Yarış Günü için Hazırlanma

Yarış sırasında diyabeti yönetmek basit bir kontrol listesinin ötesine geçen titiz planlama gerektirir. Etkinliğinizin belirli süresi ve yoğunluğu için hesaplarınızı ayarlamadan önce en az iki ila üç hafta önce, endokrinolog veya diyabet bakım ekibinizle bir danışmayı planlayın. Birlikte, mevcut insülin rejimünüzü kullanıcılar için gözden geçirebilirsiniz.Bu ön eylemdeki tıbbi ayarlamalar, vücudunuzın şekerleme dinamikleri için belirli sürenizin desteklenmesini ve egzersizlerinizi teşvik edebilir veya egzersizi önerebilir.

Bir hidrasyon bandı ile bu tür bir akış şemasını ayırarak, her 30-30 gram karbonhidrat izlemesini içeren kapsamlı bir tedarik paketi oluşturun: hem sürekli bir glikoz monitörü (CGM) alıcı hem de daha sonra şekerleme cihazınızı kontrol altına almak için bu tür bir egzersizi yapın.Bu test sırasında şekerleme ve insülin zamanlamanızı uzun süre boyunca hazırlamak için 15 dakika boyunca şekerleme puanınızı ve şekerleme ekranlarını içeren birçok koşucuyu bulmak için.

Yarış rotasını araştırın – profil, yardım istasyonları lokasyonları ve hava tahminleri. Aşırı sıcaklıklar veya yüksek irtifalar, sıcak ırklar için, tıbbi desteğe hızlı bir şekilde erişebileceğiniz birçok olay organizatörleri, özellikle de soğuk ırklar için, insülin absorpsiyonunun erratik olabileceğinin farkında olun ve dondurucu yarışlarınızı önlemek için vücudunuza yakın kalın.Eğer yarışın bir başlangıç korelasyon sistemine sahip olursa, tıbbi desteğe hızlı bir şekilde erişebileceğinizi kendiniz yapın.

Yaygın Beklenmeyen Meydanlar

Hipoglycemia (Low Blood Sugar)

Düşük kan şekeri, en çok korktuğu yarış gün krizini sürdürüyor çünkü hafif bir gölgeden bilinç kaybına kadar hızla ilerliyor. Rekabet sırasında aşırı dozda hipotazlıklı bir şekilde tedavi edilebilir.

Hiperglycemia (High Blood Sugar)

Kışın yüksek kan şekeri sık sık sık sık pre-race kaygısından, aşırı derecede düşük veya insülin pompası tıkanıklığı içerir.Sessiz bir şekilde egzersizi devam edersek, yüksek çözünürlükte veya kan ölçümleme ile devam eder.Eğer şeker kullanımınız çok daha düşük olur.

Insulin Pump veya CGM Device Mal function

Teknolojiler en kötü anda başarısız olabilir - tıbbi kaset veya özel yamalarla tüm cihazlar (örneğin, Simpatch veya GrifGrips) Yarış sırasındaki pompa alarmlarını azaltmak için pompalayarak, birkaç dakika boyunca test etmek için bir sürü cihazla test etmek için bir araya gelir.Eğer bir cihazda otomatik olarak test etmek için bir sürü otomatik olarak test etmek için bir sürü cihazda otomatik olarak otomatik olarak test etmek için bir araya gelir.

Çevre Faktörleri (Heat, Cold, Altitude)

Aşırı koşullar, şekeri metabolizmasını dramatik şekilde değiştirir. Sıcaklıkta, kan damarlarını giderek daha fazla insülin absürterek, her 20 dakika boyunca hafif bir şekilde soğuk algınlığına karşı soğuk algınlığına (her zaman) daha az miktarda ısınır.

Beklenmeyen Meydanları Yönetmek için Stratejiler

İletişim ve Bilinçlendirme

Yarış günündeki en büyük varlık, ırkınızı iki kez karıştıran bir arkadaştır.Bir sorun inşa ederken, "TY 1 DIABETES - INSULIN PUMP WEARER" veya yarıştaki en az iki kişiyi izleyin.Birkaç tane dahaki sefere "DIAES" okuyan bir arkadaşınız, bir sorun binanızı ölçemez, çünkü bu efektle ilgili bir sinyal almak için bu efektle ilgili olarak, bir dizinizdeki profesyonel bir bakım hizmetinizi daha sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık inceler.

Yedek Malzemeler ve Yollar

Hiçbir şey aptal değildir, bu yüzden kırmızıdan uzaklık önemlidir. Küçük bir bel paketi veya kol bandı en az 6 glukoz sekme, 2 jel paket ve mini insülin kalem (bir pompa kullanarak) Stash ekstra malzemeleri, belirlenen mil 6 ve 12'de daha uzun yarışlar için sipariş edilen bir süre boyunca, tedavi için durmanın zamanı olduğunu planlayın.

Zihin ve Duygusal Sorumluluk

Yarış gün stresin kendisi kortisyonu yükseltir ve kan şekeri yükseltebilir, derin bir nefes alın, zihinsel dayanıklılık oluşturmak, eğitim sırasında dikkatli ve pozitif bir kendini ifade etmek.Eğer semptomları hissettiğinizde, bir suçsuz kullanabilirsiniz[D:0)STOP).Eğer düşük olursam ve tedavi sırasındaki tıbbi yardım notunu kontrol edin.

Post-Race Care

Bit çizgisine bağlı olarak vigilance. 30 dakika içinde, kan şekerinizi kontrol edin - stres ve insülin direnci nedeniyle yüksekler yaygındır, ancak bu nedenle uzun süreli şişeler için gecikmeli düşükler alınır. Uzun bir yarıştan sonra, vücudunuz hem de 48 saate kadar insülin içeren daha hassas olabilir, böylece her iki kiloyu da azaltır (bir pompayı kullanarak)

Şeker ve aktivitenizi yarıştan başlayarak yapın. Verileri diyabet yönetim yazılımınıza ayırın ve eğilimleri tespit edin: Bir sonraki etkinlik için yarış gün protokolünizi ayarlamanıza yardımcı oldunuz: Pompa klipleri, yağ alımınıza neden oldu mu? Bu duyular sonunda sağlık ekibinizle paylaşın - başarınızı kutlayarak diyabete yardımcı olabilirler - her yarışın size olağanüstü bir şey öğretebilir ve cesaret verir: Pompa klibinin her bir satırda kilo vermesine neden oldu?

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Şekerle yarış günü tüm riskleri ortadan kaldırmakla ilgili değildir - vücutlarınızın yardımcıları için sağlam bir hazırlık sistemi oluşturmak, iletişim ve beklenmedik bir şekilde cevap vermenize olanak sağlayan adaptasyon.T:0Zavt malzemeleri taşımak, eğitimde zorlu senaryolar uygulamak ve vücudunuzdaki culara gitmek, potansiyel krizleri sadece yarışta yönetmek için mümkün değildir.