Proteinuria ve Diabetik Kidney Hastalıklarını Anlamak

Proteinuria - protein anormal varlığı, öncelikle idrarda - en erken ve en güvenilir klinik işaretleyicilerden biri olarak adlandırılır. Bu ilerici böbrek komplikasyonu diyabet ile yaşayan kişilerin yaklaşık 20-40'ı etkiler, bu hassas filtreleme yapılarını sağlıklı bir böbrekte, glomeruliler hassas filtreler olarak hareket eder: atık ürünlerinin idrara çıkmasına izin verirken önemli ölçüde proteinleri korurlar.

Diyet ve proteinuria arasındaki ilişki hem doğrudan hem de çok yönlüdür. Bazı besinleri - aşırı sodyum, yüksek hayvan protein yükleri ve fobik katkı maddeleri - intraglomerular basıncı, inflamasyonu teşvik eder ve aşırı derecede kötüleştirici bir protein sızıntısını belgeleyerek. Tüm bu faktörler kolektif olarak, iyi tasarlanmış bir renal-korunan diyet, böbrek fonksiyonunu korumak, albüminuria'yi azaltmak ve hastalık ilerlemesini sağlamak için yardımcı olabilir.Bu, hangi kadar sağlıksız bir araç haline gelir.

Gıda Gazetecileri Kidney Health için Güçlü Araçlar Neden

Gıda dergileri basit kalori veya karbonhidrat saymanın ötesine geçiyor. Her iki diyabet ve erken proteinuria'yı yöneten biri için, ayrıntılı bir günlüğün hem yemek, kan şekeri eğilimleri ve idrar protein seviyeleri arasındaki boşlukları gerçekleştirmesi için gerçek zamanlı bir pencere sağlar. Çünkü diyet böbrek hastalığının ilerlemesindeki en modatif risk faktörlerinden biridir, spesifik yiyeceklere bağlanmak veya işitme alışkanlıklarına bağlanmak için desenler bağlamak için gereklidir.

Ek kayıt, aksi takdirde nozotik bir şekilde gidecek olan sodyum kaynakları ortaya çıkarır: Gıda yemekleri, salatası, hatta görünüşte sağlıklı tüm ekmekler. Gazeteciler ayrıca, kan şekeri artıran, hiperfiltrefiltreler ile baskıyı artıran yiyeceklerle ilgili olarak, besleyici ve omega-3 yağ asitleri gibi koruyucu besinlerin adeğini vurgular, temel vitamin veya minerallerde eksiklikler ortaya çıkarırlar. Daha da önemlisi, bir gıda dergisi, beslenme tavsiyelerini kişiselleştirilmiş bir eylem planına dönüştürür.

Proteinuria için Etkili Bir Gıda Dergisi Nasıl

Gıda takipinin faydalarını maksimize etmek için, gereksiz günlük yük yaratmadan tamamlanmayı sağlayan yapısal uygulamaları benimsemek. Hedef, bakım ekibinizin anlamlı bir şekilde analiz edebileceği yüksek kaliteli veriler toplamaktır.

Her şeyi kayded, "Extras"ı kayıt edin

Hiçbir öğeyi dışarıda bırak: her yemek, atıştırmalık, içecek, kondiment ve ek giriş olmalıdır. Bu sabah latte sütle, 3 p.m. ve sodyum-laden marinade her şey günlük besin yüklerinize katkıda bulunur. Görünüşe göre önemsiz maddeler - diş etiyop, nefes misler veya bitkisel çaylar - böbrek fonksiyonunu etkileyen gizli katkılardan veya yapay şeker randevunuzdan daha gerçekçi bir şekilde yararlanabilirsiniz.

Doküman Portion Doğru Bir Şekilde Boyut

Proteinuria yönetimi genellikle diyet protein alımının kesin kontrolünü içerir. Tipik öneriler günde 0.8-1.0 g/kg ideal vücut ağırlığı ve bazen nefrolog rehberliği altında daha düşük. “gözlülük” ile ilgili porsiyonlar büyük hatalara yol açar - insanlar tam dilimler 20-40%.

Log Timing, Context ve Belirtiler

Her öğeyi bir şekilde yediğinizde, yemek zamanlaması postprandial glukoz ve insülin dalgalanmaları etkiler. Ayrıca, yemeklerle çakışan herhangi bir semptoma dikkat edin: blogged, baş ağrısı, artış, el veya ayaklarda şişirme, veya enerji seviyelerindeki değişiklikler.Bu belirtiler veya ARB'ler ile ilişkili olarak, bu faktörler diyetle etkileşime girer ve doğrudan veya dolaylı olarak proteiniuria seviyelerini etkileyebilir.

Standartlaştırılmış bir Şablon kullanın

Kolonları içeren bir şablon oluşturun: tarih ve zaman, yiyecek / gıda ürünü, porsiyon büyüklüğü, hazırlık yöntemi ve gözlemler için bir alan. Gözlemler kan şekeri okumalarını içerebilir (daha sonra 2 saat içinde alınsa), herhangi bir semptom ve notlar, ve yemek arkadaşları veya duygusal durum hakkında notlar. birçok uygulama PDF olarak giriş ve ihracat verileri etiketlemenize izin verir.

Diyetsel Desenler Proteinuria'ya Bağladı

İki ila dört hafta süren özenle dergilerden sonra, gerçek çalışma başlar: model tanıma. Kayıtlarınız el altında, proteinuria hakkındaki bu yaygın diyet etkiler için bakın. Derginizi profesyonel yorum için renal bir diyetitian veya nephrolog ile paylaşın, ancak açık trendler için taranarak başlayabilirsiniz.

Yüksek sodyum Intake

Aşırı sodyum kan basıncı ve sıvı aşırılığı artırır, doğrudan glomeruli ve exacerbat protein sızıntısını azaltır. Prosedürlü yiyecekler - tek fast-foodlar, konserve sebzeler, donmuş akşamlar, peynir ve çoğu restoran yemekleri - birincil suçlular için 400-500 mg süt hizmet eden herhangi bir öğe için gazetenizi tavsiye eder.

Protein Sayı ve Kaynağı

Yüksek hayvan proteini akut olarak glomerular filtrasyon oranını ve renal plazma akışını artırır, hiperfiltrasyon olarak bilinen bir fenomen. Zamanla, bu albüminuria'ya katkıda bulunur ve böbrek hasarını hızlandırır. Bitki bazlı proteinler (ya dalar, lentiller, tofu, quinoa) ortalamanız olarak daha düşük renal asit yüküne sahiptir ve böbrekler için daha koruyucu olabilir.

Phosphorus Katkıları ve Pyum

Yüksek phosphorus alımı, özellikle de işlenmiş yiyeceklerdeki organik fosfat katkılarından, vasküler calfikasyon ve renal susları gibi yiyecekler, işlenmiş etler, birçok fırınlı mallar ve anında pudingler, böbreklerin tam meyve ve sebzelerin tamamen iyileştirici bir diyetini içerir, çünkü floresein renalsforusu ile renalasyonunu azaltır.

Carbohidrat Kalite ve Glycemic Load

Kontrolsüz hiperglisemi, glomerular bodrumuna zarar verir ve sık sık sık sık bu hızlı kan şekeri artışlarına neden olabilir ve daha sonraki idrar testlerine göre daha yüksek oranda pahalıya mal olur.

Sağlık Ekibinizle İşbirliği

Bir gıda blogu ilk ve en önemlisi bir iletişim aracı değildir - kendi kendine özgü bir kılavuz değil. Verilerinizi endokrinolog, nefrolog veya renal diyetiitian. Aim to have least two full weeks of login, ideally including blood glukoz readings and semptom notes. Professionals can help sentencess with your endokrinolog, nephrologist, or renal diyetis. For example, a dietitian to have point out that a “healthy” flatie you contains three serve three serves of wine, driveneto.

Birçok klinik şimdi PDF ihracatını gıda takip uygulamalardan kabul ediyor, ancak açık el yazısı ile bir kağıt giriş hala değerli. Derginizi sunduğunuzda, belirli soruları sor: "Katılımlara dayanarak, üç beslenme değişikliği benim proteinuria üzerinde en büyük etkiye sahip olacak mı?" veya "Kan şekerim başımdaki herhangi bir gıdayı sürekli olarak görüyor musunuz?"

Bir Kayıt Diyetiçi Beslenmeci (RDN) ile çalışmak

Bir renal-spirt RDN, gıda dergi verilerini kullanarak ayrıntılı bir besin analizi yapabilir, Kidney Hastalığına karşı ortalama alımınızı karşılaştırır.Sağlık dergileri RDN'i genel diyet çarşaflarını tanımlamak yerine tavsiyelerde bulunabilir. Örneğin, derginiz yoğun bir çalışma programına güvenebileceğiniz için, RDN'in düşük miktarda vejetaryen yemek yemesine veya yemek yemeden tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olabilir.

Otomatik Takip için Teknolojiyi Yararla

Dijital gıda dergileri son yıllarda önemli ölçüde gelişti. Cronometre, MyNetDiary ve Carb Manager, barkodları tarayabilmeniz, geniş gıda veritabanlarını aramanız ve makronutrient ve mikronutrient arızaları gibi bazı tahminler, teknoloji odaklı hastalar için, bu araçlar el girişlerinin sürtünmesini büyük ölçüde azaltır ve böbrek sağlığı için bir uygulama seçerken, bu özellikleri göz önünde bulundurun: Bazı tahminler bile: Bazı hafif renal yük faktörleri.

  • [[Düzücük veritabanı[Dönlenebilir veritabanı), doğrulanmış besin değerleri, özellikle sodyum, potasyum ve fosfor (varda mevcut).
  • [FONT:0)Gönlenebilir notlar alanı[Dönemli notlar alanı[Dönemli: 1) Kan şekeri okumaları, semptomlar ve ilaç zamanlaması.
  • [FONT=0]Trend grafikler[Döneticileri ile aşırı beslenme alımınızı laboratuar işaretleyicileriyle iptal etmenize izin verir (Eğer idrar albümlerinizi-to-creatin oranınıza veya eGFR'ye manuel olarak girerseniz).
  • [FONT:0)Export/print kapasitesi), sağlık ekibinizle temiz bir formatta paylaşmak için.

Ancak, dikkatli olun: Çoğu ana akım uygulama veritabanına veya özellikle renal hastalar için tasarlanmış bir uygulama içermemektedir. Ulusal Çocuk Vakfı'nın empoze ettiği için yasal olarak ABD gıda etiketlerine ihtiyaç yoktur.Ayrıca, uygulama veritabanının kullanıcı tekliflerine güvendiğini unutmayın, bu tür veriler her zaman doğru olmayabilir - özellikle de restoran yemeklerinin online olarak kullanılmasını göz önünde bulundurun.

Diyetsel Modifications for Proteinuria in Dia

Her diyet planı laboratuvar sonuçları ve comorbid koşullarına göre bireyselleştirilmelidirken, çeşitli kanıt tabanlı düzenlemeler gıda dergi analizinden sürekli olarak ortaya çıkar.Her zaman sağlık ekibinizle bu değişiklikleri bireysel ihtiyaçlar (özellikle de potasyum ve fosfor ile ilgili) böbrek fonksiyonu aşamasına bağlı olarak tartışır.

günde 1.500 mg'a kadar sodyum azaltın

Bu genellikle proteinuria'yı azaltmak için en etkili diyet değişikliğidir. Geçerli diyetinizde ilk üç sodyum kaynağı tanımlamak için derginizi kullanın. Taze tavuk veya balıkla işlenmiş etleri değiştirin; bitkileri kullanarak çizin, baharatlar ve citrus, düşük ücretli veya hiç bir şekilde meyveli sebzeleri seçin, broths ve domates ürünlerinizi çabucak ortaya çıkarın.

Tamamen Total Protein -Özellikle Hayvan Proteini

Günde yaklaşık 0.8 g /kg ideal vücut ağırlığı için (yaklaşık 55-65 g) 150-kırık kişi için. Birçok insan için, bu, şu anda bu miktarın ve balıkların 3-4 oz'u yemek başına ve büyük dozları yaymak için bir hayvan bazlı bir seçenek yerine getirmek anlamına gelir.

Low-Phosphorus Seçenekleri

Eklem etiketlerini "fosforik" veya "fosforic asit" içeren herhangi bir kelime için dikkatlice okuyun. Fresh meyve ve sebze, işlemez etler ve tüm tahıllar genellikle fosfor. Cola içecekler, işlenmiş peynirler, birçok hızlı yiyecekler ve ticari fırın ürünleri yüksek seslenir.

Non-Starchy Sebzeleri ve Sağlıklı Yağlar

Yıldız olmayan sebzeler, diyet asit yükünü azaltan lifler ve alkali etkiler sağlar - böbrek sağlığında giderek daha fazla tanınan bir faktör.En azından yarım plakanızı öğle yemeğinde ve akşam yemeğinin sebzelerden oluştuğuna dair bir inceleme yapın.Eğer zeytinyağı, avokado, unsal fındık (küçük porsiyonlar) ve somon desteği gibi yağ balığınızı böbrek sonuçları ile yakından bağlantılıdır.

Örnek Meal Fikirler Renal-Komlayıcı Diyet ile Konsül

İşte yukarıdaki ilkeleri içeren günlük yemek örnekleridir. Özel proteininize, potasyuma ve fosfor kısıtlamalarına dayanan belirli proteinlere dayanan porsiyon boyutları, diyetitian tarafından tavsiye edilen olarak.

  • [FONT:0)Breakfast: [DÜDÜT:1] 1/2 bardak süt salaktı, 1/4 bardak maviber ve bir ışınmış elmond sütünün bir sıçraması. (Düşük protein, düşük sodyum, iyi fiber, düşük sforus eğer süt tozu kullanmak istiyorsanız.)
  • [FONT:0]Lunch: [DÜDÜT:1] 3 oz ızgaralı salmon, salatalık, zil biber ve bir limon yağı soran. Küçük bir elma ile servis edin. (Moderate protein, yüksek omega-3 yağ asitleri, düşük sodyum)
  • [FONT:0]Dinner: [DFLT:1] Stir-fry with 4 oz firm tofu, broccoli, havuçlar, snap peas, ve düşük sulu soz soz veya tam bir soz ile yapılan bir soz soz sosu (1/2 fincan pişirilir) kahverengi pirinç. (Plant bazlı protein, düşük fosfor katkılarında, yüksek sebze içeriklerinde yüksek.)
  • [FONT:0)Snack:[Dönemli elmonds ve 1 küçük pear. (Sağlıklı yağlar, orta potasyum, kontrollü kısım).

Bu örnekler kısıtlayıcı değildir - bir renal-korunan diyetin nasıl lezzetli ve tatmin edici olabileceğini gösteriyorlar.Onları tercihlerinize, yemek tarzınıza ve kültürel yiyeceklere adapte etmek için gazetenizi kullanın. Örneğin, Meksikalı ilham verici bir öğle yemeğinin, şeker ve proteinin zamanla nasıl etkileyebileceğini görebilirsiniz.

Sonuç ve Sonraki Adımlar

Diyet faktörlerini diyabette etkileyen bir gıda dergisi kullanarak, diyetin pratik, kanıt tabanlı bir stratejidir, genel beslenme tavsiye ve kişiselleştirilmiş böbrek bakımı arasındaki boşluğu köprüler.Gitsel aktivitenin tutarlı eylemi - böbrek hastalığı ilerlemesi ve yaşam kalitesini yavaşlatmak için sizi güçlendirir.

[FONT:0) Bugün başlayın:[[Dönetici:0) Bir yöntem seçin - kağıt defteri, mobil uygulama veya tablo - ve önümüzdeki iki hafta boyunca yediğiniz her şeyi kaydetmek için diyet yapabilirsiniz.Köpücükler, zamanlama, kan şekeri okumalar ve herhangi bir değişiklik, sürekli olarak takip edin ve ayarlandığında, bileşik, uzun vadeli faydaları.

Daha fazla okuma için, [[0)Derin'deki Beslenme Önerileri[Dönetici:2]) Diyabetik böbrek hastalığındaki diyet kalıplarının rolünü tartışır. Başka bir değerli kaynak, Diamantasyon Derneği'nin Beslenme Tavsiyeleri)