Diyabet ile Gençler için Alkol Risklerini Anlayın

Alkol tüketimi, genç bir içkiyi yöneten gençler için eşsiz zorluklar sunar, karaciğer, insülin veya oral ilaçları sulfonyalize gibi kullanmaya odaklanır, bu da tehlikeli derecede düşük kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir.Bu efekt, alkol kaynaklı hipoglisemi olarak bilinen, bir içki içmeden 12 saate kadar sürebilir ve geçen saatlere kadar, önümüzdeki akşam geç kalan bir gençin “sıradan düşük şekerli” olarak adlandırdığı anlamına gelir.

Bu önemli olan acil etkiler değil. Sweetized mixers, kokteyller ve yüksek karbonhidratlar şekeri karaciğer yavaşlamadan önce veya şekerlemeden önce karıştırabilir, yüksek ve düşükler yaratır. Ek olarak, alkol tıkanıklığı ve maskeleri hipoglisemi erken belirtileri de deneyimsiz olabilir - baş ağrısı, karışıklık veya kasvetli konuşma gibi - bu duygusal olarak düşük kan şekeriyle veya sarhoşlukla birlikte veya yanlış olabilir.

[FONT:0)GÜNCÜDÜ:0)GÜNCÜDÜDÜ:0)GÜNCÜDÜDÜSTR:0)GÜNCÜSTEN: [FONT=0)GÜNCÜDÜSTRİYE: 0:0) Alkol ile alkol içeren ilaçların risklerini artırdığı ve diğer ciddi yan etkiler, daha sonraki gün kan şekeri seviyelerinde son derece iyi olabileceğini anlamalıdır.

Sorumlu İçmek İçin Temel Eğitim Noktaları

Gençlerin “için içilmesi” ötesine geçen açık, aksiyonlu kılavuzlara ihtiyacı var. Aşağıdaki kontrol listesi, gerçek dünya sosyal durumları güvenli bir şekilde dolaşmasına yardımcı oluyor, ancak her bir nokta, bu yüzden gençler kuralın arkasındaki “neden” anlamaları için daha derin bir açıklama hak ediyor.

  • [FONT:0) Kan şekeri sık sık sık sık sık kontrol edilir.[DÜDÜT:1] İçkiden önce kontrol edin, her saat içilir ve tekrar yataktan önce. uyarılarla sürekli bir glikoz monitörü (CGM) yüksek ve düşük gece boyunca yapılan bir test için uyarı yapın.
  • [FONT:0]Daha önce ve içki sırasında dengeli bir yemek veya atıştırmalık.[DÜT:1] Karmaşık karbonhidratlar, protein ve yağ yavaş alkol absorpsiyon ve kan şekeri stabilize eder. Örnekler bir sandviç, peynir ve tüm fındık çatlakları veya küçük bir kase fındık içerir. En az 30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram protein, herhangi bir alkol tüketiminden önce idealdir.
  • [FONT:0]Set katı sınırları miktar üzerinde tutuyor.[DÜT:1] Amerikan Diyabet Birliği, kadınlar ve iki kişi için günde bir içki içmemesini tavsiye ediyor, ancak şekerli gençler için, 12 oz bira, 5 oz şarabına veya 1.5 oz içmeyen ruhları tamamen rahatsız ediyor, çünkü bu, derin ve uzun süreli hipoglisemiye neden olabilir.
  • [FONT:0]Stay hidrated.[[DÜT 1: 1] Her alkollü içeceği tam bir bardak su ile içmek.Dehidrasyon mimiks hipoglisemi belirtileri ve kan şekeri dengesizliğini kötüleştirir. Alkol bir diuretiktir, bu yüzden sıvı kaybı bileşikleri problemin en az bir bardak su içmek gerekir.
  • [FONT:0) Boş bir mideye asla içmeyin.[DÜT:1] Boş bir midedeki alkol hızla kan dolaşımına girer, daha hızlı ve daha derin kan şekeri damlalarına neden olur. karaciğeri alkol yoğun olduğunda daha yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaşlar, bu yüzden karmaşık karbonhidratlarla dolu bir mide güvenlik tamponunu sağlar.
  • [FONT:0] Güvenilir bir arkadaş veya yetişkini oluşturur.[DÜT:1] Sober arkadaşı, bir glucagon kitini nasıl kullanacağını ve 911'i aramayı bilmelidir.Bir tıbbi ID bilezik veya kolyeyi giymek de gereklidir.
  • [FONT:0)Her zaman hızlı bir şekilde şekeri bulmak için hızlı bir şekilde çalışır.[DÜT:1] Glucose tabletleri, su kutuları veya hard şeker bir cebinde veya çantada olmalıdır. Alkol blunts vücudun normal şeker cevabı, bu yüzden hızlı tedavi hayati öneme sahip değildir.Bir genç asla şeker bulmaya güvenmemelidir - her zaman kişiye güvenmelidir.
  • [FONT:0] Sigara içmeden önce sağlık sağlayıcısına danışamıyoruz.[DÜT:1] Bazı insülin doz modelleri veya oral ilaçlar ayarlamaya ihtiyaç duyabilir. Örneğin, bazı sağlayıcılar akşamları uzun süre boyunca insülin dozunu içmeyi tavsiye eder, ancak bu bireyselleştirilmelidir.
  • [FONT:0) İlaçlarınızı ve etkileşimlerinizi bilmek.[DÜT:1] Farklı diyabet ilaçları alkolü farklı şekilde etkiler. Metformin ağır içme ile birlikte laktik asitozis riski taşır. Sulfonylureas ve meglitinitler insülin üretimini arttırır ve hipoglisemik riskini arttırır.Insulin pompaları ve CGMs, içmeden sonra yüzme veya diğer aktiviteler için iyi bir şekilde ortadan kaldırılmalıdır.

Ebeveynler ve Educators için Etkili İletişim Stratejileri

Bu konuşmaların tonları son derece önemli. Gençler, ders verdikleri veya yargılandığında kapatıyor. Bunun yerine, gerçek dünya becerileri oluşturmak için açık uçlu sorular ve rol oynuyorlar. Hedef onlara güven ile silah vermek, korku değil, bu yüzden gerçek zamanlı olarak güvenli kararlar verebilirler.

Open-Bitişli Sorular

“Birinin sana bir partide bir içki verirse ne yapardın?” Bu, savunmacılığa karşı problem çözmeyi davet ediyor: “Bu gece şeker yüzünden içemem, ama ben de bir diyetim olacak.” Rol-play senaryoları genç, onların durumunu arkadaşlarına ve talepleri desteğine açıklıyor. Örneğin: “Kan şekerim var ve alkol tehlikeli bir şekilde bırakacağım.

Gerçek, Korku Dışı Bilgi Sağlayıcı

Gençler, taktikleri korkutmak için dürüst bilime ve gerçek hikayelere daha iyi cevap verir. Share thatETHFLT:0)alcohol-indüklenmiş hipoglisemi[[Dizi:1) Bu, genç yetişkinler arasında acil durum odası ziyaretlerinin öncü nedenidir.Cite aktı destek gruplarının genç yetişkinler arasında hatalar ve öğrenme deneyimlerini paylaştı.Bu, diğerlerinden bir 2020 çalışmasına göre, normal hataları planlama ve normal hataların farkında olun.

Bir Kişisel Plan Yaratmak Için Teen'i Dahil Etmek

Genç ve sağlık ekibiyle birlikte “Güvenli İçme Planı” yazmak için birlikte çalışın, kan şekeri hedefleri, maksimum içecek sınırları ve acil bir durum protokolüne adım atarak. gençler planla birlikte çalışırken, mülkiyet hissederler ve her birkaç ay ilaç, vücut ağırlığı ve sosyal yaşam gelişti.

Gerçek hayat Scenarios ve “Ne olursa” Tartışmaları kullanın

Ebeveynler, teorik durumlar sunabilir ve gençlerini karar verme sürecinden geçirmelerini isteyebilirler. Örneğin: “Bir partidesiniz ve şekeriniz ne yaptığınızı unuttun?” veya “Biri size yumruk kasesini içsin ve bunu ne yaptığını bilmiyor musunuz?”

Ebeveynlerin Rolü, Sağlık Sağlayıcıları ve Peers

Tek bir kişi tüm üsleri kaplayamaz. Bir takım yaklaşımı tutarlı mesajları güçlendiriyor ve gençin birden fazla güvenlik ağı olduğundan emin değil.

Ebeveynler Ebeveynler

Ebeveynler model davranışları. Eğer içiyorsanız, bu kadar ılımlı ve sınırları hakkında dürüstçe konuşun. “göçücük bir soru sormuyor” diye bir soru sorulur, böylece gençiniz ceza vermeden sosyal yaşamlarına yardım çağırabilir. alkolü kilitledi veya kendi deneyimlerinizi tartışın - hataları dahil - normalleştirmek için dürüstçe dürüstçe dürüstçe bir şekilde. Ebeveynlerin de egzersiz yapması gerekir, böylece acil durumlarda kendilerini güvende hissetmeleri gerekir.

Sağlık Sağlayıcıları

Endocrinologlar, diyabet eğitimcileri ve diyetçiler alkol konuşmaları 12 veya 13 yaşından önce maruz kalma olasılığı yüksektir. Beton tavsiyesini sağlayın: “Bira veya kuru şarap ve şekerli karıştırıcılardan kaçının.”, şekerlemeli pompalar gibi uzun süreli pompa ayarlarını azaltmak gibi, içmeden önce yemek yemenin atıştırmalık olmadığını vurgulamaları gerekir.

Peers ve Destek Ağları

Peer etkisi güçlü bir araçtır.Kolaylı kamplar aracılığıyla şeker kullanan diğer insanlarla bağlantı kurmak, online forumlar veya akranlı partide kan şekeri nasıl gizli bir şekilde test etmek veya daha fazla baskı yapmak için şekerleme yapan bir arkadaşınızla iletişime geçin.

Okul Hemşireleri ve Koçlar

Gençlerle düzenli olarak etkileşime giren okul personeli, özellikle de bir gecede geziler veya spor etkinlikleri sırasında, alkolün bulunduğu mesaja yardımcı olabilir. Hemşireler, gençlerin her zaman mevcut acil malzemelerine sahip olması gerektiği mesajı güçlendirebilir.

Gençler için Pratik Adımlar Ne zaman İçmek

Bu adım adım adım kılavuzunu doğrudan bir elout veya tartışmadaki gençlerle paylaşın. Ön gitmeden önce bakabilecekleri hızlı bir referans olarak tasarlanmıştır.

  1. [FONT:0) Evden ayrılmadan önce test edin.[Dönetici:0) Kan şekeri 120 mg/dL'nin altındaysa, 250 mg/dL'nin üzerinde bir atıştırmalık yiyin, içme seviyelerinin stabilleşmesine kadar geciktirilmesini düşünün.
  2. [FONT:0) İçkinizde ne olduğunu bilin. Şekerli kokteyllerden, yumruklardan ve yüksek karbonhidratlı arıcılardan kaçının. Işık bira seçin, kuru şarap veya ruhlar diyet soda veya kulüp soda gibi kalorisiz içeceklerle karıştırılır.
  3. [FONT:0] Başlamadan önce bir içki sınırını ayırın.[ °T:1] Bunu yazın veya bir telefon alarmını ayarlayın.Set a drink before you start.([*))))) Bir not uygulaması üzerinde ayrı bir içmeyin.
  4. [FONT:0]Eat içilirken; [DÜT:1] Akşam yemeği veya önemli atıştırmalıklar vardır. Asla alkol için akşam yemeği atmayın. Yemek kızartmalar, pretzels, ya da pizza, arabalı kompleks arabalarla faktörünüz kadar iyidir.
  5. [FONT:0) CGM veya metrenizi görünür tutun.[ °T:1] Her 1-2 saatini kontrol edin. Bir CGM kullanarak telefonunuzu kontrol etmeyi unutursanız veya CGM olmadan bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz.
  6. [FONT:0) En az bir sober kişi hakkında bilgi sahibine (Dört kan şekerinin şeker ve belirtileri hakkında (şekkkür, terleme, karışıklık) Onlara hızlı bir şekilde şeker kaynağı verin ve iki arkadaşa söylemenin daha iyi olduğunu gösterin, bu yüzden bir tane kaybolursa yedek var.
  7. [FONT:0) Asla içki ve araba sürme; Özel bir sürücüyü düzenleme, bir sürüş-pay hizmeti kullanın veya ebeveynlerini arayın. Diyabet ve alkol her iki yavaş reaksiyon kez. İyi hissettiğinizde bile, kan şekeriniz içmeden önce nakliyenizi durdurabilirsiniz.
  8. [FONT:0] Ertesi sabah için bir plan var.[DÜT:1] Alkol kan şekerinin 24 saate kadar düşük olmasına neden olabilir. Sık sık sık test edin ve seviyeleriniz stabil olana kadar egzersiz yapmaktan kaçının. Ebeveynleriniz veya oda arkadaşlarına kontrol edebilir.

Acil Planlama: Şeyler Yanlış Zaman Ne Yapılır

Dikkatli planlama ile bile, acil durumlar gerçekleşir. Gençler ve arkadaşları hızlı ve emin bir şekilde nasıl cevap vereceğini bilmelidir. Bir tereddüt anı tehlikeli bir duruma kadar yönetilebilir bir düşük dönüşebilir.

Hipoglisemiyi vs. Intoxication

Kabala, tering, soluk cilt, karışıklık ve drowsiness klasik düşük kan şekeri işaretleridir - erken intoksitasyon. gençler her zaman bir kan şekeri okumasını öğretirler.Eğer test edemezlerse, düşük şeker için tedavi edin. ”Eğer genç bilinçli ve yutmazsa:[Dönetici:[Dönetici: # 1] 15 gram hızlı reaksiyonlu karbonhidrat (glukose tabletleri, meyve suyu, normal soda) Onları 15 dakika içinde kontrol eder.

Arkadaşlar ne yapmalı

Arkadaşlar işaretleri tanımayı bilmelidir: eğer diyabetik arkadaş karıştırılırsa, uykulu veya shaky, glucagon kitinin nerede olduğunu ve “Arkadaşım 1 diyabete sahiptir ve sanırım onlar sadece ağır bir düşük kan şekerine sahipler.

Alkolden Hiperglisemi

Kan şekeri tatlı karışımları içmeyi bıraktıktan sonra yükselirse, genç su içmeli, ekstra karblardan kaçınmalıdır ve bir insülin pompası kullanıyorsa, siteyi çalışmalı ve tıkanmış olması gerekir, çünkü yüksek şeker ile bir araya gelen başarısız gençler, insülinin ayarlamasına ihtiyaç duyabilirler - sağlık sağlayıcılarına kişiselleştirilmiş bir içme planı için zaman önce danışmalıdır.Eğer genç bir insülin pompası kullanıyorsa, siteyi çalışmalıdır ve tıkanmalıdır, çünkü yüksek şeker ile bir araya gelmemelidir.

Glucagon nasıl kullanılır

Her genç ve yakın arkadaşları bir glucagon eğitimi kalemle pratik yapmalıdır. Glucagon, kan şekeri hızla yükselten bir hormondur. Bu, sıvı ve dış uygarlığa enjekte edilmesi gereken bir toz olarak gelir (örneğin, genç bilinçsizse, herhangi bir şey ağızdan vermez. Admingluta ve 911.

911'i çağırın

Acil servisler arayın: genç bilinçsiz veya ayrılıktır, yutmaz veya savaşcı olamazlar, insülin ve alkol almışlar ve uyandırılamazlar veya kan şekeri iki glikkagon dozdan sonra cevap vermezler. - diyabetle birçok genç öldü çünkü ebeveynler bulma konusunda endişeler yüzünden yardım istemekten korkuyordu.

Kaynaklar ve Destek Ağları

Bu güvenilir kuruluşlar, gençler ve aileler için daha fazla eğitim, topluluk desteği ve indirilebilir malzemeler sağlar.

  • [FONT:0] Amerikan Diyabet Birliği) - Kapsamlı rehberler, videolanabilir güvenli-drinking kontrol listeleri ve gençler ve ebeveynler için yerel destek grupları.
  • [FONT:0]JDRF) - Gençlik odaklı programlar, ara ara ara 1 diyabet ve alkol türüne özel olarak, kaynakları. Tip 1 Ulus olayları genellikle sosyal durumlarda seanslar içerir.
  • [FONT:0]CDC – Diyabet ve Alkol) - Doğru ileri, ilaç etkileşimleri ve risk faktörleri hakkında bilgi.
  • [FONT:0]Diabetes UK) - Sosyal içme için pratik bir birim hesabı ile uluslararası perspektif, ebeveynler için artı tavsiyeler.

Ek gerçek zamanlı destek için, gençler benimSugr veya Diyabet gibi uygulamalar kullanabilir: Alkol alımına izin veren ve bakıcılara uyarı göndermeye izin verenler. Bu uygulamalardaki Uyarı işlevi, yaz programları sırasında yer paylaşımı için ayarlanabilir.Birçok diyabet kampları da alkol eğitimi seansları sunar ve bazı üniversiteler sorumlu içme atölyeleri barındıran aktif Diyabet Link bölümlere sahiptir.

Empower, Korkutmayın: Uzun Süreli Güven İnşa Etmek

Alkolle ilgili gençleri eğitmek amacı onları sorumlu tutmak değil, aynı sosyal deneyimleri, ancak açık iletişim, tutarlı bir şekilde izlemek ve sağlık profesyonelleriyle işbirliği yapmak için onlara bilgi ve araçlar sunmaktır.

[FONT:0) Son olarak düşündü: Şeker ile iyi hazırlanmış bir genç, şekersiz bir gençten daha fazla hazırlıksız bir gençle diyabet olmadan bir gece daha çalışabilecektir. Anahtar hazırlığı, uygulama ve ortaklık başlar. Konuşmaya erken başlayın, devam edin ve her zaman mükemmelliğe öncelik verir.