır. Sıcak, rahatlatıcı yiyeceklere beslenme ve hidrasyon sağlarken yardımcı olabilir.

Aşırı karşı soğuk ve grip ilaçları ile dikkatli olun, birçok şeker içer veya kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Şekersiz formülasyonlar çoğu ilaç için mevcuttur. Her zaman etiketler dikkatle okuyun ve eczacı veya sağlık sağlayıcınıza şeker ile ilgili en iyi seçenekler hakkında danışın. Bazı dekongestatörler kan basıncını ve kan şekeri yükseltebilir, bu yüzden izleme özellikle önemlidir.

Gastrointestinal Illnesses

Stomach böcekleri, gıda zehirlenmesi ve diğer gastrointestinal hastalıklar belirli zorluklar mevcut çünkü doğrudan yemek ve sıvıları yeme ve tutma yeteneğinizi etkiler. Nausea, kusma ve ishal hızlı dehidrasyona neden olabilir ve kan şekeri yönetimini son derece zorlaştırabilir. Bu koşullar özellikle dikkatli izleme gerektirir ve diğer hastalık türlerinden daha çabuk tüketebilir.

Eğer kusma yapıyorsanız, BRAT diyet yaklaşımından sonra küçük miktarlar açık sıvılar almaya çalışın: muz, pirinç, elmalar ve tostlar gibi diğer yiyecekler yavaşça tolere edilebilir.

Diarrhea hızlı sıvı ve elektrolit kaybına neden olabilir.Su ile sıvıların değiştirilmesine odaklanın, net broths ve şekersiz elektrolit içeceklerini bırakın. Yüksek lifli yiyeceklerden, süt ürünlerinizden ve yağdan gıdalardan hemen sonra, firma taburları, beyaz pirinç, elmalarca ve tostlar kadar.

Enfeksiyonlar Antibiyotikleri Yeniden Keşfedin

Bir enfeksiyon için antibiyotik reçete ettiğinizde, bu ilaçların bazen kan şekeri seviyelerini etkileyebileceğini ve sindirim yan etkilere neden olabileceğini unutmayın. Bazı antibiyotikler, özellikle fluoroquinolones, hem yüksek hem de düşük kan şekerine neden olabilir.Kan şekerinizi sağlık sağlayıcınıza yeni bir antibiyotik başlatırken daha sık izleyin.

Antibiyotikler, sindirim sisteminizdeki faydalı bakteri dengesini bozabilir, potansiyel olarak ishal veya diğer sindirim sorunlarını engelleyebilir. Probiyotikleri (sağlık sağlayıcınızın onayı ile) bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Canlı kültürlerle yemek yoğurt yemek de yardımcı olabilir, ancak gereksiz şeker alımından kaçınmak için basit, rahatsız edici olmayan çeşitleri seçin.

Hasta Gün Supply Kit

Hazırlık, hastalık sırasında diyabeti başarıyla yönetmek önemlidir. Hasta olmanızı almadan önce hasta bir gün tedarik seti oluşturmak, alışveriş yapmak veya ayrıntılı yemekler hazırlamak için çok az zamanınız olduğunda ihtiyacınız olan her şeyi sağlar.Bu kit hem gıda malzemeleri hem de tıbbi malzemeleri içermelidir.

Gıda ve İçecek

Yastıklarınızı, hasta günler için uygun olan rafa kaldırıcı eşyalarınız. Essential items şunları içerir: düşük su bardağı tavuk, sığır eti veya sebze broth; tuz otmeal veya buğdaylı kek; meyvesiz meyveler; şekersiz elektrolit içecekler veya toz; ve şekersiz elmalar veya jeller veya düşük şekersiz ve düzenli; çorbalar (düşükümlü)

Buzdolabınızda veya dondurucunuzda bazı eşyaları tut: düz yoğurt, yumurtalar, ekmek (gönüllü olun) muz (buy yeşil ve ihtiyaç duyulan kadar olgunlaşan) ve donmuş sebzeler. Bu öğeler nispeten uzun raf yaşamlarına sahiptir ve atıkları önlemek için düzenli yemek planlamanıza döner.

Tıbbi malzemeler ve Bilgi

Hasta gün kitiniz test şeritleri, lancets ve vücutınızın 1 diyabet türü veya ketoacidosis için risk altındaysa, ketone test şeritlerini veya bir kan ketone metreyi ateş için bir termometreyi ekleyin, yüksek sıcaklık kan şekeri seviyelerini etkileyebilir ve vücudunuzun enfeksiyonla savaşdığını gösterir.

Sağlık sağlayıcınız tarafından yazılmış bir hasta günü planı koruyun: Bu bilgiyi mevcut olan stresin azaltılması ve sağlık sağlayıcınızı aramanız için kılavuzlar, ve acil iletişim numaralarınızı aramanız için uygun hissetmenize yardımcı olun.Bu bilgiyi kolayca erişilebilir bir yerde tutun ve aile üyelerinin bunu nerede bulacağını bildiğinden emin olun.

Sağlık Sağlayıcınıza Ne Zaman İletişim Edilir

Tıp yardımı ararken, küçük hastalıkların ciddi komplikasyonlar haline gelmesini önlemek önemlidir. Birçok hastalık uygun beslenme ve diyabet yönetimi ile evde yönetilebilirken, bazı durumlar profesyonel tıbbi müdahale gerektirir.

Sağlık sağlayıcınıza aşağıdaki herhangi birini deneyimlediyseniz: altı saatten fazla kalıcı olarak kan şekeri seviyeleri; her dört saatten fazla bir süre boyunca herhangi bir gıda veya sıvıyı tutma; 70 mg/dL'nin altındaki kan şekeri seviyelerinin altında yatan veya tekrarlanan; yüksek susuzluk, kuru, aşağılayıcı veya ishal belirtileri; dört saatten fazla zorluk veya başıboşluğa devam etmek; Ekstra nefes alma veya başıboşluğa düşme;

Sağlık sağlayıcınızı sorular veya endişelerle çağırmaktan çekinmeyin. Hastalık sırasında diyabeti yönetme konusunda her zaman daha iyi olur. Birçok sağlık sağlayıcısının hemşire tavsiye hattı veya saat sonrası hizmetleri özellikle sağlık sağlayıcınıza ulaşamıyorsa ve acil duruma daha iyi bakıyorsunuz.

Kurtarma ve Normal Yemeye Dönüş

Daha iyi hissetmeye başladığında, normal yemek kalıbınıza geri dönüş kademeli olmalıdır. Normal yemeklere geri dönmek, şifa sisteminizi üzebilir ve potansiyel olarak kan şekeri dengesizliğe neden olabilir.Normal diyetinizi yeniden yapılandırmak için ölçül bir yaklaşım alın.

Yavaş yavaş yemek yediğiniz çeşitli yiyecekleri kolayca sindirilebilir seçenekler seçmeye devam ederken genişletin.Bir seferde yeni yiyecekler ekleyin ve vücudunuzun nasıl yanıt verdiğini gözlemleyin. Yavaş yavaş iştahınız geri döndüğünde, ancak kan şekeri seviyelerini takip etmeye devam edin. Hastalıktan gelen stres yanıtı birkaç gün boyunca kan şekeri etkilemeye devam edebilir, böylece seviyelerinizi erken iyileşme sırasında biraz öngörülemeyen şekilde şaşırmayın.

Reintroduce fiber yavaş yavaş pişirilen sebzeler ve meyvelerle geri dönmeden önce meyve ve yüksek fiber tahıllar ile başlar. Bu, sindirim sisteminizde normal kalıplarınızda geçici değişiklikleri fark edebilir. Benzer şekilde, ek proteinler ve yağlar yavaş yavaş yavaş, tam gıda seçenekleri ile başlayın.

Kan şekeri seviyesiniz stabil olana kadar her zamankinden daha sık takip etmeye devam edin ve tipik desenlerinize geri dön.Bu, tamamen iyileştiğinizden bir haftaya birkaç gün sürebilir.Kan şekeri seviyeleri kararsız kalırsa veya normal diyabet yönetim rutininize geri dönmek zorlanırsanız, sağlık sağlayıcınıza veya diyabet eğitimcinize rehberlik için danışın.

Önleme Stratejileri: Illness Riskini Yeniden Üretin

Tüm hastalıkları önleyemezsinizken, diyabetli insanlar hasta olma riskini azaltmak ve hastalık gerçekleştiğinde etkiyi en aza indirmek için belirli adımlar atabilirler.Sağlık bakımına proaktif bir yaklaşım, kapsamlı bir diyabet bakımının önemli bir parçasıdır.

Aşılar ve Ön Bakım

Önerilen aşılarla mevcut olan yerler, özellikle diyabetli insanlar için önemlidir, önerilen programdan gelen komplikasyonlar için daha yüksek risk altında olabilir.Süresel Hastalık Kontrol ve Önleme için merkezler, bireylerin yıllık grip aşıları almasını tavsiye eder, pneumoccal aşıları tavsiye edilen programa göre randevuya kadar kalabilir ve Crohn-19 aşılarla ilgili olarak randevuya kalabilir.

Düzenli koruyucu randevular ciddi hale gelmeden önce sağlık sorunlarını tanımlamaya ve ele almalarına yardımcı olur.İlk bakım sağlayıcınız, endokrinolog ve diğer uzmanlarla planlanan randevularınızı koruyun. Bu ziyaretler hasta gün planınızı, güncelleştirme ilaçlarınızı gözden geçirme fırsatı sunar ve hastalık sırasında diyabeti yönetme konusunda endişeler ele alır.

Immune Health

Günlük alışkanlıklarınız bağışıklık sisteminizin hastalıktan korunma yeteneğini önemli ölçüde etkiler.ETHFLT:0)İyi kan şekeri kontrolü[Dönetici: 1) bağışıklık fonksiyonunun kendisi bağışıklık fonksiyonunda önemli bir faktör, yüksek kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu gibi, hedef aralığınızda kan şekeri seviyelerini korumak mümkün olduğunca iyi çalışır.

[FONT:0]Adequate uyku [Dönetici: 1) bağışıklık sağlığı için önemlidir. Çoğu yetişkinin gece yedi ila dokuz saat kaliteli uyku ihtiyacı vardır. Zavallı uyku kan şekeri kontrolünü etkileyebilir ve bağışıklık fonksiyonunu zayıflatabilir, diyabetli insanlar için iki yönlü bir zorluk yaratır.

[FONT:0]Yönerge fiziksel aktivite[[Dönetici:0) bağışıklık fonksiyonunu destekler ve iyi kan şekeri kontrolünü sürdürmesine yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta sınıf aktivite için, yetişkinler için önerilen gibi, egzersiz stresi azaltmaya, uykuyu artırmaya ve genel bir bağışıklık sistemine katkıda bulunur.

[FONT:0]Stress yönetimi[[Dönetici] önemlidir, çünkü kronik stres bağışıklık fonksiyonunu zayıflatabilir ve kan şekeri kontrolünü daha zor hale getirebilir. Sizin için çalışan stres kesinti tekniklerini bulun, bu meditasyon, yoga, derin nefes egzersizleri veya zevk aldığınız hobilere sahip olun.

[FONT:0]İyi hijyen uygulamaları [[DÜT:1], hastalığı önlemek için en etkili yollardan biri olarak kalır. Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve su ile sık sık sık sık sık yiyin, özellikle de banyoyu kullanmadan önce ve halk yerlerden sonra, özellikle de yüzünüze dokunmadan, özellikle de gözlerinize, ve ağzınıza dokunmadan.

Özel Nüfuslar: Farklı İhtiyaçlar için Tavsiye

Hastalık sırasında beslenmenin genel ilkeleri diyabetle tüm insanlara uygulanırken, bazı popülasyonlar özel dikkat gerektiren eşsiz düşüncelere sahiptir.

Çocuklar ve Adolescents ile Diyabet

Diyabetli çocuklarda hastalık yönetimi ekstra vigilance gerektirir, çünkü çocuklar yüksek veya düşük kan şekerinin semptomları etkili bir şekilde tanıyamayabilir veya iletişim kuramaz. Ebeveynler ve bakıcılar kan şekeri problemlerini işaret edebilecek davranışsal değişiklikler için kan şekeri izlemeli ve çocuklar kan şekeri ve ketone gelişiminde daha yatkın olabilir, bu yüzden daha önce müdahale genellikle gereklidir.

Çocuklar için gün yiyecekler yaş-appropriate ve çekici olmalıdır. Popsicles (sugar-free veya düzenli, kan şekeri seviyelerine bağlı olarak), jelatin ve çatlaklar gibi basit karbonhidratlar genellikle iyi kabul edilir. Küçük, sık sık sık yiyecek ve sıvı iş teklifleri tam yemekleri almaya çalışmaktan daha iyi.

Diyabet ile Yaşlı Yetişkinler

Yaşlı yetişkinler hastalıktan kaynaklanan komplikasyonlar için daha yüksek risk altında olabilir ve karmaşık yönetime yol açan çok sayıda kronik koşula sahip olabilirler. Ayrıca, daha küçük yetişkinler kadar susuz hissetmeleri ve hastalanmanın, normal sıvı alımı teşvik etmesi gerektiği gibi hissetmemeleri de daha hassas olabilir.

Birçok ilaç etkileşimleri ve hastalık üzerindeki etkileri hakkında özellikle dikkatli olmak için birçok ilaç incelemesi, sağlık sağlayıcısı veya eczacı ile kapsamlı bir ilaç incelemesi potansiyel sorunları tespit edebilir. Bazı yaşlı yetişkinler, hastalık sırasında yardımlara ihtiyaç duyabilir, bu yüzden bir destek sistemi önemlidir.

Hamile Kadınlar Diyabetli

Hamilelik, hastalık sırasında diyabeti yönetmek için başka bir karmaşıklık katıyor. Kan şekeri hedefleri genellikle hamilelik sırasında sıkılıyorlar ve hastalık bu hedeflere daha zorlu bir şekilde ulaşmak için daha zor olabilir. Hamile kadınlar diyabetle sağlık sağlayıcıyla ilk hastalık işareti, daha agresif izleme ve müdahale her iki anne ve bebeği korumak için gerekli olabilir.

Hastalık belirtileri tedavi etmek için normalde kullanılan bazı ilaçlar hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. Her zaman aşırı mücadele ilaçları almadan önce sağlık sağlayıcınızla danışın. Yeterli beslenme ve hidrasyon özellikle hamilelik sırasında önemlidir, bu yüzden yiyecek veya sıvıları tutamıyorsanız, hemen tıbbi dikkat edin.

Illness Management'teki Destek Sistemlerinin Rolü

Hastalık sırasında diyabeti yönetmek zor ve güçlü bir destek sistemine sahip olmak, sonuçlarda önemli bir fark yaratabilir. Aile üyeleri, arkadaşlar ve sağlık sağlayıcıları tüm hastalık başarılı bir şekilde gezinmenize yardımcı olmak için önemli roller oynarlar.

Hasta gün planınızı hasta almadan önce aile üyeleri veya yakın arkadaşlarınız. En azından bir kişi diyabet malzemelerinizi nerede tutar, hasta gün kılavuzlarınızı anlayın ve acil yardım ararken bilmenizi bilir. Bu kişi size yardımcı olmalıdır ve diyabetinizi bağımsız olarak yönetmeyebilirsiniz.

Bir diyabet destek grubuna katılmak, ya şahsen veya online olarak, Amerikan Diyabet Derneği gibi diğerleriyle bağlantı kurabileceğinizi düşünün. Bu topluluklar, bölgenizdeki destek grupları bulmak için kaynaklar sunabilir.

Sağlık ekibinizle açık iletişim kurmak. Sorular veya endişelerle ulaşmaya tereddüt etmeyin ve hasta günlerini yönetmek için açık talimatlar olduğundan emin olun. İyi bir şekilde hasta gün planınızı gözden geçirme ve güncelleme fırsatları sağladığınızda, her zaman hastalık için hazırlıklı olmanızı sağlayın.

Gelişen Araştırma ve Gelecek Yolları

Diyabet yönetimi alanı, hastalık ve diğer zorlu durumlarda kan şekerinin yönetilmesi için daha iyi yollar keşfeder. Sürekli glukoz monitörleri (CGMs) gerçek zamanlı kan şekeri verileri ve trend bilgileri sağlayarak diyabet yönetimini devrimleştirdi, bu özellikle de kan şekeri hızla ve öngörülemeyen durumlarda değerli.

Otomatik insülin teslimat sistemleri, bazen “alificial pancreas” sistemleri olarak adlandırılır, CGM teknolojisini kan şekeri seviyelerine göre otomatik olarak ayarlayarak insülin teslimiyetlerini otomatik olarak ayarlamaya çalışır. Bu sistemler özellikle de kan şekeri değişikliklerine cevap vererek hastalık sırasında yardımcı olabilir. Araştırma bu teknolojileri geliştirmeye ve diyabetle insanlara daha erişilebilir hale getirmeye devam eder.

Araştırmalar aynı zamanda bağırsak mikrobiyome, bağışıklık fonksiyonu ve diyabet yönetimi arasındaki ilişkiyi araştırıyor. Bu araştırma, bağışıklık sağlığını desteklemek ve kan şekeri hedef alan beslenme müdahaleleri veya probiyotik tedavileri yoluyla hastalık sırasında yönetmeye yardımcı olabilir. Kan şeker modellerinin farklı türleri de daha kişisel gün yönetim planlarına yol açabilir.

Pratik Eylem Planı: Hasta Gün Checklist

Bu kılavuzdaki bilgileri uygulamanıza yardımcı olmak için, burada diyabetle hastalık için hazırlanmak ve yönetmek için kullanabileceğiniz pratik bir kontrol listesi:

Hasta Olmadan Önce Hasta Olun

  • Sağlık sağlayıcınızla yazılı bir hasta günü planı geliştirmek için tanışın
  • Hasta gün tedarik kitinizi uygun yiyecekler ve tıbbi malzemelerle birleştirin
  • Diyabet ilaçları ve test malzemelerinin yeterli malzemeye sahip olmanızı sağlayın
  • Hasta gün planınız hakkında aile üyeleri ve malzemeleri nerede bulacak
  • Telefon numaralarını telefonunuza (sağlık sağlayıcı, eczane, acil temaslar)
  • önerilen aşılarla mevcut kalın
  • Düzenli diyabet yönetimi aracılığıyla iyi kan şekeri kontrolü koruyun

İlk önce Hasta Olmak

  • Özellikle sağlık sağlayıcınız tarafından talimat olmadıkça tüm şeker ilaçları almaya devam et
  • Kan şekeri izleme frekansının en az dört saatliğine artmasını sağlayın
  • Kan şekeri 240 mg/dL'nin üzerinde olup olmadığını test etmek (özellikle tip 1 diyabet için önemlidir)
  • Düzenli olarak içme sıvılarını başlayın, her saat 8 ounces hedefliyor
  • Her biri iki saate kadar kolayca sindirilebilir karbonhidrat yemeye başlayın
  • Kan şeker okumalarının, gıda alımı, ilaçlar ve semptomların bir logunu tutun
  • Geri dönün ve vücudunuzun iyileşmeye odaklanmasına izin verin
  • Kontrol sıcaklığı ve dehidrasyon belirtileri için izlemek

Sağlık Sağlayıcınız İletişim

  • Kan şekeri düzeltme girişimlerine rağmen 240 mg/dL'nin üzerinde kalır
  • Yüksek ketone seviyelerine orta düzeydesin
  • Sen kusmasın ya da altı saatten fazla ishala sahipsin
  • Dört saatten fazla herhangi bir yiyecek veya sıvı tutamazsınız
  • 101.5°F'nin üzerinde bir ateş var 24 saatten fazla kalıcı
  • Düşük kan şekerinin tekrarlanan bölümlerini deneyimlediniz
  • Dehidrasyon belirtileri veya diğer belirtileri fark ediyorsunuz belirtileri
  • İlaçları nasıl ayarlayacağınız veya hastalıklarınızı hastalık sırasında yönetmeniz konusunda emin değilsiniz

Sonuç: Başarılı Hastalık Yönetimi için Kendinizi Güçlendirmek

Hastalık sırasında diyabeti yönetmek eşsiz zorluklar sunar, ancak uygun hazırlık, bilgi ve destekle, bu durumları başarıyla izleyebilirsiniz. Hastalıkın normal diyabet yönetimi rutininize uyum gerektiren karmaşık şekillerde kan şekeri etkilediğini anlayabilirsiniz. Yeterli beslenme ve hidrasyon sağlayarak, kan şekerini yakından takip edin, yardım etmeye devam edin, komplikasyonları en aza indirir ve vücudunuzun kurtarmasını desteklemektedir.

Her hastalığın farklı olduğunu unutmayın ve cevabınız hastalığın türüne ve ciddiyetine bağlı olarak değişebilir, genel sağlık durumunuz ve bireysel diyabet yönetimi planınız. Hastalığı sırasında diyabeti yönetmek zor hissediyorsanız, gerçekten zorlanır ve hatta deneyimli diyabet yöneticileri hasta günler ile mücadele edebilir. Önemli olan şey bir plana sahip olmak, mevcut kaynaklar kullanmak ve ihtiyacınız olduğunda yardım etmek.

Şimdi zaman ayırın, sağlıklıyken, gelecekteki hastalıklara hazırlanmak için. Sağlık sağlayıcınızla gün planınızı geliştirin, tedarik kitinizi bir araya getirin ve destek sisteminize destek verin. Bu hazırlık size güven ve huzur sağlayacaktır, çünkü doğru araçlarla hastalıkla başa çıkmaya hazır olduğunuzu bilmek, bilgi ve destekle, diyabetinizi iyi idare ederken başarıyla dengeli beslenmeyi koruyabilirsiniz.

Sağlığınız dikkatli planlama ve yönetim çabanıza değer.Hastalık yönetimine proaktif bir yaklaşım alarak, uzun vadeli sağlıklarınıza yatırım yapıyorsunuz ve ciddi komplikasyonlar riskini azaltın.Konuşturun, sağlık ekibinizin hem de özel durumunuz için kişiselleştirilmiş rehberlik sunabileceğini unutmayın. ek kaynaklar ve destek için, Amerikan Diyabet Birliği))[Dönetici)[Dönetici)[Dönetici)[Dönetici) ziyaret edin.