Neden Ön Kontrol Kritik

Diyabet yönetimi tutarlılığa bağlıdır ve uluslararası seyahat, rutinleri yeni yiyeceklerle, zaman bölgeleri, stres ve değiştirilmiş aktivite seviyelerini değiştirir. Hazırlanmadan, glukoz seviyeleriniz tehlikeli bir şekilde değiştirilebilir.Geçmiş reçetelerinizi ve birincil bakım sağlayıcınızla ilgili bir danışmayı planlamadan önce dört hafta önce planlamaya başlayın. Tam itinerary-flights, doygunluklarınızı, planlayıcıları ve insülin rejimlerinize veya oral ilaçlara herhangi bir değişiklik planlayın.Bu ziyaret aynı zamanda güncel reçeteleri talep etmek için de zamandır.

Doktorunuz, seyahat programları barındıran esnek doz stratejileri hakkında bilgi sahibi olmak için, tüm gezi artıları veya beklenmedik gecikmeleri karşılamak için yeterli ilaç almak için tavsiye edebilir.Uluslararası seyahat için, insülin markanızı doğrulayın, test şeritleri ve CGM sensörleriniz varışta kullanılabilir; sık sık sık her şeyi evden almanız gerekir.

İmmünizasyonlar ve seyahat sağlığı sigortası eşit derecede önemlidir.Ücretsiz koşullar ve tıbbi tahliye kopyalarını kontrol edin (Genel isimleri ile) Ayrıca, doktorunuzun telefon numarasını uluslararası arama kodu ile de dahil olmak üzere, belirli bir acil durum listesi.Thecland:2 Amerikan Diyabet Birliği[Döneticileri ve tıbbi tahliye işlemleri)

Diyabet Seyahat Kitinizi Birleştiriyor

İyi organize edilmiş bir seyahat çantası panik önler ve elinizde ihtiyacınız olan her şeyi sağlar. 36°F ve 46°F (2C-8°C) arasında insülini mahvediyor ve çoğu insülin sizi yaşam kurtarıcı ekipman olmadan bırakabilir. 28 gün boyunca bir kefilli bir paket veya bir Frio soğutma cüzdanı kullanın.

İlaçlar ve Malzeme

  • [FONT:0)Insulin vials veya kalemler:) Kullandığınız miktarı en az iki kez getirin. Eczane etiketleri ile orijinal olarak tutun.
  • [FONT:0]Syringes veya pen iğneleri: Her enjeksiyon için yeterince paket artı birkaç ekstra. Mağaza, iğne bükmeden kaçınmak için koruyucu bir durumda.
  • [FONT:0)Kan şekeri metre ve test şeritleri:) Bir hata durumunda iki metre getir. Test şeritleri nem için hassastır; onları orijinal konteynerlerinde desiccant paketle saklar.
  • [FONT:0) Sürekli glukoz monitörü (CGM) sensörleri ve verici: [Dönetici: [Düzücükler ve yapıştırıcılar ısı veya sudaki dekolmanı önlemek için ekstra sensörler ve yapıştırıcılar taşır.
  • [FONT:0)Insulin pompa malzemeleri:[Döneticiler, bataryalar ve yedek bir manuel enjeksiyon rejim.
  • [FONT=0)Ketone test şeritleri:[Dönetici:[Dönetici:0) Urine veya ketone striptizleri hastalık sırasında kontrol etmek veya kan şekeri 250 mg/dL'nin üzerinde yükselirken.
  • [FONT:0)Glucagon acil durum çantası:) Bunu sona erdirmenin ve seyahat yoldaşlarının bunu nasıl idare edeceğini bilmesinden emin olun.

Backup and Emergency Materials

  • [FONT:0)Fast-acting glukoz kaynakları: Glucose tabletleri, su kutuları, jel paketleri, veya sert kanlar. cebinizde bir stash tutun, gün paketi, otel odası ve bagaj.
  • [FONT:0]Snacks: [DÜT:1] Protein barları, fındıklar, çatlaklar ve fıstık tereyağı. Bu kapak gecikmiş yemekler veya beklenmedik aktivite.
  • [FONT:0]Disposal konteyner keskinler için: A taşınabilir, ringes, lancets ve pen iğneler için kullanılabilir bir durum.
  • [FONT:0)Hand sanitizer ve alkol silinir: Temiz enjeksiyon siteleri sabun ve su kullanılamıyor.
  • [FONT=0)Spare bataryaları:[Dönetici:[Dönetici: 0,0)Spare piller:[Dönem: 0,4, pompa, veya CGM. batarya türü (örneğin, AA) bilir ve güvenli bir kesede ekstralar taşır.
  • [[0)Portable güç bankası:[Dönetici:[Dönetici: 0,4][/FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=

Dokümantasyon

Küçük bir klasör veya erişilebilir dijital kopyaları erişilebilir çevrimdışı taşıyın:

  • Doktor'un İngilizce ve varış noktanızın yerel dili, diyabet, ilaç ve malzemelerinizi açıklayın.
  • Tüm reçetelerin Copies (generic isimleri tercih edilir).
  • Acil iletişim listesi: doktorunuz, her varışta yerel bir diyabet uzmanı veya hastane ve sigortanız sıcak.
  • Tıbbi kimlik kartı veya bilezik, 1 veya tip 2 diyabet, insülin kullanımı, alerjiler ve bir iletişim numarası.
  • Uluslararası diyabet kartı:0)Uluslararası Diyabet Federasyonu).

Transit sırasında Kan Şekeri Yönetin

Seyahat günleri fiziksel ve zihinsel olarak talep edilir, kan şekeri dalgalanmalarına neden olur. uçma, sürüş, ya da bir tren almak, proaktif izleme önemlidir.Kan şekeriniz 70 mg/dL’in altındaysa her iki ila dört saat boyunca kontrol edin.

Diyabet ile Uçan

Hava yolculuğu farklı zorluklar sunar: kabin basıncı değişiklikleri, sınırlı yemek seçenekleri ve güvenlik taramaları.Havalimanını en az 48 saat önce tıbbi ihtiyaçlarınız hakkında değil; çoğu taşıyıcı, şekerli içecekler veya alkol gibi özel yemekleri karşılayabilir. Ancak, asla şeker ve önemli atıştırmalıklar yükseltebilirsiniz.

Güvenlik yoluyla gitmek, diyabet malzemelerinizi ilan etmenizi gerektirir. insülin, ringes ve diğer ihtiyaçlar kontrol noktaları aracılığıyla kontrol etmek için izin verilir.TSA görevlisi veya eşdeğer güvenlik personeli için.CGM veya insülin pompanızı X-ray için kaldırmanız gerekir; bunun yerine bir pat-down talep edebilirsiniz.TheFLT:0A'nın tıbbi tarama yönergeleri) ayrıntılı bilgi sağlar.

Araba veya Tren Seyahat Seyahat

Uzun mesafeleri sürerken, geri kalan her iki saatte bir plan durun. Kan şekerinizi her bir durakta kontrol edin ve ihtiyaç duyulursa bir atıştırmalık yapın.Kaçta şekeri koruyun ve koldaki şekeri kullanarak, bir insülin pompası kullanıyorsanız, infüzyon sitesindeki her saat boyunca koltuk basıncının, bir sensör kesicinin etkisini kontrol edin - sadece tren yolculuğu için, yemek arabanızı veya kafeyi bulun ve kendi hükümlerinizi taşımak için, gecikmeler yaygındır.

Zaman Bölgesi Değişiklikleri

Zaman bölgeleri, zamanınızı bozar ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık insülin kullanıcı için genel bir kural: eğer doğu seyahat eden (çak saat), bir veya iki gün boyunca insülininizi azaltmak için ihtiyaç duyarsınız; birçok insan sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Insulin Schedules

Birçok günlük enjeksiyonları kullanan gezginler için, ortak bir strateji, doğuya kadar saatinizi eve tutmak veya varıştan sonra manuel olarak ayarlandığından sonra sabitleme süresini ayarlamanız için sabit oranları yeniden programlayabilir.Sıradaki ilk 48 saat boyunca sabit bir şekilde programlamak için pompalayın.Eğer seyahat gününden sonra, doğuya doğru ilerlerseniz, trenle birlikte planlamanızı sağlayın.

Akıllı Uygulamalar ve Alarmlar Kullanımı

Zaman zaman dilimleri için telefonunuzda alarmlar ayarlan, ve glukoz izleme. TimeZone (forzi ayarlamalar için), MySugr veya ücretsiz 444FLT:0) Amerika Diyabet Birliği seyahat rehberi[Dönemli) , telefonda sadece hafızaya güvenebileceğinizde bile emin olabilirsiniz.

Hedefinizde Track atla

Geldikten sonra, yeni mutfağın kontrolünü sürdürmek için meydan okuma, değişen aktivite seviyelerini ve farklı iklimleri. İşte rutininizi kaybetmeden nasıl adapte olunur.

Yiyecek ve Yemek Yurt dışında

Yerel yemeklerin porsiyon boyutlarını ve karbonhidrat içeriğini tahmin etmeyi öğrenin. Yemek uygulamaları MyFitnessPal veya Carb Manager gibi kullanın ve diyet ihtiyaçlarınızı tarif eden çeviri kartlarını indirin - örneğin, “gerekli şeker” veya “küçük porsiyonlu” yiyerek, bir porsiyonda yemek yemeden önce, küçük bir porsiyonla başlayın ve şekerle başlayın.

Bir ülkeyi önemli bir dil engeli olan ziyaret ederseniz, yerel dilde baskı tıbbi ifadeler: “Ben diyabete ihtiyacım var” “Henüz bir ambulans arayın.” Uluslararası Diyabet Federasyonu, yerel acil durum numarasını da öğrenir - ülke tarafından değişir (örneğin, ABD'de 112, Japonya'da 119).

Fiziksel Aktivite ve Heat

Artan aktivite - turlar, yürüyüş, yüzme - soğuk bir yerde kan şekeri beklenmedik bir şekilde azaltın, planlanan egzersizden önce insülin veya karbonhidrat alımınızı azaltır. Uzun vadede seviyelerini izleyin. Heat ayrıca absorpsiyonu etkiler: ısınır ısınır ısınır ısınır ısınır ısınır, soğuk bir yerde hiposemine.

Zayıflık, terleme veya karışıklık gibi semptomları deneyimlediyseniz, hemen ısı vuruşu ve hipoglisemi benzer görünebilir - önce düşük kan şekeri için tedavi edilebilir. çok sıcak iklimlerde, elektrolit dengesi korumak için daha düşük su için bir şekere geçiş yapmayı düşünün.

Alkol ve Hydration

Alkol, özellikle de yiyecek olmadan tüketilmeye neden olabilir. Kadınlar için günde bir içki içmek için sınır alımı, iki erkek için ve her zaman içki içmekten önce karbonhidrat içeren bir yemek yiyebilir. Tatlı kokteyller, karıştırıcılar ve şekerlemeler.Bugün boyunca bol miktarda su içmek, kan şekerini teşvik etmek ve bazı metrelerde yanlış yüksek okumalara neden olabilir.

Gelişenliği ve Hipoglisemini

Dikkatli planlama ile bile, acil durumlar gerçekleşir. ilk beş dakikada ne yapacağını bilmek ciddi bir bölüm engelleyebilir. Hipoglycemia (kırda 70 mg/dL) hemen tedavi gerektirir: 15 gram hızlı tepki karbonhidrat (dört şeker tabletleri, yarım bardak bir meyve suyu veya bir yemek kaşığı bal) 15 dakika sonra tekrar kontrol edin ve kişinin glucagon enjeksiyonu gerektirdiği yerde bir hipoglisemi (k) tedavisi veya burun spreyi kullanın. Seyahat arkadaşınızı yönetmek için eğitilmiştir.

Hiperglycemia (kan şekeri sürekli 250 mg/dL üzerinde) için, kemanları kullanarak idrar veya kan şeritleri kontrol edin.Eğer ketonlar büyük ölçüde ortalanırsa, tıbbi yardım isteyin - özellikle de gelişmekte olan ülkelerde seyahat ederken, kusma veya karın ağrısı. Telefon numarasını telefonunuzdan takip edin.

Tıbbi Tanım ve Yerel İletişim

Yerel bir dilde, "Diabetes Type 1" veya "Diabetes Type 2" ve "Insulin Bağımlısı", eğer adınızla bir kart ziyaret ederseniz, acil iletişim, doktor bilgileri ve sigorta ayrıntılarınızı bulunun, en yakın hastanede veya diyabet uzmanınızı varışta bulabilirsiniz:0).Uluslararası Diyabet Federasyonu üyesi)

Başarılı bir Trip için Son İpuçları

Diyabet ile seyahat etmek ekstra adımlar gerektirir, ancak dünyanın ilk birkaç gününde sizi durdurmamalıdır. Bir ortağınız veya seyahat arkadaşınıza izin vermek için programınıza esnekliği inşa edin, böylece kan şeker okumalarınızın günlük bir logunu tut, insülin dozlarını ve yiyecek alımınızı yapın - bu, desenleri belirlemenize ve hızlı bir şekilde ayarlamanıza yardımcı olur.

Seyahatinizin sonuna doğru malzemeleri kontrol etmeyi unutmayın, seyahat evi için yeterince sahip olmanızı sağlamak için seyahatinizin sonuna doğru kontrol edin. Farklı bir zaman bölgesine geri dönerseniz, geri dönüş sürecinizi tekrarlayın.Son olarak, seyahat sırasında ortaya çıkan önemli konularda sağlık sağlayıcınızı bilgilendirin, böylece bir sonraki macera için yaklaşımınızı geliştirebilirsiniz.

Hazırlık ile, doğru araçlar ve proaktif bir zihniyet, yurtdışında kan şekeri kontrolü korumak tamamen uygulanabilir. Her bir kontingency için planladığınız güvene sahip seyahatlerinizi keyfini çıkarın - ve deneyiminizi merak etmeyi unutmayın.