Superfoods neden Festival Snack Game'deki Eksik Malzemeler

Festivaller müzik, sanat ve topluluk kutlaması - ama dürüst olalım, yiyecekler genellikle nachos, funnel pastalar gibi bir şeydir ve sıcak köpekler uygun olduğunda, ancak size ne yediğiniz konusunda boş koşmanızı sağlarlar.Bu rehber size tam olarak zevk almadan önce, festivallere ya da satın aldığınız atıştırmalıklara ne kadar atıştırmalıklar katarsayabilir, enerjinizi istikrarlı tutabilir, bağışıklık sistemini destekleyebilir, uyku deprisyon günlerinden sonra, ve aslında ne yediğinizi iyi hissederler.

Superfoods Nedir ve Neden Bir Festivalde Önemlidir

“Superfoods”, düzenlenmiş bir terim değildir, ancak genellikle yüksek bir vitamin konsantrasyonu, mineraller, antioksidan ve diğer yararlı bileşikler kalorili yeşiller, tohumlar, kakao, turmeric, baharatrulina ve antik tahıllar anlamına gelir.

Uzun süre ayakta, dans etmek ve sürekli enerji salıverilmesi talep etmek. Oats, chia tohumları ve almonds kan şekeri kazalarını önlemek için karmaşık karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar sağlar. Birçok süpergıdan yeşil, susuz strese neden olan şiddetli yağmur damlaları, geç geceleri ve dehidrojeni düşünmekte fayda sağlar. - turmeric ve ginger gibi organik olarak sıcak koşullarda kas soresi ve sindirimi kolaylaştırabilir.

Seyahat Well Yaygın Superfoods That Travel Well

Tüm süper yiyecekler festival dostu değildir. Aokados bruise; taze spinach wilts. Ama birçok kişi toz veya yeşil tozlar suya karışabilir, domates ya da oatmeal ihtiyaç duymadan, yoğurt veya oatmeal.

Festival Asters'a Instri Superfoods için Yaratıcı Yolları

Tüm diyetinizi aşırıya indirmeniz gerekmez. Küçük takaslar ve ekler büyük bir fark yaratır. İşte festival koşullarında iyi çalışan stratejiler.

Toz It Up Up

Superfood tozları festival atıştırmalıkçının en iyi arkadaşıdır. tek bir yemek kaşığı GÜNCÜ:0) Eşek tozu) B vitaminleri ve jitters olmadan temiz bir kafein asansörü için taşınabilir bir kabına kapılabilir.[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN

Tohum ve Nut Kaplamalar

Düz popcorn yerine, onu ermiş Hindistanlı petrol ve bir tutama ile karıştırır:0)hemp tohumları), [[Şaptritional maya) (B12), ve magnezyum gibi mineraller, bağışıklık ve yüksek kaliteli bir şekilde - aynı prensipte kavurulmuş nohut, ev yapımı fındıklar için çalışır.

Katman It into Parfaits and Bowls

Bir soğutucuya erişiminiz varsa veya bir markete yakın kamp yapıyorsanız, pre-kategori:0)Yunan yoğurt[Döntilmiş 1:2) ile donmuş acai safe[DörtÜye ait paketler, dörf.)))))))))) Acai, kardiyovasküler ve bilişsel destek için bir tohum ekseği sunar.

Superfood Flours ile Bake

Enerji evde ısırık veya barlar yaparken, oat un bir kısmını $0.00T:0))) Toz ), [[Şehirli su bardağı s[DÜye Olmayanlar · 3 ) veya s.Dörtücüler[DÜyeler) olarak değiştirirler; vücut stresinize yardımcı olabilecek, buckw ısıyı desteklerken, dolaşımda olan bir avantaj sağlar - tüm gün boyunca ayaklarınızla birlikte olacaksınız.

Festivaller için Paketlenmiş Superfood Snack Fikirleri

İşte süper yiyecekleri içeren tam atıştırmalık konseptleri, önceden yapılmış, kolayca yapılır ve devam eder.

Superfood Energy Balls (Üç Variasyon)

Klasik enerji topu sonsuza kadar özelleştirilmiş olabilir.Bir İZMİRT:0))))))[Dörtücük-boosting version[Dörtücük)[Dörtücükler için kullanılan bir bardak (bir yemek işlemcisi için 1⁄2 bardak) ve bir tutam deniz tuzu, toparçası ve soğanı (TFLT)

Superfood Popcorn Mix

Popcorn bir festival elyafı, ancak yukarı yukarı yukarı doğru yükselebilir, bir parçaya sahip olan ritpirina tozu) ve hafif bir umurumda değil.Bir avuç mayalı ) eklenmiş bir tavuk (Dörtücük)[Dövücük)[Dövücük)[Dövücük) ve bir drizzleviyeler bu kadar sağlıklı bir yeşil renkte ve hafif bir tat verir.

Bir Superfood Dip Skewers ile meyve ve Nut Skewers

[FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=FONT=

Hayır-Bake Superfood Granola Bars

Geleneksel granola barları rafine şeker ve yapay katkılarla yüklenebilir. 2 bardak serpilmiş yufyonlar, 1⁄2 bardak ritmele yapılır.[DörtÜye Olmayanlar[DÜye Olmayanlar 1⁄2 bardak)

Savory Superfood Cups: Quinoa Salad in a Jar

Yemek gibi bir atıştırmalık için re ısıtma, tabaka [[DÜye:0)Köpekli quinoa) ile dolu bir yer (Düzücük)[Dörtüncü)[Dörtüncü)) ve kırmızı fasulye (Düzük) ile birlikte (sağlık) bir meyve suyu, zeytinyağlı (sağlıklı) ve kırmızıyası (sağlık) ile) bir meyve suyu (sağlık)

Superfood Smoothie Pouches (Squeeze ve Go)

[Üye Olmayanlar İçindekiler İçindekiler İçindekiler: 9)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) · 9-((Eylül-gün)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Festival Snacks'e Süper Gıdalar Akrepler için Başarılı Olarak İpuçları

En iyi süpergıyöne ekleri bile doğru şekilde ele alınmazsa düz düşebilir. Festival atıştırmalıklarının hem sağlıklı hem de keyifli olmasını sağlamak için bu stratejileri kullanın.

Familiar Flavors ile başlayın

Spirulina gibi süper yiyecekler, ashwagandha ve maça sert üslerle iyi çalışır; ginger ve citrus ile çiftleşirseniz; cacao neredeyse evrensel olarak sevilir.

Moisture ve Stability'e Dikkat edin

Birçok süper gıda tozu hipnoskopikdir - havadan nem alıyorlar, ki bu da tıkanma veya şımartılmış konteynerler veya çift çantalar için onları çok günlük festivaller için ayrı tutar; sadece olgun aokado veya hassas mikro yeşiller gibi içecekler için, ilk gün içinde onları yumuşatın.

Tariflerinizi Tariflerinizi Başlamadan Önce Test Et

Festivaller, test edilmemiş süper gıda kombinasyonlarıyla deneye yer değildir. Kağıtta iyi olan şey bir sırt çantasında bir gün sonra tutamaz. Festivalden bir hafta önce evde bir parti yapın, taze tadı, sonra nasıl değiştiğini görmek için birkaç porsiyondan ayrılabilirsiniz. Fityanlar, sezonlama veya ne kadar dalma seviyeleri buna göre. Kendinizi hayal kırıklığıyla sona erdirmekten kurtarırsınız, soggy atıştırmalıklar ve mükemmelliğe kadar iyi bir şekilde gider.

Indulgence ile Süper Gıdalar Denge

Hedef, bir kale ile her festivalin yerini bir avuç pürüzsüz bir şekilde yerine getirmek değildir. sıcak bir köpek veya pizza dilim için yer izin verin - ancak süper yiyecekler bile bu hoşgörüsüzlüğü biraz daha iyi hale getirebilir.Örneğin, bir avuç pizza ile üst dilim: 0,4, sıcak bir köpek için yer.

Gününüzün Etkinliğini Maçın Portions Hazırlayın

Festival günü, enerji ayağıyla 12 saat veya daha fazla genişletilebilir.Uygun çay) ve FLT:3 size bir kaza olmadan sürmüş olabilir.Bir sabah, enerji salak ve hemp peyniri ile birlikte bir paket peyniri kırılırsa, size göre dans eder.

Deeper için dış kaynaklar

Süper gıda bilimi sürekli gelişiyor ve her şey "sürekli gıda" nın hipniğe kadar yaşadığını değil, kanıt tabanlı bilgi için, [[Şerefli tohumlar üzerine bakınız[Döneticiler için)[Döneticiler için sağlık iddialarına göre, çeşitli yiyeceklerde yapılan sağlık iddialarına göre, [Dörtüller için akıp gidenler için)[T:2 Mayısta Klinikler için daha güvenilir bir şekilde bir şekilde uygulanır.[Döneticiler için).

Sonuç: Festivalinizi Superfoods ile Artırın

Festival atıştırmalıklarına süper yiyecek getirmek, bir ya da iki takas gerektirir - bir baharatlı karışımla bir Vitamix taşımak veya biraz planlama ile, normal taşınabilir yiyecekleri yoğurtla dolu yakıtlara dönüştürebilirsiniz.Bir veya iki takastan sonra fark edeceksiniz - soğuk algınlığınızla birlikte gelir ve daha iyi bir şekilde tadı verirsiniz.